خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا گاهی سرماخوردگی مان طولانی می شود و خوب نمی شویم؟
و بدن شما با آن ویروس مقابله کند، اما دوباره در معرض ویروس جدیدی قرار بگیرید و درگیر سرماخوردگی جدیدی شوید که با سرماخوردگی قبلی تان که علائم آن هنوز به طور کامل برطرف نشده همزمان شود، در نتیجه اینطور به نظر می رسد که سرماخوردگی شما طولانی شده. حقیقت آن است که صد ها ویروس وجود دارد که می توانند باعث سرماخوردگی شوند، به همین خاطر است که معمولا بیشتر از یک بار در سال به این بیماری مبتلا می شویم ...
برای داشتن قلبی سالم چه کنیم؟
از یک رژیم غذایی سالم و متعادل که دارای مقادیر کم چربی و قند و مقادیر زیاد میوه و سبزیجات است پیروی کنید. حال اگر این رژیم غذایی را با فعالیت بدنی ترکیب کنید می توانید معجزه آن را روی سلامت کل بدن و قلب خود مشاهده کنید. فیبر بیشتری بخورید سعی کنید فیبر زیادی بخورید تا به کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی خود کمک کنید؛ بنابراین خوب است حداقل 30 گرم در روز فیبر بخورید. همچنین ...
قطع خونریزی قاعدگی، درمان های دارویی و خانگی
. 1. آبرسانی اگر به مدت چند روز خونریزی شدید دارید، حجم و میزان خون شما کم خواهد شد. نوشیدن 4 تا 6 فنجان آب اضافی در روز می تواند میزان خون شما را حفظ کند. همچنین می توانید از نوشیدنی های الکترولیت مانند Gatorade استفاده کرده یا برای متعادل کردن مایعات اضافی، نمک مصرفی خود را بیشتر کنید 2. مصرف غذا های غنی از ویتامین C این ویتامین به بدن کمک می کند تا با جذب آهن، مانع از بروز ...
سندرم مثانه دردناک یا سیستیت بینابینی چیست؟
، کار و فعالیتهای روزمره زندگی تداخل داشته باشد. مشکلات جنسی: تکرر ادرار و درد ممکن است روابط شخصی شما را تحت الشعاع قرار دهد. مشکلات احساسی: درد مزمن و اختلال خواب مربوط به سیستیت بینابینی ممکن است موجب استرس احساسی می شود و می تواند منجر به افسردگی شود. تشخیص هیچ تستی برای سیستیت بینابینی وجود ندارد. اگر با شکایت از درد مثانه همراه با تکرر و ضرورت ادرار به پزشک مراجعه کنید ...
ارتباط مستقیم مصرف نمک و افزایش ریسک ابتلا به زوال عقل
گروه علمی " تیتریک "؛ نمک ماده ای ضروری برای تنظیم عملکرد های مهم بدن است. با این حال، در مطالعات قبلی، ارتباط مصرف بیش از اندازه نمک با افزایش فشارخون و افزایش خطر بیماری قلبی و سکته تایید شده است. محققان در مطالعه بر روی موش ها مشاهده کردند رژیم غذایی حاوی میزان نمک بالا موجب کاهش جریان خون در زمان استراحت تا 28 درصد در پوسته مغز و تا 25 درصد در هیپوکامپ مغز می شود؛ این مناطق از مغز ...
طبع قهوه چگونه است؟
ستاره | سرویس سلامت - قهوه نوشیدنی محبوبی است که با مصرف آن و استشمام عطر خوش و طعم آن حالتان خوب می شود. اما آیا می دانید طبع قهوه چگونه است؟ آیا طبع قهوه با طبع بدن شما هماهنگی دارد؟ برای متعادل نمودن قهوه آن را با چه ماده خوراکی دیگر باید همراه کرد؟ به عبارت دیگر مصلح قهوه چیست؟ در این مقاله قصد داریم شما را با طبع قهوه آشنا نماییم و اطلاعاتتان را در این زمینه بالا ببریم. با ما همراه باشید ...
دارو های کنترل کننده فشار خون
شوند و باید در حد اعتدال مصرف شوند. می توانید به جای آنها از انواع چای و دم کردنی های گیاهی یا دوغ کم نمک استفاده کنید. 7. حبوبات سرشار از فیبرهای محلول در آب هستند و استفاده از آنها می تواند به کاهش فشار خون کمک کند و صدالبته به عنوان منبع تامین کننده پروتیین مورد نیاز بدن به حساب بیایند. 8. کره، خامه، سس، مارگارین، دنبه، چربی های هیدروژنه و روغن های جامد را از برنامه غذایی تان کنار بگذارید. به جای آنها از روغن زیتون یا دیگر انواع روغن های گیاهی مایع و روغن ماهی استفاده کنید. مغزها و دانه های گیاهی مثل گردو را وارد برنامه غذایی روزانه خود بکنید. ...
پنج عادت که طول عمر را کوتاه می کند/ راهی جدید برای درمان پوکی استخوان
به گزارش خبرنگار ایمنا ، بسیاری از ما این تصور را داریم که اگر مرتب به باشگاه های ورزشی برویم، غذاهای خانگی مصرف کنیم، هوس فست فود به سرمان نزند، شکر کم مصرف کنیم و ... تا به طول عمرمان اضافه کرده ایم . پنج عادت روزانه ای که منجر می شود طول عمرمان کاهش یابد. زندگی به تنهایی: مطالعات نشان می دهد خطر مرگ زودرس در کمین افرادی است که فاقد روابط اجتماعی هستند. علاوه بر این محققان دریافتند ...
حال سوخت وسازتان چطور است؟
زمانی که در حال فعالیت بدنی نیستیم، انرژی مصرف می کنند. دیروقت غذاخوردن سبب افزایش وزن می شود زمان و دفعات وعده های غذایی تأثیر چندانی روی میزان سوخت وساز بدن در حالت استراحت نمی گذارد. کیفیت و کمیت است که اهمیت دارد. پس سعی کنید همه مواد مغذی لازم را در رژیم غذایی تان بگنجانید ...
توصیه ها و ممنوعیت های غذایی برای مبتلایان به آسم
فراوانی ویتامین E دریافت می کنند و کسانی که دخانیات مصرف نمی کنند، کمتر در معرض ابتلا به مشکلات تنفسی از جمله آسم هستند. ممنوعیت های غذایی بیمار مبتلا به آسم باید از مصرف مواد غذایی که واکنش های حساسیت زا درپی دارد، پرهیز کند. غذاهای ادویه دار، به خصوص اگر در وعده شام میل شوند، بسیار تحریک کننده هستند. همچنین مصرف شیر و لبنیات، شکلات، نان، شکر سفید، تخم مرغ و گندم هم باید به حداقل ...
علل آنمی در نوزادان، چیست و چه درمانی دارد؟
مادر به خوبی جذب می شود و احتمال بروز آنمی نوزادان نیز در آن ها کمتر است. شیر خشک غنی شده با آهن نیز آهن کافی را برای نوزادان تامین می کند. نوزادان زیر 12 ماه که بیشتر از شیر گاو استفاده می کنند تا شیر مادر یا شیر خشک، بیشتر در معرض ابتلا به آنمی در نوزادان قرار دارند. شیر گاو موجب آنمی نوزادان می گردد، زیرا: -آهن کمتری دارد. -موجب دفع مقدار کمی خون از روده ها می گردد. -جذب ...
آسیبی که غذا خوردن نیمه شب به مغز وارد میکند
CREB پروتیینی است که عامل مهمی برای ساعت داخلی بدن و توانایی مغز برای شکل دهی به خاطرات به شمار می آید و به واقع سطح این پروتیین در موش هایی که در زمان خواب خود تغذیه شده بودند، کاهش یافته بود. 'دان لاه' نویسنده گزارش این مطالعه گفت: ما برای اولین بار مدرکی ارائه داده ایم که نشان می دهد مصرف منظم مواد غذایی در زمان نادرستی از روز، اثرات گسترده ای بر یادگیری و حافظه دارد. براساس این مطالعه ...
خوردنی های طبیعی کاهش دهنده قند خون
... سیب زمینی های شیرین: در مقایسه با سیب زمینی های سفید، سیب زمینی شیرین در شاخص گلیسمی پایین تری است و حاوی مقدار زیادی ویتامین A برای حفظ سلامت چشم است. پیروی از رژیم کم گلوکز خون می تواند قند خون را نیز کنترل کند، فقط از اندازه و چاشنی روی غذا آگاه باشید، بنابراین روزانه کالری یا کربوهیدرات را بیش از حد مصرف نکنید. شنبلیله: شنبلیله منبع خوبی از فیبر ...
افزایش میل جنسی آقایان با این روش های موثر
...> برای افزایش میل جنسی کمی آفتاب بگیرید نور آفتاب مانع تولید ملاتونین در بدن می شود. ملاتونین هورمونی است که به خواب بهتر کمک می کند، اما تمایل جنسی را نیز کاهش می دهد. ملاتونین کمتر یعنی میل جنسی بیشتر.رفتن به محیط باز و قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث بیدار شدن میل جنسی می شود، به ویژه در ماه های زمستان که بدن ملاتونین بیشتری تولید می کند. با کمی خودارضایی نیاز بدن خود را ...
الکل با جسم و روان ما چه می کند؟
بدن به استالدهید که ماده ای بشدت سرطانزاست تبدیل می شود. دهان، فارنکس (حلق)، لارنکس (جعبه صدا)، مری، کبد، پستان و ناحیه کولورکتال، اعضایی هستند که با مصرف الکل در معرض سرطانی شدن قرار می گیرند. خطر بروز سرطان در کسانی که سیگار می کشند و الکلی هستند حتی بالاتر نیز می رود. بیماریهای قلب و عروق نوشیدن الکل موجب می شود پلاکت ها بیشتر به لخته شدن خون کمک کنند و همین امر عاملی است برای ...
چه عواملی احتمال بروز بیماری های خود ایمنی را در شما بالا می برد؟
کار آیند و مفید واقع شوند. عوامل قابل کنترل با درنظر گرفتن عوامل قابل کنترل، به نظر می رسد شیر گاو، تا حد زیادی، غذایی است که به طور شایعی با بیماری های خودایمنی در ارتباط است. برهمین اساس، بعضی به بیمارانشان پیشنهاد می کنند که از خوردن شیر گاو بپرهیزند. دوم آنکه، از دیگر مولفه های رژیم غذایی غربی بپرهیزند، یعنی از مصرف گوشت، روغن افزوده و لبنیات دوری کنند. به جای آن، از مقادیر ...
زندگینامه حضرت فاطمه زهرا (سلام الله علیها) تا شهادت /حضرت زهرا (س) والامقام ترین بانوی جهان
.... او نخستین بانویی است که به اسلام گرویده است و پس از پذیرش اسلام، تمامی ثروت و دارایی خود را در خدمت به اسلام و مسلمانان مصرف نمود. خدیجه در دوران جاهلیت و دوران پیش از ظهور اسلام نیز به پاکدامنی مشهور بود؛ تا جایی که از او به طاهره (پاکیزه) یاد می شد و او را بزرگ زنان قریش می نامیدند. - ولادت حضرت زهرا (س) حضرت زهرا (س) در سال پنجم پس از بعثت و در روز 20 جمادی الثانی در مکه ...
حفظ وزن مناسب باعث جلوگیری از ابتلا به بیماری های غیر واگیر می شود/استفاده از روغن کنجد و زیتون برای پخت ...
برشمرد که می تواند باعث جلوگیری از ابتلا به بیماری های غیر واگیر نظیر چاقی، دیابت، پرفشاری خون و سرطان شود. این کارشناس تغذیه افزود: رعایت اصل تعادل و تنوع در مصرف مواد غذایی شعار کلی تغذیه است و هر فرد با رعایت اصل تعادل و تنوع می تواند به حفظ وزن مناسب بدن خود کمک کند و بر اساس شرایط فیزیولوژیک بدن خود از گروه های غذایی مختلف استفاده کند . وی با تأکید بر رعایت تعادل در مصرف ...
10 خاصیت فوق العاده زعفران
سرطانی روده، پوست، مغز استخوان، پروستات، ریه و سینه نیز مؤثر است. علاوه بر این، آزمایش ها نشان می دهند که کروسین، اصلی ترین آنتی اکسیدان موجود در زعفران، سلول های سرطانی را در مقابل شیمی درمانی آسیب پذیرتر و در نتیجه روند درمان را تسریع می کند. 4. کاهش علائم سندرم پیش قاعدگی یا PMS PMS، شامل علائم جسمی، احساسی و روانشناختی قبل از شروع دوره ی قاعدگی ماهانه است. طبق ...
خواب روزانه و7اتفاقی که به دنبال آن می افتد
منظم خواب کوتاه روزانه را دریافت می کنند، 37 درصد کمتر احتمال دارد که در اثر ابتلا به بیماریهای قلبی جان خود را از دست بدهند. محرومیت خواب خود عاملی برای ابتلابه بیماری های قلبی است. کاهش وزن: استرس و بی خوابی از عوامل مهم افزایش وزن و گرایش به مصرف مواد غذایی ناسالم هستند. این در حالی است که خواب کوتاه روزانه نه تنها منجر به تنظیم متابولیسم بدن می شود، بلکه سطح سروتونین و ملاتونین را ...
بهترین دم کردنی ها برای درمان سرماخوردگی
العاده ای در پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی در فصول سرد دارد. این گیاه خاصیت ضد باکتری و ضد ویروسی داشته و یکی از بهترین محرک ها برای تقویت و افزایش توان سیستم ایمنی و دفاعی بدن محسوب می شود. این گیاه را می توان به عنوان مواد اولیه برای تهیه غذا در وعده های روزانه استفاده کرد و یا آن را به صورت دمنوش مصرف نمود. شیرین بیان مصرف ریشه گیاه شیرین بیان یکی از داروهای مناسب برای ...
آرتریت چیست و چگونه آنرا درمان کنیم؟
مفصلی است که استفاده بیش از حد از مفاصل، باعث بروز آن می شود؛ استئوآرتریت در مفاصلی که سنگینی بدن روی آنهاست، شایع تر است، مثل مفصل زانو، مفصل بالای ران، مچ پا و ستون فقرات؛ این نوع آرتریت به تدریج در طی ماه ها یا سال ها ایجاد می شود. این متخصص داخلی درباره علائم بروز استئوآرتریت، گفت: علائم بروز استئوآرتریت شامل درد عمیق و رنج آور، به سختی لباس پوشیدن و یا شانه کردن مو ها، گرفتن اشیاء ...
زمستان بی باقالی و لبو سر نمی شود
استفاده می شود. باقالی همچنین منبع خوبی از ویتامین C. است که به عنوان یک آنتی اکسیدان بسیار قوی شناخته می شود و علایم پیری زودرس مانند چین و چروک صورت و چروک دور چشم را رفع کرده و باعث جوان سازی پوست صورت می شود. جالب است بدانید در صورتی که باقالی با پوست مصرف شود، مقدار بسیار قابل توجهی فیبر وارد بدن می کند که می تواند در کاهش چربی های خون و درمان یبوست مؤثر باشد. چغندر هم دارای فیبر ...
خواص ماهی سالمون؛ ماهی محبوب و خوش طعم
بروز آلزایمر پیشگیری کرده و آن را درمان می کند. بیشتر بدانید: پیشگیری از آلزایمر؛ آسان تر از آن چیزی که فکر می کنید ماهی سالمون به سبب داشتن امگا 3 عملکرد و بازدهی مغز را بالا می برد. 2- خواص ماهی سالمون برای سلامت عمومی بدن بدن به طور مرتب به ویتامین D نیاز دارد. کمبود ویتامین D باعث بروز بیماری هایی از جمله سرطان، ام اس، بیماری های قلبی و آرتریت ...
با شایع ترین انواع کمبود ویتامین و راه های رفع این کمبود ها آشنا شوید
اندازه این ماده، مواد غذایی مثل شیر، تخم مرغ، گوشت، ماهی، سبزیجات سبز رنگ و نان مصرف کنید. 7- کمبود ویتامین کا 2 ویتامین کا 2 که به مناکینون هم معروف است، برای زنان بالای چهل سال ماده ای ضروری است. اضطراب زیاد و تغییرات هورمونی می تواند برای سلامت استخوان ها بسیار مضر باشد. گرچه ریسک بروز کمبود این ویتامین در افراد جوان تر هم وجود دارد، اما بیشتر موارد ابتلا به ...
چگونه خواب مان را بر اساس "ملاتونین" تنظیم کنیم و لذت ببریم؟
سواد زندگی : در مرکز مغز انسان غده ای وجود دارد به نام "پینه ال" (Pineal gland) که در فارسی به آن "غده صنوبری" می گویند. یکی از کار های این غده، ترشح هورمونی به نام "ملاتونین" است؛ ملاتونین ساعت بیولوژیک (داخلی) بدن و چرخه خواب و بیداری را تنظیم می کند. وقتی هوا رو به تاریکی می رود، ترشح ملاتونین افزایش می یابد و انسان نیاز به خواب پیدا می کند. با طلوع خورشید مجدداً سطح ...
این غذاها به احتمال زیاد باعث مسمومیت غذایی می شوند
به گزارش بهداشت نیوز : احتمال مسمومیت غذایی با این غذاها بعضی از مواد غذایی نسبت به سایر مواد، بیشتر احتمال دارد باعث مسمومیت غذایی شوند، به ویژه اگر به طریقه نادرستی ذخیره، آماده یا پخته شوند. در اینجا 9 غذا معرفی می شود که احتمال مسمومیت غذایی آنها بالاتر است: 1- مسمومیت غذایی با ماکیان انواع ماکیان مانند مرغ، اردک و بوقلمون که خام یا نیم پز باشند، دارای خطر بالایی برای ایجاد مسمومیت غذایی هستند. این عمدتا به دلی ...
خوراکی هایی برای کاهش کسالت صبحگاهی
...، نه تنها یک درمان سنتی محسوب می شود و برای حفظ سلامت عمومی بدن مفید است بلکه اسیدآمینه و پتاسیم موجود در این سرکه، منجر به رفع خواب آلودگی و خستگی هنگام صبح می شود. دانه چیا حاوی اسیدهای چرب امگا 3 برای تقویت مغز است که می تواند به افزایش هوشیاری هنگام صبح و رفع خستگی شبانه کمک کند. البته مزایای تخم چیا به همین جا محدود نمی شود و مصرف آن منجر به هیدراته ماندن و جذب و هضم ...
29 دی این عادت اشتباه دلیل پوسیدگی دندان شماست!
، بیماری های قلبی و فشار خون دارو مصرف می کنند، احتمالا با خشکی آزار دهنده دهان آشنا هستند. خشکی دهان و کمبود بزاق باعث می شود دندان های آنها بیشتر در معرض اسیدهای ویرانگر و باکتری ها قرار بگیرند و بپوسند. بهتر است: همان طور که گفتیم جویدن آدامس بدون قند می تواند باعث ترشح بیشتر بزاق در دهان شما شود اما اگر اهل آدامس جویدن نیستید، می توانید به مکیدن آب نبات های بدون قند رو بیاورید و بزاق ...
بهترین روش برای پاکسازی روده با گیاهان طبیعی
کمی نمک دریا دستور العمل: مواد ذکر شده را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و هر روز صبح قبل از صبحانه آن را بنوشید. این روش نه تنها روده هایتان را پاکسازی می کند، بلکه انرژی را افزایش می دهد و سلامت پوستتان را نیز بهبود می بخشد. احتیاط: این روش فقط در صورتی باید مورد استفاده قرار گیرد، که بر بدن شما عوارض جانبی نداشته باشد. با توجه به اسهال پی در پی که در اثر ...
