خانه
ورزش را در زمستان قطع نکنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی قوی برای جنگ در برابر عفونت ها را بشناسید!
در غذاهایی مانند سوپ و خورشت ها استفاده کنید و از این هدیه طبیعت نهایت استفاده را ببرید. بیشتر بخوانید: درمان طبیعی عفونت بدن با مواد غذایی ضد عفونت پیاز خواصی مشابه سیر دارد و از بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی برای درمان عفونت های ناشی از سرما خوردگی و آنفولانزا، کاهش درد و التهاب کاربرد دارد. همانند سیر این ماده غذایی پرخاصیت را به صورت خام مصرف کنید. پختن پیاز باعث آزاد شدن ...
خوابیدن در دوران بارداری، ده نکته مهم
احساس ادرار مکرر که ممکن است خواب راحت را از شما بگیرد، خوردن مایعات در شب را به حداقل برسانید. 2. فعالیت بدنی داشته باشید حتی اگر دوست ندارید کمی ورزش کنید. می دانیم که با وجود مشکلات این روزها ورزش کردن سخت است اما حتی پیاده روی می تواند گردش خون را بهبود بخشد و به کاهش گرفتگی عضلات پا در شب کمک کند. زنان پر مشغله ترجیح می دهند که بیشتر روی مبل راحتی دراز بکشند، اما شما اینگونه نباشید و ...
آیا پرفشاری خون با طب سنتی درمان می شود؟
شیمیایی کنند. این بیماران با مراجعه به متخصصان طب سنتی و رعایت تدابیر تجویز شده به تدریج و زیر نظر پزشک متخصص طب نوین با توجه به تقلیل علائم بیماری می توانند میزان مصرف داروهای شیمیایی را کاهش دهند. به توصیه دکتر مالمیری، افراد برای درمان بیمارهای خود و دریافت داروهای گیاهی نباید به گروه های راه اندازی شده در شبکه های مجازی و عطاری های غیرمجاز مراجعه و اعتماد کنند. بسیاری از اطلاعات ارائه شده در فضای مجازی در رابطه با طب ایرانی بدون اتکا به منابع معتبر و سرشار از افراط گری و بزرگنمایی و سودجویی هایی است که قطعا به سلامت افراد آسیب می زند. ...
بیماری هایی که در فصل سرما تشدید می شوند
بدون مصرف دارو با این موضوع کنار آیند. برای بهبود این شرایط بهتر است از مصرف سیگار و کافئین اجتناب کنید چراکه هردوی این موارد می توانند علائم شما را تشدید کنند، همچنین سعی کنید همیشه دستکش، جوراب و کفش های گرم بپوشید و دست وپاهای خود را گرم نگه دارید. پوست خشک پوست خشک هم یکی از دیگر مشکلات رایج است که با سرد شدن هوا و کاهش رطوبت محیط تشدید می شود. مرطوب کردن پوست در ...
فارس دومین بارانداز مواد مخدر در کشور/ بحث های داغ دانشجویان با یک مدیرکل
شهردار شیراز منتشر کردند و در ادامه در اعتراض به کوتاهی مسؤولان در انجام وظایف خود، علیرغم سردی هوا همچون کارتن خواب ها مقابل شورای شهر شیراز شب را به صبح رساندند. این اقدام دانشجویان واکنش گسترده ای در رسانه ها و فضای مجازی بدنبال داشت و اداره کل بهزیستی فارس که با این شرایط خاص مواجه شده بود، در بیانیه ای ضمن اظهار تاسف از مرگ گل بس ، علت فوت این بانوی کارتن خواب را مصرف مواد مخدر و نه ...
هوای سرد و یخبندان عوارض روانی دارد!
روزنامه خراسان: هوا که مانند این هفته خیلی سرد می شود، ناچار به اعمال تغییراتی در سبک زندگی مان هستیم. اگر به سرمای هوا، برف هم اضافه شود، وضعیت پیچیده تر می شود. در این شرایط، بسیاری ترجیح می دهند بیشتر وقت خود را در خانه صرف کنند و جز در مواقع ضروری از خانه خارج نشوند. کوچک ترها از بیرون رفتن منع می شوند که مبادا سرما بخورند و در مقابل افراد کهن سال به دلیل لغزندگی معابر و ترس از ...
مروری بر فیلم هایی که ما را به دهه 60 بازگردانده اند
آن سال ها زنده شود. ماجرای نیمروز؛ یک داستان سیاسی یکی از انتقاداتی که معمولا منتقدان به بهانه های مختلف دوباره آن را مطرح می کنند این است که با وجود اهمیت حوادث دهه60 در تاریخ انقلاب اسلامی ایران، هم در بعد داخلی و هم در بعد خارجی، این اتفاقات چندان که باید مورد توجه سینمایی ها قرار نگرفته است. منتقدان می گویند جنگ هشت ساله تحمیلی یکی از مهم ترین دلایلی است که توجه ها را به ...
ریه های ایران در معرض نابودی
غیر کشاورزی مانند معادن روباز و راهسازی و شبکه های گازرسانی نیز هستند. وی می افزاید: کمبود بارش، کمبود فشار بخار هوا و مقدار تبخیر و تعرق و دمای هوا نسبت به بلند مدت افزایش یافته و اینها خشکیدگی جنگل های زاگرس را افزایش داده و نیز مقدار بارش فصل بهار نسبت به میانگین بلند مدت کمتر شده است. حشمتی یادآور می شود: مهمتر از علل و عوامل ایجاد کننده خشکسالی، پیامدهای ناشی از این روند بسیار نگران ...
6 روش برای گذر سلامت از زمستان
به گزارش بهداشت نیوز اگر این 6 روش را برای سلامت در زمستان به کار ببرید احتمال این که از سرماخوردگی به دور بمانید بسیار زیاد است. پیشگیری و درمان سریع سرماخوردگی با تغذیه سالم تمایل به مصرف چیپس و شکلات در زمستان بیشتر می شود ولی خوردن مواد غذایی سالم سیستم ایمنی شما را تقویت کرده و به از بین بردن ویروس ها قبل از ایجاد بیماری کمک می کند. میوه ها و سبزیجات بهترین گزینه برای ...
عوارض مصرف آنتی بیوتیک ها و موادغذایی
...، مانند حالت تهوع، استفراغ، و اسهال یکی از رایج ترین شکایت های بیمارانی است که آنتی بیوتیک مصرف می کنند. شرایطی به نام اسهال مرتبط با آنتی بیوتیک وجود دارد و به بیماران توصیه می شود که به آن توجه داشته باشند. مصرف مایعات فراوان و پرهیز از غذاهای حاوی فیبر زیاد ممکن است به کنترل این شرایط تا زمان اتمام دوره مصرف دارو کمک کند. تشدید اسهال می تواند به واسطه شرایطی جدی تر به نام اسهال ...
سلامت کودک، سلامت فردا
آمار در حالی مطرح شده است که به گفته کارشناسان، ایران دچار کمبود داده های کافی و اطلاعات دقیق در حوزه های مختلف مربوط به کودکان است و باید اقدام جدی تری برای جمع آوری این اطلاعات در سطح ملی انجام شود. سلامت روانی، قرار گرفتن در معرض رفتارهای پرخطر مثل مصرف مواد مخدر، کودک آزاری و رفتارهای جنسی از جمله حوزه هایی است که نیاز به داده ها و آمار ملی در آنها احساس می شود. طبیعتا تا زمانی که داده های ...
لایحه ای برای تضمین حقوق اساسی
5 -شورای عالی از اشخاص زیر که باید برخوردار از سجایای اخلاقی و حسن شهرت در حمایت از حقوق بشر باشند تشکیل می شود : 1.سه نفر به انتخاب سازمان های غیردولتی که قانوناً حق فعالیت در جمهوری اسلامی دارند با حداقل 5 سال سابقه فعالیت؛ 2.دو نفر از میان اعضای هیات علمی برجسته دانشگاهها و مراکز آموزش عالی و عالمان دینی در رشتههای علوم انسانی و متخصص در زمینه های فقه تطبیقی یا تقریب ...
فواید سحرخیز بودن چیست؟
کرده ایم: صبحانه همه می دانیم که صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است، اما همچنین می دانیم که یکی از وعده های غذایی است که بیشتر از دیگر وعده ها حذف می شود. خوردن یک صبحانه کامل می تواند دستاورد های زیادی برای شما داشته باشد: یک وعده غذایی کامل، سرشار از مواد مفید، ویتامین ها و مواد معدنی را دریافت می کنید. توانایی و عملکرد شما در کار های روزانه را ...
کرم ضدآفتاب رنگی بخریم یابدون رنگ؟
...: با توجه به گرم شدن هوا و رسیدن گرم ترین فصل سال باید بیشتر مراقب پوستتان باشید، مصرف کرم ضد آفتاب یکی از الزامات تابستان بوده و جلوگیری از ایجاد آفتاب سوختگی روی پوستتان یکی دیگر از نکات مهم اساسی در این ماه گرم است. انتخاب یک ضدآفتاب مناسب برای پوست تا حد قابل توجهی شما را از چین و چروک و پیری های زودرس دور نگه می دارد لذا قبل از خرید ضدآفتاب برای خود بهترین های آن را متناسب با پوستتان ...
چرا مرتب مریض می شوم؟
...> _ورزش کنید و تحرک داشته باشید. _کلسیم مصرف کنید. _مکمل های رژیمی را با مشورت پزشک آغاز کنید. _پیاده روی کنید. _در هوای آلوده یا شرایط وارونگی هوا از خانه خارج نشوید. _خوابتان را تنظیم کنید و به اندازه کافی بخوابید. _دخانیات را ترک کنید. _نسبت به بهداشت خانه و بهداشت فردی خود اهمیت بیشتری قائل شوید. _مرتب دست های ...
چرا سرما خوردگی طولانی میشود ؟
...، گرچه سرماخوردگی معمولاً ظرف یک هفته برطرف می شود، اما این بیماری اگر بیشتر از 2 هفته طول بکشد، در اینصورت یک سرماخوردگی طولانی محسوب می شود. 2- ممکن است دوباره سرما خورده باشید به ویژه در فصل سرماخوردگی، ممکن است که ابتدا گرفتار یک ویروس سرماخوردگی شوید و بدن شما با آن ویروس مقابله کند، اما دوباره در معرض ویروس جدیدی قرار بگیرید و درگیر سرماخوردگی جدیدی شوید که با ...
فشار خون شما طبیعی است یا بالا یا پایین؟
. برخی مواد غذایی می توانند به طور طبیعی فشار خون را پایین بیاورند. کرفس، پیاز، سیر، شنبلیله، چای سبز، خرما، گلابی، زیتون و برگ زیتون، تره فرنگی، سویا، گوجه فرنگی، گریپ فروت و لیمو ترش از این جمله اند. مصرف این مواد اصلا به معنی قطع درمان دارویی نیست. بد نیست برای مصرف آنها نظر پزشک خود را هم جویا شوید، به خصوص در رابطه با گریپ فروت؛ چون این میوه می تواند غلظت برخی داروهای فشار خون را بالا ببرد و ...
انواع چربی شکمی و راه حل آب کردن آن
انواع چربی شکمی را بشناسیم 1: چربی های شکم پهلو ویژگی های ظاهری: در این نوع چربی شکمی، شما در اصل شکم ندارید و بیشتر پهلوهایتان چاق خواهد شد. البته گاهی اوقات فرد دارای چربی شکمی نیز بوده و پکیج کاملی از چربی شکمی خواهد بود. علت این نوع چربی شکمی: سبک زندگی بدون تحرک و ورزش مصرف بیش از حد شیرینی جات و زیاده روی در خوردن مواد شیرین ...
اقدامات ضروری پیش از اقدام به بارداری
فولیک در خود دارد یا خیر. همچنین کنترل کنید تا آن مولتی ویتامین، بیشتر از 770 میکروگرم ویتامین آ نداشته باشد، مگر اینکه بیشتر آن بتاکاروتن باشد. استفاده بیش از حد ویتامین آ می تواند منجر به ناهنجاری های تولد شود. اگر از مکملی که استفاده می کنید مطمئن نیستید، از دکتر یا داروخانه چی کمک بخواهید. 3. ترک سیگار، الکل و مواد مخدر اگر سیگاری هستید یا مواد مخدر مصرف می ...
بهترین مواد طبیعی خانگی برای تقویت پوست
مجله سلامت: این روز ها ما در مورد علم چه احساسی داریم؟ از یک طرف، بیشتر ما افراد منطقی می خواهیم بگوییم که ما به آن اعتقاد داریم، حداقل زمانی که نوبت به مهندسی، آب و هوا، فضا و دارو می رسد. اما هنگامی که نوبت به بحث هایی مانند چیز هایی که روی صورتمان می گذاریم می رسد، تمایل داریم کمی مشکوک شویم؛ و بعد، بعضی از ما تصمیم می گیریم که به جای اعتماد کردن پوست و مو به شیمی دان ها که مواد اولیه را مخلوط ...
گیاهان خوراکی خودرو، ظرفیتی فراموش شده
خودرو در شوره زارهای استان بوشهر رشد می کند و سرشار از ید، سدیم، پتاسیم و فیبر و دارای طبع سرد است. کاسنی کاسنی که در لهجه محلی به نام کاشنی یا کاشنیز شناخته می شود؛ گیاهی است که با خواص خوراکی و دارویی به وفور در استان بوشهر رشد می کند. این گیاه در نخلستان ها فراوان یافت می شود. این گیاه علاوه بر مصرف خوراکی به صورت دارویی خواص ضد درد، ضد تعرق و تب را داراست. حتی در طب سنتی آن ...
چالش 10 سال قبل برای پرسپولیس؛ یک دهه افتخار و جنجال!
شانزدهم و هفدهم نیز، این قهرمانی ها تکرار شد. بعد از افشین قطبی، این برانکو بود که دو قهرمانی سرخ ها را تکرار کرد تا سبد افتخارات تیم پربار شود. قهرمانی با متخصص حذفی علی دایی در این یک دهه، دو قهرمانی در جام حذفی برای پرسپولیس خلق کرد. او در فصل های نهم و دهم توانست به همراه پرسپولیس دو بار جامی را به ویترین باشگاه سنجاق کند که بابتش، جواز حضور به لیگ قهرمانان آسیا می دهند. با این دو ...
اجلاس ورشو، شکست آمریکا را رقم خواهد زد
کجا می تواند مواضع کلی خود در قبال ایران و برجام را حفظ کند. حسن بهشتی پور تحلیل گر مسائل سیاست خارجی در مصاحبه با خبرگزاری ایلنا گفت: نشست لهستان در حالی از سوی ایالات متحده به بهانه حل و فصل بحران های خاورمیانه برگزار می شود که باعث و بانی بسیاری از بحران های خاورمیانه امریکا یا متحدان منطقه ای امریکا هستند. ترامپ می خواهد با اختلاف افکنی میان کشورهای اروپایی مانع حمایت کامل و اجماع 100 ...
فائزه هاشمی: در مجلس ششم در لیست مشارکت رأی می آوردم، به زندان نمی رفتم/ اگر زنی از شوهرش شکایت کند که ...
اینها برایم باقی مانده است. به ویژه در ارتباط با بابا. پس تاوان استقلالتان را دادید؟ بله. تاوان استقلال، عدالت خواهی و پایبندی به اصولم را دادم. تا به حال شده است که خانمی دراین باره با شما مشورت کند و شما این جرئت را به او بدهید که از طلاق نترسد؟ بله. فراوان، اصلا هرکسی می آمد پیش من و می گفت شوهرم اذیتم می کند، می گفتم خب تقصیر خودت است، مثلا می گفت من را کتک می ...
مهندس رضا آزادخواه، کارشناس متخصص گروه بازنشستگی سازمان تامین اجتماعی چگونه از دوران بازنشستگی خود لذت ...
بیماری نشوید، می توانید با ایجاد آمادگی در خودتان از همین حالا که مشغول به کار هستید و بازنشسته نشده اید، دوران بازنشستگی سرشار از شادی و موفقیتی را پیش رو داشته باشید و این مهم فقط و فقط از طریق شروع به ایجاد آمادگی در وجود خودتان از هم اکنون به وجود می آید. یکی از واضح ترین و بدیهی ترین چیزهایی که برای مردم در زمان بازنشستگی شان بسیار حائز اهمیت و مفید و مؤثر است، پرداختن به تفریحات دلخواه و ...
قانون گریزی فائزه هاشمی به روایت بهاره رهنما/ افشاگری ترکان از نقش آخوندی در حادثه پلاسکو
دولتمردان و رسانه های اصلاح طلب مدعی شده اند که هدف برجام اصلاً اقتصادی نبود و ما باید تا اطلاع ثانوی از آمریکا بهانه زدایی کنیم! آخوندی- همان وزیری که به کار نکردن و خانه نساختن برای مردم افتخار می کرد- مدعی شده است که با FATF می توان به اهداف اقتصادی برجام برسیم. این در حالی است که پیش از این، ظریف، در صحن علنی مجلس گفته بود که نه من و نه آقای رئیس جمهور تضمین نمی دهیم با اجرای ...
راهنمای سفر به فرانسه
در فرانسه از اواسط ژوئن تا اوت و اواسط دسامبر تا اوایل ژانویه است. یعنی فصل تابستان و روزهای تعطیلات که تقریبا در بیشتر کشورهای اروپایی، فصل شلوغ گردشگری است. در این فصل از سال، آب و هوا کاملا برای سفر، ایده آل است و می توانید از روزهای بلند و آفتابی تابستان لذت ببرید. ولی از طرفی، شلوغ ترین فصل برای سفر است؛ در این فصل، صف ها طولانی تر و قیمت ها در بالاترین مقدار خود قرار دارند. در بعضی از مناطق ...
10 گام ساده برای رسیدن به پوستی زیبا
...، داشته باشید. معاینه منظم به متخصص پوست تان کمک می کند تا تغییرات پوست شما را پیگیری کند؛ پس برنامه تان می تواند مثل پوست تان تغییر کند. دانستن نیاز های منطبق با جنس پوست تان (ترکیب، حساس، خشک، چرب) نیمی از مشکلات شما را حل می کند چرا که هر نوع پوست نیاز به انواع متفاوتی از مواد پاک کننده، سرم، مرطوب کننده و درمان دارد، پس با پرسیدن نیاز های اساسی از متخصص پوست تان چند سال آزمون و خطا برای ...
درمان هموروئید یا بواسیر با لیزر بدون عمل جراحی در کمتر از یک ساعت
خاصی ندارد و طی ده دقیقه انجام می شود، اما بسته به شدت آسیب ممکن است نیاز به تکرار آن برای پوشش تمام نواحی باشد. به جز احتمال احساس اجابت مزاج بلافاصله پس از عمل به دلیل تحریک کانال مقعد و کمی خونریزی عارضه ی دیگری وجود ندارد. استفاده از حمام نشسته آب گرم و مصرف ملین برای نرم شدن مدفوع و راحت تر شدن اجابت مزاج به کاهش ناراحتی پس از انعقاد مادون قرمز کمک می کند. به منظور پیشگیری از بازگشت مجدد هموروئید در فرد، تغییر در شیوه ی زندگی با اضافه کردن فیبر بیشتری به رژیم غذایی، مصرف مایعات فراوان، ورزش روزانه و کاهش وزن اضافی توصیه ی می شود. ### پایان خبر رسمی ...
