خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانه هلیله و تقویت حافظه
غذاها مانند جگر، قلوه، مغز گوسفند و گوساله به حد کافی وجود دارد؛ البته به این نکته هم توجه داشته باشیم که خوردن مرتب این غذاها حتی به مقدار کم، می تواند نتایج بدی از جمله غلظت خون، بی اشتهایی، تنبلی کبد و صفرا داشته باشد . گفتنی است هلیله سیاه و زرد، شکر سرخ و نبات هندی -که آن را از شکر سرخ و گاهی از نیشکر می سازند- دارای خواص فوق هستند، بدون آنکه مداومت مصرف آن ها عوارض نامطلوبی ایجاد کند. انتهای پیام/ ...
36 کشته و مجروح در واژگونی اتوبوس دانشجویان در دانشگاه علوم و تحقیقات/ تصاویر
الان هفت نفر فوت کرده اند. یکی از دانشجویان واحد علوم و تحقیقات نیز گفت: اتوبوس های دانشگاه همگی مستهلک هستند و تعداد آنها کافی نیست و بیشتر از ظرفیت و حدود 60 تا 70 نفر دانشجو را سوار می کنند. به گفته این دانشجو، بعضاً دیده شده که رانندگان پشت فرمان خواب آلوده هستند و یا در حال خوردن و آشامیدن هستند و تمرکز کافی ندارند! یکی از دانشجویان نیز اظهار کرد: علی رغم اینکه ...
جراحی قلب موجب زوال مغز نمی شود
مورد زوال شناختی شدید بعد از جراحی قلب گزارش شده است. وی در ادامه می افزاید: نتایج ما به چند دلیل متفاوت هستند، اول اینکه مدت زمان پیگیری شرکت کنندگان در مطالعه ما تا 2 سال بعد از جراحی بود، که می تواند بیان کننده این موضوع باشد که افراد به مرور زمان بهبود می یابند. مطالعه شامل حدود 1200 بیمار جراحی قلب بود. 1900 نفر شرکت کننده دیگر هم تحت جراحی غیرتهاجمی کاتتریزاسیون قلب به ...
رژیم غذایی سالم برای نوجوانان دختر و پسر
کربوهیدارت ها نان ها، حبوبات و غلات، کربو هیدرات های هستند که انرژی را برای مغز و عضلات شما فراهم میکند. همچنین منبع عالی فیبر و ویتامین B می باشد.بدون کربوهیدرات کافی ، ممکن است که مدام احساس خستگی و خواب آلودگی کنید. سعی کنید که در هر وعده غذایی مقداری کربو هیدرات مصرف کنید. مصرف موادغذایی غنی از فیبر برای کاهش مصرف میزان کالری اضافی بسیار مهم است. چربی رژیم غذایی ...
وقتی بلوغ زودتر می آید
فرستد و واکنش های زنجیره ای انجام می شوند که آزادکننده هورمون ها در بدن می باشند. علت های رایج شروع زودهنگام فعالیت این زنجیره * بروز مشکلاتی که در فرد ایجاد شده است (مثلا وجود تومور). * صدمه و ضربه به مغز و یا آسیب های مغزی * وجود عفونتی در مغز مانند مننژیت * وجود مشکلاتی در تخمدان ها و یا غده تیروئید * استفاده های ژنتیکی و سابقه ...
BBC، سروش و کدیور؛ سلاطین بهتان ، از اتهام زنی علیه یکدیگر تا ادعاها علیه نظام
بهتان؛ برای حفظ نظام مستند جدید بی بی سی با حضور افرادی ساخته شده است که سابقه آنها مملو از بهتان به دیگران است؛ تا آنجا که همدیگر را هم از اتهام زنی مستثنی نکرده اند!
درمان سرماخوردگی، با این خوراکی ها
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: سوپ مرغ خوردن یک کاسه سوپ مرغ داغ وقتی که سرما خورده اید خیلی حال تان را بهتر می کند. مطالعه ای که در سال 2000 در دانشگاه نبراسکا انجام شد نشان داد سوپ مرغ حاوی عوامل ضد التهابی است که می توانند علائم سرماخوردگی را تسکین بدهند. شیر و سایر مواد غذایی غنی شده با ویتامین D ...
آیا هر توییتی می تواند واقعاً یک "متن" باشد؟
جوئیش ریویو | ریچ کوهن، سال بلو در رمان هرتزوگ مردی را به تصویر می کشد که به جنون رسیده و کنترل ذهنش را با نامه نوشتن بازمی باید، نامه به روزنامه ها، چهره های سرشناس، دوستان و اقوام و سرانجام به مرده ها؛ مرده های گمنامِ خودی و دست آخر به مردگان مشهور . جامعه ای که به جنون رسیده و خود را در تب و تاب یک انقلاب یا هیاهوی یک جنگ گم کرده است، کنترل سرگذشتش، یعنی آشناترین عنصری که در ذهن افرادش دارد را با خَلق ادبیات بازمی ...
سلاطین بهتان ، از اتهام زنی علیه یکدیگر تا ادعاها علیه نظام
نشد و سال بعد از آن یعنی مردادماه امسال (97) بی بی سی فارسی به بهانه سالگرد 28 مرداد دست نوشته ای را بدون نام و نشان و با ادبیات امروزی(!) منتشر کرد که در آن رقم دریافت پول توسط آیت الله کاشانی و آیت الله بهبهانی برای حمایت از کودتا را نوشته است. این سایت با انتشار دو برگه دست نویس مدعی شد که یکی از صورت حساب های کودتای 28 مرداد 1332 را از میان اسناد اهدایی اردشیر زاهدی فرزند سرلشکر فضل ...
سلامت روده ها را جدی بگیرید
شده مانند کیمچی، ساورکرات، تمپه و نوشیدنی هایی مانند کفیر و کامبوجا حاوی موجودات زنده ای هستند که به روده های تان در تجزیه ی غذا کمک کرده و سیستم ایمنی تان را تقویت می کنند. اگر تا به حال غذاهای تخمیری استفاده نکرده اید با یک چهارم فنجان در هر وعده شروع کنید و کم کم این مقداررا افزایش دهید. به یکباره مقدار زیادی از این نوع غذاها خوردن می تواند ناراحتی معده و نفخ ایجاد کند. 6 ...
کایروپراکتیک؛ درمان میگرن با دست
بدانیم این روش به بیمار کمک می کند یا خیر، باید این مراحل طی شود تا نتیجه آن را روی بدن بیمار ببینیم. مانند این که یک فرد با خوردن یک نوع قرص مُسکن بهبود می یابد، ولی فردی دیگر با خوردن همان مسکن، نتیجه متفاوتی می گیرد. در کایروپراکتیک تا بیمار به سیستم درمانی وارد نشود، عکس العمل او در مقابل این روش درمانی به شکل استانداردی قابل پیش بینی نیست. ممکن است فردی بعد از شروع دوره کایروپراکتیک، تا ...
باور ها و عادت های اشتباه در پیشگیری از سرطان
کند یا نه. اما مطالعه ای که روی 2300 زن یائسه سالم انجام شد نشان داد بعد از چهار سال آنهایی که مکمل ویتامین D3 و کلسیم مصرف کرده بودند، ریسک ابتلا به سرطان در آنها کاهش نیافته بود. این یافته ها در مطالعه ای بزرگتر نیز تائید شد. محققان طی پنج سال، بیش از 25000 بزرگسال سالم را مورد پیگیری قرار دادند و دریافتند ویتامین D نسبت به دارونما، عملکرد بهتری در پیشگیری از سرطان یا مرگ های مرتبط با سرطان ...
ترفندهایی برای مقابله با بی حالی
استفاده در تمام طول روز پشتیبانی کنند. بنابراین برای بالا نگه داشتن سطح انرژی، خوب است که مصرف شکر تصفیه شده و نشاسته را محدود کنیم. خوردن وعده های غذایی کوچک و سالم هر چند ساعت یکبار در طول روز یک ذخیره ثابت از مواد مغذی موردنیاز بدن و مغز را فراهم می کند. نکته مهم دیگر این است که هرگز از خوردن صبحانه غافل نشوید. داشتن یک رژیم غذایی متعادل به حفظ قند خون در حدود طبیعی کمک می کند و از ...
دارونما یا قرص شکر ؛ گول زدن مغز با قرص قلابی!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از روزنامه همشهری: زمانی که دکتر هنری بیچر به خاطر کمبود دارو در زمان جنگ جهانی دوم ناچار به استفاده از دارونما شد و به جای مرفین، شکر به خورد بیمارانش داد، فکر نمی کرد باعث و بانی شکل گیری یک چالش جدید در دنیای پزشکی باشد. سال ها بعد از اینکه تعدادی از سربازان زخمی با خوردن این داروهای ساختگی و احتمالا بر اثر تلقین، دردشان تسکین پیدا کرد، بخشی از ...
8 توصیه ساده برای کاهش فشارخون
... درحالیکه استعمال سیگار تاثیر مستقیم بر افزایش فشارخون ندارد، اما می تواند خطر انباشت پلاک های چربی در عروق را افزایش دهد و این فرآیند به نوبه خود روند بالا رفتن فشارخون را تسریع می کند. خواب کافی نتایج برخی از مطالعات حاکی از آن است که خوابیدن برای مدت زمان حداقل شش ساعت به کاهش فشارخون کمک می کند. خواب کافی، هورمون استرس را تنظیم کرده و به سیستم عصبی کمک می کند تا سلامت خود را حفظ کند. همچنین به هنگام خواب فشارخون در پایین ترین سطح خود است. working(); ...
بی خوابی چه بلایی سرتان می آورد؟
... در افرادی که به طور مداوم از کمبود خواب رنج می برند، صرف نظر از سن، وزن، استعمال و یا عدم استعمال دخانیات و میزان فعالیت بدنی، احتمال خطر بروز حملات قلبی بیشتر از سایر افراد خواهد بود. علاوه بر این، مطالعات نشان داده افرادی که میزان خواب شبانه ی آن ها کمتر از شش ساعت است، تا دو برابر بیشتر از افرادی که شش ساعت و یا بیشتر از خواب شبانه برخوردارند، از احتمال ابتلا به سکته ی مغزی و ...
با این ترفندها به راحتی در سفر ظاهری آراسته و شیک داشته باشید!
به نظر شما لباس مناسب سفر شامل چه مواردی می شود و چه استانداردهایی را باید درباره ی آن به کار برد؟ اگر پاسخ این سوال برای شما هم مهم است، در ادامه با ما در الی گشت و در مطلب لباس مناسب سفر همراه باشید. لباستان را مناسب با مقصدتان انتخاب کنید! مطالب مرتبط: نکات سفر برای افراد درونگرا! با این نکات سفر ارزانی داشته باشید! با نکات سفر به وین، مطمئن تر به اتریش سفر کنید! ...
رژیم های کاهش وزن سریع چه عوارضی دارند؟
طولانی مدت منجر به عوارض جانبی بسیاری می شود. شاید یکی از مشهود ترین آنها این مورد باشد که وقتی افراد خیلی سریع وزن کم می کنند، قادر به ثابت نگه داشتن وزن کم شده نیستند. تحقیقات نشان داده است که حدود دو سوم این افراد بعد از کاهش وزن دوباره وزنشان باز می گردد و حتی از مقدار وزن اولیه نیز بیشتر می شود. این تنها یکی از راه های کاهش وزن خیلی سریع است که به ضررتان تمام می شود. در ادامه به شما ...
غذاهای خوب برای سلامت مغز/با این مواد غذایی مغزتان دیرتر پیر می شود
ها سرشار از فیتونوترینت هایی با خاصیت ضدالتهابی اند و برای همین عجیب نیست که باعث کاهش خطر بیماری های خاصی به ویژه بیماری های قلبی شوند؛ اما خوردن میوه و سبزی از جهت ادراکی نیز به نفعتان است. منطقی است بگوییم چیزی که برای قلبتان مفید است برای مغزتان نیز خوب است. مطالعه ای جدید به این مسئله پرداخته است. محققان ارتباط میان تغذیه و سالخوردگی مغز در مردان را در 27842 نفر به مدت 20 سال مورد بررسی ...
بعد از تمرین بدنسازی چه بخوریم؟ + برنامه غذایی
گیری و کات: دوره حجم گیری دوره کات کالری 3.450 2550 پروتئین ( گرم ) 259-302 191-223 کربوهیدرات ( گرم 474-518 351-383 چربی ( گرم ) 58-77 43-57 مواد مغذی بدنسازی: غذاهایی که باید بخوریم و آنهایی که نباید بخوریم برنامه غذایی نیز مانند تمرین کردن، یک قسمت ضروری برای بدنسازی است. خوردن غذای مناسب مواد مغذی مورد نیاز عضلات، برای ریکاوری بعد از تمرین ...
36 کشته و مجروح در واژگونی اتوبوس دانشجویان در دانشگاه علوم و تحقیقات/ تصاویر
الان هفت نفر فوت کرده اند. یکی از دانشجویان واحد علوم و تحقیقات نیز گفت: اتوبوس های دانشگاه همگی مستهلک هستند و تعداد آنها کافی نیست و بیشتر از ظرفیت و حدود 60 تا 70 نفر دانشجو را سوار می کنند. به گفته این دانشجو، بعضاً دیده شده که رانندگان پشت فرمان خواب آلوده هستند و یا در حال خوردن و آشامیدن هستند و تمرکز کافی ندارند! یکی از دانشجویان نیز اظهار کرد: علی رغم اینکه ...
نارسایی کبد، بیماری سرسخت دستگاه گوارش
... علائم و مشکلات نارسایی حاد کبد می تواند در عرض چند ساعت یا چند روز خود را نشان دهد که به خاطر اثر سموم بدن بر روی مغز ایجاد می شود. این علائم عبارتند از : - ضعف حافظه - گیجی و بی قراری - خواب آلودگی همچنان که نارسایی حاد کبدی پیشرفت می کند، سایر اعضاء مهم بدن مثل کلیه ها و ریه ها نیز ممکن است به تدریج از کار بیافتد. این وضعیت ممکن است در نهایت منجر ...
کمبود ویتامین و افسردگی!
اگر احساس کردید که افراد سالمند اطرافتان در حال افسرده شدن هستند، سریع به پزشک مراجعه کنید تا طی آزمایشاتی میزان ویتامین دی بدنشان را مورد ارزیابی قرار دهند. مطالعات جدید محققان ایرلندی نشان می دهد کمبود ویتامین D خطر ابتلا به افسردگی را در سالمندان تا 75 درصد افزایش می دهد. مطالعات قبلی نقش تغذیه بر خلق و خو و بیماری های روحی روانی را ثابت کرده است. محققان با توجه به افزایش ...
کاهش اشتها را با این خوراکی ها تجربه کنید!
تاثیرش روی کاهش وزن ثابت شده است. در یک تحقیق 12 هفته ای که روی 91 فرد چاق انجام گرفت خوردن نیمی از یک گریپ فروت قبل از هر وعده منجر به کاهش وزن 1.6 کیلوگرمی در افراد شد. گروهی که گریپ فروت مصرف می کردند همچنین مقاومت به انسولین در بدنشان کاهش یافت. مقاومت به انسولین از عوامل ابتلا به بیماری های مزمنی مانند دیابت نوع 2 است. بنابراین خوردن نیمی از گریپ فروت نیم ساعت قبل از وعده غذایی احساس سیری را ...
علت خیالبافی در کودکان، چه مسائلی است؟
تنبلی می نامند. یک مطالعه ی جدید نشان می دهد که برخلاف باور گذشته، خیالبافی مثبت و سازنده، حتی به صورت زیاد، هیچ ارتباطی با اختلال های روانی ندارد. بلکه یک فعالیت طبیعی است و منعکس کنند گرایش های تخیلی فرد و لذت او از این خیالبافی هاست. خیالبافی؛ خوب است یا بد؟ در واقع مقدار بسیاری از تحقیقات خیالبافی در کودکان را با خلاقیت، سازگاری اجتماعی سالم و عملکرد خوب در مدرسه مرتبط می دانند ...
غذا های مفید و مضر برای سلامت روان
توانیم تا حدودی این کار را انجام دهیم. یک سری از مواد مغذی و یا کمبود آنها روی مغز اثر می گذارند. مغز ما نیاز به انرژی و مواد مغذی بسیار زیادی دارد. یک سری کمبودهای غذایی و الگوهای تغذیه ای می توانند بر عملکرد مغز اثر گذاشته و هورمون ها و فرمولاسیون فرارسان های عصبی آن را تغییر دهند. این فرارسان های عصبی بر خلق و خو و اشتهای ما تاثیر می گذارند. مطالعه ای نشان داده یکی از مواد مغذی که ...
تجمع چربی در قسمت های مختلف بدن چه نتایجی دارد؟
ایجاد کند. چربی قهوه ای: نوعی خاص از چربی است که در واقع به بدن تان کمک می کند کالری های اضافی را بسوزانید و گرم بمانید. نوزادان مقدار زیادی چربی قهوه ای دارند، اما افراد بزرگسال مقدار کمی از این چربی دارند که عموما در اطراف شانه ها یا سین وجود دارد. مطالعه ای نشان داده مردهایی که در دماهای پایین زندگی می کنند (حدود 19 درجه سانتیگراد)، می توانند چربی قهوه ای خود را فعال کرده و کالری سوزی ...
چرا بعضی ها انگار هرگز مریض نمی شوند؟
، اختلال در سیستم ایمنی و افزایش ترشح کورتیزول می شود. اما چُرت بعدازظهر می تواند تا حدودی مشکل کمبود خواب تان را برطرف کند. واقعیت این است که تا پیش از قرن سیزدهم و اختراع ساعت های مکانیکی، انسان عادت داشت هر روز چُرت بزند. بهترین زمان برای چُرت زدن بین ساعت های یک تا سه بعد ازظهر است. الکل نمی نوشند شاید اینطور به نظر برسد که بعد از نوشیدن الکل راحت تر به خواب خواهید رفت اما الکل ...
تمام خواص باورنکردنی نوشیدنی کفیر را بشناسید
ویتامین ب: ویتامین های گروه ب برای بهبود عملکرد بدن ضروری هستند و بخصوص ویتامین ب 12 نقش کلیدی در عملکرد طبیعی سیستم مغز و اعصاب دارد. کفیر منبع خوب تمام ویتامین های گروه ب بخصوص ویتامین ب 1 و ویتامین ب 12 شناخته شده است. متعادل کردن فشار خون : تحقیقات نشان داده است که خوردن یک لیوان کفیر در هر 24 ساعت پس از یک ماه تاثیر بسیار زیادی در کاهش فشار خون و ماندن در محدوده نرمال فشار دارد. همچنین ...
چگونه جواب آزمایش خون را بخوانیم؟
. ناشتا یعنی فرد از 10 تا 12 ساعت قبل از آن نباید چیزی خورده باشد. FBC : قند خون ناشتا، لازم است 8 تا 10 ساعت قبل از این آزمایش چیزی میل نشود و ناشتا بود . 2 hpp : قند دو ساعت پس از غذا که دو ساعت بعد از خوردن اولین لقمه غذا اندازه گیری می شود . HbA 1 c : این آزمایش متوسط قند خون سه ماهه را نشان می دهد. بنابراین هر سه ماه یک بار اندازه گیری می شود، نیاز به ناشتابودن ...
