خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه در دوران قاعدگی
دهد و تولید ادرار در بدن را افزایش می دهد. در این روش پتاسیم می تواند به کاهش احتباس آب و بهبود نفخ دوران پریود کمک کند. غذاهای سرشار از پتاسیم که می توانند در بهبود نفخ دوران قاعدگی مؤثر باشند عبارت اند از: -- سبزی های تیره برگ مثل اسفناج -- سیب زمینی تازه -- موز -- آووکادو -- گوجه فرنگی 3- از دیورتیک ها یا ادرارآورها استفاده کنید دیورتیک بودن به معنی ...
7 گروه غذایی که باعث پوکی استخوان می شوند
شده را با خود می برد و از طریق ادرار دفع می کند. حدود 75 درصد از مصرف سدیم ما از غذاهای فرآوری شده و بسته بندی شده، مانند گوشت پرورده، فست فودها و غذاهای کنسروی است. راه حل این است که میوه های تازه و سبزیجات، گوشت تازه (اجتناب از کالباس، هات داگ، سوسیس، بیکن و غیره)، آجیل و دانه های نامحلول را انتخاب کنید و هدف تان مصرف کمتر از 2300 میلی گرم سدیم به طور روزانه باشد. ...
چتر باز مزایا و سهم کم گیلان از سبد تولید قارچ
محصول هم اشاره کرد و با بیان اینکه پرورش دهندگان قارچ می توانند سالانه 4 تا 5 بار قارچ تولید کنند گفت : دوره پرورش قارچ بطور معمول 2 ماهه است و فقط در تابستان به علت گرمای زیاد ، پرورش داده نمی شود. خانم بذرکار با بیان اینکه تولید هر کیلو گرم قارچ خوراکی با احتساب هزینه های تامین کمپوست ، خاک مخصوص، انرژی و کارگری، دست کم 2 هزار تومان سود آوری دارد افزود: بر این اساس پرورش قارچ در یک واحد با ...
عاداتی که در برابر بیماری مقاومتان می کند
. آب جوش می نوشند از فواید نوشیدن آب شنیده اید، اما در مورد آب جوش چه می دانید؟ نوشیدن آب جوش شما را در مقابل بیماری هایی، چون سینوزیت ایمن می کند. آب گرم را با کمی عسل و آب لیمو یا به همراه دارچین مصرف کنید و از فوایدی که برای سلامتی تان دارد استفاده کنید. از روغن های طبیعی مصرف می کنند افراد سالم اهمیت روغن های طبیعی را از یاد نمی برند. به عنوان مثال مرزنگوش از ...
غذای سریع، آسان، خوشمزه ممکن است: با نودالیت آشنا شوید!
میزان لازم فلفل سیاه الیت به میزان لازم عصاره سیر الیت یک عدد بروکلی 100 گرم قارچ 100 گرم هویج 1 عدد فیله مرغ 200 گرم سس سویا 3 قاشق غذاخوری طرز تهیه: ابتدا یک بسته نودالیت مرغ را در دو لیوان آب جوش بریزید و تا 3 دقیقه روی ...
10 ماده غذایی که عمرتان را بیشتر می کند!
التهابی بالایی دارد. گردو نیزسرشار از امگا 3 است و اگر یک مشت گردو بخوریم معادل صد گرم ماهی آزاد اثربخشی دارد که می تواند در کاهش فرآیند های التهابی به ویژه التهاب مفاصل مفید باشد و در کنار آن در تقویت حافظه بسیار موثر است. غلات کامل: اگرچه نان سفید عاری از هر گونه مواد مغذی است اما آیا می دانستید که مصرف نان ها و ماکارونی سبوس دار با طول عمر بیشتر در ارتباطند؟ بر اساس یک مطالعه در ...
سه سوته چروک هایتان را محو کنید
با آب نیمه ولرم بشویید و شاهد تاثیرات معجزه آسای این ماسک طبیعی باشید. اسفناج درمانی به سبک بوعلی سینا ماساژ صورت با اسفناج تاثیر زیادی در فرم گیری عضلات صورت و آبرسانی و تغذیه سلول های پوستی دارد. این ماسک از آن جهت که با برگ های تازه اسفناج و شیر تازه پرچرب تهیه می شود علاوه بر آبرسانی به سلول های پوست به افزایش نشاط و شادابی آنها نیز کمک کرده و پوستی با نشاط و جوان به خانم ...
کمبود آهن چه بلایی سر مغز می آورد
مانند ویتامین ب 12، فولات، یا ویتامین سی برای شما تجویز کند. مکمل آهن حال اگر بخواهیم علاوه بر مصرف این مکمل ها، تغییراتی را در رژیم غذایی مان ایجاد کنید، بهتر است، توصیه های زیر را مطالعه و رعایت کنید. برای افزایش میزان آهن بدنتان، راه های زیادی وجود دارد: 1- مصرف غذاهای غنی از آهن بدانیم: منابع خوب آهن شامل آلوها، اسفناج، سبزیجات با برگ های ...
درمان کبد چرب با 12 غذای مفید + 6 غذای خطرناک برای کبد
چربی در کبد جلوگیری می کند. خوردن سبزیجات بیشتر، مانند اسفناج، کلم بروکسل و کلم به کاهش وزن بدن کمک می کند. کاهش تجمع چربی در بدن با پروتئین سویا پروتئین سویا میزان تجمع چربی در کبد را کاهش می دهد. به علاوه سویا حاوی چربی کمی است و این مسئله به کاهش وزن نیز کمک می کند. خوردن ماهی برای التهاب و سطح چربی بدن ماهی هایی مانند ماهی آزاد، ساردین، ماهی تن و ماهی ...
کاکتوس دم موشی؛ روش تکثیر و نگهداری از این گیاه
رشد سریع و نگهداری آسان کاکتوس دم موشی باعث شده به خوبی در محیط آپارتمان رشد کند. دمای 10 تا 24 درجه سانتیگراد، محیط سایه آفتاب و آبیاری منظم از شرایط نگهداری این کاکتوس در منزل است. علاقه مندان به کاکتوس ها همیشه به دنبال کشف جدید و داشتن مجموعه ای منحصر به فرد از این گیاه هستند. کاکتوس دم موشی یکی از زیباترین انواع کاکتوس گلدار با ساقه و برگ های گوشتی آویخته و گل های صورتی رنگ است که ...
چند درمان خانگی برای برطرف کردن قارچ پوستی
طبیعی برای مقابله با قارچ پوستی اشاره کرده که عبارتند از: سیر: سیر اغلب برای درمان عفونت استفاده می شود. برای این منظور می توان سیر را به همراه روغن نارگیل یا زیتون به شکل خمیر درآورده و آن را روی پوست قرار داد. آب و صابون: برای جلوگیری از گسترش عفونت پوستی به دیگر بخش های بدن باید در حد امکان پوست را تمیز نگهداشت و به همین دلیل باید محل عفونت را یک یا دو بار در روز با آب گرم ...
روز جهانی ایدز؛ هر آنچه باید درباره این بیماری بدانیم
...، مبتلا به ویروس اچ آی وی هستند که تنها 46 درصد از آن ها از بیماری خود اطلاع دارند و درصد اکثریتی نیز از بیماری خود آگاه نیستند و بالطبع، به فکر درمان و کنترل آن هم نخواهند بود. تا خرداد 95 هجری شمسی، حدود 33 هزار نفر در ایران به عنوان مبتلایان به ویروس ایدز شناسایی شده اند که از این تعداد، 84 درصد مردان و 16 درصد را زنان تشکیل می دهند و سالانه 1500 نفر به این عدد اضافه می شود. ...
عطش مدیریت واحد در پایتخت مسکن مهرایران/فقدان انضباط شهری پرند
خبرگزاری مهر ، گروه استان ها- ذبیح الله اصغری: نبود مدیریت یکپارچه شهری و نداشتن زیرساخت های اداری در پرند موجب شده است، تا پایتخت مسکن مهر ایران هر از چند گاهی شاهد بروز برخی مشکلات و دغدغه هایی باشد که اگر ادارات مربوطه در این شهر جدید، مدیریت واحدی را بر عهده داشتند، کم تر شاهد بروز برخی مشکلات شهری و یا خدماتی در این شهر جدید بودیم. رشد قارچ گونه کیوسک های مطبوعاتی در پیاده روها و ...
غذا های سنتی خوزستان
گرم و طعمش شیرین است و بیشتر توسط مردم دزفول در روزهای بارانی و فصل زمستان طبخ می شود. برای تهیه این غذا ابتدا ماش را می پزند و لابه لای برنج دم می کنند؛ اما قبل از سرو کردن برنج روی آن ارده دزفولی می ریزند تا به رنگ قهوه ای درآید و سپس این خوراک خوشمزه را در کنار شیره خرما سرو می کنند. در کنار این غذا سبزی خوردن، تربچه و ترشی هم می چسبد. 3- قلیه ماهی قلیه ...
منیزیم در چه غذاهایی است؟
سلامت روده را بهبود می بخشد. 10. سبزیجات با برگ سبز سبزیجات برگ سبز بسیار سالم هستند و بسیاری از آنها غنی از منیزیم هستند. سبزیجات با مقادیر قابل توجهی از منیزیم شامل کلم، اسفناج و سبزی خردل است. به عنوان مثال، یک فنجان اسفناج پخته شده 157 میلیگرم منیزیم یا 39 درصد از RDI دارد. علاوه بر این، آنها یک منبع عالی از مواد مغذی مختلف هستند، از جمله آهن، منگنز و ویتامین A ...
ضرورت تبدیل ترس به باور در کارآفرینی بین دانشجویان
: اغلب اعضای این تعاونی دانشجوهای دانشگاه علوم کشاورزی و منابع طبیعی گرگان هستند که پنج نفر از پسران دانشجو به عنوان مدیر عامل، نایب رئیس، مدیر برنامه، مدیر توسعه، مدیر روابط عمومی و مدیر مالی اداری و یک نفر از دختران دانشجو به عنوان مدیر بخش علمی و دو دختر دانشجو دیگر عضو شرکت در بخش روابط عمومی مشغول به فعالیت هستند. وی با اشاره به اینکه در این تعاونی 70 نفر عضو هستند، افزود: این عدد ...
آب کردن چربی شکم؛ راهکارهای موثر برای داشتن اندامی ایده آل
، اسفناج ، و پرتقال را به رژیم غذایی تان به میزان کافی اضافه کنید. کاهش مصرف سدیم: سدیم خود عاملی برای تجمع آب در بدن و افزایش حجم شکم است. بدن ما روزانه به بیش از 1500 میلی گرم سدیم نیاز ندارد. مصرف غذا های شور را کاهش دهید و در هنگام خرید بسته های غذایی به میزان سدیم روی آن ها توجه کنید تا شاهد کاهش سریع حجم شکم می شود. خوردن ماهی: مصرف پروتئین بدون چربی مانند ماهی یک ...
علائمی که به شما هشدار می دهد کمبود منیزیم دارید
... دانه های کدو تنبل انجیر لیمو سیب سبزیجات برگدار تیره کرفس برنج قهوه ای اسفناج آووکادو جوانه یونجه نشانه های کمبود منیزیم کمر درد سندرم تونل کارپ خستگی مزمن گیجی هوس برای شکلات افسردگی سرگیجه صرع ...
خواص جنطیانا / عوارض جنطیانا / خواص جنطیانا برای گوارش
رنگ زرد شکوفه اشاره دارد. جنطیانا زرد تا 45 تا 140 سانتی متر بالا رشد می کند ، ریشه اصلی آن می تواند به طول یک متر برسد. ساقه توخالی و ضخیم به عنوان یک انگشت است، در پایین آن دارای برگ های بیضوی بزرگ و قوسی است. گل های زرد دارای ساقه های بلند هستند و 3 تا 10 گل در زیر شاخه های شاخه های شکل دارند. میوه یک کپسول مخروطی شکل است که تا 6 سانتیمتر و با دانه های متعدد است. زمان گل دهی ژوئن تا اوت است ...
هر آنچه درباره ویتامین روی باید بدانید
شفا آنلاین سلامت در بدن انسان حدود 4 1 گرم روی ( به طور متوسط 2/2 گرم روی ) وجود دارد که معادل نیمی ازآهن بدن است . مقدار این عنصر در بعضی از اعضای بدن بیشتر است که نشان دهنده ی نقش آن در این ارگان ها است. بیشترین مقدار روی در چشم، پانکراس و پوست ذخیره شده است ( 20 در صد روی کل بدن ) و به همین دلیل روی از ضایعات پوستی، Skin lesions اگزما و عارضه های دیگر پوستی جلوگیری می کند . به گزارش ...
اسفناج خام یا پخته؛ ارزش غذایی کدامیک بیشتر است؟
دریافت کنید متفاوت است: در کل پختن سبزی ها می تواند آنتی اکسیدان موجود در آن ها را بالا ببرد. چون گرم کردن سبزیجات باعث می شود دیوار سلول های آن ها شکسته شود و به آزاد کردن آنتی اکسیدان آن ها کمک می کند؛ بنابراین برای مقابله با بیماری های قلب و ریه مصرف اسفناج پخته بهتر است. اسفناج پخته همچنین ماده ای به نام لوتئین دارد که از بیماری آب مروارید و انحطاط ماکولا جلوگیری می کند ...
روش های طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
ویروس ها افزایش می دهد.بهتر است این نکته را نیز یاد آور شویم که سیر له شده دارای خواص بهتری نسبت به سیر خرد شده است. 1 لیوان عسل را با 8-10 عدد سیر درون شیشه ای بریزید و اجازه دهید به مدت 3 الی 5 روز در دما اتاق باقی بماند.سپس آن را درون یخچال قرار دهید.و بعد از یک روز میل کنید. 4-زنجبیل، لیمو و فلفل قرمز همان طور که در بالا اشاره کردیم زنجبیل دارای خواص ضد باکتری ...
درمان عفونت واژن با عسل چگونه است؟
عفونت مخمری رشد بیش از حد قارچ های بی ضرر در بدن می باشد. هنگامی که قارچ ها از کنترل خارج می شوند باعث ایجاد خارش، درد، سوزش، تورم و ترشحات غلیظ و سفید می شوند. البته داروهای زیادی برای برطرف کردن این حالت وجود دارد اما بیشتر خانم ها به روش های خانگی مانند استفاده از عسل روی می آورند. درمان عفونت قارچی با استفاده از عسل عسل درمان شناخته شده ای برای عفونت واژن نیست اما بسیاری ...
پیشگیری از سرطان در زنان، سی تا از بهترین مواده غذایی
! 1. قارچ مطابق با یک مطالعه ی منتشر شده در ژورنال بین المللی سرطان، خوردن یک وعده قارچ در روز ممکن است به محافظت از بدن تان در برابر سرطان پستان کمک کند. محققان به این نتیجه رسیده اند که احتمال بروز سرطان پستان در زنان چینی که هر روز فقط 10 گرم یا بیش تر قارچ تازه مصرف می کنند حدود دو سوم کسانی است که قارچ مصرف نمی کنند. مصرف زیاد قارچ همچنین با خطر ابتلا به سرطان سینه در میان ...
سلبریتی هایی که قتل آن ها همچنان در پرده ای از ابهام است. (+تصاویر)
. اگر حرف های عنون این آلبوم را با هم جابجا کنید به جمله "OK on the 7th u think I'm dead yet I'm really alive" می رسید. این جمله در زبان ما به این معنی است که شما بر این باور هستید که من در روز هفتم خواهم مرد اما من هنوز زنده ام. از طرف دیگر به توپاک 12 تیر شلیک شد که 7 تای آن ها به جانش نشست. ساعت مرگ توپاک نیز 4:03 دقیقه صبح بود که جمع این عدد ها برابر با 7 می شود. او زمانی ...
7 عفونت وحشتناک ناحیه سر
به گزارش بهداشت نیوز : دانشجویی بعد از اینکه لنز تماسی اش برای مدت چند ماه در همه ساعات در چشمش بود، نابینا شد. آمیب ها موجب عفونت چشم او شدند، آنها از قرنیه او تغذیه و به شبکیه آسیب دائمی زدند. تابستان گذشته، تعدادی مرگ در اثر ناگلریا فولری که به عنوان آمیب خورنده مغز شناخته می شود، دیده شد؛ عفونتی که با شنا کردن در دریاچه ها، رودخانه ها یا چشمه های آب گرم ایجاد می شود. این موارد پزشکی غم ...
دومینوی ورشکستگی کارگاه های کفش
صنعت کفش ایران سال هاست به دلیل مشکلاتی که دارد، نتوانسته است به جایگاهی درخور کشور دست پیدا کند. پتانسیل ها و توانایی های تولیدکننده ایرانی بر کسی پوشیده نیست؛ اما ناتوانی در تهیه مواد اولیه و صدها مشکل دیگر اجازه درخشش تولید ایرانی را در داخل و بازارهای بین المللینداده است.
شیوه درست کردن پاستا گوجه، زیتون و اسفناج با طعمی دلچسب
خوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه 10 عدد زیتون، بدون هسته و درشت خرد شده 4 فنجان اسفناج یک چهارم فنجان ریحان خرد شده 28 گرم پنیر پارمسان خرد شده (حدود یک چهارم فنجان) طرز تهیه پاستا گوجه زیتون و اسفناج یک قابلمه آب را به جوش بیاورید. پاستا را اضافه کنید، به مدت 8 دقیقه بپزیدش، پاستا را در یک آبکش خالی کنید، یک دوم فنجان از آب درون قابلمه ...
بهتربن راهکار ها برای درمان سرفه شبانه
...، می توانند از دستگاه های بخور در شب استفاده کنند. این کار به تسکین گلو و پیشیگری از سرفه کمک می کند. با این حال، رطوبت بیش از حد نیز می تواند به رشد قارچ و کپک کمک کند؛ بطوری که کپک خود می تواند موجب حساسیت شده و در نتیجه سرفه را بدتر کند. با استفاده از دستگاه رطوبت سنج می توانید، سطح رطوبت اتاق را بررسی کنید. سطح رطوبت در حدود 50 درصد مناسب خواهد بود. 2. کاهش مواد آلرژی ...
بهترین مواد غذایی برای تقویت قوای جنسی مردان
...> مصرف اسفناج، این سبزی غنی از ترکیبات سرکوب کننده اشتها، نه تنها می تواند باعث سلامت کلی بدن شود، بلکه روند گردش خون را بهبود می بخشد. با افزایش جریان خون، خون به راحتی به سایر اندام ها منتقل شده و می تواند باعث تحریک و افزایش میل جنسی شود و تقویت دستگاه تناسلی می شود. اسفناج همچنین غنی از فولات است که جریان خون را به مناطقی از بدن که خون کمتری به آن ها می رسد، افزایش دهد و در سنین بالا ...
