طرز تهیه سالاد سیب زمینی با زیتون و پنیر فتا
سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه انواع دمنوش لاغری
گیاهی است که بیشتر در آمریکا و آسیا می روید و باعث افزایش سوخت و ساز بدن و تنظیم قند خون می شود؛ بنابراین دمنوش آن را می توان به عنوان یکی از دمنوش لاغری موثر معرفی کرد. مواد لازم برای تهیه دمنوش جنسینگ ریشه جنسینگ خرد شده 1 قاشق چایخوری آب جوش 1 لیوان عسل به میزان لازم طرز تهیه ریشه خرد شده ی جنسینگ را در لیوان بریزید و آب جوش به آن اضافه ...
بدون دردسر و پرداخت حتی یک ریال لاغر شوید
زیستی بدن دارد، ما برای هفته دوم رژیم لاغری، روزانه هزار و 800 کالری انرژی در نظر گرفتیم . برنامه غذایی روز اول صبحانه 7:30 تا 8:30 یک لیوان شیر کم چرب+ 2 عدد بیسکوییت سبوس دار ساده میان وعده صبح یک عدد سیب متوسط ناهار یک عدد کوفته تبریزی متوسط+ سه کف دست نان لواش + یک پیاله ماست کم چرب یا یک لیوان دوغ+ سالاد فصل به میزان دلخواه به همراه یک قاشق ...
کاهش میزان قند خون با 5 راهکار ساده
...، ماست، سس سالاد و ... در همه جا پیدا می شود. اگر شما کسی باشید که فکر کنید چربی خوب نیست و برای بدن ضرر دارد به احتمال خیلی زیاد سراغ این گزینه ها می روید. اما واقعیت این است که محصولات کم چرب دارای مقدار زیادی شکر هستند و گاهی اوقات کالری آن ها از مواد غذایی پر چرب هم بیشتر است. 5. میزان شکر غذاهای کنسروی را چک کنید غذاهای کنسروی می تواند برای رژیم غذایی شما مفید و ارزان باشد، اما آن ها دارای مقدار زیادی شکر هستند. میوه ها و سبزیجات حاوی قند طبیعی هستند. اما میوه های کنسرو شده دارای قند زیادی هستند ومیزان قند خون شما افزایش می دهند. ...
رژیم غذایی 20 - 80 یا رژیم آخر هفته چیست؟
میوه و سبزی ها گرفته باشند و اغلب نوع این میوه ها و سبزی ها را عوض کنید و از انواع مختلف آنها استفاده کنید. بقیه بشقاب اختصاص داده شود به غلات سبوس دار و پروتئین بدون چربی و در کنار بشقاب نیز مقداری لبنیات کم چرب، مانند ماست یا شیر، لازم است. سعی کنید مصرف قند و چربی های اشباع را کم کنید. 80 درصد سبزیجات سبزیجات تازه یا فریز شده یا کنسروی را به سالاد خود اضافه کنید و یا آنها ...
علت ناباروری در زنان، نقش سبک زندگی چیست؟
دستورات شرع در مورد تغذیه سعی کنیم دستورات شرعی مربوط به تمام شئون زندگی مخصوصا دستورات شرعی مربوط به تغذیه را رعایت کنیم. یکی از دستورات شرعی که در عین سادگی تاثیر بسیار زیادی بر سلامتی ما دارد ، طرز نوشیدن آب در شب و روز است. از نظر شرعی ، ایستاده آب خوردن در هنگام شب مکروه است ؛ یعنی در هنگام شب بهتر است که آب را نشسته میل کنیم. اما بر عکس ، ایستاده آب خوردن در هنگام روز مستحب است یعنی ...
21 آذر خوراکی هایی که منجر به سقط جنین میشوند
که اصلاً کافئین مصرف ننمودند، دچار سقط جنین شدند. خیلی خوب است که در این دوران از نوشیدنی های بدون کافئین استفاده کنید، به ویژه در سه ماهه اول بارداری که خطر سقط جنین بیشتر است. پنیر نرم بهتر است از مصرف پنیرهایی مثل پنیر فتا، پنیر بز و سایر پنیرهای نرم خودداری کنید. اما چرا؟ چون ممکن است پاستوریزه نباشند و آلوده به لیتریا باشند—باکتری که می تواند موجب مسمومیت غذایی شود. این ...
یبوست در دوران بارداری، درمان به روش های طبیعی
خشک مانند خرما، کشمش و آلو، می تواند به درمان یبوست در دوران بارداری کمک کند. - هر وعده غذایی را با میوه خام، سبزیجات یا سالاد شروع کنید. - از استرس و نشستن به مدت طولانی اجتناب کنید. - بیش از حد کافئین مصرف نکنید، زیرا این ماده اثر دیورتیک در بدن دارد و موجب یبوست می شود. ...
تشکیل کابینه در اسارت
مواد بیرونی آن خودداری کنید! شاید این فرد متکبر جدا فکر می کرد که اسرای ایرانی، چیز عجیبی بنام هندوانه را ندیده اند، غافل از اینکه بسیاری از اسرا خودشان در ایران جالیزهای بزرگ هندوانه داشتند و این طرز نگاه توسط عراقی ها نشان از بی اطلاعی مزدوران بعثی داشت. سفره ناهار صحنه سازی شده! یکی از خاطرات جالب مربوط به روزی می شد که به همراه نامه ارسالی از ایران برای یکی از دوستان، عکسی از ...
کاسبی 18 میلیارد دلاری از 40 بخشنامه فساد زا
های ایجاد یک بنگاه را با فعالیت های اقتصادی به جان می خرد و اگر رقابت منصفانه ای وجود نداشته باشد، برای فعالیت وی آینده ای قابل ترسیم نیست. بنابراین اگر با بهترین زیرساخت ها نیز پا به عرصه بگذارد، امتیاز اضافی که رقیب او دارد باعث می شود وی همه هزینه هایی که کرده روی دستش بماند. وی گفت: فساد اصلی ناشی از ساختار خود دولت است؛ چراکه دولت محیط کسب و کار و مجوز ها را به وجود می آورد. خطا ها در درجه اول ...
تغذیه و رژیم غذایی : نکاتی برای بهبود سلامتی شما
...، پوست آن را جدا کنید. ماهی را حداقل یک بار در هفته بخورید. * هر نوع چربی اضافی را کاهش دهید. این شامل کره روی نان، خامه ی طعم دار سیب زمینی سرخ شده و سس سالاد (روغن سالاد) است. از نسخه های کم چرب یا غیر چرب این غذاها استفاده کنید. * مقدار زیادی میوه و سبزیجات با وعده های غذایی و به عنوان میان وعده میل کنید. * قبل از خرید مواد غذایی برچسب های تغذیه روی آن ها ...
چطور ترمز استرس را بکشیم ؟
...> بر استرس خود غلبه کنید اگر دنیا هم بر سر شما خراب شد آرامش خود را حفظ کنید و راهکارهایی که در ادامه آمده اند را به یاد بسپارید. طرز فکرتان را تغییر بدهید: مهمترین نکته درباره استرس این است که در بسیاری از موارد، استرس اشاره ای به مشکل ندارد بلکه نحوه درک شماست که موجب این واکنش می شود. اگر در کار خود با وظیفه دشواری روبه رو شدید با تغییر عقیده آن را به فال نیک بگیرید که از این طریق ...
مهدی کوچک زاده: بیشتر اطلاعات راجع به آقازاده ها دروغ است
هم خوشم نمی آید، اما در طرز تفکر من به اندازه حرف زدن معیار است، حتی نسبت به کسی که از او خوشم نمی آید. اعدلوا هو اقرب للتقوی برای همینجاهاست که با کسی که مخالفیم نمی شود با هر بهانه و وسیله ای برای کوبیدن او استفاده کنیم. من در زمان بررسی صلاحیت وزرای دولت اول آقای روحانی ، نطقی در مخالفت با آقای پورمحمدی در مجلس داشتم، زمانیکه به عنوان وزیر دادگستری آقای روحانی مطرح شد. در آن نطق ...
زندگی نامه احمد شاملو؛ بامداد بی غروب شعر فارسی
را از ناصر خسرو، عشق و انسان دوستی و رندی را از سعدی و حافظ، شک و خرد و عصیان را از خیام و سرخوشی و شوریدگی را زمانی که جانش از امید سرشار است از مولوی به ارث برده بود. این شاعر درد آشنا سخنگوی درد های جامعه و فراتر از مسلک و ایدئولوژی است و به دغدغه های پایدار بشری که فارغ از زمان و مکان هستند، می پردازد. مسلک ها به جز بهانه دعوایی نیست بر سر کرسی اقتداری و انسان ...
کلمات قصار/ سنایی: خون چشم بیوگانست آنکه در وقت صبوح ...
...> مصحف یزدان درین ایام کس می ننگرد چنگ و بر بط را بها اکنون فزونتر کرده اند کودکان خرد را در پیش مستان می دهند مر مخنث را امین خوان و دختر کرده اند ای مسلمانان دگر گشته ست حال روزگار زان که اهل روزگار احوال دیگر کرده اند ای سنایی پند کم دِه کاندرین آخر زمان در زمین مُشتی خر و گاو سر و بر کرده اند انتهای پیام ...
درمان فوری سنگ کلیه بدون دارو
نیم لیتر آب بجوشانند و بعد از 2 تا 3 دقیقه جوشیدن، آن را صاف کنند و در یک لیوان بریزند. اضافه کردن یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به این نوشیدنی توصیف می شود، پنیرک را باید قبل از هر غذا نوشید. درمان گیاهی سنگ کلیه اگر سنگ کلیه باعث ایجاد درد شود و در کلیه یا حالب جا به جا شده باشد، باید 100 گرم برگ پنیرک را با 100 گرم گل بابونه ترکیب کرد و جوشاند، سپس به آن یک قاشق غذاخوری روغن زیتون اضافه کرد و قبل از غذا نوشید. این نوشیدنی سنگ را کاملا خرد می کند و سنگ بدون هیچ دردی از بدن خارج می شود. ...
درمان سرماخوردگی، با این خوراکی ها
دهنده است، مخصوصا دمنوش های گیاهی که خلط آورهای طبیعی هستند مانند تخم رازیانه. یک فنجان تخم رازیانه ی خرد شده را با یک فنجان آبجوش ترکیب کنید، با عسل یا شکر شیرین کنید، سیر و دارچین به آن اضافه کرده و میل کنید. این چای را روزی سه بار بنوشید. شیرین بیان نیز دمنوش خوبی به هنگام سرماخوردگی است. دمنوش نعنا فلفلی هم مانند یک خلط آور عمل کرده و می تواند ترشحات را آبکی کند و سرفه را ...
بهترین و بدترین غذاها برای کبد را بشناسید
، بنابراین این بار وقتی هوس خوردن خوراکی به سرتان زد، یک مشت بادام را به جای اسنک های ناسالم بخورید. همچنین می توانید بادام را به سالاد اضافه کرده و از جویدن آن همراه سالاد لذت ببرید. بهترین و بدترین غذاها برای کبد و جلوگیری از بیماری های کبدی روی نمک سرپوش بگذارید بدن شما به نمک نیاز دارد ولی نه به آن اندازه که احتمالا روزانه مصرف می کنید! رژیم غذایی با سدیم بالا می ...
کلوچه های خدا ؛ نمایشی فانتزی در تبیین ساده خداشناسی
را نیز به حیوانی می بخشد، اتفاق می افتد و یا حتی در پایان نمایش که کلاغ از کرده خود پشیمان است و با زبانی ساده و کودکانه دست به توبه برمی دارد، مخاطب وقوع رعد و برق و بارش باران را شاهد است. نمایش کلوچه های خدا همچنین در روند روایتی خود به نکات بسیار آموزنده ای نه به شکلی مستقیم و نصیحت گونه اشاره دارد و به طرز ماهرانه ای سعی در آن دارد که چنین نکاتی به شکلی در دیالوگ های بازیگران مستتر ...
بهترین رستوران های باکو در تور باکو
رستوران غذاهای آذربایجانی، گرجستانی و روسی عرضه می شود. قیمت غذاهای این رستوران به طور متوسط 5 الی 10 مانات (11500 تومان الی 23000 تومان) است. از میان تمام غذاهای خوشمزه ی این رستوران، ما به شما پیشنهاد می کنیم که سوپ لوبیا، سالاد گرجستانی تازه، سالاد وینگرت، دولمه ی برگ مو و ساج را حتما امتحان کنید. شما می توانید با قیمتی بسیار مناسب و با غذاهای باکیفیت دوستانتان را در این رستوران مهمان کنید ...
ضرورت تولید محتوای سرگرم کننده در فضای مجازی متناسب با دین و فرهنگ
و مخاطبان خود است، زیرا فناوری با خود فرهنگ را می آورد. رشد و همه گیری کاربرد فضای مجازی در روزگار کنونی موجب شده است که بخش عمده ای از حضور کودکان در این فضا اتفاق بیفتد و بسیاری از ذهنیت ها و طرز فکرها در این محیط شکل بگیرد. همان طور که نوع خوردن و آشامیدن کودکان بر جسمشان تأثیر دارد، دیدن و شنیدن نیز بر روحشان تأثیر می گذارد که در صورت عدم توجه به این مهم، مضرات آسیب های روحی بیشتر و ...
معرفی 12 نوع غذا برای مهمانی (ناهار + شام)
غذای خوشمزه و مجلسی است. 11. میگو پلو میگو پلو نوعی برنج مخلوط است که با مواد متنوعی درست می شود. میگو پلوی بوشهری از مخلوط میگو با سبزی، سیر، پیاز داغ و شیره تمر هندی درست می شود، در حالیکه میگو پلو با کشمش و گردو از مخلوط میگو با کشمش، گردوی خرد شده و پیاز داغ تهیه می شود. هر کدام از این پلو ها طعم و مزه منحصر به فردی داشته و می توانند به عنوان یک غذا برای مهمانی درست شوند ...
بهترین راه مراقبت از وزن
، مواد معدنی، مواد شیمیایی گیاهی دارند. با خوردن سالاد، میوه به عنوان میان وعده و به کار بردن سبزیجات در غذاهای مختلف میزان مصرف خود از این مواد غذایی با ارزش را بالا ببرید. 5- برچسب های بسته بندی غذا می توانند گمراه کننده باشند تمام غذاهای بسته بندی شده و فرآوری شده باید برچسب اطلاعات تغذیه داشته باشند تا کمک کند تصمیم بگیرید که آیا می خواهید آن را بخرید یا خیر. برچسب ها حاوی ...
طرز تهیه سالاد قارچ
در یک چشم بر هم زدن آماده می گردند+ طرز تهیه مواد لازم برای سالاد: ) کره 10 گرم روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری قارچ خرد شده 500 گرم گوجه فرنگی خرد شده 250 گرم پنیر بز 100 گرم (به شکل مکعب کوچک خرد گردد.) برگ اسفناج 100 گرم دانه کاج برای تزئین 25 گرم طرز تهیه: 1٫) برگ اسفناج 100 گرم دانه کاج برای تزئین 25 گرم 1٫ 2٫روغن زیتون، خردل، عسل، آب لیمو و ...
21 آذر اسکندر کباب ؛ غذایی لذیذ و خوشمزه
اسکندر کباب نوعی غذای ترکی شبیه دونر است که با گوشت گوساله یا گوسفند نه خیلی پر چرب و نه بدون چربی درست می شود. این غذا در رستوران های ترکی بر روی سیخ های عمودی چرخان طبخ شده و به صورت تکه های کبابی نازک برش می خورد. این تکه های کباب بر روی نان قرار می گیرد و با سس گوجه فرنگی و ماست سرو می گردد. تهیه اسکندر کباب در خانه به راحتی امکان پذیر است و در این مطلب قصد داریم طرز تهیه این کباب خوشمزه را ...
غذاهایی که پایین آوردن تب نوزادان کمک میکند
آوردن تب نوزاد موثر است. سوپ و اثرات آن در کاهش تب نوزاد سوپ سبزیجات رقیق یکی دیگر از غذاهای مناسب برای درمان تب نوزاد است که سبب پایین آمدن تب نوزاد می شود. وقتی این سوپ را به بدن کودک می رسانید وجود مواد غذایی مناسب خستگی و بی حالی نوزاد را تا حدودی برطرف می کند. بهتر است سبزیجات فصل مانند هویج، کرفس، جعفری، گوجه فرنگی، سیب زمینی و.. را خوب بشویید، آنها را خرد کرده و سپس بپزید ...
سوالاتی که دختران و پسران باید قبل از ازدواج از هم بپرسند
کسی ادعا میکند که هرگز امکان ندارد بحث طلاق در زندگی او روی دهد، باید بیشتر بترسید زیرا این طرز فکر مثل نارنجکی است که هر آن احتمال منفجر شدن دارد. ازدواج چه تغییراتی در زندگی و رابطه ما ایجاد می کند؟ برخی از مردم تصور می کنند که رابطه دونفر با هم پس ار ازدواج تغییر می کند. بعضی هم فکر می کنند که همه چیز به منوال گذشته باقی خواهد ماند. اما باید بدانید که مسئولیت افراد پس از ...
چند نمونه ناهار رژیمی ساده و خوشمزه
داشته باشید، تهیه این سالاد کاملا با گزینه های متنوع امکان پذیر است. انواع سبزیجات تازه، فلفل دلمه ای و کدو نیز از جمله موادی هستند که در این سالاد می توان به کار برد. اما سایر موادگفته شده برای مزه دار شدن سالاد مورد نیاز هستند. طرز تهیه سالاد توفو بسیار ساده است فقط کافیست مواد گفته شده را با هم در یک ظرف ترکیب کرده و بعنوان یک ناهار رژیمی خوشمزه و ساده میل کنید. سالاد توفو 330 کالری دارد ...
چگونه می توان به کاهش اضطراب امتحان کمک کرد؟
چند استراتژی برای کنترل افکار، احساسات و رفتار های شما آورده ایم. خبر خوب این است که شما خواهید توانست اضطراب امتحان را شکست دهید و اولین قدم برای این کار تغییر طرز فکرتان است. 5 استراتژی برای کاهش اضطراب امتحان 1- طرز فکرتان را عوض کنید شما استرس را به عنوان دوستتان می بینید یا دشمن؟ اغلب مردم در پاسخ به این سوال می گویند دشمن، زیرا استرس معمولا با بی خوابی، سردرد ...
شب یلدا چه غذاهایی درست کنیم؟
...> زعفران دم کرده نمک و فلفل سیاه 1 قاشق چایخوری پودر دارچین 4 پیمانه برنج طرز تهیه در یک کاسه بزرگ، گوشت چرخ کرده، پیاز رنده شده، آرد نخودچی و نمک را با یکدیگر مخلوط کنید. آنها با دست ورز دهید تا همه مواد به خُرد هم بروند. درون یک تابه بزرگ، روغن ریخته و روی حرارت ملایم قرار دهید تا داغ شود. پس از داغ شدن روغن، گوشت ها را در دست، قلقلی کرده و سرخ کنید. ...
9 نوشیدنی ویژه برای هوای آلوده
مواد لازم آلوورا: یک سوم لیوان توت فرنگی: 4 عدد مربای توت فرنگی: یک قاشق غذاخوری شیر: نصف لیوان بستنی وانیل: یک اسکوپ یخ: 3 تا 5 مکعب روش تهیه: تمامی مواد ذکر شده را درون پارچ مخلوط کن ریخته و به مدت 30 ثانیه میکس کنید، داخل لیوان بریزید و 2 عدد توت فرنگی را خرد کنید و به آن بیفزایید. فوت آشپزی: اگر تمایل ندارید از مخلوط کن استفاده ...