آب زنجبیل را قبل از صبحانه به 7 دلیل بنوشید
سایر منابع:
سایر خبرها
20 فایده شگفت انگیز پیاده روی روزانه
خواهید انجام بدهید، دارای انرژی بیشتری هستید. شما در این زمان می توانید پیاده روی سریع داشته باشید، زیرا بدنتان کالری را به سرعت از دست می دهد. کالری های اضافه ای را که در طول روز دریافت کرده اید، می توانید به سادگی و با انجام پیاده روی های شبانه، از بین ببرید؛ اما اگر قبل از خواب پیاده روی کنید، ممکن است نتوانید به راحتی بخوابید و مشکلی در خوابتان به وجود آید، زیرا در هنگام شب و استراحت باید ریتم قلبتان آرام باشد تا بتواند آرامش خود را بازیابد و اگر شما زیاد پیاده روی کنید، قلبتان خوب استراحت نمی کند و در فردای آن روز خسته است. ...
با 68 ثانیه تمرکز به آرزوی خود برسید
!؟ خب آیا شما هم همین طور فکر می کنید؟ بسیار عالی است! امتحان کنید. خواهید دید که هنوز 18 ثانیه اول رد نشده فکرتان منحرف می شود. ایده ای جدید بلافاصله از اعماق افکارتان ظاهر می شود و نجواگر درونی تان به سخن در می آْید که جدی نگیر و دست از این بازی ها بردار و به مسایل مهم تر زندگی بپرداز و ... ما عادت کرده ایم و در حقیقت عادت داده شده ایم که بدون ...
چرا صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی است؟
غذایی تان شام باشد، ممکن است زمان صرف صبحانه حدود دوازده ساعت یا بیشتر از آخرین غذایی که خورده اید گذشته باشد. سطح پایین گلوکز در خون یا به عبارتی افت قند خون می تواند باعث احساس سرگیجه، ضعف و یا تهوع شود. اما بهتر است بدانید که حذف وعده ی صبحانه باعث تشدید این حالت می شود. رفلاکس معده: رفلاکس معده یا بازگشت اسید معده زمانی اتفاق می افتد که دریچه ی بین این عضو و مری بسته نمی شود و در نتیجه بعد ...
چگونه کودکی مستقل تربیت کنیم؟
و به او بگویید بهتر است کارمان را زودتر تمام کنیم یا بهتر است عجله کنیم چنین جملاتی این پیام را می رساند که هر دوی شما عجله دارید. خداوردی یادآوری کرد: اگر از اضافه وزن خود نگران هستید بهتر است این نگرانی را برای خودتان نگه دارید؛ اگر فرزند شما متوجه شود که شما درگیر اضافه وزن خود هستید، تصویر نادرستی از اندامش در ذهنش شکل خواهد گرفت، ممکن است ناخواسته بذر حساسیت بیش از حد نسبت به وزن و اندام را در ذهن او بکارید، بهتر است به جای اینکه بگویید چاق شده ام، غذا نمی خورم بگویید من غذای سالم می خورم تا احساس بهتری داشته باشم . ...
نوشیدنی هایی از جنس پروتئین!
غذایی مواد غذایی بسیاری حاوی پروتئین ها هستند که از آن جمله می توان به سبزی ها، دانه ها و مغزهای خوراکی اشاره کرد، از این رو، می توان آنها را در تهیه شیک های پروتئینی به کار گرفت. شما می توانید هر یک از این شیک ها را پیش یا پس از ورزش مصرف کنید. شیک شیر نارگیل و نعناع افزون بر ارائه محتوای پروتئین چشمگیر، این نوشیدنی خوشمزه حاوی اسیدهای چرب، کربوهیدارت ها، ویتامین ...
تغذیه کودک؛ از 6 ماهگی تا یک سالگی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مجله پزشکی دکتر سلام / تغذیه کودک از اهمیت زیادی برخوردار است. بخصوص زمانی که دادن غذای کمکی به شیرخوار شروع می شود و شما باید در کنار تغذیه با شیر، غذاهای کمکی را نیز شروع کنید. آیا احساس می کنید نیاز به ایده و نمونه برنامه هفتگی برای تغذیه کودک تان دارید؟ از این برنامه های غذائی نمونه برای نوزادان 6-12 استفاده کنید تا تغذیه ای مفید برای آنها فراهم کنید. ...
محکوم شدن نماینده مجلس به 10 سال حبس
ای جلوی این تفکر را می گرفتیم امروز با این چالش مواجه نبودیم. شما می بینید رییس دولت به مجلس می آید و علیه رییس دولت دیگر افشاگری می کند و وقتی در نظرسنجی خیابانی از مردم سوال می شود، می گویند آنها در تقسیم قنائم با هم دعوای شان شده است. مردم باور ندارد اینها افشاگری است. این نوع رفتار در نظام اسلامی را سرطان بدخیم انقلاب می دانم. به این معنا که برای حذف رقیب از همه ابزار های غیر اخلاقی ...
اگر با صبحانه قهرید این مطلب را بخوانید
غذایی تان شام باشد، ممکن است زمان صرف صبحانه حدود دوازده ساعت یا بیشتر از آخرین غذایی که خورده اید گذشته باشد. سطح پایین گلوکز در خون یا به عبارتی افت قند خون می تواند باعث احساس سرگیجه، ضعف و یا تهوع شود. اما بهتر است بدانید که حذف وعده ی صبحانه باعث تشدید این حالت می شود. رفلاکس معده: رفلاکس معده یا بازگشت اسید معده زمانی اتفاق می افتد که دریچه ی بین این عضو و مری بسته نمی شود و در نتیجه بعد ...
رژیم غذایی کبد چرب چیست؟+ برنامه غذایی
غذایی و شیوه زندگی خود را بهبود ببخشید. در این مقاله غذاها و رژیم غذایی که از شما در برابر این بیماری محافظت می کند، مورد بررسی قرار می گیرد اما در ابتدا، در صورت داشتن این بیماری کبدی، باید از چگونگی عملکرد کبد و بدن و تاثیر آن بر روی این بیماری، اطلاعاتی داشته باشید. کبد چرب چگونه بر کبد تاثیر می گذارد؟ این بیماری در عملکرد اصلی کبد، که خارج کردن سموم از بدن می باشد، می ...
20فایده شگفت انگیز پیاده روی روزانه
خواهید انجام بدهید، دارای انرژی بیشتری هستید. شما در این زمان می توانید پیاده روی سریع داشته باشید، زیرا بدنتان کالری را به سرعت از دست می دهد. کالری های اضافه ای را که در طول روز دریافت کرده اید، می توانید به سادگی و با انجام پیاده روی های شبانه، از بین ببرید؛ اما اگر قبل از خواب پیاده روی کنید، ممکن است نتوانید به راحتی بخوابید و مشکلی در خوابتان به وجود آید، زیرا در هنگام شب و استراحت باید ریتم قلبتان آرام باشد تا بتواند آرامش خود را بازیابد و اگر شما زیاد پیاده روی کنید، قلبتان خوب استراحت نمی کند و در فردای آن روز خسته است. ...
غذاهای مضر برای کودکان، بدترین هایش کدامند؟
غلات صبحانه که برای بچه ها به فروش می رسد؛ معادل خوردن یک کیک صبحانه است. حتی غلاتی که با "غلات کامل" برچسب خورده اند نیز شامل مقدار زیادی قند و کالری اضافه هستند که فقط کمی فیبر به آنها اضافه شده است. در زمان خرید به برچسب عناصر دقت نمایید و اطمینان حاصل کنید که شکر و یا هر نوع ترکیب مشابه مانند شربت ذرت فروکتوز در سه ترکیب اصلی آن نباشد. در صورتی که 3 گرم یا بیشتر پروتئین و فیبر در هر وعده وجود ...
تغذیه نوزاد نوپا، ده راهکار ساده
اعضای خانواده را دور هم جمع کنید و از بودن در کنار هم لذت ببرید. سعی کنید این غذا، فقط مخصوص کودک نوپای شما نباشد. پختن غذا برای کل خانواده، فضایی سرشار از صمیمیت و دلگرمی را بین شما ایجاد می کند. 4. به کمک چاشنی ها لذت غذا خوردن را با کودک شریک شوید می توانید هنگام غذا خوردن کمی چاشنی به غذایتان اضافه کنید و بگذارید کودک، لذت غذا خوردن همراه با چاشنی های مختلف را در چهره شما احساس ...
معرفی هتل ردا البوستان دبی | 5 ستاره
، خدمات تبدیل ارز، ایستگاه کامپیوتر، امکان استفاده از دستگاه فکس و کپی و فهوه و چای در بخش های عمومی و مشترک از دیگر خدمات رفاهی این هتل محسوب می گردد. استفاده از خدمات حمل و نقل فرودگاه با هزینه اضافه و خدمات رایگان حمل و نقل به مرکز تجاری نیز از دیگر امکانات است. همچنین پذیرش 24 ساعته هتل و راهنمای خدمات تور و بلیط به مهمانان ارائه می شود و شما می توانید از انبار چمدان موجود در این هتل نیز در ...
نرخ ارز در بودجه سال آینده 5800 تومان است
اقشار محروم، هیچ تکلیفی بر دوش نظام بانکی گذاشته است وی افزود: اولین کاری که در بودجه 98 انجام شد این بود که تمامی تکالیفی که در قانون بودجه در قالب تسهیلات تکلیفی بر دوش نظام بانکی سنگینی می کرد حذف شد و به جز مواردی درخصوص اقشار محروم مانند آزادسازی زندانیان معسر و افراد تحت پوشش کمیته امداد هیچ تکلیفی در تبصره ها و لایحه بر دوش نظام بانکی گذاشته نشده است. معاون سازمان برنامه ...
عادات صبحگاهی افراد موفق که جادو می کند
را در نظر بگیرید تا مطمئن شوید که روز تان آرام تر و کارآمدتر خواهد بود. تحقیقات نشان داده است که حتی دو دقیقه تصویرسازی و تفکر مثبت می تواند حالت و وضوح شما را برای کل روز پیش رو بهبود بخشد. تمرکز و تفکر مثبت برای اهداف 3. صبحانه خوردن: زمان یک تجملات رسیده، از آن لذت ببرید و یک صبحانه سالم بخورید. با خانواده خود بنشینید بدن خود را برای کارهایی که پیش روی شماست ...
طرز تهیه متفاوت درست کردن مربای انار خوشمزه
...، و به مدت 30 دقیقه آن ها را بجوشانید. 4- دانه های انار و آب لیمو را به ظرف اضافه کنید و 30 دقیقه دیگر آن ها را بپزید. 5- برای اینکه مقدار غلظت مربا را بفهمید، با استفاده از یک قاشق، یک قطره از مربا را روی ظرف سرد شده بچکانید و ظرف را سرازیر کنید اگر به سختی روان شد مربای شما آماده است. 6- مربا را در ظرف استریل شده بریزید درب آن را ببندید و آن را در جای تاریک و خنک قرار دهید. ...
چگونه در 60 روز لاغر شویم ؟
سلامتی خود کمک کرده ایم بلکه احساس بهتری برای کاهش وزن پیدا می کنیم پس با بررسی و کمی دقت در مصرف خوراکی ها می توانیم خیلی راحت از شر اضافه وزن خود خلاص شویم ولی اگر علاقه مندید بدانید چطور می شود کاهش وزنی 10 کیلو گرمی در 2 ماه را داشته باشید ادامه مطلب را بخوانید . رژیم های غذایی هستند که در زمانی کوتاه می توانند کاهش وزن زیادی به همراه داشته باشند ولی چیزی که موجب ناامیدی شما ...
چه غذاهایی باعث کاهش اشتها می شوند؟
غذایی لاغری می گنجانند. جالب اینجاست که تقریبا تمام این مواد مغذی در زرده تخم مرغ وجود دارند. 2- کاهش اشتها با سبزیجات برگدار سبزیجات برگداری مانند کلم، اسفناج، کاهو و موارد مشابه خواص زیادی مانند کم کالری و کم کربوهیدرات بودن و فیبر بالا دارند که آنها را به یکی از بهترین غذاها برای رژیم لاغری تبدیل کرده اند. خوردن سبزیجات برگدار، بدون اینکه کالری مصرفی تان اضافه شود موجب افزایش ...
اشتیاق رزمنده نوجوان برای وصال به پدر شهیدش
سخت به جان خرید. او حتی به خاطر انقلاب مدتی هم به زندان سیاسی افتاد. شهید محمد روشنی فرزندان خود را با مکتب اسلام آشنا کرد و پرورش داد و فضای خانه را با شور و شعور انقلابی در هم آمیخت. شهید احمد روشنی دوران طفولیت خود را زمانی سپری کرد که اوج انقلاب و تظاهرات مردمی بود. در یکی از شب های محرم سال 1354 مأموران رژیم محمد را به خاطر تفسیر آیاتی از کلام الهی که با سیاست های سلطنت سازگاری ...
بهترین هتل های 5 ستاره بانکوک
یک است. خدمات رفاهی و تفریحی هتل پولمن بانکوک کینگ پاور پارکینگ عمومی رایگان و خدمات حمل و نقل و تاکسی و یا ترانسفر فرودگاهی در اختیار شما مهمانان قرار خواهد گرفت منتها باید هزینه اضافه آن را پرداخت کنید. میز پذیرش و نگهبانی هتل به صورت شبانه روزی پاسخگوی سوالات شما خواهد بود. ورود و خروج سریع و خدمات اتاق شبانه روزی در این هتل فراهم است. ورود به هتل پولمن بانکوک کینگ پاور، از ...
گرانی پسته در قطب تولید طلای سبز
را از سبد خرید خانوار حذف کرده اند اضافه می کند: قطعا یکی از نگرانی های شهروندان یزدی که مهمان نواز هستند، شرمندگی از پذیرایی از مهمانان خود در شب یلدا و حتی عید نوروز است. یکی دیگر از شهروندان یزدی می گوید: ارزان ترین ارقام موجود در آجیل کیلویی 40 تا 50 هزار تومان است و با این اوصاف، نباید انتظار داشت که مردم سراغ آجیل فروشی ها بروند. رضا رسولی ادامه می دهد: هرچند آجیل از ضروریات غذایی ...
اگر احساس خستگی دارید، سراغ این غذاها نروید
به گزارش بهداشت نیوز در این میان عادت های غلط غذایی به خستگی دامن می زند و باعث می شود شما انرژی کمتری در طول روز داشته باشید: اجتناب کامل از گوشت قرمز : اینکه می گویند مصرف همه چیز باید در حد اعتدال باشد، در مورد گوشت قرمز هم صدق می کند و قبل از این که از مصرف آن به طور کامل پرهیز کنید، باید این نکته را بدانید که گوشت قرمز منبع بسیار مفید از آهن است؛ ماده معدنی که کمبود آن در بدن منجر ...
شاسی بلند های 12 سیلندر که عاشقشان می شوید! +عکس
شاسی بلندی سروکار خواهیم داشت که از یک پیشرانه حجیم 12 سیلندر برخوردار است. با ما باشید تا شاسی بلندهای جذاب 12 سیلندر را به شما عزیزان معرفی نماییم. لامبورگینی LM002 خودروی جذابی که لقب رمبو لمبو را به خود گرفته و سه دهه قبل از اینکه خودرویی بلا نام لامبورگینی اوروس متولد شود، جای خود را در دل هواداران این برند بازکرده بود. قدرت این خودرو از طریق یک موتور 12 ...
آموزش رجیستری گوشی های مسافری + روش ها، قوانین و هزینه ها
گوشی شما تا چند روز طول بکشد. اگر شخص مسافر، مراحل ثبت و پرداخت عوارض گمرکی را در مهلت 30 روزه انجام ندهد، گوشی وی غیرفعال می شود. اگر گوشی مسافری به خاطر پرداخت نکردن هزینه گمرکی و انجام مراحل فعال سازی در مهلت تعیین شده، قطع شد، شخص مسافر همچنان می تواند با انجام مراحل ذکر شده و پرداخت حقوق گمرکی، از گوشی خود استفاده کند. در واقع پس از مهلت 30 روزه، گوشی برای همیشه قطع نمی شود و بلافاصله پس از ...
بهترین رستورانهای کرج
دست شما می دهند.فضای رستوران لوکس نیست، اما تمیز و پاکیزه است و غذاها واقعا طعم خانگی دارند. بی بی مرغ و کباب هم دارد، اما اگر از غذاهای همیشگی خسته شده اید و دل تان غذای مامان پز می خواهد، می توانید کوفته، کشک بادمجان یا شبیه این ها را همراه با سالاد شیرازی یا ماست انتخاب کنید. بی بی از صبح تا شب باز است. بنابراین برای صبحانه هم می توانید روی آن حساب باز کنید. برگر ویل ...
راهکارهای طلایی برای بهتر بیدار شدن
مطمئن باشید که روزی بسیار پر نشاط را آغاز خواهید کرد. 7. گوش دادن به موسیقی موسیقی اغلب برای بسیار از مردم ، منبع انگیزه است، حال اگر علاوه بر آن به شما کمک می کند که سرحال شوید؛ چرا از آن بهره نبرید؟ در حالی که به کارهای صبح تان می پردازید به موسیقی گوش کنید . 8. بیدار شدن با صدای رادیو استفاده از رادیو به جای زنگ ساعت علاوه بر تنوع ، در بسیاری از ...
علت ضعف عضلات و پیری پوست و راهکاری مناسب
دلیل اصلی ضعف عضلات و شل شدن پوست ، پیری و بالا رفتن سن می باشد اما برخی عوامل دیگر مانند چاقی ، رژیم غذایی ناسالم ، استفاده از محصولات مراقبت از پوست غیر استاندارد ،کاهش وزن سریع و ناسالم ، مصرف بیش از حد سیگار ، قرار گرفتن زیاد در معرض نور خورشید ، استرس ، کم ابی ، آلاینده ها و دیگر مسائل می تواند باعث این مسئله میشود . اگر می خواهید که شاهد تقویت پوست و عضلات شل شده تان باشید بایستی ...
پیشنهاد صبحانه: املت تره فرنگیِ تُند با اسفناج
برای صبحانه روز تعطیل تان به شما یک املت خوشمزه و حسابی تند را در این هوای سرد پیشنهاد می کنیم. اسفناج که خواص زیادی دارد هم در این املت استفاده شده است. مواد لازم: روغن زیتون 2 قاشق سوپخوری فلفل قرمز خردکرده بدون دانه 1 عدد بزرگ پودر زیره 1 قاشق چایخوری تره فرنگی خردکرده 3 عدد (حدود 450 گرم) نمک و فلفل سیاه به میزان لازم برگ های کوچک اسفناج 150 ...
این گیاه می تواند ویتامین D بدن شما را تامین کند
آن به عنوان تنقلات مناسب برای کودکان توصیه می شود. این پژوهشگر طب سنتی از علائم کمبود ویتامین D به درد کمر و استخوان، تغییر شکل استخوان ها، بدخلقی، عفونت و گرفتگی عضلات اشاره کرد و گفت: یکی از دلایل کوتاه بودن قد برخی از بچه ها را باید در کمبود همین ویتامین جست وجو کرد. وی اضافه کرد: در صورت پاک بودن هوا به خانم ها توصیه می کنیم یک روز در هفته به مدت 15 تا 20 دقیقه در مجاورت ...
شهر فرشتگان، میزبان بزرگان خودرویی جهان
به 7رونمایی برتر این رویداد را به شما معرفی می کنیم. با ما همراه باشید. هیوندای پالیسید هیوندای پیش از این نیز به فکر ساختن کراس آوورهای بزرگ بود که از جمله مهم ترین آنها می توان از مدل وراکروز یا IX55 نام برد. حال هیوندای در نمایشگاه خودرو لس آنجلس از بزرگ ترین کراس اوور خود با نام پالیسید رونمایی کرده است؛ کراس اووری فول سایز با سه ردیف صندلی که فضای کافی برای 8 نفر سرنشین را ...