سایر منابع:
سایر خبرها
ورزش و اهمیت آن
را در بدن کاهش دهد. 5. حافظه را قوی تر خواهد کرد. پیاده روی سه روز در هفته به مدت 45 دقیقه برای بالا بردن زیرکی و هوش شما کافی است تحقیقات بسیاری نشان داده است که افرادی که روی قاعده ای منظم ورزش می کنند و قدرت تمرکز بهتری دارند. ورزش های هوازی قسمت های جلویی و جداره های بالایی مغز که به تمرکز مرتبط است را تحریک می کند. 6. اعتماد به نفس را بالا می برد. ...
بدترین راه های مقابله با اضطراب را بشناسید
محققان بارها و بارها ثابت کرده اند که استرس می تواند مثل بیماری های عفونی واگیردار باشد. آن ها می گویند استرس از یک فرد به فرد دیگر سرایت پیدا می کند، از یک همکار به همکار دیگر منتقل می شود و با وارد شدن فرد به خانه اش به اعضای خانواده هم منتقل می شود. اثر سرایت استرس حاکی از این است که اضراب مانند یک ویروس می تواند بر نورون های مغز ما تاثیر بگذارد. هافینگتون پست (The ...
آمریکا به دلیل شکست از سوریه خارج شد
هیچ گاه مسئولیت آن را به عهده نگرفتند. شیخ نعیم قاسم گفت: آمریکایی ها تصمیم به خروج از سوریه گرفته اند چرا که پس از هفت سال سوریه با آزادسازی بخش های زیادی از خاک خود آمریکا را از تحقق هرگونه دستاوردی مایوس کرده است. وی افزود: آمریکایی ها اعلام کرده اند که به خاطر پایان داعش می خواهند از سوریه بروند و این مساله به شدت تمسخرآمیز و خنده آور است، چرا که خود آن ها داعش را به وجود آوردند و ...
برانکو: بیشتر موهایم در پرسپولیس سفید شد/ در فینال آسیا طوری بازی کردیم که به ما نگویند ترسو و بزدل
کنی و از سیستم عصبی تا به پا فرمان برسد بیشتر طول می کشد و دقت پا کمتر از دست است. عملاً در بازی ای که 90 دقیقه طول می کشد خیلی فرصت استراحت ندارید و در فضایی به مساحت حدود هفت هزار متر مربع شما بازی می کنید. فوتبال ترکیبی از استارت های تند و دویدن های آرام و پرش های بلند و کوتاه است و به خاطر همین عرض می کنم که این رشته ورزشی سخت است و در این شرایط طبیعی است که بازیکنان اشتباه می کنند، چون اگر ...
فواید شگفت انگیز تخمه کدو
. تخم کدو منبع منیزیم تخمه کدو یکی از بهترین منابع دریافت منیزیم محسوب می شود، به طوری که هر یک چهارم فنجان از مغز این تخمه، می تواند تمام نیاز یک روز بدنمان به منیزیم را تامین کند. منیزیم می تواند نقش موثری در سنتز RNA و DNA در بدن داشته باشد و به پمپاژ بهتر قلب هم کمک کند. ضمن اینکه این ماده معدنی نقش برجسته ای هم در گردش بهتر خون و اکسیژن در رگ ها و بهبود عملکرد سیستم قلبی ...
مضرات مصرف خودسرانه قرصهای ویتامین
محلول در آب، مشکل چندانی برایمان ایجاد نمی کند چون مازاد این ویتامین ها همراه با ادرار از بدن دفع می شود اما مازاد ویتامین های محلول در چربی در دیواره عروق، کبد، کلیه ها یا مغز رسو ب می کند و خطرساز است. بیمارانی که در حال مصرف دارو هستند هم اجازه مصرف خودسرانه ویتامین ها و مولتی ویتامین های مینرال را ندارند، چون ممکن است مثلا یک بیمار قلبی برای پیشگیری از تشکیل لخته خون در عروق خود، وارفارین ...
با این غذا مغزتان را جوان نگه دارید
به گزارش بهداشت نیوز: بررسی جدیدی نشان می دهد، خوردن تنها یک بار اسفناج در روز سرعت فرایند کاهش حافظه مرتبط با پیری را کاهش می دهد. دلیل این تأثیر چیست؟ ویتامین K . گروهی از محققان دانشگاه راش شیکاگو رژیم غذایی و عملکرد مغزی 954 فرد مسن را در طول 5 سال بررسی کردند و پی بردند افرادی که در رژیم غذایی خود از سبزیجات استفاده می کنند، حافظه قوی تری دارند. محققان رژیم غذایی شرکت کنندگان را که ...
دومین جدایی جواد نکونام در نیم فصل رقم می خورد؟
به گزارش ایمنا ، کاپیتان سابق تیم ملی ایران حالا دومین سال مربیگری خود را پشت سر می گذارد. عمر کوتاه مدتی که خیلی زود بالاترین سطح فوتبال ایران را تجربه کرد و حالا در آستانه قرار گرفتن در آزمون و خطاهای سخت تری قرار دارد. نکونام کار مربیگری خود را بلافاصله بعد از خداحافظی از بازی های ملی در کادرفنی تیم ملی و کنار مربی محبوب خود یعنی کارلوس کی روش شروع کرد. حضوری که دوام زیادی نداشت و پس از پایان ...
هفته ای یکبار این خوراکی را بخورید و باهوش شوید
مطالعات جدید محققان نشان می دهد شکلات سبب بهبود عملکرد شناختی و حافظه می شود. یک مطالعه پنج ساله در دانشگاه استرالیای جنوبی نشان می دهد که شکلات باعث بهبود عملکرد شناختی مغز می شود. این مطالعه نشان می دهد مصرف یک بار شکلات در هفته به افزایش حافظه و توانایی حل مساله کمک می کند. در ادامه این مطالعه آمده است افرادی که در هفته حداقل یک بار شکلات مصرف می کنند، توانایی ...
روی سُرخت چو انار
.... خیلی از خانواده ها آن روزها با پدربزرگ و مادربزرگ در یک خانه زندگی می کردند. هرچند خاطراتی که از آن روزها به یاد دارم مربوط به بعد از هفت سالگی است . نشیبا از پدربزرگی می گوید که همه بچه ها و بزرگ ترها او را حاج آقا صدا می زدند؛ هنوز هم نمی دانم نام او چه بود، ما او را به نام حاج آقا می شناختیم. همیشه بساط نخودچی و کشمش و تخمه کدو در کنار جایگاه مخصوصش در خانه بر پا بود. او معلم ...
کالبدشکافی مردی به نام دیگو سیمئونه
برعهده گرفته بود و در ادامه توانست تیم را به رتبه هفتم لالیگا برساند. در همین سال ها بود که چولیتو به چولو تغییر کرد، سیمئونه با مرور زمان به تکامل رسید و به یک هافبک تنومند با مهارت و زیرکی تبدیل شد. او روزی در پاسخ به اینکه بهترین ویژگی بازی اش چه بود گفت: سماجت و استقامت. من همیشه از خودم انتظار زیادی داشتم، برای خودم اهدافی تعیین می کردم که بدون هیچ حواس پرتی به آنها برسم. من نقاط قوت و ضعف ...
شب روشن ایرانی
از عراق! حواشی افزودم تا بگویم: یلدا با پسته، در پیوسته، با انار، عجین گشته و با هندوانه قرن ها قرین بوده است. پسته با قیمت و هیبتی که یافته، در حالی که به ما می خندد، بار سفر صادراتی به دیار از ما بهتران بسته، به روی ایشان لبخند ملیح می زند. آنچه مانده، پسته های بی مغز دندان شکن است که وارد سفره های چاپ رنگی ما شده؛ آفتابه لگن و پسته خوری، هفت دست، ناهار و پسته، هیچ نیست. انار هم به ...
معطلی بودجه شهرداری دوگنبدان در میان اختلافات
به گزارش ایرنا، اختلاف های شهرداری و شورای شهر دوگنبدان مدتی است که پای ثابت تحلیل های فضای مجازی و رسانه های ارتباط جمعی شده است ،موضوعی که حتی باعث شد تا استاندار کهگیلویه و بویراحمد و نماینده مردم شهرستان های گچساران و باشت برای حل آن پیش قدم شوند. اما با وجود اذعان سحنگوی شورای اسلامی شهر دوگنبدان درباره یکدلی هفت نفر عضو شورای شهر ولی شواهد نشان می دهد اختلاف نظرها بین شورای شهر و ...
گزارشی از مراسم رونمایی ترجمه ادبی و زیباشناسانه قرآن
خلال ترجمه باشد و این دو از هم قابل انفکاک نباشند و ما متوجه نشویم کدام بخش ترجمه و کدام بخش تفسیر است. در ترجمه ای که شامل ترجمه و تفسیر است، ترجمه به صورت مجزا قرار دارد و تفسیر داخل پرانتز می آید به گونه ای که اگر این پرانتز برداشته شود، تاثیری در ترجمه نمی گذارد و ترجمه ناقص نمی شود. به عنوان مثال در آیه الیوم اکملت لکم دینکم ، در ترجمه واژه الیوم به معنی امروز ترجمه می شود و روز غدیر در ...
سیمئونه: لوکاس هرناندز به بایرن مونیخ می رود؟ امروز که با ما بود و فردا در حضور گابی بازی بسیار مهمی با ...
نیاز شما به تولید تیتر هم باخبرم و می دانم خیلی خوب این کار را انجام می دهید! اگر لوکاس برود، چه تاثیری روی تیم و شما می گذارد؟ پیش بینی تاثیر اتفاقی که نیفتاده کار سختی است. هرگز تصور اتفاقاتی که نیفتاده را نمی کنم و اگر قرار به تصور کردن هم باشد، همیشه اتفاقات خوب و مثبت را تصور می کنم چون فردی خوش بین هستم. لوکاس از علاقه ما به خودش خبر دارد و ما از کیفیتش باخبریم. این قابل درک است ...
طبابت یلدا برای طهرونی ها
را چله زمستان می گفتند. چله هایی که در اولی گرما و در دومی سرما به غایت می رسید و اتمامشان به قرار زیر: که پس از گذشت 35 روز از تابستان می گفتند که باد خنک دزده می زند که شب ها را به خنکی می گذارد و پس از 45 روز که باد خنک آشکارا می زند که روزهایش هم خنک می شود و از همین ایام بود که باید به فکر چوب و هیزم و خاکه ذغال زمستان باشند. و زمستان که دو چله به اسم چله بزرگه و چله ...
باید ها و نبایدها بر سر راه قیمت جهانی اونس/ طلا چگونه پناه ریسک گریزان خواهد شد؟
اقتصادی را تغییر دهد و از سوی دیگر برگزیت و چالش های گونانگون پیش روی ترزا می (نخست وزیر بریتانیا) ممکن است متغییری تاثیرگذار در این راستا باشد. اعتلای اونس جهانی در گروه ضعف اقتصادی/ چگونه خیره سری ترامپ حال طلا را خوب می کند؟ بدون شک سخن گفتن از تغییرات قیمت اونس طلا و تحلیل روند آن بدون در نظر گرفتن نقش برجسته آمریکابه عنوان بزرگ ترین اقتصاد جهان، کاری بیهوده است. این قدرت ...
برانکو ایوانکوویچ: در فینال آسیا طوری بازی کردیم که به ما نگویند ترسو و بزدل/ دوره اینکه هر بازیکنی فکر ...
است و اگر واقعاً صادقانه بخواهیم بگوییم؛ فوتبال سخت ترین بازی ورزشی است. البته ورزشهای دیگر هم سخت هستند، اما فوتبال یک بازی پیچیده است و تنها ورزشی است که شما فقط با پایت کار می کنی و از سیستم عصبی تا به پا فرمان برسد بیشتر طول می کشد و دقت پا کمتر از دست است. عملاً در بازی ای که 90 دقیقه طول می کشد خیلی فرصت استراحت ندارید و در فضایی به مساحت حدود هفت هزار متر مربع شما بازی می کنید. فوتبال ترکیبی ...
نهضت کتاب و کتابخوانی در کشور توسعه یابد
. وی اظهار کرد: با توجه به این که رسانه های جمعی و الکترونیکی حجم عظیمی از اطلاعات را به مغز وارد و ماندگاری کوتاه مدتی بر حافظه دارند باید تلاش کنیم کلید و هدایت این مسیر را در دست بگیریم چرا که به واقع این ابزارها نمی توانند کار کتاب و کارکردهای آن را به طور کامل و موثر داشته باشند. این مسوول افزود: کتاب جایگاه خود را داشته و باید توجه ویژه ای بدان شود . مدیرکل ...
تاخیر در رشد حرکتی، تجربه مادران نوزادان رفلاکسی
و پایین که بر تمام ماهیچه های بدن تأثیر می گذارد پیش می آید. تونوس ماهیچه ای انقباض خفیف و پیوسته ماهیچه است که در ماهیچه های اسکلتی باعث حفظ وضعیت ظاهری بدن می شود و به بازگشت خون به قلب کمک می کند. تونوس ماهیچه ای بالا یا پایین می تواند ماهیچه های بزرگی را که برای نشستن، خزیدن و پیاده روی و همچنین ماهیچه های کوچکی را که برای خوردن و صحبت کردن مورد نیاز بدن هستند، تحت تاثیر قرار دهند ...
خروج آمریکا از سوریه به منزله آغاز عصر جدیدی در تحولات منطقه است
...، گفت: به نظرم برخلاف نظر ترامپ تمامی این کشور ها از خروج آمریکا از خاک سوریه خوشحال هستند. در ترکیه همه از این موضوع به عنوان یک تصمیم تاریخی یاد می کنند. آن ها این اقدام وی را پایان بیست و هفت سال جنگ ارزیابی می کنند. این موضوع در سال هزار و نهصد و نود و یک و در زمان حمله عراق به کویت آغاز شد. سپس ما شاهد جنگ افغانستان و عراق بودیم. سپس ما شاهد بحران سوریه بودیم. تصمیم برای عقب نشینی از سوریه ...
عواقب طولانی شدن بیکاری و سختی معیشت مردم غیرقابل ترمیم است/ ورود سپاه به حوزه محرومیت زدایی
و نه گناهی در زندگی اش باقی می گذارد و هنگام مواجه شدن انسان با گناه پرجاذبه نماز مانع فرو رفتن انسان در باتلاق گناه و جاذبه می شود. حجت الاسلام فرزانه تأکید کرد: با ایجاد حالت توجه در جامعه، هنجارهایی که منشأ آن جامعه بوده برطرف می شود و این معجزه حالت توجه به خداوند بوده که در نماز متبلور می شود، بنابراین غفلت از توجه خداوند در دین بدترین موضوع است. امام جمعه موقت مشهد با ...
چرا از نرخ 19000 تومانی دلار به 12 هزار تومان رسیدیم؟
ها را به سمت بالا تعدیل کنند، و در آن سال نرخ تورم در اروپا بالا رفت. البته خریداران کالاهای مصرفی که عامه مردم اند، قیمت را تعیین نمی کنند و Taker Price هستند. البته با توجه به وضعیت درآمدی آنها و عرضه و تقاضای کل در بازار، همه مقاصد قیمت گذاران هم پیش نمی رود. به نظرم به علت ماهیت کلی تقاضا یا به عبارت دیگر ضعف تقاضای کل، صاحبان کالاهایی که قصد داشتند کالایشان را متناسب با افزایش نرخ دلار ...
مقاومت به درد در چه کسانی بیشتر است؟
. مرحله اول بیولوژیکی است؛ بعنوان مثال سر درد بتدریج شروع می شود. این احساس به مغز علامت می دهد که بدن دچار مشکل شده است. در مرحله دوم، مغز درد را درک می کند. آیا این احساسات را نادیده می گیریم و به فعالیت هایمان ادامه می دهیم یا همه کارها را متوقف کرده و بر آنچه به ما آسیب رسانده تمرکز می کنیم؟ تجربیات گذشته و ناخوشی های روحی بر احساس شخصی درد در افراد تاثیر می گذارد. مدیریت درد و ...
نمک یددار؛ ساده ترین راه برای پیشگیری از عوارض کمبود ید
...، ساخته می شود؛ وجود میزان کافی از این ویتامین در خون، به دلایل متعددی اهمیت دارد. مهارت با بیان اینکه این ویتامین علاوه بر سلامت استخوان و دندان می تواند بدن را در برابر سرطان، دیابت نوع یک و ام اس محافظت کند، گفت: ویتامین دی موجب سلامت سیستم ایمنی بدن، مغز و سیستم عصبی می شود، میزان انسولین خون را تنظیم می کند و در کنترل دیابت موثر است، عملکرد ریه ها و سلامت قلبی و عروقی را حمایت ...
خروج آمریکا از سوریه شکست در سیاست خارجی بود
سوریه نیز آمریکایی ها در شرایط ضعف داعش و النصره ناگزیر به ترک این کشور هستند. از یک سو آمریکایی ها می گویند ما محور مبارزه با تروریسم هستیم از سوی دیگر ترامپ اعلام می کند که مبارزه با داعش یک مسئله محلی است که به سوریه و عراق و ایران و روسیه مربوط است و ما باید به درون خانه بازگردیم. زارعی در ادامه با اشاره به اظهارات روز گذشته ترامپ در خصوص خروج نیروهای آمریکایی از سوریه اظهار کرد: این ...
پشت پرده فرمان عجیب و ناگهانی ترامپ
نیمی از نیروهای نظامی آمریکا از افغانستان (حدود هفت هزار نفر) اعلام شد. در واکنش به این رفتار ترامپ بلافاصله در محافل سیاسی ایران فرضیه ای مطرح شد که گویا ترامپ، در ادامه سیاست منطقه ای پیشین، که بهمراه اسرائیل و اتحادیه سعودی- امارات و شرکا، به تحریکات علیه ایران مشغول بود، اینک در حال خارج کردن نیروهایش از منطقه آسیب پذیر سوریه است تا به اقدامی شدیدتر، مثلاً نظامی، علیه ایران دست زند ...
ازحادثه مدرسه زاهدان باکم توجهی نگذریم/از سال 63 تاکنون 140 هواپیماربایی ناکام ماند
، بلکه اصل نظام و ضربه زدن به انقلاب است. دشمن جدی بوده، وقت و فکر می گذارد و اتاق های فکر تشکیل می دهد تا یک بار بتواند موفق شود. امام جمعه موقت مشهد ادامه داد: از سال 63 که امام(ره) این حکم را دادند تاکنون، 140 مورد هواپیماربایی اتفاق افتاده که دشمن در هیچ یک موفق نشده و این به برکت هشیاری، تقوا، تیزبینی، توکل و از خودگذشتگی این نیروهاست. هرچه مسئولیت انسان خطرناک تر باشد باید به خدا ...
صحبتهای جالب کی روش با سایت afc+عکس
بازی امارات متحده عربی میزبان با بحرین در ورزشگاه بن زاید باقی مانده، برخی از بزرگترین مغز های فوتبال جهان، چشم به جایزه نهایی و جام قهرمانی دوخته اند. دومین رقابت قدیمی فوتبال قاره آسیا میزبان ستاره هایی از مربیان است که موفقیت هایی در سطح جهان را داشته اند. مارچلو لیپپی، سرمربی چین، که ایتالیا را به فینال جام جهانی 2006 آلمان هدایت کرد، درخشان ترین کارنامه را دارد. ،دومین ...
این تیترهای پرمخاطب هفته
؟ جزئیات جدید پرداخت بسته حمایتی دولت به کارگران عواملی که موجب ضعف حافظه می شوند + اینفوگرافی سفره یلدای امسال چقدر آب می خورد؟ منفورترین مردم در پیشگاه خداوند سلفی وزیر دفاع آلمان با سربازان + تصویر هیچ عوارضی برای ورود به طرح زوج و فرد اخذ نشده است جدیدترین قیمت خودروهای داخلی در بازار + جدول راز جدایی کی روش ...