سایر خبرها
پیشگیری از اضطراب های روزمره
یک روانپزشک گفت: فرد مضطربی که هر اتفاقی او را نگران می کند واکنش های شدید جسمی (مثل تپش قلب، تعریق، لرزش) و علائم روان شناختی (حواس پرتی و افت حافظه) و مشکلات رفتاری نشان می دهد و باید مورد بررسی در زمینه اختلالات روانشناختی قرار گیرد.
عاداتی بد که محرک میگرن هستند
، آگاهی از این که کدام یک بر شما اثرگذار هستند، اهمیت دارد زیرا محرک ها از فردی به فرد دیگر می توانند متفاوت باشند. در ادامه با برخی عادات شایع که می توانند موجب میگرن شوند، بیشتر آشنا می شویم. احساس استرس استرس یک عامل کلیدی بزرگ و اغلب به عنوان محرکی شایع برای میگرن شناخته می شود. ساعات کار طولانی یا انجام فعالیتی که موجب استرس در شما می شود، ممکن است محرک یا تشدید کننده یک سردرد ...
مدیریت چالش های زندگی
صدا بر سلامت فرد تأثیر مخرب می گذارد. از دست دادن عزیزی و دست و پنجه نرم کردن با غم از دست دادن او و ترس از تنهایی یا وقتی که فردی از بیماری مراقبت می کند که برای او عزیز است و ... فرد را دچار استرس مزمن می کنند که می تواند آثار سوئی روی بدن فرد بگذارد. تأثیرات فیزیکی استرس هرچه سطح استرس بالاتر باشد و زمان طولانی تری دوام پیدا کند اثر مخربی که روی بدن می گذارد شدیدتر می شود ...
یک زندگی آرام می خواهید؟
راه ساده و سریع برای کاهش استرس، آدامس جویدن است. تحقیقاتی در این زمینه نشان داد افرادی که آدامس می جوند در کنترل آرامش ذهن خود موفق تر هستند و استرس کمتری دارند. یک توضیح منطقی برای این موضوع این است که جویدن آدامس باعث می شود موج های مغز فرد شبیه موج های مغز افراد آرام می شود.دلیل دیگر این است که جویدن آدامس باعث افزایش جریان خون به مغز می شود. یک تحقیق دیگر که به تازگی انجام شده است نشان می دهد ...
آیا واکنش مردان و زنان نسبت به استرس یکسان است؟
تأثیر مخربی روی فرد ندارد، مثلاً وقتی که قرار است یک سخنرانی ارائه بدهید، تحت فشار عصبی شدیدی قرار می گیرید اما با پایان یافتن سخنرانی استرس شما هم از بین می رود. در مقابل استرس مزمن به صورت تدریجی و بی صدا بر سلامت فرد تأثیر مخرب می گذارد. از دست دادن عزیزی و دست و پنجه نرم کردن با غم از دست دادن او و ترس از تنهایی یا وقتی که فردی از بیماری مراقبت می کند که برای او عزیز است و ... فرد را دچار ...
لذت در رابطه زناشویی، راه های افزایش لذت آن
این استرس متمرکز شدن به واکنش های همسرتان است. این روش باعث حواس پرتی شما می گردد. به تاخیر انداختن انزال شما می توانید با یه تاخیر انداختن انزال بر ارگاسم های خود مسلط شوید و آن را به دست بگیرید. برای کنترل انزال خود تمرین کرانچ لگن را که توسط دکتر آرنولد کگل (Arnold Kegel) مطرح شده است در مطلبی تحت عنوان تمرینات کگل مطالعه نموده و انجام دهید. این تمرین بر روی عضله ای که ...
آشنایی با راه های مدیریت خانواده که باید بدانید
مردم غلط و توهین آمیز باشند، همان چیز را دریافت خواهید کرد. در عوض تمرین کردن به شما می گوید آن چه را که برای خودتان با اعتماد به نفس و اشتیاق انجام می دهید، حاصل یک برنامه ریزی کامل و منطقی بوده است. یک سیستم پشتیبانی عالی از دوستان و افرادی که شما و رویا هایتان را می پذیرند نیز دریافت کنید دیگران می گویند شما نمی توانید خانواده خود را انتخاب کنید. اما می خواهم ...
ترفندهایی که جلوی پیر شدن شما را می گیرد!
کُند کند . جلیلیان دوران سالمندی را با مشکلات و مخاطرات بسیاری همراه دانست و افزود: دوران سالمندی برای هر فرد متفاوت با دیگری است، اما به طور کلی با توجه به تغییرات فیزیولوژیکی که در بدن اتفاق می افتد که به تبع روی عملکرد بدن هم تاثیر می گذارد، مشکلاتی از جمله مشکلات روانشناختی مانند اختلال خواب، اضطراب، افسردگی و یا افزایش بیماری های جسمی مانند افزایش فشار خون و پوکی استخوان در افراد ...
ویژگی های یک انسان سالم را بشناسید
یک نفر از هر چهار ایرانی دچار یکی از انواع اختلالات روان پزشکی است. به بیان دیگر 23.4 درصد از جمعیت بالغین در ایران از یکی از انواع اختلالات روان پزشکی رنج می برند. 27.6 درصد این افراد را زنان و 19.4 درصد را مردان تشکیل می دهند. به گفته مسئولان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، احتمال وجود یک اختلال در طول عمر از 18 تا 36 درصد متغیر است و شیوع اختلالات روانپزشکی در یک سال در استان های ...
بازی های رایانه ای چه تاثیری بر مغز کودک شما می گذارد؟+ اینفوگرافی
های دارای خشونت بالا بازی می کنند هم از افراد معمولی عصبانی ترند و هم عملکرد مغزی شان ضعیف تر است. لب جلویی مغز یکی از تحقیقات نشان داده که تعداد بسیاری از بازی کنندگان، تنها می توانند مغز بازی های رایانه ای را داشته باشند. این بدین معنی است که یک هفته بازی کردن بازی های خشن باعث کم شدن فعالیت لب جلویی مغزشان شده و باعث تغییرات خلقی در آنها می شود. قشر پشت استخوان ...
15 تهدید کننده ی سلامت دهان و دندان
است تجویز دارو، ورزش و سایر روش های مقابله بااسترسلازم باشد. 13- مشکلات دندان عقل اگر دندان پزشکتان به شما بگوید دندان عقلتان یا سومین دندان آسیای بزرگتان بدون مشکل رویش کرده، باید خودتان را خوش شانس بدانید. در اغلب افراد- 90 درصد- دست کم یک دندان عقل نهفته باقی می ماند و نمی تواند به طور کامل رشدکند. مشکلات دندان عقل می تواند باعث پوسیدگی دندان، آسیب به دندان های مجاور و بیماری ...
آسیب شناسی سایت های قمار و شرط بندی
...> اعتیاد به قمار و تغییر سبک زندگی افراد به مرور زمان شرط بندی و قمار می تواند به صورت افراطی و غیرعادی در فرد شکل بگیرد و باعث اعتیاد در قمار شود . از علامت و نشانه های اعتیاد به قمار: انجام مکرر و اوج گرفتن قمار به طوری که شخص برای هیجان بردن در بازی دست به ریسک های بزرگ می زند، فرد بعد از یک بار بردن برای بدست آوردند پول بیشتر اقدام به بازی مجدد می کنند به صورتی که تمام پولش را ...
آشپزخانه اش مثل برف تمیزه
به ویژه درپایتخت از کجا پیدا شد حکایت جالب و خواندنی دارد که حتی باعث به وجود آمدن حرفه ها و شغل ها حتی اصطلاحات و مثل های رایجی شد که این روزها در محاوره های روزمره زیاد از آن استفاده می کنیم. امیربهادر امینی پژوهشگر درباره ماجراهای غذاهای رایج میان مردم تهران روایت های جالبی دارد که آنها را برای ما نقل کرده است. بعضی از انسان شناسان تفاوت انسان و حیوان را محدود به توانایی آشپزی انسان ...
باید آفرینی می کنیم و از هستن و بودن غافل می شویم
دنیای اطراف خود دنبال تشخص می گردم این تشخیص فقط در حضور دیگران می تواند معنا داشته باشد. به هر حال من مجبور هستم این تشخص و ممتازی و متفاوت بودن را به کسانی نشان دهم. معلوم است اگر کسانی نباشند که برای من سوت و کف بزنند تشخص من جلوه ای نخواهد داشت، بنابراین کانون بزرگی من دست خودم نیست، دست دوستان و در و همسایه است و هر روز باید از آن ها خواهش کنم که بزرگی مرا تأیید کنند. خواهش کنم که بزرگی مرا تأیید ...
سعدی یک اندرزنامه نویس مردمی است/ سیاست نامه نویسی مایه فخر ایرانیان است
معتدل و منطقی که راهنمایی برای تدبیر امور روزمره مردم است بررسی کرده است. کتاب سیاست نامه سعدی بخشی از تحقیقات او در زمینه جریان اندرزنامه نویسی در اندیشه سیاسی ایرانی است. او می گوید در آینده نیز پژوهش هایی را درباره اندرزنامه های دیگر فارسی انجام خواهد داد و برنامه پژوهشی اش بر بررسی اندیشه سیاسی ایرانی و اندیشمندانی از قبیل فردوسی، ابن مقفع، ابن طباطبا و... متمرکز خواهد بود. کتاب سیاست ...
علت اصلی ناباروری زنان چیست؟
رویان حاصل به رحم خانم انتقال داده می شود و در صورت کاشته شدن در رحم به جنین تبدیل می شود. درصد باروری در این روش در زنان مبتلا به PCO به اندازه زنان مبتلا به سایر علل ناباروری است. اما اگر قصد باردار شدن ندارید می توانید از قرص های ضدبارداری و متفورمین تحت نظر پزشک متخصص استفاده کنید. با آگاهی از علت اصلی ناباروری زنان و راه های درمان آن مراقب سلامتی تان باشید. ...
مهارتهای زندگی؛ حلقه مفقوده سلامت روان
و به عبارتی سلامت روان را با خطر جدی با روبرو می کند. متخصصان و روانشناسان نوجوانی، بلوغ و رسیدن به دوره جوانی را از مهمترین دوره های زندگی هر فردی عنوان می کنند که با تغییرات و دگرگونی های بسیاری همراه است، چرا که فرد در این مقطع با رویدادهای متعددی مواجه می شود که بیشتر آنها با استرس و اضطراب همراه بوده و در صورت عدم مدیریت می تواند به بحران ها و حتی آسیب های متعددی منجر شود. بر این ...
نگاهی دقیق تر به بدن انسان: شرحی کلی بر قلب و عملکرد آن
مناظر و محل های مورد علاقه یک منظره ی زیبای آفتابی علاوه بر ذهن، برای قلب شما نیز خوب است. طبق گزارش دانشکده ی بهداشت عمومی هاروارد، استرس مزمن، پریشانی و عصبانیت باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته ی مغزی و قلبی می شود. با این حال داشتن ذهنیت مثبت به زندگی باعث می شود برای مدت طولانی تری از تندرستی خود در زندگی لذت ببرید. چه ورزش هایی را چگونه انجام دهیم؟ ...
علل تغییر رنگ وشکل ناخن ها چیست؟
لازم به بدن، می تواند از ابتدایی ترین مشکلات جسمانی باشد که خود را در قالب سفیدی و رنگ پریدگی ناخن ها نشان می دهد. دلیل دوم: اگر به جای سفید شدن کل ناخن تان تنها لکه های سفیدی روی آن ایجاد شده، به متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید. شاید شما بی آنکه حواس تان باشد در طول روز مدام ناخن ها ی تان را دستکاری می کنید و فشارشان می دهید. اما اگر اعصاب تان ضعیف نیست، احتمالا تمام مدت مشغول انجام کارهای ...
سرگیجه نشانه چیست؟
فرد به طور متفاوتی تحت تاثیر قرار می گیرد، نشانه هایی که باعث می شود به پزشک مراجعه کنید، عبارتند از تب بالا ( درمان تب و لرز در کودکان )، سردرد شدید( برای رفع سر درد چه باید کرد؟ ) ، تشنج، استفراغ مداوم، درد قفسه سینه، تپش قلب، تنگی نفس، عدم توانایی حرکت دست یا پا، تغییر در بینایی یا گفتار، یا شنوایی. سرگیجه چیست؟ سرگیجه را می توان از طریق بسیاری از موارد توصیف کرد، مانند ...
56 فواید زنجبیل برای سلامتی، زیبایی و درمان+10 مضرات
همین باعث بهبود هضم چربی می شود. 5) تورم یاخته ای را کاهش می دهد. در آزمایشی که در نوامبر سال 2011 انجام شد و در ژورنال”مواد غذایی و سم شناسی شیمیایی” چاپ شد، تاثیر زنجبیل را بر تورم یاخته ای نشان داد. قرار گرفتن سلول ها در معرض یک جزء فعال در زنجبیل، تورم را با افزایش ایجاد یک پروتئین بسیار خاص، کاهش داد. 6) ترشح بزاق را افزایش می دهد. یکی دیگر از خواص ...
رازهای رابطه زناشویی، چیزهایی که میانسالان به شما نمی گویند
اثبات گردیده که در زنان هنگام رسیده به اوج لذت مغز کمترین نشانه های فعالیت را از خود بروز داده است و نشانه هایی از ترس، استرس و خستگی در آن مدت مشاهده نشده است. دلیل این امر اینست که در هنگام انجام روابط کمترین میزان از مغز شما نگران کارنامه بچه ها، خرید روزمره، مهمانی آخر هفته و بقیه چیزها است. اما خوب مساله اینست که اگر سعی در پاک نمودن ذهن خود از این مسایل ننمایید نیز با دشواری به اوج مراحل لذت ...
پاسخ دندانپزشکان به 8 سوال متداول شما در مورد سلامت دندان
می شود. بدین ترتیب برای حل مشکل به یک درمان ارتودنسی بسیار پرهزینه نیازمند خواهید شد. یکی از دلایل ایجاد چین و چروک و شکاف در کناره لب ها، علاوه بر پیری، از دست دادن یک یا تعداد بیشتری از دندان های آسیاب است. خم شدن این قسمت از لب به سمت داخل نشان دهنده این است که فرد یک یا تعداد بیشتری از دندان های آسیاب خود را از دست داده است. بدین ترتیب از دست دادن دندان های آسیاب و جایگزین نکردن آن ها می تواند ظاهر صورت شما را به کلی تغییر دهد. در پایان به یاد داشته باشید که عامل اکثر مشکلات دندانی، رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان است. ...
گفتگو با رفتگری که دکترای عمران دارد
شهرداری مشغولند. برخورد دوستان و فامیل با شما در این مدت چه بوده است؟ شما با مدرک دانشگاهی رفتگری می کردید؛ دوستان شما را مقصر نمی دانستند؟ فشار زیادی روی من بود و همین موضوع باعث شد که من به سراغ یک روزنامه محلی باختر امروز بروم و از آن ها درخواست کمک کنم. من حتی سراغ دیگر اداره ها هم رفتم که کار پژوهشی انجام دهم، ولی می گفتند که نیاز نداریم. خواهر و اطرافیانم می گفتند این کار در ...
همه چیز در مورد بی بی چک، پانزده نکته جالب
افزایش می یابد - هر دو تا سه روز دو برابر می شود. هرچقدر تست بارداری را زودتر انجام دهید، تشخیص هورمون HCG سخت تر می شود. به یاد داشته باشید که زمان دقیق تخمک گذاری در افراد مختلف متفاوت است و تخمک بارور در زمان های مختلف در رحم کاشته می شود. این مسئله بر روی زمان تولید HCG و قابل تشخیص شدن آن تاثیر می گذارد. در زودترین حالت هورمون بارداری یعنی اچ سی جی 14 روز بعد از لقاح در ادرار و 7 تا 10 روز ...
6 غذایی که نباید بخورید/ کاهش وزن با دو خوراکی که فکرش را نمی کنید
درمانی و ورزش های متناسب با شرایط شان به پزشک مراجعه کنند تا با تشخیص به موقع، اقدامات درمانی موثر هم انجام شود. درد هایی که خطرناک است بسیاری از افراد به درد های مزمن دچارند و این احساس ناخوشایند را همواره با خود دارند و در واقع می دانند علت دردی که تحمل می کنند چیست، اما گاه پیش می آید که درد ناگهان ظاهر می شود و در بدن شما جا خوش می کند.برای درمان چنین دردی که به نظر می رسد ...
اصول 40گانه تریز (TRIZ)
می گوید: اگر من برای خردکردن درخت، هشت ساعت وقت داشته باشم، شش ساعت تبرم را تیز می کنم. فعالیت های مدیریتی را تغییر دهید. موضوعات را از مناسبترین جایی که می توان در مورد آنها اقدام کرد و برای ارسال و انجام آنها هیچگونه اتلاف وقتی وجود ندارد، مرتب کنید. اصل 11. از پیش فراهم کردن یا ضربه گیری پیش از موعد امکان تمام احتمالات را در نظر بگیرید. برای جبران اعتبار پایین یک موضوع ابزار ...
نخستین شاسی بلند ایرانی به نام گنو
بزرگ در میانه سپر و تبدیل آن ها به چراغ اصلی (چراغ های روشنایی) و جای چراغ های اصلی در بالا را به دی لایت های باریک داد. این قابلیت در طرح جدید شاسی بلند گنو درنظر گرفته شده که در صورت فیس لیفت همین طرح در آینده، باعث می شود که هم از تکراری بودن فاصله بگیریم و هم در وقت و هزینه فیس لیفت صرفه جویی قابل توجه ای بوجود آید و به راحتی صورت پذیرد که حتی یک نسخه فیس لیفت شده (ترند جدید طراحی) همین طرح ...
باهنر: فقط عزرائیل می تواند ...
. همین طور است بحث مذاکره با امریکا که هم اکنون بحث زیادی درمورد آن وجود دارد و حتی کسانی که همیشه حامی مذاکره بودند، الان می گویند وقتش نیست. شما از رقابت های غیرضرور دو جناح اصلاح طلب و اصولگرا صحبت کردید اما بعضی شواهد نشان می دهد که لااقل بخشی از جامعه از دو جناح خسته و تاحدودی ناامید شده است. طبیعتا در حال حاضر باتوجه به زمان طولانی تا انتخابات 1400، صحبت از فرد پیروز دشوار باشد ...
مردم نگران 13 آبان نباشند، همه اش تبلیغات است
است که به شما فشار می آورد والا همان راه را شما می رفتید. در این شرایطی که هستیم اگر امید را در جامعه ایجاد کنیم و اگر دست به دست هم بدهیم، ما از این مشکلات عبور خواهیم کرد ضمن اینکه این شرایط می تواند در بعضی از جهات برای ما فرصت هم باشد. رییس جمهور خاطرنشان کرد: در دولت یازدهم شرایطی بود که تولیدگر تولید می کرد و هیچ کس نمی خرید، همه انبارها پر از کالا بود و ناچار شده بودیم به مردم وام ...