سایر منابع:
سایر خبرها
4 ترکیب خوراکی برای لاغری سریع
در این مقاله ترکیب خوراکی هایی را به شما معرفی می کنیم که باعث می شود به سادگی وزنتان کاهش پیدا کند. خواهید دید که غذا خوردن سالم و کاهش وزن به راحتی ممکن است. از همه مهم تر این که این دستورات غذایی باعث افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش چربی می شوند. البته نکته مهم این است که باید آن ها را جایگزین وعده های غذایی غیر سالمتان بکنید ضمن این که مراقب مقدار کالری مصرفی روزانه تان باشید و فعالیت ...
عادت های اشتباهی که چاقتان می کند/کار های اشتباهی که سلامت مغز را به خطر می اندازد/ این افراد باید واکسن ...
...> اجتناب از صبحانه: مصرف روزانه یک وعده صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماری های مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و عدم ثبات ذهنی می شود. همچنین با توجه به کاهش سطح انرژی در طول روز، فعالیت نورون های مغزی کاهش می یابد. صبحانه هفتگی خود را برنامه ریزی کنید و اطمینان حاصل کنید که صبحانه شما شامل ویتامین ...
واچ GT از سیستم عامل اختصاصی هواوی بهره می برد
420 میلی آمپر ساعتی، طول عمر باتری این ساعت در صورت فعال بودن GPS بیش از چهارده روز و بیست ساعت تخمین زده می شود. در نهایت باید گفت که ساعت جی تی Huawei، از حسگر ضربان قلب اپتیکال، سنسور تشخیص نور و فشار، سنسور GPS داخلی و سنسور مادون قرمز بهره می برد. گزارش ها نشان می دهد این ساعت هوشمند به زودی و از هفته آینده در دو مدل با قیمت پایه 200 یورو به طور رسمی معرفی می شود. نظر ...
چیز های عجیبی که رنگ چشمتان را عوض می کنند!
بدن ما شوک وارد می کنند. وقتی دچار خشم یا خوشحالی شدید می شویم، فرکانس ضربان قلب ما تغییر می کند، نفس کشیدنمان سریع می شود یا به سختی می توانیم نفس بکشیم، و رنگ چشم هم تغییر می کند و شدیدتر، تیره تر یا روشن تر شود. ظاهرا روشن ترین و زنده ترین رنگ چشم در کسانی دیده می شود که لحظات خوب و شادی را تجربه می کنند. 2. ملانین و سن اگر کودکی با چشمان آبی خاکستری به دنیا بیاید، ممکن است ...
خطرناک ترین ترکیبات شیمیایی چاق کننده را بشناسید
خون مادران بارداری که فرزندان آنها در آینده دچار چاقی و اضافه وزن شده بودند، بیشتر از زنان دیگر است. حتی اگر از ظروف تفلون استفاده نمی کنید باز ھم امکان اینکه بدن شما به این ترکیب آلوده شود، وجود دارد زیرا این ترکیب در بسته بندی ھای ضد روغن بعضی از خوراکی ھا و بسته ھای پاپ کورن مخصوص مایکرویو ھم وجود دارد. از ظروف استیل ضد زنگ استفاده کنید و مخصوصا اگر ظرف تفلون شما دچار خراشیدگی شده است، دیگر از آن استفاده نکنید. منبع: آوای سلامت ...
صرف شام عزا به اتفاق متوفی!
حضور دوستان و آشنایان در کنار خانواده متوفی باعث قوت قلب و تسلی بازماندگان بود. درواقع رسم سرسلامتی به بازماندگان هم بر همین اساس میان مردم باب شد. معمولاً رسم این بود که مهمانان، دوستان و اقوام دور و نزدیک با گفتن جملاتی مثل بقایای عمر شما و خانواده تان باشد ، مرگ حق است؛ کیست که مونس مرگ نباشد ، هرچه آدم زودتر برود بارش سبک تر است به خانواده شخص تازه درگذشته قوت قلب می دادند. نکته جالب ماجرا اینجا ...
چرا نباید غذای منجمد بخوریم؟
خطر می اندازد این غذاها مملو از رنگ، مواد نگهدارنده، مواد شیمیایی، شیرین کننده، نمک، طعم دهنده های مصنوعی و چربی های مضر هستند درنتیجه مصرف آن ها گرفتار بیماری قلبی می شوید. خوردن فست فود عمرتان را کاهش می دهد فست فود قاتل بزرگ قلب است با خوردن این موادغذایی سطح بالایی از نمک و چربی وارد بدن شما می شود با عادت کردن بدن به خوردن این موادغذایی سلامت قلب به خطر می افتد. ...
روایت یک نامه رسان قدیمی از تفتیش عقاید ساواک
تاثیرگذاری را در حفظ ارتباطات بین مردم ایفا کرد. آقای پاکدامن چند سال پستچی بودید؟ حدود 30 سال نامه رسان بودم. یک دوره ای از کارم قبل از انقلاب بود و بعد از پیروزی انقلاب اسلامی هم همین کار را داشتم تا سال 81 که بازنشسته شدم. آن موقع ها پستچی ها دوچرخه داشتند یا موتور؟ موتور گازی و دنده ای داشتیم. اداره پست به آنهایی که گواهینامه موتورسیکلت داشتند موتور ...
باهنر: حضرت عزرائیل باید به داد ما برسد
خاطرنشان کرد: یادم است در فرصتی به شکل مورس (Morse) با سلول بغلی ارتباطی برقرار کردم متوجه شدم علی اصغر بدیع زادگان یکی از بنیانگذاران سازمان مجاهدین خلق (منافقین) که به 4 بار اعدام محکوم شده بود در آنجاست. او از دادگاه تجدیدنظر بازگشته بود. از اتفاقات دادگاه پرسیدم، گفت نامردها حتی یک اعدام مرا نبخشیدند. همین فرد 2 یا 3 روز بعد اعدام شد. بعدها به من گفتند تنها جای سالم بدنش همان چشمش بود که دیده ...
مضرات هورمون و آنتی بیوتیک مرغ
،همان آمپول های هورمونی هستند که به مرغ می زنند. مرغ را در بیآورید ازقابلمه زیر شیر بگیرید. تا آن لرد ها پاک شود و قابلمه را مجدداً بشورید و مرغ را با پیاز وهویچ بپزید طبق معمول مرغ شما خوشمزه تر و بدون هورمون می باشد. برای این که هورمون گوشت مرغ روتقریباً کم کنیدتوی غذاهاتون موقعی که مرغ روتوی قابلمه می گذاریدتاپخته بشه چندتادونه هویج روحلقه حلقه کنیدولابلای مرغ هاتون ...
خداحافظی با یک اختلال روانی/درمان افسردگی بدون دارو
نشان می دهد که این قارچ ها با راه اندازی مجدد مغز، در درمان افسردگی مؤثر خواهند بود. قارچ به کاهش سطح قند خون کمک می کند، خلق و خویتان را بهبود می دهند، و باکتری های سالم روده را افزایش می دهد. روده جایی است که در آن 80 تا 90 درصد از سروتونین بدن ما ساخته می شود. قارچ می تواند به شیوه های مختلف و در انواع غذا خورده شود! می توانید آن ها را به صورت خام در سالاد بریزید یا روی پیتزایتان بگذارید و به جنگ ...
هفت غذای گیاهی برای تصفیه خون
دلایلی مانند فعالیت فیزیکی ناکافی، رژیم غذایی سرشار از پروتئین حیوانی، فقدان غذای سالم، و ... دچار سمیت شده و شما را در معرض خطراتی چون حمله قلبی و یا سرطان قرار دهد. با این حال راهکارهای موثری برای تمیز نگه داشتن خون و تصفیه آن وجود دارد از جمله مصرف 7 غذای گیاهی: گشنیز: اگر در بدن شما جیوه یا فلزات دیگری وجود دارد، حتما گشنیز مصرف کنید. این گیاه نه تنها فلزات را از بدن شما ...
مراقبت از پوست در فصل زمستان و تغییراتی که باید انجام داد!
همونطور که با سرد شدن هوا، لباس های خنک تابستونی جاشون رو با لباس های گرم و پشمی عوض میکنن و چای و خوراکی های گرم جایگزین خوراکی های خنک و دلچسب تابستونی میشه، باید تغییراتی رو هم در روال مراقبت از پوست ایجاد کرد تا پوست همچنان سالم، شاداب و باطراوت بمونه! با سرد شدن هوا و کاهش گرمای نور خورشید، پوست تمایل بیشتری برای خشک شدن داره و باید مراقبت های خیلی بیشتری رو برای حفظ زیبایی و ...
دگردیسی مدرسه، از زمزمه محبت تا هیاهوی مسابقه
شناسنامه مرا حدود یک سال بزرگ گرفته بودند. وقتی مدرسه رفتم در واقع شش سالم بود. به گمانم کاملاً توجیه نبودم که کجا رفته ام و سر از کجا درآورده ام. فکر می کردم در مدرسه هم همان نوازش های مادربزرگ و دست و دل بازی های پدربزرگم خواهد بود، اما این طور نبود. یادم می آید پنجره کلاس ما به حیاط مدرسه دخترانه باز می شد. دو خواهر داشتم که از من بزرگ تر بودند و طبیعتاً مرا دوست داشتند، من هم خواهرانم را دوست ...
فوت سالانه حدود 3 هزار نفر به دلیل نرسیدن عضو
گره کوچکی به نام گره پیشاهنگ که در گوشه قلب وجود دارد با جابجا کردن یون ها ایجاد می شود. وی با بیان اینکه گره پیشاهنگ برای ایجاد تپش نیاز به اکسیژن دارد و بین 6 تا 8 دقیقه هم می تواند بدون اکسیژن تپش ایجاد کند، خاطرنشان افزود: مرگ مغزی یعنی متلاشی شدن سلول های مغزی که به هیچ عنوان قابل برگشت نیست و با کما متفاوت است چراکه در کما ساختار سلول ها از بین نمی رود. مدیرعامل انجمن اهدای عضو ...
10 شاهکار جنایی و پلیسی سینمای فرانسه
بسیار دردناک تر و گزنده تر از لحظه ای است که بالاخره وی مورد هدف قرار می گیرد. 5- ضربان قلب من متوقف شده است (2005) در روح یک جوان همیشه قدرت و اشتیاق موج می زند که میل به پیشرفت داشته و می تواند در مسیرهای متفاوتی قدم بگذارد. در طرف دیگر همیشه چیزهایی وجود دارند که که می خواهیم یا نیاز داریم آن ها را انجام دهیم اما مسیر زندگی ما آنچنان مناسب پیش نمی رود که ما را به آن ها برساند ...
لطفاً بهتر نگران باشید
هرگز روی نمی دهند. چگونه بهتر و سالم تر نگران باشیم؟ 1. نگرانی ناسالم را از خود دور کنید اگر نگرانی و دلواپسی های شما زندگی تان را مختل کند، اگر نتوانید تمرکز کنید، اگر مانع لذت بردن تان از زندگی بشود، اگر مدام نگران بودن شما در مورد جریان امور باعث شود امروز و فردا کنید، اگر نگرانیهای همیشگی شما خواب و استراحت را از شما بگیرد، اگر در مورد موضوعی همیشه و همیشه نگران باشید و ...
فواید شگفت انگیز ماساژ پا و رفلکسولوژی
کند تا تورم پاها کاهش یابد. اگر شما نظرسنجی از قسمت های بدنتان که با آنها خوب رفتار نمی شوند، انجام دهید، احتمالا پاها در بالای لیست قرار می گیرند. چه چیزی باعث این سوال شد؟ آخرین زمانی که با پاهای خود خوب رفتار کردید و آنها را یک ماساژ ملایمی دادید، چه زمانی بود؟ قطعا اخیرا نبوده. ماساژ پا و رفلکسولوژی چیست؟ معرفی ماساژ پا و رفلکسولوژی، شیوه هایی است که می تواند به حفظ سلامتی ...
مهم ترین دلیل کمر درد که فکرش را نمی کنید
...، همان ابتدا کیفی را که در دست دارند را با دقت نگاه می کنم. بنابراین توصیه می کنیم از کیف های کوچک استفاده کنید تا سنگین نشوند؛ به علاوه اگر کیف دستی شما بزرگ است همیشه قبل از ترک خانه موارد غیرضروری داخل کیف را در خانه بگذارید و با خود حمل نکنید. سیگار کشیدن و کمر درد ضررهای سیگار تنها به قلب و ریه ها محدود نمی شود. در حقیقت سیگار کشیدن اکسیژن رسانی به تمام سلول های بدن ...
تاثیر پیاده روی تند بر بازسازی بافت قلب
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست، محققان دانشگاه مریلند آمریکا در مطالعه ای اثبات کردند ورزش می تواند به اندازه کنترل کلسترول و رژیم غذایی سالم برای سلامت قلب مفید باشد. یافته ها نشان داد تنها یک جلسه ورزش استقامتی که موجب افزایش سرعت نفس کشیدن و ضربان قلب شود نظیر پیاده روی، پیاده روی تند و شنا، تجلی ژن های مورداستفاده در ترمیم DNA آسیب دیده را افزایش داده و به مدل سازی مجدد ...
15 روش موثر برای داشتن یک زندگی آرام
هایی می فرستد که باعث عکس العمل های استرسی شدید خواهند شد. حین این عکس العمل، هورمون های استرس آزاد می شوند و شما علائم فیزیکی را تجربه می کنید؛ علائمی مثل ضربان قلب شدید، نفس نفس زدن، سریع نفس کشیدن و گرفتگی عروق. تمرین نفس کشیدن عمیق می تواند به فعال کردن سیستم عصبی پاراسماتیک (Parasympathetic) که وظیفه کنترل عکس العمل و آرام شدن را دارد، کمک کند. چندین نوع مختلف از تمرین نفس کشیدن ...
5 خوراکی که سوخت و ساز بدنتان را چند برابر می کنند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : اگر روش های مختلف برای لاغری را امتحان کرده باشید، حتما عبارت سوخت و ساز بدن بارها به گوشتان خورده است. عبارتی که نشان می دهد وضعیت چربی سوزی شما چگونه است. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، بسیاری از افراد از وضعیت سوخت و ساز بدنشان شکایت دارند و معتقدند کالری سوزی در بدن آنها به میزان کافی انجام نمی شود. اما به نظر می رسد می توان ...
17 مهر این مواد غذایی هر روز استفاده کنید تا سالم بمانید
اگر هنوز نمی دانید که کدام غذاها را باید هرروز مصرف کنید با ما همراه باشید. ما در اینجا مواد غذایی که هر روز باید مصرف شوند را به شما معرفی می کنیم. پروتئین بدون چربی پروتئین بدون چربی ممکن است سوخت و ساز را در بدن تسریع کند و بدن را به چربی سوزی بیشتر تشویق کند. منابعی مانند گوشت بوقلمون، سینه مرغ و گوشت گاو پروتئین لازم برای عضله سازی را بدون چربی اشباع بیش از اندازه در ...
دو راهی ادن: ستاره ای از جنس دیگر
آی اسپورت – انتخاب شما چه خواهد بود؟ شما فوتبالیستی درجه یک هستید که برای یکی از موفق ترین و متمول ترین باشگاه های لیگ برتر بازی می کنید. افتخارات تیمی و انفرادی زیادی به دست آورده اید. مدافعین حریف از رویارویی با شما وحشت دارند. زندگی در لندن خوش می گذرد و شاید حتی یک روز مجسمه تان را بیرون استمفورد بریج بسازند. با این وجود حواس شما جای دیگری هم هست. جاه طلبی باشگاه برای شما زیر سوال ...
8 هدیه حیات بخش من
عارضه است که به علت جذب بیش از حد آهن توسط بدن ایجاد می شود. این عارضه علت های ارثی و ژنتیکی دارد یا ممکن است در اثر کم خونی یا اختلالات دیگر ایجاد شود. اهدای منظم می تواند به کاهش مقدار اضافی آهن خون کمک و به این ترتیب از بروز این عارضه در افراد جلوگیری کند. اهدای خون ضد سرطان است، برای سلامت قلب و کبد مفید است و منجر به کاهش وزن می شود. اهدای تخمک گروهی از زنان هستند که تخمک ...
علل پایین بودن میزان گلبولهای سفید خون چیست؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ سیستم ایمنی یک بدن سالم به میزان کافی گلبول سفید تولید می کند، اما گاهی اوقات یک عفونت خونی می تواند در فعالیت این سیستم اختلال ایجاد کند. دانشمندان گلبول های سفید خون را لکوسیت می نامند. این سلول های خون به محافظت از بدن در برابر عفونت کمک می کنند. از دلایل تعداد کم گلبول های سفید خون پزشکان تعداد 4,500 تا 10,000 گلبول ...
مواد غذایی مرگ آور و کشنده را بشناسید!
به گزارش اشکذر خبر به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ؛ کلمه اور دوز معمولا ما را به یاد مصرف مواد مخدر غیرقانونی می اندازد. اما فقط مواد مخدر خیابانی یا مصرف بیش از حد داروهای مجاز نیست که باعث آسیب رسیدن به بدن یا حتی مرگ می شود. مواد بی خطر یا حتی سالم هم اگر بیش از حد مصرف شوند، می توانند خطرناک باشند. مواردی که در این مطلب مشاهده می کنید در مقادیر کم خطری ندارند، اما اگر زیاد از حد مصرف شوند ...
چند نکته درباره مو پیش از خواب
در طول مدت خواب می کند یا باعث تعریق کمتر می شود اما بهتر است بدانید این جنس از پارچه ها می تواند موهای شما را هنگام بیدار شدن آشفته و درهم کند. چاره چیست؟ با توجه به نکات ذکر شده توصیه می شود حتماً برای حفظ سلامت، لطافت و زیبایی موها هنگام بیدار شدن از خواب، از یک روبالشی با جنس ابریشم کمک بگیرید. روبالشی های ابریشمی باعث حفظ نرمی و حالت موها هنگام خواب می شوند. 6- مرطوب ...
چگونه کره بادام زمینی یک رژیم غذایی سالم است؟
کره های آجیل از جمله کره بادام زمینی به عنوان یک دانه بد طی سال ها استفاده می شده زیرا ما از چربی زیاد آن می ترسیم. در واقع این ماده غذایی می تواند شما را بیشتر سیر نگه داشته و خوردن مواد خوراکی بد را متوقف کند . والتر ویلت استاد دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد، گفت: درواقع کره بادام زمینی دارای چربی اشباع نشده ای است که می تواند بخشی از یک رژیم سالم باشد . وی با اشاره ...
چرا دندان زرد می شود؟
قطع داروها نیست، ممکن است پزشک تان بتواند داروی جایگزینی را پیشنهاد دهد که عوارض جانبی نداشته باشد. شما می توانید در طول روز جرعه جرعه آب بنوشید تا دهان تان مرطوب باقی بماند. همچنین می توانید با جویدن آدامس های بدون قند و نعنایی حاوی زایلیتول یا اسپری ها، ژل ها و قرص های مخصوص خشکی دهان، بزاق دهان تان را بیشتر کنید. 4- بدون محافظ دندان ورزش می کنید ورزش فواید زیادی برای بدن ...