خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در کلاس های آموزش مداحی چه می گذرد
.... یکی از جوان ترها می پرسد اگر درست وسط خواندن دچار اضطراب شوند چه کاری باید انجام دهند؟ استاد خیال شان را راحت می کند که اضطراب چند دقیقه ای بیشتر طول نمی کشد و بهتر است مجلس را به میان دار بسپارند و از مردم بخواهند گوشواره نوحه را تکرار کنند تا این چند دقیقه بگذرد . خواننده سنتی بودم وقت درس پس دادن است. باید بلند شوند و به سبک و سیاق مداح ها نوحه ای که یاد گرفته اند ...
برنج را با این روش بپزید تا چاقتان نکند
درون آب درحال جوشیدن بریزید و این مقدار سه درصد از وزن برنجی است که قرار است پخته شود و این یعنی یک قاشق چایخوری در ازای هر نیم فنجان برنج. پس از آن برنج را داخل آب ریخته و حرارت را کم کنید تا به آرامی بجوشد. برنج را 8 تا 10 دقیقه روی همین حرارت باقی بگذارید. زمانی که برنج پخته شد باید آن را برای 12 ساعت درون فریزر بگذارید و پس از آن در زمان سرو آن را در ماکروویو گرم کنید. در چنین ...
11 توصیه برای پیشگیری از سرطان
حفظ وزن مناسب در محدوده شاخص توده بدنی سالم، یکی از مهم ترین اقداماتی است که می توان برای کاهش خطر ابتلا به سرطان، همچنین پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 انجام داد . وزن مناسب هر فرد به قد وی بستگی دارد .BMI عددی است که از نسبت وزن به مجذور قد محاسبه می شود. به طور کلی هر چه این عدد بالاتر باشد، فرد دچار تجمع مقدار چربی بیشتری در بدن است . از BMI به عنوان یک ...
ارتباط ماهی ها و ظروف یکبار مصرف چیست!؟/ قیمت کاغذ عامل گرانی ظروف یک بار مصرف
به گزارش خبرگزاری فارس از بیرجند، شکل گیری برخی عادات غلط در زندگی روزمره باعث شده تا در درازمدت منشأ پیدایش مشکلات به خصوص بیماری هایی در جوامع شود که حتی غیرقابل درمان باشد. یکی از این رفتارهای اشتباه که بیشتر افراد به آن عادت کرده اند استفاده از ظروف پلاستیکی به خصوص ظروف یکبار مصرف جهت سرو غذا و نوشیدنی ها است. در جامعه ما نیز استفاده از این ظروف بیشتر در مراسمات برای ...
خوردنی هایی که باید از آن ها دوری کنید!
مردم نیوز : غذاهایی که برای سلامتی شما بد هستند (از آن ها دوری کنید!) غذاهایی که نباید بخورید در این مطلب از الودکتر لیستی از غذاهایی که معمولا بسیار ناسالم هستند آورده شده است. اگر می خواهید وزن خود را از دست بدهید و از بیماری های مزمن دوری کنید، پس نباید بیشتر این غذاها را بخورید. در بسیاری از موارد، بهترین انتخاب این است که کاملا از آن ها دوری کنید. ...
کربوهیدرات را از برنامه غذایی تان حذف نکنید
برنامه شان دارند. تحقیق شامل افرادی که مقدار کالری دریافتی شان خیلی بالا یا خیلی پایین بود نمی شد. بعد از دنبال کردن افراد مورد تحقیق به مدت25 سال، محققان به این نتیجه رسیدند فرد 50 ساله ای که به اندازه متعادل کربوهیدرات مصرف می کند ( 50 تا 55 درصد کالری دریافتی از کربوهیدرات ) می تواند 4 سال بیشتر از کسی که برنامه غذایی اش فوق العاده کم کربوهیدرات ( کمتر از 30 درصد کالری روزانه از ...
تولید و مصرف حامل های انرژی ایران و جهان در سال 2017 – نگاهی به آینده
. گاهی اوقات اگر ارزش سنگ آهن،گاز طبیعی، آب و انرژی برقی که برای تولید فولاد خام مصرف می شوند را به قیمت جهانی محاسبه کنیم از ارزش صادرات فولاد خام بیشتر خواهد بود. به علت برنامه ریزی غلط مسئولین صنایع فولاد ایران بعضی از صنایع مصرف کننده فولاد کشور مجبور به واردات مستقیم برخی از محصولات فولادی هستند. واردات غیر مستقیم فولاد ایران به صورت تجهیزات با ارزش افزوده چندین برابر فولاد خام هم وزن ...
راه حل برای اشتباهات رایج در کاهش وزن
وزن شکست بخورد؟ممکن است چندین فاکتور در این کار دخیل باشد. اما در بسیاری از موارد علت را می توان به یکی از این اشتباه ات ردیابی کرد.اگر تلاش کرده اید و برنامه ورزشی تان هیچ نتیجه ای ندارد، ببینید که آیا شما یکی از این اشتباه ات رایج ورزشی زیر را انجام می دهید یا نه. آیا باید هر روز ورزش کنیم؟ کار کردن در هر روز بد نیست.اگر می خواهید لاغر شوید هر روز یک فعالیت فیزیکی را ...
وقتی قندخون شما تحت کنترل نیست+ علائم
نیز صدمه زده ودر تخلیه معده و عبور غذا در لوله گوارش اختلال ایجاد می کند. به دنبال عدم تخلیه مناسب معده علایمی همچون اسهال، ییوست و بی اختیاری در دفع رخ می دهد. برخی بیماران اختلال در خوردن و بلع را نیز تجربه می کنند. بینایی شما دچار مشکل شده است قندخون بالا و فشارخون بالا هر دو به چشم ها صدمه زده و بینایی را با اختلالاتی مواجه می سازند. رتینوپاتی دیابتی که به دلیل آسیب به ...
لبنیات پرچرب و خطر سرطان پروستات
شیر و متابولیت های اسیدهای چرب احتمال سرطان زایی را به دنبال دارند. بنابراین گرچه لبنیات پرچرب پرطرفدارتر از انواع کم چرب آن است، اما باید از مصرف بی رویه لبنیات پرچرب بویژه توسط مردان بالای 40 سال پرهیز شود. مقدار متعادل مصرف روزانه لبنیات به عواملی نظیر جنس، سن، وزن، تحرک بدنی، جیره غذایی، ژنتیک و... وابسته است، اما قدر مسلم این که مقدار لبنیات پرچرب مصرفی روزانه هر فرد باید به مراتب کمتر از مقدار لبنیات کم چرب مصرفی باشد. انتهای پیام/ بازگشت به صفحه رسانه ها ...
اختلال افسردگی در کودکان، چند نوع دارد؟
...:افسردگی در کودکان آن ها را برای یک دوره زمانی طولانی دچار احساس احساس غم، عصبانیت و ناکامی میکند. افسردگی در کودکان، ممکن است شدید باشد ولی مدت زمان کمتری دارد. برخی دیگر از انواع افسردگی ، از شدّت کمتری برخوردارند امّا ممکن چند سال به طول بیانجامد. انواع افسردگی در کودکان : -افسردگی عمده این نوع افسردگی که افسردگی تک قطبی هم نامیده می شود ، نوع حاد و شدید ...
روشی برای فرار از جبهه
نیستم ولی جثه ام بزرگ است. در عراق تقریبا 103 کیلو وزن داشتم و مکانیک بودم اما باور کنید همان یک شبی که در جبهه بودم تمام گوشتهای بدنم آب شد. الان اینجا ورزش میکنم و تقریبا هشتاد کیلو هستم و دوست ندارم وزنم بیش از این بشود. یک نکته را فراموش کردم برایتان بگویم. روز حمله مجروحان بسیاری را دیدم که روی زمین افتاده بودند و به افراد در حال فرار خودمان التماس میکردند آنها را با خود بیرند. حتی چند نفر ...
درباره کاهش وزن چه دروغ هایی به خود می گوییم؟
شورای ورزشی آمریکا می گوید: دلیلش این است که ورزشی که می کنید را خیلی دست بالا می گیرید ولی غذایی که می خورید را دست کم می گیرید. تحقیقات نشان داده که در واقع 23 درصد از افراد بالغ کالری فست فودی که می خورند را دست کم می گیرند و در نتیجه دست به انتخاب های اشتباه می زنند. من تمام تلاشم را برای کاهش وزن می کنم اما هیچی کار نمی کند این جمله را در واقع می توان به این شکل ترجمه کرد ...
افت محسوس نماگر اصلی بازار در پی استراحت بزرگان/ یکه تازی خودرویی ها روز اقبال حقیقی ها
محدوده صف تابلو دنبال می شود. در مجموع تاکنون شاخص کل با عقب نشینی 990 واحدی به ارتفاع 157 هزار و 71 واحد بازگشته است. شاخص هم وزن اما به دلیل اقبال سهامدارن به گروه های کوچک تا این لحظه رشد بیش از 470 واحدی را تجربه کرده است. در فرابورس هم آیفکس برخلاف شاخص کل روند صعودی در پیش گرفته و با رشد 20 واحدی خود را به ارتفاع یک هزار و 857 واحدی رسانده است. در بین نمادهای با اهمیت ...
آغاز به کار یک تاکسی پرنده در انگلستان تا چهار سال آینده
. در ورتیکال اروسپیس تعداد 28 مهندس و کارشناس فنی مشغول به کار هستند که برخی از آن ها تجربه کار در مسابقات فرمول 1 را نیز دارند. همین امر سبب شده است که این تاکسی پرنده از بعضی جهات، تکنولوژی مشابهی با اتومبیل های فرمول 1 داشته باشد. به گفته ی موسس کمپانی: ما چیزهای زیادی از فرمول 1 آموختیم؛ هم از جنبه تکنولوژیک و هم در مرحله تولید و توسعه. مباحث ایرودینامیک، قطعات سبک وزن و ...
2 پایگاه انتقال خون یزد در روز تاسوعا آماده خونگیری است
به ویژه افرادی که دچار بیماری های مزمن از جمله هموفیلی دارد. این مسئول در ادامه افزود: همچنین شهروندان می توانند با مراجعه به سایت انتقال خون استان نسبت به ثبت نام اینترنتی اهدا بخشی از خون خود اقدام کنند. تقوایی تصریح کرد: در این سامانه امکان انتخاب مرکز ، روز و ساعت مورد نظر برای اهدای خون وجود دارد. مدیر پایگاه انتقال خون استان شرایط اهدا خون توسط افراد را حداقل وزن 50 کیلوگرم ...
2 پایگاه انتقال خون یزد در روز تاسوعا آماده خونگیری است
به ویژه افرادی که دچار بیماری های مزمن از جمله هموفیلی دارد. این مسئول در ادامه افزود: همچنین شهروندان می توانند با مراجعه به سایت انتقال خون استان نسبت به ثبت نام اینترنتی اهدا بخشی از خون خود اقدام کنند. تقوایی تصریح کرد: در این سامانه امکان انتخاب مرکز ، روز و ساعت مورد نظر برای اهدای خون وجود دارد. مدیر پایگاه انتقال خون استان شرایط اهدا خون توسط افراد را حداقل وزن 50 کیلوگرم ...
آشنایی با علائم سرطان مری
، بازگشت غذا، سوزش سردل، کاهش وزن و سرفه مداوم اشاره کرد. علائم کمتر شایع مانند سکسکه، سینه پهلو، یا بزرگ شدن گره های لنفاوی در گردن ممکن است به واسطه گسترش سرطان شکل بگیرند. آگاهی از علائم و نشانه های بالقوه سرطان مری برای تشخیص زودهنگام و رسیدگی به این شرایط اهمیت دارد. علائم رایج در مراحل اولیه سرطان مری، افراد ممکن است با چند نشانه بیماری مواجه شوند. بیشتر علائم ...
چرا خداوند پیامبرانش را آزمایش می کند؟
حرکت خویش به تکامل راه یابد. همان گونه که سنگ طلا، تا در کوره آتش قرار نگیرد و ذوب نشود، خالص و ناب نمی گردد و ارزش حقیقی خود را پیدا نمی کند، انسان نیز تا گرفتار کوره حوادث نشود، به تکامل نمی رسد . زندگی سراسر رنج و مشقت پیامبران بزرگ الهی ، گویای این حقیقت است که آدمی تا دچار ابتلاء نشود زمینه طی کردن مراحل تکامل را بدست نمی آورد و شایستگی مقام قرب الهی را پیدا نمی کند . قرآن ...
رونق سنجی بورس با سه نشانه
صدر جدول بازدهی روزانه بورس تهران قرار دارند. رشد قیمتی گروه های کوچک بازار از نیمه دوم معاملات دیروز بورس تهران، به دنبال عقبگرد بزرگان، شکلی جدی تر به خود گرفت. شرایطی که سبب شد تا شاخص کل هم وزن (با اثرگذاری یکسان نمادها) بار دیگر از شاخص کل سبقت گرفته و رشد بیش از 7/ 2 درصدی را نشان دهد. بر این اساس گروه وسایل ارتباطی با تک نماد لپارس رشد حدود 5 درصدی را تجربه کرد. ...
معاون سلامت آموزش وپرورش: عرضه نوشابه گازدار، پفک، سوسیس و کالباس در مدارس ممنوع است
و سلامتی به مدارس 14گانه آموزش و پرورش استان قزوین گفت: در وزارت آموزش و پرورش در سال92 دو کار اساسی را دنبال کردیم که ابتدا با مطالعه اسناد بالادستی مسیر آینده مشخص شد و سپس حوزه سلامت و وضعیت جسمی و روحی جوانان دانش آموز بررسی شد تا در آینده به صورت سلیقه ای کار نکنیم. او ادامه داد: در سند تحول چرخش از آموزش به پرورش و توجه به شایستگی پایه دانش آموزان به عنوان محور مطرح شده و محله ...
رژیم کتوژنیک چیست و چه مزایا و عوارضی دارد؟
کتوز خواهد شد. در صورت امکان سعی کنید به ازای هر یک کیلوگرم از وزن خود، حدود 1 گرم پروتئین در روز مصرف کنید. به عنوان مثال اگر وزن شما 70 کیلوگرم است، باید حدود 70 گرم پروتئین در روز مصرف کنید. شایع ترین اشتباه افراد در عدم دستیابی به کتوز، مصرف بیش از حد پروتئین است. 3. به اندازه کافی چربی بخورید. همین موضوع، نشان دهنده تفاوت میان رژیم کتوژنیک و گرسنگی است. زمانی که گرسنه هستید، به شما احساس ...
علایم هشدار دهنده کمبود چربی سالم در بدن
علایمی که نشان می دهد چرب ی سالم بدنتان کم است برخی از چربیها از قبیل امگا 3 برای کاهش التهاب بدن ضروری هستند و مصرف آنها در کاهش وزن نیز می تواند موثر واقع شود. راهنماهای بین المللی تغذیه توصیه می کنند که 25 تا 30 درصد از کل میزان کالری دریافتی شما در روز باید از طریق چربی ها باشد. در اینجا 6 نشانه هشدار دهنده که به شما می گویند به اندازه کافی از رژیم غذایی تان چربی دریافت ...
چرا ران هایم کوچک نمی شود؟ اشتباهات شایع در لاغر کردن ران
بدن دیگر حرکات چالش برانگیز نخواهند بود. اسکات و لانگ را با دو دمبل سبک شروع کنید و سپس بعد از هر هفته یا هر موقع که حس کردید برایتان آسان شده به وزن آنها بیافزایید. نوع ورزشی که می کنید اشتباه است نمی توانید نوع اصلی بدن خود را عوض کنید، اما همچنان جای زیادی برای پیشرفت دارید. اگر پاهای لاغری دارید از دویدن های طولانی بپرهیزید، چون باعث شکست بافت عضلانی می شود و آن را از قبل ...
چگونه سوزش سر معده را درمان کنیم؟
پدیده که در آن معده مجبور به بازگشت مقداری از غذاهاست. این مسئله اغلب زمانی رخ می دهد که ناحیه پایین دستگاه گوارش که وابسته به مری است، تضعیف یا به صورت غیر طبیعی شکننده می شود. غذاها و نوشیدنی هایی مانند قهوه، الکل، شکلات و غذاهای چرب یا تند می توانند باعث سوزش سر معده شوند. عوامل دیگری چون سیگار کشیدن، استرس و اضطراب، اضافه وزن و یا بارداری نیز سبب بروز این سوزش می شوند. گفته ...
گفتگوی مهر با غول جدید شطرنج جهان که هوادار دو آتشه استقلال است
دچار افت نشوید و همچنان این مسیر را ادامه دهید. - خوشبختانه افت من خیلی کم است چون برای این رشته خیلی زیاد وقت می گذارم. تلاشم این است که هیچ وقت به حاشیه نروم و فقط سرگرم شطرنج باشم. * در طول روز چقدر برای شطرنج وقت می گذارید؟ - روزانه حداقل 15 ساعت با شطرنج و مُهره های آن سروکار دارم تا بتوانم تمریناتم را به طور منظم پیگیری کنم. * این پیگیری تمرینات شطرنج ...
ترکیبات شیر مادر، شامل چه موادیست؟
آنها حاوی ویتامین D است، نیاز به ویتامین D اضافی ندارند. آهن آهن یک ماده معدنی ضروری برای رشد و تکامل کودک است. آهن برای ساختن گلبول های قرمز حاوی اکسیژن در سراسر بدن لازم است. اگر نوزادی به اندازه کافی آهن دریافت نکند، دچار کم خونی می شود. کم خونی ناشی از فقر آهن ممکن است هیچ نشانه ای نداشته باشد یا باعث ایجاد رنگ پریدگی، ضربان قلب بالا، مشکل تغذیه و ضعف شود. کمبود آهن در درازمدت می ...
خستگی مفرط در بارداری، علل و راه های درمان
، "آیا من باردار هستم؟"، شما می توانید استراحت کنید (اگر شما خوش شانس هستید) و اطمینان حاصل کنید که احساس خستگی به شما و کودک خود آسیب نمیزند، هر چند که این خستگی می تواند زندگی را بسیار سخت تر کند. علل و درمان خستگی دوران بارداری همانطور که گفته شد علاوه بر درد، وزنتان زیاد می شود و وزن شکم شما ممکن است خواب شما را با کابوس های عجیب و غریب در مورد کار، زایمان و نوزادان همراه کند. این ...
غرور ملی پوشک مال شد
پالپ) و مواد سوپرجاذب (موادی که چندین برابر حجم خودشان آب جذب می کنند) حدود پنجاه درصد وزن هر پوشک را شامل می شوند. ارزش دلاری واردات سوپرجاذب ها در سال 1396 معادل 72 میلیون دلار، خمیر پالپ و تیشو (از مواد سلولزی) نیز جمعاً 11 میلیون دلار و چسب 667 هزار دلار بوده است. جمع واردات این مواد حدود 90 میلیون دلار می شود. آمار گمرک نیز نشان می دهد امسال بیش از 90 میلیون دلار ارز به واردات مواد اولیه پوشک ...
سازوکار مغفول در بازار بدهی
اهداف سیاستی خود در بازار پول (بازار بین بانکی) را دنبال کند. در این راستا ساماندهی بدهی های دولت، تعمیق بازار بدهی، افزایش نقدشوندگی، شکست قفل حبس نقدینگی در راستای چرخه بدهی دولت به پیمانکاران و حل معضل نظام بانکی 5مزیت اصلی اجرایی شدن عملیات بازار باز خواهد بود. صدور مجوزهای لازم مهدی بنانی، رئیس مرکز مدیریت بدهی ها و دارایی های مالی عمومی دولت، در راستای این موضوع توضیح ...
