سایر منابع:
سایر خبرها
6 عادت صبحگاهی چاق کننده که مانع از کاهش وزن می شوند
به گزارش بهداشت نیوز : برخی عادت های روزمره ای که داریم، در عین بی خطر بودن مانع از کاهش وزن اضافی می شوند، چون در روند سوخت و ساز بدن اشکال ایجاد کرده و مانع از کالری سوزی در طول روز می شوند. خواب زیاد بر کسی پوشیده نیست که داشتن تغذیه متعادل و ورزش منظم جزو روش های موثر برای مقابله با اضافه وزن و چاقی است. اما در برخی مواقع حتی با رعایت این مسائل فرد نمی تواند به هدف خود ...
دلدادگان سریال من نیست/ ساخت سریال های تاریخی برایم جذاب تر است
مسابقات شبکه ساعت پخش سریال را منظم کند تا مخاطبان بتوانند با خیال راحت آن را تماشا کنند. هرچند که معتقدم که ما شبکه ورزش داریم و مسابقات باید از این شبکه پخش شوند. هادی ضمن اشاره به ساختار سریال دلدادگان نیز گفت: سریال ما در سه فصل ساخته شده است. دو فصل از آن زمان حال و یک فصل در زمان گذشته می گذرد که بین سالهای 57 تا 64 را نشان می دهد و شامل پانزده قسمت است. کارگردان سریال ...
11 دلیل خوب برای خوردن روزانه تخم مرغ
. چربی موجود در تخم مرغ برای عملکرد مغز ضروری است. - ممکن است کلسترول خوب را زیاد کند.(تحقیقات دیگری نشان می دهد کلسترول خوب همیشه خوب نیست!) - می تواند کلسترول بد شما را تغییر دهد. تبدیل LDL غلیظ به LDL بزرگ می تواند به بهبود عملکرد قلب کمک کند. - با خوردن تخم مرغ پروتئین بیشتری وارد بدن می کند. - تخم مرغ کولین (ویتامین B4) دارد.اغلب مردم کولین به اندازه ...
عرق یونجه برای کودکان، مزایای اعجاب انگیز
گرگرفتگی می شود. علاوه بر این، عرق یونجه با جلوگیری از تشکیل پلاک ها، باعث کاهش کلسترول در خون می شود. مطالعه ای در سال 2012 انجام شده نشان می دهد که عرق یونجه غنی شده با ویتامین C می تواند به عنوان یک مکمل غذایی، بدن انسان را در مبارزه با سوء تغذیه و اختلالات مختلف دستگاه گوارش تقویت کند و باعث بهبود عملکرد دستگاه ایمنی بدن شود. پژوهشی در سال 2015 انجام شده که نشان می دهد مصرف عرق ...
با کمبود مبلغ بین المللی مواجه هستیم
باید معمم باشند گفت: این موضوع به عنوان یک الزام در حوزه مورد توجه قرار گیرد. وی در ادامه با بیان این که حفظ قرآن و تفسیر باید به عنوان یکی از اولویت های حوزه علمیه باشد ،تاکید کرد: طلاب باید از حجت الاسلام و عناوین حوزوی استفاده و از به کار گیری عنوان های دیگر مانند دکتر اجتناب کنند. آیت الله سبحانی همچنین طلاب حوزه علمیه را به علم آموزی مستمر و روزانه سفارش کرد و گفت: باید ...
چه علمی پشت ورزش یوگا وجود دارد ؟
، عارف و فعال حقوق زنان، می گوید: ورزش یوگا یک علم است، نه یک جریان خیالی مبهم. یوگا به عنوان یک علم کاربردی مجموعه ای از قانون های منظم است که برای رسیدن به یک هدف معین استفاده می شود. این علم قانون های روانشناسی را به کار می گیرد تا هوشیاری و آگاهی انسان را در هر زمینه ای و هر جا که باشد بالا ببرد و از آنها برای یک هدف خاص استفاده کند. این استفاده ی منطقی از قانون هایی که هوشیاری را بالا می برند ...
اصول غذایی برای پیشگیری از پیری سلولی
، انجام می دهند و کاری از دست شما برای بهبود این شرایط ساخته نیست. اما اثرگذاری بر سلول های بدن به آن اندازه هم که فکر می کنید دشوار نیست. اقداماتی ساده مانند ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی می توانند به کند کردن روند پیری سلولی کمک کرده و موجب شکل گیری احساس بهتری در شما شوند. رژیم غذایی سالم اندازه تلومرها را دراز نگه می دارد مطالعه ای جدید در دانشگاه میشیگان نشان ...
ژلاتین برای سلامتی چه فوایدی دارد؟
گوارشی کمک کند . 5 . کمک به کنترل قند خون هر چند به تحقیقات بیشتری برای نتیجه گیری های قطعی در این مورد نیاز است اما مطالعه ای نشان داده که گلیسین که یکی از اسیدهای آمینه ی موجود در ژلاتین است، می تواند در افراد مبتلا به دیابت نوع دوم، به کنترل قند خون شان کمک کند . عوامل خطرساز دیابت 6 . حفظ سلامت استخوان ها لیسین که در ژلاتین وجود دارد، برای ...
درآمد عالی بهترین جنبه شغل من است
سخت تر از آن چیزی است که فکر می کردم، اما این ایده را رها نکردم و در ادامه با انجمن آموزش معادن آشنا شدم. برای ورود به آنجا تقاضا دادم و با تقاضای من موافقت شد. در آنجا بود که موضوع های اصلی مشترک در معدنکاری را یاد گرفتم. پس از آن از سوی یک پیمانکار معدنی به عنوان راننده کامیون استخدام شدم. یک روز کاری تو چطور می گذرد؟ ساعت 4 صبح از خواب بیدار می شوم و همزمان با چک کردن ایمیل ...
آیا داروی ضد افسردگی کتامین اعتیاد آور است؟
صورت تصادفی به نیمی از آنها نوعی مسدود کننده گیرنده مخدر مغز به نام naltrexone و به نیمی دیگر پلاسیبو (داروی صوری) دادند. نتایج آزمایش بسیار جالب توجه بود؛ افسردگی افرادی که داروی صوری دریافت کرده بودند، تا 90 درصد کاهش یافت در صورتی که وضعیت مصرف کنندگان naltrexone هیچ تغییری نکرده بود. این موضوع نشان می داد که کتامین در مراحل ابتدایی، از طریق گیرنده های مخدر مغز جذب شده و به همین علت ...
بخوانید تا تصادف نکنید!
توقف برای استراحت، می توانند تصمیم بگیرند. اما افرادی که بر ادامه رانندگی پافشاری می کنند، بدان معنا ست که خطر خواب رفتن حین رانندگی را نادیده می گیرند. (همانند کاری که رانندگان مست انجام می دهند.) چگونه از خواب رفتن هنگام رانندگی جلوگیری کنیم؟ رانندگی در زمان خستگی تا حد زیادی خطر تصادف را افزایش می دهد. برای کاهش این خطر: مطمئن شوید که برای رانندگی آمادگی دارید ...
سریع ترین راه کاهش وزن 8 کیلویی در یک هفته+ دستورالعمل
برای رسیدن به وزن ایده آل وجود دارد اما هنوز هم خیلی از ما برای کاهش وزن دچار مشکل هستیم! دلیل اصلی این موضوع میتواند در اشتباهات رایجی باشد که انجام می دهیم. آیا به دنبال سریع ترین راه برای کاهش وزن هستید؟ قرار است یک هفته دیگر به جشنی بروید ولی لباس هایتان برایتان کوچک شده اند؟ این رژیم به شما کمک می کند در کوتاهترین زمان ممکن وزن خود را تا 8 کیلوگرم کاهش دهید. البته که راه های سریع ...
چه عواملی باعث می شود توریست ها احساس امنیت کنند؟
ریزی گردشگری گناوه، لازم و ضروری به نظر می رسد. همچنین مطابق دیگر نتایج تحقیق، بیشتر مشکلات گردشگری گناه از امکانات پذیرایی، سپس احساس آرامش در مدت اقامت بوده است. بنابراین، در برنامه ریزی های که برای آسایش امنیت و آسایش گردشگران منطقه ساحلی گناوه انجام می شود، توجه به دو شاخص مذکور در اولویت های برنامه ریزی پیشنهاد می شود . در انتها، پژوهشگران مجری این مطالعه، برای افزایش امنیت گردشگران ...
نسخه خانگی برای مبارزه با بیماری خاموش
رفتن استخوان، افزایش تراکم استخوان و به طور کلی بهبود سلامت استخوان کمک کند. برخی از انواع ورزش است که برای استخوان های شما مفید هستند عبارتند از:ورزش هایی مانند این پیاده روی، ایروبیک و یا بازی تنیس.ورزش را به مدت حداقل 30 دقیقه در روز یا حداقل سه روز در هفته انجام د هید. اگر تازه شروع بع ورزش کرده اید زیر نظر مربی این کاررا انجام دهید. رکنا ...
این غذاها باعث پیری و حالت تهوع میشود!
کیک مافین یا یک تکه نان موز با قهوه در وعده صبح کار رایجی به شمار می رود اما این عادت می تواند متحمل آسیب های طولانی مدت شود. مخلوط چربی اشباع شده و شکر باعث افزایش التهاب در بدن می شوند و بر پوست تاثیر می گذارد. علاوه بر تاثیر پوست، سطح بالای قند در واقع می تواند نوع کلاژن بدن را تغییر دهد و آن را به یک نوع شکننده تر تبدیل کند. چای لاته چای لاته که در ...
کاهش خستگی روزانه با این میوه بهشتی
پستانی آن ها می شود. پیشگیری از آلزایمر یکی دریگر از خواص انگور ، پیشگیری از آلزایمر است. رسوراترول، نوعی پلی فنول مفید در انگور است که سطوح پپتیدهای آمیلوئیدی بتا را در بیماران مبتلا به آلزایمر کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهد که انگور سلامت مغز را بهبود می بخشد و شروع بیماری های تخریب کننده عصبی را به تعویق می اندازد. در یک مطالعه، آب انگور حتی می تواند عملکرد مغز افراد مسن که اختلالات شناختی در آن ها بروز پیدا کرده است، بهبود بخشد. رکنا ...
ویتامین طول عمر مردان کشف شد
کاهش سطح منیزیم شود. علایم کمبود منیزیم: نشانه های کمبود منیزیم گسترده و مشترک هستند - پریدن عضلات چشم، اضطراب - مشکل رفتن به دستشویی - مشکل خواب خوب منابع منیزیم : مطمئن شوید که با مصرف غذاهای غنی از منیزیم مقدار کافی از آن را به بدن می رسانید، مثل: سبزیجات برگ سبز، خانواده کلم، گیاهان دریایی مثل جلبک، حبوبات، مغز ها و دانه ...
آشنایی با خواص درمانی کشمش
مختلف بدن انسان است، افرادی که مقدار زیادی پتاسیم توسط رژیم غذایی شان دریافت می کنند، خطر ابتلا به سکته مغزی به ویژه ایسکمی مغزی در آن ها کمتر از دیگران است . 4 . کنترل دیابت مطالعات نشان می دهد کسانی که معمولا بعد از غذا کشمش می خورند، قند خونشان نسبت به کسانی که از سایر تنقلات فرآوری شده استفاده می کنند، 23 درصد کاهش دارد و کسانیکه ناشتا کشمش می خورند، فشار خونشان 19 درصد ...
در مورد فواید کره بادام زمینی چه می دانید؟
زمینی می تواند به تنظیم دمای بدن، سم زدایی بدن، تولید انرژی، استحکام استخوان و دندان و حفظ سلامت دستگاه عصبی کمک کند. افزایش بهره ی هوشی مطالعات نشان می دهند که چربیِ غیراشباعِ تک زنجیره که در غذاهایی مانند آجیل یا روغن زیتون وجود دارد، به حفظ سلامت و عملکرد مغز کمک می کند. ویژگی آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی آجیل به کاهش استرس (یا آسیب اکسیدانی) مغز کمک می کند. تأثیر بر دستگاه ...
این علائم هشدار می دهند که امگا 3 بدنتان پایین است
کمبود امگا 3 باشد. بسیاری از تحقیقات نشان داده اند که امگا 3 موجود در منابع حیوانی مانند روغن ماهی بسیار ساده تر از منابع گیاهی جذب بدن می شوند؛ بنابراین وارد کردن ماهی های چرب به برنامه غذایی می تواند یکی از بهترین راهکار ها باشد. بی خوابی یک تحقیق در دانشگاه آکسفورد نشان داد، افرادی که سطح بالای امگا 3 دارند خواب باکیفیت تری را تجربه می کنند. با این حال من همیشه به افراد توصیه ...
دعایی برای رفع حزن و غم؛ چرا آدمی دچار حزن و اندوه می شود؟
را از دست ندهید؟ عوامل حزن و اندوه در روایات گناه و معصیت یکی از اصلی ترین عوامل بروز مشکلات، گرفتاریها و ناراحتیهای روحی و معنوی انسان، گناه و خروج از دایره عبودیت و بندگی حق تعالی است که انسان را به انواع مصائب دچار می کند. نکته قابل توجه در این بحث این است که خداوند متعال از روی لطف و محبتی که نسبت به بندگان خود دارد، با آنان بر اساس ظرفیت و توان آنها برخورد کرده ...
انوشه: مایه شرمساری است که امروز زبان رودکی را می فهمیم/زبان ما باید تحول پیدا بکند
باستان مرحوم حسن پیرنیا اولین کتاب تاریخ روشمند ما است، بعد از آن ما روش خوبی را در پیش گرفتیم. البته آقای زریاب خویی نیز انسان بی نظیری است. در این بین هم آدم هایی داریم که کارهای هردمبیلی انجام می دهند، خوب است که اسم نبرم، ولی هستند کسانی که اصلا کارشان مهم نیست، انتحال ادبی ما شنیده بودیم! این ها انتحال تاریخی می کنند، کتابی را دیدم که آدام متز در آلمان نوشته، یک عرب زبانی آن را به عربی ترجمه کرد و ...
ورزش کردن مستمر چه فوایدی بر سلامتی بدن دارد؟
همت معلمان انجام گیرد. زیرا آموزش های اولیه انتقال می یابد، برای درونی شدن و ایجاد تغییرات رفتاری اقبال بیشتری دارند. از این رو، موضوع اصلی این مقاله نیز معرفی جنبه های مفید ورزش عمومی و پایه، یعنی ورزشی است که عموم مردم بتوانند آن را انجام دهند. تحقیقات فراوانی مؤید آن است که فعالیت فیزیکی و ورزشی با سلامت ارتباط بسیار نزدیکی دارد. مطالعات نشان داده است که احتمال ابتلا به بیماری های ...
رازیانه و خواص بی نظیرش
نقش آنتی اکسیدان ها در محافظت نورون های دوپامینرژیک اشاره شده است؛ بنابراین با توجه به پژوهش های انجام شده بر روی رازیانه و گزارش خاصیت آنتی اکسیدانی برای این گیاه و همچنین وجود ترکیبات شبه دوپامین در این گیاه (آنتول)، این گونه به نظر می رسد که گیاه رازیانه می تواند به روند بهبودی مبتلایان به پارکینسون کمک نماید. گزارش های متعددی وجود دارد، مبنی بر اینکه استرس های اکسیداتیو با تولید ...
کاهش 13 درصدی خطر نارسایی قلبی با خوردن شکلات
سلامت نیوز : تحقیقات نشان می دهند که گاهی اوقات تنها یک نوار شکلات می تواند برای ما مفید باشد. دانشمندان معتقدند مصرف متوسط سه وعده شکلات در ماه – خطر ابتلا به نارسایی قلبی در فرد را حدود 13 درصد کاهش می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، محققان معتقدند ترکیبات طبیعی در شکلات به نام فلاونوئیدها باعث افزایش رگهای خونی و کاهش التهاب می شوند. شکلات منبع غذایی مهمی از فلاونوئیدهاست ...
7 ترفند ساده برای جبران کمبود خواب
، مغزتان با سرعت بهینه کار نمی کند . تحقیقات تصویربرداری مغز نشان می دهد که محرومیت از خواب و کمبود خواب موجب کاهش جریان خون در ناحیه های مغز، مانند قشر پیشانی، که مسئول فرآیندهای تفکری بالاتر از قبیل حافظه کاری است، می شود و به احتمال زیاد شما را حساس تر و مستعد ابتلا به نوسانات خلق و خو می کند . 1- کنار پنجره بنشین یا قدمی به بیرون بگذار یکی از دست نوشته های ویتنرز می گوید که ...
ایران و پاکستان متحدان فرهنگی، دینی و اقتصادی
چابهار بوده است. مدیرکل دفتر جذب و حمایت از سرمایه گذاری سیستان و بلوچستان گفت: با راه اندازی این طرح ها در آینده نزدیک ضمن انتقال فناوری به کشور؛ تحولات خوبی در بهبود فضای کسب و کار در این استان انجام خواهد شد. زنگنه افزود: سیستان و بلوچستان بر اساس اعلام سازمان سرمایه گذاری خارجی در سال 95 نیز موفق به کسب رتبه سوم جذب سرمایه گذاری خارجی شده بود. کارشناس سرمایه ...
زنان متاثرین واقعی حوادث
و پیامدهای ناشی از ترس در ساکنان این مناطق به ویژه دختران به خوبی مشهود است. * واکنش های متفاوت دختران نسبت به حوادث مادران این دختران در گفت و گو با خبرنگار اعزامی ایرنا می گویند: اینها طی این مدت به صورت پی در پی از نگرانی های خود در مورد تنها شدن، امنیت پس از زلزله، سلامت خود و اشخاص مورد علاقه خود، خواب آشفته ای که دارند، بی اختیاری ادرار و نیاز به بسته های بهداشتی ویژه ...
رژیم غذایی مدیترانه ای عمر را طولانی می کند
سلامت نیوز : مطالعه صورت گرفته توسط محققان ایتالیایی نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای عمر را طولانی تر کرده و از مرگ زودرس جلوگیری می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، مطالعات زیادی درباره مزیت های رژیم غذایی مدیترانه ای انجام شده اما تحقیقی که مستقیم روی افراد مسن منطقه تمرکز کرده باشد، انجام نشده بود. تحقیق جدید صورت گرفته توسط I.R.C.C.S موسسه مغز و اعصاب ...
47 قلاده یوزپلنگ در ایران وجود دارد/ یک گام فاصله تا انقراض یوز
سانان همین تابش نور کافی است تا یک جا خشکش بزند و آنگاه آخرین صدای پیچیده در گوشش، جیغ دل خراش لاستیک اتومبیل ها باشد ... این روایت 40 سال جاده میامی-سبزوار و یوزپلنگ هایی است که اینجا زیستگاهشان است . از دار دنیا یک روز به نامش است ... نهم شهریور! روزی که برای ما تنها یادآور مسئولیت انسان ها در قبال حفظ این میراث ارزشمند خواهد بود میراثی که به گفته کارشناسان و طبق آمارهای رسمی تنها 47 ...