سایر خبرها
کلم، سبزی ضد سرطان و درمانی برای کم خونی
به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان، یکی از سبزیجات بسیار مفید و پر خاصیت که مصرف آن در بین ایرانیان هم رواج دارد، کلم است، بیشترین مصرف کلم به صورت خام در سالاد و قبل از غذای اصلی است ولی با این حال از آب هم به عنوان نوشیدنی سالم و مغذی استفاده می شود، همچنین این ماده غذایی را به صورت بخارپز و یا ترکیبی در غذاهایی مانند سوپ یا کلم پلو مصرف می کنند. آشنایی با انواع کلم کلم پیچ ...
6 راه طلایی برای لاغر شدن بدون رژیم
نخوردن و رژیم گرفتن می تواند راهی برای لاغر شدن باشد اما نیاز به اراده و خواست قوی دارد که هرکسی نمی تواند از پس آن برآمده و وزنش را کم کند. پزشکان برای آنکه بتوانند با شکست در رژیم های غذایی مقابله کنند راه های مختلفی را پیشنهاد می دهند. این راه های باعث می شود تا افراد بدون آنکه رژیم گرفته باشند وزنشان کم شود. البته این نکته را نیز باید در نظر داشت که این روش ها کنار ورزش کردن می ...
6 دلیلی که مانع خلاص شدن شما از شر چربی های شکمی می شود
.... برخی از تمرینات ورزشی می تواند باعث افزایش وزن شود: تمرینات قدرتی باعث ساخت عضله می شود. در این صورت بدن از کالری بیشتری نسبت به چربی استفاده خواهد کرد. اگر شما می خواهید چربی ناحیه شکمی را کمتر کنید باید بر روی تمرینات قلبی با شدت متوسط –بالا تمرکز کنید. تمرینات ایروبیک برای سوزاندن کالری هایی که به شکل چربی ذخیره شده بسیار مفید است. بر اساس مطالعات ...
اکسیر جوانی با معجون شیر و زردچوبه
.... پیشگیری از سرطان سرطان یک بیماری نگران کننده برای بسیاری از آدم ها است، به خصوص اگر آنها فاکتورهای خطر این بیماری را مانند سابقه ی خانوادگی، سابقه ی مصرف سیگار، یک رژیم غذایی نامناسب یا ورزش نکردن داشته باشند. با این حال، خطر ابتلا به سرطان را می توان با انتخاب شیوه ی سالمی برای زندگی مانند کاهش وزن، ترک سیگار یا استفاده ی منظم از شیر زردچوبه کاهش داد. خواص آنتی اکسیدانی قوی ...
حذف مشق شب از برنامه دانش آموزان؛ خوب یا بد؟
با روش جدید آموزشی، چه برنامه هایی پیش بینی شده است؟ چه تضمین و تدبیری وجود دارد که طرح، سلیقه ای اجرا نشود؟ والدین برای همراهی با شیوه جدید، اقناع و توجیه شده اند؟ مشق شب در کشورهای دیگر دنیا چگونه است؟ حدود 120سال از زمانی که روبرت نویلیس معلم سخت گیر ایتالیایی مشق شب را به عنوان تنبیه معرفی و استفاده کرد، می گذرد و حالا بعد از گذشت سال ها نظرات مختلفی درباره وجود و ماهیت ...
اولین گامی که باید برای لاغر شدن بردارید
در موارد کمبود وزن افراد باید به صورت تدریجی و بر اساس توانایی در هفته نیم کیلو وزن اضافه کنند تا دچار بیماری های معده و اختلال در فعالیت های قلبی نشوند. برای تشخیص کمبود وزن در افراد ابتدا باید به BMI یا همان وزن ایده آل که با تقسیم کردن وزن فرد بر قد به دست می آید پی ببریم به طوری که اگر BMI بین 20 تا 25 باشد، وزن فرد نرمال، بین 25 تا 30 باشد چاق خفیف، بین 30 تا 40 چاق متوسط و وزن ...
دشمنان استخوان هایتان؛ از نمک تا سیگار
. ایستادن برای اسکلت بهتر است و زمانی که پاها وزن بدن را تحمل می کنند، استخوان ها و عضلات مجبور می شوند که برای مقابله با جاذبه زمین فعال باشند. این مساله نیز باعث تقویت استخوان ها می شود. مصرف ناکافی محصولات لبنی اگرچه در خصوص محصولات لبنی و سلامت استخوان ها حرف و حدیث زیادی وجود دارد اما در هر حال مصرف این مواد غذایی برای داشتن اسکلتی سالم لازم و ضروری است. متخصصان توصیه می کنند که در ...
با تیرگی قوزک پا چه کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز : تیرگی از نگاه متخصص طب سنتی دکتر محمد فصیحی دستجردی در این باره می گوید: در طب سنتی هر قسمتی که لک تیره دارد، دلیل بر سردی و خشکی مزاج یا افزایش سودا در بدن است که خون رسانی را محدود می کند. هر نوع روغن موضعی یا روغنی که گرم و مرطوب باشد مثل روغن کنجد، زیتون، سیاه دانه، بادام شیرین، شترمرغ و اگر تیرگی تازه و کم است، حتی روغن های ملایم تری مثل گل بنفشه می تواند مؤثر ...
در هفته سی و سوم بارداری، منتظر این تغییرات باشید!
...> نوک سینه های شما در این زمان شروع به ترشح مایع زرد رنگی به اسم کلستروم می کند که برای تغذیه نوزادان تازه به دنیا آمده استفاده می شود. به همین دلیل نوک پستان ها با چنین ترشحاتی خودش را برای تغذیه نوزاد آماده می کند. می توانید از پد های جاذب داخل سینه بندتان برای مقابله با چنین وضعیتی استفاده کنید. بی خوابی تغییرات موجود در این هفته نمی گذارد که خواب راحتی داشته باشید. سعی کنید غذا بیش از ...
نقاط قوت و ضعف اجرای طرح تحول سلامت چه مواردی است
در جمع بندی گفت: بر این اساس می توان گفت با توجه به امکانات و مقدورات و حمایت های صورت گرفته طرح تحول سلامت آغاز خوبی داشت. البته در میانه راه مشکلاتی پدیدار شد که باید مثل هر طرح دیگری با آن برخورد کرد و با پایش مسائل و مشکلات به حل آن پرداخت. امینی فرد با بیان اینکه بزرگترین توفیق طرح تحول، توجه سیاستمداران عمده و کلان به حوزه سلامت و تخصیص اعتبارات بود ، گفت: نتایج حاصله و میزان ...
کمبود وزن را از راه سالم جبران کنیم
فقط می خواهند به وزن طبیعی و شکل اصلی بدن خود برسند. در ادامه توصیه ها و اطلاعاتی را در اختیارتان قرار می دهم که بتوانید در مسیر اضافه کردن وزن از آنها استفاده کنید. مشکلات کمبود وزن تئوری های فراوانی از قبیل ژنتیک، زودتر سیر شدن و کمتر غذاخوردن وجود دارد که نشان می دهد چرا افراد لاغر به صورت طبیعی، چنین بدنی دارند. اما اگر کسی کمبود وزن دارد به این معنا نیست که دچار ...
8 غذایی که در زمان سرماخوردگی حتما باید بخورید/ 13 خاصیت انار را اینجا بخوانید/ وقتی گرسنه اید خوردن این ...
میل کنید زیاد است؛ بنابراین در این جا صحبت از غذای ناسالم در میان نیست بلکه مشکل به زیاده روی برمی گردد. یادتان باشد که پنیر حاوی نمک است که حس چشایی را تحریک می کند و میل به زیاده روی را بالا می برد. توصیه می شود از پنیر های کم چرب و کم نمک استفاده و تا حد امکان نان های کامل مصرف کنید. مصرف یک چهارم باگت و 40 گرم پنیر کافی است. البته اگر دغدغه تناسب اندام ندارید، می توانید با خیال راحت نان و ...
آذر منصوری: عارف نباید کاندیدای مجلس می شد / شورای عالی تا زمان تشکیل پارلمان اصلاحات، موقتی است / این ...
بگیرد و با این موضوع مقابله می کنند، بعد از انتخابات هم به فعالیت خود ادامه داده و همان دولت پنهانی را شکل می دهند که در کنار نهادهای انتخابی و دولت منتخب قدرت نمایی می کند. شما ببینید با انتخاب ها و تصمیمات همین شورای شهر که می گویید هر 21 نفر اصلاح طلب هستند چه مواجهه ای شده یا در مقابل مصوبات مجلس چه سنگ اندازی هایی صورت گرفته است. با وجود اینکه لیست ما در انتخابات مجلس لیست حداکثری ...
آیا داروهای گیاهی عوارض ندارند؟
بگیرند؟ قطعا نه؛ چون دستاوردهای دانشمندان در طول تاریخ در زمینه علم فیزیک در امتداد هم بوده است. علم پزشکی هم در ادامه دانشی بوده که در قرون گذشته به دست آمده و صرفا مدرن تر و موثرتر شده است. بنابراین مردم نباید فکر کنند که طب سنتی چیزی جدا از طب مدرن است و خلاف جهت آن می تواند حرکت کند. آیا نمونه های مشخصی از آسیب های وارد شده بر بدن افراد به دلیل استفاده از گیاهان دارویی، گزارش شده؟ ...
نسخه ای شفابخش برای دومین علت مرگ ایرانیان
...> مهرپور با بیان اینکه در بسیاری از کشور های دنیا برای درمان سریع تر سکته های حاد مغزی از آمبولانس های مجهز به سی تی اسکن استفاده می شود، می گوید: این آمبولانس ها امکان انجام سی تی اسکن را در داخل آمبولانس فراهم کردند و به این ترتیب، در آمبولانس امکان انجام سی تی اسکن، انجام آزمایشات و انتقال اطلاعات بیمار وجود دارد و در صورت نیاز در همان آمبولانس درمان هم می تواند آغاز شود. در ایران هم یکی-دو ...
می خواستند نهم دی فاتحه دولت را بخوانند/ اصلاح طلبان سوپاپ اطمینان جمهوری اسلامی هستند
. طبیعتا وقتی مطالباتی روی زمین مانده یا معوق مانده است تنها زمان عینیت یافتن این مطالبات نیز زمان انتخابات است؛ به عبارتی امید اجتماعی در انتخابات به اوج خودش می رسد. ما پس از انتخابات هم با این مشکل مواجه بودیم و همان صورت مساله باز هم در مقابل اصلاح طلبان وجود داشت. به این مفهوم که همان نهادهایی که اجازه نمی دهند انتخابات آزاد در این کشور شکل بگیرد و با این موضوع مقابله می کنند، بعد از ...
با این راهکارها درد مفاصل را کاهش دهید
تمرینات تای چی یک روش بسیار خوب برای تقویت عضلات اطراف مفاصل و افزایش دامنه حرکتی بدن است. بررسی انجام شده در سال 2013 نشان می دهد که تمرینات تای چی نشانه های درد، سفتی و عملکرد فیزیکی بدن را بهبود می بخشد. زانوی خود را بپوشانید اگر شما نیز به آرتروز زانو مبتلا هستید بهتر است آن را بپوشانید. اینکار باعث کاهش التهاب و تورم در زانو می شود. در طول روز نیز استفاده از زانوبندهای مخصوص می تواند حمایت بیشتری برای مفاصل زانو فراهم کند و هنگام راه رفتن به شما کمک خواهد کرد. در این صورت درد کمتری خواهید داشت. منبع:مجله سلامتی انتهای پیام/ ...
سم زدایی از بدن با پاشویه آب گرم
به گزارش شمال نیوز،محمدباقر مینایی متخصص طب سنتی؛ درباره سم زدایی بدن با پاشویه آب و نمک، اظهار کرد: شست شوی پا با ترکیب آب گرم و نمک، کاری بسیار مفید است، اما اصطلاح سم زدایی درباره این موضوع درست نیست. وی ادامه داد: شستشوی کف پا با محلول رقیق آب و نمک به دلیل جاذب بودن ملکول های اتم موجود در محلول باعث می شود تا با جذب آب میان بافتی تجمع یافته در کف پا که بر اثر پیاده روی و ایستادن ...
با عجیب ترین زنان مشهور در جهان آشنا شوید
را دیگر کوتاه نکند و همین موجب شد که بتواند 20 سال بعد این رکوردش را در جهان ثبت کند. لیزی ولاسکز: اندام لاغر لیزی ولاسکز Lizzie Velazquez نویسنده و سخنران انگیزشی است. او مبتلا به یک بیماری نادر است که مانع از ذخیره سازی چربی در بدن اش می شود. در واقع او هرگز وزنی بیش از 29 کیلوگرم نداشته است. او باید هر 15 دقیقه غذا بخورد ولی از این غذایی که می خورد چربی ای در بدنش تولید ...
واریس تهدیدی برای قلب و ریه
اغلب این عارضه در ساق پا گسترش می یابد و آن هم به دلیل ایستادن، راه رفتن و فشار اضافه به رگ های اندام تحتانی بدن است . محمود هادی زاده ، متخصص واریس عوامل متعددی و مختلفی را باعث به وجود آمدن این عارضه می داند از جمله آن ها می توان به عوامل وراثتی، مادرزادی، ایستادن بیش از حد بر روی پاها، بلند کردن وسایل سنگین، بارداری، استفاده از داروهای ضد بارداری، بستن کمربند محکم و ... اشاره کرد ...
این خوراکیها را بخورید افسردگی نمی گیرید
...> صفوی می گوید: جهت بهبود خلق و خوی و شرایط زندگی شاداب تر نیاز است اگر فردی کمبودی در مواد غذایی دارد به صورت رعایت تغذیه مناسب یا با استفاده از مکمل ها آن را جبران کند. ماهی بخورید تا شرایط روحی بهبود یابد این متخصص تغذیه تاکید می کند: اگر فردی بخواهد شاد و شرایط روحی مناسبی داشته باشد لازم است از برخی مواد غذایی همچون امگا 3 بیشتر مصرف کند و در بین خوراکی های دریایی به ویژه ...
مین هایی که نتوانستند اراده جانباز 35 درصد بانه ای را اسیر خود کنند!
بدن ولی مجبور بودم دست به کار بشم ، ولی چون جسه ام نحیف و لاغر بود هیچ کسی حاضر نبود کاری رو به من بسپاره ، البته با گذشت مدتی زیاد این تنگ دستی و نبود کار وادارم کرد که تصمیم مهمی در زندگی بگیرم و این شد نقطه آغاز زندگی جدید من رفتن به ورزش برای افزایش توان و قدرت بدنی و تنها راه آن هم رفتن به سمت ورزش وزنه برداری بود . در اوایل مردم من رو به عنوان یک فرد ناتوان می دیدند که مین همه چیزش رو گرفته ...
روش های خانگی برای درمان سرفه کودکان
می شود تا راه هوایی باز شده و تنفس راحت تر انجام شود. سرفه بر اثر مکانیسم تحریک گاهی خفیف و گاهی شدید است اما علت سرفه هرچه باشد راه های درمانی خاصی برای آن وجود دارد که والدین باید به آن توجه کنند. از زبان دکتر اکبر کوشانفر، متخصص کودکان و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به تشریح علل گوناگون سرفه در کودکان و راه های درمان آن را می خوانید. سرفه خروسکی فرزندتان با گرفتگی ...
چگونه از احساس خستگی رها شویم؟
. 2) رژیم غذایی نامناسب: یکی از راحت ترین روش ها برای مقابله با خستگی، تصحیح رژیم غذایی است. اگر از مواد غذایی سالم به صورت متعادل استفاده کنید، تغییر را احساس خواهید کرد. برای بهبود وضعیت جسمانی و دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن (علاوه بر جلوگیری از خستگی مفرط) باید ترکیبی از پنج گروه غذایی را در برنامه خود بگنجانید: میوه ها، سبزیجات، پروتئین، غلات و لبنیات. ...
6 راه طلایی برای لاغر شدن بدون رژیم
به گزارش بهداشت نیوز : نخوردن و رژیم گرفتن می تواند راهی برای لاغر شدن باشد اما نیاز به اراده و خواست قوی دارد که هرکسی نمی تواند از پس آن برآمده و وزنش را کم کند. پزشکان برای آنکه بتوانند با شکست در رژیم های غذایی مقابله کنند راه های مختلفی را پیشنهاد می دهند. این راه های باعث می شود تا افراد بدون آنکه رژیم گرفته باشند وزنشان کم شود. البته این نکته را نیز باید در نظر داشت که این روش ...
درس تربیت بدنی گرفتار بی تدبیری مسؤولان و بی اعتنایی خانواده ها/ مربیانی که در مدرسه به دنبال قهرمانی ...
متخصص و امکانات فیزیکی و ابزار و وسایل ورزشی مواجه بود. از همه مهم تر کاهش زمان از یک ساعت در روز به 2 ساعت در هفته در برنامه کلاسی هفتگی مدارس کاهش یافت. باوجود تلاش هایی که برای تربیت معلم صورت پذیرفته، کمبود معلم متخصص هنوز در این حوزه به چشم می خورد . همه این نکات به همراه تنبلی و کم تحرکی نسل جدید به دلیل جایگزین شدن تفریحات تازه همچون فضای مجازی و بازی های رایآن های باعث شده که کودکان و نوجوانان ...
ترفندهای ساده برای خداحافظی با کبودی دور چشم
. اما آیا تا به حال نسخه های طب سنتی را امتحان کرده اید آیا می دانید با کدام روش های طبیعی اما تایید شده می توان این مشکل را برطرف کرد؟ در این مطلب دکتر اکرم السادات اطیابی و دکتر لیلا شیربیگی متخصص طب سنتی درباره راهکارهای رفع تیرگی زیر چشم اطلاعاتی دراختیار شما قرار می دهند. چرا زیر چشم سیاه می شود؟ تیرگی دور چشم یک بیماری خوش خیم و شایع است که دلایل مختلفی باعث ...
دلایل مسمومیت ؛ از استامینوفن تا خفگی با گل آپارتمانی
آب نبات یا شکلات را برای مصارف دارویی استفاده نکنند. مسمومیت با استامینوفن وی در ادامه با تاکید بر اینکه حتما دوز مصرفی داروی استامینوفن باید با وزن و سن کودک تعیین شود، اظهار کرد: برخلاف تصور عموم، مسمومیت کودکان با استامینوفن نیز به صورت شایع دیده می شود. بنابراین پیشنهاد می شود که زمان مصرف داروی کودکان حتما یادداشت شود تا از مصرف دوز اضافی به کودکان جلوگیری شود یا به ...
11 آبان نوشدارویی به نام گانودرما برای تناسب اندام شما
خواهد آورد، ممکن است باعث حساسیت و ایجاد عوارضی جانبی در بدن فرد مصرف کننده شود. از جمله این عوارض محتمل خشکی دهان، گلو،سینوس ها و همچنین التهاب معده و وجود خون در مدفوع شخص مصرف کننده باشد. جدای از موارد فوق مثل هر ماده غذایی که مصرف بیش از حدآن، آثار زیان باری به دنبال دارد و مصرف بیش از حد آن باعث ایجاد سمیت در کبد خواهد شد، از این رو با توجه به ویژگی های آن بهتر است که بیشتر از سه لیوان از چای گانودرما را در طول روز مصرف نکنید. همچنین به طور خودسرانه این چای را مصرف نکنید و برای هرچه بیشتر آگاه شدن و داشتن رژیم غذایی مناسب، قبل از مصرف آن با یک پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. ...
پاشویه با آب گرم و نمک سم زدایی می کند؟
محمدباقر مینایی متخصص طب سنتی درباره سم زدایی بدن با پاشویه آب و نمک، اظهار کرد: شست شوی پا با ترکیب آب گرم و نمک، کاری بسیار مفید است اما اصطلاح سم زدایی درباره این موضوع درست نیست. به گزارش اینتیتر به نقل از باشگاه خبرنگاران، وی ادامه داد: شستشوی کف پا با محلول رقیق آب و نمک به دلیل جاذب بودن ملکول های اتم موجود در محلول باعث می شود تا با جذب آب میان بافتی تجمع یافته در کف پا که بر ...