سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی که باور نمی کنید سرشار از کلسترول بد هستند
، مصرف این نوع محصولات باید به طور کامل متوقف شود. به جای لبنیات پرچرب، شما می توانید محصولات گیاهی مانند شیر بادام و شیر سویا، و یا لبنیات کم چرب یا بدون چربی را به رژیم روزانه خود اضافه کنید. گوشت قرمز: از مصرف گوشت های چرب بپرهیزید. به جای گوشت قرمز مصرف گوشت های سفید مانند گوشت مرغ و بوقلمون را وارد رژیم تان کنید. توجه داشته باشید که پوست این گوشت ها را بکنید. ماهی بخورید. ماهی آزاد، تن ...
از همه بهانه های توزیع کم گوشت گرم تا مخفی کردن گوشت برای نورچشمی ها
علت دیگری ندارد. مسئول پشتیبانی، پخش و توزیع گوشت تهران افزود: میزان واردات گوشت گرم گوسفندی کاهش پیدا کرده نسبت به قبل که روزانه حدود 126 تن گوشت وارد تهران می شد و به دلیل این که به زیر 100 تن کاهش پیدا کرده طبعاً در عرضه هم دچار کمبودهایی هستیم. سلیمی اضافه کرد: ولی هدف این است که بعضی از مراکز اولویت دار ما مانند مراکز میوه و تره بار با توجه به جلساتی که با خود مدیرعامل ...
10 غذای چربی سوز فوق العاده
بالا برده و به کاهش وزن کمک کنند. ماهی آزاد: به عقیده محققان امگا 3 ماهی باعث کاهش توده چربی بدن می شود. البته تاکنون به درستی مشخص نشده است این اسیدهای چرب با چه مکانیسمی به کاهش چربی ها کمک می کنند. محققان در جریان بررسی های خود مشاهده کردند که امگا 3 با اشتهای زیادی مقابله می کند و تا دو ساعت بعد از مصرف ماهی های سرشار از این اسیدهای چرب گرسنگی به سراغتان نمی آید. شیر کم چرب: نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که کلسیم یک تاثیر اساسی روی سلامت بدن دارد. محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و همچنین ماست منبع فوق العاده کلسیم هستند. ...
7 خاصیت کیوی و موارد منع مصرف آن
آن را جدا کنند. در این مطلب به معرفی برخی خواص و فواید کیوی خواهیم پرداخت. مؤثر در درمان آسم تصور می شود میزان بالای ویتامین C و آنتی اکسیدان موجود در کیوی قطعاً می تواند در درمان افراد مبتلا به آسم مؤثر باشد. طبق یک بررسی در سال 2000 میلادی آثار مثبتی در عملکرد ریه های افرادی که به طور منظم از میوه های تازه شامل کیوی استفاده می کردند، مشاهده شده است. مصرف میوه های تازه مثل ...
دوست پوست، دشمن یبوست را بشناسید
معتدل و از نظر زکریای رازی گرم میانه است از نظر نگارنده کتاب الابنیه عن حقائق الادویه گرم است اندر درجه ی اوّل. تخم و بیخ آن را در قوت مانند گل آن و از آن بسیار قویتر و تجفیف آن بیشتر و لطیفتر دانسته اند. به نظر می سد که نظر بوعلی به حقیقت نزدیک است گرچه عده ای نیز خطمی را معتدل القوی و مایل بسردی و تری دانسته اند. گل آن در خواص ضعیف تر از تخم، برگ و ساقۀ آن است. دانه خطمی ...
15 نسخه خانگی برای درمان پوسته شدن سرانگشتان
ویتامین های مفید را به بدن می رساند. موز خواص بهبوددهنده پوست فلسی شکل را دارد. 13- مصرف خوراکی های چرب مفید هر ماده غذایی چربی بد نیست و برخی از آنها برای رفع خشکی و پوسته پوسته شدن پوست لازم هستند، مانند: - غذای پخته شده با روغن زیتون - چربی موجود در گوشت لخم (چرب ظاهری گوشت را جدا کنید) و روغن ماهی حاوی روغن های ضروری برای بدن هستند. ...
9باور غلط درباره سلامتی
نیست که بتواند تاثیر مثبتی بر سلامت فرد داشته باشد. در کل یادتان باشد مصرف سدیم شما نباید روزانه بیش از 2 هزار 300 میلی گرم (شامل نمک موجود در غذاهای آماده و... ) باشد. 4: روزانه به 8 لیوان آب نیاز داریم واقعیت: آب رسانی برای سالم ماندن بدن ضروری است، به خصوص در مواقع تابش آفتاب تابستان. اما نوشیدن 8 لیوان آب در روز- مقدار آبی که بر اساس نیاز بیماران بستری در بیمارستان که ...
شناسایی 10 عامل سرطان در ایران
مصرف نمک در روز حدود 5 گرم در افراد زیر 50 سال و کمتر از 3 گرم در افراد بالای 50 سال، کودکان، مبتلایان به فشارخون بالا و بیماری های قلبی عروقی است که شامل نمک موجود در مواد غذایی به طور طبیعی، نمک اضافه شده به غذا و نمک موجود در محصولات صنعتی است. ششمین عامل سرطان مصرف کم میوه و سبزی است وی با بیان این که 70 درصد از کالری روزانه مردم ایران از طریق قند به دست می آید که باید ...
برای پوستی شاداب و لطیف این مواد طبیعی را استفاده کنید
پاتوژن ها (مانند باکتری ها)، پاک کردن مشکلات پوستی ناشی از مسمومیت های روده، تمیز کردن پوست، کمک به توقف آکنه و همچنین ارائه خواص ضد قارچی. استفاده از سرکه سیب برای مشکلات پوستی به زمان بقراط (460-377 قبل از میلاد) برمی گردد. بقراط به عنوان “پدر پزشکی مدرن” معتقد به استفاده از سرکه سیب ضد قارچی و عسل خام برای تمیز کردن پوست و درمان زخم پوست بود. این سرکه همچنین دارای اسید استیک بسیار سودمند و ...
انتظار جهش ارزی با تداوم پرداخت دلار 4200تومانی/ یارانه ارزی باید به تولید منتقل شود
... به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آرمان، در این زمینه گفت وگویی با مسعود دانشمند، دبیرکل خانه اقتصاد ایران، انجام شده است که در ادامه می خوانید. آیا پرداخت ارز ترجیحی 4200 تومانی برای واردات کالاهای اساسی تاثیر مثبتی در روند ارزی و تجاری کشور داشته است؟ آیا ممکن است این سیاست پیامدهای جانبی نظیر سوء استفاده ارزی داشته باشد و مانع تک نرخی شدن دلار شود؟ بهتر نیست دولت این یارانه را ...
آیا شما هم زود به زود گرسنه می شوید؟
. بنابراین، اگر به اندازه کافی غذا خورده اید و با گذشت زمان کوتاهی گرسنه می شوید، بهتر است بروید یک لیوان آب بنوشید تا احساس گرسنگی تان فروکش کند. در واقع هنگامی که بدن در معرض کم آبی قرار می گیرد، شما را با احساس گرسنگی فریب می دهد! یادتان باشد که همیشه میل به خوردن نیست که شما را به سمت غذا می کشاند. مصرف غذاهای کنسروی بسیاری از غذاهای فرآیندشده و کنسروی ماده ای شیمیایی به نام ...
موادغذایی مفید برای داشتن خواب راحت
خواب شان را بهبود بخشد. از جمله مواردی که می توانند برای این منظور مورد استفاده قرار دهند در ادامه این مقاله آورده شده است. ما به شما می گوییم که این مواد غذایی چگونه باعث بهبود کیفیت خواب تان خواهد شد. بهبود کیفیت خواب با گردو گردو غنی از مواد مغذی شامل فیبر، منیزیم، مس، منگنز و فسفر است. همچنین این مغزیجات، از چربی های سالمی همچون لینولئیک اسید و اسیدهای چرب امگا 3 تشکیل شده ...
مبتلایان به آلرژی چه غذا هایی بخورند؟
طبق یافته های محققان ژاپنی، چای سبز به دلیل داشتن متیلات اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) می تواند خواص ضد آلرژیک داشته باشد، لذا مصرف روزانه آن توسط محققان توصیه شده است. اسید های چرب اُمگا-3 مصرف کنید مطالعات نشان داده است که مصرف اسید های چرب امگا-3 می تواند بدن را علیه تولید بالای برخی آنتی بادی هایی که آلرژی را تشدید می کنند، محافظت نماید. علاوه بر این، امگا-3 خواص ضد التهابی نیز دارد که شدت علائم آلرژیک را کاهش می دهد. ماهی به خصوص انواع چرب آن، منبع غنی اسید های چرب امگا-3 است. علاوه بر ماهی های چرب، گردو و تخم کتان هم از منابع خوب، امگا 3 هستند. ...
18 درمان خانگی و گیاهی برای درد زانو
، زانوی دردناک خود را به مدت 15 دقیقه در این محلول گرم قرار دهید. اگر دردتان بهتر شد این کار را چند بار در هفته انجام دهید. با این حال، اگر از فشار خون، دیابت یا مشکلات قلبی رنج می برید، نباید از این روش درمانی استفاده کنید. 14- دانه های شنبلیله دانه های شنبلیله قادر به کاهش درد زانو هستند چون در کنار خواص ضد التهابی، خاصیت آنتی اکسیدانی هم دارند. همچنین دانه های ...
ماده غذایی که دندانپزشک ها هرگز به آن ها لب نمی زنند
...: بسیاری از مواد غذایی معمولی که جزئی از رژیم غذایی روزانه ی ما هستند و علاقه ی زیادی به خوردن آن ها داریم، در حقیقت برای سلامت دندان های ما بسیار مضر هستند. در ادامه به مواد غذایی می پردازیم که دندانپزشکان به خاطر ضرر زیادی که این مواد برای سلامت دهان و دندان دارند، هرگز آن ها را مصرف نمی کنند. ماده غذایی که دندانپزشک ها هرگز به آن ها لب نمی زنند 1- پاپکورن ...
خواص تخم گشنیز برای معده و دندان
بدن بسیار مفید است. برای نرم کردن سینه از جوشانده تخم گشنیز استفاده می کنند، بدین صورت که 10 تا 30 گرم از آن را در یک لیتر آب دم کرده و مانند چای با شکر بنوشید. تخم گشنیز برای بر طرف کرن تب و سرماخوردگی مفید است. برای این منظور یک سوپ رقیق از آب مرغ و گشنیز تازه تهیه کنید و پس از چند مرتبه مصرف، اثر معجزه آسای آن را ببینید. تخم گشنیز شیر مادران شیرده را زیاد می کند ...
8 پیشنهاد غذایی برای کسانی که گوشت قرمز نمی خورند
کلسترول بالا نیستید، روزانه از مزایای این ماده غذایی سود ببرید. هنگام خرید تخم مرغ، سعی کنید که نوع ارگانیک آن را انتخاب کنید. لبنیات کم چرب مصرف کنید: بسیاری از افرادی که از مصرف گوشت پرهیز می کنند، علاقه وافری به مصرف محصولات لبنی دارند. با این حال نوع پرچرب این محصولات، مضرتر از آنچه شما تصور می کنید، هستند و باعث اختلالات هضم می شوند. نوع کم چرب و یا بدون چربی محصولات لبنی را انتخاب ...
علت تورم غدد لنفاوی چیست؟
وجود دارد؛ دستمالی را در آب گرم خیس کنید و آب اضافی آن را بگیرید و ده دقیقه روی موضع بگذارید این کار را چند بار در روز انجام دهید یا اینکه روزانه چند بار موضع را با آب گرم بشویید تا تورم از بین رود. روغن کرچک به منظور درمان ورم غدد لنفاوی، می توانید از روغن کرچک استفاده کنید. خواص تسکین درد و ضد التهابی روغن کرچک می تواند به کاهش تورم این غدد کمک کند. استفاده از روغن کرچک می ...
با مصرف این غذای محلی از آلزایمر در امان بمانید + طرز تهیه
ترین خواص شفته اراکی حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص شفته اراکی گفت: این غذا به علت داشتن ویتامین های A، E و C خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و از آن در برابر انواع بیماری ها از جمله سرطان ها محافظت می کند. وی افزود: شفته اراکی دارای انواع ویتامین ها و املاح معدنی مفید است و باعث تقویت، طراوت و جوانسازی پوست و مو می شود. ...
خواص فوق العاده شربت نعناع فلفلی؛ از آرامش اعصاب تا لاغری و تقویت حافظه
...، آسم، برونشیت، سرفه، آنفولانزا و تب دارد و موجب افزایش انرژی بدن و سرحال شدن می شود.وی گفت: عملکرد بهتر مغز، تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر یکی دیگر از خواص این شربت بی نظیر است. عظمایی بیان کرد: این شربت همچنین نوشیدنی فوق العاده برای درمان سندروم هایی از قبیل پای بی قرار، پیش از قاعدگی، روده تحریک پذیر و سندروم ناشی از یائسگی زنان خواهد بود. این محقق و پژوهشگر طب ...
تأثیر رژیم غذایی در بروز سرطان
داده و حتی می تواند با عبور از مخاط دهان و معده، آن ناحیه را نیز ملتهب کرده و در دراز مدت به سرطان منجر شود. همچنین مصرف هم زمان الکل و سیگار خطر ابتلاء به سرطان را تشدید می کند. چاقی و اضافه وزن عامل بروز 14 تا 20 درصد از سرطان ها وی با بیان اینکه چاقی و اضافه وزن عامل بروز 14 تا 20 درصد از سرطان هاست، افزود: مساله چاقی و اضافه وزن باید از همان دوران کودکی کنترل شود؛ چراکه ...
10 گام از پوکی استخوان فاصله بگیرید
مانند A، B2 و B12 هم زمینه ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد به همین دلیل برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری برنامه غذایی متنوع، متعادل و متناسب شامل منابع غذایی مواد مغذی یادشده داشته باشید. 8- از مصرف منابع پروتئین غافل نشوید مصرف پروتئین های حیوانی به دلیل داشتن تمام اسیدهای آمینه ضروری بدن، به عنوان یک عادت پیشگیرانه توصیه می شود زیرا 50 درصد از بافت استخوان ها را پروتئین ...
قرص متفورمین برای چی خوبه؟
. پانکراس انسولین بیشتری را برای بدن می سازد. انسولین زیاد تخمدانها را برای تولید بیشتر هورمونهای مردانه تحریک می کند. متفورمین (گلوکوفاژ، فورتامت) دارویی ست که برای دیابت نوع 2 استفاده می شود. این قرص با بهبود سطح انسولین تخمدان پلی کیستیک را هم درمان می کند. یک پژوهش نشان داد که مصرف متفورمین همراه با تغییر رژیم غذایی و ورزش کاهش وزن را بهتر کرده، قند خون را پایین می آورد و چرخه قاعدگی را ...
خواص عجیب کرفس برای سلامتی
آلفا لینولنیک و ترپنین می باشد. دانه کرفس که طعم تندی دارد نشاط آور بوده و برای درمان فشار خون بالا، ورم مفاصل و افسردگی اضطراب و بی خوابی مفید می باشد. تخم کرفس یا دانه کرفس در پیشگیری از سرطان و تومور، و آسیب های کلیه و کبد نیز موثر است، دانه کرفس عضلات رحمی را تقویت کرده و به افزایش خون قاعدگی منجر می شود. خواص عرق کرفس عرق کرفس که بیشتر از دانه های کرفس به دست می آید ...
خوراکی های زیر به کوچک کردن شکم تان کمک می کند
نفخ مقابله می کند و ارزش این را دارد که وارد برنامه ی غذایی شود. می توانید تخم رازیانه را از عطاری ها خریداری کنید و خودتان را از نفخ و گاز حفظ کنید. خود رازیانه نیز فواید زیادی برای بدن دارد. شما می توانید از آن خورشت تهیه کرده و میل کنید. توجه داشته باشید که این گیاه کم کالری است و از 90 درصد آب تشکیل شده است. در نتیجه می تواند به راحتی شما را سیر کرده و از پرخوری دور کند. رازیانه همچنین ...
با این غذاها عضله سازی کنید
... سویا علاوه بر پروتئین سرشار از دیگر مواد مغذی است. همچنین این غذا چربی اشباع کمی دارد. می توانید از انواع مختلف سویا مانند توفو، دانه سویا و شیر سویا استفاده کنید. 4- کوینو کوینو به تازگی وارد فروشگاه ها شده است و منبعی عالی از پروتئین غیر حیوانی به حساب می آید. این غذا منبع کاملی از آمینو اسید های مورد نیاز بدن است. 5- تخم مرغ تخم مرغ یکی از منابع ...
خواص و فواید آب چغندر به درد چه کسانی می خورد؟
میدانستید که چگونه میتوان آب چغندر تهیه کرد؟ آب چغندر را نمیتوان برای مدت زمان طولانی نگه داشت و مصرف فوری آن توصیه میشود. اگر میخواهید که آن را در یخچال برای مدتی نگه دارید بهتر است که مقداری آبلیمو یا هر میوه دیگری که حاوی اسید سیتریک است اضافه کنید که به عنوان یک ماده نگهدارنده طبیعی محسوب میشود و مطمئن شوید که از یک ظرف شیشه ای محکم برای نگهداری آن استفاده میکنید. همیشه سعی کنید که آب لبو را به صورت خام مصرف کنید. بخارپز کردن یا پختن آن میتواند سبب کاهش ارزش غذایش شود. منبع: نمناک ...
آشنایی با بیماری های زنان و چگونگی پیشگیری
علل مختلف از جمله: مصرف آنتی بیوتیک ها، شستشوی مکرر مهبل، استفاده از خوشبو کننده های مهبلی، کرم های اسپرم کش برای جلوگیری از بارداری و مقاربت بیش از حد ایجاد می شود. درمان عفونت های واژن برحسب نوع ترشحات و عامل به وجود آورنده آن به چهار دسته کلی تقسیم می شود. 1- عفونت های باکتریایی واژن: تغییر در اسیدی و قلیایی شدن مکرر محیط داخلی واژن و همچنین مقاربت بیش از اندازه، از عوامل ...
فناوری های جدید برای زندگی راحت در برف
سرما باعث آب شدن یخ و برف جاده می شود. • تغییر ساختار کریستال های برف چین و روسیه در فصل های پربرف از روش خاصی برای باردار کردن ابر ها استفاده می کنند که باعث می شود، برف زودتر از مواقع دیگر آب شده و از سر راه کنار برود. این روش جدید که فعلا در پکن و مسکو اجرا شده، از یک فناوری به نام دانه دادن به ابرها استفاده می کند. در این روش، بخار های حاوی مواد شیمیایی از جمله ...
مهار یک بیماری زنانه با فرمول ناب تغذیه ای
...، برای زنان مبتلا بسیار مفید هستند زیرا مصرف این نوع غذاها به کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی، مبارزه با التهاب و داشتن دوران بارداری سالم کمک می کند.امگا 3 موجود در ماهی اثرات بسیار خوبی را در درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک دارد. بر طبق جدیدترین نتایج مطالعه منتشر شده، زنان مبتلا به این نوع سندروم که به مدت 6 هفته روزانه 1500 میلی گرم امگا 3 مصرف می کردند سطح هورمون های جنسی مردانه ...