خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوب بخوابید و کالری بسوزانید و لاغر شوید
راه کارهای بسیاری برای کم کردن وزن وجود دارد، رژیم های غذایی، ورزشهای خاص و بسیاری از امور دیگر که می تواند در کاهش وزن موثر باشد. اما آیا می دانستید روشهایی وجود دارد که شما می توانید با به کار بستن آنها قبل از خواب وزن خود را کاهش دهید ؟
لاغری شکم بعد از زایمان، نه نرمش موثر
توانید از شر شکم بزرگ خود راحت شوید و ظاهر خود را به زمان قبل از بارداری برگردانید. صبوری، رژیم غذایی سالم، ورزش مناسب و ایمان به توانایی های خود نقش مهمی در لاغر شدن دارند. سرعت لاغر شدن هر کس نسبت به مقدار اضافه وزنی که دارد، اندازهٔ بدن او پیش از بارداری، ژن ها و مقدار فعالیت او بستگی دارد. این تمرین های ورزشی را از همین امروز شروع کنید و ظرف چند هفته، نتایج عالی آن را ببینید. ...
درباره تأثیر فضای سال57 در سبک زندگی بچه های متولد دهه60
سیاوش ابدی چاق و لاغر 2مأمور دست و پاچلفتی ساواک بودند که مثل پت و مت، داستان می زدند به تمام ماموریت ها. این سریال عروسکی برای گروه سنی کودک و نوجوان، هر سال در محدوده زمانی دهه فجر پخش می شد. البته چاق و لاغر کمی هم برگرفته از لورل و هاردی (زوج کمدین تاریخی سینما) بود، با این تفاوت که در عروسک های ساخت ایران، شخصیت چاق نقش کودن را برعهده گرفته و معمولا باعث فاجعه های خنده دار برای افراد ...
چهره های متفاوت
.... در سریال عمارت فرنگی که یک سریال تاریخی 15 قسمتی بود محمدرضا ورزی، حسین نورعلی را به عنوان بازیگر نقش شاه جوان انتخاب کرد. امیرمهدی کیا بعدها امیرمهدی کیا برای بازی در نقش محمدرضا شاه میانسال انتخاب شد. او برای نخستین بار مقابل دوربین سریال پدرخوانده به کارگردانی محمدرضا ورزی رفت. به گفته خودش برای بازی در این نقش 13کیلو لاغر کرد. این سریال در 10 قسمت 45 دقیقه ای ...
5 فیلم برتر هالیوود در مورد بارداری!! (+عکس)
همسر بازیگرش با بازی John Cassavetes وارد آپارتمان قدیمی در نیویورک شده است ترسی ملموس را به نمایش می گذارد. اما این شوهر همان چیزی نیست که زن از او انتظار دارد. میا فارو در این نقش بسیار لاغر است و چشمانی برجسته دارد که در لحظات ترس برای این نقش مناسب است. روث گوردون که در نقش زن همسایه آنها ظاهر شد با هنرنمایی در این نقش ترسناک و عمیق جایزه اسکار بهترین بازیگر نقش مکمل زن را گرفت . زن و شوهر ...
18 بهمن چرا هر چقدر ورزش می کنم ران هایم لاغرنمی شوند؟
کوتاهی دارید، انجام زیاد ورزش های قدرتی ممکن است باعث شود کوتاه تر جلوه کنید. توصیه می شود اسکات و لانگ را تنها با وزن بدن خود انجام دهید و 12 تا 18 مرتبه تکرار کنید. ورزش هوازی نیز کمک می کند. منبع : kermany.com بیشتر بخوانید: چربی شکمتان را با این روش به راحتی از بین ببرید راهکار هایی برای کنترل خوردن و کاهش گرسنگی چند نکته مهم مخصوص خانمهایی که می خواهند لاغر شوند کوچک کردن سریع شکم تا نوروز، با چند روش یک رژیم 3 روزه با 4.5 کیلوگرم کاهش وزن! ...
تغذیه کودکان کم وزن، چگونه باید باشد؟
با وجود اینکه چاقی در کودکان یک مشکل همه گیر است، اما نزدیک به 4% از کودکان و نوجوانان به کم وزنی مبتلا هستند. البته کم وزنی به معنای لاغر و نحیف بودن نیست، بلکه گاهی تغذیه کودکان کم وزن ، بسیار مناسب بوده و فعالیت بدنی عادی دارند. کم وزنی زمانی که موجب مشکل روحی، سلامت و تغذیه شود، به عنوان یک مشکل اساسی مطرح می شود. اگر فکر می کنید که فرزند شما ممکن است کم وزن باشد، با پزشک کودک خود ...
هم دیدن این فیلم جرم است هم فکر کردن به آن
لاغر با همه گیر و گرفت های شخصیتی، از لایه های روییِ انقلاب به لایه های زیرین آن است. این فیلم بیشتر از آنکه اعتباری برای جشنواره فیلم فجر باشد، سندی است برای تاریخ تا اثبات کند انقلاب اسلامی در آستانه 40 سالگی، اینگونه بی پرده خود را نقد می کند و جوانان آن پای اصلاح و ویرایش روندش ایستاده اند. دیدن این فیلم جرم است به تعبیر عده ای، فیلمی ضد انقلابی است اما در حقیقت، انقلابی است در ...
با تحریک عصب پا در این 6 نقطه سلامت باشید
تحریک نقاط حساس روی کف پا، تأثیر مثبتی روی گردش خون، فشارخون و میزان هورمون می گذارد که برای کاهش میزان استرس و رهایی از بی خوابی مفید است و در رفع دردهای بدن، دفع سنگ کلیه، درمان دیابت و رفع التهاب استخوان و مفصل موثر است. اما 6 نقطه حساس عبارتند از: شست پا: آیا دوست دارید لاغر باشید؟ کافی است هر بار که هوس خوردن ماده غذایی چاق کننده می کنید، شست پای خود را ماساژ دهید. ...
چگونه در 2 هفته شکمی تخت داشته باشیم؟
به گزارش شاخص نیوز: اندام زیبا آرزوی هر کسی ست، اما ورزش کردن و داشتن رژیم غذایی مناسب برای لاغر شدن و از بین بردن چربی های شکم کار ساده ای نیست. احتمالا شما هم روش های مختلفی را برای کوچک کردن شکم تان به کار برده، اما نتیجه مطلوب را به دست نیاورده اید. اما نگران نباشید، ما در این مطلب توصیه هایی را برایتان آورده ایم که می توانید در عرض 2 هفته، شکم تان را آب کنید. شاید داشتن شکم تخت در ...
لاغری فوری با یک فرمول غذایی و ورزش شنا
اگر می خواهید با شنا لاغر شوید این نکات تغذیه ای را بدانید. افرادی که در دوره های آموزشی شنا شرکت می کنند، لازم است که شب قبل از تمرین با استفاده از قندهای پیچیده، بارگیری گلیکوژن داشته باشند. تغذیه در ورزش شنا از کودکی به خاطر داریم که هربار قصد شنا یا حتی آب تنی داشتیم، بزرگ ترها توصیه می کردند قبل از آن غذای سنگین مصرف نکرده و اصطلاحا پرخوری نکنیم. ما هم هیچ ...
مراقب زیبایی پوست دور چشم ها باشید + روش
، رنگذانه های پوست، به طرز غیرطبیعی بالغ شوند. این موجب پیر شدن پوست و غیرهماهنگ شدن رنگ بدن می شود. اشعات فرابنفش در 90% پیری مقصر هستند و ظاهرتان را سالها پیرتر نشان می دهند. • برای جلوگیری از تنگ کردن چشم، از عینک آفتابی استفاده کنید. • به اندازه کافی استراحت داشته باشید. خستگی موجب رنگ پریدگی و لاغر شدن صورت می شود. • مصرف الکل را قطع کنید. نوشیدنی های الکلی می ...
معجزه خواص و فواید جوانه گندم روی پوست و موی شما
با هر گونه لخته های خونی که در سیستم وجود دارد کمک خواهند کرد. جوانه ی گندم برای لاغر و چاق شدن یکی از معروف ترین نسخه های جوانه گندم برای کاهش و افزایش وزن است و جالب است بدانید این خوردنی طبیعی پرخاصیت توانایی هر دو را دارد تنها کافیست به این روش از آن استفاده کنید :برای لاغری پودر جوانه گندم را همراه با ماست یا سالاد کاهو 10 دقیقه قبل از صرف غذا و برای اضافه وزن و چاق شدن ...
اثر مرکب چیست؟
کمی هم کمتر غذا خورده و به میزان اندکی لاغر تر شده است، بعد مدت 27 ماه و مرکب شدن همین تصمیمات ساده (منظور از مرکب شده تاثیرات کار های کوچک روزانه در دراز مدت و دخیل شدن آیتم زمان است) فردی که فیلم مشاهده می کرد، از همسر خود طلاق گرفت، دچار افسردگی و ورشکستگی شد، و فردی که کتاب مطالعه می کرد، توانست در آمد ماهیانه خود را چهار برابر کند و زندگی بسیار شاد تر و خوشبخت تری با همسر خود داشته باشد، علت ...
کشف جانوری عجیب در خانه مرد نیوزیلندی +عکس
. او علاوه بر این تصاویر ویدئویی از این موجودات بیگانه منتشر کرده که در آن جاندارانی شبیه به بچه موش با بدن های مدور کوچک و دم های بلند لاغر در دست های یک نفر پیچ و تاب می خورند. با وجود حدود 3000 بازدیدی که این ویدئو داشته است، هنوز هیچکدام از کاربران موفق به کشف هویت این موجودات نشده اند. برخی از کاربران آن ها را ترسناک دانسته، برخی آن را یک حقه خوانده و برخی آن ها را به خفاش ...
بهترین برنامه غذایی برای داشتن تناسب اندام + رژیم غذایی هفته نهم
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، اگر به کاهش وزن فکر می کنید باید به دنبال یک رژیم غذایی سالم و مناسب باشید
ویتامینی برای لاغر شدن
براساس اداره مکمل های غذایی در ایالات متحده، عدم دریافت میزان کافی از ویتامین B12 در رژیم غذایی، عوارض جانبی از جمله کم خونی پرنیسیوز و خستگی را به دنبال دارد. ...
اگر می خواهید با شنا لاغر شوید این نکات تغذیه ای را بدانید
قندها دوساعت اول بعد از ورزش است. بنابراین کسانی که از شنا توقع لاغر شدن دارند و این ورزش را به منظور لاغری انجام می دهند دو ساعت بعد از شنا نباید مواد قندی استفاده کنند تا کاهش وزن صورت گیرد. این را به یاد داشته باشید که همه ورزش ها به دلیل مصرف کالری (هرقدر هم که این کالری مصرفی کم باشد) در لاغر شدن موثر هستند به این شرط که میزان کالری دریافتی بدن توسط شخص کنترل شود. اگه به کلاس شنا ...
آب کردن چربی بازوها، کاهش سایز بازو با رژیم غذایی درست
در اینجا می خوایم تغذیه درست برای کوچک کردن بازوها رو بهتون بگیم اما ورزش کردن در کنار تغذیه درست، می تونه تاثیر بسیار بیشتری داشته باشه. برای آشنا شدن با ورزش های موثر در کاهش سایز بازوها، روی لینک های زیر کلیک کنید: موثرترین ورزش برای لاغر کردن بازوها آب کردن چربی بازو با موثرترین روش ها چگونه بازوهایی محکم داشته باشیم؟ (ویدیو) کاهش دریافت کالری اضافی و ...
دلایل کم وزنی کودکان، چیست و چه نشانه هایی دارد؟
اگر فرزند شما کم وزن باشد، مطمئنا شما نگران خواهید شد. کم وزنی کودک دلایل مختلفی دارد. خیلی مهم است که بدانیم دلایل کم وزنی چیست و اینکه چطور می توانیم به افزایش وزن او کمک کنیم. در ادامه با کودکت همراه باشید تا بیشتر در مورد کم وزنی کودک صحبت کنیم. دلایل کم وزنی کودک تفاوت هایی بین کودک کم وزن و کودک لاغر وجود دارد. بنابراین بهتر است هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنید تا با مشورت ...
هم دیدن این فیلم جرم است هم فکر کردن به آن
را دوست دارند و نه مفهوم آن را. درگیر ظواهر انقلابند و وقتی به لایه های درونی آن ارجاع داده شوند، کم می آورند. نمونه همان کسانی که وقتی حضرت امام (ره) تنهایمان گذاشتند، نتوانستند آقا را بپذیرند! خط قرمز آنها مفهوم ولایت فقه نبود بلکه شخص آیت العظمی امام سید روح الله خمینی بود که حالا وجود خارجی نداشت... دیدن این فیلم جرم است رفتن یک جوان به ظاهر نحیف و لاغر با همه گیر و گرفت های شخصیتی ...
پاسخ به تمام سوالاتی که درمورد جراحی اسلیو معده دارید
جراحی اسلیو معده باعث کوچک شدن معده و در نتیجه کاهش وزن می شود بعد از عمل، ریزش مو تا مدتی طبیعیست و بدن ویتامین های کمتری را جذب می کند. یکی از روش هایی که می شود با آن لاغر شد جراحی اسلیو معده است که به دلیل کاهش اشتها از محبوبیت خاصی در بین افراد چاق برخوردار است ولی پیش از انجام این جراحی کاهنده وزن باید نکاتی را بدانید که در ادامه خواهید خواند. جراحی اسلیو معده چیست و چگونه انجام ...
خطبه فدکیه حضرت زهرا(س)
گروه نقباء، و ای بازوان ملت، ای حافظان اسلام، این ضعف و غفلت در مورد حق من و این سهل انگاری از دادخواهی من چرا؟ آیا پدرم پیامبر نمی فرمود: حرمت هرکس در فرزندان او حفظ می شود ، چه به سرعت مرتکب این اعمال شدید، و چه با عجله این بز لاغر، آب از دهان و دماغ او فروریخت، در صورتی که شما را طاقت و توان بر آنچه در راه آن می کوشیم هست، و نیرو برای حمایت من در این مطالبه و قصدم می باشد. آیا می ...
بهترین برنامه غذایی برای داشتن تناسب اندام + رژیم غذایی هفته نهم
کلینیک در نظر دارد یک رژیم لاغری و صحیح را هر هفته چهارشنبه ها در صفحه علمی پزشکی منتشر کند. رژیم لاغری صحیح و اصولی باید متنوع و متعادل باشد، برای داشتن یک رژیم هفتگی مناسب با فرهاد وحید دکترای تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک، گفتگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. بیشتر بخوانید: بدون دردسر و پرداخت حتی یک ریال لاغر شوید+ برنامه غذایی هفته اول ...
چگونه در 2 هفته شکمی تخت داشته باشیم؟
به گزارش ستاره ها به نقل از برترین ها: اندام زیبا آرزوی هر کسی ست اما ورزش کردن و داشتن رژیم غذایی مناسب برای لاغر شدن و از بین بردن چربی های شکم کار ساده ای نیست. احتمالا شما هم روش های مختلفی را برای کوچک کردن شکم تان به کار برده اما نتیجه مطلوب را به دست نیاورده اید. اما نگران نباشید، ما در این مطلب توصیه هایی را برایتان آورده ایم که می توانید در عرض 2 هفته، شکم تان را آب کنید. شاید ...
سوء تغذیه در کودکان، انواع درمان ها
...> - افسردگی - کاهش میل جنسی و مشکلات باروری در موارد شدید سوء تغذیه در کودکان: - دشواری تنفس - نازک، خشک، غیر قابل انعطاف، رنگ پریده و سرد شدن پوست - گونه های لاغر و چشم های گود افتاده (به دلیل از بین رفتن چربی) - موهای خشک، ضعیف و شکننده سوء تغذیه در کودکان در نهایت ممکن است به نارسایی تنفسی و نارسایی قلبی منجر شود و ...
افزایش احتمال بارداری، شش روش موثر
احتمال بارداری داشته باشد. از سویی دیگر، لاغری مفرط، به ویژه هنگامی که پریود های های نامنظم دارید نیز می تواند مشکلاتی ایجاد کند. زیرا تولید هورمون استروژن به سلول های چربی وابسته است، و اگر بیش از حد چاق یا لاغر باشید، اختلالاتی در تولید هورمون های مرتبط با تخمک گذاری ایجاد می شود. داشتن اضافه وزن همچنین موجب افزایش مقاومت بدن به انسولین می شود که تخمک گذاری را مختل می کند.بیشتر بدانید: مواد غذایی ...
رژیم مدیترانه ای روز سیزدهم : در 30 روز با این چالش سالم و لاغر شوید
رژیم مدیترانه ای 30 روزه و لاغری – روز سیزدهم. یکی از علت های چاقی التهابات است که در نتیجه خوردن بعضی از مواد غذایی و آشامیدنی های ناسالم مثلا حاوی شکر در بدن بروز می کند. رژیم مدیترانه ای از رژیم های ضدالتهابی محسوب می شود.
به این دلایل حتما صبحانه بخورید!
. طبق تحقیقات مشخص شده است افرادی که صبحانه می خورند لاغرتر از افرادی هستند که صبحانه نمی خورند. این امر به این علت است که خوردن غذاهایی که حاوی پروتئین و فیبر هستند در صبح، اشتهای شما را در کل روز کنترل می کنند. اگر در حال گرفتن رژیم غذایی هستید بهتر است بدانید که حذف کالری صبحانه به لاغر شدن شما کمکی نمی کند. حقیقات نشان می دهد بیشتر افرادی که در امر کاهش وزن موفق بوده اند خوردن صبحانه ...
چراافرادلاغر،هرچه میخورندچاق نمیشوند؟
...: ژن افراد می تواند تعیین کند که فردی چاق یا لاغر باشد. محققان می خواستند بدانند چرا وزن بدن افرادی که در یک محیط مشابه زندگی می کنند، می تواند به شدت متفاوت باشد، و چرا برخی افراد تا این حد می توانند وزن خود را روی طیفی سالم نگه دارند و لاغر به نظر برسند در حالی که بعضی دیگر برای داشتن وزنی متعادل باید بسیار تلاش کنند؟ یک تیم تحقیقاتی در دانشگاه کمبریج نشان داد که عوامل فیزیکی ...
