سایر منابع:
سایر خبرها
اگر می خواهید بدون رژیم لاغر شوید بخوانید
"سالم غذا خوردن" از عبارت "رژیم گرفتن" بسیار زیباتر است. از امروز این لغت را بکار برید. هنگام خوردن مواد غذایی سعی کنید آن چه را که سالم تر است انتخاب نمایید، بدون آن که به میزان کالری آن توجه کنید. باید بدانید با دانستن جدول کالری مواد غذایی و نیز انرژی سوخته شده در اثر ورزش های مختلف ، موفق به کاهش وزن نخواهید شد. امروزه فراوانند کسانی که لیست کالری مواد غذایی را همراه خود ...
انجام این حرکات ورزشی برای افراد بالای 50 سال ، ممنوع !
سرعت متوسط بدوید، هر چند دقیقه یک بار نیز به خودتان استراحت دهید و راه بروید. اسکات با وزنه شکی در این که اسکات یکی از بهترین حرکات ورزشی می باشد، نیست اما اگر بالای 50سال سن دارید باید در انتخاب وزنه ای که به دست می گیرید، احتیاط کنید. برداشتن وزنه های سنگین تر از توان تان به زانوهایتان فشار و به تبع آسیب می رساند.پیشنهاد ما این است: وزنه های سبک بردارید و به جای تمرکز روی ...
اعتراف پدر سنگدل به قتل دختر معلول
، شب قبلش شب کار بودم و صبح خسته و کوفته به خانه آمدم. زنگ خانه را نواختم که دخترم در را باز کرد. مادرش خانه نبود که ستاره گفت: برای ثبت نام من به مدرسه رفته است. حال خوبی نداشتم و می خواستم بخوابم که ستاره گفت: برای او لپ تاپ بخرم. وقتی به او گفتم پول ندارم ناراحت شد و شروع به نق زدن کرد. خیلی عصبانی بودم و از او خواستم با من در این باره حرف نزند، اما او دست بردار نبود تا اینکه مشاجره لفظی ما بالا ...
از اولین روز جنگ در روستای گنجوان ایلام تا تشکیل گروه های مقاومت ایل بولی
اسلحه ام.یک به آنها دادند. فشنگ هم در اختیارشان گذاشتند. یک نفر که بزرگ بولی بود، انتخاب می کردند، به او می دادند بعد او اسلحه ها را بین همه ی روستاها پخش می کرد. در روستای گنجوان مردم دو گروه خیلی خوب تشکیل دادند؛ اتفاقا سرگروه آنها حاج مجید پاوند بود که در قید حیات است و پسرش هم در سال 59 شهید شد. - بزرگ بولی که به او اسلحه دادند چه کسی بود؟ بزرگ بولی ابراهیم تخمار بود که با ...
غرضی در جنگ با ارتش چه ها که نکرد
در صفر مرزی عراق را متوقف نکرد ، گفته است: همین غرضی که استاندار وقت خوزستان بود، چه ها با لشکر92 نکرد. این فرد بیشترین صدمه را به ارتش وارد کرد. خود ظهیرنژاد که فرمانده نزاجا بود، در خط مقدم بود و فرماندهی می کرد. در سوسنگرد و مناطق دیگر ارتش عراق متوقف شد، ولی ارتش عراق دست بردار از خرمشهر و آبادان نبود تا اروندرود را از آن خود کند . اگرچه سعدی توضیح بیشتری نداده است که صدمات غرضی به ...
در آستانه مسابقات پاراآسیایی اندونزی بدون مربی تمرین می کنم
بانوی معلول ورزشکار لرستانی در آستانه اعزام به رقابت های پاراآسیایی جاکارتا اندونزی، بدون مربی تمرین می کند. به گزارش خبرگزاری موج از لرستان، فرشته مرادی مقدم پرتاب گر وزنه کلاس اف 34 عضو تیم ملی دو و میدانی معلولین کشور که به زودی باید برای حضور در مسابقات پارالمپیک آسیایی جاکارتا به کشور اندونزی اعزام شود، بدون مربی و به تنهایی تمرینات خود را انجام می دهد. این در شرایطی ...
حزب بدون ایده
مردم را به همراه داشت. به نظر می رسد سران این حزب اکنون نیز تصور می کنند شرایط مانند آن زمان است. میچ مک کانل رهبر اکثریت جمهوریخواه سنا دسامبر گذشته گفت: "اکر نتوانیم موافقت مردم را در این مورد به دست آوریم، باید خط فعالیت تازه ای انتخاب کنیم". آیا این نمایندگان به دنبال شغل جدید رفته اند؟ زیرا مردم در این مورد با طرح آن ها موافقت نخواهند کرد. چند هفته قبل یک مطالعه داخلی حزب جمهوریخواه نشان ...
لبا س بانوان وزنه بردار ایرانی در مسابقات + عکس
آیسان ادیب، وزنه بردار خردسال اردبیلی با دوبنده رسمی و مورد تایید وزارت ورزش و جوانان به صورت نمادین وزنه زد و بدین ترتیب از لباس تیم ملی بانوان کشورمان رونمایی شد.
وزنه برداری ایران و معضل کمبود غول!
کرده است. مسابقات قهرمانی جهان 2018 حدود 40 روز دیگر به میزبانی عشق آباد ترکمنستان استارت می خورد، اما ایران برای تکرار قهرمانی اش تقریبا یک کار غیرممکن را در پیش دارد. از میان 8 وزنه برداری که به بازی های آسیایی رفته بودند، 5 نفر هم اکنون در اردو نیستند و 10 وزنه بردار اعزامی به مسابقات جهانی به جز سهراب مرادی، علی هاشمی و محمدرضا براری احتمالا جوان و بی تجربه هستند. مهمتر از همه این است که ایران ...
تعارض منافع ریشه ی بی اخلاقی و فساد
. اصرار من مبنی بر ضرورت تفکیک نظارت از بازرسی بر همین اصل استوار است. چون نظارت در ادبیات مهندسی به مفهوم حفظ حقوق کارفرما در اجرای یک عملیات ساخت است. هر کارفرمایی حق دارد که از اجرای درست و صحیح پروژه اش اطمینان حاصل کند. بنابراین، می تواند مهندس یا مهندسانی را به عنوان ناظر در استخدام خود داشته باشد. هم چنان که در طرح های عمرانی دولتی، کارفرما که دولت باشد اقدام به انتخاب ناظر می کند ...
شوک به وزنه برداری؛ علی حسینی هم در جهانی غایب است
تمرینات اضافه شد. چون سعی داریم با ترکیب کامل در مسابقات جهانی شرکت کنیم تغییراتی را در تیم ایجاد کردیم. سرمربی تیم ملی در خصوص آخرین مهلت برای اعلام اسامی 10 ملی پوش اعزامی به مسابقات جهانی ترکمنستان تاکید کرد: هم اکنون 12 ملی پوش در اردو حضور دارند و این نفرات شانس حضور در مسابقات را دارند. آخرین فرصت اعلام لیست 12 وزنه بردار اصلی و رزرو (جایگزین) پایان این هفته است تا به فدراسیون جهانی ...
دبیر فدراسیون وزنه برداری: حالا زنان هم مثل مردان می درخشند
به گزارش روز دوشنبه ایرنا، بعد از کش و قوس های فراوان بالاخره لباس وزنه برداری زنان مورد تایید وزارت ورزش قرار گرفت. فعالیت زنان وزنه بردار ایران در یک سال گذشته در شرایطی پیش می رفت که فدراسیون جهانی با پوشش ورزشکاران مسلمان موافقت کرده بود، اما نهادهای مسئول یعنی وزارت ورزش و کارگروه تایید پوشش زنان ورزشکار مخالفت می کردند. مخالفت هایی که بالاخره به سر رسید و با ابلاغیه کتبی وزارت ورزش ...
فواید ورزش کردن در آب
خمیده نگه می دارد. بنابراین اگر هدف تان بهبود انعطاف پذیری و توانایی حرکتی است، استخر آب گرم را انتخاب کنید. 4. کاهش فشار خون زمانی که در آب ورزش می کنید، مقاومت آب به گردش خون موثرتر در سراسر بدن کمک می کند. در نتیجه از فشار خون کاسته شده و در بلند مدت از نرخ ضربان قلب در حالت استراحت نیز کم می شود. تمرین کردن در آب، یک راه عالی برای ایجاد استقامت هوازی است. مطالعه ای که طی ...
زندگی به سبک آیت الله العظمی بهجت
خبر داری، از فلان قوم و خویش خبر نداریم، احوالش را بپرس، نامه بنویسید، بپرسید، بعد، همسایه ها را می گفت بپرس؛ مشکلات همسایه ها را مطرح نموده و می گفت بروید، انجام دهید. مثلاً اگر یک جعبه میوه ای می آوردند، می گفت، سه قسمت کن یک قسمت را به همسایه ها بده، یک قسمت خودت بردار، یک قسمت بگذار برای اینجا. یک بار یادم است ایشان داشت از بالای سر من رد می شد، قدری توقف کرد. گفت سوا و جدا نکنی ها، خوب ...
تعارض منافع ریشه ی بی اخلاقی و فساد
صحیح پروژه اش اطمینان حاصل کند. بنابراین، می تواند مهندس یا مهندسانی را به عنوان ناظر در استخدام خود داشته باشد. هم چنان که در طرح های عمرانی دولتی، کارفرما که دولت باشد اقدام به انتخاب ناظر می کند. منتهی، در طرح های عمرانی مالک و بهره بردار پروژه و حافظ منافع عمومی هر دو دولت می باشد. ولی، در طرح های ساختمانی شخصی مالک و بهره بردار شخص خصوصی است. حال آنکه حافظ منافع عمومی شهرداری و مسئول کنترل ...
آخرین مرد خوش اقبال استقلال
دو تیم به لحاظ روحی هم شرایط مساوی ندارند. از هر لحاظ در کفه ترازو وزنه به نفع پرسپولیس سنگینی می کند اما با این وجود این ملاک خوبی برای پیش بینی چنین بازی بزرگی نیست. شاید بتوان اینطور گفت که دربی را بازی شگفتی ها باید دانست، مهم تر اینکه هیچ کس نمی داند کدام یک از بازیکنان در خلق این شگفتی به تیمشان کمک می کنند. مثل ماجرای سه گل ایمون زاید که برای همیشه در تاریخ اتفاقات دربی ثبت شد. اما ...
مدال آوران یکی یکی از تیم ملی دور می شوند/علی حسینی غایب بزرگ وزنه برداری در مسابقات جهانی
ملی پوش در اردو حضور دارند و این نفرات شانس حضور در مسابقات را دارند. آخرین فرصت اعلام لیست 12 وزنه بردار اصلی و رزرو (جایگزین) پایان این هفته است تا به فدراسیون جهانی اعلام کنیم. ولی ترکیب اصلی (10 نفره) چند روز قبل از اعزام به عشق آباد مشخص می شود. چرا علی حسینی کناره گیری کرد؟ اما سعید علی حسینی هم درباره شرکت نکردن خود در مسابقات وزنه برداری قهرمانی جهان گفت: هفت ماه پیش زانویم را ...
لباس بانوان وزنه برداری تیم ملی به تایید اولیه رسید
وزنه برداری اعلام کرد که نفرات برتر مسابقات قهرمانی نوجوانان، جوانان و بزرگسالان بانوان کشور که به میزبانی مشهد مقدس برگزار شد، به اردوی تیم ملی وزنه برداری بانوان دعوت خواهند شد. سپس "آیسان ادیب" وزنه بردار اردبیلی با دوبند رسمی و مورد تائید وزارت ورزش و جوانان به صورت نمادین وزنه زد و بدین ترتیب از لباس تیم ملی بانوان کشورمان رونمایی شد. یک نمونه از لباس رسمی تیم ملی وزنه برداری بانوان ایران که مورد تائید وزارت ورزش و جوانان قرار گرفته است به تمامی نایب رئیسان بانوان هیئت های وزنه برداری سراسر کشور اهدا شد. ...
رونمایی از لباس مورد تایید وزارت ورزش برای وزنه برداری بانوان
در این همایش، علی مرادی رئیس فدراسیون وزنه برداری اعلام کرد که نفرات برتر مسابقات قهرمانی نوجوانان، جوانان و بزرگسالان بانوان کشور که به میزبانی مشهد مقدس برگزار شد، به اردوی تیم ملی وزنه برداری بانوان دعوت خواهند شد. سپس "آیسان ادیب" وزنه بردار اردبیلی با دوبند رسمی و مورد تایید وزارت ورزش و جوانان به صورت نمادین وزنه زد و بدین ترتیب از لباس تیم ملی بانوان کشورمان رونمایی شد. یک نمونه از لباس رسمی تیم ملی وزنه برداری بانوان ایران که مورد تایید وزارت ورزش و جوانان قرار گرفته است به تمامی نایب رئیسان بانوان هیئت های وزنه برداری سراسر کشور اهدا شد. ...
اعتراف پدر سنگدل به قتل دختر معلول
.... زنگ خانه را نواختم که دخترم در را باز کرد. مادرش خانه نبود که ستاره گفت: برای ثبت نام من به مدرسه رفته است. حال خوبی نداشتم و می خواستم بخوابم که ستاره گفت: برای او لپ تاپ بخرم. وقتی به او گفتم پول ندارم ناراحت شد و شروع به نق زدن کرد. خیلی عصبانی بودم و از او خواستم با من در این باره حرف نزند، اما او دست بردار نبود تا اینکه مشاجره لفظی ما بالا گرفت. ناگهان عصبانی شدم و با جعبه دستمال کاغذی چند ...
اروپایی ها؛ سردمدار استفاده از اتوبوس های برقی
حاکی از آن است که ناوگان این شهرها در مجموع 40هزار دستگاه اتوبوس را دربرمی گیرد. این در حالی است که 6درصد این ناوگان یعنی بیش از 2500دستگاه از آن ها تاکنون برقی شده اند. 13شرکت بهره بردار حمل ونقل عمومی و سازمان اروپایی دیگر نیز استراتژی خود را مبنی بر استفاده از اتوبوس های برقی تا حداکثر سال2025 اعلام کرده اند. بر همین اساس پیش بینی می شود 6100دستگاه اتوبوس برقی وارد عرصه فعالیت شوند و 43درصد کل ...
رونمایی از لباس تیم ملی وزنه برداری بانوان
در حاشیه اولین گردهمایی نواب رئیس بانوان هیأت های وزنه برداری از لباس تیم ملی بانوان کشورمان رونمایی شد. آیسان ادیب ، وزنه بردار خردسال اردبیلی با دوبنده رسمی و مورد تایید وزارت ورزش و جوانان به صورت نمادین وزنه زد و بدین ترتیب از لباس تیم ملی بانوان کشورمان رونمایی شد. لباس رسمی تیم ملی وزنه برداری بانوان ایران که مورد تایید وزارت ورزش و جوانان قرار گرفته است به تمامی نایب رئیسان بانوان هیأت های وزنه برداری سراسر کشور اهدا شد. ...
کشتی کلاسیک زنان؛ میزبانی با پول مهمان؟
هم برای تبلیغات کشتی کلاسیک این راه انتخاب کرده و هم برای دوری از جنجال های احتمالی برگزاری مسابقات کشتی زنان. این از آن خبرهای مگو است، خبر به تهران و به کشتی گیران برسد، دادشان در می آید. در این چند هفته به بهانه بی پولی چند تیم به مسابقات اعزام نشده اند و از این بابت به اندازه کافی دلخورند. وزن کشی پشت پرده سالن گرم است و همه دم باسکول وزن کشی. یکی یکی با همان مایوهایی که ...
اعضای جدید سازمان تیم های ملی معرفی شدند
برنامه های راهبردی و عملیاتی فدراسیون در چشم انداز مورد هدف تا بازی های آسیایی سال 2026 اشاره نمود و به تشکیل کمیته های مختلف در این کارگروه تأکید کرد. وی افزود: به منظور انسجام بیشتر سازمان تیم های ملی فدراسیون دو و میدانی، آقایان سجاد مرادی، قهرمان و مربی موفق دوهای نیمه استقامت و استقامت ایران و آسیا، علی رحمانی، قهرمان سابق و مربی پرتاب وزنه ایران، محمد محسن ربانی، قهرمان و مربی ...
ارائه برنامه های عملیاتی فدراسیون دوومیدانی تا بازی های آسیایی 2026/ اعضای جدید سازمان تیم های ملی معرفی ...
به تشکیل کمیته های مختلف در این کارگروه تأکید کرد. وی افزود: به منظور انسجام بیشتر سازمان تیم های ملی فدراسیون دو و میدانی، آقایان سجاد مرادی، قهرمان و مربی موفق دوهای نیمه استقامت و استقامت ایران و آسیا، علی رحمانی، قهرمان سابق و مربی پرتاب وزنه ایران، محمد محسن ربانی، قهرمان و مربی ارزنده پرش بانیزه کشورمان به کادر سازمان تیم های ملی اضافه شدند. به همیمن منظور مسئولیت کمیته پرتاب ها ...
عجیب ترین عکس های سلفی! +تصاویر
.... هدف برخی از بیماران سلفی خودنمایی و شهرت است اما برخی دیگر جز خودکشی هدف دیگری ندارند چرا که با سوژه های خطرناکی که انتخاب می کنند غیر از این نمی شود ،تصور کرد. سلفی گرفتن های بی جا قربانی هایی هم داشت است اما با وجود چنین اتفاقاتی دست بردار کارهای خطرناک نیستند. در ادامه تعدادی از عجیب ترین سلفی ها در نقاط جهان را مشاهده خواهید کرد. ...
نگاهی به فیلم یک کیلو و بیست و یک گرم
بی مورد نیست. فیلم یک کیلو و بیست و یک گرم مانند اثر گونسالس، سه داستان مجزاست که به ظریف ترین شکل ممکن به هم ربط پیدا می کنند و به نظر می رسد فیلمساز و فیلمنامه نویس، در انتخاب نام خود سعی کرده اند تا ادای دینی به این نوع از سینمای قصه گو (یعنی روایت های تودرتو ولی مرتبط با یکدیگر که تا حد زیادی با همین فیلم 21 گرم به دنیا شناسانده شد) داشته باشند. با اینکه لیلا نیک زاد تا پیش از فیلم ...
قانون منع بکارگیری بازنشستگان، دامن رئیس بازنشسته ها را گرفت
پنهانی- صندوق بازنشستگی کشوری است.چراکه گویا مدیرعامل تازه به منصب رسیده این صندوق باید رخت بازنشستگی خود را مجدد برتن کرده و برود. جمشید تقی زاده که در 30 دی ماه 96 به عنوان مدیرعامل صندوق بازنشستگی کشوری از سوی علی ربیعی، وزیر عزل شده تعاون،کار و رفاه اجتماعی برای این سمت انتخاب شد، در کارنامه خود سوابقی همچون شهردار تبریز و میانه، مدیرعامل شرکتهای نوسازی و ساختمان ایران، عمران و بهسازی ...
ستاره های میزبان بازی های پاراآسیایی
به گزارش روز دوشنبه ایرنا؛ این ستاره ها از رشته های ورزشی تنیس روی میز، بدمینتون، دوومیدانی، شنا و وزنه برداری هستند که بیشتر قهرمانان اندونزی در این رویداد به دوومیدانی، بدمینتون و شنا اختصاص دارد. در این تارنما از نیانگا ویدیایی بازیکن زن 28 ساله به عنوان معتبرترین وزنه بردار میزبان نام بردند که برای نخستین بار با کسب نشان برنز در بازیهای پارالمپیک 2016 ریو، اندونزی را در این رشته صاحب ...