خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اینفوگرافیک/ چگونه وزن کم کنیم اما صورتمان لاغر نشود؟
تمرین را دوباره شروع و حدود 10 بار تکرار کنید. 2-سرتان را به آهستگی پایین بیاورید و در همان حال چانه را به سینه تان نزدیک کنید، این تمرین را همزمان با بیرون دادن نفس از بینی انجام دهید، پنج ثانیه در این حالت بمانید و بعد سرتان را به آهستگی بالا بیاورید، 10 بار هم این حرکت را انجام دهید. 3- سرتان را کاملا صاف نگه دارید، چانه تان را به آهستگی جلو بیاورید و پنج ثانیه در این وضعیت بمانید. این تمرین هم باید 10 بار انجام شود. بهداشت نیوز ...
درمان خانگی سیاهی زیر بغل ، گردن، زانوها و آرنج ها
اول مواد لازم جو دوسر دو قاشق غذاخوری گوجه فرنگی تازه دو قاشق غذاخوری نحوه مصرف گوجه فرنگی تازه را به جو اضافه کرده و خوب مخلوط کنید تا خمیر ضخیمی به دست آید. این خمیر را روی نواحی آسیب دیده بگذارید و باحرکات دایره ای، ماساژ دهید. پس از حدود 20 دقیقه، با آب سرد بشویید. برای کسب بهترین نتایج، این روش را دو بار در هفته تکرار کنید. ...
این 7فرمول جادویی را رعایت کنید تا سالم باشید
ماگنوسدوتر می گوید که خواب ناکافی و نامطلوب می تواند باعث شود که مردم انتخاب های غذایی کمتر ایده آل داشته باشند، از جمله مقادیر بیشتری از غذا و میل بیشتر به هله هوله! برای رفع این مشکل، ماگنوسدوتر پیشنهاد می کند که الگو های خوابتان را کنترل کنید . جشن گرفتن: به گفته اسپینوزا، کاهش وزن یک دوی مارتن است نه یک دوی سرعت- شما باید در طی مسیر رسیدن به هدفتان جشن بگیرید. ...
درمان های خانگی سرمازدگی نقاط مختلف بدن
ای تنگ نیست که باعث کاهش فشار خود شما در پاها شود. این ها موادری بودند که باید در فصل گرما رعایت کنید. خوب روش های درمان خانگی سرمازدگی را نیز آموختید. شما نیز می توانید بعد از مشورت با پزشک خود برای درمان سرمازدگی از این روش ها استفاده کنید. نکات مهم در سرمازدگی: به هیچ وجه منطقه سرمازده را مورد ماساژ قرار نداده و برف روی آن قرار ندهید. اینکارها می تواند عوارض بدی ...
استرس در دوران بارداری، راهکارهایی برای کاهش آن
... - وزن کم نوزاد هنگام تولد - اختلالات خواب در نوزادان - اختلالات رفتاری در نوزادان - عدم رشد کافی مغز در نوزادان - تاثیر استرس مادر بر جنین خانم ها در زمان بارداری تغییرات جسمی و روانی متنوعی را تجربه می کنند. استرس در سه ماهه اول بارداری: بیشترین تأثیرات مضر اختلالات روحی به ویژه استرس ها در سه ماهه اول بارداری است ...
چطور از شر افتادگی سینه های خود خلاص شویم؟!
داشتن سینه های شل و آویزان در بین بانوان، به ویژه در سنین میان سالی، مشکلی رایج است. با وجود این که این مسئله هیچ تهدیدی برای سلامتی ایجاد نمی کند به خاطر اثراتی که روی شکل ظاهری افراد می گذارد باعث از بین رفتن اعتماد به نفس آنها می شود. اما جای هیچ گونه نگرانی نیست زیرا راه حل هایی که دراین مطلب به شما معرفی می شوند تا حدود زیادی می توانند این مشکل را کاهش دهند. دلایل و نشانه ها ...
درد پشت سر را جدی بگیرید+ازعلت تا پیشگیری
فشار کافیست. وقتی که این سردرد ها مرتب اتفاق می افتد استفاده از درمان های دیگر به کاهش دفعات و زمان سردرد کمک می کند. شل کردن عضلات درمان رفتار شناختی تکنیک های درمان سردرد با ماساژ درمان فیزیکی طب سوزنی دلایل و پیشگیری دلیل درد پشت سر ناشی از فشار همچنان نامشخص است، اما چند عامل تأثیرگذار در شکل گیری آن وجود دارد: ...
واکسن آنفلوانزا نزنید زمان آن گذشت/ نکاتی که باید در مورد ایدز بدانید/ وقتی لبنیات مقابل دخانیات کم می ...
که داشتن یک رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات موجب کاهش فشار خون می شود. شلغم پتاسیم هم دارد؛ محققان بر این باورند که این ماده با خارج کردن سدیم از بدن و کمک به اتساع شریان ها سبب کاهش فشار خون می شود. 4- مقابله با سرطان از دهه 1980 مشخص شد مصرف زیاد سبزیجات چلیپایی از جمله شلغم، گل کلم و کلم با کاهش خطر سرطان در ارتباط است. اخیرا مطالعات نشان داده اند که ترکیب سولفورافان ...
ضد دردهای طبیعی؛ از زردچوبه تا آب
...، ترمیم بافت ها، تسکین درد، و بهبود سلامت کلی بدن مورد استفاده بوده است. زردچوبه به عنوان یک مسکن طبیعی برای کاهش درد مزمن، دردهای ماهیچه ای، کمر درد، دندان درد، و درد ناشی از آرتریت عمل می کند. زردچوبه می تواند برای بهبود عطر و طعم غذاهای مختلف استفاده شود یا به چای، اسموتی، یا آبمیوه ها اضافه شود. برای تقویت فراهمی زیستی کورکومین، ماده فعال موجود در زردچوبه، می توانید آن را با فلفل ترکیب کنید ...
از بخور تا ماساژ برای لاغر کردن صورت چاق
... راه های لاغر کردن صورت چاق؛ از بخور تا ماساژ صورت تان را آب کنید! اما گاهی این چاقی صورت و تجمع چربی ها به خصوص در نواحی گردن که به غبغب معروف است، آنقدر زیاد می شود که شکل ظاهری صورت را بسیار بد می کند و باعث کم شدن اعتماد به نفس فرد می شود. مشکل از آنجا شروع می شود که رژیم و ورزش هم درباره این نوع چاقی دیر جواب می دهد چون چربی های جمع شده در این نواحی در مقابل تمرین ...
درمان قطعی آبریزش بینی با روغن!
که برروی خودتان کشیده اید تمام بخار را جمع کنید و از کودک خود بخواهید 5 تا 10 دقیقه دراین شرایط نفس بکشد، سپس از او بخواهید تا بینی خود را تخلیه کند این کار را چند بار در روز انجام دهید. 3. روغن اوکالیپتوس درمان خانگی آبریزش بینی نوزاد ، کودک و بزرگسال اکالیپتوس همچنین می تواند به کاهش آبریزش و نشانه های مرتبط با آن در کودکان کمک کند ؛ اوکالیپتوس، به عنوان یک ضد انعقاد کار می ...
8 روش طبیعی برای افزایش اندورفین ها در بدن
خوراکی ها بین زنان و مردان است) یک پیاده روی سریع 15 دقیقه ای را امتحان کنید. مطالعات دانشگاه اکستر نشان می دهد پیاده روی عطش شکلات را در معتادان به شکلات فرو می نشاند، حتی زمانی که خوردن شکلات آنها را وسوسه می کند. 7- موسیقی گوش دهید گوش دادن به موسیقی ای که عاشق آن هستید، احساس لذت را در شما می پروراند و موجب آزاد شدن مواد شیمیایی تولید کننده حس مثبت در مغز می شود. 8 ...
طب سنتی یا پزشکی مدرن؟ کدام یک بهتر است؟
علوم پزشکی، این دسته از طب سنتی همچنان در جوامع کهن مثل ایران حضور فعال دارد. مثلا نیاکان ما یاد گرفتند استفاده از ظروف مسی نه تنها ضرری ندارد، بلکه تهیه خوراک درون این نوع ظروف برای دستگاه گوارشی و ایمنی بدن سودمند است. یا مثال بهتر را می توان به استفاده از حبه سیر برای رفع عفونت اندام هایی مثل گوش اشاره کرد که در حقیقت یک حبه سیر، کار یک آنتی بیوتیک بسیار قوی را به سادگی و بدون هیچ گونه عارضه ای ...
درمان بی خوابی شبانه تنها در 60 ثانیه
بی خوابی ،یک اختلال خواب است ؛ هنگامی که فردی نمی تواند خوب بخوابد، باعث خستگی روزانه، بی حالی، بی ثباتی عاطفی، اختلال حافظه، سرگیجه، تحریک پذیری، عملکرد ضعیف می شود. بی خوابی شامل این سه نوع می باشد: *موقت، که برای چند روز طول می کشد *کوتاه مدت که دو یا سه هفته طول می کشد *بی خوابی مزمن که بیش از یک ماه طول می کشد. افراد مبتلا به اختلال خواب ...
با روش های خانگی موهای آسیب دیده را ترمیم کنید
زیتون برای موهای سوخته و آسیب دیده ترکیب استثنایی روغن بادام شیرین و زیتون و قرار گرفتن آن لابه لای موها به رفع خشکی و آسیب موها کمک ویژه ای می کند. پس این روغن ها را ترکیب کرده و بعد از ماساژ موها با آن کلاه و حوله گرمی را به مدت 30 دقیقه روی سر قرار دهید. این بار هم بعد از نیم ساعت سرتان را با شامپو بشویید. این ماسک یکی از موثرترین ترکیباتی است که در زمان کمی موهای خشک و آسیب دیده شما را ...
همه چیز در مورد قلنج کمر و گرفتگی عضلات
دنده ها اطلاق می شود. ابتدا باید ماهیچه را آزاد کرد انجام حرکات کششی برای رهایی از درد مفید بوده و به شما کمک می کند، اما ماساژ دستی خیلی زودتر ماهیچه های کشیده شده را آزاد می کند. با این وجود اگر امکان ماساژ را ندارید، مطمئناً با اجرای حرکات کششی نیز می توانید درد را از بین ببرید. از جمله حرکات کششی که در این زمینه مفید می باشد، بالا بردن دست تا بالای سر است. در این ...
درمان دردهای کودک با ماساژ نقاط مختلف بدن
زمانی پیش می آید که کودک بدون گرسنگی یا احتیاج به تعویض پوشک یا هیچ مشکل مشخصی شروع به گریه می کند. در این موارد ممکن است کودک دچار کولیک یا قلنج یا درد در قسمت دیگری از بدن شده باشد. در این مواقع اگر مادر یا پدر شیوه صحیح ماساژ کودک را بدانند می توانند به وسیله ماساژ دادن درد کودک را آرام کنند. بهترین زمان برای ماساژ کودک تان زمانی است که او بیدار است و بهتر است در حین ماساژ دادن با ...
دل درد کودک، ده درمان خانگی
اگر در حال تجربه بی خوابی های شبانه ناشی از دل درد کودک خود هستید، نگران نباشید. در اینجا چند راه حل برای دل درد کودکان عنوان شده است. این درمان ها دل درد را تسکین می دهند و هر دو می توانید خواب خوبی داشته باشید. 1 – کودک خود را هیدراته نگه دارید. انواع دمنوش ها مانند چای نعنا یا چای زنجبیل را به کودک خود بدهید تا آب بدنش تأمین شود. این نوشیدنی ها باعث آرام شدن محرک های عصبی شکم ...
انواع ماساژدرمانی و فواید آن
تحقیقی که در سال 2011 در ایالات متحده انجام شد، محققان متوجه شدند افرادی که دچار کمردرد شده اند و ماساژ گرفته اند، عملکرد بهتر و درد کمتری نسبت به کسانی داشته اند که کمردرد را تجربه کرده اند اما از ماساژ استفاده نکرده اند. ماساژ همچنین می تواند به بهبود وضعیت بدن کمک کند و به خصوص با دردهای عضلانی ناشی از استرس که کمر و گردن را نشانه می روند، مبارزه کند. باز کردن عضلات پیچ خورده ...
با نسخه خانگی درد پاهایتان را درمان کنید
.... زیرا می تواند به پوست و اعصاب آسیب برساند. 5. روغن میخک روغن میخک در درمان سردرد، درد مفاصل، پای ورزشکاران، قارچ ناخن و همچنین درد پا توسط افزایش گردش خون ،بسیار موثر است. • برای تسکین سریع، به آرامی پای خود را با روغن میخک ماساژ دهید. این کار جریان خون را تحریک کرده و باعث شل شدن عضلات میشود.همچنین می توانید پا و پاشنه پا را با روغن میخک چند بار در روز ماساژ ...
اندام تناسلی زنانه، واژنتان را پنبه ای کنید!
مطلع کند . - فعالیت و ورزش مانعی ندارد . - فرد نباید از لباس های تنگ و پلاستیکی استفاده کند . - نواحی لیزر را باید خشک و تمیز نگاه داشت . - رابطه جنسی بعد از دو روز بلا مانع می باشد . امروزه سفید کردن واژن با لیزر انجام می شود و مزایای زیر را به همراه دارد: - روشی ایمن، موثر و بدون درد - بدون نیاز به برش و بخیه ...
ترفندهای طلایی برای مراقبت از موی بلند
آن را چرب نگه دارید. حتی استفاده از سس مایونز یا انواع روغن های طبیعی گیاهی مثل کنجد، زیتون، کرچک، بادام و... هم موثر است. این چربی باعث ماندگاری رطوبت بر ساقه مو می شود و مو سالم می ماند. نیازی هم به هزینه آنچنانی نیست. مواد کراتینه و ویتامینه این محصولات واقعا موثرند ؟ اگر این محصولات حاوی ویتامین هم باشند، ویتامین ها از ناحیه سر جذب نمی شوند و به درد ساقه مو هم نمی خورند ...
25 راهکار برای افزایش هورمون عشق
اضطراب است. در پژوهشی پیرامون این باکتری خاص مشاهده شد که لاکتوباسیلوس روتِری سطح اکسی توسین در مغز را از طریق عصب واگ به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. لاکتوباسیلوس روتِری معمولا در روده ی انسان یافت می شود. اما همه ی افراد دارای این باکتری نیستند و برخی ها فقط مقداری خیلی کمی از آن را دارند. برای جبران کمبود این باکتری شاید نیاز به مصرف مکمل داشته باشید. در پژوهش دیگری نشان داده شد که ...
همه چیز درباره بوتاکس؛ کاربردها، عوارض و هر چه باید بدانید
ایجاد ترک پوستی تزریق شود، چون کار بوتاکس آرام کردن عضلات است و قابلیت لیفت ندارد، به همین دلیل بهتر است قبل از ایجاد چین و چروک تزریق شود. در افراد جوان شکل و تأثیرگذاری بوتاکس بهتر است، اما در سنین بالا به دلیل کوچک شدن عضلات و افتادگی پوست بوتاکس تأثیرگذاری چندانی ندارد. تفاوت ژل و بوتاکس قبل از هر چیز باید بدانید برای چه کاری و چه بخشی زا صورتتان می خواهید تزریق انجام دهید ...
مهم ترین نقطه در ماساژ پاها کجاست؟
توجه به عمل باستانی رفلکسولوژی، هر یک از مناطق مختلف در پایین پاهای شما مربوط به بخش های خاصی از بدن است ؛ با ماساژ دادن هر منطقه و استفاده از فشار مستقیم با انگشتان دست خود، می توانید درد را از بین ببرید و سلامت را برای اندام ها، غدد و قطعات بدن ارتقاء دهید. 10 قسمت از پاها برای ماساژ با هدف درمان بیماری ها 1. ماساژ پاها برای سر: با توجه به رفلکسولوژی، راهنمایی های پا به ...
5 آذر از بین بردن جای زخم بخیه با راهکارهای خانگی و طبیعی
.... بهتر است این کار را 3 مرتبه در روز انجام دهید، لازم به ذکر است که تنها برای زخم های بسته و بخیه زده از این راهکار استفاده نمایید. روغن نارگیل: این روغن به دلیل داشتن ویتامین A و نوعی آنتی اکسیدان در درمان سریعتر زخم ها و پیش گیری از ایجاد زخم های جدید بسیار موثر می باشد، همچنین روغن نارگیل حاوی اسید لوریک و اسید کاپریلیک می باشد، که باعث افزایش تولید کلاژن، مهار رادیکال ...
چگونه بعد از 40 سالگی هم جوان به نظر بیاییم؟
رعایت آنها به هدف تان برسید. با ما در ادامه مطلب همراه باشید. از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید آیا تا به حال به زنان و مردان فرانسوی دقت کرده اید که چقدر جوان و شاداب اند؟ راز زیبایی آنها کرم های مرطوب کننده است که به طور مدام استفاده می کنند. بنابراین شما هم کرم مورد علاقه تان را در دسترس تان قرار دهید و آن را روزانه به صورت، گردن و دست هایتان بزنید. مرطوب کردن بدن یکی از ...
دانستنی های جالب علمی
حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. ماساژ کدام نواحی پاها برای سلامت مفید است؟ تحریک و ماساژ 6 نقطه حساس از کف پا، تأثیراتی مثبت و موثر بر کیفیت گردش خون، فشارخون و میزان ترشح هورمون های شما دارد، ماساژی که برای کاهش میزان استرس و رهایی از بی خوابی مفید است و رفع کننده درد های بدن، دفع سنگ کلیه ، درمان دیابت و رفع التهاب استخوان ...
