عاداتی که شما را سالم نگه می دارد

کاهش وزن با 10 اسموتی لاغر کننده

به گزارش روزپلاس، کاهش وزن و لاغر شدن برای تمام افراد شاید کار سخت و دشواری باشد. در این مقاله قصد داریم طرز تهیه 10 اسموتی لاغر کننده را به شما آموزش دهیم. با این اسموتی های میوه ای خوشمزه، چربی شکمتان را آب کنید، و میلتان به خوردن شیرینی را کاهش دهید این اسموتی های سریع و آسان، پر از میوه های تازه و اسیدهای چرب اشباع نشده هستند که چربی های شکمی را هدف قرار می دهند. این 10 اسموتی سیر ...

این نوع غذاخوردن به مغز آسیب می زند

...> دانشمندان با آزمایش روی موش ها متوجه شدند، موش هایی که در زمان عادی خواب خود تغذیه شده بودند، نمی توانستند شوک ضعیفی را که دریافت کرده بودند، به یاد آورند و حافظه بلندمدت آن ها نیز تحت تاثیر قرار گرفته بود. پیش از این مشخص شده بود که غذا خوردن در اوقاتی که معمولا زمان خواب محسوب می شود، به واسطه افزایش قند خون که می تواند به دیابت و مشکلات قلبی منجر شود، بر سلامتی تاثیر سوء می گذارد. بر این ...

بذر رفاه در شوره زار بودجه

میلیارد تومان در نظر گرفته شده است . عوامل شکست برنامه های رفاهی آمار بودجه در فصل امور رفاهی، فصل های مختلفی دارد که امکان همپوشانی بین اعداد وجود دارد و رقم 165 هزار میلیارد تومانی را می توان به عنوان کف هزینه های رفاهی در بودجه دانست. اما سوال مهم این است که چرا با هزینه کرد این میزان از منابع، وضعیت خانوارهای کم توان و دهک های پایین درآمدی بهبود نیافته و برنامه های رفاهی با ...

فن دایک: دلیلی برای مضطرب شدن لیورپول وجود ندارد؛ باید به منچسترسیتی تبریک گفت

خوردن ناراحت هستیم ولی دلیلی برای مضطرب شدن وجود ندارد. برای ما، این فقط یک بازی مهم دیگر در لیگ برتر بود. متاسفانه باختیم و نتوانستیم نتیجه بگیریم. باید به سیتی تبریک گفت ولی باید به راه خودمان ادامه بدهیم.

انحراف چشم چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان

شود که در عرض چند هفته از بین خواهد رفت. 2. درمان انحراف چشم با ورزش علاوه بر جراحی، برخی ورزش ها نیز می توانند به بهبود هماهنگی در چشم ها کمک کنند. هرچند، این تمرینات را نباید جایگزینی برای درمان پزشکی در نظر گرفت. الف) تمرین با مداد تمرین با مداد یک ورزش ساده و آسان است که به کمک آن سعی می شود چشم ها در یک نقطه خاص متمرکز شوند. در ابتدا، یک مداد را با فاصله ...

16 خوراکی سالم برای کاهش وزن بی دردسر

افرادی هستند که بر این باورند آجیل به دلیل داشتن میزان چربی که دارد نباید استفاده کرد ولی این فکر کاملا اشتباه است که دقیقا آجیل را بخاطرمیزان چربی که دارد باید استفاده کرد. آجیل حاوی مقدار زیادی فیبر ، پروتئین و چربی است که با خوردن آن احساس سیری کامل خواهید کرد و بلعکس خوردن شیرینی که حاوی مقدار زیادی شکر می باشد می تواند کاملا برای بدن مضر باشد و شما را گرسنه تر بکند. در واقع می ...

خواص دود کردن عود از سیر تا پیاز

. همچنین شاداب کننده، ضداسترس و ضدافسردگی است. عود دارچین: عطری تند دارد و نماد پول، ثروت و رفاه، محرک، گرمابخش، ضدنفخ، ضدسرماخوردگی، برای رفع سوء هاضمه و اختلالات گوارشی، رفع بی اشتهایی است و سرزندگی و گردش خون را بهبود می بخشد، خاصیت ضد باکتری و ضدعفونی کردن محیط دارد. عود وانیل: عطری آرام، برای عشق، جاذبه و افسون است. روی سیستم عصبی و مغز انسان اثر می گذارد و باعث کاهش ترس و ...

با علائم بیماری "فیبرومیالژیا" آشنا شوید

. اختلالات خواب نیز در افراد مبتلا به فیبرو میالژیا شایع است که باعث می شود از بی خوابی یا بیدار شدن در نیمه های شب رنج ببرند. همچنین باید تأکید شود سطح انرژی حتی پس از خواب کافی بهبود پیدا نمی کند. افسردگی و اضطراب انتقال دهنده های عصبی که بر افسردگی تاثیر دارند با درد مرتبط هستند. ممکن است بیمار به افسردگی یا اضطراب مبتلا شود که ارتباطی با فیبرومیالژیا ندارد. هرچند مشورت با پزشک ...

منطقه حفاظت شده ورجین تهران

(اخبار جدید رسانه ها) گروه عکس الف، 13 دی 1397، 20:36 3971013188 ورجین یکی از این مناطق حفاظت شده در اطراف تهران است که در فصل زمستان مامن حیواناتی می شود که برای پیدا کردن غذا از ارتفاعات به سمت دامنه های کوه می آیند. اگر در زمستان به این منطقه بروید انبوهی از قوچ ها و میش و کل را خواهید دید که برای خوردن علوفه به ورجین می آیند. اشتراک این خبر در : ...

والیبال ارومیه درگیرودار حاشیه و سیاست

: وضعیت تیم بهتر خواهد شد و دوباره به جایگاه قدرتمندش بازخواهدگشت. رسول بنایی مشاور اجرایی هیات والیبال آذربایجان غربی: هیات والیبال استان برای اولین بار آکادمیک شده و شاهد بهبود و پیشرفت در رشته اول استان خواهیم بود. با تمام این تفاسیر، بدترین فصل چند سال اخیر والیبال ارومیه با همکاری و همراهی شورای شهر و سکوت شهردار به عنوان متولی اصلی تیم شهرداری و همچنین اقتصاد در هم شکسته استان که امکان ...

تجدیدمیثاق مردم دلوار با آرمان های رهبری

جهانی هستند که نام این مبارزان این استان در تاریخ ثبت و ضبط است. فروپاشی دولت آمریکا با تدبیر تشکیل خاورمیانه جدید کلید خورد نماینده ولی فقیه در استان بوشهر با بیان اینکه آمریکا با رئیس جمهور آن که تعادل روحی و رفتاری ندارد در حال فروپاشی و کلید خوردن است، اظهار کرد: آنان تلاش کردند یک خاورمیانه جدید برای امنیت صهیونیست ها ایجاد کنند الان به جایی رسیدند که با خواری و ذلت ...

اسرای فلسطینی برای نبردی سخت آماده می شوند

بزرگ بازگشت درباره عواقب خطرناک تصمیمات رژیم صهیونیستی علیه جنبش اسرا هشدار می دهد و هرگونه اقدام تنش زا علیه اسرای فلسطینی را عامل بر هم خوردن اوضاع می داند. خضر حبیب ادامه داد هیچ راهی جز آشتی و وحدت نداریم و از مصر می خواهیم فورا برای تحقق آشتی وارد عمل شود.

"نوسترداموس" لقب جدید بیرانوند در تیم ملی

علیرضا بیرانوند چند روز پیش و بعد از پایان یکی از تمرینات تیم ملی در کشور قطر، هنگامی که متوجه شد سایر ملی پوشان مشغول تماشای دیدار منچستر سیتی و ساوتهمپتون هستند، به آن ها گفت سیتی هم ساوتهمپتون را می برد و هم لیورپول صدرنشین را شکست خواهد داد. با رقم خوردن پیروزی منچسترسیتی برابر لیورپول، مشخص می شود بیرانوند گلر پرسپولیس به نوستراداموس جدید فوتبال ایران تبدیل شده است! گفتنی است منچسترسیتی پنجشنبه شب موفق شد در حساس ترین دیدار این هفته از لیگ برتر انگلیس، با حساب 2 بر یک از سد لیورپول عبور کرده و فاصله اش با صدرجدول را به عدد 4 برساند. ...

توصیه های مهم برای پیشگیری از شکستگی اعضای بدن در هوای برفی

به گزارش بهداشت نیوز : در فصل زمستان و هنگام بارش برف و باران یکی از مشکل های شایع سر خوردن روی برف و بروز ضرب دیدگی یا شکستگی اعضای بدن است. این مشکل به ویژه در کودکان، زنان باردار، افراد دارای سابقه شکستگی، افراد مبتلا به پوکی استخوان و سالمندان بسیار خطرناک و حتی می تواند سبب مرگ آنها شود. برای کاهش مشکل سر خوردن روی برف کارشناسان توصیه می کنند افراد از کفش های استاندارد ...

این خوراکی ها سبب تولید گاز معده می شوند/ نسخه خانگی و فوری رفع ترش کردن معده/ درمان کدام بیماری ها با ...

در اسفناج باعث بهبود عملکرد چشم و جلوگیری از تحلیل شبکیه می شود، اگر وقت زیادی را در مقابل کامپیوتر یا لپ تاپ سپری می کنید خوردن اسفناج بسیار فایده دارد، لوتئین با تجمع در بافت های چشم، تنش را در چشم کاهش می دهد. بیماری های قابل درمان با زالو درمانی زالو درمانی یکی از راه های درمانی برای بیماری پوستی است، زالو بیماری های پوستی به ویژه جوش صورت را به خوبی درمان می کند، همچنین ...

آب پرتقال؛ خوب یا بد؟

محصول به واسطه محتوای آنتی اکسیدانی خود و محافظت در برابر آسیب رادیکال های آزاد به کلسترول که یک عامل خطر آفرین برای آترواسکلروز یا سخت شدن رگ های خونی ممکن است به بهبود شرایط قلب کمک کند. همچنین ویتامین C موجود در آب پرتقال که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. همچنین، این ماده مغذی در کلاژن سازی نقش دارد، از این رو، می تواند به بهبود شرایط پوست ...

با فواید شگفت انگیز هوای سرد برای سلامتی بدن آشنا شوید

توقف قطار اعتیاد در کیلومتر 23 جاده سنتو

دلیل اینکه پدرم را زود از دست دادم و در سن 21 سالگی سرپرستی دو خانواده را عهده دار شدم، فشار زندگی مرا به اعتیاد کشاند و 11 سال بود که اعتیاد داشتم. چندین بار ترک کردم، اما چون کار نبود و هیچ کس به فردی که سابقه اعتیاد دارد اعتماد نمی کند دوباره به اعتیاد کشیده شدم. معتاد که شدم از خانواده خجالت می کشیدم به همین دلیل خانه را ترک کردم، 11 سال هر آنچه را که درمی آوردم خرج ...

تردمیل؛ خوب است یا بد؟

...، می توانند از تردمیل استفاده کنند؛ ورزش کردن روی تردمیل می تواند به مرور زمان حجم ریوی و ظرفیت قلبی عروقی آن ها را بهبود ببخشد که این موضوع از محاسن استفاده از تردمیل است . تردمیل جایگزین پیاده روی نیست وی ادامه داد: توجه داشته باشید که تردمیل نمی تواند جایگزین ورزش پیاده روی شود؛ برای مثال کسانی که سابقه ابتلا به بیماری آرتروز زانو، پیچ خوردگی مچ پا و بیماری های ...

اتکا به مشارکتهای مردمی در مدیریت آسیبها پایداری بیشتری دارد

به گزارش ایرنا محمد شریعتمداری عصر جمعه در حاشیه افتتاح مراکز خدمات دهی به معتادان مشهد گفت: باید خیرین و نیکوکاران را به ضرورت کمک به مدیریت آسیبها و اهمیت اشتغال آنان آگاه کرد. وزیر تعاون تاکید کرد: اشتغال و به کارگیری معتادان و حمایت از درمان آنان می تواند کمک موثری به بهبود آنها و حمایت از خانواده آنان باشد. مدیرکل بهزیستی خراسان رضوی نیز در حاشیه این مراسم به خبرنگار ایرنا گفت ...

حضور مجیدی در کادر فنی کمک بزرگی برای استقلال است

با دانش و جوان فدراسیون فوتبال آلمان است و قرار است در کارهای پایه نیز به استقلال کمک کند. فتحی در خصوص جذب بازیکن تصریح کرد: خبرهای خوشی در راه است و در همین راستا به دنبال جذب یک مهاجم توانمند هستیم که البته هنوز به نتایج نهایی نرسیدیم. وی با اشاره به خط خوردن نام سید حسین حسینی از لیست نهایی تیم ملی برای جام ملت های آسیا گفت: این دروازه بان باید در جام جهانی و جام ملت ها ...

جولان قاچاقچیان چوب درجنگل های ارسباران

دیر یا زود انتقام خود را از آنها خواهد گرفت. امروز ظاهر جنگل های ارسباران خود گویای این مطلب است که چه انتقامی از طبیعت گرفته شده و در دلش چه غوغایی برپاست. آشوبی که خبر از ویرانی می دهد. صدای اره موتوری سکوت زیبای جنگل را در هم شکسته است. خرگوش های جنگل ارسباران سال ها است که دیگر خواب راحت ندارند، کبک ها، سیاه خروس ها و آهوها دیگر تحمل این همه بی رحمی در حق طبیعت را ندارند، و دیگر جایی ...

سال سخت ترامپ

...> 2- مسیر نزولی هر جنبه از ریاست جمهوری او نشان می دهد که ما به سمت یک تلاطم سیاسی چشمگیر در مدت زمانی نسبتا زود می رویم. 3- رفتار هرچه بیشتر خشمگینانه و بی ثبات ترامپ، انزوایی که بر خود تحمیل کرده، ناتوانی و مخالفتش با گوش کردن به مشاوران باهوشی که به خدمت گرفته، همگی او را به سمت یک پرتگاه خواهند برد. 4- در این میان اقتصادهای آمریکا و جهان تضعیف می شود؛ بیشتر به خاطر جنگ ...

بهترین درمان های خانگی برای درد دندان

زیادی می تواند دندان درد شما را تسکین دهد. روغن گل میخک روغن گل میخک یک درمان خانگی قدیمی است. این روغن حاوی ماده ای به نام اوژنول است که خواص بی حس کننده و آنتی باکتریال دارد. برای بهبود درد دندان، ابتدا سه الی چهار قطره روغن میخک را با یک چهارم قاشق غذا خوری روغن زیتون مخلوط کنید. سپس مقداری پنبه را گلوله کرده و آن را در روغن بخیسانید. پنبه را نزدیک دندان آسیب دیده قرار دهید و ...

حمله کاپیتان سابق استقلال به دروازه بان جوان این تیم

...> حسن زاده در خصوص انتظار از تیم ملی در جام ملتها بیان داشت: وقتی ما بهترین بازیکنان آسیا را داریم، بهترین مربی شاغل در آسیا را داریم، بیشترین ثبات را در یک دهه اخیر فوتبال آسیا داریم و ده ها فاکتور مثبت دیگر، چرا نباید انتظار قهرمانی از این تیم داشته باشیم؟ پیشکسوت آبی پوشان سپس با اشاره به برخی از واکنشهای سید حسین حسینی پس از خط خوردن از لیست تیم ملی بیان داشت: حسینی یکی از بهترین ...

تقوی: نگرانی من نبود بازیکنان ملی پوش است

محمد تقوی سرمربی موقت تراکتورسازی تبریز که برای گذراندن تعطیلات نیم فصل به انگلیس سفر کرد تا کنار خانواده اش باشد، در این سفر دست از کار نکشید و علاوه بر اینکه برای نیم فصل دوم برنامه ریزی کرد، از فرصت هم بهره برد و آنتونی استوکس بازیکن ایرلندی تیم صحبت کرد تا به ایران برگردد ...

بیماری های شایع دهان

بلع ، جویدن و صحبت کردن ایجاد می شود . سرطان دهان چندین علامت دارد . سرطان دهان می تواند در اثر سیگار کشیدن و استفاده از تنباکو، نوشیدنی الکلی و در معرض نور آفتاب قرار گرفتن ایجاد می شود . خرد شدن دندان ها خوردن برخی از آب نبات ها ، یخ و یا غذاهای سرد و گرم می تواند باعث شکسته شدن دندان ها و یا ترک خوردن دندان ها می شود.تراشه های کوچک بر روی دندان ها به مرور باعث ...

لزوم دفاع از حقوق مردم در مسائل اقتصادی و سیاسی/شکست استراتژی ضدایرانی دشمنان در منطقه

الاسلام محمد زمان رضایی اظهار کرد: امروز بزرگترین نبرد حق و باطل در فضای مجازی در حال رقم خوردن است. وی افزود: هدف شیطان بزرگ امریکا و دنیای غرب و لیبرال از سرمایه گذاری در فضای مجازی، زنان، جوانان، نوجوانان و کودکان ما هستند و دشمنان در فضای مجازی، زندگی دینی و اسلامی ما را مورد هجمه قرار دادند. امام جمعه زیراب مهم ترین کاری که وحی برای بشر انجام داد، را شناساندن سود و زیان ...

اختلال میسوفونیا چیست؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، برخی تحقیقات نشان می دهد که اختلال میسوفونیا ژنتیکی است و بیشتر به صداهای دهانی مربوط می شود. وقتی در جمعی قرار می گیرند از صداهایی مثل خوردن غذا، باز و بسته شدن درب و خندیدن طولانی رنج می برند بنابراین تنهایی را به رفت و آمد با اقوام ترجیح می دهند و دوستان محدودی دارند. تاکنون روش مشخصی برای درمان کامل میسوفونیا وجود ندارد و علت ابتلا به آن ...

4 باور غلط عامیانه درباره ورزش کردن

به گزارش بهداشت نیوز : درباره اینکه هدفتان از ورزش، لاغر شدن باشد یا به طور ایده آل تناسب اندام پیدا کنید و سلامت خود را بهبود ببخشید، عقاید درست و غلطی هم وجود دارد. بر اساس توصیه کارشناسان، اشتباهات و واقعیات مرتبط با ورزش را گرد آورده ایم که اطلاع از آنها برای شما که ورزش می کنید مفید است. اشتباه اول: ورزش، مرا از شکم بزرگم خلاص می کند. واقعیت: هر کسی به گونه ای اضافه وزن ...