حافظ نامه

“ترب سیاه” معجزه ای برای سلامت کبد

سیاه در طب سنتی بسیار مورد توجه قرار می گیرد. حمایت از سلامت کبد، کاهش چربی خون و بهبود شرایط هضم غذا از فوایدی است که این گیاه با خود همراه دارد. پزشکان طب سنتی توصیه می کنند برای تمرکز اعصاب و کاهش استرس نیز ترب سیاه مصرف کنید. این ها تنها فواید این گیاه نه چندان زیبا به حساب نمی آید، بلکه ترب سیاه در افزایش رشد مو و درمان سرفه نیز می تواند مؤثر باشد. پزشکان می گویند از آنجاکه ...

از ترافیک شدید تا نرخ ارز و سرمایه داری

برسند اضافه کنیم متوجه وخامت اوضاع در ساعت هفت بعد از ظهر و هجوم همان افراد که از فشار خستگی شبیه زامبی ها شده اند می شویم. شاید بشود با اضافه کردن چند قطار دیگر و یا افزایش سرعت حمل نقل و هر چیز دیگری باعث شد که انسان های بی اعصاب راحت تر به منزل برسند ولی سوال این است که چرا انجام نمی شود؟ ( برای ایجاد استرس بیشتر) . فشار مالی، ترافیک شدید چند ده دقیقه ای، اضطراب جنگ با کشور همسایه و هر آن چیزی ...

اصول هدیه دادن گل

گیرد که از دادن گل و پذیرفتن آن توسط طرف مقابل شک دارند و می خواهند با گرفتن دو دستی گل، استرس خود را کاهش دهند. همان طور که از دست دادن و رد کردن هدیه از سمت طرف مقابل توسط او مورد تردید است، ذهن او هم برای کنترل حس شک و دودلی او دودستی گرفتن گل ها را فرمان می دهد. پنهان کردن گل برای هدیه دادن کسی که گل را پشت خود پنهان می کند با اینکه می داند بوی دسته گل یا شاخه گل می تواند در ...

گزینه های غیردارویی برای مقابله با فشار خون بالا

دقیقه تمرینات کاردیو یا هوازی در بیشتر روزهای هفته اقدامی مفید برای کاهش فشار خون است. با گذشت زمان، شما می توانید با افزایش سرعت، مسافتی که طی می کنید، یا حمل وزن بیشتر، مانند استفاده از دمبل هنگام پیاده روی، چالش برانگیز بودن این فعالیت را همچنان حفظ کنید. تنفس عمیق بدن انسان در مواجهه با تنش، هورمون های استرس، مانند کورتیزول و آدرنالین در خون ترشح می کند. این هورمون ها می ...

این زندانی ها راز های عجیبی دارند!

تحت تأثیر آنها به این کار علاقه مند شدم. یعنی به جز گنج یابی کار دیگری نداری؟ چرا. من مهندس مکانیکم. درسم هم خوب بود. خیلی هم به رشته مکانیک علاقه دارم. اگر این گنج نبود تحصیلاتم را ادامه می دادم. الان هم حدود 10 سال است که بازرسی جوش انجام می دهم. ولی داستان گنج فرق می کند. پس به گنج و گنج یابی علاقه داری؟ خیلی زیاد. خیلی لذت بخش است. هیجان بالایی دارد. استرس پیدا ...

اگر یکی از این 13 مشکل را دارید، به جای قرص، آب لیمو مصرف کنید

لیمو می تواند به تقویت پوست و محافظت در برابر استرس های محیطی کمک کند و مانع ابتلا به آکنه شود. سنگ کلیه: پتاسیم و اسید سیتریک موجود در لیمو باعث کاهش اشباع ادرار و جلوگیری از رشد کریستال و ابتلا ه سنگ کلیه می شود. آوای سلامت

بازی در طبیعت برای کودکان، اهمیت آن

که به پرورش ذهنی کودکان می انجامد؛ آمده است: - حفاری کردن در خاک و ایجاد چاله - تماشای حرکت کرم ها در خاک - نگاه کردن به ابرها - کوش دادن به صدای پرنده ها - بو کردن گل ها - جمع کردن دانه ها - ساختن اشکال و چیزهای مختلف با شاخه و برگ ها - اهمیت طبیعت در کاهش استرس و اضراب کودکان مزایای احساسی و عاطفی ...

افتتاح نمایشگاه گلبانگ سربلندی در سالن اجتماعات هنرستان کوثر

آثار خطرناک کمبود خواب

دارد که آثار پیری ناشی از کمبود خواب را تجربه کنید. افرادی که با کمبود خواب مواجه هستند ممکن است با پیامدهای منفی آن مانند پوست کدر، چشم های قرمز و پف دار، شکل گیری خطوط روی پوست و حلقه های تیره اطراف چشم ها به واسطه افزایش سطوح کورتیزول مواجه شوند. کورتیزول یک هورمون استرس است که بر تولید کلاژن و پیرو آن انعطاف پذیری و شادابی پوست تاثیر منفی می گذارد. چرا در نیمه های شب از خواب می پریم ...

درمان هموروئید با ژل موضعی

همراه باشد. هموروید یا بواسیر عبارت است از سیاه رگ های گشاد شده و واریسی در مقعد که ممکن است در مجرای مقعدی ایجاد شود و به دو حالت داخلی یا خارجی بروز پیدا می کند. این عارضه، مهپعمولا با درد و ناراحتی و گاهی خون ریزی در هنگام دفع مدفوع همراه است. علت های شایع بروز هموروئید یا بواسیر: عدم تحرک کافی و نشستن های طولانی رژیم غذایی کم فیبر یبوست مزمن استرس و ...

این قول ها را به فرزندتان ندهید

بچه کلاس بشی! به او کمک کنید تا ارزش مسائل را بفهمد، نه اینکه تمرکز او را به سمت بهترین بودن جلب کنید که دائم استرس این را داشته باشد که نکند بهترین نشود. بهتر است بگویید: خوندن درس باعث می شه که رشد کنی و چیزای زیادی یاد بگیری . قول میدم که فردا روز بهتری باشه! والدین می خواهند همه چیز را برای فرزندانشان بهتر کنند و به آنها امیدواری بدهند. ولی آنچه بچه ها بیش از همه چیز به ...

غذاها و خوراکی هایی که موجب افزایش سرطان در بدن می شوند

شفآنلاین سلامت چهارم فوریه با هدف آگاهی بیشتر مردم، روز سرطان نام گذاری شده است تا با تشخیص و درمان به موقع جان بیمار از خطر مرگ رهایی یابد. به گزارش شفاآنلاین ، بر اساس آمار در سال 2018 بیش از 9.5 میلیون نفر در جهان معادل 26 هزار مرگ در روز بر اثر سرطان جان خود را از دست دادند که انتظار می رود به دلیل افزایش استرس ( Stress )و تنش های زیست محیطی، کیفیت هوا، سبک زندگی و عادات غذایی این ...

بررسی آنر ویو 20

یادشده به وسیله ی دست کاربر، آنتن سوم پذیرش سیگنال وای فای را بهبود دهد. سریع و روان به لطف کرین 980 حال که از ویژگی های سخت افزاری Honor View20 اطلاع پیدا کردیم، نوبت به ارزیابی عملکرد این دستگاه می رسد. طبق روال بررسی های زومیت، ابتدا بنچمارک های نرم افزاری را روی پرچم دار اقتصادی آنر اجرا می کنیم. سپس، به سراغ آزمون استرس و تجربه ی کاربری روزمره ی خود از آن می رویم ...

نیازهای بچه های طلاق، آنچه والدین باید بدانند

.... بسیار مهم است که چنین نگرانی هایی نداشته باشند. از دیگر نیازهای بچه های طلاق که والدین باید بدانند این است که به فرزندشان کمک کنند تا در مورد دادگاه نگرانی نداشته باشند. وقتی شما در مورد دادگاه احساس ترس و یا استرس دارید کودکتان سریعا متوجه چنین موضوعی می شود و شما به سرعت این احساس اضطراب و استرس را به او منتقل می کنید. کودکان احساس می کنند در چنین شرایطی حتما باید جانب ...

شاغلین با این 9 توصیه به راحتی به تناسب اندام می رسند

بر جهان آماده می کند عادت های سالم انرژی شما را ذخیره می کند و شما نباید تکیه بر نوشیدن زیاد انرژی زا ها بکنید، زیرا در این صورت نمی توانید خواب خوبی را تجربه کنید. 7- کارهای ضد استرس: برای بعضی افراد یوگا و بعضی دیگر کتاب خواندن کمک می کند که استرس شان کاهش پیدا کند با زمان دادن برای استراحت در واقع استرس خود را پایین می آورید و این باعث میشود بدن شما سالم تر و مغزتان کمتر آسیب ببیند ...

چگونه بفهمیم دچار پیری زودرس شدیم؟

به بعد، شما هر 10 سال 8 در صد از ماهیچه های بدن تان را از دست می دهید؛ بنابراین قبل از آن که در بالا رفتن از پله ها دچار مشکل شوید، ماهیچه هایتان را تقویت کنید. روز ها می خوابید و شب ها بی خواب هستید بی خوابی یا اختلال خواب در شب یکی از نشانه های پیری زودرس است که با افزایش سطح کورتیزول در بدن ایجاد می شود. کوتیزول همان هورمون استرس است که میزان آن در بدن با افزایش سن بیشتر ...

فال روزانه سه شنبه 97/11/16+ فال تولد، فال امروز،فال روزانه حافظ

فال روزانه سه شنبه 16بهمن 97 + فال حافظ و فال تولد فال روز تولد ( امروز سه شنبه 1397/11/16) باید هر چه که می شنوی باور کنی، چون در این صورت به کسی ستم خواهی کرد که شدیدا تو را دوست دارد. به چشم هایی که از زندگی عزیزتر هستند باید اطمینان داشت و فریب شیطان را نخورد ...

چرا سبزیجات برگ دار برای سلامت کبد مفیدند؟

مصرف بیشتر میوه ها و سبزی ها، اثر محافظت کنندگی بر عملکرد قلب و عروق دارد. به عقیده ی آن ها، این بیماری ها با مکانیسم مشابهی به هم مرتبط اند. تئوری ارائه شده این است که، استرس اکسیداتیو موجب ضعف سیگنال دهی نیتریک اکسید می شود که تأثیر بزرگی بر عملکرد قلب و عروق دارد. به گفته ی محققان هنوز دقیقاً مشخص نیست کدام ترکیب در سبزیجات برگ دار و سبز آن ها را تا این حد مفید می کند. تاکنون هیچ مطالعه ...

با این مواد غذایی به جنگ استرس بروید/انجام شیمی درمانی رایگان شد

به گزارش خبرنگار ایمنا ، سبک زندگی امروزه، باعث می شود افراد در معرض استرس های زیادی قرار بگیرند که برای حفظ سلامتی باید آن ها را کنترل کرد . مطالعات انجام شده نشان می دهند که مصرف ناکافی این مواد، می تواند انتقال دهنده های عصبی و ترکیبات شیمیایی مغز را تحت تاثیر قرار دهد و برعکس، دریافت به اندازه این مواد، به کارکرد منظم مغز، کاهش علائم اضطراب و استرس، آرامش بیشتر و تمرکز بهتر کمک می ...

چند سوال ممنوعه در زندگی مشترک

شما پاسخ مثبت دهد، بهتر است که خودتان اول پیش قدم شوید و او را به خانواده تان معرفی کنید. امشب چه غذایی می خوری؟ این سوال به ظاهر ساده ای ست اما گاهی موجب تنش و استرس آقایان می شود. اگر چه شما این سوال را با مهربانی تمام بیان می کنید اما ممکن است که عکس العمل تندی را از جانب طرف مقابل تان ببینید. دلیلش هم خستگی بیش از اندازه اوست. در واقع او کل روز را بیرون از خانه بوده و مغزش ...

علائم کمبود پتاسیم + علائم

کارافتاده کاملا مشخص نیست. 4. تپش قلب آیا تا به حال تجربه کرده اید که قلب تان شروع کند به تند تند تپیدن؟ به این حالت تپش قلب می گویند که معمولا با اضطراب و استرس مرتبط است. اما تپش قلب می تواند علامت کمبود پتاسیم هم باشد. زیرا جریان پتاسیم در داخل و بیرون سلول های قلب، ضربان قلب را کنترل می کند. پایین بودن سطج پتاسیم می تواند این جریان را تغییر دهد و منجر به تپش قلب شود. همچنین ...

آیا شکستن قولنج کمر عوارض خاصی دارد ؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از بهداشت نیوز، در واقع با شکستن قولنج کمر یک عمل خودتنظیمی انجام داده ایم و حباب هایی از گاز دی اکسید کربن که باعث تنگی بین مفاصل شده اند را ترکانده ایم. شکستن قولنج کمر یک آرامش مقطعی و تسکین کوتاه مدت به همراه دارد و باعث کاهش استرس و افزایش تحرک می شود. اما اگر شکستن قولنج کمر تبدیل به یک عادت شود مضراتی هم به همراه دارد. شکستن قولنج کمر کار ساده ایست ...

آسیب دیدن کودکان، هنگام ورزش

ورزشی خاصی مانند ژیمناستیک یا فوتبال استعداد نشان دهد؛ اما تمرکز بیش از حد روی یک رشته ورزشی باعث مشکلات شایع و افزایش استرس خواهد شد. ورزش های تخصصی به دلیل عدم استفاده کودک از گروه های عضلانی بدن خود در به روش های مختلف، مانع هماهنگی و توسعه عصبی خواهد شد. میشل کاپلو یک درمانگر فیزیکی می گوید: -برای کاهش آسیب کودک هنگام ورزش از همان مراحل اولیه رشد باید از توسعه مهارت های حرکتی او به روش ...

آیا کودکان بیش فعال درمان میشوند؟

، مهدکودک و مکان های اجتماعی را بهبود بخشد و هم استرس و سرخوردگی کودک از محیط اطراف را کاهش دهد. دارو تنها درمان بیش فعالی نیست در مطلبی دیگر به همت مجموعه فرزندان برتر (با سابقه 15 سال فعالیت در زمینه درمان بیش فعالی بدون دارو) انواع بیش فعالی توضیح داده شد، راه های تشخیص هر کدام به تفصیل بیان شد، روش های درمان های دارویی و غیر دارویی بیش فعالی بررسی شد. تحریک کننده هایی ...

آیا تجمع ویتامین در بدن بیماری زا است

به گزارش بهداشت نیوز: سیدمهدی میرغضنفری پژوهشگر طب سنتی در ارتباط با بایدهای و نبایدهای استفاده از مکمل های غذایی و ویتامین ها اظهار داشت: امروزه بسیاری از افراد به صورت خودسرانه انواع مکمل و ویتامین ها را استفاده می کنند که لازم است در این زمینه حتما با پزشک خود مشورت کنند. وی افزود: ورزش نکردن ، هوای آلوده، غذای خوب نخوردن و خوب غذا نخوردن، استرس، اختلال خواب و بیداری از جمله مشکلاتی است ...

سوگواری چه تاثیری روی بازماندگان می گذارد؟

ما به دنبال هر فقدانی سوگواری می کنیم اما این مسئله بعد از دست دادن یک عزیز بسیار مهم تر است. ما غالباً برای کسی که مدت ها می شناخته ایم سوگواری می کنیم. به گزارش خبرگزاری همسو، فرادید نوشت: سوگواری یک تجربه استرس زا ولی شایع است. دیر یا زود بسیاری از ما غم از دست دادن یک عزیز را تجربه می کنیم. ما در زندگی روزمره کمتر به مرگ فکر می کنیم یا از آن صحبت می کنیم، شاید بدین دلیل که کمتر از ...

نکته زناشویی

از بین رفتن حالت نعوظ حین رابطه در جوانان بیشتر مربوط میشود به حالت های ذهنی یعنی استرس ،اضطراب، دستپاچکی و در بزرگسالان بیشتر نتیجه مشکلات هورمونی است. از بین رفتن حالت نعوظ حین رابطه در جوانان بیشتر مربوط میشود به حالت های ذهنی یعنی استرس ،اضطراب، دستپاچکی و در بزرگسالان بیشتر نتیجه مشکلات هورمونی است. ...

تمام توجیه های علمی برای ریزش دائمی موها

، سویا، اسفناج، عدس و کدو نباید فراموش شود. استرس شدید: یکی از پیامدهای موقتی استرس ریزش مو است که البته به گفته محققان کلینیک مایو، با کنترل استرس، ریزش موها متوقف و رشد موها آغاز می شود. مصرف داروها: به عقیده محققان کلینیک مایو، برخی داروها از جمله داروهای فشار خون می توانند باعث ریزش مو شوند. البته اگر از این داروها استفاده می کنید و دچار ریزش مو هستید، نباید قبل از مشاوره با پزشک، اقدام به قطع داروی مصرفی کنید. آوای سلامت ...

با برداشتن 9 گام، جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید

باعث می شود بدن شما نسبت به همسالان خود ورزیده تر گردد. ضمن این که عرقی که بر روی صورت می نشیند٬ پیشرفت علائم پیری را در صورت شما٬ کندتر می کند. مدیریت استرس: سلول های افرادی که به افسردگی و استرس مبتلا هستند٬ سریعتر از کسانی که افسرده نیستند٬ دچار پیری می شوند. برای جلوگیری از پیری زودرس باید قدم به قدم پیش رفته و استرس را از زندگی خود به تدریج حذف کنید. می توانید از یوگا و مدیتیشن ...

چرا در فصول سرد سخت تر وزن کم می کنید؟ 4 دلیل ثابت شده

...، باز ھم به سمت خوردن خوراکی بیشتر کشیده می شود. بنابراین، بھتر است که از قبل برای غذایی که قرار است در ھر روز بخوریم، برنامه ریزی کنیم و نیز عوامل استرس زا و افسرده کننده رو به حداقل برسانیم تا حواس ما از غذا پرت شود. بی تحرکی: با کوتاھی روزھا و تاریکی زودھنگام، کمتر کسی تمایل به دویدن درھوای سرد بیرون یا طی کردن مسیر باشگاه دارد و اکثر افراد به گرمای خانه پناه می برند. برای ...