خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شیرینی رزت سیب؛ دسر زمستانی ایده آل!
در این مطلب طرز تهیه شیرینی های سبکی به شکل گل رز را به شما آموزش داده ایم. درست کردن این شیرینی ها راحت است. به شما پیشنهاد می دهیم آن رل درست کنید. مواد لازم: تخم مرغ یک عدد کره یا مارگارین هم دمای محیط 100 گرم پودر شکر یک دوم پیمانه آرد 2 پیمانه وانیل یک چهارم قاشق چایخوری بیکینگ پودر یک دوم قاشق چایخوری شکلات چیپسی نسوز یک دوم پیمانه ...
با شایع ترین انواع کمبود ویتامین و راه های رفع این کمبود ها آشنا شوید
این ماده در میان زنان باردار و همینطور زنانی که پریود می شوند بسیار شایع است. کمبود این ماده ی معدنی باعث بیماری کم خونی ناشی از فقر آهن می شود. احساس خستگی، رنگ پریدگی پوست، تنگی نفس و تپش قلب از نشانه های این بیماری هستند. برای آنکه آهن بیشتری دریافت کنید، مواد غذایی ای مانند گوشت قرمز، زرده ی تخم مرغ، انواع لوبیا، عدس و ماهی ساردین بخورید. 2- کمبود ویتامین دی ...
چگونه خواب مان را بر اساس "ملاتونین" تنظیم کنیم و لذت ببریم؟
...، خوابیدن است. کسانی که در این ساعات نمی خوابند در دراز مدت دچار مشکلات کبدی می شوند. پس پیشنهاد اول این شد: دستکم یک ساعت قبل از نیمه شب بخوابید. با خود عهد ببندید که هیچ عاملی مثل برنامه های تلویزیونی شما را از خواب به موقع باز ندارد. سه: شب ها تا حد امکان، نور محیط خانه را کم کنید تا در ترشح ملاتونین اختلال ایجاد نشود. استفاده از نور های ملایم و لامپ های اندک، یک ...
چگونه با داروهای گیاهی میگرن را درمان نماییم؟
مغذی در این زمینه، منیزیم باشد. افرادی که سردردهای مکرر دارند، اغلب دارای سطوح پایین منیزیم هستند و افزایش این سطوح میتواند موجب سردردهای طبیعی شود. پزشکان توصیه می کنند که روزانه 200 تا 600 میلیگرم منیزیم برای جلوگیری از سردرد استفاده شود. می توان آن را در قالب کپسول یا مکمل و یا از طریق غذاهای سالم مانند: اسفناج، برگ چغندر، تخم کدو تنبل، ماست، کِفیر ...
سیستمی که سالمندان را از مراقبت بی نیاز می کند
رویداد24 به گزارش مدگجت، با ورود به دوران میانسالی، افراد با چالش های زیادی روبرو می شوند و سلامتی آن ها با خطراتی مواجه است که از میان آن ها وضعیت خوردن و آشامیدن آن ها است. در این راستا، شرکت هلندی "Kepler" سیستمی ساخته است که می تواند به طور همزمان بر چندین نفر نظارت کند و وضعیت و حالت آن ها را تشخیص دهد. از مثال این وضعیت ها می توان به حالت خوردن، آشامیدن، راه رفتن ...
این غذاها به احتمال زیاد باعث مسمومیت غذایی می شوند
اتاق رها شود، این اسپور ها در باکتری ها رشد می کنند و در محیط گرم و مرطوب شروع به تکثیر و زاد و ولد می کنند. هر چه برنج به مدت بیشتری در دمای اتاق رها شود، احتمال سالم نبودن آن برای خوردن بیشتر می شود. به منظور کاهش خطر ابتلا به این ویروس، آن را کاملا بپزید و به محض این که پخته شد، برنج را در یخچال نگه دارید. هنگامی می خواهید برنج پخته شده را دوباره بخورید، اطمینان حاصل کنید که کاملا ...
6راه متنوع برای سلامت و لذت بردن با خانواده
رقم بزنید. بفرمایید شام با خانواده غذا خوردن در کنار همدیگر متأسفانه در برخی از خانواده ها مورد غفلت قرار می گیرد. این امر نه تنها باعث شادی و نشاط در خانواده می شود بلکه می تواند تأثیرات فوق العاده ای در کودکان و نوجوانان داشته باشد؛ محققان دریافته اند که شام خوردن در جمع خانوادگی باعث سلامت روانی، بالا بردن اعتمادبه نفس، انعطاف پذیری، از بین بردن افسردگی، پیشرفت و قوی کردن ...
اولویت های عمرانی شورا و شهرداری بوشهر/ هیچ مسئولیت رسمی در باشگاه ایرانجوان ندارم/ عملکرد شهردار را ...
آن علم، برنامه ریزی، مشورت و پارامترهای مورد نیاز برای یک کار اصولی وجود داشته باشد. من و معاون عمرانی شهردار جاهای مختلف را دیدیم به فرض مثال، تنگک های شهر بوشهر اوج مشکلات و عقب افتادگی شهر است که رفتیم و بررسی کردیم و این کار روزانه ی ماست. علیرغم نقدهایی که به پروژه ی آزادی وجود دارد، ما الان در آن نقطه گره ترافیکی نداریم هاشم زاده: تقاطع میدان آزادی تا حدی کار شده بود و نباید ...
از کله پاچه 80 هزار تومانی تا خرید پسته با نسخه دکتر!
پلیس که هر گونه توقفی را جریمه کند، نبود. مغازه داران هم حال و حوصله گذشته را نداشتند و خیلی هاشان در برابر سؤال هایی که می کردیم سر تکان می دادند و حرف ما را بی جواب می گذاشتند. گونی و ظروف کالاها پر بود و شاگردان فروشندگان با سرتاس منتظر سفارش های کم مردم بودند. در ادامه مشاهدات عینی ما از بازار مولوی می آید: تخم مرغ هفته گذشته گران شد محمدحسین احمدوند در مغازه ایستاده و به ...
خوراکی هایی برای کاهش کسالت صبحگاهی
نوع سبزی را با مخلوط کن هم بزنید یا آب آن را بگیرید و بنوشید. تخم مرغ شما می توانید انرژی مورد نیاز برای بدن و مغز را از طریق یک صبحانه کامل به دست آورید؛ صبحانه ای که در آن پروتئین و چربی وجود داشته باشد؛ زیرا پروتئین و چربی برای تامین انرژی بدن ضروری است. تخم مرغ در این میان گزینه مناسبی است و اگر می خواهید مدت طولانی تری انرژی داشته باشید، کمی هم کربوهیدرات به صبحانه خود اضافه کنید و از مصرف مواد غذایی شیرین و فراوری شده در وعده صبحانه بپرهیزید ...
جامعه پزشکی کماکان به دنبال فرار مالیاتی/ نمایندگان مصمّم هستند؟
انجام و زیرساخت های آن فراهم شود و بعد سراغ گروه پزشکی بیایند. البته ما تابع قانون نظام صنفی نیستیم، بلکه نظام پزشکی قانون مستقلی دارد. رئیس نظام پزشکی استان گرگان نیز در واکنشی دیگر با نامه به اعضای کمیسیون تلفیق مجلس شورای اسلامی گفته است: پزشکان کاسب نیستند که صندوق فروش لازم داشته باشند. جامعه پزشکی چه هیزم تری به شما (مجلس) فروخته است؟ تخم مرغ محلی و مربای هویج بیمارم را چگونه در ...
تقویت اعتماد به نفس با چند تغییر کوچک
بزرگ و سنگین باشد. کسب این موفقیت هم با داشتن هدفی خاص و دنبال کردن آن رخ می دهد. یادداشت کردن کارهای روزانه و انجام آن می تواند حس خوبی را در شما ایجاد کند. زمانی که کارهای خود را یادداشت می کنید و بعد از انجام دادنش جلویش را تیک می زنید، حس مثبتی به خود پیدا می کنید و اعتماد به نفس می گیرید. 8 زبان بدن را جدی بگیرید: موقع حرف زدن از دستان خود استفاده و ارتباط چشمی برقرار کنید ...
چطور به کودکم قبل از مدرسه ریاضی یاد بدهم؟
. اشیا مختلف را در اختیار کودک قرار بدهید و به او شمارش و محاسبه را یاد بدهید. در خیابان تعداد ماشین ها یا درخت ها را بشمارید!اسکناس های مختلف را در اختیار کودک بگذارید و به او بگویید محاسبه های ساده ی قیمت را انجام بدهد. موقع آشپزی از کودکتان کمک بگیرید و مثلا از او بخواهید سه تا تخم مرغ بیاورد و یا به تعداد افراد خانواده لیوان سر سفره بیاورد. از اشکال و تصاویر کتاب استفاده کنید و بخواهید تا مثلا زن ...
29 دی این عادت اشتباه دلیل پوسیدگی دندان شماست!
باعث گیر کردن مواد غذایی بین دندانها و پاره شدن نخ دندان هنگام استفاده بشود. بی وقت مسواک می زنید؟ مسواک زدن می تواند سلامت دندان های شما را تا اندازه ای تضمین کند اما اگر بی موقع این کار را انجام دهید، نه تنها خدمتی به دندان های خود نمی کنید، بلکه آسیب بیشتری هم به آنها می رسانید. مسواک زدن بعد از خوردن خوراکی های اسیدی مانند آبمیوه، میوه، نوشیدنی های انرژی زا و نوشابه می تواند ...
ویتامین های واجب برای زنان
مواد غذایی کمی سخت است و به همین دلیل روزانه قرارگیری در معرض نور خورشید برای 20 دقیقه توصیه شده است و آن هم برای سنتز ویتامین D از طریق پوست. علاوه براین، بدن برای انعقاد موثرخون نیاز به ویتامین K دارد. خوشبختانه کمبود ویتامین K نادر است و دلیلش هم این است که باکتری های روده 75 درصد از ویتامین K را تولید می کنند و مابقی آن را می توان از طریق خوردن غذاهای سالم به دست آورد. ...
اشتباه در انتخاب همسر چه دلایلی دارد؟
، رفتار، حرف زدن، غذا خوردن، روابط خانوادگی و خیلی چیز های دیگر که این باور کاملا اشتباه هست. به جای اینکه به فکر تغییر او باشید مردی را گزینه کنید که با ویژگی ها و اولویت های شما سازگار باشد. اولویت های غلط گاهی علت گزینش نادرست اولویت های غلط شماست. بعنوان مثال به جای اینکه به ویژگی های شخصیتی، ارزش ها و عقاید اهمیت بدهید بیش از حد روی ظاهر، پول و اتومبیل تاکید دارید. گذشته از ...
غذاهایی که چربی دور شکم را از بین می برند
دارند و سرشار از چربی های سالم، پروتئین، فیبر و همچنین رزوراترول هستند. رزوراترول ها را به فراوانی می توان در میوه های قرمز، کره بادام زمینی و شکلات تیره یافت. 2 – تخم مرغ حاوی مواد مغذی به نام کولین است. محققان بر این باورند که مواد موجود در تخم مرغ ها باعث خاموش شدن ژن های ذخیره سازی چربی می شوند. 3 – میوه های سرخ مانند سیب ها می توانند بخشی از مواد غذایی سالم خوراکی باشند. هر ...
بهترین روش برای پاکسازی روده با گیاهان طبیعی
.... تاثیر سیر در پاکسازی روده ها: سیر را خرد کنید و آن ها را با عسل مخلوط کنید، سپس روزانه آن ها را مصرف کنید، این می تواند التهاب روده را کاهش داده و کولون را تصفیه کند. رازیانه موثر در پاکسازی روده: شما می توانید برگ های رازیانه را در آب بجوشانید و این مخلوط را 2 تا 3 بار در روز برای از بین بردن مواد زائد اضافی از روده خود مصرف کنید. همچنین می توانید ...
عاداتی به ظاهر مفید اما مضر برای مغز
، حافظه و شناخت را بهبود می بخشد. از این رو، به جای حضور در فضای باز شلوغ شهری برای ورزش، بهتر است به باشگاه رفته و یا برنامه ورزشی خود را حداقل در مکانی سبز مانند یک پارک انجام دهید. خوردن میان وعده های سالم زمانی که از مواد غذایی سالم به عنوان میان وعده استفاده می شود، شاید فکر کنید که این کار برای بدن شما مفید است. اما مصرف میان وعده حتی اگر از مواد غذایی سالم ...
اساتید کلاس آمریکاشناسی
در برجام را حفظ کنند. در این میان این سوال مطرح می شود که با توجه به مشکلات کلان و خردی که با خروج آمریکا از برجام به وجود آمده، آیا این مشکلات و عدم پایبندی آمریکا به توافق هسته ای غیرقابل پیش بینی بود و بنا به واکنش های آقایان عراقچی و ظریف که ذکر شد، آیا نمی شد با توجه به صرف وقت و هزینه ای که چیدن تمام تخم مرغ های دولت در سبد برجام برایش ایجاد می کرد، از همان ابتدا و پیش از به پایان رسیدن ماه ...
کرم خاکی ملقب به کرم قرمز (کشف و پرورش تا تبدیل به مواد آرایشی و دارویی)
حتما شما برای یک بار هم که شده کرم های خاکی و با رنگ قرمز تیره را از نزدیک دیده اید، این کرم ها در هر نوع خاکی که مقداری رطوبت داشته باشند قادر به رشد و تکثیر هستند. حتی اگر یک گلدان در منزل دارید ممکن است زمان آبیاری این کرم ها را دیده باشید. معمولا در زمان هایی که بارنگی است و یا در باغچه ها در زمان آبیاری باغچه این کرم ها خود را به سطح خاک می رسانند تا بهتر بتوانند تنفس کنند. بدن این کرم های ...
40 سال 40 روز – سال 77
طوماری به وزارت نیرو اعلام کردند که ما از قبل جایی دعوت بودیم و ایشالا دفعه بعد مزاحم می شویم و این حرف ها. وزارت نیرو هم ناراحت شد و از سال بعد آب را قطع کرد تا مردم بفهمند همیشه از این خبرها نیست. یه کم اونور تر- شما اگر تاریخ را مطالعه کنید می فهمید که نخستین جراحی مغز در شهر سوخته و 5هزار سال قبل انجام شده و اصلا برای ایرانی جماعت، باز کردن جمجمه و عمل جراحی روی مغز مثل بازکردن مغز گردو ...
بلند شدن فریاد برخی نهادهای صنفی پزشکان با پیگیری “شفافیت مالی پزشکان”- اخبار اجتماعی – همسو نیوز
در شأن جامعه فرهیخته پزشکی و به صلاح مملکت نیست! شفافیت در شأن شما نیست؟ راننده اتوبوس با جان مردم سر و کار ندارد؟ سیاست مدار چطور؟ مقدس بازی تا کی؟ بیانیه های گروه های پزشکی در مخالفت با کارتخوان سند تاریخی است. از تخم مرغ محلی و مربای هویج هدیه یک روستایی تا تحریمهای آمریکا و خدماتشان در دوران دفاع مقدس را مطرح کردند تا بگویند ما کارتخوان نمی گذاریم. آبروریزی است واقعاً. خودتان هیچ، این حرفه را ...
خوردنی های طبیعی که قند خون را کاهش می دهند
خوردن تخم مرغ به افراد مبتلا به پیش دیابت کمک می کند. هم چنین اعتقاد بر این است که کلسترول در رژیم غذایی مهم نیست. حداقل برای افرادی که دیابت نوع 2 ندارند. *قهوه: یک مطالعه نشان داده است که افزایش قهوه (کافئین و قهوه بدون کافئین) با مصرف یک فنجان در روز ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را بیش از 10 درصد کاهش دهد، اما چیزی که شما به قهوه اضافه می کنید نیز مهم است. از اضافه ...
فقر در خانه های 18 متری پایتخت! +عکس
خریم و چشمان به کمک های مردمی دوخته شده است. همسرش من را به انتهای راهروی خانه اش هدایت می کند و آشپزخانه را به من نشان می دهد. در این جا هیچ خبری از ابزار مدرن آشپزخانه نیست! همه اسباب روی زمین پهن است. تعدادی تخم مرغ و مواد غذایی بسته بندی شده که توسط یکی از اقوام برای آنها آورده شده در گوشه ای خودنمایی می کند. یکی دیگر از خانم های ساکن در اینجا که در ورودی خانه ایستاده جلو ...
چگونه کالری کمتری مصرف کنیم؟
بیشتری احساس سیری کنید. همچنین غذاهایی که سرشار از فیبر باشند، جویدنشان هم بیشتر طول می کشد، بنابراین فرایند خوردن وعده ی غذایی تان کندتر شده و به مغزتان فرصت داده می شود تا سیری شما را اندازه بگیرد، و در نتیجه از پر خوری جلوگیری خواهد کرد. برای جلوگیری از نفخ و یبوست، اطمینان حاصل کنید که میزان مصرف فیبرتان را به تدریج افزایش می دهید و به مقدار مناسب هم مایعات مصرف می کنید. ...
فواید صبح زود بیدار شدن و سحرخیز بودن چیست؟
مواد مفید، ویتامینها و مواد معدنی را دریافت می کنید. توانایی و عملکرد شما در کارهای روزانه را افزایش می دهد. قدرت و استقامت بیشتری در فعالیت های بدنی خود در طول روز را دارید. همچنین خوردن صبحانه می تواند در کاهش سطح کلسترول موثر باشد. برای درست کردن یک صبحانه کامل 10 دقیقه زودتر از خواب بیدار شوید. حتی اگر عجله دارید، موز و ماست را به همراه خود ببرید که یک صبحانه دلچسب و مقوی است. ...
وحدت در تیم ملی فوتبال؛ مهمترین اصل
با تیم ملی ایران 900 هزار دلار نقدا از فدراسیون فوتبال ایران پول گرفت. در پیام جواد خیابانی آمده است: تو که مدعی هستی مردم ما گشنه هستند چقدر حاضری از این 900 هزار دلار را به گرسنگان ایرانی بدهی تا نان خوردن داشته باشند و سیر شوند؟ خیابانی افزود: آقای کی روش چقدر تحمل کنیم در مقابل این همه بی حرمتی های شما؟ کدام مربی در جهان این همه آن هم پس از 8 سال فرصت و میلیاردها دستمزد، علیه مسئولان؛ مربیان ...
وقت بیشتر و هزینه کمتر در سفر به کرمان
فرض کنید بعد از یک هفته کاری، نگاهی به تقویم می اندازید و می بینید روزهای تعطیل با رنگ قرمز به شما چشمک می زنند. مثل همیشه برای رفتن به سفر وسوسه می شوید و مثلا توی ذهنتان برای یک مسافرت لذت بخش به کرمان رویاپردازی می کنید. اولین قدم بعد از انتخاب شهر مقصد این است که از خودتان بپرسید می خواهید با خودروی شخصی به سفر بروید و تمام طول سفر خودتان رانندگی کنید یا ترجیح می دهید با خیال راحت توی ماشین ...
این افراد را از آشپزخانه دور نگه دارید!
برترین ها : وقتی پای آشپزی و پخت و پز وسط میاد، بعضی ها به طور ذاتی دستگاه خرابکاری هستن! از چیزای ساده ای مثل شور شدن غذا یا خمیر شدن ماکارونی حرف نمی زنیم، منظورمون نابود کردن آشپزخونه موقع آبپز کردن تخم مرغ یا درست کردن ماکارونیه! تو این مطلب عکس های خنده داری از خرابکاری مردم در آشپزخانه رو می بینید، اگر اطراف شما هم اینجور افراد وجود دارند، ورود اونا رو به آسپزخونه ممنوع کنید. ...
