برای شروع خانه تکانی؛ حتما بخوانید!/ راهکارهای شروع خانه تکانی
سایر منابع:
سایر خبرها
پرسش هایی که راهی به برنامه نود نیافت
به گزارش "ورزش سه"، پاسخ من به سئوال برنامه نود در نظر سنجی دیشب یک کلمه ای نیست.اساس میزگرد ما (من به اتفاق سیامک رحمانی و هیوا یوسفی و البته عادل فردوسی پور ) هم قرار بود همین باشد.البته با یک چارچوب؛ این که همه قبول داریم کی روش یک مربی بزرگ و صاحب کاراکتر است و به تیم ملی ایران شخصیت مناسبی داده. این ها فکت هستند و غیرقابل انکار.امروز اما باید درباره شکست در بازی ژاپن هم حرف بزنیم ...
ایده های تغییر دکوراسیون منزل برای آرامش در دوران بارداری
به همراه داشته باشد. علاوه براین در انتخاب رنگ سفید برای سقف خانه شک نکنید، چون سقف سفید نور را بهتر منعکس کرده و ارتفاع اتاق را بلندتر نشان می دهد. اگر زودرنج و عصبی هستید دکوراسیون خانه را آبی کنید در صورتیکه شغل و سبک زندگی شما به گونه ای است که فشار و استرس زیادی را تحمل می کنید یا به دلیل مشغله روزمره و سر و کله زدن با بچه ها فردی عصبی و تندخو هستید توصیه می شود که رنگ ...
ترب سیاه معجزه ای برای سلامت کبد
...، پتاسیم، ویتامین و آهن است، البته گروه خانواده های ویتامین C. نیز در آن به وفور یافت می شود. مزایای ترب سیاه در طب سنتی بسیار مورد توجه قرار می گیرد. حمایت از سلامت کبد، کاهش چربی خون و بهبود شرایط هضم غذا از فوایدی است که این گیاه با خود همراه دارد. پزشکان طب سنتی توصیه می کنند برای تمرکز اعصاب و کاهش استرس نیز ترب سیاه مصرف کنید. این ها تنها فواید این گیاه نه چندان زیبا ...
"طلا"؛ امید در دل تباهی+فیلم
ملموس" بودن کاراکترهای اصلی داستان اشاره دارند. همچنین بیان این موضوع که "گره های متعدد داستان" تماشاگر را با "تعلیق و استرس همراه می کند" از دیگر ویژگی های مثبت فیلم برشمرده شده اند. حتی مسعود فراستی، "طلا" را با عبارت "بهترین کار پرویز شهبازی" توصیف کرده بود. تشویق ممتد تماشاگران پس از پایان فیلم و آنچه که از گفت وگوهای آنان برمی آمد را نیز می توان به عنوان مهر تاییدی بر مورد پسند بودن "طلا" به حساب آورد، آن هم در شرایطی که اکثر فیلم های جشنواره سی و هفتم، با نقدهای تندی مواجه بوده اند. ...
15 روش ساده برای رهایی از افسردگی
مغز ایجاد می کند و می تواند خلق و خوی تان را بهبود بخشد. درمان های لمسی برای رهایی از افسردگی مطالعات علمی نشان می دهد که درمان های لمسی می تواند به برخی از افراد کمک کند تا بر افسردگی غلبه کنند, باعث می شود هورمون استرس، کورتیزول کاهش یابد و هورمون اکسی توسین احساس خوب افزایش پیدا کند. درمان هایی مانند طب سوزنی، طب فشاری، ماساژ، ریکی می توانند بسیار موثر باشند. ...
مصرف مواد در محیط کاری، بیش از 20 درصد است
می شود که برنامه کارمندیاری از جمله برنامه های در حال انجام است. فعالیت بیش از 7هزار مرکز سرپایی در کشور معاون پیشگیری و درمان اعتیاد مرکز توسعه پیشگیری عنوان کرد: طبق بررسی های انجام شده مصرف مواد در محیط های کار بالای 20درصد است که رقم بالایی است و آسیب هایی را در پی دارد که منجر به کاهش تولید و بهره وری، افزایش تنش های کاری و کاهش سرمایه اجتماعی می شود. براتی سده ...
8 ماده غذایی مغذی که شیر را خوشمزه می کند/ درمان عفونت گلو و دهان با سرکه سیب/ بدون دارو کبد چرب تان را ...
، اشتها آور، ضدکیست تخمدان، ضد عفونت و ازبین برنده ورم لوزه است. ترکیب شیر و نارگیل به معجونی خون ساز، ویروس کش و ضد استرس تبدیل خواهد شد و در نهایت شیر به همراه خرمالو به رفع سرماخوردگی منجر می شود که ضد آب مروارید خواهد بود و تقویت کننده چشم هاست. روغن زیتون؛ درمان شگفت انگیز کبدچرب هیدروکسی تیروزول پلی فنول یافت شده در روغن زیتون خام و تصفیه نشده، دارای خواص آنتی اکسیدانی است که ...
چگونه با ورزش افسردگی را درمان کنیم؟
تیپ بدنی بتواند اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد. انجام هر نوع ورزشی به طور مستمر و از روی برنامه قابلیت غلبه بر افسردگی را افزایش می دهد، اما می توان گفت: هرچه ورزش دارای حالت استقامتی باشد نقش بیشتری د. رکاهش افسردگی ایفا می کند. ورزش مستمر به طوریکه بدن شروع به تعرق کند و، به طور کلی ورزش توام با تعریق و افزایش ضربان قلب، کاهش اضطراب و افسردگی را سبب می شود همچنین باعث افزایش ترشح آنزیم های اندورفین، دانپورفین و انکفالین شده که اثر تسکین دهنده و آرامش بخش دارند. منبع: ایران بانو ...
تکفیر عشق
مؤسسه کارنامه هستم و کار در تئاتر را از همان زمان شروع کردم. با اصغر خلیلی و سعید بهنام فعالیت تئاتر را شروع کردم. در ادامه جشنواره تئاتر فجر را تجربه کردم. چطور با گروه خانم آبیار آشنا شدید؟ ابتدا از طریق یکی از دوستان مطلع شدم. چون قرار نبود فراخوانی داده شود و گروه فیلم افراد مختلف را از طریق دیدن تئاترها رصد می کردند. یکی از دوستان به من گفت که یک فیلمی قرار است در این فضا رقم ...
تاثیر ترس بر سلامت انسان
ترس را در وی تقویت می کند، خود را در قالب حملات هراس نشان دهد. سیستم ایمنی ضعیف واکنش ترس بدن شامل افزایش سطوح هورمون های آدرنالین و کورتیزول می شود. مواجهه بلند مدت با این مواد شیمیایی و دیگر هورمون های مرتبط می تواند اثر منفی بر سیستم ایمنی بدن انسان داشته باشد. تضعیف سیستم ایمنی توانایی آن در مبارزه با عفونت ها، ویروس ها، یا بیماری های دیگر را به همراه دارد. در شرایطی که ...
تاثیر استرس بر بیماری آرتروز
استرس در مبتلایان به آرتروز تاثیرات منفی به جا می گذارد. یک متخصص فک و صورت گفت: استرس در ایجاد آرتروز موثر است از این رو توصیه می شود افراد استرس و فشار عصبی را از ذهن خود دور کنند. محسن عباسی متخصص فک و صورت و دبیر اجرایی هفدهمین کنگره بین المللی جراحان دهان، فک و صورت اظهار کرد: در حال حاضر شروع به تولید ایمپلنت کردیم، استفاده از تجهیزات به روز و مدرن برای ما بسیار مهم ...
بودن در تیم پرسپولیس برای هر بازیکنی افتخار بزرگی است/ گلزنی در روز تولدم بی نظیر بود
را شکر توانستیم با یک بازی خوب به مرحله بعد صعود کنیم تا همچنان یکی از مدعیان فتح جام حذفی باشیم. سپیدرود هم در این بازی نمایش خوبی داشت و چون بازی در خانه آنها برگزار می شد با حمایت هواداران شان بازی درخوری مقابل ما برگزار کردند. خوشحالم در این بازی برنده شدیم و در اولین بازی ام با پیراهن پرسپولیس توانستم گلزنی کنم و از این بابت از اعتماد آقای برانکو کمال تشکر را دارم. امیدوارم این فرصت بازهم به ...
14 تاثیر شگفت انگیز نوشیدن آب بر بدن
مشکلات کمک می کند. 11- آب و کاهش استرس 85 درصد بافت مغز را آب تشکیل می دهد. به هنگام تشنگی، بدن و مغز، برای انجام فعالیت های خود با فشار و استرس مواجه می شوند. برای کاهش سطح استرس، همیشه به هنگام کار یک لیوان آب بر روی میز خود داشته باشید و یا به هنگام ورزش، یک بطری آب به همراه داشته باشید تا با استرس کمتری به فعالیت بپردازید. 12- آب و جلوگیری از گرفتگی عضلات ...
بیماری مالیخولیا؛ علائم، تشخیص و راه های درمان
مالیخولیا چیست؟ اختلال افسردگی، یک وضعیت روانی خاص است که با احساس عمیق و شدید اندوه و ناامیدی همراه است. این اختلال می تواند بر بسیاری از حوزه های زندگی از جمله کار، مدرسه و روابط تاثیر بگذارد. همچنین ممکن است روحیه، رفتار و نیز کارکرد های فیزیکی فرد مثل خوراک و خواب او تحت تاثیر قرار بگیرد. افراد مبتلا به اختلال افسردگی شدید اغلب علاقه خود را به فعالیت هایی که زمانی از آن ها لذت می بردند از دست ...
هدف گذاری در زندگی
می شود در جاده آینده حرکت کنید. با داشتن لیست اهداف بلند مدت بدون که مرتبا به درودیوار برخورد کنید می توانید به سوی آینده دلخواه حرکت نمایید. هدف بلند مدت چیست؟ آن چیزی که بیشتر از هر چیزی در شما شور و شوق ایجاد می کند و صدایی ست که شما را به سوی آینده فرامی خواند، قوی ترین هدفی است که دارید و بایستی برایش شروع به هدف گذاری نمایید. برای هر فردی متفاوت است و گاهی نیز متغیر ...
استرس و بلاهایی که سر پوستتان می آورد
میخورن دچار خطوط ریزی از چین و چروک در اطراف چشمشون میشن. در نهایت برای درمان تمامی این مشکلات بهتره که یک برنامه مراقبتی ویژه برای خودتون تهیه کنین و سعی کنین هرچه زودتر استرس رو از خودتون و زندگیتون حذف کنین. مطالب مرتبط: مشکلات پوستی که حاصل عوارض استرس هستند استرس زدایی از پوست در فصل امتحانات ممنون از اینکه با زیبامون همراه بودین. ...
دیابت در دوران بارداری، چگونه مدیریتش کنیم؟
بهبود می یابد، افزایش تشنگی و تکرر ادرار، گرسنگی و خستگی مداوم است. این نوع از دیابت اغلب با افزایش سن، چاقی، سابقه خانوادگی، سابقه قبلی دیابت بارداری، عدم فعالیت فیزیکی همراه است و می تواند در گروه های قومی خاص شایع باشد. دیابت بارداری GDM. در این وضعیت قند خون بالا رفته و دیگر علائم مربوط به دیابت در دوران بارداری مشاهده می شود. دیابت بارداری در زنانی دیده می شود که سابقه ابتلای به ...
سه کپسول گیاهی در دانشگاه علوم پزشکی مشهد ساخته شد
درمان زخم معده و اثنی عشر، کمک به هضم غذا با بهبود عملکرد روده کوچک، تقویت عملکرد غدد درون ریز و افزایش هورمون های ضد استرس و حفاظت از غشاء مخاطی دستگاه تنفسی موثر است. حسن زاده افزود: کپسول گیاهی پیپرجین سبب تقویت دستگاه گوارش، کمک به هضم و متابولیسم مناسب مواد غذایی، تسکین درد های گوارشی، درمان سوءهاضمه، ضد نفخ و پاکسازی طبیعی بدن می شود. این محقق دانش بنیان دانشگاه علوم ...
علایم یائسگی که می گوید شما در حال ورود به دوران یائسگی هستید
قاعدگی نامنظم همراه است، بنابراین اگر این بی نظمی قاعدگی طوری بود که احساس کردید به زمان اولین سال شروع قاعدگی تان برگشته اید و قاعدگی تان کاملا اتفاقی رخ می دهد، نشانی از شروع یائسگی در شماست. به گفته دکتر کریستینا انزمان Christina Enzmann، استادیار زایمان طبیعی، بیماری های زنان و تولید مثل در دانشکده پزشکی مریلند، نامنظم بودن قاعدگی طبیعی است و نیازی به نگرانی ندارد. به گفته او چرخه قاعدگی نزدیک به ...
تاثیر شگفت انگیز آب برای سلامتی بدن
فقرات نشانه ی کمبود آب در ستون مهره ها و دیسک ها است. دریافت آب بیشتر به رفع این مشکلات کمک می کند. 11- آب و کاهش استرس 85 درصد بافت مغز را آب تشکیل می دهد. به هنگام تشنگی، بدن و مغز، برای انجام فعالیت های خود با فشار و استرس مواجه می شوند. برای کاهش سطح استرس، همیشه به هنگام کار یک لیوان آب بر روی میز خود داشته باشید و یا به هنگام ورزش، یک بطری آب به همراه داشته باشید تا با ...
آیا شکستن قولنج کمر عوارض خاصی دارد ؟
به گزارش روزپلاس؛ درواقع با شکستن قولنج کمر یک عمل خودتنظیمی انجام داده ایم و حباب هایی از گاز دی اکسید کربن که باعث تنگی بین مفاصل شده اند را ترکانده ایم. شکستن قولنج کمر یک آرامش مقطعی و تسکین کوتاه مدت به همراه دارد و باعث کاهش استرس و افزایش تحرک می شود. اما اگر شکستن قولنج کمر تبدیل به یک عادت شود مضراتی هم به همراه دارد. شکستن قولنج کمر کار ساده ایست و با چند حرکت ساده ی کششی یا ...
نقد و بررسی آثار اکران شده در روز ششم جشنواره فیلم فجر/ یلدا تنها فیلمی که مورد تمسخر همه ی منتقدان قرار ...
. دختر مقتول از برنامه خارج شده و در راه رفتن به خانه با یک موتوری تصادف می کند. چند دقیقه به شروع شدن برنامه بیشتر زمان نیست و ما می بینیم که او برگشته و رو به روی مجری نشسته است. بخشی در فیلمش مسئله زمان را هم به سخره گرفته! به هرحال ورود چنین آثار ضعیف و سخیفی توسط داوران هیئت انتخاب سوال خیلی از کارشناسان است. نسخه سینمایی ماه عسل! محمدمهدی شیخ صراف ...
نگرانی های رایج دوران بارداری، پاسخ به سوال های مهمتان
بارداری یک زمان هیجان انگیز است، اما همچنین می تواند با استرس و ترس ناشناخته همراه باشد. چه اولین بارداری شما باشد و چه قبل از آن نیز باردار شده باشید ، بسیاری از مردم درباره آن سوال دارند. در زیر برخی از پاسخ ها و منابع برای سوالات رایج آمده است. چه زمانی می توان گفت که باردار هستید؟ اغلب سقط جنین در طی 12 هفته اول بارداری رخ می دهد، بنابراین ممکن است بخواهید منتظر بمانید ...
سندرم روده تحریک پذیر در بارداری، آنچه باید بدانید
رژیم غذایی کنار گذاشته باشد، IBS ممکن است علت علائم شما باشد. کنترل سندرم روده تحریک پذیر در دوران بارداری علائم IBS ممکن است در دوران بارداری بدتر شود و در نتیجه ممکن است دشوار باشد. دلایل خاصی برای علائم بدتر شدن عبارتند از: - افزایش استرس - افزایش اضطراب - هورمون ها - کودک شما روی دیواره روده شما فشار می آورد ایجاد ...
علائمی از سرطان در زنان که نادیده گرفته می شوند
ماهیانه تکرار شود، حتما باید با دقت بیشتری مورد بررسی قرار گیرد. قاعدگی غیر طبیعی و یا درد لگن سیستم هورمونی زنان به شدت تحت تأثیر عوامل محیطی قرار می گیرد. عوامل محیطی و استرس ها می تواند سبب بروز اختلال در چرخه قاعدگی شود. اما اگر این مشکل تکرار شد، باید حتما به پزشک مراجعه کرد. به خصوص اگر با درد لگن و یا خونریزی های شدید همراه باشد. سرفه های مزمن معمولا همه سرفه در ...
جور موسیقی را بخش خصوصی می کشد
جنگ نه خواستاری داشت ونه در گوش ها می نشست. نیاز به تحول دیگری در موسیقی بود اما حمایتی وجود نداشت و نگاهی نسبتاً بی تفاوت بر آن مستولی بود؛ اما موسیقی ایران و موسیقیدان های ایرانی هرگز از پای ننشستند و همچنان در میدان باقی ماندند و سرودند و نواختند و ساختند و... تا به امروز که چهار دهه از انقلاب اسلامی می گذرد. چهار دهه ای که با اوج و فرودها و فراز و نشیب های بسیاری همراه بوده است. چهار دهه از ...
اهمیت مطالعه و کتابخوانی
، همچون بدن بدون روح است./ سیسرو اهمیت مطالعه و فواید آن وقتی افراد اهل مطالعه می شوند در زندگی شان اتفاقات بسیار خوب و مثبتی می افتد که حال دل او را برای زندگی کردن بهتر می کند. نتایج یک تحقیقات در آمریکا نشان داد افرادی که 30 دقیقه در روز مطالعه می کنند، 2 سال بیشتر از افرادی که عادت به مطالعه ندارند، عمر خواهند کرد. چرا که استرس کمتر و آرامش بیشتری دارند و در کل سالم تر هستند ...
گزینه های غیردارویی برای مقابله با فشار خون بالا
و رگ های خونی را منقبض کنند که به افزایش فشار خون منجر می شود. اما تنفس آرام و آگاهانه و فعالیت هایی مانند مدیتیشن و یوگا می توانند به کنترل سطوح هورمون های استرس و البته فشار خون کمک کنند. از دیگر فواید مدیتیشن می توان به کاهش التهاب و تسکین درد به صورت طبیعی اشاره کرد. مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم میوه ها و سبزی های سرشار از پتاسیم بخشی مهم از هر برنامه کاهش فشار خون محسوب ...
آغاز بدون پایان هشت سال جنگ
فاطمه رجبی| من درست یک سال بعد از تمام شدن جنگ به دنیا آمدم، یعنی برعکس خواهر و برادرم نه خاطره ای از موشک باران تهران دارم، نه استرس ماه های متوالی جبهه رفتن بابا را کشیده ام و نه گریه های مامان برای شهادت دوستان و فامیل ها را دیده ام، اما 4سال زندگی در شهر قم روی دیگری از جنگ را به من نشان داده است، جنگی که 31 شهریور 1359 شروع شد، اما برای خیلی ها حداقل تا وقتی من بچه ای 8 ساله بودم تمام نشده ...
نشانه هایی که خبر از ریزش مو می دهد +روش درمان
جایگزینی موهای جدید است. اما اگر موهای شما بیش از این تعداد است، دچار ریزش غیرطبیعی هستید و باید آن را درمان کنید. ما در این مطلب، 9 دلیل ریزش مو و روش درمان آنها را شرح داده ایم. 1. بیماری تلوگن افلویوم (Telogen effluvium) Telogen effluvium، بیماری پوسته سر است که پس از بارداری، جراحی های مهم، کاهش وزن شدید یا استرس زیاد به وجود می آید. در اثر این پدیده شما هر روز دسته دسته ...