سایر منابع:
سایر خبرها
کار هایی که نباید بعد از بیدار شدن انجام دهید!
برخی از انسان ها مفید باشد، اما در عین حال از نظر علمی ضرر داشته باشد. در همین راستا باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد تا امروز کار هایی را به شما معرفی نماید که نباید پس از بیدار شدن از خواب آن ها را انجام دهید؛ پس با ما همراه باشید. چرا می خوابیم؟ سال هاست که دانشمندان به دنبال یافتن پاسخ این سؤال هستند، اما پس از این همه بررسی باید گفت که هنوز هم واقعاً نمی دانیم چرا ...
بایدها و نبایدها در برخورد با فردی که سکته مغزی کرده است
... درمان از بین بردن لخته خون با دارویی که TPA نامیده می شود، در افراد با سکته های مغزی می تواند باعث بهبود کامل علایم سکته مغزی یا توقف در پیشرفت آن شود ولی لازم است که این درمان طی 4 ساعت و نیم از شروع علایم داده شود. همچنین درمان های اندوواسکولار جهت جراحی خروج لخته یا بستن آنوریسم (تورم رگ) جهت برخی سکته های مغزی باید طی 24 ساعت از شروع علایم مد نظر قرار گیرند. بنابراین دانستن ...
ورزش های مناسب برای درمان واریس+ تصاویر
رفتن روی نوک پنجه راه بروید. یا این که می توانید نوک پنجه ی پای خود را لبه ی یک پله یا بلندی قرار دهید تا پاشنه ی پای شما در هوا معلق باشد و سپس روی پنجه ی پای خود بالا و پایین بروید. این حرکت را 30 بار انجام دهید تا عضلات ساق پای شما درگیر شوند. این کار موجب منقبض شدن رگ ها شده و بنابراین رگ ها با نیروی بیشتری خون را به سمت بالا می فرستند و خون در پاها جمع نمی شود. دراز بکشید و کمر خود ...
حالت تهوع شیمی درمانی را با این گیاه مفید رفع کنید!
تهوع و استفراغ ناشی از شیمی درمانی، یکی از آزاردهنده ترین عوارض جانبی درمان سرطان است که نه تنها به بیمار احساس بسیار نوخوشایندی می دهد بلکه می تواند موجب دهیدراته شدن بدن و بستری شدن های پیاپی در بیمارستان شود. هر چند دارو های تجویزی وجود دارند که در کاهش این علائم بسیار موثرند، اما در برخی موارد، راهکار های جایگزین نیز می توانند مفید باشند. اگر زنجبیل به کاهش احساس تهوع در فرد بیمار ...
آشنایی با فواید گریه کردن
.... برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مزایای سلامتی گریه کردن بیشتر مطالعه کنید. گریه اثر آرام بخش دارد خود آرام بخشی زمانی است که فرد: احساسات خود را تعدیل کند خودش را آرام کند ناراحتی خود را کاهش دهد مطالعه ای درباره فواید گریه کردن در سال 2014 نشان داد که گریه کردن می تواند تاثیری مستقیم و آرام بخش در افراد داشته باشد. این مطالعه نشان داد که ...
رابطه عاطفی سالم چه ویژگی هایی دارد؟
طور خواهد بود که رابطه به هر دو طرف احساس شادی و آرامش بیشتری می دهد. این انرژی مثبت خود به خود به وجود نمی آید، بلکه ناشی از مهارت های برقراری ارتباط دو طرف در رابطه است که باعث می شود به یکدیگر انرژی مثبت، شادی و آرامش منتقل کنند، مانند مهارت گوش دادن فعال یا گفتگوی موثر. 2- در یک رابطه عاطفی سالم، افراد با هم اختلاف نظر دارند و به راحتی می توانند با هم درباره تفاوت هایشان صحبت کنند ...
بهترین زمان ورزش برای کالری سوزی بیشتر
عادت دارید صبح زود ورزش کنید یا بعد از ظهرها به باشگاه می روید؟ در این مطلب به شما می گوییم بهترین ساعت ورزش برای بدن کدام است؟ خیلی از افراد عادت دارند که ساعت 6 صبح از خواب بیدار شوند و ورزش کنند و عقیده دارند که این زمان بهترین زمان برای ورزش کردن است، چون برای سپری کردن روز به آنها انرژی می دهد، اما خیلی های دیگر ترجیح می دهند که بعد از شام، کمی پیاده روی کنند. آیا ساعت ...
10 آبان اکسیر جوانی با معجون شیر و زردچوبه
. زردچوبه موجب افزایش تولید مخاط شده و در نتیجه میکروب های آزار دهنده ی دستگاه تنفس تان را از بدن خارج می کند. ویژگی های ضدویروسی و ضدباکتریایی زردچوبه به مقابله با عفونت ها کمک می کند و از سوی دیگر ویژگی های ضدالتهابی آن به تسکین علائم کمک می کند. یک فنجان شیر زردچوبه گرم قبل از خواب از سرفه های شبانه نجات تان می دهد و خواب آرامی را برای تان به ارمغان می آورد. رفع سو هاضمه ...
10 آبان نکات مهم برای داشتن یک عصرانه مقوی و مفید
...: نکته اول : میان وعده های غذایی با رهاسازی آهسته را بخوریدغذاهایی که به ان اشاره می شود، موجب افزایش بالایی در قند خون نمی شوند به خاطر داشته باشید، ما به دنبال غذاهایی که قند خون رابه سرعت افزایش می دهند، نیستیم. در غیر اینصورت شما به سرعت پس از مدت کوتاهی دوباره احساس گرسنگی میکنید .این غذاها براساس جداول بین المللی مقادیر شاخص گلیسمی و بار گلیسمی می باشند ...
از دلایل کاهش وزن ناخواسته
تاثیر قرار می دهد. کاهش وزن و کم اشتهایی از علائم اصلی بیماری سل هستند، اما دلیل این بیماری همچنان به طور دقیق مشخص نشده است. بیماری سل از طریق هوا گسترش می یابد. شما می توانید بدون این که بیمار باشید به این بیماری مبتلا شوید. اگر سیستم ایمنی بدن توانایی مبارزه با آن را داشته باشد، باکتری غیر فعال می شود. این شرایط به نام سل پنهان شناخته می شود. با گذشت زمان، باکتری می تواند ...
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
، باید به پزشک مراجعه کنید چون محققان می گویند بین سطح ویتامین D بدن و خواب آلودگی روزانه رابطه مستقیمی وجود دارد و شاید با مصرف مکمل این مشکل برطرف شود. اگر مکمل مصرف می کنید کم نیستند افرادی که به دلیل کمبود ویتامین و توصیه پزشک شان مکمل مصرف می کنند. اگر شما هم جزو این افراد هستید، باید بدانید یک ساعت پیش از خوردن صبحانه یا 2 ساعت پس از مصرف هریک از وعده های غذایی، بهترین زمان ...
بوی بازدم درباره سلامتیتان چه می گوید؟
بهداشت را رعایت نکنید این باکتری موجب بوی بد دهان میشود طبق یافته های دندانپزشکان آفریقا نود درصداز پوسیدگی دندان به از دست دادن دندان منجر می شود این بوی بد می تواند هشداری باشدکه به پزشک مراجعه کنید. این اتفاق زمانی میافتد که تقریباً راههای تنفسی در خواب بسته می شود و افرادی که یکی از اعضای خانواده شان دچاره این بیماری باشد بیشتر در معرض آن هستند این افراد معمولاً خروپف می کنند و در طول ...
زنان ورزش را جدی بگیرند
کاهش فشار روانی و بار عصبی را تجربه می کنند. ورزش و فعالیت بدنی در طولانی مدت موجب افزایش غلبه سیستم پاراسمپاتیک در بدن می شود که اثرات ضداضطرابی داشته و باعث آرامش بیشتر خواهد شد. فعالیت بدنی منظم و ورزش موجب بهبود اختلالات خواب و تسهیل در روند به خواب رفتن و پیشگیری از ابتلا به اضطراب و افسردگی می شود. تاثیر در به تاخیر انداختن پدیده سالمندی با افزایش سن، مصرف انرژی پایه کاهش می یابد. به ازای هر 10 ...
میوه ای به جای ده ها دوا
خرمالو نقش بسزایی در کاھش کلسترول خون دارد.میوه خرمالو با داشتن ویتامینھای A و C، کلسیم، پتاسیم و منیزیم میتواند به ھضم ھرچه بھتر غذا، تقویت بینایی و بھبود کارکرد سامانه امنیت بدن کمک کند. شاید بد نباشد بدانید که خرمالو تقویت کننده معده هست، اسھال را برطرف میکند. موجب نرمی سینه میشود، کمخونی را برطرف میکند و اشتھاآور خوبی ھم ھست. طبع خرمالو گرم وتر هست و دانه میوه خرمالو که کوبیده و به صورت ...
علت سوزش سر چیست؟
...: سوزش در سربسیاری از چیز هایی که می تواند سبب احساس سوزن سوزن شدن در سر شود می تواند به علت یک بیماری زمینه ای و یا به سادگی نشانه ای از اضطراب باشد. یاد بگیرید زمانی که نگران هستید پارستزی اشاره به یک احساس سنجاق و سوزن در هر بخشی از بدن است. هنگامی که شما تجربه احساس سوزن سوزن شدن در سر دارید آن پارستزی سر نامیده می شود. این نیز ممکن است با احساس سوزش، خزنده روی سر ...
رنگ هایی که به انسان ها انرژی می دهند/با روانشناسی رنگ ها می توان وضعیت روحی خود را بهتر شناخت
ارتباط برقرار کنند، رنگی گرم و خنثی است که به وجود آورنده ی احساس آسایش، راحتی و امنیت می باشد، این رنگ نشان دهنده ی سادگی، صفاو آرامش است و حس صمیمیت، تازگی و طبیعی بودن را به وجود می آورد . سفید: رنگ سفید رنگ خلوص و پاکی سادگی، شفافیت و نبوغ و توانایی های فرد را تقویت نموده و برای تمامی بنیه رنگ ها مناسب تشخیص داده می شود. یکی از مواردی که افراد خوش پوش همیشه به آن توجه می کنند ...
برخی سرمایه داران بدخیم در جمهوری اسلامی مسئولیت گرفته اند/ شعار مبارزه با اشرافی گری در جنبش دانشجویی ...
محسوب می شود. در واقع آدم هایی وجود دارند که شاید سطح زندگی بالایی هم نداشته باشند، اما به گونه ای زندگی خود را به نمایش می گذارند و یا رفتار هایی را از خود بروز می دهند که آن رفتار ها متناسب با درآمد و سطح زندگی آن ها نیست به همین دلیل شاید بتوان بر اساس مبانی دینی این افراد را با همان کلمه اسراف دسته بندی کرد. موسوی فرد: قاضی شریح در زمان حضرت علی خانه ای را خریداری کرد که در آن دوران ...
مرحوم آقای قاضی،آن مرد بزرگ، مرد روشنفکر، مرد اهل قلم، اهل مبارزه، بایستی همیشه در یادها زنده باشند
، این کارهایی که معمولاً میکنند، اینها یک کار است، امّا فیلم شهید مدنی به معنای هنری قضیّه نیست. سعی کنید که سرمایه ها در این جور کارها هدر نرود؛ اگر واقعاً میتوانید یک چیز خوبی در بیاورید. مثلاً فرض کنید الان ممکن است که یک فیلم خیلی هنری مهمّی را شما در نظر بگیرید که مثلاً اشاره به شخصیّت یک کسی داشته باشد، یا تصریح به شخصیّت او داشته باشد، یعنی یک چنین چیزی را بایستی هدف قرار بدهید. ان ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای اضطراب
سروتونین کاهش می یابد، احتمال افسردگی و احساس تحریک پذیری افزایش می یابد. همچنین، کافئین ادرارآور است. حتی کم آبی خفیف بدن می تواند موجب افسردگی شود. افزون بر این، کافئین می تواند انسان را بیدار نگه داشته و در خواب اختلال ایجاد کند که به استرس و اضطراب بیشتر منجر می شود. آبنبات و شیرینی ممکن است موجب اضطراب شوند افراد بسیاری به مصرف خوراکی های شیرین علاقه دارند. شیرینی ها حاوی شکر ...
دایره باشیم یا خط مستقیم؟ انتخاب با ماست
عاطفی داریم. این همراه با چالش ها، احساسات خوب و بد و دردسر های متعددی است. این مراودات می توانند توأم با حال خوشایند یا عدم رضایت و ناتوانی در موفقیت باشد، اما برای گذر از چالش های زندگی مدیریت رفتارهایمان است که می تواند به ما کمک کند تا مسیر مناسبی انتخاب کنیم و بتوانیم احساس رضایت کنیم. همه چیز در گرو مدیریت رفتار و برداشت های ماست برای موفق شدن در مدیریت رفتار، در نظر گرفتن ...
راه کار هایی برای افزایش انرژی
...: کاهش انرژی بدن امری است که بر روی زندگی روزمره و حتی کار انسان ها تاثیر منفی می گذارد. برخی افراد حتی با هفت یا هشت ساعت خواب در طول شب، باز هم احساس خواب آلودگی دارند، اما احساس خواب آلودگی که معمولاً هنگام بعد از ظهر به انسان دست می دهد، الزاماً به خاطر خستگی نیست بلکه مربوط به فرآیند های تنظیم ساعت بدن است که نقشی اساسی در چرخه خواب و بیداری دارد. آیا راهی وجود دارد تا زمان پایین آمدن انرژی مان و احساس خواب آلودگی، بدون استفاده از قهوه و مواد شیرین، دوباره سرحال شویم؟ این اینفوگرافی راهکار هایی ساده برای بازیابی انرژی شما ارائه می دهد. ...
چرا صورت پف می کند؟
پف صورت شوند. آلرژی های فصلی مانند آلرژی به گرده گیاهان در بهار، می تواند باعث ورم پوست در همه نقاط بدن از جمله صورت شود. آلرژی منتقله از راه غذا معمولا جدی تر است و می تواند موجب ورم شدید صورت شود. در این موارد، زبان، لب و گلوی شما هم ممکن است متورم شود و شما را در معرض ناراحتی های تنفسی مثل قطع تنفس قرار دهد. 3- پره اکلامپسی : بسیاری از زنان در هنگام بارداری متوجه ورم ...
علائم سینوزیت + درمان خانگی
وارد شود کمک کند. حرکت پیشنهادی Supported Reclined Cobbler’s Pose است. به این شکل که یک بالش یا پتو را زیر بالاتنه خود قرار داده و روی تخت یا زمین دراز بکشید. زانوهای خود را خم و پاها را از هم باز کنید، سپس کف پاها را به هم بچسبانید. شما می توانید بلوک های یوگا یا حوله لوله شده را زیر زانوهای خود قرار دهید تا وضعیت راحت تری داشته باشید. در ادامه، دست ها را دو طرف بدن قرار دهید و تا زمانی ...
نکات زیبایی در پاییز مخصوص خانم ها
، شما نیز زیبایی و سلامتی خود را در چنین فصلی حفظ کنید. آرنج های خشک و زبر تنها ترفندی که باید برای آرنج های خشک شده در فصل های سرد سال به کار گرفت، مرطوب کردن آنهاست. کمی مرطوب کننده بردارید و آن را دو بار در روز به آرنج تان بمالید. حتی برای اثرگذاری بیشتر می توانید از وازلین نیز استفاده کنید. بهتر است که این کار را بعد از حمام و قبل از خواب انجام دهید که میزان جذب بالاتری داشته باشد ...
چه کنیم که روزی با برکتی داشته باشیم؟
...: 1-پیوند ناگسستنی دین و دنیا؛بدین معنا که مناسب است در امور دنیوی با وضو بود تا خدا از یاد انسان نرود؛ 2-توجه به روح توحیدی و الهی در کارهای دنیوی؛ 3-احساس عدم استقلال انسان در فعالیت های زندگی؛چراکه بخشی از کارها با توفیق الهی به دست خود انسان انجام می گیرد و بخشی دیگر اثر توجه وعنایت غیبی خداست.توجه خدا به آدمی نیز مایه یبرکت کار است؛یعنی تمام نعمت ها به اراده ...
هر آنچه باید درباره بادکش درمانی بدانید
استفاده در طب چینی است. طرفداران این روش بر این باورند که بادکش درمانی به تقویت جریان خون کمک کرده و در نتیجه موجب سرعت بخشیدن به روند کلی بهبودی بدن خواهد شد. بادکش درمانی چگونه عمل می کند؟ فرد متخصص در این زمینه یک فنجان کوچک روی پوست قرار می دهد تا خلأ ایجاد کند. این مکش فنجان، پوست و چربی را به سمت بیرون می کشد و گاهی اوقات لایه های عضلانی را از هم جدا می کند. گاهی این فنجان در امتداد ...
علائم مرموز و عوامل عجیب حملات قلبی در زنان
گرچه درد قفسه سینه نشانه ی اخطار است، اما باید سایر علائم نیز در نظر گرفت. عوامل: حملات قلبی در آقایان معمولاً به علت فشار فیزیکی است، احتمال دارد که زنان علائم دیگری مانند حوادث استرس زا، نگران کننده و حتی خواب را داشته باشند. (من نمی گویم که از خوابیدن پرهیز کنید، اما اگر با علائم حمله قلبی همان گونه که در بالا توضیح داده شد از خواب بیدار شدید، باید آن ها را جدی بگیرید.) و چیزی به نام ...
راهکارهایی برای خوش اشتها شدن کودک
. هر از گاهی در طول هفته کودک را صدا زده و از او بخواهید که به عنوان یار کمکی شما را در آشپزی کمک کند. بدین ترتیب کودک علاقه زیادی به خوردن غذا و به خصوص غذایی که خود در تهیه کردن آن نقش دارد ایفا می کند. حتی می توانید بخشی از آماده کردن سالاد (به جز قسمتی که قرار است از چاقو استفاده شود) را که کاری بی خطر است به او محول کنید، البته همواره او را زیر نظر داشته باشید. ...
تعبیر خواب دندان مصنوعی و دیدن آن در خواب چیست؟
ایجاد ارتباط با دیگران به خودشناسی بیشتری رسیده و به توانایی های خود اعتماد کنید. تعبیر خواب افتادن دندان مصنوعی این خواب از شما می خواهد تا منابعی که در بیداری به شما کمک می کنند تا احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید را شناخته و ارتباط خود را با آن ها مستحکم تر کنید. مثل افرادی که با آن ها به راحتی درد و دل کرده و فعالیت هایی که موجب تقویت اعتماد به نفس شما می شوند. ...
گام های قوی برای ارتقای مدیریت پارک ملی گلستان
در پارک ملی گلستان وجود دارد به طوری که حدود یک سوم تنوع گیاهی تمام کشور را شامل می شود؛ بیشتر گستره پارک در استان گلستان، حدود 34 درصد آن در استان خراسان شمالی و بخش ناچیزی نیز در استان سمنان قرار دارد. پارک ملی گلستان از بهترین زیستگاه های پستانداران بزرگی چون پلنگ، خرس قهوه ای، گرگ، مرال، شوکا و بز وحشی است و به ویژه به دلیل جمعیت فراوان قوچ و میش اورئال معروف است. از نظر تنوع قوچ و ...