خانه
نوشیدنی کاهش استرس که سریع آرام تان می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دو قطب در یک زندگی
درست هم هست اما نه هر بالا و پایینی! همانطور که دکتر اباذری تأکید دارد بالا و پایین شدن خلق، چیز عجیبی نیست اما درصورتی که سیکل طبیعی خود را داشته باشد؛ اصلا اگر خلق بالا و پایین نشود و فرد خنثی باشد نشانه بیماری های دیگری مانند اسکیزوفرنی است. پس حال بد، خوب، پرخاشگری، اضطراب و ترس و این موارد طبیعی است. حتی اینکه یک روز بدون دلیل خاصی اوقات شما تلخ باشد عجیب نیست اما خلق افراد دو قطبی که وارد ...
متاسفانه ارزش ها تغییر کرده اند
و قلیان حس تراژیک شما را بالا می آورد و این حالت تماشاچی را خیلی دوست دارم. برخی مواقع می گویم تماشاچی را قدری اذیت کنم. می گویند چرا؟ می گویم بگذارید من هم قدری با تماشاچی بازی کنم. واقعاً من به عنوان کارگردان باید این هنر را داشته باشم که بتوانم لحظه لحظه این حس ها را با تماشاچی ها خودم بازی دهم و همینطور بردارم که فقط حس خنداندن باشد به درد من نمی خورد. برخی مواقع می گویم تماشاچی را ...
رنگ هایی که به انسان ها انرژی می دهند
تسکین دهنده برای بعضی از بیماری هاست، این رنگ در مسائل احساسی و عاطفی بسیار تاثیر گزار است . این کارشناس مذهبی ادامه می دهد: اهل عذاب و جهنم، کسانی که به خداوند دروغ بسته اند در روز قیامت چهر شان سیاه است رنگ سیاه حالت افسردگی رادر فرد به وجود می آورد و همچنین باعث ضعیف شدن چشم می شود . وی می افزاید: پوشیدن رنگ مشکی کراهت دارد و گفته شده است با لباس مشکی نماز نخوانید، البته ...
پنج دروغ عمده مردان به زنان
خاطر دروغ گفته شده از سوی همسرشان دلخور می شوند. زیرا زنان به دلیل احساسات لطیفشان زود رنج تراز مردان هستند آنان با تلنگری کوچک روحیه شان به هم ریخته می شود و حالت افسردگی و اضطراب در چهره شان به خوبی مشاهده خواهد شد.لذا مردان باید برای گفتن بیاناتشان دقت بیشتری داشته باشند .حال به دروغهای عمده مردان می پردازیم : 1- بسیاری از مردان از این که احساس می کنند زنان تحمل شنیدن دروغ را ندارند ...
موارد استفاده و عوارض مورفین
یا در دوزهای بالا استفاده شود. در چنین مواردی، اگر مصرف دارو به طور ناگهان متوقف شود، علائم ترک (مانند بی حوصلگی، آبریزش چشم، آبریزش بینی، حالت تهوع، عرق کردن، درد عضلانی) ممکن است رخ دهند. برای جلوگیری از واکنش های ترک، پزشک ممکن است دوز شما را به تدریج کاهش دهد. برای جزئیات بیشتر از پزشک یا داروساز خود کمک بگیرید و در صورت بروز واکنش ترک فوراً به پزشک گزارش دهید. هنگامی که ...
تیام به خاطر مشکل خانوادگی رفت
ورزشگاه آمدند اما بدون مشکل ورزشگاه را ترک کردند. این به خاطر کار خوب خبرنگاران است. چرا که اگر خبرنگاران اطلاعات غلط به هواداران بدهید آنها دچار استرس و عصبی بودن می شوند. من بابت عملکرد شما خیلی خوشحال هستم. شما کار خودتان را به درستی انجام دادید. فوتبال برای شادی و لبخند است . شما باید این را به جامعه منتقل کنید. کامرون در نیمه نهایی جام جهانی باخت اما همه مردم کشور خوشحال بودند. اهمیت فوتبال در ...
فال روزانه جمعه 11 آبان 1397
اخیر شما بیش از پیش زیاد شده است، از حد و مقدار طبیعی خود بیشتر شده است. احساساتی که شما در حال حاضر دارید، فوق العاده زیبا هستند اما بهتر است به شخصیت قبلی تان برگردید زیرا شخصیت امروزتان آسیب های جدی را به شما می زند. شما در اثر افراط گرایی دچار خشم و غضب های بسیاری خواهید شد و توان مقابله با استرس های ناشی از این ماجرا را ندارید. متولد تیر : در این روزها تمام افکار شما سمت و سویی منفی ...
از دلایل کاهش وزن ناخواسته
شرایط می تواند پس از یک تغییر در زندگی یا رویدادی استرس زا نیز رخ دهد. با این وجود، کاهش وزن ناخواسته ممکن است نشانه ای از شرایط پزشکی باشد که در ادامه به آنها اشاره شده است. از دست دادن ماهیچه از دست دادن ماهیچه می تواند به کاهش وزن غیر منتظره منجر شود. نشانه اصلی این شرایط ضعف ماهیچه ای است. همچنین، ممکن است یکی از اندام های شما کوچکتر از دیگری به نظر برسد. بدن ...
فواید سکوت برای مغز
برای مغز مفید است، و چرا وقت گذاشتن برای آن خلاقیت و تمرکز را بیشتر می کند و اضطراب را کاهش می دهد. فواید سکوت برای مغز 1. سکوت تنش و استرس را از بین می برد فلورانس نایتینگل، پرستار مشهور انگلیسی و فعال اجتماعی قرن نوزدهم، زمانی نوشت: سر و صدای غیرضروری زیان آور ترین دشمن بهداشت بیماران و [حتی] افراد سالم است که ناخواسته به آن ها تحمیل می شود. دلیلی هم ...
چرا کودک عصبانی و پرخاشگر می شود ؟ + راه حل والدین
؛ گریه کردن باعث ترشح هورمون استرس می شود.زمانی که این کار به پایان برسد، کودک شما ممکن است به حالت بهتری برسد. زیاده روی نکنید: کودک باید یاد بگیرد که خانه پناهگاهی است که در آن می تواند احساسات خود را بدون هیچ نگرانی بیان کند و شما به عنوان یک والد باید از او حمایت کنید. اگر عصبانی شدید معذرت خواهی کنید: اگر عصبانی شدید، اینگونه معذرت خواهی کنید، "مادرت ...
زیرساخت های قدیمی یک خوابگاه و مشکلاتی که برای دانشجویان تازگی ندارد/ احداث خوابگاه جدید در دستور کار ...
به گزارش خبرنگار دانشگاه خبرگزاری دانشجو، زندگی دور از خانواده برای جوانانی که تازه دوران نوجوانی را پشت سر گذاشته و می خواهند حضور مستقلانه تر و اثرگذارتری را در جامعه تجربه کنند، مشکلات زیادی دارد. در این فضایی که استرس زیادی را به دانشجو تحمیل می کند، برخورداری از شرایط خوابگاهی مناسب و حداقلی، انتظار کمی است که دانشجو از دانشگاه محل تحصیل خود داشته باشد؛ به ویژه اینکه مسئولان دانشگاه در ...
بهترین راه ها برای نجات از غر زدن های همسرتان
شفاآنلاین سلامت به محض شروع غر زدن همسر سعی کنید علت آن را بیابید. شاید به او قول داده بودید که رأس ساعت 8 شب در خانه باشید و قول خود را فراموش کرده اید! مثلاً برایتان یک کار فوری پیش آمده بود و شما آخر شب خسته و گرسنه به خانه رسیده اید و حالا باید غر زدن های همسر را تحمل کنید. در چنین مواقعی بهترین کار این است که حقیقت را به او بگویید و سریع از او معذرت خواهی کنید؛ از اینکه نتوانستید ...
روش اجرای آموزش توالت به کودکان
شدن به شما اطلاع دهد، البته باید صبور باشید. کودکان ابتدا پاک بودن را در روز و سپس در شب می آموزند. قبل از انجام هرگونه آموزش در زمینه توالت رفتن رعایت این نکته ضروری است که کودک در وضعیت استرس زا نباشد. مثلاً کودک در مرحله از شیر گرفتن یا در آستانه تولد نوزاد جدید یا خانه عوض کردن و... نباشد. همچنین علاوه بر آمادگی کودک آمادگی والدین نیز در تربیت توالت رفتن اهمیت دارد. به عنوان اولین قدم در تربیت توالت، فرزندتان باید احساسات خود را بشناسید. اگر احساسات شما منفی است، حداقل آن را در مرحله خنثی نگه دارید. هر وقت احساس خود را شناختید آماده اید. منبع: shafaonline. ...
از علت تا درمان فشار خون پایین
موارد نقطه های سیاهی را روبروی خود می بینید و در نهایت باید خود را محکم گرفته یا به جایی تکیه دهید تا سرگیجه به اتمام برسد و البته این اتفاق نیز در عرض چند ثانیه رخ می دهد. کارشناسان برای این حالت ناخوشایند یک اسم خاص انتخاب کرده اند:پایین آمدن فشار خون اولیه هنگام بلند شدن. اگر شما نیز این حالت را تجربه می کنید و البته کارشناسان نیز تایید کرده اند که اکثر افراد به طور روتین به این عارضه دچار می ...
این رنگ ها تاثیر منفی روی احساسات تان می گذارند!
با تاثیر منفی در دکوراسیون داخلی مردم معمولا رنگ ها را بر اساس سلیقه شخصی یا هماهنگ با رنگ دیگر وسایل خانه انتخاب می کنند. اما هنگام انتخاب رنگ باید تاثیر آن روی احساسات مان را نیز در نظر بگیریم. بعضی رنگ ها مثل خاکستری بعد از یک روز طولانی و پر استرس حس خوبی به ما نمی دهند و حتی باعث ایجاد احساس خستگی و افسردگی می شوند . زرد روشن رنگ زرد به بعضی افراد احساس ...
چگونه در پاییز رژیم بگیریم؟
های سرد مثل سرماخوردگی، بیماری های مفصل، بیماری های عصبی، استرس و افسردگی بیشتر می شود. از آنجایی که تغییر فصل ها با تغییراتی در تمام حیات از جمله انسان همراه است تدابیر خاص مناسب هر فصل ضروری است. با توجه به این که طبع پاییز سرد و خشک است مصرف موادی که باعث سردی یا خشکی بدن می شوند باید محدود شود چون تأثیر منفی این فصل را افزایش می دهند. موادی مانند سیر و غذاهای حاوی ادویه جات ...
میوه ای به جای ده ها دارو
....این میوه می تواند خام و نیز در حالت خشک خورده شود، همچنین به تعدادی از دسرها و غذاها نیز اضافه می شود. این میوه شیرین کالری بسیار پایینی دارد. اکنون که کمی در مورد فواید و عوارض جانبی میوه دانستید، باید به دقت مصرف کنید. مقدار صحیح میوه به دلیل درست به سلامتی کمک می کند. نگاهی کلی به خواص خرمالو اگر در فصل سرما لثه هایتان خونریزی می کند امکان دارد به دلیل کمبود ویتامین C ...
آیا ممکن است بعد از بچه اول نابارور شد؟
می توا نند به بحث و گفتگو پرداخته و مشکلات خود را باهم در میان بگذراند. چگونه می توانم رسیدگی به درمان های باروری را مدیریت و هنوز هم پدر و مادر خوبی باشم؟ احساس اضطراب و نا امید در طول درمان های باروری طبیعی است، اما اگر این احساسات شما را بیش ازبیش نسبت به کودکتان تحریک پذیر می کند از یک مشاور برای مدیریت احساسات خود کمک بگیرید و تکنیک های رهایی از استرس و داشتن آرامش بیشتر ...
آب بنوشید تا باهوش شوید
آبی باشید، تا 5% اختلال در عملکرد هایتان مواجه می شوید. هرگاه بی دلیل دچار گیجی، سردرد، مشکلات تمرکزی، افسردگی، عصبانیت، بیثباتی عاطفی، خستگی، اختلالات خواب و استرس شدید یکی از احتمالها میتواند دهیدراته شدن بدن و در نتیجه مغز شما باشد پس فورا آب بنوشید. فکر نکنید با نوشیدن سایر نوشیدنیها نظیر شیر و قهوه و چای میتوانید بدن و مغزتان را آبرسانی کنید، هیچ نوشیدنی جای آب را نمیگیرد ...
بدن سازی صد در صد تمرین و صد درصد تغذیه است!
تقویت عضلاتی می پردازد که در حالت عادی و با ورزش های معمولی ممکن است تقویت نشوند. ورزش بدن سازی نوعی ورزش بی هوازی است. وقتی شما با شدت بالا تمرین می کنید، آستانه بی هوازی شما افزایش می یابد که به معنی توانایی ورزش طولانی تر با شدت بالا و سوزاندن کالری بیشتر است، فوائدی که با تمرین طولانی و شدت کم به دست نمی آید. چگونه در بدن سازی به تناسب اندام برسیم؟ اگر به تازگی پرورش اندام را ...
زنان ورزش را جدی بگیرند
در افراد بوده، نقش قابل توجهی در افزایش کیفیت زندگی روزمره داشته است. کاهش وزن، فشار اضافی را از روی مفاصل ملتهب برداشته، منجر به کم شدن علایم آرتروز مثل درد هنگام حرکت، خشکی صبحگاهی و احساس ضعف عضلانی و ... می شود. فعالیت بدنی کافی و ورزش در کنار تغذیه سالم، بهترین روش برای کاهش وزن است. یکی از تصورات نادرست و متداول بین مردم، مضر دانستن پیاده روی و بالا و پایین رفتن از پله برای افراد سالم است ...
دو قطب در یک زندگی
اسکیزوفرنی است. پس حال بد، خوب، پرخاشگری، اضطراب و ترس و این موارد طبیعی است. حتی اینکه یک روز بدون دلیل خاصی اوقات شما تلخ باشد عجیب نیست اما خلق افراد دو قطبی که وارد مرحله درمان نشده اند یا صفر است یا صد ، حد وسط ندارد! این بالا و پایینی در چند ثانیه می تواند اتفاق بیفتد. در واقع خلق چنین فردی یا خوب خوب است یا بد بد و ارتباطی هم به محیط ندارد. نشانه های شایع انرژی خیلی زیاد، گاهی ...
از دلایل کاهش وزن ناخواسته
به آنها اشاره شده است. از دست دادن ماهیچه از دست دادن ماهیچه می تواند به کاهش وزن غیر منتظره منجر شود. نشانه اصلی این شرایط ضعف ماهیچه ای است. همچنین، ممکن است یکی از اندام های شما کوچکتر از دیگری به نظر برسد. بدن انسان از توده چربی و توده بدون چربی، که شامل ماهیچه، استخوان، و آب می شود، تشکیل شده است. اگر ماهیچه از دست دهید، کاهش وزن را نیز تجربه خواهید کرد. ...
استرس چه بلایی سر مفصلها می آورد
.... با گذشت زمان، این شرایط می تواند به ناتوانی عملکردی در قسمت های خاصی از بدن منجر شود. ورزش کردن ممکن است برای شما دشوار شود. ممکن است زمان بیشتری را برای استراحت صرف کنید که به نوبه خود می تواند موجب تشدید اضطراب و حتی عوارض دیگر از جمله درد مفاصل شود. التهاب استرس هنگامی که با التهاب در بدن مواجه هستید احتمال بیشتری دارد درد مفاصل را در کنار بسیاری موضوعات دیگر تجربه ...
هویت انسانی-شهری ما، قربانی مفهوم ضدسکونتی مدرنیته در معماری
روانشناسی اضطراب در حوالی 1940، همین را در مدرنیته نشان می دهد. نو بودن، تعجب انگیزی، شاخص بودن و معنای خاص داشتنِ یک معماری یا فضای شهری، مادامی مطرح است که در اثر تعاملات هر روزه به امر ضمنی یا تودستی تبدیل نشده است؛ وقتی تجربه مکان به امر روزمره تبدیل شد، اثرات معماری از سمت ادراک و مفهوم، به سمت رفتارها و الگوهای جاافتاده ذهنی می رود، در این حالت نوع تلقی طولانی مدت فرد، بیشتر ...
چرا بعضی ها وسواسی می شوند؟
ترحم بیجا و در عین حال اعتدال در رفتار های درمانی و پرهیز از خشونت و انتقاد های تند و تهاجمی به بیمار قدرت می دهد، البته نباید از یاد برد که بعضی از بیماران به واسطه وسواس دچار استرس و اضطراب غیرقابل تحملی شده اند و برای درمان نیاز به بستری شدن دارند تا محیط بیمارستان و دوری از استرس، علایم بیماری را به سطح قابل تحمل کاهش دهد. نمونه ای از این روش های درمانی عبارتند از: مواجهه ...
بهترین فیلم های ترسناک، ویژه هالووین
اصطلاح مو به تن تماشاگر سیخ شود و لحظات پر از اضطراب و وحشتی را در سینما یا پای تلویزیون تجربه کند. به این ترتیب با توجه به اینکه یکی از تفریحات شب هالووین، تماشای فیلم های ترسناک است قصد داریم در ادامه به ترسناک ترین فیلم هایی اشاره کنیم که تماشای آن ها در شب هالووین صفای دیگری دارد. 1. جن گیر (محصول 1973) اولین فیلم از این فهرست را به فیلمی اختصاص دادیم که به اعتقاد ...
علت درد دندان عقل، این دندان پر دردسر
.... این موجب می شود که دندان های دیگر شما جابجا شده و حالت دهان شما را نامناسب کند. این حالت نامناسب می تواند سبب تشدید درد دندان عقل و موجب سردرد شود، زیرا فک پایین باید ناهنجاری بوجود آمده را جبران کند، در نتیجه موجب درد می شود که می تواند به ناحیه سر هم سرایت کند. در صورتی که سردرد تکراری ای را تجربه کردید، خوب است که نزد دندان پزشک هم بروید تا ببینید این موضوع به خاطر رویش دندان ...
بزرگترین مشکل شاگردان برانکو در بازی فینال لیگ قهرمانان آسیا
پرسپولیس روز شنبه در ورزشگاه کاشیما ساکر بازی رفت فینال لیگ قهرمانان را برگزار خواهد کرد. این بازی که یکی از حساس ترین مسابقات تاریخ فوتبال باشگاهی ایران به حساب می آید، در شرایطی برگزار خواهد شد که پرسپولیسی ها با سفر دو مرحله ای به ژاپن رسیده اند و همین موضوع نگرانی هایی را نزد هواداران این تیم ایجاد کرده است. همچنین بازی در شرق آسیا برای بسیاری از فوتبال دوستان ایرانی اضطراب آور است؛ همین ...
ماجرای عجیب سفر توریست زن خارجی به افغانستان! + عکس
) از آلاسکا باشد تا به افغانستان سفر نکند. نیکول به بیش از 70 کشور دنیا سفر کرده است و خاطرات سفرهایش را در وبلاگش منتشر می کند. آنچه در ادامه می خوانید تجربه سفر نیکول به افغانستان از زبان خودش است. سفر به افغانستان من عقلم را از دست داده ام؟ برای پاسخ به این سوال می توان بحث کرد. من در سال 2018 نسبت به سال های قبل زیاد سفر نرفتم و امسال افغانستان را برای سفر تعطیلات خودم ...
