توصیه هایی برای تامین مواد مغذی در رژیم های گیاهخواری
سایر منابع:
سایر خبرها
دلالان منتظر جهش های ارزی نباشند
...، نسبت به ماه های بازار پرتلاطم ارزی بیشتر شده است. رضا ترکاشوند، دبیرکل کانون صرافان، اما می گوید که تلاطم بازار ارز در نیمه اول سال، ناشی از غیبت بانک مرکزی در بازار بود که اکنون این خلاء برطرف شده است. او در گفتگو با خبرنگار مهر، از آخرین وضعیت بازار ارز، سیاست های بانک مرکزی، وجود صرافی های غیرمجاز و فروش ارز صادراتی، خلاء بخشنامه های بانک مرکزی برای مدیریت کامل بازار ارز و سیگنال های نرخ ارز ...
لایحه بودجه سال آینده؛ خوشبین دَر دَرآمد؛ مُسرِف در هزینه
، مالیات ثروت، مالیات واردات کالا های لوکس، مالیات مجموع درآمد خانوار، مالیات سود سپرده های بالای مثلا یک میلیارد تومان، مالیات تصاعدی بر مصرف، مالیات تصاعدی مصرف سوخت و انرژی باید در کشور وجود داشته باشد. این مالیات ها دهک های پردرآمد را هدف می گیرد، اما متاسفانه به دلیل رانت و بده بستان هایی که وجود دارد، اجازه نمی دهند این مالیات ها به قانون تبدیل شود. این کارشناس اقتصادی گفت: با این ...
قانون در مورد جرم بازیکن جوان استقلال چه می گوید 2 سال حبس تعلیقی در انتظار مهدی قائدی
غیرعمدی شود، مرتکب به شش ماه تا سه سال حبس و نیز به پرداخت دیه در صورت مطالبه از ناحیه اولیای دم محکوم می شود. ماده 718 همان قانون تصریح می دارد: در مورد مواد فوق هر گاه راننده یا متصدی وسایل موتوری در موقع وقوع جرم مست بوده یا پروانه نداشته یا زیادتر از سرعت مقرر حرکت می کرده است یا آن که دستگاه موتوری را با وجود نقص و عیب مکانیکی مؤثر در تصادف به کار انداخته یا در محل هایی که برای ...
واکنش ظریف به 12 خیال باطل/ یمن؛ آئینه حقوق بشر غرب/ حشد الشعبی؛ بازیگر اصلی صحنه سیاسی و اجتماعی عراق/ ...
سخنگوی وزارت خارجه گفت: در کانال مالی اروپا تبادل اقلام زیادی از کالاها و حتی انتقال تکنولوژی در برابر پول نفت در نظر گرفته شده که یکی از آنها دارو و مواد غذایی است. سخنگوی وزارت خارجه گفت: تا زمانی که به صور رسمی اطلاع دقیقی از دولت های شرکت های نفتی چین و روسیه مبنی بر عدم همکاری دریافت نکنیم، با این اخبار به سان جنگ روانی برخورد می کنیم. وزیر امور خارجه کشورمان با انتشار ...
در هنگام سرگیجه این غذاها را مصرف نکنید
، چاشنی ها و گیاهان. مواد غذایی شیرین: مواد غذایی شیرین شده با قندهای مصنوعی نیز همان خاصیت غذاهای شور را در برهم زدن تعادل مایعات بدن دارند. غذاهایی مانند میوه های تازه یا منجمد، غلات سبوس دار، چای گیاهی شیرین نشده را جایگزین شربت ذرت با فروکتوز بالا، آب نبات، مربا، ژله، نان شیرین، نوشابه ها، غلات شیرین و انواع کیک کنید تا تجربه سرگیجه در شما کاهش یابد. گوشت های فراوری و پنیرهای ...
در شب یلدا هندوانه نخورید!
: خانواده ها نیز باید مواظب باشند که کودکان آجیل و دانه های روغنی را با پوست مصرف نکنند چرا که این مسئله می تواند دل درد شدید و مشکلات گوارشی را برای آنها به همراه داشته باشد و نکته ای که حائز اهمیت است این بوده که هر چه از لحاظ تغذیه ای حجم مواد مصرف شده کمتر باشد، سلامتی بیشتری را در روزهای پس از یلدا خواهیم داشت. این متخصص تغذیه گفت: تهیه فرآورده های خانگی همچون حلوای زنجبیل به دلیل خواص بالای آن در شب یلدا توصیه می شود همچنین مصرف انار به دلیل اینکه آنتی اکسیدان زیادی دارد، میوه مناسبی برای این شب به شمار می رود. منبع : فارس ...
بخور نخورهای شب یلدا/ از مصرف بیش از اندازه تنقلات پرهیز کنید
هستند که هرکدام می توانند یک وعده غذایی باشند که انرژی و املاح معدنی مورد نیاز بدن را تامین می کنند. عزیزی بیان کرد: پزشکان متخصص تغذیه به مردم توصیه می کنند که در شب یلدا از مصرف بیش از حد آجیل و انواع مغزها به دلیل چربی بالا و شوری این مواد غذایی پرهیز کنند تا دچار مشکلاتی مانند فشار خون، دیابت و در دراز مدت مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی نشوند. در شب یلدا شام سنگین نخورید ...
عاقبت نزدیک شدن تورم به سود بانکی
این عرصه افراد محافظه کاری هستند که نمی توانند ریسک حوزه های دیگر را بپذیرند. او با بیان اینکه اگر سرمایه ها از بانک ها خارج و توسط سپرده گذاران مصرف شود می تواند باعث ایجاد تورم و نقدینگی بیشتر شود، اضافه کرد: این فرض هم البته در شرایط فعلی بعید است اما ممکن است اگر نرخ تورم بیشتر از اینها شود و سپرده گذاران احساس کنند که سرمایه گذاری در بانک ها برایشان به صرفه نیست سرمایه خود را در ...
عرضه مرغ منجمد 8900 تومانی در بازار/ عرضه گوشت گوسفند 40 هزار تومانی در تهران
تولید کنندگان مرغ با زیان مواجه بوده اند. وی، آمار جوجه ریزی در سال و ماه و نهاده های دامی را عوامل تاثیر گذار در قیمت مرغ دانست وافزود: برنامه ریزی ما به شکلی است که اثرپذیری بازار را از عوامل متعدد کم کرده و قیمت را کاهش دهیم. مدیر عامل شرکت پشتیبانی امور دام در خصوص وضعیت گوشت وارداتی گوسفند گفت: روند واردات به شکل گوشت گرم گوسفندی و منجمد گوساله در حال انجام است به نحوی که ...
وقوع بلایا شرایط تغذیه را سخت تر می کند
مهاجرت های ناشی از جنگ، شرایط تغذیه را سخت تر می کند. دبیر علمی سومین کنگره بین المللی و پانزدهمین کنگره ملی تغذیه ایران افزود: چنین عواملی موجبات ناامنی غذایی را در جوامع بشری فراهم می کند. نیستانی در ادامه بر ضرورت بازنگری بنیادین فکر بشر در خصوص تامین غذا و الگوهای مصرف غذایی جهت تأمین تغذیه پایدار تاکید کرد. وی با بیان اینکه امید، انگیزه بخش کمک به سلامت تغذیه ای به عنوان حق طبیعی همه انسان ها است، گفت: امیدوارم این کنگره برای همه فرخنده باشد و همه شرکت کنندگان در پایان با خاطرات خوش و دانش بروز شده این کنگره را ترک کنند. ...
کشف 36 تن مواد مخدر در استان فارس
به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، سردار "احمد علی گودرزی" در نوزدهمین همایش رؤسای کلانتری ها و پاسگاه های انتظامی استان فارس، با اشاره بر سنگینی کار و مأموریت های نیروی انتظامی درس
امضای 10 قرارداد و 10 تفاهم نامه سرمایه گذاری 7 بندر با بخش خصوصی به ارزش 67885 میلیارد ریال/ پیگیری ...
. امیدواریم با هماهنگی ها و تعاملاتی که با کشورهای همسایه وجود دارد، در بخش ریل و جاده سهم از دست رفته خودمان را که مورد غفلت واقع شده، دنبال کنیم . دولت از تولیدکنندگان و مصرف کنندگان صنایع حمل و نقلی حمایت می کند وزیر راه و شهرسازی ضمن اعلام حمایت دولت در سال جاری و سال های آتی از حوزه های حمل و نقل گفت: دولت هم در سال جاری و هم در سال های آتی پشتیبانی های لازم را از حوزه های ...
ثبت ترابری 11.5 میلیون نفر سفر و جابه جایی 61 میلیون تن کالا در بنادر هرمزگان/توزیع 6 هزار و 500حلقه ...
...: طی 8 ماه گذشته سال 1397، بیش از 4 میلیون و 300 هزار تن بار با 415 هزار سرویس در داخل و خارج استان جابه جا شد که نسبت به مدت مشابه سال قبل 14 درصد از نظر سرویس و 11 درصد از نظر تناژ رشد را نشان می دهد. محسن یازرلو افزود: بیشترین کالای جابه جا شده از استان شامل انواع آجر و آرد، گندم، سیب زمینی، سیمان، کاه، کلزا، کنجاله و گازوئیل و نفت و گاز بوده است.وی تعداد ناوگان باری گلستان را 8هزار و ...
رشد دادن خود به جای رشد داشته ها؛ نکته مغفول در تربیت امروز/ نتیجه مصرف گرایی، ستیز با خود و جهان طبیعت ...
پلاستیک تولید می کنیم برای اینکه بتوانیم به بازسازی شخصیت اجتماعی خود بپردازیم. به گفته عباسی اصل در نهایت، برآیند این ستیزها، ستیز با خداست؛ خداوند می فرماید اهل حرص نباشید، نسبت به دیگران اهل ایثار باشید، با طبیعت اهل مدارا باشید؛ اما ما در جاده مصرف گرایی افتاده ایم و به همه چیز ضرر می زنیم. ضرر اول مصرف گرایی به خود افراد است؛ رضایتی که از مصرف به دست می آید، نه مستمر است و نه مستقر؛ به ...
فال روزانه 30 آذر 97
کوچک را سرسری نگیرید، شاید به نظرتان برسد که برخی مسائل آن قدر کوچکند که نمی تواند باعث دعوا شود ،اما کاملا برعکس است. وقت بیشتری برای فرزندان خود بگذارید و به آنها اهمیت دهید و درکشان کنید. وضعیت مالی شما رو به بهبود است. افزایش مصرف ویتامین در رژیم غذایی روزانه تان، حال شما را بهبود می بخشد. شما شخصی بسیار وفادار هستید و اما با این حال باید بدانید که ...
بهره برداری از 600مگاوات انرژی تجدید پذیر در کشور/ ایران می تواند قطب تولید برق خورشیدی شود
... گفته های مسئولین وزارت نیرو نشان از کمبود 5000 مگاواتی تولید برق نسبت به مصرف در کشور دارد و مطمئناً افزایش نیاز صنعتی و مصرف بی رویه در امور خانگی این مسئله را در سال های آینده پیچیده تر خواهد کرد. همین قضیه مسئولین را به فکر واداشته تا بتوانند کمبود برق موجود را از راه های مختلف تأمین کنند و بر اساس مصوبات دولت یکی از این راه ها، استفاده از انرژی های تجدید پذیر در ادارات دولتی و ...
از دانلود بازی ستاره های فوتبال تا دانلود پیام رسان بله ویژه شب یلدا
، پربازدیدترین و برترین نرم افزارها از دیدگاه شما کاربران را جمع آوری کرده ایم. دانلود Soccer Stars 4.2.0 – بازی ستاره های فوتبال اندروید امروزه بازی های آنلاین در میان مخاطبان طرافداران بسیاری پیدا کرده اند. این بازی ها به دلیل ماهیت اجتماعی که دارند برای کاربران جذاب هستند. Soccer Stars نیز از این قبیل بازی ها است که توانسته با گیم پلی بسیار جذاب خودش، گیمرهای بسیاری را به خود جذب ...
فایده های ویتامین B3 که از آن بی خبر هستید
اشتهایی و یا بیماری هارت ناپ رخ دهد. منابع غذایی نیاسین نیاسین در غذاهای مختلفی به ویژه گوشت، ماهی، آجیل، حبوبات و مرغ یافت می شود. برخی نوشیدنی ها که حاوی ویتامین B هستند نیز می توانند دارای نیاسین در مقادیر بالا باشند. ایمنی و عوارض جانبی مصرف میزان نیاسینی که به طور معمولی در خوراکی ها و مواد غذایی یافت می شود، خطری در پی ندارد. البته مصرف به شکل مکمل می تواند ...
ارتباط آلرژی غذایی با عود مجدد بیماری ام اس
...> بیماری ام اس، بیماری سیستم عصبی مرکزی است که می تواند بر تعادل و حرکت تاثیر گذارد. هنوز دقیقا مشخص نیست که چگونه آلرژی غذایی موجب تشدید بیماری ام اس می شود. اما محققان معتقدند آلرژی های غذایی می توانند موجب تشدید التهاب مرتبط با بیماری ام اس شوند. آلرژی ها موجب تغییر باکتری های روده می شوند. این باکتری ها می توانند مواد شیمیایی را تولید کنند که بر سیستم اعصاب مرکزی تاثیر می گذارند. ...
رنگ باختن چاپخانه ها در دنیای دیجیتال
اظهار داشت: اما از آنجا که دولت ارز 4200 تومانی به ملزومات چاپ در ایران اختصاص داده است، افزایش نرخ خدمات چاپ در این صنوف نسبت به سایر صنوف کمتر بوده است. وی گفت: در بازار ملتهب دو ماه قبل کشور، نرخ مواد مصرفی حوزه چاپ نسبت به نوسان نرخ ارز، افزایش زیاد نداشت، به عنوان مثال نرخ هر بسته کاغذ آ.چهار از 130 هزار ریال در فروردین ماه امسال به 200 هزار ریال در حال حاضر رسید. میرمحمدی افزود ...
آمیختگی فرهنگ یلدا و کرسی نشینی از آیین های کهن قزوین
شاهنامه خوانده می شد و داستان ها و خاطرات و افسانه های ملی و بومی برای کوچکترها روایت می شد. یعنی به نوعی کرسی محفل شعر خوانی و قصه گویی محسوب می شد که صفای جمع را تر می کرد. خوراکی های شب چله که بر روی کرسی چیده می شد؛ همگی توسط کدبانوهای منزل که مواد آن را در طول سال جمع آوری می کردند؛ در مطبخ ها آماده می شد. عطر و بخار غذاها و خوراکی های خانگی، گرم کننده بیشتر محفل یلدا می شد. در ...
کالری صفر چگونه باعث لاغری می شود؟
...: _به جای لبنیات پرچرب، کم چرب ها را انتخاب کنید _غذاهای فست فودی تعطیل _سبزیجات و میوه ها را بیشتر مصرف کنید _گوشت قرمز را به حداقل برسانید _به جای ران از سینه مرغ استفاده کنید _ماهی را از بین ماهی های کم چرب انتخاب کنید _مصرف کلسیم را افزایش دهید _تحرکتان را نسبت به کالری دریافتی روزانه افزایش دهید ...
با مصرف آب کرفس این فواید نصیبتان می شود
گیاهی سبب تحریک دیواره معده و روده کوچک میشوند. این امر از یبوست و خشکی مزاج پیشگیری میکند و روند دفع را آسان میکند. کرفس به آنزیم ها کمک میکند تا ساختمان مواد غذایی را شکسته و جذب جریان خون شود. 7.. مصرف کرفس به کاهش میزان کلسترول و فشار خون بالا کمک میکند خاصیت نهایی کرفس که اهمیت زیادی هم دارد، ضد کلسترول بودن آن است. مصرف یک لیوان در روز آب کرفس به مدت یک هفته به طور قابل ...
حقایقی در مورد گاز معده
آروغ خارج نکنید ، گاز وارد سیستم گوارشی شما می شود و باعث نفخ شکم یا سوءهاضمه می شود. دوم بادی که روده شما تولید می کند: شما باید از روده خود برای تولید چنین گازی تشکر کنید، زیرا وقتی غذا می خورید و مواد معدنی حاصل از غذا ، جذب بدنتان می شود، باکتری های مفیدی که در بدن شما زندگی می کنند مواد باقیمانده را تجزیه می کنند. این فرآیند باعث تولید گازی می شود که به صورت باد شکم از بدن خارج می ...
نگاهی به آیین چله شو در سوادکوه
است افراد در ساعات 16 الی 17 عصرانه خود را میل کنند و در ساعت 20 شام سبکی بخورند و بگونه ای نباشد که درهنگام خواب دستگاه گوارش تحت فشار مواد غذایی قرار گیرد. این متخصص تغذیه به دسر اشاره و خاطرنشان کرد: توصیه می شود به جای استفاده از دسرهای صنعتی از کلوچه ها و شیرینی های خانگی و سنتی، شربت های سنتی استفاده شود تا به کاهش هزینه و ارتقای سلامت خانواده کمک کند. مهدوی در خصوص مصرف ...
راه های رفع خواب رفتن دست
رفتگی دست را بدتر می کنند؛ مثل گندم، مرکبات، سیب زمینی، شیر و گوجه فرنگی .ولی مواد غذایی که پتاسیم بالایی دارند، مانند موز برای شما بسیار مناسب هستند. یکی از علل اصلی خواب رفتن انگشتان دست، کاهش جریان خون در آن است 4- از گیاهان دارویی استفاده کنید، مانند رزماری، آویشن و مریم گلی. این گیاهان دارویی باعث افزایش گردش خون و تقویت عضلات می شوند. خوردن سوپی دارای سیر و ...
خوراکی های اصلی شب یلدا؛ کدو حلوایی
اسهال مفید است، گفت: گوشت کدو را تکه تکه کنید و در یک لیتر آنقدر بجوشانید تا نصف آب بخار شود و پس از صاف کردن آب آن را بگیرید و با مقداری شکر آن را شیرین و هر وقت مایل بودید آن را مصرف کنید، آب کدویی که به این صورت به دست می آید برای تسکین درد بواسیر مفید است. این متخصص گوارش و کبد یادآوری کرد: مصرف کدو حلوایی با سبزی هایی مانند کلم برگ قرمز، قارچ و گوجه فرنگی به دلیل خاصیت کاهش چربی خون و دارا بودن آنتی اکسیدان فراوان، برای کسانی که سابقه بیماری قلبی دارند، توصیه می شود. ...
به شیوه زنان کره ای پوستتان را شاداب نگه دارید
...، چیزهایی شنیده و حتی آنها را امتحان کرده باشید اما حتما با جادوی مکعب های یخی و خواص معجزه گر آنها که این روزها در میان بسیاری از مردم آسیای جنوبی مانند هند، تایلند، چین، اندونزی و حتی روسیه کاربرد دارد آشنا نیستید؛ شیوه ای که سال هاست توسط زنان و دختران آسیایی برای حفظ زیبایی و شادابی پوست مورد استفاده قرار می گیرد و آنها را از مصرف بسیاری از لوازم آرایشی و بهداشتی بی نیاز می کند ...
کدام آزمایش نیاز به ناشتا بودن دارد؟
خبرگزاری ایسنا: ناشتایی به معنای پرهیز از خوردن غذا و مواد حاوی انرژی به مدت 12-10 ساعت است، اما برخی آزمایش ها نیاز به ناشتایی بیشتر یا کمتر از 12 ساعت دارند، ضمن این که برای سنجش و پاسخ دقیق تر نمونه ها باید موارد دیگری نیز رعایت شود. انجمن دیابت ایران پاسخ به این سوال که کدام آزمایش نیاز به ناشتا بودن دارد؟ را این گونه شرح می دهد: FBC: قند خون ناشتا، لازم است 8 تا 10 ساعت ...
دانستنی هایی شگفت انگیز از یلدای باستانی/ آخرین شب پائیز که خبر از رسیدن زمستان می دهد را اینگونه صبح ...
مفید است؛ بتاکارون در میوه ها و سبزی های نارنجی رنگ مثل هویچ و کدو به وفور یافت می شود، همچنین از پوست در برابر تشعشعات ماوراء بنفش محافظت می کند و مصرف عصاره آن به طور روزانه حتی تاثیر محافظتی کرم ضدآفتاب را افزایش می دهد. وی با اشاره به اینکه کدوحلوایی برای مبتلایان به سنگینی معده و اسهال مفید است ، گفت: گوشت کدو را تکه تکه کنید و در یک لیتر آنقدر بجوشانید تا نصف آب بخار شود و پس از صاف ...