چه کنیم تا به کم خونی مبتلا نشویم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید نخود فرنگی چیست؟ +نخود فرنگی را چطور و چه اندازه مصرف کنیم؟
راحتی آن راا هضم کند و در نتیجه دچار نفخ خواهید شد و علائم آزار دهنده دیگری در خود مشاهده خواهد کرد. بیشتر بدانید : خواص نخود فرنگی را بخوانید بیشتر بدانید : نخود فرنگی و کلسترول!! تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health اختصاصی سیمرغ
سرطان کبد قابل پیشگیری است
به گزارش ب هداشت نیوز : دکتر حیدر شرفی روز دوشنبه عنوان کرد: سرطان کبد جزو سرطان های شایع نیست اما بیماری تهاجمی است که اگر خوب کنترل نشود، معمولا سبب مرگ و میر بیماران می شود. وی ادامه داد: معمولا سالانه بین یک تا 2 درصد مبتلایان به سیروز کبدی می توانند دچار سرطان کبد شوند. دبیر شبکه هپاتیت ایران اظهار داشت که بیشتر موارد ابتلا به این بیماری در سنین بالا بوده و ابتلا به سرطان کبد در ...
از چه سنی کرم دور چشم بزنیم؟
آنها را دور پلک مالید. ابتدا باید کرم را روی بخشی از پوست امتحان کرد. کرم ضدچروک دور چشم را باید به کدام نواحی از پوست اطراف چشم و چگونه زد ؟ این نوع کرم ها را باید به پوست زیر چشم زد. برای پلک بالا نیازی به استفاده از کرم نیست؛ زیرا آفتاب به هیچ وجه به پوست آن نمی تابد. اگر فردی، دچار چروک دور چشم شد، آیا استفاده از کرم دور چشم می تواند باعث بهبود و برطرف شدن چروک ...
جدال نابرابر سرخپوشان در قطر
بازیکن مواجه شود به جز این، محمد انصاری و کمال کامیابی نیا به دلیل محرومیت و حسین ماهینی به خاطر مصدومیت پرسپولیس را همراهی نخواهند کرد تا این تیم در چینش 11 بازیکن ترکیب اصلی دچار مشکل باشد.البته این تمام مشکل پرسپولیس نیست و طبق اخبار رسیده ویروس سرماخوردگی اردوی پرسپولیس را فرا گرفته و سیامک نعمتی، بشار رسن، سید جلال حسینی، احمد نوراللهی ، شجاع خلیل زاده و شایان مصلح درگیر بیماری بودند و با آمادگی ...
شایع ترین بیماری که دختران را تهدید می کند
کم خونی در سنین نوجوانی بیماری شایعی است که سبب بروز بیماری های خطرناک دیگری می شود. کم خونی وضعیتی است که در آن تعداد گلبول های قرمز و یا مقدار هموگلوبین موجود در خون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن بین خون و سلول ها دچار اختلال می شود. از علل ایجادکننده کم خونی می توان کمبودهای تغذیه ای، خونریزی، ناهنجاری های ژنتیکی، بیماری های مزمن و یا مسمومیت های دارویی را نام ...
شناسایی راهکاری ساده برای پیشگیری از سرطان کبد
کبدی می توانند دچار سرطان کبد شوند. دبیر شبکه هپاتیت ایران اظهار داشت که بیشتر موارد ابتلا به این بیماری در سنین بالا بوده و ابتلا به سرطان کبد Liver در سنین پایین، خیلی کم مشاهده می شود. رییس شبکه هپاتیت ایران نیز گفت: درمان به موقع بیماری های مزمن کبدی از جمله هپاتیت ویروسی B و C ، پرهیز از مصرف الکل و دخانیات، پرهیز از مصرف مواد غذایی مانده و آلوده به سم آفلاتوکسین ...
خرید لباس زیرهای زنانه، روش انتخاب
خودتان مرتکب شوید. مهم این است که بدانید چیزی که برای کسی در سن شما مناسب است، قرار نیست که برای شما هم مناسب باشد. دادن زمان به بدن برای این که تصمیم خود را بگیرد چیزی است که بیش تر زنان فراموش می کنند. اما این نوشتار کمک تان می کند تا به آن چه درست است، نزدیک شوید. اشتباه در خرید براساس سبک و اندازه ی سینه بندهای موجود در بازار، جای تعجبی نیست که شما برای خرید دچار اشتباه ...
چند راهکار برای رهایی از استرس
عوامل ایجاد کننده استرس را می توان به دو دسته بیرونی و درونی تقسیم کرد؛ مهم ترین عوامل استرس زای بیرونی عبارتند از مشکلات زندگی (مشکلات اقتصادی، ناامنی شغلی، کار طاقت فرسا) و دگرگونی های زندگی (مرگ همسر، فرزند یا والدین، ازدواج، طلاق و مهاجرت)؛ اگر استرس از حد معینی فراتر رود به پریشانی تبدیل می شود و سلامتی و عملکرد فرد دچار اختلال می شوند. سلامانه به گزارش شفقنا از سایت سیمرغ، استرس در ...
از کجا بفهمیم کمبود پروتئین داریم؟ / چربی سوز های خوشمزه را بشناسید/ نقش نجات بخش این دارو در درمان ...
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ،پروتئین نقشی اساسی در عملکرد بدن دارد و کمبود آن باعث بروز مشکلات جدی ای خواهد شد. پژوهشی بیان می کند یک بیلیون نفر در سراسر دنیا از کمبود پروتئین رنج می برند. به ویژه در مناطق مرکزی افریقا و جنوب آسیا، 30 درصد از کودکان دچار کمبود پروتئین هستند.اما چطور متوجه شویم پروتئین کافی در بدن ما وجود ندارد؟ در ادامه به علائم بروز این مسأله می پردازیم. ...
ویتامین هایی که برای رشد مو موثر است
نباشید مصرف مکمل ممکن است مفید باشد. با توجه به تحقیقات، مکمل ها در افراد دچار کمبود ویتامین، بهترین عملکرد را دارند. علاوه بر این، اگر شما دچار کمبود ویتامین نیستید دوزهای زیاد ویتامین ها و مواد معدنی می تواند مضر باشد بنابراین با یک دکتر در مورد داشتن کمبود ویتامین مشورت نمایید. در پایان روز، بهترین راه برای به دست آوردن این مواد مغذی با خوردن، رژیم غذایی متعادل مبتنی بر مواد غذایی واقعی است که شامل مقدار زیادی از غذاهای مغذی. منبع: برترینها ...
6 توصیه برای پاکسازی کبد
گلیسیرید در خون • دارو هایی مانند استامینوفن • عفونت های ویروسی • بیماری خود ایمنی علائم و نشانه های اختلال در کبد اگر اخیرا علائم و نشانه های زیر را در خود مشاهده کرده اید، ممکن است دچار اختلال در عملکرد کبد شده باشید. مهم است که نشانه ها را جدی بگیرید و مشکل را بیابید. • نفخ و گاز • ریفلاکس و سوزش در سر دل • تغییر رنگ پوست یا چشم به رنگ زرد ...
تاثیر آلودگی هوا بر کودکان، سلامتشان در خطر است؟
طبیعی روزمره تامین کند که نتیجه آن بروز اختلالات عصبی از جمله عصبانیت، بی حوصلگی، سستی و رخوت،اضطراب و حتی بدخوابی و بیخوابی است. اثرات آلاینده ها بر چشم برخی از محصلین بهنگام تمرکز روی مطالب درسی از جمله انجام تکالیف مدرسه، تمرکز برکتب و مطالب درسی که بر روی تخته کلاس نوشته می شود، دچار حساسیت، خارش و سوزش چشم می شوند و بطور کلی وقتی فعالیت چشمی بیشتری دارند، این عارضه شدیدتر ...
از سنت لوئیس تا مهرآباد ؛ پای فانتوم چگونه به ایران باز شد+تصاویر
کشورمان با نام گردان 11 شناسایی/ تاکتیکی که تا پایان سال 1974 تمامی 16 فروند سفارش خود را تحویل گرفت. پیش از خریداری فتوفانتوم ها، کشورمان از نمونه شناسایی جنگنده فریدوم فایتر با نام RF-5A بهره می برد که برد کمی داشت و در مقابل سامانه های پیشرفته زمین به هوا و جنگنده های رهگیر ساخت شوروی دچار مشکلاتی می شد اما با ورود RF-4E ورق برگشت چرا که این هواپیما اساسا آمده بود تا تمامی سامانه های ...
کدام نوشیدنی برای نوشیدن در صبح مناسب است؟
به گزارش بهداشت نیوز: آب اولین و بهترین مزایای نوشیدن آب به عنوان اولین چیزی که صبح وارد بدن خود می کنیم زیاد است. در کنار بیرون کردن توکسین (Toxin) و تامین رطبوت و آب رسانی به سلول ها، نوشیدن 2 لیوان آب در صبح می تواند متابولیسم را افزایش دهد. اما چه کسی گفته است که صبح ها فقط باید آب خالی نوشید؟ می توانید آب را با لیمو یا مرکبات دیگر، سبزیجاتی مثل نعنا، خیار و میوه های دیگر ارتقاع دهید. آب لیمو تازه دارای ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. تنها 30 گرم از آب لیمو تازه، چیزی حدود یک ...
طرز تهیه شربت آویشن برای درمان سرماخوردگی
از این شربت برای زنان باردار ممنوع است؛ افرادی که دچار اختلالات هورمونی و سرطان های رحم و تخمدان هستند هم بهتر است قبل از مصرف شربت آویشن با متخصص طب سنتی مشورت کنند. مواد لازم برای تهیه 2 لیتر شربت آویشن عرق آویشن یک لیتر عرق پونه نیم لیتر برگ خشک شده آویشن 40 گرم عسل 400 گرم طرز تهیه شربت آویشن عرق آویشن و پونه را با هم مخلوط کنید. ...
برای رفع شل شدگی بازو چه کنیم؟
...: چربی های اضافی در بازوها باعث می شود ظاهر آنها بدفرم و ناپسند شود و به اصطلاح دچار شل شدگی بازو شوید. اما نگران نباشید راه حل شما اینجاست! حال که به سختی برای خوش اندام شدن کار کرده اید، شایسته است که بقیه بدن خود را نیز قوی و زیبا کنید. راه حل های ساده و طبیعی برای رفع شل شدگی بازو از بین بردن شل شدگی بازو ممکن است راحت تر از آنچه شما فکر می کنید باشد ...
چاقی خطر ابتلا به آرتروز را افزایش می دهد
می شود و معمولا در ناحیه دست، زانو، لگن و ستون مهره ها بیشتر است. وی اظهار داشت: در حال حاضر سه چهارم افراد در دنیا دچار دردهای ناشی از آرتروز هستند و چاقی و اضافه وزن بروز این بیماری را در بزرگسالان و جوانان تشدید کرده است. میرزایی ادامه داد: در بیماران مبتلا به آرتروز وقتی که مفاصل آنها به مدت طولانی بی حرکت مانده باشد و پس از مدتی بخواهند فعالیت داشته باشند، دچار درد می ...
بهترین ریزمغذی ها برای دوران نوجوانی و بلوغ
غیرقابل جبران است. کم خونی فقر آهن در کودکان مدرسهای با تاخیر رشد همراه است و درمان کم خونی موجب افزایش سرعت رشد میشود. تاخیر رشد در کودکان کم خون ممکن است به علت نقش کلی آهن در واکنشهای حیاتی بدن، رابطه آهن با سیستم ایمنی بدن ویا تاثیر بر اشتها باشد. کم خونی فقرآهن در نوجوانان موجب کاهش قدرت یادگیری و افت تحصیلی میشود. کودکان و نوجوانانی که دچار کمبود آهن و کم خونی میشوند، اغلب احساس خستگی و ضعف ...
ترک لب کودک، بیست درمان حیرت انگیز
کودکی که دچار کم آبی می شود معمولا لب هایش نیز به سرعت تحت تأثیر قرار گرفته، برافروخته شده و حتی دچار خشکی و ترک می شود که این فرآیند معمولا برای کمتر کودکی تحمل پذیر خواهد بود. مرطوب نگاه داشتن لب ها از جمله اقداماتی است که در راستای حفظ بهداشت عمومی کودک و مراقب از پوست صورت می گیرد. خشکی زدن و ترک خوردن لب های کودک به عوامل مختلفی مربوط می شود که لیس زدن تنها یکی از این ...
روش های پیشگیری از سرماخوردگی در فصل سرما
، گوجه فرنگی ، سیر و ... مصرف کنید . آب پرتقال هرچه تازه تر باشد ویتامین C بیشتری دارد و طول مدت درمان را کوتاهتر می کند 9- ماست بخورید : باکتری های مفید موجود در ماست باعث تحریک تولید مواد سیستم ایمنی شده که با بیماری مبارزه می کند . 10- سیگار نکشید: آمار نشان می دهد که سیگاری ها دچار سرماخوردگی های بیشتر و مکرر می شوند . حتی نزدیک به افراد سیگاری بودن بطور واضح سیستم ایمنی ...
خواص درمانی انار
تحقیقات 12 هفته ای بر روی افراد دیابتی نشان داد، مصرف 1.1 لیوان آب انار (برابر با 250 میلی گرم) در روز باعث کاهش التهاب های “CRP” و “interleukin-6” تا 32 و 30 درصد شده است. اگر دچار التهابات فیزیکی ایجاد شده به دلیل بیماری های مختلف هستید و مایل به کاهش این التهابات هستید، انار یک مکمل عالی برای اضافه کردن به رژیم غذایی است. خواص آب انار مانند یک داروی بدون عوارض توانایی بسیار زیادی در کاهش ...
قلب جنین چه زمانی تشکیل میشود ؟
چه مرحله ای از بارداری برای اولین بار صدای قلب جنین را می شنویم؟ در هفته های ابتدایی بارداری ، زنان باردار به علت تشکیل اندام های اصلی جنین خسته و بی حال هستند و برخی از آنان دچار ویار بارداری می شوند و به حالت تهوع و سردرد دچار می شوند. زنان باردار در این زمان برای کمک به رشد جنین، نیاز به استراحت زیاد، هوای آزاد، ورزش منظم و رژیم غذایی سالم دارند. در این زمان تمامی اندام ...
تبریک به سیب خورها
کلی سیب به علت داشتن فسفر، اعصاب و مغز را تقویت می کند. خواص سیب در عفونت ها بررسی نشان می دهد آنهایی که بیشتر سیب می خورند کمتر دچار سرما خوردگی یا عفونتهای قسمتهای فوقانی دستگاه تنفسی شده و عموماً کمتر بیمارمی شوند. برخی بر این باورند که اب سیب ویروس های عفونتزا را می کشد. هضم غذا سیب سرشار از “فیبر” عنصر زبرینه ای است که باعث می شود همه چیز به روانی در دستگاه ...
خواص انگور؛ 17 خاصیت درمانی این میوه بهشتی
به گزارش بهداشت نیوز : ارزش غذایی انگور از مواد مغذی انگور می توان به ویتامین هایی چون ویتامین K، ویتامین A، ویتامین C، ویتامین B6 و همچنین گیاه مغذی های فنول و پلی فنول اشاره کرد. گیاه مغذی ها بدن را در برابر انواع بیماری ها محفاظت می کنند. انگور حاوی مقادیر فراوانی از تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و فولات و مواد معدنی پتاسیم، کلسیم، منیزیم، فسفر و سدیم است. انگور حاوی فیبر رژیمی، کربوهیدرات سالم، آنتی اکسیدان و مقدار مناسبی از پروتئین است. فلاونوئیدهای موجود در انگور از صدمات ناشی از رادیکال های آزاد می کاه ...
برای مراقبت از چشم ها چه کار هایی باید انجام دهیم؟
ستاره | سرویس سلامت - آیا می دانید که برخی از میکروب ها می توانند به قرنیه چشم آسیب برسانند؟ چشم ها مهمترین عضو بدن انسا ن ها هستند. بنابراین حفظ سلامت آن ها اهمیت زیادی دارد. برای مراقبت از چشم ها موارد زیر را رعایت کنید: 1. از مالیدن چشم ها
یافته های خوش خیم کولونوسکوپی
پایین و بین 4 تا 15 درصد در افراد دچار دیورتیکولوز است. علت دقیق ایجاد دیورتیکولیت هنوز روشن نیست. سن بالا، چاقی، نداشتن فعالیت جسمی و میزان کم فیبرهای خوراکی در رژیم غذایی و نیز خوردن گوشت قرمز از عوامل خطرساز برای این عارضه هستند. علائم معمول دیورتیکولیت یا عفونت دیورتیکول شامل درد در بخش پایینی شکم، اغلب در سمت چپ، تب و به هم خوردن عادات اجابت مزاج به صورت اسهال یا یبوست است ...
روش های خانگی برای درمان زودانزالی
، منیزیم، پتاسیم و آهن. درمان زودانزالی با روش های خانگی 11- هل حاوی منابع ارزشمندی از مواد معدنی مانند منیزیم، کلسیم و پتاسیم است. پتاسیم برای کنترل ضربان قلب، فشار خون و مس برای ارتقای گلبول های قرمز ضروری است. مواد معدنی مانند آهن، منگنز، روی، فسفر، منیزیم و غیره نیز در هل وجود دارد. این چند روش خوب نیست، اگر: می خواهید وزن کم کنید. مصرف بیش از ...
بوتولیسم چیست؛ علت ابتلا و روش های درمان آن
بیماری بوتولیسم بوتولیسم - علائم نشانه ها و علائم بوتولیسم، به نوع آن بستگی دارد. در مواردی که بیماری ناشی از مصرف مواد غذایی باشد، علائم آن عبارت است از حالت تهوع، استفراغ و اسهال که به دنبال آن یبوست و نفخ نیز مشاهده می شود. ممکن است بیمار علائم دیگری مثل ضعف و مشکل در تنفس نیز داشته باشد. این علائم معمولا در فاصله ی بین 18 تا 36 ساعت بعد از مصرف ماده ی غذایی آلوده ...
خواص خرفه؛ 9 خاصیت درمانی این سبزی سرشار از ویتامین
به گزارش بهداشت نیوز : خرفه چیست؟ خرفه از سبزیجات برگ سبز است که می توان آن را به شکل خام یا پخته مصرف کرد. نام علمی خرفه Portulaca oleracea است. 93٪ از این گیاه گوشتی را آب تشکیل می دهد. خرفه احتمالا بومی مناطق مدیترانه بوده، اما امروزه از آن در اروپا، آسیا، خاورمیانه و آفریقا به طور عمده استفاده می شود. خرفه ساقه های کوچکِ قرمز و برگ های سبز دارد. این گیاه طعم ترش و نمکی دارد و شبیه اسفناج و آب ...
تغذیه کودکان نوپا، مواد غذایی غنی از آهن
...> هم و غیرهم. آهن هم تنها با مصرف محصولات حیوانی مانند گوشت و غذاهای دریایی به دست می آید. آهن غیر هم از منابع غیر حیوانی و غذاهای غنی شده نیر قابل دریافت است. هر دو شکل از آهن می تواند به بدن کمک کند که نیاز روزانه خود به آهن را برآورده سازد. با این حال، تجزیه آهن هم برای بدن آسان تر است. به همین علت، افرادی که فقط از منابع غیر گوشتی آهن استفاده می کنند، از جمله گیاهخواران و وگان ها ...