خانه
10 غذای رژیمی خوشمزه ای که لاغرتان می کند!!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فوت و فن های یک مربای خوش طعم و خوش رنگ
... 2 - برای هم زدن و ریختن مربا در ظروف دیگر، بهتر است از قاشق چوبی یا استیل استفاده کنید. این قاشق هم حتماً باید تمیز و خشک باشد زیرا در غیر این صورت مربا کپک خواهد زد. 3 - مربا را در ظروف شیشه ای که از قبل مدتی در آب جوش قرار داده شده اند، بریزید. البته بعد از مرحله جوشاندن ظروف، بهتر است آن ها را در سینی فر به مدت 10 دقیقه با دمای 180 درجه سانتی گراد قرار دهید تا عاری از هر ...
7 پروتئین برای خوش اندام شدن
. ماهی سالمون: هر 3 اونس از این ماهی 22 گرم پروتئین به بدن شما می رساند. این نوع ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که باعث افزایش سوزاندن چربی بدن می شود و به حفظ اشتها نیز کمک می کند. پنیر کم چرب: یک فنجان از این نوع پنیر 28 گرم پروتئین دارد و مصرف آن به زنان دارای اضافه وزن توصیه می شود. سینه مرغ بدون پوست: هر تکه سینه مرغ دارای 26 گرم پروتئین و تنها 128 کالری است ...
تاثیر فروش نفت با ارز ملی کشورها بر اقتصاد ایران
بالا) ذکر کردید در سبد پول های معتبر جهان؛ نظیر دلار، پوند استرلینگ، فرانک سوئیس و یورو از اعتبار قابل اعتنایی برخوردار نیستند. بی تردید فروش نفت با ارزهای ملی کشورهای خریداری که ارز آنها دارای وزن جهانی نیستند به زیان ایران است. به این دلیل که واردکنندگان ایرانی که ثبت سفارش آنان با ارزهای مذکور انجام می شود، ناگزیرند آنها را در کشورهای همسایه توسط بروکرها به دلار یا یورو تبدیل کنند که ...
زیباترین نمونه های ست حوله عروس و داماد
حوله ها بسته به جنس نخ مصرفی، شرایط نگهداری و شست و شو بین 5 تا 10 سال دوام خواهند داشت. اما آیا می دانید در هنگام خرید ست حوله عروس و داماد بادوام باید به چه نکاتی توجه داشته باشید؟ و یا شرایط شستشو و نگهداری حوله ها برای دوام بهتر و بیشتر کدام است؟ در ادامه ابتدا با مدل های حوله ست برای عروس و داماد آشنا می شوید، سپس ویژگی های حوله باکیفیت و شرایط نگهداری آن را مطالعه خواهید کرد. مدل ...
به کارگیری روبات های سگی در زیر زمین
سیستم را فعال می کند و حتی اگر نیاز باشد این پاها قادر به چرخش 360 درجه هستند. سرعت حرکت انیمال به 3.2 کیلومتر در ساعت می رسد و باتری آن حداکثر تا 3 ساعت شارژ نگه می دارد. به علاوه در زمان پایین بودن میزان انرژی این روبات خود را به ایستگاه های شارژی که در نظر گرفته شده اند رسانده، توان خود را بازیابی می کنند. این محصول 30 کیلو وزن دارد و می توان آن را به وسیله ی چند نفر یا یک خودرو به محل ...
سرطان پروستات; درمان با تغذیه و ورزش
روزانه 2250 کالری دریافت کند تا وزن خود را ثابت نگه دارد. پروتئین مقدار زیادی پروتئین دریافت کنید. پروتئین آسیب های وارد بر بافت های بدن را ترمیم می کند و دوباره می سازد. پیشنهاد می شود مقدار 0.36 گرم پروتئین به ازای هر نیم کیلوگرم وزن دریافت شود، یعنی فردی که 68 کیلوگرم وزن دارد بهتر است روزانه 54 گرم پروتئین مصرف کند. بهترین منبع پروتئین لبنیات، گوشت قرمز، ماهی و گوشت مرغ است ...
خرس سیاه آسیایی ایران؛ در لیست حیوانات به شدت در حال انقراض!
به انسان بسیار پرخاشگر است؛ در نتیجه بهتر است که هیچ گاه نزدیک این حیوان نشوید. برخلاف تصورات عمومی که همه فکر می کنند همه خرس ها، خواب زمستانی دارند، این نوع خرس در زمستان نمی خوابد. 25 سال عمر می کند. فصل جفتگیری او در اواخر تابستان بوده و پس از حدود هفت ماه دو توله می زاید. این نوع خرس تنها پس از به دنیا آمدن توله هایش قابل رویت است. طول این حیوان 120 تا 180 سانتی متر و وزن آن بین 50 تا 170 ...
از گریه ریو تا رویاهای توکیو با آقای خاص کشتی ایران
...، بهتر است. عبدولی شلوغ است؛ از دستش عذاب کشیدم! سعید عبدولی از اول هم این شلوغی ها را داشت. خودم هم عذاب دنیا را از دست این بچه کشیدم. مربیانی قبلی مثل همین یکی، 2 سال که اشکانی حضور داشت، جوان بودند و شاید برایشان سخت بود که شلوغی های سعید عبدولی را کنترل کنند. اما سال هاست که از دوره نوجوانان سعید را می شناسم و با هم زندگی کردیم. الان که از اولین اردو آمده و خیلی منظم ...
فرمان برقی بهتر است یا هیدرولیکی؟
فرمان های مکانیکی مشکلات زیادی داشتند و از آن جمله می توان به سخت بودن پیچاندن فرمان و یا لغزش فرمان در سرعت های بالا اشاره کرد. به این ترتیب تصمیم گرفته شده که سیستم فرمان در خودروها بهبود یابد و در مدت زمانی اندک فرمان های هیدرولیکی اختراع شدند. این فرمان ها علاوه بر این که راحت می چرخید، کاهش خستگی راننده و همچنین افزایش ایمنی خودروها را نیز به همراه داشت. به گزارش خودروتک، صنعت ...
حجاب و عفت
مجازات بوده و حد قذف در باره او اجرا میشود : والذین یرمون المحصنات ثم لم یاتوا باربعه شهداء فاجلدوهم ثمانین جلده (نور -- 4) و حتی اگر مسلمانی چنین نسبتی به یک زن غیر مسلمان بدهد تعزیر میشود . بی حجابی یک گناه است و ما حق نداریم وزن این گناه را با ضمیمه کردن عناوین مجرمانه و ضد اخلاقی دیگر سنگین کنیم و یا عدم پوشش لازم را علامت فساد اخلاقی بدانیم . کسانی که بظاهر دَم از شرع میزنند و برای حجا ...
کاکائو برای کودک، بشنوید از فواید و مضرات آن
.... از طرف دیگر مصرف روزانه 30 گرم شکلات تلخ فشار خون را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد وسبب افزایش حافظه نیز می شود. این ماده خوراکی لذیذ می تواند روند سخت شدن عروق در افراد سیگاری را نیز کند نماید. جالب است بدانید تئوبرومین موجود در شکلات در داروهای ضدسرفه استفاده می شود و خوردن شکلات تلخ می تواند دفعات سرفه و تاثیر سوء ان بر سیستم قلبی عروقی و اعصاب مرکزی را کاهش دهد. شیر کاکائو ...
من الان چه جوری ام؟
روان بچه ها و خلق و خوی آنها می شود. پس نخستین نکته ای که باید درنظر بگیریم این است که به بچه ها برچسب هایی مانند چاق ، خپل و... را نزنیم. این کار ممکن است آنها را از ما بیزار و خشمگین کند. اما کودک بالاخره می فهمد متمایز از دیگران است. بنابراین اگر از ما پرسید آیا چاق است، بهتر است صادق باشیم و به او بگوییم وزنش بیشتر از حد نرمال است. بعد هم بگوییم تا برای کاهش اضافه وزن همراهی اش خواهیم کرد. ...
وقتی کیسه اب پاره میشه چکار کنیم؟
باید انجام داد گاهی تشخیص پارگی کیسه سخت است اگر رطوبت چندانی احساس نکنید میتواند تست بو کردن را انجام دهید . مایع آمونیوتیکی معمولا شفاف یا کم رنگ است و بوی ترشح عادی را ندارد . ادرار بیشتر بوی آمونیاک دارد . اگر فکر میکنید بعید است کیسه آب پاره شده باشد پدی استفاده کنید و بلافاصله با ماما یا پزشکتان تماس بگیرید . معمولا از شما میخواهد به مطب یا بیمارستان یا زایشگاه بروید اگر کاملا ...
تفاوت میان نقد کردن قضاوت کردن و توهین کردن را بدانید
خواص سویا و ارتباط آن با گروه خونی
...> ο سندرم متابولیک ο آرتروز ο التهاب ο کم خونی فقر آهن ο بیماری های کلیوی ο عملکرد بهتر بدن در افراد میانسال ο پیر شدن پوست ο صدمه به نخاع ο کاهش وزن ο بیماری های قلبی خواص سویا برای تمام گروه خونی: مصرف لوبیا سویا و کلیه فراورده های سویا برای گروه خونی B توصیه نمی شود ...
منتخب رژلب قرمز واقعی 2019 و آموزش اکلیلی کردن رژ لب + عکس
برای محصولات ابرو و سایه چشم میشناسن، ولی رژلب هاش هم دست کمی از دیگر محصولاتش ندارن. این رنگ قرمز یاقوتی کلاسیک با پیگمنت های فراوان رو کافیه یکبار روی لب هاتون بزنین! این رژ لب از نیکس با شاین صدفی رنگ قرمز تیره ای (شرابی غلیظ) داره که با تمام رنگ پوست ها هماهنگی داره و هیچکدوم رو غلیظ تر نشون نمیده! این رژ لب قرمز مات از لانکوم کاملا بدون وزن، پر از پیگمنت و جذابه. رنگی ...
طنز، زبان آزادی است
، آنطور که در انقلاب مشروطیت، شعر گلوی مردم حق طلب شد و طنز به یاری مردم کوچه و بازار آمد. آنچه می خوانید گفت وگو با اکبر اکسیر درباره کارنامه شعری اش است. چه شد که به سمت شعر کشانده شدید؟ تا به مرحله شاعری برسم شعرهای زیادی گفته بودم که یا قافیه اش می لنگید یا مشکل وزنی داشت. از بداهه شروع کردم، از مشاعره و نقیضه پردازی های ترکی-فارسی اغلب غیرمترقبه و خنده دار که چون ...
میوه یا آبمیوه: از نظر علمی کدام یک بهتر است
به گزارش کرج رسا به نقل از زومیت، آب میوه طبیعی جزء اصلی بسیاری از رژیم های غذایی توصیه شده است؛ به ویژه برای کسانی که به سلامتی خود اهمیت زیادی می دهند و می خواهند با صرف کمترین زمان، مواد مغذی میوه ها را جذب کنند. این ها را در کنار تبلیغات پُرشماری بگذارید که ادعا می کنند عصاره ی میوه ها می تواند تاثیر مهمی در کاهش وزن و زهر زدایی از بدنتان داشته باشد. اما آیا واقعی realت همان گونه ...
شایعترین علل ریزش مو
دلیل خاصی بیابند. در مرحله ی اول پزشک تست هایی برای بررسی اختلالات تیروئید و عدم تعادل هورمونی انجام می دهد. معمولا زمانی که علت ریزش مو برطرف شود، مو دوباره به صورت طبیعی رشد می کند. از جمله مهمترین و شایعترین علت های ریزش مو شامل موارد زیر است . ریزش مو به دلیل مشکلات تیروئید تیروئید غده ای پروانه ای شکل است که در جلوی گردن قرار دارد و کار آن تحریک بدن ...
توسعه پرورش میگو در گمیشان نیازمند حمایت اعتباری دولت/ جای خالی سهم گمیشان از سود پرورش میگو
آغاز و 830 هکتار را با ذخیره سازی دو میلیون قطعه بچه میگو زیر کشت بردیم. وی تصریح کرد: بالای 60 تا 70 درصد میگوهایی که صید آن ها اکنون آغاز شده به وزن صادراتی رسیده اند و با توجه به 6 واحد عمل آوری در سطح استان می توانیم عمل آوری دو هزار و 500 تن را بر اساس برنامه انجام دهیم. سقلی افزود: عمدتاً مثل سال های گذشته 80 تا 85 درصد بسته بندی واحدهای عمل آوری ما به کشورهای حاشیه ...
با قاتلین شکم های بزرگ آشنا شوید
بارها پیش آمده که در دوراهی میان انتخاب دو نوع غذا که کالری برابر دارند، قرار گرفته ایم. برای مثال می دانیم شیرینی و ماست کالری برابری دارند. سوال در اینجاست که آیا خوردن این دو غذا با کالری برابر تفاوتی در وزن ما دارد؟ در کمال تعجب باید گفت تفاوت زیادی بین خوردن مقادیر برابر شیرینی و ماست از لحاظ تاثیری که روی وزن بدن می گذارند، وجود دارد. از طرفی اگر می خواهید چربی های شکمی را به ...
بهترین لپ تاپ گیمینگ شرکت Dell ؛ Alienware Area-51m
از بهترین قطعات و سخت افزارهای بازار انتخاب شده است. ویژگی های بی نظیر بهترین لپ تاپ گیمینگ شرکت DELL این لپ تاپ همچنین اولین لپ تاپ شرکت Alienware است که از پردازنده هشت هسته و 64 گیگابایت رم پشتیبانی می کند. در ظاهر این سیستم کاملا فوق العاده و استثنایی است. بدنه این لپ تاپ از منیزیم آب شده و در رنگ های سفید یا مشکی مات به بازار عرضه شده است. این یکی از پیچیده ترین طرح ...
تاخت وتاز برای برد دوم به لطف مهدی ها و سردار
آی اسپورت - اعتمادمان تیم ملی تام است و تمام است! می دانیم که ملی پوشان بهتر از هر وقت و کامل تر از همیشه، اصول لازم الاجرای بازی خود را، به اجرا درمی آورند! نتیجه ای خوب، از یک فوتبال صحیح! به چشم خود دیدیم که سردار آزمون چه تاخت و تازی دارد در 18 قدم زمین حریف و باز هم به چشم خود دیدیم که مهدی طارمی چقدر بی نقص تر و چقدر درست تر، فشار می آورد بر قلب دفاع تیم مقابل! گل اول مهدی و ریباندش و به ...
با گرسنگی در طول رژیم غذایی چه کنیم؟
تعریف گرسنگی نیست، بلکه کار اشتباهی است چون هر دوی این ها می توانند روی یکدیگر تاثیر بگذارند. دیگر هرچه از پیچیده بودن گرسنگی گفتیم کافی است و بهتر است به دنبال راه هایی باشیم تا با گرسنگی در طول رژیم غذایی کنار بیاییم چون اولین گام در مسیر تاثیر گذار بودن برنامه غذایی همین است. در ادامه می خواهم درباره راه هایی که کمک می کند بهتر بتوانید گرسنگی را در طول رژیم غذایی کنترل کنید صحبت خواهم ...
رئیس جمهور ایران: در هفته های آینده دو ماهواره به فضا می فرستیم+ ویدیو
متر می باشد. وزن این موشک در لحظه استارت به حدود 100 تن خواهد رسید. ماهواره بر سیمرغ با استفاده از نسل جدید و پیشرفته موتور های سوخت مایع قادر خواهد بود به سرعتی برابر 7500 متر بر ثانیه جهت تزریق ماهواره در مدار 500 کیلومتری دست یابد. موتور ماهواره بر سیمرغ از ترکیب 4 موتور 32 تن ماهواره بر سفیر تشکیل شده که با کلاستر شدن این 4 موتور، نیروی پیش برنده ایجاد شده به میزان 128 تن افزایش می ...
مرگ تدریجی با این خوراکی ها!
... فست فودها خوشمزه هستند و به راحتی آماده می شوند. اما آنها سرشار از چربی های ترانس، قند، نمک، مواد نگهدارنده، مواد افزودنی، رنگ های غذایی و دیگر مواد شیمیایی هستند که عطر و طعم این غذاها را بهبود می بخشند. فست فودها می توانند خطر دیابت، بیماری قلبی عروقی، سرطان، اختلالات خلقی، افزایش وزن، اختلالات متابولیک و غیره را افزایش دهند. اگر نمی توانید از آنها پرهیز کنید، حداقل میزان مصرف را محدود ...
آیا مرحوم هاشمی ترور شد؟
اینکه به طور تاکتیکی فعلاً در مورد او سکوت کرد تا اگر زوری دارد ضربه اش را به حکومت بزند و بعد که نوبت خود او رسید به حسابش رسید، یا اینکه اصولاً تاریخ او را فاش گویانه بر سر کوی و برزن فریاد زد و از هر سازش و حمایتی از او تن زد؟ ارگان گروهک ملی- مذهبی ادامه می دهد: اگر بر این باشیم که باید پراگماتیستی عمل کرد و به فراخور وضعیت، وزن قدرت را سنجید و موضع خود را تعیین کرد؛ خیلی زود می توان ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
...> • تنظیم دما و تهویه گلخانه ها و سالن های پرورش قارچ به دلیل نوسانات دمایی • تزریق گاز دی اکسید کربن و جلوگیری از انباشت رطوبتی در ساعات سرشب و سحرگاهی در گلخانه ها متناسب با محصول انجام شود. • پوشاندن نهال های جدیدکاشت و نهالستان ها • زراعت: • چرای سبک مزارع غلاتی که به مرحله ساقه دهی رسیده اند جهت جلوگیری از سرمازدگی • علف کشی در مزارع آیش و ...
افزایش باروری مردان با چند نکته اصولی و مهم
تعداد روزهایی که از رابطه جنسی اجتناب کرده باشند رابطه دارد. به این شکل که، در مردانی با تعداد اسپرم طبیعی، سلامت اسپرم به طور ویژه ای بعد از ده روز اجتناب از رابطه جنسی کاهش می یابد. پس بهتر است حداقل دو بار در هفته رابطه جنسی داشته باشید و آن هم نه فقط در زمان تخمک گذاری. 3. مصرف سویا را محدود کنید مصرف زیاد سویا برای باروری مردان مضر است. خوردن سویا بر تعداد اسپرم ها اثر می ...
تولید صافی دیالیز اطفال در هلال احمر
F40 از هفته جاری در شرکت تجهیزات پزشکی هلال ایران وابسته به این سازمان آغاز شده است. این مقام مسئول در جمعیت هلال احمر گفت: از ویژگی های این صافی دیالیز جدید بهبود شاخص های کیفی صافی از قبیل سازگاری عالی آن با خون، میکروآندولاسیون فیبر برای جریان موثر محلول دیالیز، ضریب تصفیه (UF) بهتر و تصفیه عالی سموم کوچک مولکول اورمیک به طور بهینه در جریان خون است. او همچنین گفت: طبق اطلاعات ارزیابی شده موجود 50 ...
