خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه بدون مصرف سبزیجات سالم باشیم؟
توانید کلم یا اسفناج را به پیتزا بیفزایید یا فلفل دلمه ای را به ماکارونی اضافه کنید. همچنین رفتن به قسمتی از فروشگاه که سبزیجات می فروشد، ممکن است شما را با سبزی هایی آشنا کند که تابحال تستشان نکرده اید. اخطار وجود سبزیجات برای یک رژیم غذایی سالم ضروری است، و هیچ چیزی نمی تواند کاملاً جایگزین آن شود. سبزی ها به نسبت میوه ها خیلی بیشتر حاوی ویتامین و مواد معدنی هستند ...
طرز تهیه پیتزا استیک
لازم برای آماده سازی پیتزا استیک سیر 1 ساعت دستور تهیه: گوشت را بشویید و در یک ماهی تابه با کمی روغن بریزید. نمک و فلفل به آن اضافه کنید و به قدری تفت دهید تا گوشت ها پخته و ترد شوند. سیر ها را بشویید، پوست آن را بگیرید و رنده کنید. جعفری را خرد و ریز کنید. سیر، پنیر پارمسان، جعفری، نمک و روغن را در مخلوط کن میکس کنید تا مخلوطی صاف و یکدست درست شود. نان پیتزا را روی بشقاب ...
کباب انگشتی کشمیری
گوشت چرخ کرده300 گرم _1پیاز متوسط_نان تست 3 تکه__1زرده تخم مرغ نمک- فلفل و زرد چوبه به میزان لازم دور نون های تست رو جدا کنید و نونها رو در کمی آب یا شیر خیس کنید تا نرم بشن. پیاز رو هم رنده کنید. نیازی نیست آب پیاز گرفته بشه .گوشت وپیازو نون تستی رو که له شده و تخم مرغ و نمک و فلفل رو با هم مخلوط کنید. تو دست بهشون شکل بدین و در روغن با حرارت کم سرخ کنید. در ظرف رو ببندید ...
غذای محلی که شما را در برابر انواع سرطان بیمه می کند
انار به مقدار لازم -پیاز 2 عدد متوسط -رب گوجه فرنگی محلی یک قاشق غذاخوری -آب به مقدار لازم -روغن دنبه یا کنجد به مقدار لازم -نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار لازم طرز تهیه خورش قلیه ترش لرستان -برای تهیه این خورش ابتدا گوشت را به قطعات کوچک خرد می کنیم و با مقداری آب می پزیم. -پیاز را با روغن دنبه یا کنجد تفت می دهیم. -نمک، فلفل، زردچوبه و ...
قارچ کاندیدا چیست؛ رژیم غذایی مناسب درمان قارچ کاندیدا
...> ناهار: سالاد تخم مرغ پخته، بوقلمون، گوجه، خیار، زیتون و سُسی حاوی زیتون؛ شام: چیکن فاهیتا تهیه شده از مرغ، فلفل، پیاز، گشنیز، آووکادو و سالاد سبز. دوشنبه : صبحانه: نیمروی هم زدهٔ پف دار در کنار گوجه و آووکادو؛ ناهار: بوقلمون و سالاد سبزی برگی، تکه های آووکادو، کلم، بروکلی و روغن زیتون؛ شام: ترکیب کینوآ، سینهٔ مرغ، آب نارگیل و سبزیجات بخارپزی که در کنار هم تفت داده می ...
رژیم مدیترانه ای روز اول : رژیم غذایی که زندگی تان را زیرورو خواهد کرد
وزن – مقدمه نان تست چند غله ای : یک ورق آووکادو : یک چهارم فنجان ( له شده یا رنده ریز) تخم مرغ آب پز : یک عدد بزرگ یا دو عدد کوچک روغن زیتون : یک چهارم قاشق غذاخوری فلفل و نمک : کمی طرز تهیه : در یک ظرف کوچک که روی حرارت بسیار ملایم گذاشته ایم روغن زیتون را می ریزیم، تخم را در آن می شکنیم ، نمک و فلفل را اضافه کرده و در ظرف را می ...
از علت تا درمان عفونت لوزه
عفونت لوزه ها به حساب می آیند. - مصرف شیر راه حل مناسبی است. شیر را بجوشانید و مقداری فلفل و زردچوبه به آن اضافه کنید و این عصاره را به مدت سه شب متوالی استفاده کنید. - سیر را پوست بگیرید و یک حبه آن را به دو نیم تقسیم کنید. یک نیمه آن را به چهار قسمت مساوی تقسیم کنید. مصرف این چهار قطعه مساوی در هر روز برای بهبود عفونت لوزه ها توصیه می شود. اگر این کار را برای مدت ...
بزقورمه؛ غذای مقوی شهر کرمان
... پیاز را خرد و با روغن سرخ کنید و نصف آن را برای تزئین کنار بگذارید و در نصف مابقی، سیر را خرد کنید و تفت دهید و زردچوبه و فلفل را هم اضافه کنید. سپس گوشت را اضافه کرده و سپس یک تفت دهید . نخودها را از قبل چند ساعتی خیس کنید، آب روی نخود را خالی و دوباره آب بریزید. روی حرارت بگذارید تا چند دقیقه بجوشد و آبش را خالی کنید تا نفخ نخودها گرفته شود . نخودها را داخل قابلمه ...
ورزش هایی که 14 روزه لاغرتان می کند
تمرینات ورزشی برای لاغری در عرض دو هفته از اول تا آخر هفته ورزش های پرتحرک همچون ایروبیک انجام دهید. ورزش هایی همچون پیاده روی تند، دویدن یا دوچرخه سواری را هر روز به مدت 30 دقیقه صبح و بعدازظهر انجام دهید. سپس حرکات زیر را به آن اضافه کنید : روزهای زوج : شنبه، دوشنبه و چهارشنبه ورزش لاغری اول : 15 حرکت شنا (روی زمین) ورزش لاغری دوم : 20 وزنه 2. ...
دستور پخت املت ذرت؛ مقوی و انرژی زا
هارو داخلش تفت میدیم. توجه داشته باشین که ذرت نباید سرخ بشه. فقط تا حدی که بپزه. 2. تخم مرغ هارو داخل کاسه میشکونیم و خوب هم میزنیم و تخم مرغ هارو به ذرت اضافه میکنیم. 3. نمک و فلفل رو اضافه میکنیم ( لازم به ذکره که بگم مقدار فلفل رو بسته به ذائقتون میتونین کم و زیاد کنین). 4. حالا قشنگ هم میزنیم تا تخم مرغ ها با ذرت خوب مخلوط بشن. 5. حالا املت آماده ...
تاثیر روشهای غلط طبخ در بروزسرطان
، روغن زیتون، مغزها و ماهی باشد. وی افزود: مصرف غذاهای شور و پرنمک و نمک سود شده احتمال بروز سرطان معده را افزایش می دهد. حداکثر میزان مجاز مصرف نمک در روز حدود 5 گرم در افراد زیر 50 سال و کمتر از 3 گرم در افراد بالای 50 سال، کودکان، مبتلایان به فشارخون بالا و بیماری های قلبی عروقی است که شامل نمک موجود در مواد غذایی به طور طبیعی، نمک اضافه شده به غذا و نمک موجود در محصولات صنعتی است. ...
طرز تهیه سوپ سیب زمینی و تره فرنگی
زدم و بعد برش های افقی زدم. سیب زمینی رو هم حبه قندی برش زدم. تره فرنگی ها رو با کره روی حرارت ملایم تفت میدیم. دقت کنید که یه مقدار کمی تفت بخوره کافیه و ما نمیخوایم رنگ تره فرنگی ها تغییر کنه و کامل سرخ بشه. سیب زمینی ها رو هم اضافه میکنیم و به تفت دادن ادامه میدیم. بعد از یکی دو دقیقه تفت دادن آب مرغ رو اضافه میکنیم. میتونید از آب هم استفاده کنید، ولی آب مرغی طعم ...
رژیم مدیترانه ای 30 روزه برای لاغری و کاهش وزن – مقدمه
...> سبزیجات حبوبات آجیل غلات ماهی و روغن زیتون لبنیات یکی دیگر از ویژگی های افراد این جامعه سنتی داشتن پیاده روی برای رسیدن به منزل دوستان و خویشاوندان حتی در روستای های دیگر برای صرف غذا بود. این هرم بعدها توسط محققان دانشگاه هاروارد با اضافه کردن ادویه ها و چاشنی های گیاهی تکمیل شد تا طعم بهتری به غذاها داده شود و تنوع بیشتری داشته ...
درمان فوری سرماخوردگی در 24 ساعت
اگر خلط هم دارید، که باعث بدتر شدن آن می شود در عوض، انتخاب آب یا مخلوط آن با لیمو یا دمنوش های گیاهی گرم یا چای های میوه ای می توانند گزینه های مناسبی باشند. چای های گیاهی، مانند: مریم گلی، زنجبیل، لیمو، بابونه، ریشه شیرین بیان و چای سبز که می توانند به کاهش درد و مشکلات بینی و گلو کمک کنند. برای کسانی که به التهاب غشاهای مخاطی مبتلا هستند، چای تازه زردچوبه می تواند بعنوان یک ضدالتهاب عالی ...
روش های از بین بردن مارمولک در خانه
کیسه ای را در اطراف خانه قرار دهید و هر دو روز آن ها را عوض کنید. بوی ناشی از آن مارمولک ها را از محیط خانه دورنگاه می دارد. 3. ادویه تند مارمولک ها به شدت از بوی تند و تندی می ترسند و به محض مواجهه با این رایحه، پا به فرار می گذارند. مقداری سس سویا و فلفل را با هم ترکیب کنید و در گوشه های خانه اسپری کنید. فلفل همچنین به دفع مورچه ها نیز کمک می کند. 4. استفاده از توری ...
11 بهمن آش شوربای زیره؛ غذای محلی کرمان
تابه ای حاوی روغن داغ، زردچوبه و تخم گشنیز را تفت دهید، سپس آن را در 20 دقیقه آخر پختِ شوربا، به آن اضافه کنید و بگذارید کاملاً جا بیفتد. * پس از پخت شوربا، زیره را در ظرف مد نظر بریزید و سرو کنید. بیشتر بخوانید: آش بیشت واش؛ غذای محلی کندلوس آش زغال اخته؛ مخصوص علاقمندان به غذای ترش آش بادمجان، یک آش اصیل ایرانی +طرز تهیه آش زرشک؛ یک آش پرخاصیت پاییزی +طرز تهیه آش انار؛یک آش پاییزی خوشمزه+طرز تهیه ...
طرز تهیه سالاد آمریکایی
سیب زمینی اضافه کنید نخود فرنگی پخته شده را اضافه کنید نمک و فلفل و مایونز و ماست را جدا مخلوط کنید و به مواد سیب زمینی اضافه کنید و خوب قاطی کنید که همه مواد شامل سس باشند. مواد لازم برای سالاد آمریکایی : سیب زمینی آبپز 4 عدد هویج آبپز 3 عدد نخود فرنگی پخته شده 1 لیوان خیارشور خرد شده 1 لیوان سس مایونز نصف لیوان ماست نصف لیوان نمک و فلفل ...
طرز تهیه ته چین گوجه فرنگی
، زعفران، روغن، نمک، فلفل و زرده تخم مرغ ها را در کاسه مناسبی بریزید و با همزن دستی هم بزنید تا مایه صاف و یکدستی حاصل شود آن گاه برنج پخته را به این مخلوط بیفزائید و هم بزنید. اینک کف ظرف نسوز را با کره چرب کنید و یک چهارم از مخلوط برنج را در آن بریزید و با پشت قاشق صاف کنید. حالا قدری از مایه مرغ و قارچ روی برنج بریزید و روی آن را با اندکی از مخلوط برنج بپوشانید. سپس روی آن ...
طرز تهیه ساندویچ گوشت
روی شعله متوسط داغ کنید. پیاز را به صورت نگینی خرد کنید و داخل روغن بریزید. حدود 3 دقیقه پیاز را تفت بدهید. سپس قارچ ورقه شده را اضافه کنید و 10 دقیقه دیگر به تفت دادن ادامه بدهید. نمک، فلفل و جعفری خرد شده را اضافه نمایید و خوب هم بزنید تا ادویه کاملا با مواد مخلوط شود. 2 دقیقه دیگر به تفت دادان ادامه دهید، سپس مخلوط قارچ را در ظرفی بریزید و کنار بگذارید. خردل را در تابه که هنوز داغ ...
داروخانه در آشپزخانه
می شود. آب نصف یک لیمو را بگیرید. آبلیمو را به همراه یک قاشق چایخوری عسل به آب گرم بیفزایید. همه این مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید و به آرامی بخورید. راه دیگر این است که لیمو را از وسط نصف کنید و روی یکی از آن دونیمه، مقداری نمک و فلفل بپاشید؛ سپس آب آن را به آرامی بمکید. 4- آب نبات با مکیدن آب نبات بدون قند می توانید گلودردتان را تسکین دهید. این درمان خانگی می تواند باعث مرطوب ...
طرز تهیه سینه مرغ در منوی هواپیما
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم: یک مرغ کامل نمک بدون ید به میزان لازم فلفل سیاه آسیاب شده به میزان لازم دو بند انگشت سبزیجات خشک شده مخلوط(رزماری،آویشن،مرزه،،مرزنگوش،اسطوخودوس) 4/1 قاشق غذاخوری فلفل کاین یک قاشق غذاخوری روغن زیتون 3 قاشق غذاخوری کره یک شاخه رزماری تازه نصف پیمانه آب مرغ یا عصاره مرغ ...
طرز تهیه کوکو اسفناج ساده و کوکو اسفناج با سیب زمینی
زرد چوبه و فلفل به میزان لازم روغن به میزان لازم برای سرخ کردن زمان آماده سازی مواد و پخت 45 دقیقه دستور تهیه کوکو اسفناج (با سیب زمینی) ابتدا اسفناج ها را خوب شسته و سیب زمینی را پوست کنید. اسفناج را به همراه سیب زمینی و پیاز چرخ کنید تا کاملا یکدست شوند. نمک و فلفل و زردچوبه را به آن اضافه کنید. تخم مرغ ها را در ظرفی جداگانه بشکنید و خوب هم بزنید و به ...
طرز تهیه سالاد هندوانه و خیار
استفاده کنید.) را به صورت خلالی برش داده و لا به لای خیار و هندوانه قرار دهید. در نهایت دانه های کدو را روی سالاد ریخته و نمک و فلفل به میزان دلخواه اضافه کرده و مقدار کمی روغن زیتون روی آن می ریزیم. سالاد تابستانی هندوانه و خیار آماده سرو است. منبع:تابناک
طرز تهیه پیراشکی مرغ و سبزیجات
طرز تهیه پیراشکی مرغ و سبزیجات: تابه ای را روی حرارت قرار دهید و درون آن روغن بریزید و اجازه دهید روغن آن داغ شود. سپس پیازهای خرد شده را درون آن بریزید و تفت دهید تا نرم و شفاف شوند. سینه مرغ را به پیازها اضافه کنید و تفت دهید سپس رب گوجه فرنگی را به تابه اضافه کنید و مواد را با هم مخلوط کنید و تفت دهید تا خوش رنگ شود. پس از این مدت مخلوط سبزیجات، قارچ، فلفل دلمه ...
تفاوت جالب رنگ ها در فلفل دلمه ای
آن را کبابی کنید و یا کمی در روغن تفت دهید. فلفل دلمه ای قرمز 55 تا 75 درصد نیاز روزانه بدن به مواد مغذی مورد نیاز در سلامت استخوان را تأمین می کند زیرا مقادیر فراوانی از ریزمغذی ها از جمله، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم و روی دارد که همگی از مواد مغذی مورد نیاز در استحکام و حفظ بافت استخوانی هستند. پاپریکا فلفل دلمه ای قرمز خشک و پودر شده که به آن پاپریکا گفته ...
فلافل مدیترانه ای؛ رقیب فلافل آبادانی
لیمو را در آن رنده کرده مقداری نمک و فلفل به آن اضافه کنید. سس هریسا، ادویه دلخواه، آرد و ساقه های گشنیز را به نخود و لوبیا اضافه کنید. (برگ های گشنیز را نگه دارید.) این مخلوط را در غذاساز بریزید و تا زمانی که یکنواخت و نرم شود. با دست این مخلوط را به 8 قسمت تقسیم کنید و آنها را به صورت دایره هایی با ضخامت 1.5 سانتی متر درآورید. در تابه 1 قاشق غذاخوری روغن بریزید. 2 سمت فلافل ها را ...
8 نکته مهم در پخت گوشت گوساله
قرار است ساندویچ ها را بیش از 3 یا 4 ساعت داخل یخچال بگذارید، بهتر است نان آن ها را به سس مایونز آغشته نکنید و سس را قبل از سرو به نان ساندویچ ها بزنید. مواد لازم برای تهیه ساندویچ گوشت گوساله گوشت گوساله ورقه شده: 450 گرم روغن کانولا: 1 قاشق چایخوری سس مایونز: 6 قاشق غذاخوری پودر سیر: 1 قاشق چایخوری آبلیموی تازه: 3 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای: 4 ...
خوشمزه های هوایی
بقیه مراحل پخت درهواپیما و هنگام گرم شدن داخل فر انجام می شود.سالاد یا سبزیجات، نان کوچک و یک بسته از چاشنی هایی همچون نمک و فلفل نیز به همراه آب یا نوشیدنی سرو می شود.البته بیشتر شرکت های هواپیمایی خارجی این امکان را دارند که اگر مسافرانشان از رژیم غذایی خاصی پیروی می کنند، با اطلاع از این وضعیت قبل از سفر، غذای مخصوص را از منوی مخصوص شرکت انتخاب کنند.با وجود قوانین سخت برای طبخ غذاهای مختلف ...
خوراک لوبیا سبز؛ سرشار از فیبر و ویتامین
دلخواه فلفل: به میزان دلخواه چطور بپزم: پیاز را همراه سیر و گوشت تفت بدهید. سپس زرد چوبه و فلفل را به آنها اضافه کنید. روی مواد آب بریزید و بگذارید بجوشد و گوشت ها بپزند. (حدود 1 ساعت) حال لوبیا سبز تکه شده را تفت دهید و به مواد اضافه کنید. بعد از آن هویج و سیب زمینی ها را اضافه کنید. در ظرف دیگر رب گوجه فرنگی را به همراه روغن تفت دهید و همراه با زعفران به مواد اضافه کنید. بعد از اینکه رب به خورد مواد رفت آبلیمو و نمک را اضافه کنید و بگذارید تا مواد خوب پخته شود و خوراک جا بیفتد. ...
کاهش فشارخون با تغذیه مناسب
تاثیر مثبتی بر فشارخون داشته باشد. 39. بلغور بلغور با وجود 26 گرم فیبر در هر فنجان و بیشتر از نصف منیزیم مورد نیاز روزانه، نسخه ای برای بهبود فشار خون است. اگر به این دانه عادت ندارید میتوانید با کمی فلفل مثل برنج آنها را بپزید یا مقداری از آن را با سالادتان مخلوط کنید تا مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشید. 40 بذر کتان مصرف بذر کتان به صورت روزانه مثل ...
