خواب کمتر از 6 ساعت موجب افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
به کارگیری ظرفیت چهل سالگی انقلاب به مثابه دفاع مقدس علیه نظام سلطه/ اعلام شعار محوری مراسم
با بیان اینکه آغاز مراسم فجر چهلمین سالگرد انقلاب اسلامی روز جمعه 12 بهمن ساعت 9 صبح در سراسر میهن اسلامی و در بیش از 900 شهر و شهرستان خواهد بود، مراسم محوری و نمادین در آستان مقدس و حرم مطهر حضرت امام(ره) است که همراه با رژه موتورسواران، گلباران هوایی مسیر حرکت امام(ره) از فرودگاه تا بهشت زهرا و محل جلوس است. همچنین در شهر قم مراسم گلباران بیت انقلاب به منزله تنها ملک شخصی متعلق به امام(ره ...
چقدر خواب در طول شبانه روز نیاز داریم؟
طول شبانه روز می خوابند با خطر ابتلا به بیماری های روانی و بیماری های قلبی مواجه می شوند. بنابر اعلام روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، کمبود خواب باعث می شود قدرت تفکر فرد دچار آسیب شود، اما این اثر بیشتر در جوانان دیده می شود و به نظر می رسد که در افراد مسن چنین نباشد. محققان 7 تا 8 ساعت خواب، بین ساعت های 10 شب تا شش صبح را برای بدن لازم می دانند و توصیه می کنند که اتاق خواب کاملا آرام و تاریک باشد. ...
ادعای رژیم صهیونیستی مبنی بر حمله به پایگاه های نظامی ایران در سوریه
. نتانیاهو همچنین گفت: این حملات نشان می دهد که ما برای اقدام علیه ایران و سوریه تا چه حد مصمم هستیم. ما تنها در 36 ساعت گذشته این حملات هوایی علیه اهدافی در سوریه را انجام دادیم و ثابت کردیم که دست از تسویه حساب با ایران در سوریه برنمی داریم. وی در ادامه مدعی شد که رژیم صهیونیستی در حملات اخیر خود انبار تسلیحاتی متعلق به ایران در نزدیکی فرودگاه بین المللی دمشق را هدف قرار داده ...
آیت الله سبحانی در پذیرش مسولیت مرجعیت به هیچ وجه پیشقدم نبودند/ حوزه علمیه قم باید از حالت ایرانی بودن ...
پس از حدود دو ساعت یا کمی بیشتر برای صرف نهار و استراحت در منزل به سر می برند سپس باز در محل کارشان حاضر می شوند و بدون انقطاع تا مغرب مشغول تدریس یا مطالعه و نوشتن هستند. پس از اقامه نماز مغرب و عشاء باز حدود یکساعت مشغول مطالعه و تحقیق یا دیدار با علما و سایر مراجعه کنندگان در دفترشان می شوند و سپس میز خود را مرتب و کارهایی که فردا باید ادامه بدهند مشخص می کنند و محل کار را به همراه ...
6 روش برای گذر سلامت از زمستان و بهبود سریعتر سرماخوردگی
کافی یکی دیگر از فعالیت های تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. خوابیدن 8 ساعت در روز برای حفظ سلامتی لازم است. اجتناب از افراد بیمار همیشه نمی توانید از فردی که مبتلا به سرماخوردگی یا ویروس است اجتناب کنید ولی این کار به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری را کاهش می دهد. اگر قرار است به دیدن شخصی بروید که سرماخورده شده بهتر است قرار ملاقاتتان را به زمانی دیگر موکول نمایید. ...
رفتار با دختران نوجوان؛ 9 نکته در تربیت دختران نوجوان
داشته باشد، اما این بدان معنا نیست که از ارزش های خود دست بکشید یا امنیت او را به خطر بیاندازید. می توانید سعی کنید همیشه خونسرد باشید و همزمان قاطع و محکم او را حمایت کنید. اگر دخترتان از شما بخواهد که شبی را با دوستانش در میهمانی بگذراند، ممکن است شوکه شوید، اما هرکاری می کنید، بی دلیل به او نه نگویید. از او بپرسید با چه کسانی است، ساعت میهمانی کی است و غیره. سپس حتی اگر می خواهید او را منع کنید ...
صعود ایران به جمع هشت تیم برتر آسیا
شعارسال : دیدار مرحله یک هشتم نهایی جام ملت های آسیا بین تیم های ایران و عمان از ساعت 20:30 دیروز یکشنبه در ورزشگاه بن زاید شهر ابوظبی آغاز شد که این دیدار با برتری 2 بر صفر ایران به پایان رسید. علیرضا جهانبخش( 32) و اشکان دژاگه( 40) برای ایران گل زدند. تیم ملی فوتبال ایران در این دیدار با ترکیب زیر به میدان رفت: علیرضا بیرانوند، میلاد محمدی، مرتضی پورعلی گنجی، امید ابراهیمی، وحید ...
آنفلوآنزای خفیف تر با 11 اقدام سریع!
به گزارش ملیت به نقل از عصر ایران به نقل از "ریدرز دایجست"، بهترین روش برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزای فصلی، تزریق واکسن سالانه است. در شرایطی که واکسن آنفلوآنزا به میزان قابل توجهی احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد، اما همچنان امکان تماس با ویروس وجود دارد. از این رو، اقدام های احتیاطی بیشتر مانند مواردی که در ادامه به آنها اشاره شده است را می توانید مد نظر قرار دهید، به ویژه اگر ...
محمدرضا توسلی به دلیل بستری در بیمارستان در دادگاه حاضر نشد/ ماجرای پیامک های همسر دوم یک مدیر!
پردیس روناک تحت عنوان کارتن خواب آورده شده است. این درحالی است که شناسایی، گواهی و اصل آن در شعبه اتفاق می افتد و لزومی ندارد ما فرد را ببینیم و مستندات در بخش شعبه گرفته می شد ما که نمی دانستیم در شرکت چه کسانی هستند و این کار وظیفه ما نیست. وظیفه هرکس مشخص است و در مورد این شرکت ها نیز این افراد 70 درصد وثیقه گذاشته اند. متهم بیان کرد: متاسفانه برخی از مدارک ظاهرا در بانک وجود ندارد ...
قبل از عصب کشی حتما بخوانید!
محلول ضد میکروبی به آن بزند تا هر باکتری باقی مانده را بکشد و خطر عفونت بیشتر را کاهش دهد. هنگامی که فضای دندان کاملاً تمیز و خشک شد، آن را پر خواهد کرد.اغلب از یک ماده لاستیکی به نام گوتاپرکا استفاده می کند. دندان پزشک به طور موقت دهانه را با یک پر کننده می بندد، در حالی که شما تاج دائمی ندارید.بعد از چند هفته، دندان پزشک با قرار دادن یک تاج دائمی یا نوع مشابهی از ترمیم در ...
وزیر سابق رفاه: مشکلات بانک ها را رسانه ای نکنید!
...: شما با گفتن اینکه تحریم ها را دور می زنید در واقع کارهایتان را زینت می دهید. ضمانت نامه ها به نام شرکت های افراد کارتن خواب ( به نام افراد کارتن خواب شرکت تشکیل می دادند و از تسهیلات بانک ها بهره می بردند) به قیر تبدیل شده و در دبی به فروش رسیده است و لاشه های آن را در سینما می بینیم که با تولید فیلم خانگی ظهور پیدا می کند. وی افزود: درباره رضوانی نیز باید بگویم که اصل تسهیلات اعطایی او ...
روحانی: نتیجه فیلترینگ بعد از یک سال چه شد؟/ همه ضرر کردند
وقتی اتومبیل وارد شد، ما در روستا بودیم و خیلی مهم بود که یک ماشین عبور کند. شاید ساعت ها منتظر می ماندیم تا فقط به تماشای ماشین بنشینیم و مادرها توصیه می کردند که به خیابان نزدیک نشویم چون ماشین کنترلی ندارد و می گفتند از بالای تپه بروید و رد شدن ماشین را نگاه کنید. روحانی ادامه داد: آن زمان که ماشین تازه آمده بود فکر می کردند که رانندگی یک فناوری عظیم است و کسی که شوفر است، یک کار سطح ...
خطر برخی داروهای سرماخوردگی برای سلامت قلب
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایسنا / پزشکان به مبتلایان به سرماخوردگی نسبت به مصرف برخی داروهای بدون نسخه و تاثیر مخرب آنها بر قلب هشدار دادند. به گفته متخصصان علوم پزشکی در آمریکا افراد مبتلا به فشار خون بالای کنترل نشده یا بیماری های قلبی باید از مصرف داروهای ضد احتقان خوراکی خودداری کنند. همچنین مصرف این نوع از داروها در عموم مردم یا افرادی که خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی ...
لنز چشم و صدمات و عوارضی که به قرنیه می زند
مضرات لنز: اگر لنزهای تماسی برای ساعت های طولانی را استفاده کنید, خصوصاً در طول شب, خطر بسیار زیادی وجود خواهد داشت. آن ها محیطی مرطوب را فراهم می کنند که به عنوان بستر پرورش بالقوه برای میکروارگانیسم ها مثل ویروس ها و باکتری ها عمل می کند. علاوه بر این, از آنجایی که اکسیژن کم تری به قرنیه می رسد, وقتی لنزها را می گذارید, بدن با عفونت که توسط باکتری ها یا ویروس هه ایجاد می شود ...
خودروهای شوتی باعث نا امن شدن راه های استان بوشهر شده است
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل سپاس ؛ علی زاهددوست امام جمعه دلوار در گفت و گو با خبرنگار سپاس با تاکید بر اینکه باید پدیده ماشین های شوتی در جاده ساحلی کنترل شوند، اظهار داشت: خودروهایی که چند سالی است با سرعت بالاتر از 120 کیلومتر در ساعت جاده های استان را به تسخیر خود درآورده اند و در موارد بسیاری عامل جانباختن انسان های بیگناه و تصادف های شدید می شوند. زاهددوست بیان ...
نمره منفی دارها در طرح جدید بیمه شخص ثالث نقره داغ می شوند
بیمه نامه قبلی غیر از تخلفات موضوع ماده 7 قانون رسیدگی به تخلفات رانندگی نیز نیم درصد و تا حداکثر 3 درصد به حق بیمه پایه مرتکب تخلفات حادثه ساز اضافه می شود. وی اجرای این موارد را به خاطر نقش ارتکاب تخلفات حادثه ساز در تهدید برای سلامتی، جان ومال شهروندان دانست و گفت: اشخاصی که مرتکب تخلفات حادثه ساز می شوند علاوه بر اینکه خود را به خطر می اندازند موجب آسیب به جان و مال سایر شهروندان را ...
پرده برداری وزیر دولت نهم از ارتباطش با عابربانک پرسپولیس
. کاظمی افزود: در رابطه با شرکت های منتسب به آقای شاملویی نیز صددرصد وثیقه ملکی گرفته شده است. متهم ردیف دوم پرونده گفت: از آقای احمد حاجی محمد جوادی 70 درصد وثیقه ملکی گرفته شده است. وی افزود: در صفحه 85 کیفر خواست آمده است که بانک سرمایه به شرکت هایی تحت عنوان کارتن خواب ها تسهیلات داده است، ما به عنوان هیئت مدیره نمی رویم که اعضای هیئت مدیره های شرکت های تصمیم ...
واریز سه میلیارد تومان به حساب همسر پرویز کاظمی با یک نامه جعلی
در اختیار اجرای احکام قرار گرفته است. در نتیجه هیچ کدام از پول ها سوخت نمی شود و می توانند آن را بگیرند. وی با اشاره به صفحه 14 کیفرخواست به شرکت های احمد حاجی محمد جوادی اشاره کرد و گفت: در مورد ایشان از 70 درصد تا 100 درصد وثیقه ملکی و ترکیبی اخذ شده یعنی هم 130 درصد سفته و هم 150 درصد چک باید پرداخت شود. کاظمی افزود: در قسمتی از کیفرخواست به مواردی تحت عنوان کارتن خواب ...
فکر می کردم کیهان ی ها از مریخ آمده اند!
شهری به داروخانه ای می رفتم و مشکلات کمبود دارو را مشاهده می کردم، آن را گزارش می کردم. در کل منظورم این است روزنامه نگار باید آدم 24 ضربدر 7 باشد. یعنی 24 ساعت در هفت روز هفته را روزنامه نگار باشد؛ در خواب، تعطیلی، خانه یا تحریریه فرقی نمی کند، روزنامه نگار، روزنامه نگار است. اما وقتی که ورود و خروج و تعداد خبر معیار ارزشیابی خبرنگار می شود، دیگر نمی توان انتظار داشت که روزنامه نگار در همه لحظات ...
عوارض مصرف زیاد کافئین برجنین
که ضربان قلب و فشارخون را افزایش می دهد، ممکن است شما را بیدار نگه دارد و به شما انرژی دهد اما مصرف کافئین بیش ازحد، سبب اضطراب شما می شود و همچنین اختلال در خواب شما به وجود می آورد . ترک ناگهانی کافئین هم عوارض خودش را به همراه دارد از جمله : سردرد، تحریک پذیری و خستگی. بنابراین بهتر است قبل از بارداری میزان کافئین مصرفی خود را کاهش دهید. تاثیر کافئین برجنین کافئین با عبور از جفت ...
غفلت های دردآفرینی که قلب ها را می شکند
...، تجهیز مدرسه به سامانه های اعلام خطر و هشدار نقش مهمی در کاهش حوادث و رعایت ایمنی دارد . مدیرعامل سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهرداری سمنان هم گفت: خروجی تمام حوادث در آتش نشانی خود را نشان می دهد و آموزش های ساده و سپس پیشگیری نقش مهمی در کاهش حوادث دارد . اسمعیل پور افزود: اجرای مقوله ایمنی هزینه نیست و یک سرمایه گذاری درازمدت به منظور حفظ جان دانش آموزان است ...
خسوف خونین؛ اولین ماه گرفتگی کامل 2019
ساعت 06 و 6 دقیقه و 30 ثانیه بامداد یکم بهمن ماه سال جاری در آسمان ایران خواهد بود. ماه گرفتگی کامل چیست؟ ماه گرفتگی کامل زمانی روی می دهد که زمین دقیقا بین خورشید و ماه واقع می شود. به این صورت که خورشید پشت زمین و ماه در سایه زمین قرارمی گیرد. اما چرا این پدیده "ابر ماه خونین" نام گرفته است؟ وقتی ماه درنزدیک ترین نقطه به زمین قرارمی گیرد و بزرگتر از اندازه معمول ...
مواد غذایی حاوی فیبر؛ کدام میوه ها و خوراکی ها فیبر بالایی دارند؟
ژله مانند در داخل دستگاه گوارش ایجاد می کند. این حالت ژله ای باعث می شود هضم مواد غذایی به شکل راحت تری انجام شود. این امر علاوه بر اینکه بر روی عملکرد بهتر دستگاه گوارش تاثیرگذار است، بلکه باعث می شود روده میزان کمتری قند و نشاسته جذب کند و به این ترتیب می تواند خطر ابتلا به کلسترول و دیابت را کاهش دهد. همچنین فیبر می تواند باعث عدم ابتلا به بیماری یبوست شود. چرا که این ماده بخش زیادی ...
خطر گازگرفتگی در کمین کودکان
سلامت نیوز : شاید مسمومیت های غذایی یا حتی دارویی با اقدامات درمانی زودهنگام، عوارض بسیار خطرناکی نداشته باشد، اما مسمومیت با گاز کربن مونوکسید یا قاتل خاموش در صورتی که شدید باشد تاوانش مرگ و خاموشی همیشگی خواهد بود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم، این روزها با سرد شدن هوا، خطر بروز گازگرفتگی در خانواده ها را باید بسیار جدی تر تلقی کرد؛ خانواده هایی که معمولا فرزندان کوچکی دارند ...
چاقی میان تنه مغز را کوچک می کند
وزن و کاهش اندازه بخش هایی از مغز که به انگیزش و تشویق مربوط می شوند، ارتباطی را شناسایی کنند. محققان به این جمع بندی رسیدند که چاقی به ویژه در ناحیه شکم و دور کمر می تواند با کاهش اندازه مغز مرتبط باشد. اما این که آیا چاقی موجب تغییر اندازه می شود یا ساختار غیرعادی مغز منجر به چاقی می شود، مشخص نیست. چاقی خطر مرگ زودرس را در زنان سه درصد و در مردان 10 درصد افزایش می دهد. محققان بر این ...
طبع قهوه چگونه است؟
عمل هضم می شود. قهوه خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. مصرف قهوه باعث جذب بهتر کلسیم و پتاسیم می شود. قهوه خاصیت ضدعفونی کنندگی دارد. گرد قهوه خاصیت بهبودی سوختگی ها را دارد. از دیگر خواص قهوه ضد افسردگی بودن آن است. دم کرده قهوه باعث صاف و رقیق شدن اخلاط سوداوی می گردد. مصرف قهوه اگر چنانچه غلیظ و تلخ باشد اسهال را بند می آورد. قهوه دستگاه عصبی ...
اگر دیر بخوابیم چه می شود؟
...، ترشح هورمونی به نام “ملاتونین” است؛ ملاتونین ساعت بیولوژیک (داخلی) بدن و چرخه خواب و بیداری را تنظیم می کند. وقتی هوا رو به تاریکی می رود، ترشح ملاتونین افزایش می یابد و انسان نیاز به خواب پیدا می کند. با طلوع خورشید مجدداً سطح ملاتونین کاهش می یابد. از آنجا که ملاتونین شب ها ترشح می شود برخی به آن لقب “دراکولا” داده اند، اما یک دراکولای مهربان و مفید. با این حال، یک دلیل ...
درمان سریع سنگ کلیه بدون نیاز به دارو
به گزارش همشهری، مثل همیشه از خواب بیدار می شوید و همه چیز عادی به نظر می رسد تا اینکه احساس می کنید در کمرتان یک درد نسبتا خفیف ایجاد شده است و آن را چندان جدی نمی گیرید. مشغول آمده شدن برای رفتن به محل کارتان هستید که یک مرتبه درد کمرتان شدیدتر می شود، آن قدر شدید که حتی نمی توانید تکان بخورید اول تصور می کنید که این مشکل یک کمردرد ساده است و برای تسکین آن قرص می خورید ولی بعد از گذشت مدت زمانی ...
خسوف خونین گرگینه
گرفتگی در ماه ژانویه رخ می دهد بسیاری آن را خسوف گرگینه می خوانند. گرگینه یا گرگ آدم موجودی افسانه ای در قصه های کهن است. گرگینه انسانی است که در زمان وقوع ماه کامل در ماه ژانویه به صورت یک گرگ تجلی می کند. ماه خونین در ساعت 10:33 امشب به وقت منطقه زمانی شرقی آغاز و پس از کامل شدن در ساعت 11:41 دقیقه شب پایان می پذیرد. حالا برای دیدن اولین ماه گرفتگی کامل سال 2019 چشم ها به آسمان ...
دکتر زهرا مصطفوی: معامله قرن به دنیا نیامده ساقط شده است/ صرف فعل ما می توانیم یادگار امام است
جغرافیای منطقه به عنوان یک بازیگر مهم و تأثیرگذار مطرح است. این مقاومت زنجیره ای است که فلسطین و مشخصا نوار غزه فعال ترین حلقه های آن محسوب می شود. بارها ارتش رژیم اشغالگر قدس را در صحنه نبرد ناکام گذاشته است و به نماد و سمبل عینی مقاومت در برابر دشمن تبدیل کرده است. تا جایی که به قول رهبری معظم انقلاب اسلامی اسرائیل را ناچار ساخت تا کمتر از 48 ساعت تن به آتش بس دهد. آتش بسی که آتش یه جان این رژیم ...