خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اظهارات فریدون زندی در خصوص دربی 88
بازی همیشگی خود را ارائه دهد. من این بازی را تماشا کردم تنها دربی بود که هیچ جذابیت خاصی نداشت و تماشاگران از دیدن آن لذت نبردند. هر دو تیم استرس داشتند و ترس از باخت باعث شده بود که به تساوی راضی باشند. شما در صحبت های تان اعلام کردیدکه استقلال به روز های خوبش بازخواهد گشت، اما این تیم امتیازات زیادی را از دست داده است؟ فریدون زندی: هنوز ابتدای فصل است و فقط 7 هفته ...
زخم تان را با این میوه ترش ترمیم کنید/ راهی ساده برای پاکسازی کبد/ چگونه می توان هضم غذا را راحت تر کرد؟
، خارشی در بدن او به به وجود می آید، زمانی که این خارش زیاد می شود ممکن است آن محل زخم شود و برای فرد مشکلاتی را به همراه خواهد داشت؛ از این رو جهت درمان زخم داخل بینی یا گوشت اضافی روی زخم ها خوب است از آب انار استفاده کنید برای اینکار آب انار ترش را بجوشانید تا غلیظ شود، سپس با عسل مخلوط کنید و این محلول را بر روی آن زخم بمالید و تا درمان قطعی این کار را مستمر انجام دهید. سیب و خواص آن ...
6 اشتباه که شما را بی خواب می کند
یک ساعت مشخص)، ریتم شبانه روزی بدن و نشانه های زیستی (مانند آزادسازی ملاتونین) را تقویت و به شما در خوابیدن کمک می کند. به رخت خواب رفتن به طور غیر معمول و در اوایل شب، ممکن است شما را به یک خواب اضافی دعوت کند اما احتمالا زودتر از حد معمول، بیدار می شوید و روال طبیعی خواب خود را حتی بیش از حد معمول از دست خواهید داد. هدف تان این باشد که بیشتر از 30 دقیقه، زمان خواب خود را تغییر ندهید. ...
حاجیلو: قائدی اعتراضی به تعویضش نداشت/ لیاقت هوادارن استقلال را نداریم
خارج شدیم و استرس بازیکنان کم شد. بازیکنان در تمرینی هم که دیروز داشتیم شاداب تر بودند. او افزود: چند مصدوم داشتیم که نیومایر ، روزبه چشمی و خسرو حیدری هستند اما بازیکنانی داریم که می توانند جای بازیکنان مصدوم را پر کنند.امیدوارم بتوانیم نفت را در لیگ برتر ببریم و کمی از ناراحتی هواداران کم کنیم. ما با این که در خانه حریف هستیم اما احتیاج بیشتری به این سه امتیاز داریم. این سه امتیاز برای ...
سریعترین درمان سیاهی دور چشم
پوست اطرف چشم یکی از حساس ترین قسمت های بدن است و معمولا روی تمام محصولات و کرم های مختلف نوشته شده که در زیر چشم استفاده نشود. اما برای خرید کرم دور چشم چه باید کرد؟ در این مورد باید دقت ویژه ای داشت تا مبادا به پوست این قسمت آسیبی برسد. در داروخانه ها انواع مختلفی از این نوع کرم ها وجود دارد که به راحتی شما را گیج می کنند تا در نهایت نتوانید کرم مناسب را شناسایی کنید اما اگر نکات ...
بیماری های نادر چه دردسر هایی دارند؟
در سرما یا زمان استرس، تنگی نفس، درد قفسه سینه، خشکی چشم، سردرد، گیجی و فراموشی شود. 8. آلوپسی آلوپسی آره آتا یا طاسی منطقه ای به اختلالی گفته می شود که با ریزش مو ها در بعضی نواحی بدن، به خصوص کف سر و ریش همراه است. طاسی های ناشی از این بیماری معمولا بیضی شکل یا گرد و به اندازه یک سکه هستند. در بعضی افراد نیز طاسی، کل بدن را می گیرد. این بیماری ممکن است با استرس و ...
جزئیات و تکنیک های لمس کردن یکدیگر در یک رابطه عاطفی
برای همه ما انسان ها لمس یا نوازش شدن بسیار رضایت بخش است، اما کمتر کسی درباره فواید لمس کردن در تقویت رابطه می داند. آیا اصلا مهم است که چه قسمتی از بدن لمس شود؟ همانطور که تحقیقات نشان داده اند بله مهم است. در یک تحقیق آنلاین از مردم بین 20 تا 40 سال این سوال پرسیده شد: دوست دارید همسرتان چه قسمتی از بدنتان را لمس کند؟ یک یا چند قسمت را نام ببرید. ...
فرد گرایی و علل آن در زندگی امروزه
آنان صمیمی شود و نقطه توجه کودک قرار گیرد خسران و تاثیرات محرومیت عاطفی شان در بزرگسالی به مراتب کمتر می گردد. در خیلی از موارد هم گفته شده است که اگر اسیب و جدال روانی در کودکی بیشتر باشد شخصیت فرزند در بزرگسالی از نابسامانی روانی بیشتری برخوردار می گردد. انان به این نتیجه رسیده اند که ژن کاملا بی تاثیر است. در کل اینگونه می توان برآورد کرد که کودک شما همه چیز را با آن جسم و ...
استرس شغلی زنان را نابارور می کند
باروری زنان بیشتر کاهش می یابد.به گفته پژوهشگران، هیپوتالاموس مغز تنظیم کننده پاسخ بدن به اضطراب و استرس و هورمون های جنسی است به همین استرس می تواند یکی از عوامل مهم ناباروری در زنان باشد. براساس این بررسی، زنان با میزان بالای آلفا- آمیلاز، آنزیمی که با استرس ارتباط دارد، سخت تر باردار می شوند.محقق ارشد این مطالعه می گوید: زنانی که از استرس شغلی دچار ناباروری می شوند تحت تأثیر استرس ناباروری هم قرار می گیرند و مجموع این استرس ها احتمال باروری آنها را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد فارس 2025 ...
10 راهکار برای حفظ آرامش در زمان هجوم مشکلات
...، از آن برای حل مشکلات استفاده کنید. 3- نحوه نفس کشیدن خود را کنترل کنید: زمانی که دچار استرس می شوید، معمولا نفس های کوتاه و سطحی می کشید. این حالت روی نحوه قضاوت شما هم تاثیر منفی خواهد داشت. در چنین شرایطی سعی کنید از راه بینی نفس های عمیق بکشید، چند لحظه نفس خود را در سینه حبس و آن را از راه دهان خارج کنید. 4- به خود اعتماد کنید: گاهی دلایل موجهی برای تغییر برنامه از ...
6 توصیه عالی برای کاهش وزن!!
کیلوگرم به وزن اضافه می شود، افرادی که اختلال خواب دارند ممکن است طی چند هفته چند کیلو اضافه وزن پیدا کنند. اختلال خواب میزان متابولیسم را کاهش می دهد و بدن هنگام کم خوابی تلاش می کند انرژی اش را برای فعالیت در زمان بیداری نگه دارد. علاوه بر این کم خوابی موجب آزاد شدن هورمون کورتیزول (هورمون استرس) می شود. یکی از تاثیرات ترشح کوتیزول افزایش اشتها است و در نتیجه فرد بیشتر غذا می خورد. همچنین بر ...
قابل توجه بانوان شاغل؛ عاملی پنهان در ناباروری که نمی دانستید
و سبزیجات، ماهی، مواد پروتئینی کم چرب، چای سبز و دمنوش های طبیعی، کاستن از مصرف مواد شیرین، پرچرب و نوشابه های گاز دارد، مصرف دانه های آجیل، روغن زیتون و مواد لبنی کم چرب اثربخش است. استرس شدید سبب افزایش ترشح هورمون کورتیزول در بدن بانوان می شود که می تواند سبب التهاب در بدن آن ها و به تبع آن اختلال در تخمک گذاری و ناباروری شود. کارشناسان اعتقاد دارند اصلاح سبک زندگی، صحبت ...
کتاب هایی که کاربران "عصرایران" خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش37
نام نویسنده/ مترجم: آلبرت الیس و آرتور لانگ / شمس الدین حسینی و الهام آرام نیا پیشنهاد دهنده: زهرا (قم) ناشر: نشر نسل نواندیش چرا این کتاب را پیشنهاد می کنم: این کتاب به شما مهارت هایی می آموزد که با آن فشارها، استرس ها و نگرانی های موجود را کنترل کنید و در نتیجه زندگی لذت بخشی داشته باشید. در توضیح پشت جلد می خوانیم: در این کتاب هدف این است که ...
4 روش طبیعی برای بهبود عملکرد حافظه
نهایت منجر به بهبود حافظه خواهد شد. نمونه هایی از مواد غذایی که به تقویت حافظه کمک می کنند عبارتند از ماهی و غذاهای دریایی، انواع توت ها، گندم، آجیل و گوجه فرنگی. استراحت کامل خستگی، استرس و اضطراب می تواند بدن را تضعیف کند و ممکن است به حافظه ضعیف تر منجر شود. خواب کافی روزانه و اجازه می دهد بدن هشیار تر شده و به شکل بهتری وظایف خود را انجام دهد و در نتیجه به بهبود ...
راهکاری برای درمان سیاهی دور چشم
می کنند علت سیاهی زیر چشم می تواند تماشای زیاد تلویزیون تا دیر وقت یا چند شب نخوابیدن یا زیاد با کامپیوتر کار کردن یا... باشد.در واقع خیلی از مردم فکر می کنند اگر زیر چشم هایش سیاه است به دلیل طرز زندگی آنهاست اما باید بدانید این باور اصلا درست نیست. شما هیچ تقصیری در سیاهی زیر چشم های تان ندارید،آنها به دلیل کم خوابی یا استرس یا کار زیاد یا... به وجود نیامده اند. دلیل سیاهی زیر چشم ها چیزی شبیه کبود شدن دست یا پاست و در واقع به دلیل رگ های خونی بسیار ریزی است که زیر پوست ظریف این قسمت قرار دارد. سیب سبز ...
طرح 'نماد ' در مدارس چهارمحال و بختیاری اجرا می شود
به گزارش تابناک شهرکرد- سید قدیر مرتصوی در جلسه شورای مبارزه با مواد مخدر شهرستان اردل افزود: در این طرح مهارت نه گفتن، جرات آموزی، خود مراقبتی و خود آگاهی و عزت نفس، تنظیم هیجان و مقابله با استرس بر اساس برش های استانی به دانش آموزان متوسطه آموزش داده می شود. وی گفت: این طرح با هدف توانمندسازی دانش آموزان در مقابله با آسیب های اجتماعی از طریق مداخله به موقع با استفاده از رویکرد پیشگیری رشد ...
نیروی انتظامی کارنامه درخشانی از خود به نمایش گذاشته است
آن ها به دستگاه قضائی خبر داد. سردار امان اللهی در پایان با تاکید بر جدیت پلیس در مبارزه با قاچاقچیان، از مشارکت و همکاری خوب مردم با پلیس قدردانی کرد همایش پیاده روی و کوهنوردی کارکنان انتظامی کنگاور در هفته ناجا همایش پیاده روی و کوه پیمایی کارکنان انتظامی شهرستان کنگاور به مناسبت هفته ناجا برگزار شد. سرهنگ "عزیز الهیاری" ضمن تبریک هفته نیروی انتظامی اظهار ...
از کجا بفهمیم گوشمان سکته کرده؟
و هورمونی در بروز بیماری نقش بسزایی دارند. وی افزود: وقتی سکته گوش برای بیمار رخ می دهد، یافتن علت اصلی چندان آسان نیست، اما مطالعات نشان داده یک عامل، اشکالاتی را در سیستم ایمنی بدن ایجاد می کند؛ یعنی شرایط داخلی بدن بر هم می خورد و با یک محرک مانند استرس، کری ناگهانی پدید می آید. مهم ترین نشانه ها در سکته گوش این متخصص گوش و حلق و بینی درباره نشانه های سکته گوش ...
چه طور با افسردگی پاییزه کنار بیاییم؟
آغوش بگیرم و برای خورشید و نور دلنوازش دلتنگی کنم. دوست دارم بغض کنم و بی خود و بی جهت برای رفتن تابستان دوست داشتنی ناراحتی کنم. من که هیچ وقت نفهمیدم چه طور می شود پاییز را دوست داشت؟ چرا افسردگی پاییزه؟ ممکن است خیلی ها این احساس را داشته باشند که اگرچه پاییز، از دید دیگران زیباست، برای آن ها حال و هوای دیگری دارد. انگار که هم زمان با پوشیدن لباس های بیشتر، فشار و استرس ...
تاثیر فناوری اطلاعات و ارتباطات برتوانمندسازی کارکنان واحد آموزش وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی
سازمانی افزایش یافته، در نهایت بهبود عملکرد را به دنبال خواهد داشت. (جهانگیری، 1386، ص 1) نقش مدیر در ایجاد سازمان توانمند: نقش شما به عنوان مدیر توانمندساز، عبارت است از: هماهنگ کردن تلاش ها، به دست آوردن منابع، برنامه ریزی استراتژیک کار کردن با مشتریان، تعلیم کارکنان و نظایر آن، تا نشان دهد هر کاری که شما انجام می دهید در راستای کمک به انسان هاست تا بیشتر موثر واقع شوند. (جعفری ...
قوانین طلایی برای موفقیت در کسب و کار
دارد که تقریبا بیشتر آنها منفی هستند. اگر حتی شغل ما چندان هم پر استرس نباشد، اما مغزمان راهی برای جنگیدن با آن و بزرگ کردن مسایل منفی پیدا می کند. انسان ها همیشه بدترین منتقدان خود هستند. تحقیقات برن در این رابطه نشان داده، افراد موفق آگاهی زیادی در مورد تفکرات منفی خود دارند و به مغزشان آموخته اند که آن را همان طور که هست بپذیرد. از آنجا که آنها بهتر می توانند افکارشان ...
علت لاغری بیش از حد چیست؟
لاغری ممکن است بر اثر یکی از این بیماری ها باشد اگر بتوانیم سیستم سوخت و ساز بدن را درک کنیم علت این پدیده را نیز می توانیم درک کنیم. خداوند متعال، بدن انسان را با دقتی فوق العاده ساخته و نه تنها کل محاسبات لازم را برای سلامتی او در نظر گرفته، به منظور تأمین انرژی لازم برای ادامه این زندگی، سیستم های دقیقی خلق کرده است. انرژی لازم برای تأمین نیازهای بدن انسان از خوراکی ها ...
زیبایی را به کمک پوست این میوه تجربه کنید!
.... برای تسکین درد گلو و لوزه پوست انار را بجوشانید و ماده به دست آمده را از صافی رد کنید و با آن غرغره کنید. ذکر این نکته در خواص پوست انار بسیار حائز اهمیت است که بدانید به علت وجود آنتی اکسیدان های فراوان در پوست این میوه با بیماری های قلبی مبارزه می کند و سبب کاهش کلسترول و استرس می شود؛ در رابطه با این موضوع روزانه یک قاشق چای خوری از پودر پوست انار را در شیر حل کنیدو ...
اصولی مسواک بزنید
دندان نرم شده را حذف می کند و باعث سایش دندان می شود، پس حداقل 30 دقیقه بعد از شام خوردن برای مسواک زدن صبر کنید؛ و از خوردن خوراک سرپایی بعد از آن جلوگیری کنید، چرا که باکتری ها از هر کربوهیدراتی تغذیه می کنند. هارمز می گوید: فقدان بزاق ضد باکتری دهان در شب به معنی این است که ما فوق العاده نسبت به عوامل خرابی دندان و بیماری های لثه آسیب پذیریم. اما استرس نداشته باشید اگر شما گاهی مسواک زدن ...
خشمت را مهار کن
دور از ذهن نیست. ورزش و داشتن رژیم غذایی غنی از سبزیجات و حبوبات و پروتئین به حد کافی را در برنامه روزانه شان بگذارید. قدرت در اعتماد به نفس وقتی با دیگران ارتباط برقرار می کنیم بیش از 50درصد پیامی که به آنها منتقل می کنیم از راه زبان بدن مان است یا به عبارتی از راه ارتباط غیرکلامی! بنابراین شما می توانید بدون گفتن حتی یک کلمه پیام هایی مثبت و حاکی از اعتماد به نفس به دیگران ...
مثل پروانه دور مادرم می گردم
...> بعد از مدت ها دوری از فوتبال، سال قبل روی نیمکت مربیگری فجرسپاسی شیراز نشستید که به معنای بازگشت شما به دنیای مربیگری بود.چه اتفاقی افتاد که باز هم از فوتبال دور شدید؟ از مربیگری دور شدم اما از فوتبال دور نیستم؛ چون بارها گفته ام عاشقم و کاسب نیستم. این روزها در آکادمی فوتبالم که چند سال قبل در شیراز تاسیس کردم فعالیت می کنم و حدود 700شاگرد دارم. این روزها مدارس فوتبال صرفا ...
راهکارهای موثر در کاهش وزن صبحگاهی
به گزارش بهداشت نیوز : شما می توانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه ترفندهایی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و آنهم برای افزایش متابولیسم، سوزاندن چربی ها و کاهش موثر وزن. قهوه سیاه بنوشید: نوشیدن یک فنجان قهوه در هنگام صبح البته بدون اضافه کردن شکر و خامه، به توقف نفخ شکم کمک می کند و متابولیسم بدن را بالا می برد. نوشیدن قهوه قبل از انجام ورزش نیز گزینه مناسبی است و باعث از ...
نکاتی مهم در مورد تمیز کردن لوازم آرایش
برترین ها - ترجمه از پردیس بختیاری: آخرین باری که قلم یا اسفنج های آرایشی خود را تمیز کردید کی بود؟ احتمالا شما هم جزو اکثریت خانم هایی هستید که یادتان نمی آید این کار را چه زمانی انجام داده اید. الیسون جاکوبستون، مشاور ایمنی خانواده، می گوید: برای نوجوانان، قلم های آرایشی کثیف می توانند باعث آکنه و برای خانم های مسن، باعث چین و چروک شوند، همانطور که می توانند پوست را در معرض استرس ...
گیاهان دارویی - ریحان
در این مطلب آمده است: ریحان دارای ویژگی های آنتی اکسیدانی، ضد التهابی، ضد عفونی کنندگی و ضد باکتریایی است. این گیاه معطر، قابلیت کاهش استرس از طریق تنظیم میزان سروتونین که بر خلق و خو تاثیرگذار است، را دارد. ریحان با کنترل استرس، به حفظ سلامت فرد کمک می کند. نوشیدن چای تهیه شده از برگ های ریحان می تواند سوء هاضمه را از بین ببرد، با سردرد مبارزه، ضد سرطان و نفخ شکم را درمان کند، اشتها را افزایش ...
کلاس هشتم؛ روایتی از عمیق ترین نقطه ی دوران بلوغ
از زاویه ی غیرمنتظره ای ساخته شده اند؛ فیلم هایی که به جای فرمول، نگاه شخصی سازندگانشان به وضوح در آن ها آشکار است. در سینمایی که کارگردانانِ استخدامی به یک روتینِ جدید تبدیل شده است، تماشای این همه فیلمساز که به راحتی بزرگ ترین درگیری های ذهنی خودشان را روی پرده سینما منتقل می کنند حکم قرار گرفتن وسط انفجاری از خلاقیت را دارد که بدن های آسیب پذیرمان، ترکش هایش را با جان و دل می پذیرد. کلاس هشتم ...
