سایر خبرها
4 غذای سالم که ممکن است برای روده شما خوب نباشد
پایدار نگه داشتن سطح قند خون نیستند. زمانی که آرد را به صورت سریع هضم می کنید، قند خون شما افت می کند. در این حالت بدن به جای اینکه در حالت هضم یا استراحت قرار گیرد وارد حالت مبارزه یا دفاعی می شود. همین امر نیز می تواند مشکلات گوارشی برای فرد ایجاد نماید. در عوض شما می توانید به جای مصرف غذاهایی که از آرد تهیه شده اند، از حبوبات و غلات به شکل کامل (همچون برنج، کینوا ،ارزن و ...
چگونه انرژی خود را در طول روز حفظ کنیم؟
وعده سبزی و سه یا چهار وعده کربوهیدرات نشاسته دار مانند نان، برنج یا سایر غلات می تواند یک ترکیب مناسب تخصیص یافته به این نیاز بدن باشد. 3) کی قهوه بنوشیم؟ کافئین با غیرفعال کردن اثرات آدنوزین، بدن را در پر انرژی نگاه می دارد. آدنوزین ماده ای است که القاکننده ی خواب بوده و در طول روز در بدن تجمع می یابد. هنگامی که آدنوزین در بدن به میزانی می رسد که احساس خواب الودگی به انسان دست می دهد ...
11 توصیه برای پیشگیری از سرطان
.... پرهیز از مصرف الکل مصرف الکل خطر سرطان های دهان، حلق، حنجره، مری، پستان و روده را افزایش می دهد. عدم استعمال دخانیات بنا بر اعلام مرکز جامع سرطان، سیگار نکشید و تنباکو استفاده نکنید. مصرف تنباکو به هرشکلی خطر سرطان را افزایش می دهد. تنباکو مهم ترین عامل سرطان ریه و موثر در بروز سرطان های دهان، حلق، حنجره، مری، لوزالمعده، دهانه رحم، کلیه و مثانه است. خطر ابتلا به سرطان در افراد سیگاری که الکل مصرف می کنند، بیشتر است. بیماران سرطانی که بهبود یافته اند نیز باید به توصیه های پیشگیری در زمینه تغذیه، حفظ وزن مناسب و فعالیت بدنی عمل کنند. ...
خواص آناناس در مقابله با سرطان و کاهش علائم آرتروز
نابودی سلول های سرطانی می شود، سیستم ایمنی را تحریک می کند. تسکین علائم آرتروز : مطالعات نشان داده اند به دلیل وجود خواص ضدالتهابی بروملین، این میوه می تواند موجب تسکین درد در افراد مبتلا به آرتروز التهابی شود. در یک مطالعه جدید در مورد بررسی تاثیر بروملین بر بیماران مبتلا به آرتروز مشخص شد مصرف مکمل آنزیم حاوی بروملین به تسکین درد کمک می کند. ترسیع روند بهبود بعد از جراحی ...
9روش برای عادات خوب غذایی در کودکان
سال هاست که مردم مواد غذایی بسته بندی و فریز شده را به جای مواد غذایی تازه مورد استفاده قرار می دهند. آن ها بسیار کمتر از گذشته مواد غذایی سالم و تازه مصرف می کنند؛ چرا که تهیه آن ها بسیار زمان بَر است و غذاهای فرآوری شده، بسته بندی شده و فریزشده به راحتی در دسترس قرار دارند. بسیاری از پدر و مادرها می دانند که باید به کودکان خود غذاهای سالم تری بدهند؛ اما به دلایل مختلف، راه آسان تر را ...
هشدار یک متخصص عفونی درباره مصرف غذای آلوده
به گزارش ملیت به نقل از ایسنا، دکتر محمدرضا ناظر اظهار کرد: به طور کلی در اسهال نکته اصلی این است که تمام اسهال ها می توانند خود به خود خوب شوند و مهم ترین نکته در درمان آن ها کنترل آب و الکترولیت است. وی اضافه کرد: همه اسهال ها حتی بدون آنتی بیوتیک خوب می شوند، اما در صورت کم شدن آب بدن، ممکن است منجر به فوت شود. این متخصص بیماری های عفونی افزود: یکسری اسهال ها نظیر اسهال ...
چکارکنیم دندان هایمان خراب نشود؟
...: پوسیدگی دندان، یعنی آغاز خراب شدن دندان ها و در نهایت از دست دادن این عضو مهم از بدن. یکسری نکات و تذکرات مهم که از پوسیدگی و خرابی دندان ها جلوگیری می کند را به شما می گوییم. با رعایت این نکات کلیدی، از دندان های خود محافظت کنید. مراقبت از سلامت عمومی دهان و دندان در واقع حفظ سلامت کل بدن است. داشتن چک آپ های منظم، رژیم غذایی متعادل، اجتناب از سیگار و الکل و در کل استفاده از ...
غذاهایی که سالمندان از خوردن آن اجتناب کنند
، برای افراد در سنین بالا سخت باشد. جویدن همبرگر راحت تر است، اما این نوع ماده غذایی سالم نیست. 20 تا 30 درصد همبرگر چربی است در عوض گوشت گوساله بدون چربی تنها 10 درصد چربی دارد. ماهی نیز منبع سالمی از پروتئین است که جویدن آن نیز کار ساده ای است. غذاهای دارای سطح نمک بالا برای سالمندان اگر 51 سال به بالا سن دارید یا در گروه در معرض خطر بیماری ها قرار دارید، توصیه می شود مراقب ...
چه کار کنیم چربی شکم را از بین ببریم
...> منیزیم بیش از 300 تابع در بدن را تنظیم می کند. شگفت زده نشوید، تحقیقات حتی نشان داده افرادی که مقدار زیادی از این ماده معدنی را مصرف می کنند قند خون پایین و سطح انسولین متعادلی دارند. حداقل دوبار در روز از غذاهای سرشار از منیزیوم مانند سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند، موز و دانه های سویا استفاده کنید. خود را گرفتار نوشابه رژیمی کردید در یک تحقیق که روی چاقی انجام ...
خواص ازگیل چیست؟
منحصربه فرد موجود در چای ازگیل قادر به تنظیم سطوح گلوکز و انسولین هستند که به محافظت از بدن در برابر دیابت کمک می کند. همچنین برای کسانی که دیابت دارند، اجتناب از افت وخیز ناگهانی قند خون، اهمیت ویژه ای دارد که چای ازگیل می تواند به این امر کمک کند. خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد چندین آنتی اکسیدان در ازگیل وجود دارند که برای سلامت انسان مفید هستند. آنتی اکسیدان ها قادرند ...
مواد غذایی و اثرات جانبی ویتامین E
محافظت در برابر سرطان پوست مفید است. ویتامین E و ویتامین C در برابر اشعه ماوراء بنفش و التهاب پوست به مبارزه می پردازند و می تواند در کاهش علائم آکنه و اگزما مفید باشد. ویتامین E همچنین به روند بهبود پوست کمک می کند. این ماده توسط لایه اپیدرمی پوست جذب می شود و می تواند برای درمان آفتاب سوختگی استفاده شود. آفتاب سوختگی یکی از دلایل اصلی سرطان پوست است. از آنجایی که ویتامین ای ...
میگرن خاموش چیست؟
را تحت تاثیر خود قرار می دهد. تغییر در شیمی مغز همچون تغییر در سطح سروتونین هم می تواند یکی از این فاکتورها باشد. علل بروز میگرن چیست؟ فاکتورهای متعددی وجود دارد که می تواند باعث شروع حمله میگرن شود. این فاکتورها عبارت است از: برخی از غذاهای خاص مصرف الکل و کافئین تغییر در عادت های خواب تغییر در آب و هوا و فشار بارومتریک ...
7 توصیه برای بهبود سلامت روده ها
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، میکروب های روده برای حفظ سلامت روده ها و دستگاه گوارش بسیار مفیدند و در نهایت منجر به حفظ سلامت عمومی بدن می شوند. در این مقاله به نقل از روزنامه گاردین هفت راهکار برای بهبود سلامت روده ها عنوان شده که به شرح زیر است: پروبیوتیک بیشتری بخورید دانشمندان چندین گونه از میان تریلیون ها میکروبی که در روده های شما زندگی می کنند ...
مهار غلظت خون با شربتی طبیعی/ چگونه کبد و کلیه هایمان را پاکسازی کنیم؟ +طرزتهیه
فشار خون کمک می کند. وی بیان کرد: شربت کیالک تأثیری چشمگیر در تناسب اندام و لاغری افراد دارد؛ این شربت با پاکسازی عروق از رسوبات و چربی (کلسترول) به بهبود عملکرد سیستم قلبی و عروقی کمک و از بروز سکته های قلبی و مغزی جلوگیری می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: شربت کیالک نقشی مؤثر در طراوت و زیبایی پوست دارد و از ابتلای افراد به اگزما، خارش، حساسیت و پسوریازیس (نوعی ...
خواص جالب پوست تخم مرغ
پوسته تخم مرغ بیان شده است. 1. پوست تخم مرغ کمک می کند تا کلسیم مورد نیاز را بدست آورید: پوسته تخم مرغ می تواند نیاز روزانه کلسیم بدن را تامین کند چراکه این ماده غنی از کلسیم است که به توسعه و رشد استخوان ها کمک می کند.پوسته تخم مرغ نیز در تنظیم ضربان قلب، ترویج عملکرد عضلات و کنترل سطح فسفر، منیزیم، پتاسیم و غیره در خون مفید است. درست همانطور که بهترین منبع کلسیم برای ...
راز عمر طولانی چشم بادامی ها !
، بیسکویت، ویفر و کلوچه های صنعتی در ژاپن چندان مورد استقبال نیست. برنج قهوه ای جایگزین برنج سفید و نان در رژیم غذایی ژاپنی، نان جایگاهی ندارد. در ژاپن بیشتر غذاها با برنج کته سرو می شود. ژاپنی ها شش برابر آمریکایی ها برنج می خورند. البته اغلب مواقع نه این برنج سفید آبکش بدون سبوسی که ما می شناسیم ، بلکه برنج قهوه ای (سبوس دار). برنج را کم نمک و بدون روغن (کته) می پزند. این گونه مصرف ...
برای تصفیه خون چه بخوریم؟
خون هستند. فرایند طبیعی پاکسازی بدن شامل، روده ها، پوست، طحال و سیستم لنفاوی می شود. مکمل های زیادی وجود دارد که ادعا می شود به پاکسازی خون کمک می کنند. گرچه ترکیبات این مکمل ها با محافظت از عملکرد کبد و کلیه ها به طور غیر مستقیم به خون کمک می کند، اما شواهدی در این مورد وجود ندارد که این مکمل ها تاثیر مستقیم بر پاکسازی خون و حذف مواد زائد از بدن دارند. بهترین غذا ...
لبنیات پرچرب وخطرسرطان پروستات
...: دکتر بهادر حاجی محمدی بازرس انجمن علمی بهداشت و ایمنی مواد غذایی ایران در جام جم آنلاین نوشت: در ایران سرطان پروستات شایع ترین سرطان در بین مردان است. طی 20 سال اخیر شیوع سرطان پروستات در کشور 2 تا 3 برابر بیشتر شده که چاقی و کم تحرکی علل شاخص آن هستند. دلایل متعددی برای نقش مصرف لبنیات پرچرب در افزایش احتمال بروز سرطان پروستات در مردان عنوان شده است. مقادیر بیش از حد کلسیم ...
اچ. آی. وی را تا حالا نشنیدم ولی ایدز خیلی خطرناکه!
جوان معتادش را گرفته و آورده که او هم آزمایش ایدز بدهد: اگه زودتر بفهمی، برات بهتره. می نشینند روی نیمکت و در فاصله ده دقیقه ای که جواب آزمایش مرد جوان حاضر شود و بفهمد به ایدز مبتلا شده یا نه، به سوال های مددکار پاسخ می دهد، اینکه چه زمانی معتاد شده است و چه مصرف می کند، دو سال هم پاک بوده است: دو سال بود ترک کرده بودم ولی اونقدر حرف شنیدم که دوباره خواستم برگردم سمت مواد. فکر می کردن توی این دو ...
با مصرف 7 ماده غذایی دیگر نگران خشکی پوست پاییزی نباشید
محصولات غذایی که حاوی ریشه هستند، غنی از بتاکاروتن و ویتامین آ. است؛ یکی از مغذی ترین مواد برای پیشگیری از خشک شدن پوست. ویتامین آ. به تعمیر آسیب ها در سطح بافت و جلوگیری از پیری زودرس پوست کمک می کند. میگو: یکی از غذا های دارای بالاترین سطح روی است و منجر به تعمیر پوست با تولید کلاژن می شود. دیگر غذا های غنی از روی عبارتند از: گوشت گاو، لوبیا و جوانه گندم. منبع: آوای سلامت انتهای پیام/ خشکی پوست پاییزی را با مصرف 7 ماده غذایی موثر، از بین ببرید! ...
رابطه چین و چروک های صورت با مشکلات سلامت
از خود در برابر نور خورشید درگیر شوند. استخوان های شما ممکن است ضعیف تر باشند چین و چروک های پوست می تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را نیز پیش بینی کند. پژوهشگران در دانشگاه ییل طی یک مطالعه چین و چروک های صورت و گردن و تراکم استخوانی 114 زن که در دهه چهارم و پنجم زندگی خود قرار داشتند را مورد بررسی قرار دادند. آنها دریافتند که هرچه چین و چروک ها عمیق تر و بدتر باشند، با ...
خواص آلو خشک و آلو
... به علاوه آلو خشک حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است که دارای اثرات محافظتی از استخوان هاست، از جمله ویتامین K، فسفر، منیزیم و پتاسیم. گرچه تمام این یافته ها مثبت هستند، اما بیشتر این شواهد براساس یافته های مربوط به بررسی های نمونه های حیوانی است. آلو و آلو خشک تقویت کننده سلامت قلب مصرف منظم آلو تازه و خشک از سلامت قلب محافظت می کند. هر دو نوع آلو فشار خون بالا و سطح ...
"21ماه پس از ترامپ: دموکراسی آمریکایی در بحران"
سیاسی را تحت تعقیب قرار دهد، اقدامی که مغایر با سنت های دموکراتیک آمریکا است. ✍️ دوم آنکه، مشروعیت انتخابات ما در شک و تردید قرار دارد. مداخله مداوم روسیه باقی است و ترامپ هیچگونه عزم و اراده ای برای متوقف کردن این اقدامات و محافظت از ما در برابر دخالت های روسیه ندارد. سرکوب رأی دهنده وجود دارد و به نظر من، این اقدامات غیرقانونی است. ✍️ سوم، رییس جمهور در حال جنگ با حقیقت و ...
چند راهکار خانگی برای تهیه لایه بردار لب طبیعی
... مواد تشکیل دهنده را در کاسه ای مخلوط کنید. این لایه بردار لب را به آرامی و با نوک انگشتان تان به لب بزنید تا سلول های مرده پوست لب را از بین ببرند. در نهایت با آب ولرم شستشو دهید و نرم کننده لب مورد علاقه تان را بزنید. دارچین یک حجم دهنده لب طبیعی است که می تواند بدون تزریق، لب های شما را برجسته کند. همچنین دارچین به عنوان یک لایه بردار هم عمل می کند و می توانید فورا لب هایی صاف و نرم داشته ...
10 بیماری خطرناکی که در ساحل دریا در کمین شماست
گوش خارجی در معرض آب به وجود می اید. علائم این عفونت عبارتند از خارش، درد و التهاب گوش خارجی. اگرچه این عفونت شدید نیست اما برای درمان آن نیاز به مصرف آنتی بیوتیک خواهید داشت. 8- نورو ویروس در صورت استفاده از سرویس های بهداشتی عمومی در سواحل حتما دست های خود را به خوبی بشویید. میکروب هایی مانند نورو ویروس قادرند روی سطوح مختلفی مثل دستشویی های فرنگی، دستگیره های در و روشویی ها ...
کارهایی که بعد رابطه جنسی باید انجام دهید
ضربه خوردن اتفاقی به تخمدان باشد. ولی همه دردها عادی نیست به خصوص اگر تکرار شود و مدت زمانی طولانی بعد از رابطه جنسی ادامه داشته باشد . در این صورت باید با پزشک خود مشورت کنید چون ممکن است مشکلی اساسی داشته باشد مانند فیبروئید، کیست رحم یا تخمدان، آندومتریوز یا کج شدن دهانه رحم و یا حتی سرطان. 4 . هنگام شستشو از صابون استفاده نکنید به یاد داشته باشید که بعد از رابطه جنسی سطح ...
خوردن این غذاها بعد از حمله قلبی ممنوع است
مصرف توصیه شده روزانه هستند و آرد سفید پالایش شده موجب افزایش وزن می شود که تنش بیشتری به قلب وارد می کند. نودل های تخم مرغی نودل های تخم مرغی به نظر می رسد جایگزین های دوستدار قلب برای پاستای نشاسته ای هستند، اما مشکل این است که آنها حاوی کلسترول تخم مرغ بدون دیگر مواد مفید این ماده غذایی مانند پروتئین و ویتامین های B هستند. غذاهای سرخ شده پرهیز از غذاهای سرخ ...
سوتی های 30 سالگی خانم ها
رتینوئید یا لوسیون ها گزینه های خوبی هستند. این محصولات به کاهش و درمان جوش ها کمک کرده و باعث کاهش چین و چروک می شوند. اگر از کرم ها نتیجه نگرفتید، به متخصص پوست مراجعه کنید تا یک برنامه درمانی برای تان تنظیم کند. نزدیک دود هستید سیگار کشیدن در بسیاری از جوامع امر قابل قبولی نیست و رابطه مستقیم با کاهش سلامت و ابتلا به برخی بیماری های مزمن مثل سرطان دارد. براساس آمار انجمن ...
محرم می آید تا روحی تازه به کالبد شهر بدمد
بسیاری داشته و مورد تکریم و استقبال آحاد مختلف جامعه و حتی اقلیت های مذهبی کشورمان قرار گرفته است. همه ساله مساجد، حسینیه ها و تکایا به استقبال سوگواری سید و سالار شهیدان می روند و همراه با دسته ها و هیات ها، مردم، کسبه و بازاریان هم با جنب و جوش خاصی خود را برای محرم آماده می کنند. در ایام محرم کسی بیکار نیست و هیچ کسب و کاری هم راکد نمی شود، همه در جوش و خروش و تکاپو هستند، هرچند بعضی ...
رازهای جوان ماندن
همه ما دوست داریم با بالا رفتن سنمان ظاهری عالی داشته باشیم. و همه این را می دانیم که بالا رفتن سن از سر تا نوک انگشتان پا را مورد هجوم خود قرار می دهد. حالا سوال این است، چه کار باید بکنیم؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، در اینجا به شما می آموزیم که چگونه از پوست، مو، و بدن خود بدون توجه به این که چند شمع روی کیک تولدتان روشن است محافظت کنید و جوان نگه شان دارید تا ...