سایر خبرها
آرامبخش های طبیعی برای رفع درد عضلات
. چه موقع باید به پزشک مراجعه کرد درد عضلات ممکن است ناخوشایند باشد اما بعد از ورزش امری عادی هستند بخصوص ورزشهایی که قبلا انجام نداده باشید. کسی که در حال ورزش است ناگهان درد تیزی را احساس می کند یا دامنه حرکتی وی کاهش می یابد باید به پزشک یا فیزیوتراپ مراجعه کند. قبل از اینکه سعی کنید روشهای جدیدی را برای آرام کردن عضلات تان استفاده نید در مورد عوارض جانبی آن با پزشکتان صحبت کنید. انتهای پیام/ ...
قلعه نوعی: از داوری خیلی ضرر کردیم
هم که استقلالی ها مدعی هستند از راه دور دیدم و کارشناسان گفته اند که پنالتی نبوده است و حالا نمی دانم چرا اینقدر شلوغ کردند. *در مورد سپاهان با گذشت 10 هفته از رقابت های لیگ کارشناسان معتقدند که این تیم در قواره های قهرمانی است. در حالی که خیلی ها فکر می کردند دوره قلعه نویی تمام شده است ولی انگار شما در سبک کاری تان دچار رنسانس شده اید. -خدا را گواه می گیرم که این حرف را از ته قلبم می ...
تخم مرغ علیه سکته
به گزارش ستاره ها به نقل از هفته نامه آتیه نو، با وجود حرف وحدیث هایی که در مورد کلسترول بالای تخم مرغ وجود دارد، محققان مصرف یک عدد از آن در هر روز را ضامن سلامت قلب می دانند. به گفته پژوهشگران، تخم مرغ سرشار از پروتئین است و خوردن آن باعث تقویت، قوی و سالم شدن عضلات تان می شود و انگیزه شما را برای فعالیت بیشتر در روز افزایش می دهد. بررسی ها نشان می دهد که مصرف هر روزه تخم مرغ ...
7 آجیل که 7 بیماری را ازتان دور می کند/ آشنایی با شش غذای که فورا به چاقی شکم تبدیل می شوند/ 7 زمانی که ...
روی نیم کیلوگرم از چربی بدن تان کاسته خواهد شد، به شرطی که میزان دریافت غذا و سایر فعالیت های جسمی تان ثابت بماند.اگر به مدت نیم ساعت برای پنچ روز در هفته، پیاده روی سریع (با سرعت 6.5 کیلومتر در ساعت) انجام دهید، حدود 16 کیلومتر در هفته را پیموده و در پایان سه هفته و نیم، حتی اگر میزان کالری های مصرفی تان ثابت بماند، احتمالا نیم کیلوگرم از وزن تان کاهش خواهد یافت.اگر در همین مدت میزان دریافت کالری ...
جدیدترین تغییرات Samsung Health را بشناسید
اصلی این اپلیکیشن متناسب با نظرات کاربران و روندهای جدید در حوزه طراحی، به شکلی طبقه بندی شده، ساده و اولویت بندی شده پیش روی کاربران قرار می گیرد تا بتوانند خیلی سریع و راحت به قابلیت های مورد نظرشان دسترسی پیدا کنند. در صفحه جدید Together می توانید عکس ها و دستاوردهای خود در حوزه تناسب اندام را با همه دوستان تان به اشتراک بگذارید. کاربران همچنین می توانند با جامعه بزرگ کاربران Samsung ...
14 عادت نادرستی که مغزتان را پیر و ناتوان می کند
پیر شدن مغز کم کنیم. اگرچه محققان نسخه ی خاصی برای حفظ توانایی های شناختی ندارند، اما رفتار های سالمی وجود دارد که برای این توانایی ها مفید هستند. در ادامه به عادت های نادرستی می پردازیم که باعث پیری مغز و از دست رفتن توانایی های ذهنی می شوند. بیشتر بخوانید: چگونه عادت های نادرست و بد زندگیمان را تغییر دهیم؟ 1- مراقب شنوایی تان نیستید افت شنوایی با زوال ...
6 واقعیت در مورد روماتیسم مفصلی که احتمالا نمی دانستید
آسپرین یا ماساژ برطرف می شوند. روماتیسم مفصلی، نوعی روماتیسم است که توضیح دادن و درکش سخت است. خیلی ناراحت کننده است کسی که نزدیک ترین فرد به شماست نتواند بفهمد این بیماری چگونه زندگی روزمره تان را تحت تأثیر قرار می دهد. ممکن است در یک خانه با افرادی زندگی کنید که هیچ گونه درکی از بیماری شما ندارند. 1. روماتیسم مفصلی، آرتروز نیست؛ این دو، دو نوع متفاوت از بیماری مفاصل اند ...
فرمول داشتن افکار مثبت چیست؟
که به این پیشامدها دارید تاثیر به سزایی در زندگی و سلامت تان دارد. بهتر است با تفکر مثبت، جنبه ی غالب هر رخداد را به شکل مثبت تعبیر کنیم و از منافع بسیار آن در زندگی بهره ببریم و زندگی را برای خود و نزدیکان مان زیباتر جلوه دهیم. در این مطلب خواهیم گفت که چگونه می توانیم افکار مثبت داشته باشیم. تفکر مثبت: گفتگو های منفی درونی را به منظور کاهش استرس متوقف کنید افکار مثبت به ...
چند خوراکی برای چربی سوزی
تان را کنترل کرده و کاهش می دهد. پروتیین موجود در ماهی خاصیت سیرکنندگی دارد. ماهی، به ویژه انواع چرب آن مانند تن و سالمون سرشار از اسیدچرب امگا3 هستند. فراموش نکنید، ماهی زمانی این تأثیر مثبت را دارد که به صورت بخارپز تهیه شده و بدون اضافه کردن سس و فقط با اضافه کردن آبلیمو و ادویه مصرف شود. شکلات تلخ: یکی از موادغذایی چربی سوز شکلات تلخ است. شکلات تلخ سرشار از روی است که به چربی سوزی شکم ...
شورای شهر نتوانسته ثبات نسبی در شهر ایجاد کند/ هاشمی می تواند شهردار شود/ اعضای لیست امید بابت تبلیغات ...
.... یعنی شما با کنار دستی تان هم در این رابطه صحبت نکردید؟ به صورت فردی ممکن است گفتگوهایی بشود و اعضا بررسی می کنند که من آن را نفی نمی کنم. آقای هاشمی گفته بودند که در جلسات مشورتی بعضی وقت ها حرفهایی در مورد این قضیه مطرح می شود. در مورد فرآیند صحبت شده است که از چه زمانی می توان این فرآیند را آغاز کرد. در مورد این صحبت شده که اگر این بار، وارد فرآیند ...
کمبود وزن در کودکان، تشخیص تا راهکارهای درمانی
کالری کافی مصرف می کند اما به اندازه کافی وزنش اضافه نمشود ، همچنان به همکاری با پزشک ادامه دهید . از طرف دیگر، اگر چنانچه کودکی غذا نمی خورد، احتمالاً دلایل روان شناختی وجود دارد که بایستی با درمانگر کودکان مشورت کنید . احتمالا پزشک کودک کسی را به شما معرفی می کند. البته به احتمالِ زیاد وزنِ کودک تان با صبر و رژیم غذایی مناسب به تعادل خواهد رسید. ...
خواص شگفت انگیز شلغم حیرت زده تان خواهد کرد
نگهداری کنید تا پس از رسیدن آن را در فصل هایی که این سبزی در اختیار ندارید در کنار غذای تان استفاده کنید. الان فصل خوبی است چون یا بخاری یا شوفاژ دارید. می توانید شلغمها را حلقه حلقه کرده و روی لبه های بخاری یا شوفاژ بگذارید تا خشک شوند. اگر از شوفاژ استفاده می کنید حتما زیر شلغمها یک پارچه نخی سفید تمیز بگذارید. پس از خشک شدن آن ها را می توانید در شیشه نگهداری و هر زمان دوست داشتید به عنوان ...
اندازه گیری وزن تان در این زمان ها مناسب نیست
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ وزن ما در زمان های خاصی دچار نوسان می شود و این نوسانات می توانند باعث دلسردی و بی انگیزگی ما شوند. توصیه می شود در 7 زمان، برای پی بردن به وزن دقیق تان روی ترازو نروید! روز های خاصی از هفته: در مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه کورنل انجام شد، مشخص گردید وزن افراد در روز های خاصی از هفته و بخصوص در روز های آخر هفته دچار نوسانات زیادی می شود و ...
با رژیم ماست 7 روزه لاغر شوید
/> نمک: 1 بسته-روغن زیتون: 1 بطری فلفل: 1 بسته-خردل: 1 بسته دانه های خوراکی مورد علاقه تان: 1 بسته-کشمش: 1 بسته آب لیمو: 1 پاکت کوچک یا آب 1 لیموی تازه-آجیل: 1 بسته کوچک
با خوردنی ها به جنگ چربی های شکم برویم
...> ماهی: برای کاهش وزن باید با دریا دوست باشید. منظور فقط شنا کردن نیست، بلکه مصرف ماهی یکی از راهکار های آب کردن چربی ناحیه شکم و کمر است. به این دلیل که ماهی متابولیسم را سرعت داده و اشتهای تان را کنترل کرده و کاهش می دهد. پروتیین موجود در ماهی خاصیت سیرکنندگی دارد. ماهی، به ویژه انواع چرب آن مانند تن و سالمون سرشار از اسیدچرب امگا3 هستند. فراموش نکنید، ماهی زمانی این تأثیر مثبت را دارد که به صورت ...
آشپزی یونانی از 7 طریق سلامت کلی شما را تضمین می کند
رژیم لاغری یونانی، یکی از موثرترین رژیم های سلامتی و در واقع از قدیمی ترین آن هاست. آشپزی یونانی علاوه بر کاهش وزن، به نکات مهمی برای حفظ سلامت کلی نیز اشاره شده است: انتخاب مواد غیر فرآوری شده و سالم: از اجزای غذایی فصل که در محل زندگی تان تولید شده اند، استفاده کنید. به بازار های محلی بروید و انواع اجزای غذایی تازه فصل را که ارگانیک هستند، بخرید. ساده نگه داشتن ترکیب غذاها ...
عکس پروفایل شما چه حقایقی را در مورد شخصیت تان بر ملا می کند؟
در دنیای مدرن امروز روش های مختلفی برای شناخت شخصیت افراد وجود دارد که یکی از آنها عکس پروفایل شما در فضای مجازی است که در ادامه به چند نکته جالب و مهم در این باره اشاره می شود
تخم مرغ علیه سکته
مرغ سرشار از پروتئین است و خوردن آن باعث تقویت، قوی و سالم شدن عضلات تان می شود و انگیزه شما را برای فعالیت بیشتر در روز افزایش می دهد. بررسی ها نشان می دهد که مصرف هر روزه تخم مرغ، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را تا 18درصد کاهش می دهد و احتمال مرگ در اثر سکته مغزی را هم پایین می آورد. مطالعات پژوهشگران نشان داده، مصرف کنندگان هر روزه تخم مرغ، تا 26درصد کمتر دچار سکته مغزی می ...
ماجرای تبلت های لاکچری شورای شهر تهران از زبان علی اعطا
.... باشگاه خبرنگاران جوان: هیچ حرفی؟ اعطا: مطلقا در مورد هیچ شخصی در شورا صحبت نشده است. باشگاه خبرنگاران جوان: پس این حرف هایی که الان مطرح می شود از کجا می آید؟ اعطا: از طرف همکاران شما. باشگاه خبرنگاران جوان: یعنی شما با کنار دستی تان هم در این رابطه صحبت نکردید؟ اعطا: به صورت فردی ممکن است گفتگو هایی بشود و اعضا بررسی می کنند ...
عقوبت نامه نامبارک
مرحله با حضرتعالی مکاتباتی در مورد برخی از مسائل دیگر داشته ام که جواب قانع کننده ای دریافت نکردم؛ بنابراین این نامه رابه ناچار به صورت سرگشاده خدمت تان ارسال کردم. چگونه می شود، حضرتعالی که فرصتی برای ملاقات با هیات رییسه مجمع عمومی اساتید ندارید، فرصت می کنید در منزل آقایی در تهران حاضر شوید و با این آقایان ملاقات داشته باشید. یادآور می شوم مقام و احترام شما در سایه احترام به نظام اسلامی حاکم ...
اگر صبح ها ورزش می کنید بخوانید
... ورزش صبحگاهی: قبل صبحانه یا بعد آن؟ این موضوع بحث برانگیز است. آیا باید قبل از تمرینات هوازی چیزی بخورید یا معده تان خالی باشد؟ چرا اصلاً این موضوع مهم است؟ ایده ای که پشت این مسئله وجود دارد این است که تمرینات هوازی با معده ی خالی، چربی سوزی بیشتری دارند زیرا بدن مجبور خواهد شد از چربی به عنوان سوخت استفاده کند، زیرا ذخایر گلیکوژن بدن در حالت ناشتا بسیار اندک است. اگر با شدت متوسط ...
اگر افسردگی و اضطراب دارید این خوراکی ها را نخورید
خواه تان را راضی کنید. اسپارتام ماده ی اولیه ی رایج و خطرناکی است که در محصولاتی مثل نوشابه های رژیمی پیدا می شود. این ماده مانع تولید انتقال دهنده ی عصبیِ سروتونین می شود. این موضوع ممکن است باعث بیماری های عصبی شود، ازجمله: سردرد، بی خوابی، تغییرات خلق وخو و البته افسردگی. البته شیرین کننده های مصنوعیِ دیگر مثل ایکوال یا نوتراسوئیت هم ممکن است برای سلامت روان مضر باشند. 3. الکل ...
7 آجیل که 7 بیماری را ازتان دور می کند
به گزارش بهداشت نیوز انواع آجیل شامل اسیدهای چرب غیر اشباع و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین ها، پروتئین، فیبر و ...
تاثیر این سبزی بر سلامتی و داشتن اندام زیبا
متابولیسم سلولی هستند که می توانند به سلول های سالم حمله کنند و DNA را به سلول های بالقوه ی سرطان زا تبدیل کنند. وجود سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها در بدن شما، تضمین خواهد کرد که سیستم ارگان ها در سراسر بدن تان از عفونت های مضر و بیماری ها، از جمله سرطان و بیماری های قلبی محافظت می شود. ناسونین، که یک آنتوسیانین است، به طور خاص با مهار رفتارهای مضر در مغز مرتبط است. رادیکال های آزاد تا حدی مسئول ...
در 7 زمان برای اندازه گیری وزن سراغ ترازوها نروید!
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا ، وزن ما در زمان های خاصی دچار نوسان می شود و این نوسانات می توانند باعث دلسردی و بی انگیزگی ما شوند. توصیه می شود در 7 زمان، برای پی بردن به وزن دقیق تان روی ترازو نروید! روزهای خاصی از هفته: در مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه کورنل انجام شد، مشخص گردید وزن افراد در روزهای خاصی از هفته و بخصوص در روزهای آخر هفته دچار نوسانات زیادی می ...
فال روز دوشنبه 7 آبان 1397
- فال روزانه در روز 7 آبان 1397 برای متولدین فروردین ماه این بار توصیه های خانواده تان را در نظر بگیرید ؛ در واقع توصیه آن ها بدون شک منطقی است ، به خصوص تا جایی که به پول و بودجه ای مربوط شود . امروز زبان خود را کنترل کنید . اشتهای فعلی شما باعث می شود که به چاقی نزدیک شوید . امروز حاله اتفاق های عشقی برای شما وجود دارد. امروز درباره چیزی تردید ...
7 آبان 15 کاربرد چای کیسه ای که نمی دانستید
کاربرد چای کیسه ای از زیبایی پوست و مو تا مسائل مربوط به خانه داری ، نکات جالبی که با دانستن آنها به روش دیگری از چای کیسه ای مصرف شده استفاده خواهید کرد مطمئنا بعد از خواندن این مطلب دیگر چای کیسه ای استفاده شده را دور نمی اندازید و یا اینکه برای حل برخی از مشکلات تان به سراغ چای کیسه اس خواهید رفت مثل چای کیسه ای برای رفع بوی بد پا چای می تواند نسخه ی خانگی و ...
7 آبان فرمول داشتن افکار مثبت چیست؟
این انتخاب ما است که چگونه مسائل را ببینیم. پیشامدی می تواند بسیار ناگوار باشد اما این شمایید که تعیین می کنید نیمه ی بد آن بر شما تاثیر بگذارد یا نیمه ی خوب آن. دیدی که به این پیشامدها دارید تاثیر به سزایی در زندگی و سلامت تان دارد. بهتر است با تفکر مثبت، جنبه ی غالب هر رخداد را به شکل مثبت تعبیر کنیم و از منافع بسیار آن در زندگی بهره ببریم و زندگی را برای خود و نزدیکان مان زیباتر جلوه دهیم. در ...
7 آبان خواص شگفت انگیز شلغم حیرت زده تان خواهد کرد!
آن را در سرکه جوشانده و نگهداری کنید تا پس از رسیدن آن را در فصل هایی که این سبزی در اختیار ندارید در کنار غذای تان استفاده کنید. چیپس شلغم الان فصل خوبی است چون یا بخاری یا شوفاژ دارید. می توانید شلغمها را حلقه حلقه کرده و روی لبه های بخاری یا شوفاژ بگذارید تا خشک شوند. اگر از شوفاژ استفاده می کنید حتما زیر شلغمها یک پارچه نخی سفید تمیز بگذارید. پس از خشک شدن آن ها را می ...
فال روزانه 07/ 08/ 1397
بمانید و تماستان را با دنیای بیرون به حداقل میزان ممکن برسانید. هر وقت هم که فکر کردنتان به پایان رسید سعی کنید باقی مانده ی وقتتان را به مطالعه و کسب اطلاعات در مورد موضوعات مورد علاقه تان بگذرانید. امروز کارها و مسئولیت های زیادی به عهده دارید و بخش عمده ای از آنها هم به تعهداتی که نسبت به دوستان و گروه های مختلفی که درآنها عضو هستید باز می گردند، اما این کارها باعث خواهند شد که ...