سایر منابع:
سایر خبرها
10 عادت نادرست غذایی که به شدت چاقتان می کند
متوسط 6 تا هفت ساعت خواب شبانه داشته باشید. هدایتی اظهار کرد: در بیشتر رستوران ها نان، بیسکویت، چیپس، انواع سالادهای پر سس، دسر و غیره به صورت رایگان قبل از سرو غذای اصلی ارائه می شوند که این رایگان بودن آنها به ضررتان تمام می شود، چون با خوردن آنها 150 تا 450 کالری علاوه بر وعده اصلی وارد بدنتان می کنید که شاید ارزش تغذیه ای هم نداشته باشند.این متخصص تغذیه افزود: برای کم کردن وزن لازم ...
انواع مختلف خوابیدن و مزایا و معایب آن
افراد را در طول شب بیدار کند، اگرچه اکثر آن ها از این موضوع آگاهی ندارند. برگشت اسید معده همان طور که ایجاد می شود، خبر بد برای مری است. خوابیدن به پشت: مزایا: خوابیدن به پشت پتانسیل یک ژست خواب ایده آل است، اگر درست انجام شود. از آنجا که وزن بدن شما را متعادل می کند، برای یک خواب راحت و آرامش بخش مناسب است. علاوه بر این، این ژست برای جلوگیری از چروک بسیار عالی است چون شما هیچ چیز ...
نسخه ابوعلی سینا برای داشتن دندانهای زیبا و لثه سالم
بخارات معده روی لثه و زبان صبح ها قبل از خوردن غذا یک مسواک مختصر بزنند. شستن دهان یا غرغره کردن بعد از صرف غذاها و خوراکی هایی که رنگ یا غلظت زیادی دارند، ضروری است. کسانی که عادت به نوشیدن قهوه، چای، خوردن شکلات و شیرینی دارند، باید برای جلوگیری از رنگ نگرفتن دندانهایشان به طور مرتب آنها را مسواک بزنند. خمیر دندان هم ممکن است باعث پوسیدگی شود ، اگر کسی به بهداشت دهان و دندان ...
زیبایی جنین در چند هفتگی شکل می گیرد؟
، روزهایی است که ماه در بهترین وضعیت خود قرار دارد، از نطفه گذاری در اول، وسط و آخر ماه قمری و طی روزهایی که ماه در برج عقرب قرار دارد، بپرهیزید؛ بهترین ساعت نطفه گذاری ، صبح هنگام است چون در این زمان غذا، مرحله هضم چهارم خود را در بدن طی کرده است. - والدین باید حداقل از شش تا 9 ماه قبل از نطفه گذاری، اقدام به پاکسازی معده و روده ها، رحم و واژن، کبد و کلیه ها کنند؛ رحم در زن به مثابه کشتزار ...
از تاثیرات شگفت انگیز نوشیدن آب بر بدن آگاه شوید
...> 1- آب و سلامت پوست قبل از هر چیز باید بدانید آب خواندنی ها و دیدنی ها – خوبی برای سلامت پوست است و با از بین بردن سموم بدن باعث شفافیت طبیعی پوست شما خواهد شد. خطوط ریز و شیارهای پوست به هنگام کمبود آب، بیشتر و عمیق ترمی شوند. نوشیدن آب باعث چاق تر شدن سلول های پوستی و کاهش چین و چروک و جوان کردن پوست می شود. همچنین آب باعث بهبود بخشیدن به جریان خون در پوست می شود و پوست را از وجود ...
از علت تا درمان سرما خوردگی کودکان
و بی قراری - تورم غدد لنفاوی زیر بغل، گردن و پشت سر اگر کودک شما دچار گرفتگی بینی باشد، ممکن است نتواند به خوبی نفس بکشد و به همین دلیل در غذا خوردن با مشکل مواجه شود. معمولاً کودکان تا سن چهارسالگی قادر به فین کردن نیستند، بنابراین لازم است در تخلیه بینی به او کم کنید. احتمالاً گرفتگی بینی باعث خواهد شد کودک شما چندین بار از خوب بیدار شود. بنابراین شاید ناچار شوید ...
8 ماده غذایی مغذی که شیر را خوشمزه می کند
قرمزی در تیره ترین حالت ممکن است بیشترین قدرت خواص را دارد، پیاز حاوی مقادیر بالای سلنیوم است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و برای پیشگیری و درمان تب، سرماخوردگی و آنفلونزا مفید است. عسل درمانی عسل طبیعی فواید شگفت انگیزی دارد و معمولا خوردن آن قبل از خواب پیشنهاد می شود، عسل باعث می شود کبد گلیکوژن لازم را برای شب تولید کند، محققان برای درمان بسیاری بیماری ها عسل ...
دانستنی هایی از بدنتان که خوب است بدانید
احساس بی وزنی می کنند و ما در آن لحظه احساس می کنیم که معده مان در حلق مان است. آیا پدیده بوی سالمندان واقعی است؟ پاسخ این سوال مثبت است اما تفاوتی بین بوی افراد سالمند و افراد جوان وجود دارد.نتایج بررسی ها حاکی از آن است که بوی بدن افراد مسن نسبت به افراد جوان از شدت کمتری برخوردار است. چرا در نیمه های شب برای دستشویی رفتن از خواب برمی خیزید؟ انقباضات روده بزرگ ...
زندگی مشترک مان بعد از طلاق شروع شد
مقصر است پس باید با مادرت برخورد کنی. در حالیکه احترام به مادر واجب است و بی احترامی به او گناه بزرگی ست. من می گویم اصلا بین این بحث ها شما نباید دنبال مقصر بگردید و همه این ها باعث دعواهای خیلی بزرگی می شد. 27بار برای طلاق اقدام کردیم آقای محمدی و خانم مبینی در زندگی شان 27 بار برای طلاق به دادگاه مراجعه کرده اند. یعنی 27 بار صبح از خواب بیدار شدند و تصمیم گرفتند که زندگی پر ...
سبزیجات ضامن سلامتی را بشناسید/ فواید رگه های سفید گوجه فرنگی
چشم ها می شود. برای مقابله ، قبل از رفتن به رختخواب، مقداری روغن بادام یا کره گوسفندی را به این نواحی زده و پوست را با آرامی ماساژ دهید. پلک های افتاده: به آرامی پوست اطراف چشم را ماساژ داده تا گردش خون در این نواحی بیشتر شود؛ برای ماساژ می توانید از روغن زیتون یا نارگیل قبل از خواب، استفاده کنید. پف زیر چشم ها: خیار را روی پلک های خود به مدت 10 تا 15 دقیقه قرار دهید. در ضمن ...
آخرین گفتگوی کی روش در ایران؛ وقتی عاشق می شوی جدایی سخت است
انجام دادم تا بتونم در حد ممکن به تیم ملی کمک کنم. *یه سوتفاهمی درباره اون حرف شما شده بود. این که مردم در ایران غذا برای خوردن ندارن. سوتفاهم بود. اصلا نمیدونم. ممنونم که به این قضیه اشاره کردی. باید بگم این کار حرکت جالبی نبود. اصلا کار جالبی نبود. اون یک منبع سمپاشی بود. اطلاعات و خبررسانی مسمومی بود که دقیقا از همون افراد و همون جا هایی نشئت گرفته بود که به شکل سیستماتیک ...
12 علامت خطرناک زخم معده
ساعت بعد از غذا خوردن شروع می شود و تا ساعت ها ادامه پیدا کند همچنین شب ها شعله ور شده و می تواند فرد را از خواب بیدار کند. درد زخم معده در زمان خالی بودن معده بدتر می شود لذا باید از گرسنگی اجتناب کرد. زخم معده می تواند برای مدتی فروکش کند ولی بعد از چند هفته علائم زخم معده برمی گردد لذا حتما باید برای درمان زخم معده به پزشک مراجعه کرد. رایج ترین علائم زخم معده، درد سوزشی که از ...
بیرانوند: سردار بیچاره ام کرد!
می کند. شاید حق با شما باشد. من خودم وقتی گل می خورم شرایط برایم سخت تر می شود. تا قبل از گل اول با تمرکز بالا کار می کنم و خدا را شکر معمولاً هم دروازه ام بسته می ماند، اما قبول دارم کمی احساسی هستیم و باید خودمان را تقویت کنیم. شما دیدید ژاپنی ها 3 بر یک از قطر عقب بودند، اما در دقیقه 88 چنان ریلکس و راحت با هم پاسکاری می کردند که شگفت انگیز بود. * سرمربی ژاپن هم بعد از هر گلی که می ...
اختلال بیش فعالی در کودکان، چند نوع است؟
نشانه ها و علائم اختلال بیش فعالی داشته باشید و آن ها را با رفتار کودک خود منطبق کنید. داشتن حداقل سه نشانه از نشانه های بیش فعالی برای تشخیص اولیه ی این اختلال لازم است. مسلما هر شیطنتی را نمیتوان تعبیر به بیش فعالی کرد، به یاد داشته باشید که شیطنت از نشانه های کودک سالم است. برای مثال اگر کودک شما در مهمانی مدام در حال حرکت است، به همه چیز دست میزند، وسط حرف دیگران میپرد و... به ...
آشنایی با مزاج معتدل و راه دست یابی به آن
آن دور یا نزدیکند و خطرات جدی است یا ساده. ▫️علایم مزاج اعدل: ▫️خواب : مشکلی برای خواب در اول شب ندارد و زود به خواب میرود. کسالت و سنگینی او بخاطر عبادت یا فعالیت سخت است چون ذاتا سبک و با نشاط است. ▫️آب و خوراک: در آب و خوراک مشکلی با غذای خشک یا تر نداشته و به هیچ غذایی حساسیت ندارد. با کم خوری و روزه داری رو به ضعف نمیرود. به سادگی دچار نفخ و رفلکس معده و ...
پادکست: 5 گلوله برای ترور محمدرضا پهلوی/ امام، مخالف ترور شاه بود
تا اینکه وسط های بازی آقای شاپور سرحدی یکی از بازیکنان ما که اتفاقا چند ماه پیش فوت کرد رو همین آقای فخرآرایی زد. من دفاع بازی می کردم. دویدم تا وسط زمین و محکم زدم به ساق پاش. دعوامون شد و همین درگیری کم کم باعث دوستی ما شد. با هم رفت و آمد داشتیم. وضع مالی بسیار بدی داشت. بعدها فهمیدم توی یک چاپخانه تو خیابان لاله زار کار می کرده. چاپخونه تعطیل شده بود اون هم بیکار. خلاصه با هم سینما ...
مفیدترین و مضرترین زمان خوردن موز چه زمانی است؟
بنابراین توصیه می شود برای استفاده از خواص موز آن را به تنهایی و صبح ها مصرف نکنید. مگر اینکه با مواد غذایی دیگری که دارای چربی سالم است، ترکیب شود که به طور موقت شما را پر می کنند. اما در کل، زود احساس خواب آلودگی و سنگینی می کنید. مرور کلی : همه ما می دانیم و شنیده ایم که باید از خوردن میوه ها به خصوص موز، در شب اجتناب کرد و بدون اینکه دنبال قاعده و توضیحات آن باشیم ...
خوردنی هایی که روحیه تان را از این رو به آن رو می کند
کشمش و آب انگور در حفظ سلامت قلبی عروقی تاثیر بسزایی دارند که کاهش فشار خون از آن جمله است. اگر از سروصدای معده رنج می برید، ماست بخورید یک فنجان و نیم ماست طبیعی (کم چرب/پروبیوتیک) غذا را به شکل موثری از دستگاه گوارش عبور می دهد. از سوی دیگر ماست های پروبیونیک قابلیت هضم غذا به ویژه لبنیات و حبوبات را در روده ها بهبود می بخشند. همان طور که می دانید این غذاها عامل ایجاد گاز در دستگاه ...
کی روش با حرف های طعنه آمیز رفت!
مسابقات جام ملت های آسیا و تعطیلی بازی های داخلی روی آنتن شبکه سه نمی رفت، از ساعت 22:33 دوشنبه شب (پانزدهم بهمن ماه) آغاز شد که پخش آخرین مصاحبه با کارلوس کی روش قبل از ترک ایران، آنالیز عملکرد تیم ملی در جام ملت های آسیا، کارشناسی داوری و بررسی دیدار های جام حذفی بین سپیدرود رشت- پرسپولیس و داماش- سایپا و ... ازجمله بخش های این برنامه بود که مشروح آن را در زیر می خوانید: نظرسنجی ...
چربی شکمتان را با این روش به راحتی از بین ببرید
زیادی قند است، خود باعث افزایش دور کمر و چاقی شکمی می شود. پرهیز از ورزش های قلبی عروقی: این ورزش ها باید برای از بین بردن چربی اضافه شکم انجام شود. تمرینات قلبی عروقی یا هوازی به هر تمرین پیوسته ای که قلب شما را به فعالیت وادار کند، برای 15 تا 60 دقیقه ادامه یابد و گروه های بزرگ عضلانی شما را از قبیل: عضلات ساق، ران و باسن، درگیر کند (البته در بعضی از ورزش ها از قبیل: شنا و اسکی کلیه عضلات ...
از بخور نخورهای رژیم غذایی مایند تا فوایدش + برنامه
...: برخی مطالعات نشان داده اند که رژیم مایند ممکن است تاثیر مثبتی بر روی مغز و سلامت کلی شما داشته باشد به کاهش خطر بیماری آلزایمر کمک کند. رژیم غذایی مدیترانه ای و دش فوایدی برای سلامتی قلبی دارد و باعث کاهش قند خون می شود. مطالعه دیگری نشان داد که رژیم غذایی مدیترانه ای به کاهش وزن و کلسترول، تری گلیسیرید و فشار خون کمک می کند. هر دو این رژیم های غذایی به طور کلی سالم تلقی ...
سه روزه کودک خود را از پوشک بگیرید
جایزه برای هر بار استفاده مطلوب(!) از لگن (شکلات، چیپس یا هر چیز دیگری که کودک تان واقعا دوست داشته باشد و شما معمولا او را از خوردن اش محروم می کنید!) شلنگ یا ظرف آب و یک عالمه دستمال و سطل و این طور چیزها برای پاک کردن رخدادهای تصادفی در وسط خانه. چند دست شلوار یا شورت راحت که فوری پایین بیایند؛ برای وقت هایی که بیرون از خانه هستید. چند دست زیرانداز جاذب آب یک بار ...
همه چیز درباره باد گرفتگی گوش ها
درمان گرفتگی گوش هنگام سرماخوردگی یا حساسیت های فصلی، انجام ورزش بلعیدن است. تعجب نکنید قرار نیست از صبح تا شب غذا بخورید، بلکه باید روزی چند بار دهان را باز و بسته کنید(حالتی شبیه غذا خوردن) و عمل بلعیدن را انجام دهید. با این اقدام ساده هوا از داخل سینوس ها آزاد شده و از گوش خارج شده و با ایجاد تعادل میان هوای داخل گوش و محیط بیرون، گرفتگی گوش ها به طور کامل برطرف می شود. گاهی مواقع گرفتگی ...
علت درد پشت زانو چیست و چگونه درمان می شود؟
.... استفاده از زانو بندها: زانوبند ها زانو را ثابت نگه داشته و به شما کمک می کنند فعالیت های روزمره را با ریسک کمتری انجام دهید. حرکات کششی: انجام حرکات کششی و نرمشی به مفاصل شما کمک زیادی می کند. این حرکات با افزایش جریان خون در ناحیه زانو باعث رسیدن مواد غذایی و اکسیژن بیشتر به بافت های زانو شده و روند ترمیم و درمان سلول ها و بافت های آسیب دیده را تسریع و بهبود می بخشند. همچنین ...
خاطره همسر امام (ره) از رفتار ایشان در خانواده
، خوش بوده و الان در شهر زیبای بیروت هستم. حقیقتا جای شما خالی است، فقط برای تماشای شهر و دریا خیلی منظره خوش دارد. صد حیف که محبوب عزیزم همراهم نیست که این منظره عالی به دل بچسبد. در هر حال، امشب، شب دوم است که منتظر کشتی هستیم. از قرار معلوم و معروف، یک کشتی فردا حرکت می کند، ولی ما ها که قدری دیر رسیدیم باید منتظر کشتی دیگر باشیم. عجالتا تکلیف معلوم نیست، امید است خداوند به عزت اجداد طاهرینم که همه ...
کره بادام زمینی برای کودکان چه مزایا و معایبی دارد؟
کره بادام زمینی یک غذای مقوی و کودک پسند است و اغلب کودکان عاشق کره بادام زمینی هستند. مصرف دو قاشق غذاخوری از این ماده به عنوان بخشی از وعده غذایی می تواند پروتئین مورد نیاز بدن را تأمین کند. پروتئین یک ماده مغذی ضروری برای رشد کودک محسوب می شود. کره بادام زمینی بسیار تطبیق پذیر بوده و با بسیاری از انواع غذا ها از قبیل سیب، حبوبات و نان سازگار است. چربی کره بادام زمینی بالاست و از نوع چربی اشباع شده است. شما می توانید فرزند خود را ...
7 نشانه آلرژی که با دیگر بیماری ها اشتباه گرفته می شود
ممکن است هم به مواد غذایی ای مثل بادام زمینی حساسیت داشته باشید که جزء آلرژی های رایج محسوب می شود و هم ماده ی غذایی ای مثل موز که کمتر کسی به آن حساسیت دارد. اگر بلافاصله بعد از خوردن یک لیوان شیر دچار مشکلات گوارشی می شوید، احتمالاً به لاکتوز حساسیت دارید. 3- ضایعه ی پوستی ای شبیه به کهیر کهیر نوعی ضایعه ی پوستی به شکل برآمدگی های قرمز رنگ و خارش دار روی پوست است. کهیر اغلب در ...
نعنا و تاثیرهایی که فکرش را هم نمی کنید
...> - کسانی که به نعنا حساسیت دارند و واکنش های تنفسی یا پوستی از خود نشان می دهند. - افرادی که دچار ریفلاکس معده هستند بهتر است از نوشیدن دم کرده یا عرق نعنا پرهیز کنند زیرا مصرف نعنا به خصوص مقدار زیاد آن می تواند منجر به تشدید ریفلاکس معده آن ها شود. - کسانی که سردرد به خصوص سردردهای گرم دارند بهتر است از خوردن این سبزی به شکل خام خودداری کنند. کاربرد نعنا در بارداری ...
درمان یبوست بارداری با خاکشیر، چگونه؟
...> - مایعات بیشتری بنوشید، آب همیشه به همراه خود داشته باشید و سعی کنید روزانه 10 تا 12 لیوان آب و آب میوه بنوشید. - قبل از غذا یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را با کمی آب لیمو مخلوط کنید و یا بدون آب لیمو بخورید. - شب سه عدد انجیر خشک را در آب انداخته و صبح آن انجیرها را بجوید و بخورید بعد آب آن را نیز بنوشید. - کافئین را قطع کنید چون باعث از دست دادن آبی می شود که برای هضم غذا نیاز دارید ...
نامه دانش آموز به شهید
در خواب دیدم، دستم را گرفته بود و می گفت بابای من هم تشنه رفت، رفت به دنبال آن که صدایش زده بود! از مادربزرگش پرسیدم گفت او پدرم را می دید آنقدر که همیشه با او حرف می زد و هرشب برایش لالایی می خواند، تا یک شب که گفت باید با پسرم بروم! صدای لالایی را هم با خودش برد ولی هنوز سکوت نبودنش در خانه می پیچد. به جایش و برایش شعری سرودم که ذره ای نمی تواند وصف حالش باشد: مادرم هرشب سرش را روی ...