خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدون دردسر و پرداخت حتی یک ریال لاغر شوید+ برنامه غذایی هفته ششم
وعده صبح -2 عدد بیسکوییت سبوس دار ساده+ یک استکان چای یا قهوه ناهار -12 قاشق غذاخوری استانبولی پلو تهیه شده با سویا+ سالاد فصل به میزان دلخواه به همراه یک قاشق مربا خوری روغن زیتون و یک قاشق مربا خوری سرکه سیب یا بالزامیک میان وعده عصر - 2 عدد نارنگی شام -یک عدد تخم مرغ و یک عدد گوجه فرنگی به شکل املت+ 2 کف دست نان لواش+ یک پیاله سالاد شیرازی یک ساعت ...
چگونه بیشتر کالری بسوزانیم؟
کاهش کالری نیازمند تغییر در عادت های روزانه است. اگر این تغییر به خوبی صورت گیرد نتایج بلند مدتی به همراه خواهد داشت. یک تغییر کوچک که بتواند روزانه 500 کالری بسوزاند تاثیر بسیار خوبی خواهد داشت. برای اینکه بتوانید به اهداف کاهش وزن خود دست یابید بهتر است ادامه مقاله را بخوانید تا با روش های کاهش کالریآشنا شوید: به جای ساندویچ از سالاد استفاده کنید: دو برش بزرگ از نان به همراه سس مایونز در حدود 550 کالری وارد ...
هوا را از من نگیر!
هستند پرهیز کند؛ غذا هایی مثل کره، چربی و پوست گوشت، روغن گیاهی هیدروژنه، غذای سرخ شده در روغن، کوکی، بیسکوئیت و شیرینی. این موارد در بسیاری از بیماران مبتلا به برونشیت مزمن و آمفیزم توصیه می شود. بیماران مبتلا به برونشیت مزمن هم بهتر است تحت درمان با استروئید باشند. این افراد به منظور جلوگیری از پوکی استخوان نیاز به مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D. دارند. نوشیدن مایعات به اینکه بدن ...
خواص خارق العاده خیار و ته تلخ آن
یرقان جوشانده پوست خیار برای چند روز نافع است. خوردن 10 گرم پوست خشک شده خیار سبز، زایمان را آسان می کند، ولی زنان حامله قبل از درد زایمان از مصرف آن باید خودداری نمایند. مالیدن پوست خیار بر روی لکه های صورت مفید است.خیار سرشار از ویتامین C است خاصیت غذایی آن کم و خیلی خنک و شدیدترین عطش ها را آناً فرو می نشاند و خواب آور است. یک قاشق غذا خوری پودر تخم خیار را در یک استکان آب ...
ناکارآمدی نظام تخصیص کالاها و خدمات/ نرخ تورم آذرماه در فارس به 34 درصد رسید
... اگر تغییرات قیمت کالاها و خدمات را نسبت به مشابه سال گذشته در نظر بگیریم(جدول شماره 4) مشاهده می شود نسبت به آذر ماه 1397 (تورم نقطه به نقطه) دخانیات (147 درصد)، میوه و خشکبار(79.4 درصد)، ماهی و صفدران(78.4 درصد)، مبلمان و لوازم خانگی(68 درصد)، تفریح و فرهنگ(65.7 درصد)، چای، قهوه و آب میوه(60.2 درصد) و گوشت قرمز و ماکیان(60 درصد)، شیر پنیر و تخم مرغ(52.6 درصد)، روغن و چربی ها(47.9 درصد ...
10نکته ای که قبل از رفتن به رستوران باید بدانید!
در رستوران ها به هیچ عنوان سالم نیستند و ارزش غذایی هم ندارند. صاحبان این مشاغل برای سودآوری بیشتر از روغن های ارزان قیمت استفاده می کنند و درهر پخت هم آن را تغییر نمی دهند بلکه در چندین مرحله از یک روغن استفاده می کنند. وقتی روغن بیش از حدگرم شود و حد آن از "نقطه دود " هم بالاتر رود در مواد غذایی مثل یک اسفنج عمل می کند و چربی بیشتری را به خورد غذا می دهد. در طبخ بعضی از غذاها، خامه جزء مواد ...
شما هم از خواص قسمت تلخ خیار بی خبرید؟
در رفع ناراحتی های جلدی و تأمین شادابیت پوست بدن در استعمال خارجی دارد. جهت رفع خارش پوست مقداری خیار را خوب شسته پوست آن را بگیرند و سپس باقیمانده آن را نرم کوبیده به صورت ضماد بر پوست قرار دهند و تا تسکین خارش روزی چند مرتبه ادامه دهند. به عنوان آرام بخش، ضد تشویش و دلهره، ضد ناراحتی های عصبی و ضد بی خوابی تخم خیار را نرم کوبیده بالغان هر وعده حداکثر 5 گرم (یک قاشق غذا خوری) تناول ...
مصرف این خوشمزه ها را متوقف کنید!
مخلوط کردن چند میوه و مخلوط آن ها در غذاساز، با وجودی که خوشمزه است، شما را راضی نمی کند اما اگر همان میوه را به صورت کامل بخورید راضی کننده است. کچاپ این هم از گوجه فرنگی تهیه شده است، مگر نه؟ بله کاملاً درست است البته به همراه میزان زیادی قند. چهار گرم در هر قاشق چای خوری سس کچاپ، قند نهفته است. اما مایلید چیزی گوجه ای بخورید، توصیه می کنیم که مقداری سس کچاپ خانگی درست کنید. کمی ...
چه چیزی برای تقویت اسپرم خوب است؟
اسپرم این کارها را کاهش دهید. در اطراف سموم مراقب باشید مواجهه با مواد شیمیایی بر اندازه، حرکت و تعداد اسپرم ها تاثیر می گذارد. برای جلوگیری از قرار گرفتن در معرض سموم بسیار سخت است، اما برای سلامت کلی شما و سلامت اسپرم لازم است. برای کاهش این مسئله کارهای زیر را انجام دهید: اگر در طول روز در اطراف مواد شیمیایی کار می کنید، برای محافظت از پوست خود از لباس های آستین ...
چیزهای عجیبی که نمی دانستید قابل خوردن هستند
به علت داشتن مواد معدنی بالا به عنوان مکمل کلسیم مصرف می شود. البته باید پوست تخم مرغ قبل از مصرف تا دمای 200 درجه جوشانده شده و کاملا آسیاب شود. اما تخم مرغ علاوه بر فوایدی که دارد به علت داشتن جیوه مضر است. چرم در برخی کشور ها پوست حیوانات به عنوان غذا استفاده می شود. به عنوان مثال پونمو نام پوست گاوی است که فراوری می شود تا همراه با گوشت مصرف شود. این غذا ...
پوره موز برای کودکان، پنج قدم لازمه
، از گوشت کوب بری استفاده کنید. قدم چهارم : ترکیب پوره موز پوره موز را با ترکیب کردن با پوره سایر میوه ها می توانید شیرین کنید یا از شیرین کننده طبیعی مانند شیره خرما یا یک قاشق کوچک عسل استفاده کنید. شما می توانید پاین غذا را با پوره آووکادو، گلابی، هلو، گیلاس، توت فرنگی، بلوبری، سیب زمینی، بلغور جوی دو سر یا ماست یونانی شیرین و کم چرب ترکیب کنید. اگر کودک شما می ...
خوراکی هایی که برای زنان باردار خطرناک است
اسیدهای چرب امگا3 به حساب می آید که در طول بارداری نیاز دارید. اما صرفنظر از نوع ماهی که می خورید، بهترین راهکار این است که از خوردن هر چیز خام و نپخته خودداری کنید. تخم مرغ هیچکس نمی گوید تخم مرغ که منبعی عالی از پروتئین و موادمغذی خوبی مثل کولین است، نخورید. اما تخم مرغ هم در معرض آلودگی به سالمونلا قرار دارد که برای زنان باردار نسبت به بقیه خطرناک تر است. بنابراین دقت کنید ...
کدام مزاج ها با خیالت راحت می توانند هویج بخورند ؟
ها و بیماری های قلبی عروقی است. 9 - از بین بردن لکه های پوستی روغن گیاهی که از هویج گرفته می شود خواص بسیاری دارد، حتی از آب هویج نیز خواص آن بالاتر است. این روغن جریان خون را تحریک کرده و این گونه است که احیای اپیدرم پوست را به همراه دارد. 10 -ماسک آب هویج برای روشن شدن پوست استفاده از آب هویج بر روی پوست صورت، باعث روشن شدن پوست می گردد. خواص بی نظیر ...
طرز تهیه سس سیراچا؛ تند و تیز و عالی!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، سس سیراچا یکی از سس های مشهور برای آشپزی است. احتمالا شما در بعضی از دستور ها با این سس مواجه شده اید. سس سیراچا در واقع یک سس تند تایلندی است که برای طبخ انواع غذا ها به خصوص گوشت و مرغ مورد استفاده قرار می گیرد. انواع تجاری این سس حاوی مقداری شکر، مواد نگهدارنده و سایر موادی است که چندان دلخواه شما نیست، اما ما در مجله قرمز به دنبال حذف بسیاری از ...
27 نکته علمی در مورد سلامتی
و مقدار کمی آنتی اکسیدان هستند. پس به اثرات مضر قند بی توجه نباشید. 2. آجیل بخورید آجیل علی رغم چربی بالایی که دارد، بسیار مغذی و سالم است. آجیل حاوی مقدار زیادی منیزیم، ویتامین E، فیبر و دیگر مواد مغذی است. مطالعات نشان داده اند که آجیل می تواند به کاهش وزن و مبارزه با دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی کمک کند. علاوه بر این، حدود 15-10٪ از کالری های موجود در آجیل حتی جذب بدن هم ...
این 31 خوراکی کالریشان صفر است/ خوراکی های مخصوص لاغری
آید و بدن را در مقابله با سرطان قوی می کند. یک فنجان بروکلی ( 91 گرم ) دارای 31 کالری است و بیش از 100 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین می کند. 6- غذای صفر کالری ؛ آب گوشت و سبزیجات انواع زیادی از این غذا مانند آب گوشت، مرغ و سبزیجات وجود دارند که به تنهایی یا داخل سوپ و خورشت مورد استفاده قرار می گیرد. باتوجه به نوع آب گوشت/ سبزیجات، یک فنجان ( حدود 24 میلی لیتر ...
10 غذای رژیمی خوشمزه ای که لاغرتان می کند!!
در بالای فیله فشار دهید و همه آن ها را با باز گذاشتن یک فضای کوچک در فویل بپیچید. ماهی را در فر گذاشته و 15 دقیقه یا بیشتر منتظر بمانید. غذا آماده است! آن را با سبزیجات تازه بخورید. املت توسکانی برای کاهش وزن 3 عدد تخم مرغ، 2 عدد گوجه فرنگی قرمز، 2 قاشق سوپ خوری روغن زیتون، یک چهارم از یک پیاز زرد متوسط، اندکی فلفل و مقداری نمک بردارید. پیازها را 4 دقیقه سرخ کنید، سپس گوجه ها را اضافه کرده و مخلوط را تا زمانی که آب آن بخار شود بپزید. تخم مرغ های هم زده، فلفل و نمک را اضافه کنید و همه آن را چند دقیقه ای روی حرارت ملایم بپزید. ...
5 غذا که باعث چرب شدن موها میشوند و 3 غذا که موها را زیبا می کنند
... غذاهای سرخ شده هر غذای سرخ شده ای، به ویژه غذاهایی که در روغن زیاد سرخ شده باشند و فست فودها، چربی بدن را افزایش داده و غدد چربی را نیز تحریک می کنند تا چربی بیشتر تولید کنند. چربی تولید شده توسط این غدد باعث چرب شد پوست، از جمله پوست سر می شود. بنابراین خوردن ساندویچ همبرگر به عنوان نهار باعث چرب شدن موها در طول شب می شود. بنابراین برای حفظ سلامت و زیبایی موها و همچنین حفظ سلامت ...
بعد از استفراغ چه بخوریم و چه نخوریم؟
ناتوان است.از جمله غذاهایی که باید از مصرف آنها پرهیز کنید می توان به گوشت، غذاهای سرخ شده در روغن زیاد، غذاهای چرب، نان سفید، غذاهای پالایش شده و هر محصول کنسروی حاوی نمک زیاد اشاره کرد. بعد از استفراغ غذاهایی با بوی قوی نخورید غذاهایی با بوی قوی می توانند به شکل گیری حالت تهوع منجر شوند. حتی اگر غذا بوی خوبی داشته باشد باید همچنان از مصرف آن تا زمان حصول اطمینان از به پایان ...
8 ماده غذایی که باید به شکل خام مصرف شوند
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرادید، همانطور که می دانید نباید مرغ یا تخم مرغ را به شکل خام مصرف کنید. اما مصرف برخی از مواد غذایی به صورت خام می تواند برای سلامت مفید باشد و خواص غذایی فروانی را برای بدن فراهم آورد. اگر چه ممکن است بعضی از آن ها را در اغلب مواقع به شکل پخته مصرف کنید. 1- بروکلی به احتمال قوی شما نیز جزو آن دسته از افرادی هستید که در کودکی جهت مصرف کلم و ...
