سایر منابع:
سایر خبرها
ترفندهایی برای کالری سوزی بیشتر هنگام پیاده روی
به گزارش خلیج فارس به نقل از عصرایران؛ افزون بر کالری سوزی، پیاده روی موجب افزایش قدرت، تقویت سطوح کلسترول خوب، بهبود عملکرد قلب و جریان اکسیژن در بدن انسان می شود. همچنین، پیاده روی التهاب و آثار نشستن طولانی مدت را کاهش می دهد. در شرایطی که پیاده روی عادی می تواند بسیار مفید باشد، اما با مد نظر قرار دادن برخی نکته ها و افزایش شدت این فعالیت می توانید اثرگذاری آن را هرچه بیشتر افزایش ...
نسخه های عجیب و باور نکردنی برای شادابی پوست
دانیم که مردم کشور کره جزو گروهی از مردمان هستند که بیشتر به طب های سنتی تمایل دارند و تا جایی که ممکن است سعی می کنند از این روش ها سلامتی خود را تضمین کنند. شاید برای تان جالب باشد که بدانید برخی از هنرپیشه های کره ای برعکس هنرپیشه های سینمای تجاری به جای انجام کارهای هزینه دار و خطرناک سعی می کنند با قرار دادن یخ روی صورت های خود به پوستی زیبا و شفاف دست پیدا کنند. یک نکته جالب دیگر در این است ...
95 درصد کمردردها به این دلیل است
فقرات است و فتق دیسک کمر در آن نقشی ندارد. رئیس مرکز تحقیقات طب فیزیکی و علوم توانبخشی در ادامه به اقداماتی برای جلوگیری از بروز کمر درد اشاره کرد و افزود: عدم نشستن و ایستادن طولانی مدت بیش از نیم ساعت یکی از عوامل کاهش کمر درد است و باید در هر وضعیتی که قرار داریم هر نیم ساعت یکبار حالت خود را تغییر داده و سپس به ادامه کار بپردازیم. وی اضافه کرد: دقت هنگام حمل و نقل اجسام ...
5نشانه که خبر از سکته مغزی می دهد
اگر نشانه های زیر را در خود و نزدیکان تان دیدید، احتمال سکته مغزی در شما وجود دارد و چهار ساعت طلایی را از دست ندهید. سردردی شبیه سردرد میگرن سردردهای میگرنی میتواند زمینه ساز سکته مغزی باشد چون همان نشانه های اعصاب را دارد به همین منظور به افراد مبتلا می گوییم این بیماری را مثل سکته مغزی جدی گرفته و درمان کنند. خستگی ناگهانی ساعت های زیادی را کارمی ...
امکان زندگی در خارج را دارم، اما نمی روم
دیده می شود، گاهی در کنار مجسمه های ساخته شده از چوب، گاه کنار دریاچه نیمه جان ارومیه و گاهی هم در تئاتر و سینما. همه این موارد باعث شد با وجود این که سرش شلوغ است از او بخواهیم تا زمانی در اختیار روزنامه جام جم بگذارد و با او از هر دری صحبت کنیم. آقای کیانیان! شما هنرمند چند وجهی هستید. بازیگری و کارگردانی می کنید. کتاب می نویسید و از سوی دیگر دستی ...
بدون دردسر و پرداخت حتی یک ریال لاغر شوید+ برنامه غذایی هفته پنجم
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، اگر به کاهش وزن فکر می کنید باید به دنبال یک رژیم غذایی سالم و مناسب باشید، کلینیک باشگاه خبرنگاران جوان به شما رژیم غذایی یک ساله ای را معرفی می کند که هر هفته چهارشنبه ها رأس ساعت 11 منتشر می شود. امروزه با شیوع اضافه وزن و چاقی در جامعه بیشتر افراد در آرزوی لاغری و داشتن اندامی متناسب هستند، به همین منظور حوزه کلینیک در ...
مشغله ها با سلامت جسم و روحمان چه می کنند؟
چند بار پیش آمده که روزتان را با نگاه کردن به لیست بلند و بالایی از کارهایی که باید انجام دهید شروع کرده اید؟ چک کردن تعداد زیادی ایمیل، تنظیم چند قرار ملاقات مهم، ارسال فکس به چند سازمان و ...، چطور قرار است همه ی این کارها را تا قبل از پایان ساعت اداری انجام دهید؟ دنیای بیشتر ما پُر از مشغله است و انگار هر روز، توقعات بیشتر و بیشتری هم از ما دارد! خیلی وقتها با مسئولیتهای کاری و ...
ناگفته های امیر عبداللهیان از حمله به سفارت عربستان
ماه و هر هفته شاهدش هستیم که مربوط به اعتقادات و فرهنگ ماست. سعودی ها حتی در این مسائل انسانی، ارزشی و احساسی نه تنها همکاری نمی کردند بلکه آستانه تحریک و عصبیت مردم را در سطح افکار عمومی بالا می بردند. بنده به عنوان معاون سیاسی در بخش ذی ربط خودم و معاونت کنسولی به عنوان مسئول پیگیری امور کنسولی ایرانی ها و شخص دکتر ظریف همه تحت فشار بودیم که شما در وزارت خارجه چه می کنید. اینکه آن اتفاق رخ داده ...
رنجکشان شفاف سازی کرد: فکر می کردم سینما هم مثل سایر جاهاست و از سرمایه گذاری استقبال می کند/ 52 سال است ...
محمدصادق رنجکشان که با مجموعه دلتابان شناخته می شود، در گفت و گو با تابناک درباره منشأ سرمایه هایش گفت: من پنجاه و دو سال است، به مدت دوازده ساعت در روز کار می کنم و الان در هفتاد سالگی این روند ادامه دارد. اولین دسته چکم را در سال 1348 در بانک شرق بازار گرفتم و همین طور مداوم در صنف خرازی واردات و صادرات می کردیم. با توجه به آنکه دفتر ما در خیابان سیداسماعیل بود و محل مناسبی برای تاجران ...
علی طادی: سعی می کنم صدای مردم باشم/ اگر بنای تخریب هاشمی را داشتم به قتل های زنجیره ای می پرداختم/در ...
مستند طی همین مدت کوتاه ساخته اند این است که اساساً این کار را ساختی که نقش انقلابی آقای هاشمی را تخطئه کنی. نقش آقای هاشمی در انقلاب پررنگ بوده، ما حدود یک ربع از فیلم در مورد سازندگی آقای هاشمی صحبت کرده ایم. من فکر نمی کنم که آقای محسن هاشمی و اصلاً کل خانواده آقای هاشمی تا به حال چنین مدیا و چنین تصویر بیرونی از سازندگی آقای هاشمی تولید و ارائه داده باشند. اتفاقاً جالب است که خیلی از ...
برای خواب راحت چه بخوریم؟
بی خوابی و اختلالات خواب یکی از مشکلات مهمی است که افراد بسیاری با آن درگیر هستند. تصور کنید چقدر سخت است که بعد از تمام خستگی های روز نتوانید به راحتی بخوابید و برای روز بعد انرژی کافی به دست بیاورید. اما چگونه خواب راحت داشته باشیم؟ عوامل زیادی در داشتن یک خواب راحت شبانه موثرند، ولی جالب است بدانید دریافت ویتامین ها و مواد غذایی مورد نیاز بدن هم در کیفیت خواب تاثیر زیادی دارد ...
14 نکته برای افزایش وزن سریع و طبیعی آقایان
.... اگر بدنتان، می گوید که کار اشتباهی انجام می دهید، به حرف بدن خود، گوش دهید. یک مربی شخصی استخدام کنید تا در طی چند جلسه، توصیه های خوبی در زمینه ی برنامه ریزی، فرم، شدت و مدت زمان تمرین در اختیار شما قرار دهد و به یک بینش عالی در زمینه ی رژیم غذایی خود برسید. قبل از مصرف هر نوع مکملی با پزشک خود مشورت کنید و اگر در طی تمرین خود، آسیب دیدید، بلافاصله به پزشک خود ...
درمان سرماخوردگی در کودکان، چیست؟
بهانه شروع فصل سرماخوردگی های مکرر، نگاهی به مهم ترین توصیه های غذایی برای افراد مبتلا به سرماخوردگی می اندازیم. 1. آب گوشت غنی شده بخورید یکی از ترکیبات غذایی بسیار مغذی برای افراد سرماخورده، آب انواع گوشت سفید یا قرمز است. برای تهیه این خوراک می توانید حدود 100 گرم از نوعی گوشت همراه استخوان آن را به مدت حداقل 4 ساعت با حدود 3 لیوان آب بجوشانید. اجازه بدهید آب گوشت به قدری بجوشد تا ...
سونوگرافی دوران بارداری، روش تفسیر
همچنین به عنوان اسکن مورفولوژی یا اسکن هفته 20 بارداری شناخته می شود. مهم است که توجه داشته باشید هدف از این اسکن، بررسی سلامت کودک شما و تعیین جنسیت کودک است. هدف اصلی از اسکن آنومالی این است که اجازه دهیم که سونوگرافر رشد کودک و سلامت اندام های حیاتی بدن و ساختار قسمت های مختلف بدن را بررسی کند. اسکن برای شناسایی و ارزیابی هر اختلال قابل توجهی که کودک ممکن است در هر یک از قسمتهای بدن داشته ...
زمان تخمک گذاری زنان، علائم آن چیست؟
حس کنن، که معمولا به وسیله درد در ناحیه زیر شکم (طرف راست یا چپ) این موضوع رو میفهمن. این حس معمولا به مدت چند دقیقه تا چند ساعت دووم میاره. همچنین ممکنه که ریختن خون یا مایع کمی رو هم همراه با درد مشاهده کنن که معمولا زمان زیادی طول نمیکشه. درد همراه با تخمک گذاری نگران کننده نیست و به وسیله داروی ضد التهاب یا حتی بدون دارو برطرف میشه. اما اگه این درد شدید باشه یا به مدت طولانی دووم ...
درمان ساده دندان درد تنها در چند دقیقه
نمک و فلفل است. این ترکیب جالب خاصیت ضد باکتریایی دارد و به همین دلیل است که تاثیر مثبت بر دندان درد می گذارد. طرز استفاده آن اما کمی خاص است. بهتر است مقداری نمک خوراکی و فلفل را با کمی آب ترکیب کنید تا حالت خمیری به دست آید. سپس آن ترکیب را روی دندانی که درد می کند بگذارید و اجازه دهید چند دقیقه ای روی آن بماند. کیسه یخ کیسه یخ نیز می تواند به دندان درد شما کمک کند. کافی ...
رفع سیاهی دور چشم با یک نوشیدنی گیاهی/ با مصرف این شربت از شر چربی های شکم و پهلو خلاص شوید
شربت ضد اسهال، تهوع و استفراغ، ضد باکتری و ویروس، تنگی نفس و سرفه است. وی اظهار کرد: شربت گلپر موجب رفع کم خوابی و بی خوابی می شود و در درمان سردرد های میگرنی بسیار مفید است. عظمایی بیان کرد: یکی از خواص بی نظیر شربت گلپر دفع سمومات از بدن می شود، لذا برای افرادی که دچار انواع مسمومیت ها به ویژه غذایی شده اند بسیار مفید و اثربخش است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت ...
عفونت معده در نوزادان، راهکارهای درمان
افتادن چشم ها و گونه ها خشکی دهان کاهش ادرار (خشک بودن پوشک به مدت 3 ساعت یا بیشتر) کاهش انرژی درمان عفونت معده نوزاد همانند بسیاری از عفونت های ویروسی دیگر، درمان خاصی برای عفونت معده نوزاد وجود ندارد. برای ویروس عفونت معده هیچ گونه واکسنی (مانند دیگر انواع آنفولانزا) وجود ندارد، زیرا یک آنفولانزای واقعی نیست. با این وجود، دو واکسن برای ...
مصائب جدید خرید از فروشگاه های اینترنتی
دانیال رمضانی - چندی پیش با استناد به انبوهی از نظرات مردمی در سایت ها، وبلاگ ها، شبکه های اجتماعی و پیام رسان های موبایلی، گزارش مشروحی از مشکلات خرید از برخی فروشگاه های اینترنتی در هفته نامه عصر ارتباط منتشر کردیم که با بازتاب های متفاوتی مواجه شد. برخی از ذی نفعان و مرتبطان با کسب وکارهای اینترنتی، به جای آنکه حداقل در برابر این حجم گسترده از مشکلات مردم و خریداران، تکانی به خود ...
چرا تبخال می زنیم؟+ درمان خانگی برای خداحافظی با تبخال
مجله سیب سبز: هیچ کس از بروز تبخال روی صورت یا نقاط دیگر بدن استقبال نمی کند زیرا علاوه بر آنکه دردناک بوده و توام با خارش است، می تواند زیبایی فرد را هم تحت تاثیر قرار دهد. اما اگر ازجمله افرادی هستید که هرازگاهی با تبخال دست و پنجه نرم می کنید، باید بگوییم که اقدامات پیشگیرانه ای برای کاهش شیوع، شدت و طول مدت این مشکل وجود دارد. علاوه بر پمادها و داروهایی که برای بهبود تبخال ها وجود دارد ...
ضرر امواج وای فای برای سلامتی انسان
به قبل از 45 دقیقه کار کردن با وای فای داشتند. 5. ناباروری در زنان و مردان اشعه وای فای و الکترومغناطیس روی اسپرم و تخمدان افراد تاثیر می گذارد و باعث شکسته شدن DNA می شود. محققان، چند موش را به مدت 45 روز و هر روز 2 ساعت در معرض اشعه وای فای قرار دادند و پس از آن، هم موش های نر و هم موش های ماده قدرت باروری خود را تا حد زیادی از دست داده بودند. 6. افزایش احتمال ...
زمان تعویض نوار بهداشتی، بهترین موقع کیه؟
خونریزی ثابت و متعادل شد، می توانید هر 4 ساعت یکبار، نوار بهداشتی را عوض کنید. اما در اوایل دوره قاعدگی که خونریزی زیادتر است باید هر 2 یا 3 ساعت، نوار بهداشتی خود را عوض کنید. هرچند، همانطور که قبلا ذکر شد، هیچ پاسخ قاطعی در این رابطه وجود ندارد. بهتر است به مدت چند ماه میزان خونریزی خود را بررسی کنید. این امر به شما کمک خواهد کرد تا زمان مناسب برای تعویض نوار بهداشتی را نسبت به میزان خونریزی خود متوجه شوید. تعویض نوار بهداشتی به صورت منظم، امری مهم برای بهداشت و پیشگیری از ایجاد بوی بد واژن است. همچنین، این امر باعث می شود که در طول روز احساس تمیزی و تازگی داشته باشید. ...
کشیدن پوست صورت بدون جراحی در خانه
کاری که باید انجام دهید : ابتدا تخم مرغ را خوب بزنید سپس روغن آرگان و عود را اضافه و با هم بزنید بعد گیاهک گندم و ویتامین ث را اضافه کرده این ماسک را 24 ساعت داخل فریزر نگه دارید . به منظور تاثیر گذاری بیشتر , این ماسک را یک بار در هفته روی صورت خشک بمالید . اگر ممکن است بگذارید نیم ساعت در حالی که استراحت می کنید , و چشمان شما بسته هستندبماند سپس صورت خود را بشویید تا پوست خود را به طور معمول مرطوب کنید. منبع: زندگی آنلاین ...
پهلوگرفته بر ساحل اقیانوس موسیقی ایران
در قالب قطعاتش می خواهد زبانی برگزیند که اگرچه ارکستر موسیقی غربی آن را اجرا می کند اما رنگ وبوی آن از سیستم موسیقی ایران گرفته شده باشد. شاید نیما مثالی واضح کننده باشد که با زبان فارسی، شعر معاصر ایران را بنا و از سیستم عروض منفک کرد. او نیز دنباله رو نیما در موسیقی است . مدت ها بود نام رضا والی را به عنوان آهنگ ساز شناخته شده در محافل تخصصی موسیقی می شنیدم و می دانستم که سال هاست با سمت ...
8 ماه بعد از غلط دسته جمعی ارزی چه کنیم؟/ صبح صادق پیروزی نزدیک است
انتخاباتی اردیبهشت ماه امسال نشان داد این تلاش ها به نتیجه ای منجر نشده است. پس از آن دولت سعودی با اعزام هیئت به بغداد و با دعوت از مقامات ارشد دولت عراق و بخصوص رهبران شیعی وانمود کرد که شکست را پذیرفته و بنا دارد بازی خود را اصلاح کند. اما از این موضوع بیش از چند هفته نگذشت و سر و کله عناصر وابسته به سعودی در تنش های امنیتی بصره پیدا شد و همزمان با آن اسناد مربوط به نشست های هتل بابل ...
عقربک ناخن+ انواع، علائم، پیشگیری و درمان
ناخن حداقل یکی از انگشتان دست یا پا شکل می گیرد. این شرایط به طور معمول اطراف لبه های ناخن در قسمت پایین یا کناره ها رخ می دهد. این عفونت پوستی موجب التهاب، تورم، و ناراحتی در اطراف ناخن می شود. آبسه حاوی چرک نیز می تواند در نتیجه عقربک شکل بگیرد. دو نوع عقربک وجود دارند: عقربک حاد طی چند ساعت یا چند روز شکل می گیرد. در این شرایط، عفونت معمولاً به عمق انگشت نفوذ ...
شیر الاغ؛ یک نوشیدنی لاکچری!
الاغ اطلاعات داشته باشد زیاد کار سختی نیست. کافی است بین آگهی های مختلفی که در فضای مجازی دست به دست می شوند بچرخیم و با چند تا از فعالان بازار تجارت شیر الاغ تماس بگیریم. یکی از صاحبان واحد های تولید شیر الاغ می گوید، هر الاغ بعد از زایمان بین شش تا هشت ماه دوره شیردهی دارد و در این مدت هر روز می تواند تا دو کیلوگرم در بهترین حالت شیردهی داشته باشد. او می گوید هر کیلوگرم شیر الاغ را با قیمت ...
با خوردن صبحانه لاغر شوید!
لاغری داشته باشید، با این کار دوباره در مسیر اضافه وزن قدم برمی دارید. علاوه بر آن، اگر زیاد گرسنه بمانید، بدن به حالت "قحطی" فرو می رود و دست به ذخیره کالری ها می زند زیرا فکر می کند که شاید برای کارکرد اندام های مختلف با مشکل کمبود کالری مواجه شوید. بنابراین روی آوردن به اسنک های سالم و مقوی کار منطقی است. در ادامه چند اسنک مقوی و سالم را به شما معرفی خواهیم کرد. گرانولا ...
عسل و دارچین؛ درمانی قدرتمند یا دروغی بزرگ؟
ناشتا در بیماران مبتلا به دیابت را کاهش می دهد. یکی از روش هایی که دارچین در کاهش قند خون موثر عمل می کند، از طریق افزایش حساسیت به انسولین است. دارچین سلول ها را نسبت به هورمون انسولین حساس تر می سازد و به انتقال قند از خون به سلول ها کمک می کند. به طور جالب توجه، دارچین ممکن است به افزایش سطوح قند خون نیز منجر شود و از این رو، بدن افراد سالم به گلوکز واکش نشان دهد. ...
12 دی همه مصائب چربی دور شکم
درمان دیابت محسوب می شود. کاهش وزن دشوارتر افرادی که دارای وزن زیادی بوده و برای طولانی مدت دارای اضافه وزن هستند بدلیل اینکه چربی سطوح گرسنگی را تحت تأثیر قرار می دهد، بیشتر مستعد ابتلا به چربی های دور شکمی هستند. متابولیسم بدن بشدت تحت تأثیر سطوح چربی های بدن قرار می گیرد. چربی با اشتها در ارتباط بوده و بدلیل تغییرات هورمونی منجر به خوردن بیش از حد می گردد. ...