سایر منابع:
سایر خبرها
زانودرد را با تغییر رژیم غذایی درمان کنید
به گزارش ذاکرنیوز، درد زانو می تواند ناشی از آرتروز، آسیب دیدگی یا هر دلیل دیگری باشد اما با انجام اقداماتی می توانید آن را درمان یا از آسیب بیشتر به مفاصل جلوگیری کنید. براساس گزارش مدیکال دیلی ، در اینجا با برخی از این اقدامات آشنا می شوید. قبل از ورزش خود را گرم نگه دارید گفته شده قبل از انجام ورزش باید خود را با تمرین هایی گرم کنید زیرا مغز تحرکات ما را تشخیص ...
اسرار عروسی های لاکچری سلبریتی ها
ها به منظور تبلیغ مجموعه های خدماتی-تشریفاتی منتشر می شوند، می تواند به شما کمک کند تا کمتر افسوس چنین سبک زندگی ای را بخورید. چند نکته برای کاهش زمان تماشا تماشا کردن فیلم ها و عکس هایی از این دست می تواند در کوتاه مدت برای بسیاری از ما لذت بخش باشد. دلایل متعددی نیز برای این موضوع وجود دارد؛ وقتی ما فیلمی را می بینیم که بلافاصله درگیری ذهنی خاصی برای ما ایجاد نمی کند، مغز ما ...
امید به FATF و برجام یک مشت وعده دروغ و کاذب بود/ مشکل کشور در مدیریت هاست
را درست اجرا نمی کنند و چرا به اصلاح نظام بانکی و گمرکی نمی پردازند و اجازه می دهند که 60، 70 درصد قاچاق از طریق گمرک انجام شود. با این وجود آیا مگر آمریکا مغز خر خورده که مشکلات کشور ما را حل کند؟ البته امروز 60 میلیون آدم در آمریکا گرسنه اند و با کوپن نان زنده اند بنابراین سوال این است که آیا اصلا آمریکا می تواند مشکل ما را حل کند؟ عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی با بیان اینکه امروز ...
نشانه های خاموش سرطان کلیه
بررسی شرایط و مشخص شدن دلیل فشار خون بالا به پزشک مراجعه کنید. کم خونی بخشی از دلیل احساس خستگی شما می تواند با شمارش کم گلبول های قرمز خون مرتبط باشد. هورمون دیگری به نام اریتروپوئیتین که توسط کلیه ها ترشح می شود، مغز استخوان را برای تولید گلبول های قرمز خون تشویق می کند. انسان برای تحویل اکسیژن به بخش های مختلف بدن به گلبول های قرمز خون وابسته است و زمانی که تعداد آنها کم باشد ...
اهدای عضو از میلیاردها ریال هزینه درمانی جلوگیری می کند
مرگ مغزی می تواند با اهدای اعضای حیاتی خود جان هشت نفر را نجات دهد و با اهدای نسوج (از جمله قرنیه، پوست و تاندون) 53 نفر را از معلولیت برهاند. مرگِ مغزی به وضعیت غیرقابل بازگشت همه عملکردهای مغز اطلاق می شود، مرگ مغزی یکی از معیارهای قطعی تعیین کنندهٔ مرگ است. سال گذشته حدود 6 هزار عضو بدن افراد مرگ مغزی در کشور که می توانست به 6 هزار بیمار نیازمند پیوند عضو اهدا شود به دلیل رضایت ندادن ...
دلایلی که به شما می گویدبا عجله غذا نخورید!
.... مقاومت به لپتین می تواند موجب شود دریافت پیام سیری توسط مغز دچار مشکل شود.لپتین باید علامت کوله سیستوکینین را تقویت کند، اما وقتی خیلی سریع غذا می خورید این پیام زمان کافی برای درست کار کردن نخواهد داشت. چگونه مانع افزایش وزن شویم؟ تحقیقات نشان داده زنان و مردانی که اضافه وزن دارند زمانی که سرعت غذا خوردنشان را کاهش می دهند مقدار غذا خوردنشان نیز کاهش می یابد. ...
نقش هسته ی انگور در ورزشکاران
سطوح در گردش رادیکال های آزاد طی استرس ورزش محافظت می کند. ورزشکاران ممکن است آسیب و التهاب کمتری را در سیستم عضلانی طی تمرینات سنگین تجربه کنند در نتیجه سبب تسهیل بازیافت سریع تر بعد از تمرین می شود. هسته انگور یکی از تنها چند آنتی اکسیدانی است که می تواند از سد خونی مغزی خونی عبور کند و حفاظت از مغز را فراهم می کند. فرض بر این است که ممکن است به افزایش هوشیاری ذهنی، توجه و تمرکز در ...
مضرات کمتر شناخته شده سیگار
موجود در دود سیگار فعالیت بخشی از مغز را که دید چشم ها را پردازش می کند، کاهش می دهد. خطر ابتلا به انواع سرطان در بررسی خطرات ناشی از استعمال سیگار اولین و شایع ترین عارضه افزایش احتمال ابتلا به سرطان ریه است. هرچند، محققان در بررسی های خود دریافتند استعمال سیگار با نزدیک به نیمی از مرگ و میرهای ناشی از 12 نوع سرطان مرتبط است. از جمله این سرطان ها می توان به سرطان کبد، روده، گلو ...
11بیماری که با کتاب خواندن درمان می شود
...> ثابت شده مطالعه یکی از مؤثرترین راه ها برای آرامش و آمادگی برای خواب است. نور تلفن همراه و تلویزیون به مغز می گویند اکنون زمان بیدار شدن است، در حالی که خواندن کتاب در نور کم تأثیر کاملاً متفاوتی دارد زیرا مغز تشخیص می دهد اکنون زمان استراحت است. 3- مطالعه کارکرد مغز را تقویت می کند تحقیقات نشان داده است ما انسان ها پس از مطالعه باهوش تر می شویم. چند روز پس از پایان کتاب مغز ما ...
دلایل اصلی سرگیجه/راههای درمان
: اختلالات گوش داخلی همچون سرگیجه وضعیتی حاملهای خوشخیم (BPPV)، بیماری منیر (Meniere’s disease)، نوریت وستیبولار یا سایر مشکلات باشد. آسیب دیدن گوش و یا سر سردرد های میگرنی کاهش جریان خون در به مرکز مغز زمانیکه سرگیجه ناگهانی همراه با از دست دادن عملکرد یکی از نقاط بدن رخ دهد، می بایست سریع به بیمارستان مراجعه نمود چراکه این سرگیجه ممکن است علامت مشکلی جدی در ...
فایده روغن کانولا در کاهش کلسترول و قندخون
کانولا تنها حاوی 7 درصد چربی اشباع شده است که کمتر از روغن زیتون است. همچنین به خاطر میزان بالا اسید چرب امگا3 آن، مصرف این روغن بسیار برای سلامت مفید است. امگا3 مولفه اصلی رشد مغز بوده و در درمان افسردگی مفید است. همچنین این اسیدچرب برای کاهش خطر اکثر بیماری های قلبی-عروقی و مشکلات مغزی هم مفید تلقی می شود. در مطالعه محققان دانشگاه ایالتی داکوتای جنوبی آمریکا هم مشخص شد روغن کانولا موجب کاهش اندازه و شیوع تومور های روده در موش ها شد. ...
وزن کم هم خطرناک است!
کودکانی که دچار کم وزنی هستند می توان دید به ویژه کودکان زیر 3 سال که مغز آن ها به سرعت در حال رشد است. مغز به مواد مغذی نیاز دارد تا به درستی رشد کند. ممکن است بدن کودکان دچار کم وزنی از تغذیه شدن با مواد مغذی مهم که می تواند ناشی از سوءتغذیه یا سوء جذب باشد محروم شوند. یکی از کارهایی که متخصصان اطفال انجام می دهند اندازه گیری میزان رشد کودکان است. پزشکان معمولاً در هر ملاقات میزان رشد ...
1 اسفند سرنوشت سازترین دوران تغذیه
نوزاد سلامتی او را تحت تأثیر قرار دهد. استرس زیاد مادر می تواند در بروز مشکلات عصبی و تکامل مغز -به خصوص عملکرد حافظه- خود را نشان دهد. همچنین استرس می تواند متابولیسم برخی از مواد مغذی نظیر پروتئین، آهن، روی و فولات را تحت تأثیر قرار دهد و سبب کمبود آن ها در بدن شود. دریافت مناسب پروتئین و انرژی داشته باشید با توجه به اینکه تغذیه جنین از طریق مادر صورت می ...
شرایط قلب پس از 50 سالگی
نامناسب کلسترول به ایجاد انسداد منجر می شود. وزن خود را در سطح سالم حفظ کنید، ورزش کنید و یک رژیم غذایی متعادل و ضد التهاب را دنبال کنید. مردان و زنان: امکان تشکیل پلاک با شرایط ضعیف خواب با افزایش سن، مغز و اعصاب شروع به تغییر می کنند و معماری خواب شما تحت تاثیر قرار می گیرد. این به معنای آن است که هر چه بیشتر مستعد بیدار شدن از خواب طی شب و کاهش احتمال تجربه خواب عمیق که قلب برای ...
پرخوری دیجیتالی ممنوع!
شفا انلاین سلامت فضای مجازی و مصرف محصولات دیجیتالی، انبوه داده ها و اطلاعات را به صورت خوراک در اختیار مغز قرار می دهد؛ کارشناسان با استناد به اهمیت توجه به حفظ سلامت روانی، از ضرورت رعایت رژیم تغذیه ای دیجیتالی و پرهیز از پرخوری غذای دیجیتالی سخن می گویند. به گزارش شفا آنلاین :مایکل فیلیپس موسکوویتز- یکی از مدیران پیشین شرکت Ebay – به همراه هانس رینگرتز یک پزشک و یکی از اعضای کمیته ...
نکته هایی مهم برای خرید آجیل شب عید
های سنتی از مهمانان مان پذیرایی کنید؟! مطمئنا وقتی به ابتکار و کدبانویی خودتان ایمان داشته باشید جواب تمام سؤالات بالا چیزی غیر از نه است. پسته، تخمه کدو، تخمه ژاپنی، مغز بادام، مغز فندق و بادام هندی نمک زده ؛ وقتی اسمی از آجیل می آوریم فقط منظورمان حضور این نوع مغزها کنار هم نیست. هر چند متخصصین این صنف برای هر کدام از انواع مختلف ترکیبات آجیل ها، اسم های خاصی روی آنها گذاشته اند و دسته ...
تاثیر موسیقی بر یادگیری مغز
موسیقی می تواند مرکز پاداش دهی مغز را فعال کرده و موجب یادگیری شود. آنها روی 20 داوطلب بین 18 تا 27 سال تحقیق کردند و از آنها خواستند که ترکیبی از رنگ ها و جهت هایی که در برابر آنها قرار داده شده بود، انتخاب کنند. پس از هر بار انتخاب، نوعی موسیقی زیبا و مطلوب یا برعکس موسیقی ناخوشایندی پخش می شد. داوطلبان آزمایش، پس از چند بار انتخاب ترکیب های رنگ و جهت، یاد گرفتند که ترکیب های خود را چگونه ...
نان کدو سبز + دستور تهیه
چایی خوری تخم مرغ بزرگ: 2 عدد شکر: یک پیمانه شکر قهوه ای: نصف پیمانه روغن زیتون یا روغن کانولا: سه چهارم پیمانه اسانس وانیل: 2 قاشق چایی خوری چیپس شکلات، مغز خرد شده یا کشمش یک پیمانه در صورت تمایل طرز تهیه نان کدو سبز؛ تجربه ای جدید! مراحل تهیه نان کدو سبز 1. ابتدا قالب های لوف رو با اسپری روغن یا مقدار کمی کره چرب کنید. درجه حرارت ...
نقش شیر مادر در پیشگیری از سوء تغذیه
رشد و قسمتی از مغز به نام هیپوتالاموس ماده ای ترشح می کند به نام GHRH یا هورمون آزاد کنند رشد که این ماده روی هیپوفیز مغز تاثیر می گذارد بنابراین هورمون رشد به طور مستقیم یا غیر مستقیم باعث تحریک رشد استخوان ها می شود. این فوق تخصص بیماری های غدد درون ریز و متابولیسم کودکان عنوان کرد: هورمون دیگری همچون هورمون جنسی نیز وجود دارند که منجر به رشد می شود و در زمان بلوغ باعث جهش رشد قدی بلوغ ...
راهکار هایی برای افزایش تمرکز کودکان
...: علی محتشمی متخصص اطفال، اظهار کرد: فراموش نکنید درجه هایی از حواس پرتی مربوط به کارکرد مغز کودکان است پس اولین نکته برای افزایش تمرکز در کودکان این است که هرگز به کودک برچسب نزنید که تو عمدا توجه نمی کنی یا عمدا حرف های ما را نادیده می گیری . این متخصص اطفال با اشاره به اینکه آگاهی کودکان از محیط اطراف به مراتب کمتر از بزرگسالان است، بیان کرد: وقتی کودکی هنگام عبور از خیابان ...
نان کدو سبز + دستور تهیه
: 2 عدد شکر: یک پیمانه شکر قهوه ای: نصف پیمانه روغن زیتون یا روغن کانولا: سه چهارم پیمانه اسانس وانیل: 2 قاشق چایی خوری چیپس شکلات، مغز خرد شده یا کشمش یک پیمانه در صورت تمایل طرز تهیه نان کدو سبز؛ تجربه ای جدید! مراحل تهیه نان کدو سبز 1. ابتدا قالب های لوف رو با اسپری روغن یا مقدار کمی کره چرب کنید. درجه حرارت فر رو روی 170 درجه سانتی ...
روش ساده و موثربرای درمان ناخن جویدن
تکنیک ها نه تنها به ترک عادت ناخن جویدن کمک می کنند، بلکه ممکن است سلامت و تندرستی کلی شما را نیز بهبود ببخشند. به عنوان مثال، مطالعه ای که در نشریه Mindfulness منتشر شد، نشان داد که جلسات کوتاه هاتا یوگا و مدیتیشن ذهن آگاهی می توانند به طور قابل توجهی عملکرد مغز و سطوح انرژی انسان را افزایش دهند. نوشیدن چای های آرامش بخش بسیاری از چای ها حاوی گیاهان دارویی هستند که می توانند ...
برای پیشگیری از سکته مغزی چه خوراک های بخورم؟
استفاده کنید _شب ها شام سنگین نخورید _گوشت کم چرب مصرف کنید _لبنیات کم چرب مصرف کنید _آجیل هایی مثل گردو دوست دار مغز هستند مشروط بر آن که شور نباشند _آواکادو یکی از برترین سبزی ها در پیشگیری از سکته است بنابراین بیشتر آواکادو مصرف کنید _سویا و قارچ دوست دار قلب و مغز هستند بنابراین از این نوع پروتئین های گیاهی غافل نشوید ...
امکان کاهش افسردگی مردان با فعالسازی یک ژن
در مردان – کمک کند. براساس گزارش موسسه ملی سلامت روان آمریکا، اختلال افسردگی عمده، یکی از متداول ترین اختلالات روحی است که حدود هفت درصد از بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می دهد. دانشمندان دانشگاه آگوستا، قشر پیش پیشانی مغز که مسئول رفتارهایی مانند برنامه ریزی، شخصیت و رفتار اجتماعی است و نقش مهمی در اختلال افسردگی عمده بر عهده دارد، در مورد بررسی قرار دادند و دریافتند غیرفعال شدن ژنی موسوم به ...
بیماری فنیل کتونوریا را چقدر می شناسید؟ هزینه های سنگین بلای جان مبتلایان پی کی یو
مادر را هضم کند. این در حالی است که فنیل آلانین ها از جمله مواد ضروری برای سلامت انسان به شمار می روند. مصرف غذاهای پروتئینی که فنیل آلانین در ترکیب آن ها به بدن می رسد، غلظت خونی این ماده را در بدن بیمار افزایش داده و منجر به تجمع آن در بافت های بدن می شود. نتیجه این افزایش هم ایجاد اختلال هایی در رشد، تکامل مغز و اعصاب می شود که نتیجه آن بروز ضایعه مغزی و عقب ماندگی کودک خواهد بود. پی کی یو ...
حقایقی جالب درمورد بینی
می کنیم پای سینوس ها را وسط نکشیم! سینوس ها نقش های مهم و مثبت زیادی دارند. سینوس ها حفره هایی پُر از هوا در استخوان جمجمه و صورت هستند که سر را سبُک تر کرده و مانند کیسه ی هوا برای محافظت از مغز و چشمها در برابر آسیب عمل می کنند. سینوس ها در رزونانس صدای ما نقش دارند و به کنترل مقدار نیتریک اکسید در بدن و ریه ها نیز کمک می کنند. البته پرداختن به اهمیت بالقوه ی نیتریک اکسید نیاز به یک ...
دارویی برای درمان پیری مغز ناشی از افسردگی
شفا آنلاین سلامت دانشمندان مرکز سلامت روان تورنتو در کانادا نوعی دارو تولید کرده اند که می تواند از دست دادن حافظه و پیری مغز ناشی از افسردگی را معکوس کند. به گزارش شفا آنلاین :محققان دارویی طراحی کرده اند که می تواند فراموشکاری دوران میانسالی را معکوس کند. افراد معمولا پس از 50 سالگی دچار فراموشکاری هایی می شوند. مثل فراموش کردن جای کلید ها یا گاهی آنها وارد اتاقی شده و با خود فکر می ...
رمزگشایی از عادت های عجیب اینشتین
عادت های عجیب آلبرت انیشتین بود. پس چه کسی بهتر از او که عادت های روزانه اش را بررسی کنیم. اینشتین به ما آموخت چگونه از هسته اتم انرژی خارج کنیم، شاید بتواند راهی برای استخراج بازده بیشتر از مغز را نیز به ما بیاموزد. آیا دنبال کردن عادت های خواب و تغذیه اینشتین فایده ای دارد؟ 10 ساعت خواب و چرت های یک ثانیه ای همه می دانند که خواب برای مغز مفید است. اینشتین این توصیه را بسیار ...
چه کسانی به دنبال جنگ با ایران هستند؟
هشدار می داد که اگر آمریکا عملیات زمینی در عراق را آغاز نکند، دنیا باید خود را برای زمانی که کلاهک های شیمیایی و میکروبی صدام به طرف اسرائیل و نیروهای آمریکا در منطقه نشانه رفته اند، آماده کند. پس از حمله یازدهم سپتامبر، کریستول جبهه جدیدی برای جنگ با عراق پیدا کرد. در سال 2001 او در ویکلی استاندارد مدعی شد که هواپیماربایان القاعده در عراق آموزش دیده بودند. به گفته او، محمد عطا، مغز متفکر حملات با ...
دوپینگ مغزی با 7 ماده مغذی
سالم ماندن مغز شوند. حدود 40 درصد از اسیدهای چربی که در غشاهای مغز وجود دارند، DHA نامیده می شوند و DHA یکی از موادی است که به وفور در روغن ماهی موجود است. متخصصان اعتقاد دارند که وجود این ماده برای نقل و انتقال سیگنال های مختلف در مغز ضروری است. افرادی که حداقل 3 بار در هفته از ماهی های چرب حاوی امگا 3 تغذیه می کنند، DHA خون بسیار بالاتری نسبت به سایر افراد دارند و خطر ابتلایشان به آلزایمر هم 39 ...