با روش هندی ها موهای خود را پرپشت کنید

حال خوش چای مازندران

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ساری ، محمد رضا جعفر نژاد مدیر عامل و عضو هیئت مدیره شرکت تعاونی چایکاران شهرستان عباس آباد با بیان اینکه فصل برداشت برگ سبز چای بهاره پایان یافت گفت: 243 تن برگ سبز چای به ارزش بیش از 507 میلیون تومان از چایکاران منطقه خریداری شد. وی افزود: 277 میلیون تومان از بدهی کشاورزان این شهرستان پرداخت شد و بقیه نیز بزودی پرداخت می شود. ...

مشاوره برای خرج کردن اسکناس جعلی!

به گزارش سرمد نیوز به نقل از روزنامه شهروند نوشت: این جملات را بازاری های تهران می گویند و توضیح می دهند که اسکناس های تقلبی لابه لای دسته های پول جاسازی می شود و امکان بررسی برگ به برگ اسکناس ها دشوار است. همین می شود که محمد، کاسب بازار بزرگ تهران می گوید گاهی روزها تا 300 هزار تومان پول تقلبی لابه لای دسته های اسکناس هایش کشف کرده است . البته این موضوع دو سر دارد و کاسب ها می گویند ...

"صیاد" پایان دوران چک های سنتی در ایران

...، فرآیند اعتبارسنجی، صدور و رصد استفاده از چک کاملا مکانیزه می شود. سامانه صیاد در پایان شهریور ماه سال 96 به عنوان سامانه صدور یکپارچه چک با هدف متمرکزسازی درخواست های دسته چک، امکان اعتبارسنجی صاحبان حساب و امضا، جلوگیری از اختصاص دسته چک به افراد فاقد صلاحیت و بدسابقه و همچنین اختصاص شناسه منحصر به فرد به هر برگ چک، توسط بانک مرکزی، راه اندازی شد تا اصلاح رویه و روال صدور دسته ...

از بهترین مواد غذایی برای مقابله با سرطان

تبدیل می کند. همانند بروکلی، گل کلم نیز حاوی سولفورفان است که یک ترکیب ضد سرطان قوی محسوب می شود. برگ قاصدک مطالعه ای که در نشریه Nature Chemistry منتشر شد، نشان داد که برگ های قاصدک توانایی مبارزه با سرطان را دارند. پژوهشگران ماده ای به نام JPC11 را شناسایی کردند که به نظر می رسد در توانایی تقسیم سریع سلول های سرطانی اختلال ایجاد می کند - فرآیندی که برای بقای سرطان در بدن ضروری ...

حفار غیرمجاز در نیشابور دستگیر شد

به گزارش خبرنگار از مشهد ؛ سرهنگ حسین دهقان پور فرمانده انتظامی نیشابور گفت: به دنبال دریافت خبری مبنی بر حفاری غیرمجاز در محدوده کال شور توسط فردی سودجو، موضوع در دستور کار مأموران کلانتری این شهرستان قرار گرفت. وی با اشاره به همکاری مأموران حفاظت میراث فرهنگی و مأموران کلانتری این شهرستان، افزود: مأموران پس از هماهنگی با مقام قضائی به محل اعزام شدند که فرد سودجو با ارائه یک برگ مجوز ...

بیانیه هیئت داوران دومین دوره کتاب سال دفتر شعر جوان

های زبانی تقلیدی، مضامین تکراری از ویژگی های بارز اکثریت قریب به اتفاق مجموعه های رسیده بود. شبکه های اجتماعی، دنیای گسترده ارتباطات، سهولت دسترسی به اندیشه ها و فضاهای ذهنی دیگران، در کنار مزایای بی شمار ، لاجرم آفت یکسان سازی را نیز به همراه داشته است، آفتی که ساقه ها و برگ های جوان شعر در برابرش مقاومت کمتری دارند. علاوه بر این ها، ماراتن ارائه اثر و انتشار کتاب، دریغا که ...

مسابقات بوکس ارتش های جهان در چین برگزار می شود

با اعلام آیبا مسابقات قهرمانی ارتش های جهان آبان ماه سال 1398 در چین برگزار خواهد شد. با آغاز به کار رسمی رشته ورزشی بوکس در ارتش های ایران و تشکیل هیات بوکس ارتش جمهوری اسلامی ایران ...

کاروان آمده و برگ خزان می ریزد // باز از چشم حرم دُرِّ گران می ریزد

...> #اربعین_حسینی کاروان آمده و برگ خزان می ریزد باز از چشم حرم دُرِّ گران می ریزد هرکه دنبال گل گمشده ای می گردد درد از عاطفه های نگران می ریزد راه بگشای که بانوی حرم می آید سوز هجر است که از قدکمان می ریزد دستها باز شده تا که به سرها بزنند خاک غم روی سر سینه زنان می ریزد صاحب پیرهن کهنه کجا افتاده ...

192میلیارد تومان به چایکاران پرداخت شد

مهندس حبیب جهانساز گفت: خرید برگ سبز چای از کشاورزان در سال 97 به پایان رسید و 112 هزار و 736 تن برگ سبز چای به ارزش 220 میلیارد تومان از چایکاران خریداری شده است. او افزود: با توجه به پرداخت مطالبات توسط دولت و کارخانه های چایسازی، در مجموع تاکنون مبلغ 191 میلیارد و 863 میلیون تومان به کشاورزان چایکار پرداخت شده است. پیش از این سازمان چای اعلام کرده بود: میزان صادرات چای تا ...

بررسی اثر آنزیم آناناس در کاهش التهاب

سلامتی انسان اهمیت دارد.گیاهانی مانند گندم، تیره ای از نخود، تخم هندوانه، انجیر، نارگیل، برگ چغندر و اسفناج، خیار و آناناس از جمله گیاهانی هستند که آنزیم دارند. همانطور که اشاره شد، آنزیم برومولین موجود در آناناس خواص درمانی نشان می دهد و با مهار ترکیبات التهاب زا به کاهش التهاب و تورم کمک می نماید. البته باید توجه داشت که مکانیسم ضد التهابی ترکیبات طبیعی با نقش ضد التهاب های استروئیدی و ...

با جریمه های اشتباهی رانندگی چه باید کرد؟

...> وی تأکید کرد: در صورتی که راننده در فهرست تخلفاتش با چنین اشتباهاتی روبه رو شد می تواند با مراجعه به مرکز اجرائیات موضوع را پیگیری کند. از آنجا که هم مأموری که اعمال قانون کرده هم کسی که آن را وارد سیستم کرده و نیز ته برگ جریمه هر سه در دسترس است می توان هرگونه خطایی را مشخص کرد. بیشتر بخوانید : انواع قبض های جریمه رانندگی+ جزئیات کرمی اسد ادامه داد: نوع دوم ثبت تخلفات ...

همراهی مجلس با دولت در جلسه رای اعتماد

ترمیم کابینه بود. جلسه دیروز نمود تفاهم دولت و مجلس بود. امیری با اشاره به جلسه رأی اعتماد نمایندگان به 4 وزیر پیشنهادی دولت اظهار کرد: این جلسه نمودی از تفاهم بین مجلس و دولت بود که وزرا توانستند رأی اعتماد را از نمایندگان مجلس اخذ کنند. امیری همچنین ابراز عقیده کرد: در جلسه دیروز برگ سبز دیگری به کارنامه نظام جمهوری اسلامی افزوده شد و بلوغ سیاسی نظام جمهوری را بار دیگر نشان داد. ...

مراحل دریافت چک های طرح جدید چگونه است؟

ابزارها است و برای بانکداران و اشخاصی که استفاده مستمر و مکرری از چک ها دارند قابل استفاده خواهد بود. شماره چک یکتا چیست؟ یکی دیگر از تغییراتی که در دسته چک های جدید به وجود آمده، داشتن شماره یکتا است. شماره یکتا، شماره اختصاصی هر برگ چک است که به گیرنده چک امکان می دهد تا تنها با یک پیامک از میزان اعتبار فرد صادرکننده چک مطلع شود. با پیامک شماره یکتا به شماره ای که اعلام می ...

روزی روزگاری کتاب/ تبریز، نمایشگاه کتاب را می شناسد

، در جایگاه آموزنده ای بی ریا چندان چنگی به دل نمی زند. با این وجود، اهل کتاب و اهالی کتاب می دانند که هیچ چیز، جای کتاب را نمی گیرد؛ هیچ عطری مسحورکننده تر از عطر برگ های کتاب نیست و هیچ توانی نمی تواند آنچه را که کتاب می آموزد در جای دیگر آموزش بدهد. تبریز عزیز ما، خانه امن شاعران و نویسندگان بسیاری بوده و هنوز هم هست. این هست را امروز و با نگاهی به جمع های دوستدار کتاب ...

بهترین پماد ها برای گردن درد کدامند؟

عوارض این داروست. در صورتی که قصد دارید از این دارو استفاده کنید، بهتر است درباره آن اطلاعات بیشتری داشته باشید. لینک زیر به معرفی این دارو و نکاتی که طی مصرف آن باید بدانید اختصاص دارد. 3. پماد رزماری رزماری یک گیاه دارویی چوبی، معطر و همیشه سبز با برگ هایی سوزنی شکل و گل های سفید، صورتی، بنفش یا آبی است. این گیاه بومی منطقه مدیترانه است و می تواند به عنوان یک ضد ...

پرپشتی مو را با شامپویی طبیعی تجربه کنید/ دانه ای جایگزین گوشت/ رفلاکس معده را با این نوشیدنی ترش درمان ...

جلوگیری می کند؛ برای اینکه بتوان از خواص آن بهره برد، آب برنج را روی سر بریزید و کف سر را به آرامی ماساژ داده و اجازه دهید پنج دقیقه روی سر بماند و سپس آبکشی کنید؛ آب برنج به غیر از اینکه برای خیلی از مشکلات مفید است راز زیبایی و درخشندگی پوست و مو به شمار می رود؛ این آب سرشار از منابع معدنی است و مواد مغذی مورد نیاز پوست و مو را تامین می کند. خواص حنا و کاربرد آن برای موها ...

عجیب اما واقعی! درمان زانو درد با کلم پیچ

برای درد مفاصل است. مواد مورد نیاز برای تهیه نسخه تسکین دهنده زانو درد: کلم برگ ارگانیک فویل آلومینیومی وردنه گاز استریل یا باند فر دستورالعمل تهیه نسخه خانگی تسکین سریع زانو درد: برگ های بیرونی کلم را از آن جدا کنیم و برگهای لایه های داخلی را به خوبی بشویید و اجازه دهید برگها خوب خشک شود. فراموش نکنید که بایستی برگ های بیرونی ...

7 آجیل که 7 بیماری را ازتان دور می کند/ آشنایی با شش غذای که فورا به چاقی شکم تبدیل می شوند/ 7 زمانی که ...

؛ سطح کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد. پوست انار را دور نریزید فصل پاییز رسیده و کم کم حضور انار در بازار میوه احساس می شود. انار میوه ای است که باز گذشته تا به کنون خواص بسیاری را برایش گفته اند. این بار صحبت از خواص بی نظیر جوشانده پوست انار می باشد.بعضی از میوه ها دارای پوست هایی سرشار از خواص بی نظیر هستند که انار ازاین میوه ها مستثنا نیست. اینجا سوال می شود که آیا خواص بی ...

چلوکباب با گوشت آهو و گوزن چند؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از تسنیم، واگذاری مدیریت عرصه های ملی کشور تحت عنوان قرق خصوصی به متقاضیان مدتی است خبرساز شده و انتقادات بسیاری را به همراه داشته ...

عکس | سبد چای در عکس روز نشنال جئوگرافیک

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، یک کارگر در منطقه دریای سیاه ترکیه، برگ های چای را برداشت می کند. ترکیه یکی از بزرگترین تولیدکنندگان چای در جهان است و بیشتر آن در داخل کشور مصرف می شود. انتهای پیام/

13 آبان مانع انحراف نظام از مسیر اصلی و دینی شد/ حضور پرشور در راهپیمائی روز 13 آبان جوابی دندان شکن به ...

سرهنگ پاسدار جعفر غیابی فرمانده سپاه هشترود در گفتگو با خبرنگار پیک هشترود ، با اشاره به اهمیت حضور پرشور در راهپیمائی روز 13 آبان گفت: 13 آبان “روز ملی مبارزه با استکبار جهانی” نامگذاری شده؛ چرا که در طول سالیان در این روز شاهد حوادث مهمی بوده ایم که برگ زرینی در تاریخ انقلاب محسوب می شود. وی با اشاره به اینکه 13 آبان متعلق به یک گروه خاص نیست و همه آحاد مردم در این روز نقش آفرین ...

صدور بیش از 15 هزار مجوز خروج از کشور در قم

.... حاجی زاده تصریح کرد: با تلاش مضاعف کارکنان اداره مهاجرت و گذرنامه استان در 2 ماهه منتهی به اربعین، اقدامات لازم برای صدور 28 هزار جلد گذرنامه توسط ناجا انجام شد و میزان تقاضا گذرنامه نسبت به سال گذشته کاهش 8 درصدی داشته که علت آن اخذ گذرنامه در سنوات قبل و تداوم اعتبار آن هاست. معاون اجتماعی فرماندهی انتظامی استان قم بیان کرد: ارائه خدمات به عاشقان حسینی در ایام اربعین(ع)، برگ زرین و مدال افتخاری است که در کارنامه فرماندهی انتظامی استان ثبت می شود. انتهای پیام ...

یوم الله 13 آبان به عنوان یک درس عاشورایی همواره استمرار یابد

.... وی با دعوت از دانشجویان، دانش آموزان و اقشار مختلف مردم برای حضور در راهپیمایی 13 آبان تصریح کرد: 13 آبان روز فریاد کشیدن بر سر آمریکای جنایتکار و فرو ریختن کاخ های استکبار جهانی است. گنجی خاطرنشان کرد:13 آبان برگ زرینی در تاریخ انقلاب اسلامی و افتخاری بزرگ برای دانش آموزان و دانشجویان است. امام جمعه جم تاکید کرد: تسخیر لانه جاسوسی آمریکا از جمله درس های عاشورایی و قرآنی ...

معرفی 14 قرص کلسیم موجود در ایران به همراه قیمت

یکی از مکمل های مصرفی در دوران های مختلف زندگی از کودکی تا بزرگسالی و سالمندی مکمل کلسیم است. اما همیشه سوال است که چه مقدار کلسیم بخوریم؟ چه زمانی قرص کلسیم بخوریم؟ چه قرص های کلسیمی در ایران و داروخانه ها موجود است؟ به گزارش تیتر امروز، یکی از مکمل های مصرفی در دوران های مختلف زندگی از کودکی تا بزرگسالی و سالمندی مکمل کلسیم است. اما همیشه سوال است که چه مقدار کلسیم بخوریم؟ چه زمانی قرص کلسیم بخوریم؟چه قرص های کلسیمی در ایران و داروخانه ها موجود است؟ در این مقاله سعی شده است که توضیحات کامل در مورد قرص کلسیم داده شود: چه زمانی باید قرص کلسیم را مصرف کنم؟ آیا زمان بندی مهم است؟ بله، زمانبندی مهم است سه عامل تعیین کننده زمانی است که باید مکمل کلسیم را مصرف کنید: 1- نوع کلسیم: برچسب را بررسی کنید تا مشخص شود چه نوع مکمل کلسیم است. سیترات کلسیم را می توان با یا بدون غذا مصرف کرد. کربنات کلسیم باید با غذا مصرف شود. اسید معده هنگام غذا خوردن به بدن کمک می کند که کربنات کلسیم جذب شود. 2- کل دوز روزانه: هنگامی که کلسیم در دوزهای کوچکتر مصرف می شود(معمولا کمتر از 600 میلیگرم در یک زمان) بهتر جذب می شود. در صورت مصرف 1000 میلی گرم کلسیم در روز، آن را به دو یا چند روز در روز تقسیم کنید. 3- داروها و مکمل ها: مکمل کلسیم می تواند با بسیاری از داروهای تجویزی، از جمله آنتی بیوتیک ها، بیسفسفونات ها و داروهای فشار خون بالا تداخل داشته باشد. از پزشک یا داروساز خود بخواهید در مورد تاثیرات احتمالی مکمل های کلسیم و داروهایتان توضیح دهد. بهتر است مکمل های کلسیم را همزمان با مولتی ویتامین یا وعده غذایی غنی از آهن مصرف نکنید. کلسیم می تواند بر روی چگونگی جذب آهن، روی و منیزیم تاثیر بگذارد. اگر هنوز در مورد بهترین زمان برای مصرف مکمل های کلسیم مطمئن نیستید، برای راهنمایی با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.مکمل کلسیم ، جذب آنتی بیوتیک تتراسایکلین را کاهش می دهد. همچنین با جذب آهن نیز تداخل دارد. بنابراین مکمل کلسیم و مکمل آهن نبایستی همزمان باهم مصرف شوند. چه کسی باید مکمل کلسیم مصرف کند؟ حتی اگر رژیم سالم و متعادل دارید، ممکن است دچار کمبود کلسیم شوید. در صورتی دچار کمبود کلسیم می شوید که: رژیم گیاهی داشته باشید عدم تحمل لاکتوز و محدود کردن محصولات لبنی مقدار زیادی پروتئین یا سدیم مصرف کنید، که باعث می شود بدن کلسیم بیشتری را دفع کند پوکی استخوان داشته باشید درمان طولانی مدت با کورتیکواستروئیدها داروهای روده یا بیماری های گوارشی که باعث کاهش توانایی شما برای جذب کلسیم می شوند، مانند بیماری التهابی روده یا بیماری سلیاک در این شرایط، مکمل های کلسیم ممکن است به شما در پیشگیری از نیازهای کلسیم کمک کنند. برای تعیین اینکه آیا مکمل های کلسیم برای شما مناسب هستند، با پزشک یا متخصص تغذیه صحبت کنید. آیا قرص های کلسیم خطر دارند؟ مکمل کلسیم برای همه توصیه نمی شود. به عنوان مثال، اگر بیماری دارید که باعث ایجاد کلسیم بیش از حد در جریان خون (هیپراکلسمی) می شود، باید از مصرف مکمل های کلسیم اجتناب کنید. این مسئله قطعی نیست، اما ممکن است بین مکمل های کلسیم و بیماری قلبی ارتباطی وجود داشته باشد. بحث های مشابهی در خصوص سرطان پروستات و کلسیم وجود دارد. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف بالای کلسیم از محصولات لبنی و مکمل ها ممکن است خطر را افزایش دهد، در حالی که یک تحقیق اخیر نشان می دهد هیچ خطر بالقوه سرطان پروستات در ارتباط با کلسیم مصرفی وجود ندارد. انواع مکمل های کلسیم موجود چندین نوع از ترکیبات کلسیم در مکمل های کلسیم استفاده می شود. هر ترکیب دارای مقادیر مختلف کلسیم معدنی است که به عنوان کلسیم عنصری شناخته می شود. مکمل های کلسیم معمولی عبارتند از: کربنات کلسیم (40 درصد کلسیم عنصری) کلرید کلسیم (21 درصد کلسیم عنصری) کلسیم گلوکونات (9 درصد کلسیم عنصری) لاکتات کلسیم (13 درصد کلسیم عنصری) دو نوع اصلی از مکمل های کلسیم کربنات و سیترات هستند. کربنات کلسیم ارزانتر است و بنابراین انتخاب خوبی برای اولین بار است. دیگر انواع کلسیم در مکمل ها شامل گلوکونات و لاکتات می باشند. علاوه بر این، برخی از مکمل های کلسیم با ویتامین ها و سایر مواد معدنی ترکیب می شوند. به عنوان مثال، برخی مکملهای کلسیم ممکن است حاوی ویتامین D (قرص ویتامین دی 50000 ) یا منیزیم باشند. لیستی از مواد تشکیل دهنده را مشاهده کنید تا ببینید کدامیک از مکمل کلسیم مناسب شما است. انتخاب قرص های کلسیم چگونه باشد؟ هنگام انتخاب مکمل های کلسیم به فاکتورهای زیر توجه کنید: 1- مقدار کلسیم کلسیم عنصری کلیدی است، زیرا مقدار واقعی کلسیم در مکمل است. کلسیم چیزی است که بدن شما برای رشد استخوان و دیگر مزایای سلامتی جذب می کند. برچسبت روی مکمل برای تعیین میزان کلسیم موجود در مکمل مفید است. به عنوان مثال، کربنات کلسیم 40 درصد کلسیم عنصری است، بنابراین 1،250 میلی گرم (میلی گرم) کربنات کلسیم حاوی 500 میلی گرم کلسیم عنصری است. 2- تحمل پذیری مکمل کلسیم عوارض جانبی کمی دارد. اما گاهی اوقات عوارض جانبی، از جمله گاز، یبوست و نفخ دیده می شود. به طور کلی، کربنات کلسیم باعث یبوست می شود. 3- چه داروهایی مصرف می کنید مکمل های کلسیم می توانند با بسیاری از داروهای تجویزی مختلف، از جمله داروهای فشار خون، هورمون های مصنوعی تیروئید، بیسفسفونات ها، آنتی بیوتیک ها و مسدود کننده های کانال کلسیم تداخل داشته باشد. بسته به داروهای شما ممکن است لازم باشد مکمل خود را با وعده های غذایی یا میان وعده های غذایی مصرف کنید. 4- کربنات کلسیم یا سیترات کلسیم؟ کربنات کلسیم شایع ترین نوع مکمل کلسیم است. کربنات کلسیم را باید هنگام غذا خوردن مصرف کنید. سیترات کلسیم را می توانید با یا بدون غذا مصرف کنید. چرا کلسیم نیاز دارید؟ بدن شما نیاز به کلسیم برای ساخت و حفظ استخوان های قوی دارد. بیش از 99٪ کلسیم در بدن شما در استخوان ها و دندان ها ذخیره می شود. در جریان خون، برای ارسال سیگنال های عصبی، آزاد سازی هورمون هایی نظیر انسولین و تنظیم چگونگی انقباض عضلات و رگ های خونی نیاز به کلسیم دارید. بنابراین چه مقدار کلسیم در روز مورد نیاز است؟ در ادامه دوزهای توصیه شده متناسب با سن ذکر شده است: خانم های 50 و جوانتر: 1000 میلی گرم در روز مردان 70 ساله و جوان: 1000 میلی گرم در روز خانم های بالای 50: 1200 میلی گرم در روز مردان بیش از 70: 1200 میلی گرم در روز ممکن است از طریق رژیم غذایی مقدار کافی کلسیم را دریافت کنید. غذاهایی که حاوی این محصولات هستند عبارتند از: محصولات لبنی، سبزیجات برگ سبز، آجیل، لوبیا و توفو. با این حال، افرادی که به اندازه کافی غذاهای غنی از کلسیم مصرف نمی کنند باید مکمل ها را مصرف کنند. تداخلات دارویی مکمل کلسیم در صورت مصرف مکمل های کلسیم اطمینان حاصل کنید که پزشک و داروساز در خصوص داروهای مصرفی شما اطلاع دارد. مکمل کلسیم بر فراوری برخی داروها به وسیله بدن تاثیر می گذارد از جمله آنتی بیوتیک ها و آهن. کلسیم با جذب آهن، روی و منیزیم رقابت می کند. اگر در هر کدام از این مواد معدنی کمبود دارید و همچنین باید مکمل های کلسیم را مصرف کنید، سعی کنید بین وعده های غذایی مکمل کلسیم را مصرف کنید. خطرات مصرف زیاد کلسیم به یاد داشته باشید، هر روز فقط 1000-1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارید. هیچ مزیتی برای مصرف بیشتر این عنصر وجود ندارد. در حقیقت، مصرف بیش از حد مشکلاتی ایجاد می کند. این مشکلات عبارتند از یبوست، هیپرکلسمی، افزایش کلسیم در بافت نرم و مشکل در جذب آهن و روی. منابع غذایی کلسیم چیست؟ بهتر است مواد مغذی را از مواد غذایی به جای مکمل ها دریافت کنید (مواد غذایی حاوی کلسیم در بارداری). با این وجود، اگر فکر می کنید کلسیم کافی در رژیم غذایی شما وجود ندارد، مصرف این موادغذایی را افزایش دهید: لبنیات، از جمله شیر، پنیر و ماست ماهی کنسرو شده با استخوان، مانند ماهی آزاد یا ساردین برخی از سبزیجات برگ سبز از جمله سبزیجات، اسفناج و کلم بروکلی ادامام و توفو لوبیا و عدس غذاهای غنی شده و نوشیدنی معرفی 14 قرص کلسیم موجود در ایران 1. مکمل استئو کلتکس لیکوئید کلسیم پلاس( 36 عددی ) ساخت کشور کانادا و قیمت 50 هزار تومان 2- مکمل لیکوئید کلسیم ( 60 عددی ) ساخت کشور کانادا و قیمت 87 هزار تومان 3- مکمل کلسیم با ویتامین دی ( 60 عددی ) ساخت کشور کانادا و قیمت 63 هزار تومان 4- مکمل لیکوئی کلسیم + ویتامین دی ( 100 عددی ) ساخت کشور امریکا و قیمت 78 هزار تومان 5- مکمل کورال کمپلکس ( 45 عددی ) ساخت کشور امریکا و قیمت 48 هزار تومان 6- مکمل کلترکس ( 100 عددی ) ساخت کشور امریکا و قیمت 52 هزار تومان 7- مکمل جوشان کلسیم ( 20 عددی ) ساخت کشور آلمان و قیمت 16 هزار تومان 8- مکمل کلسیم منیزیم زینک + دی ( 90 عددی ) ساخت کشور امریکا و قیمت 95 هزار تومان 9- مکمل کلمگزینک ( 90 عددی ) ساخت کشور انگلیس و قیمت 52 هزار تومان 10- مکمل سوپراکل ( 30 عددی ) ساخت کشور ایران و قیمت 56 هزار تومان 11- مکمل کلسیم سیترات + دی ( 75 عددی ) ساخت کشور امریکا و قیمت 103 هزار تومان 12- مکمل کلسی ویت امریکا ( 90 عددی ) ساخت کشور امریکا و قیمت 30 هزار تومان 13- مکمل کلسیم سیترات منیزیم زینک+دی ( 45 عددی ) ساخت کشورآلمان و قیمت 74 هزار تومان 14- مکمل قرص جویدنی کورال (60 عددی) ساخت کشور امریکا و قیمت 35 هزار تومان به گزارش تیتر امروز، یکی از مکمل های مصرفی در دوران های مختلف زندگی از کودکی تا بزرگسالی و سالمندی مکمل کلسیم است. اما همیشه سوال است که چه مقدار کلسیم بخوریم؟ چه زمانی قرص کلسیم بخوریم؟چه قرص های کلسیمی در ایران و داروخانه ها موجود است؟ در این مقاله سعی شده است که توضیحات کامل در مورد قرص کلسیم داده شود: چه زمانی باید قرص کلسیم را مصرف کنم؟ آیا زمان بندی مهم است؟ بله، زمانبندی مهم است سه عامل تعیین کننده زمانی است که باید مکمل کلسیم را مصرف کنید: 1- نوع کلسیم: برچسب را بررسی کنید تا مشخص شود چه نوع مکمل کلسیم است. سیترات کلسیم را می توان با یا بدون غذا مصرف کرد. کربنات کلسیم باید با غذا مصرف شود. اسید معده هنگام غذا خوردن به بدن کمک می کند که کربنات کلسیم جذب شود. 2- کل دوز روزانه: هنگامی که کلسیم در دوزهای کوچکتر مصرف می شود(معمولا کمتر از 600 میلیگرم در یک زمان) بهتر جذب می شود. در صورت مصرف 1000 میلی گرم کلسیم در روز، آن را به دو یا چند روز در روز تقسیم کنید. 3- داروها و مکمل ها: مکمل کلسیم می تواند با بسیاری از داروهای تجویزی، از جمله آنتی بیوتیک ها، بیسفسفونات ها و داروهای فشار خون بالا تداخل داشته باشد. از پزشک یا داروساز خود بخواهید در مورد تاثیرات احتمالی مکمل های کلسیم و داروهایتان توضیح دهد. بهتر است مکمل های کلسیم را همزمان با مولتی ویتامین یا وعده غذایی غنی از آهن مصرف نکنید. کلسیم می تواند بر روی چگونگی جذب آهن، روی و منیزیم تاثیر بگذارد. اگر هنوز در مورد بهترین زمان برای مصرف مکمل های کلسیم مطمئن نیستید، برای راهنمایی با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.مکمل کلسیم ، جذب آنتی بیوتیک تتراسایکلین را کاهش می دهد. همچنین با جذب آهن نیز تداخل دارد. بنابراین مکمل کلسیم و مکمل آهن نبایستی همزمان باهم مصرف شوند. چه کسی باید مکمل کلسیم مصرف کند؟ حتی اگر رژیم سالم و متعادل دارید، ممکن است دچار کمبود کلسیم شوید. در صورتی دچار کمبود کلسیم می شوید که: رژیم گیاهی داشته باشید عدم تحمل لاکتوز و محدود کردن محصولات لبنی مقدار زیادی پروتئین یا سدیم مصرف کنید، که باعث می شود بدن کلسیم بیشتری را دفع کند پوکی استخوان داشته باشید درمان طولانی مدت با کورتیکواستروئیدها داروهای روده یا بیماری های گوارشی که باعث کاهش توانایی شما برای جذب کلسیم می شوند، مانند بیماری التهابی روده یا بیماری سلیاک در این شرایط، مکمل های کلسیم ممکن است به شما در پیشگیری از نیازهای کلسیم کمک کنند. برای تعیین اینکه آیا مکمل های کلسیم برای شما مناسب هستند، با پزشک یا متخصص تغذیه صحبت کنید. آیا قرص های کلسیم خطر دارند؟ مکمل کلسیم برای همه توصیه نمی شود. به عنوان مثال، اگر بیماری دارید که باعث ایجاد کلسیم بیش از حد در جریان خون (هیپراکلسمی) می شود، باید از مصرف مکمل های کلسیم اجتناب کنید. این مسئله قطعی نیست، اما ممکن است بین مکمل های کلسیم و بیماری قلبی ارتباطی وجود داشته باشد. بحث های مشابهی در خصوص سرطان پروستات و کلسیم وجود دارد. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف بالای کلسیم از محصولات لبنی و مکمل ها ممکن است خطر را افزایش دهد، در حالی که یک تحقیق اخیر نشان می دهد هیچ خطر بالقوه سرطان پروستات در ارتباط با کلسیم مصرفی وجود ندارد. انواع مکمل های کلسیم موجود چندین نوع از ترکیبات کلسیم در مکمل های کلسیم استفاده می شود. هر ترکیب دارای مقادیر مختلف کلسیم معدنی است که به عنوان کلسیم عنصری شناخته می شود. مکمل های کلسیم معمولی عبارتند از: کربنات کلسیم (40 درصد کلسیم عنصری) کلرید کلسیم (21 درصد کلسیم عنصری) کلسیم گلوکونات (9 درصد کلسیم عنصری) لاکتات کلسیم (13 درصد کلسیم عنصری) دو نوع اصلی از مکمل های کلسیم کربنات و سیترات هستند. کربنات کلسیم ارزانتر است و بنابراین انتخاب خوبی برای اولین بار است. دیگر انواع کلسیم در مکمل ها شامل گلوکونات و لاکتات می باشند. علاوه بر این، برخی از مکمل های کلسیم با ویتامین ها و سایر مواد معدنی ترکیب می شوند. به عنوان مثال، برخی مکملهای کلسیم ممکن است حاوی ویتامین D (قرص ویتامین دی 50000 ) یا منیزیم باشند. لیستی از مواد تشکیل دهنده را مشاهده کنید تا ببینید کدامیک از مکمل کلسیم مناسب شما است. انتخاب قرص های کلسیم چگونه باشد؟ هنگام انتخاب مکمل های کلسیم به فاکتورهای زیر توجه کنید: 1- مقدار کلسیم کلسیم عنصری کلیدی است، زیرا مقدار واقعی کلسیم در مکمل است. کلسیم چیزی است که بدن شما برای رشد استخوان و دیگر مزایای سلامتی جذب می کند. برچسبت روی مکمل برای تعیین میزان کلسیم موجود در مکمل مفید است. به عنوان مثال، کربنات کلسیم 40 درصد کلسیم عنصری است، بنابراین 1،250 میلی گرم (میلی گرم) کربنات کلسیم حاوی 500 میلی گرم کلسیم عنصری است. 2- تحمل پذیری مکمل کلسیم عوارض جانبی کمی دارد. اما گاهی اوقات عوارض جانبی، از جمله گاز، یبوست و نفخ دیده می شود. به طور کلی، کربنات کلسیم باعث یبوست می شود. 3- چه داروهایی مصرف می کنید مکمل های کلسیم می توانند با بسیاری از داروهای تجویزی مختلف، از جمله داروهای فشار خون، هورمون های مصنوعی تیروئید، بیسفسفونات ها، آنتی بیوتیک ها و مسدود کننده های کانال کلسیم تداخل داشته باشد. بسته به داروهای شما ممکن است لازم باشد مکمل خود را با وعده های غذایی یا میان وعده های غذایی مصرف کنید. 4- کربنات کلسیم یا سیترات کلسیم؟ کربنات کلسیم شایع ترین نوع مکمل کلسیم است. کربنات کلسیم را باید هنگام غذا خوردن مصرف کنید. سیترات کلسیم را می توانید با یا بدون غذا مصرف کنید. چرا کلسیم نیاز دارید؟ بدن شما نیاز به کلسیم برای ساخت و حفظ استخوان های قوی دارد. بیش از 99٪ کلسیم در بدن شما در استخوان ها و دندان ها ذخیره می شود. در جریان خون، برای ارسال سیگنال های عصبی، آزاد سازی هورمون هایی نظیر انسولین و تنظیم چگونگی انقباض عضلات و رگ های خونی نیاز به کلسیم دارید. بنابراین چه مقدار کلسیم در روز مورد نیاز است؟ در ادامه دوزهای توصیه شده متناسب با سن ذکر شده است: خانم های 50 و جوانتر: 1000 میلی گرم در روز مردان 70 ساله و جوان: 1000 میلی گرم در روز خانم های بالای 50: 1200 میلی گرم در روز مردان بیش از 70: 1200 میلی گرم در روز ممکن است از طریق رژیم غذایی مقدار کافی کلسیم را دریافت کنید. غذاهایی که حاوی این محصولات هستند عبارتند از: محصولات لبنی، سبزیجات برگ سبز، آجیل، لوبیا و توفو. با این حال، افرادی که به اندازه کافی غذاهای غنی از کلسیم مصرف نمی کنند باید مکمل ها را مصرف کنند. تداخلات دارویی مکمل کلسیم در صورت مصرف مکمل های کلسیم اطمینان حاصل کنید که پزشک و داروساز در خصوص داروهای مصرفی شما اطلاع دارد. مکمل کلسیم بر فراوری برخی داروها به وسیله بدن تاثیر می گذارد از جمله آنتی بیوتیک ها و آهن. کلسیم با جذب آهن، روی و منیزیم رقابت می کند. اگر در هر کدام از این مواد معدنی کمبود دارید و همچنین باید مکمل های کلسیم را مصرف کنید، سعی کنید بین وعده های غذایی مکمل کلسیم را مصرف کنید. خطرات مصرف زیاد کلسیم به یاد داشته باشید، هر روز فقط 1000-1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارید. هیچ مزیتی برای مصرف بیشتر این عنصر وجود ندارد. در حقیقت، مصرف بیش از حد مشکلاتی ایجاد می کند. این مشکلات عبارتند از یبوست، هیپرکلسمی، افزایش کلسیم در بافت نرم و مشکل در جذب آهن و روی. منابع غذایی کلسیم چیست؟ بهتر است مواد مغذی را از مواد غذایی به جای مکمل ها دریافت کنید (مواد غذایی حاوی کلسیم در بارداری). با این وجود، اگر فکر می کنید کلسیم کافی در رژیم غذایی شما وجود ندارد، مصرف این موادغذایی را افزایش دهید: لبنیات، از جمله شیر، پنیر و ماست ماهی کنسرو شده با استخوان، مانند ماهی آزاد یا ساردین برخی از سبزیجات برگ سبز از جمله سبزیجات، اسفناج و کلم بروکلی ادامام و توفو لوبیا و عدس غذاهای غنی شده و نوشیدنی معرفی 14 قرص کلسیم موجود در ایران 1. مکمل استئو کلتکس لیکوئید کلسیم پلاس( 36 عددی ) ساخت کشور کانادا و قیمت 50 هزار تومان 2- مکمل لیکوئید کلسیم ( 60 عددی ) ساخت کشور کانادا و قیمت 87 هزار تومان 3- مکمل کلسیم با ویتامین دی ( 60 عددی ) ساخت کشور کانادا و قیمت 63 هزار تومان 4- مکمل لیکوئی کلسیم + ویتامین دی ( 100 عددی ) ساخت کشور امریکا و قیمت 78 هزار تومان 5- مکمل کورال کمپلکس ( 45 عددی ) ساخت کشور امریکا و قیمت 48 هزار تومان 6- مکمل کلترکس ( 100 عددی ) ساخت کشور امریکا و قیمت 52 هزار تومان 7- مکمل جوشان کلسیم ( 20 عددی ) ساخت کشور آلمان و قیمت 16 هزار تومان 8- مکمل کلسیم منیزیم زینک + دی ( 90 عددی ) ساخت کشور امریکا و قیمت 95 هزار تومان 9- مکمل کلمگزینک ( 90 عددی ) ساخت کشور انگلیس و قیمت 52 هزار تومان 10- مکمل سوپراکل ( 30 عددی ) ساخت کشور ایران و قیمت 56 هزار تومان 11- مکمل کلسیم سیترات + دی ( 75 عددی ) ساخت کشور امریکا و قیمت 103 هزار تومان 12- مکمل کلسی ویت امریکا ( 90 عددی ) ساخت کشور امریکا و قیمت 30 هزار تومان 13- مکمل کلسیم سیترات منیزیم زینک+دی ( 45 عددی ) ساخت کشورآلمان و قیمت 74 هزار تومان 14- مکمل قرص جویدنی کورال (60 عددی) ساخت کشور امریکا و قیمت 35 هزار تومان ...

روایت نشان های مهربان

زهرا رستگار مقدم همیشه خیریه ها برایم یاد آور آن تک برگ روی د رخت هستند که انسان های د ر حال احتضار به آن د ل بسته اند ؛ آن تک برگی که برای خیلی ها آخرین برگ امید واری است و هر روز به آن نگاه می کنند و د ل خوش می کنند که هست. انگار همین امید هاست که برگ را به د رخت د وخته. خیریه ها اما آن برگ را نقاشی کرد ه اند تا امید ی را ناامید نکنند . با مرور پیشینه و اکنون چند خیریه مهم و بزرگ، به ...

حرف ها و واژه ها

بودند که به جای برگ از شاخه ها آویزان بودند. آنها هم آرام و قرار نداشتند و مدام از جای خود بیرون می زدند و به حرف ها و واژه های دیگر می خوردند و سر جای خود بر می گشتند. در همان حال که چشم به حرف ها و واژه ها داشتم به حرکت درآمدم. حرف ب نزدیک گوشم آمد و گفت: هیچ ن در این دور و بر ندیدی؟ منظورش حرف نون بود. با تعجب پرسیدم: چطور؟ جوابی به من نداد اما در یک آن هورای بلندی کشید: پیدا کردم ...

چشم هایی که بینا ماند

تکنولوژی در برابر بحران محیط زیست: برنده نهایی کدام است؟

صورت که دی اکسید کربن را (حتی با سرعتی بیشتر از گونه های خاکی) از هوا جذب کرده و آن را در برگ، ساقه و نیز خاک بستر خود ذخیره می کنند. هم اکنون نزدیک به یک سوم از تالاب ها و مناطق ساحلی در جهان به علت فعالیت های اقتصادی بشر نظیر ساخت وسازهای مسکونی و احداث بندرگاه ها نابود شده است و این قضیه، عرصه را برای حیات ذخایر کربنی تنگ کرده است. بدتر از همه این که خاک بدون پوشش، دی اکسید کربن نهفته ...

روش های مشاهده سوابق بیمه تامین اجتماعی/ روشی جدید برای مشاهده سوابق بیمه

، استفاده از اپلیکیشنی است که سازمان تأمین اجتماعی آن را در اختیار همه افراد قرار داده است. با دانلود و نصب این اپلیکیشن بر روی موبایل خود در هر زمان می توانید از سوابق بیمه ای خود اطلاع پیدا کنید. در این اپلیکیشن علاوه بر مشاهده سوابق خود، می توانید خدماتی همچون فیش حقوق مستمری، نوبت دهی اینترنتی، برگ پرداخت حق بیمه و... را نیز دریافت کنید.( برای دریافت نرم افزار از سایت تامین اجتماعی کلیک کنید. ) بیشتر بخوانید: ...

این مواد غذایی خطر سکته را از شما دور می کند

کرونر را تا 10% کاهش دهد. سکته مغزی نیز با مصرف مصرف تا حدود 26 % کاهش پیدا خواهد کرد. مواد غذایی حاوی منیزیم را بشناسید. اسفناج اسفناج یکی از سبزیجات و مواد غذایی حاوی منیزیم به شمار می رود. در یک فنجان اسفناج 157 میلی گرم منیزم یافت می شود. اسفناج علاوه بر منیزیم فراوان، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری و مهمی دارد که برای بدن بسیار مفید است. برگ چغندر ...