سایر منابع:
سایر خبرها
انواع اختلالات خواب، علل، علائم و روش های درمانی آنها / اختلال وحشت در خواب چیست؟
شما بتوانید اثرات ظاهری یک یا چند شب بی خوابی را با چرت زدن در وسط روز و چند لیوان قهوه ازبین ببرید، اما اگر این مشکل دائمی یا مزمن شود، آنگاه اوضاع واقعا از کنترل تان خارج خواهد شد. درصد زیادی از مردم با نوعی اختلال خواب دست وپنجه نرم می کنند. اگر شما هم جزء این افراد هستید یا کسی را می شناسید که مدت هاست از بی خوابی و اختلالات خواب شکایت می کند، مطلب زیر را ازدست ندهید! اختلالات خواب چه ...
با خواص شگفت انگیز چای ترش آشنا شوید
پول نیوز - چای در سرتاسر دنیا شناخته شده است می توانید چای را تقریبا با هر جز تشکیل دهنده آماده کنید. فواید سلامتی چای طبیعی در این روز ها رایج شده است؛ قیمت ها نیز بالا رفته است. اما اگر بگوییم می توانید چای را از یکی از ترکیبات موجود در دسترس تهیه کنید چه؟ تعجب می کنید در مورد چه چیزی داریم صحبت می کنیم گیاه چای ترش هستند که می توانند در باغچه تان به وفور دیده شوند. چای ترش از طریق ...
لاغری بدون رژیم و ورزش اینجاست
. بررسی های اخیر از 23 مطالعه انجام شده، نشان می دهد که کسانی که سریع غذا می خورند در مقایسه با افرادی که بیشتر غذا می خورند، وزن بیشتری دارند. سریع خوردن غذا در افراد نیز احتمال بیشتری برای چاق شدن دارد. برای رسیدن به عادت آرام خوردن غذا خوردن، می توانید تعداد دفعات جویدنتان را شمارش کنید. آرام غذاخوردن می تواند به شما کمک کند تا احساس سیری بیشتری کنید و کالری کمتری را دریافت کنید. این یک راه آسان ...
فقط تا عید فرصت دارید که زیباتر شوید!
مناسب پوست تان انتخاب کنید اولین قدم برای حفظ سلامت و طراوت پوست، شستن روزانه صورت با شوینده مخصوص جنسِ پوست مان است. اگر پوست حساسی دارید، از شوینده های ملایم فاقد ترکیبات صابونی (soap free) استفاده کنید. اگر پوست تان خشک است، صورت خود را با صابون های حاوی مواد نرم کننده بشویید و اگر پوست چربی دارید، صابون های آنتی باکتریال فاقد مواد کِرمی را انتخاب کنید. اگر پوست تان دارای ناحیه تی زون (T ...
روش های طبیعی رفع سریع گرفتگی بینی در کودکان
بینی کودکان : سوپ مرغ داغ بهترین درمان برای گرفتگی بینی است چون به طور موثر علائم سرماخوردگی را درمان می کند در حالی که به گرفتگی بینی کمک می کند. هم چنین می توانید سوپ سبزیجات را بخورید تا سریعا التیام پیدا کنید. 11. خوردن مایعات بیشتر برای درمان گرفتگی بینی کودکان : مایعات زیادی برای درمان گرفتگی بینی بنوشید.نوشیدن آب یا آب میوه از خشکی جلوگیری می کند و باعث ...
پر کردن اوقات فراغت کودکان به بهترین شکل ممکن
را برای شان جذاب کنید.مثلا بگویید زمان می گیرم اگر تا این ساعت اتاقت را تمیز کنی ، جایزه ای نزد من داری . با این سرگرمی های ساده از دور هم بودن لذت ببرید و به ه کودک تان مشارکت در کارها را بیاموزید. پرکردن اوقات فراغت با انجام بازی ها دسته جمعی برای پر کردن اوقات فراغت کودکتان به ویژه در روزهای بلند تابستانی وسایل نقاشی در اختیار او بگذارید و از او بخواهید که یک موضوع خاص را ...
روش های درمان ترک لب کودکان
باید فوراً برای درمان ترک لب کودکان چاره اندیشید. بسیاری اوقات لب کودک به دلیل عادت به ادامه دادن مکیدن لب به وجود می آید. به هر حال، این قطعاً علامت واضحی از خشک شدن پوست یا وجود موارد سلامتی دیگری در کودک است. هرچند که تغییرات و قرار گرفتن در معرض باد نیز می تواند یکی از عوامل باشد، اما نفس کشیدن کودک از طریق دهان هم می تواند موجب ترک لب او شود . علائم ترک لب کودکان ...
اگر می خواهید جوان و شاداب بمانید به این نکات توجه کنید
بهترین راه است اما فواید مصرف خوراکی ویتامین ها (چه روی پوست چه برای سلامت کلی بدن)نیز غیرقابل انکار است. افسانه مولتی ویتامین اغلب متخصصان معتقدند، وقتی قرار است یک مولتی ویتامین انتخاب کنید بهترین کار این است که با پزشک تان مشورت کنید تا براساس آن چیزی که مد نظر شماست(مثلا افزایش سطح انرژی یا کمک به بهبود سوخت و ساز) نوع مناسبی از مولتی ویتامین را به شما معرفی کند. اما آیا خوردن ...
تشنگی زیاد در بارداری، علت و علائم
ذخیره خون مورد نیاز، بدن شما به آب بیشتری نیاز دارد. بنابراین افزایش حجم خون میتواند یکی از علل تشنگی زیاد در بارداری باشد. - بدن شما به تمام خون اضافه شده برای تغذیه و اکسیژن رسانی به جنین، نیاز دارد. همچنین خون اضافی، کمک می کند سلول های جدید جنین به خوبی رشد کنند. غذا یا نوشیدنی شما: گاهی اوقات ممکن است اصلا احساس نکنید میزان تشنگی تان افزایش یافته، اما پس از خوردن یا نوشیدن چیزی ...
مراقب باشید خانه داری مریض تان نکند!
تنفسی ازجمله آسم را بسیار بیشتر می کنند . محصولات زیر می توانند ترکیبات شیمیایی مضر و مخربی را در خود داشته باشند این محصولات عبارتند از : محصولات برپایه سفیدکننده پاک کننده های ضدچربی و روغن حاوی 2-butoxyethanol یا butyl cellosolve، و ethylene glycol butyl ether (EGBE). ضدعفونی کننده ها این ترکیبات شیمیایی می توانند از طریق پوست یا از طریق استنشاق به درون بدن ...
آموزش کامل بهترین روش شستشوی سبزیجات
پر آب می کنیم و به ازای هر لیتر آب در آن 2 تا 4 قطره مایع ظرفشویی می ریزیم ، این کار سبب لیز و لزج شدن تخم و کیست انگل ها و به سطح آب آمدن آنها می شود. در این مرحله از شست وشو، آب روی سبزی را آرام خالی کنید و از درون ظرف سبزی را در آورید. سومین مرحله میکروب زدایی برای میکروب زدایی است دوباره سبزی تان را درون یک ظرف پر از آب بریزید و کمی محلول های ضدعفونی کننده حاوی پرکلرین را ...
راه مستقیم داشتن روحیه شاد فقط در 60 ثانیه
جوان تر از سنتان به چشم آیید. پوستی روشن و جوان با استفاده از خطای چشمی پوست زمانی که چشمانتان سفیدتر به نظر برسد، روشن ترخواهد شد . استفاده از اسطوخودوس به عنوان سایه چشم موجب درخشش چشم ها و خنثی نمودن قرمزی پوست اطراف چشم می شود. به اطراف پلک چشم خود پودر اسطوخودوسبزنید و مژه های خود را با ریمیل مشکی پررنگ کنید تا چشمان زیبا و درخشان داشته باشید. اصلاح روش غذا ...
چاقی برای سلامتی چه خطراتی دارد
عوامل ایجاد چاقی – داشتن رژیم غذایی نامناسب که پر از مواد غذایی دارای چربی و کالری زیاد است. – خواب ناکافی. چرا که اگر به اندازه ی کافی نخوابید ممکن است تغییرات هورمونی در شما رخ بدهد، تغییراتی که موجب احساس گرسنگی بیش تر می شوند. – چگونگی پردازش مواد غذایی که خورده اید توسط بدن و تبدیل آن ها به انرژی و این که بدن تان چه طور چربی ها را ذخیره می کند. – با گذشت زمان و وقتی ...
نکاتی برای حفظ سلامت رانندگان جاده
این مدت کامیونتان هم کار بکند! البته به احتمال زیاد شما ترجیح می دهید به جای این که چند استراحت کوتاه داشته باشید یک جا برای خوردن غذا به مدت طولانی تر توقف کنید؛ اما آن چه ضروری است سالم ماندن شماست و آن هم نه فقط برای این که تندرست باشید، بلکه برای موفقیت در حرفه ای که بر عهده تان است. این عادت های سالم به جلوگیری از فرسودگی شغلی و حفظ انرژی شما کمک می کند. 1- انتخاب غذا های ...
نگران کارشکنی ها نیستم/ جریان دولتی ها باید از اتاق حذف شود
می گیرند و نه به جهت گیری سیاسی یا به تبلیغاتی که علیه افراد صورت می گیرد و نه حتی به سنگ اندازی ها و موانعی که بر سر راه فعالیت بنده و امثال من قرار گرفته است. بنابراین عموم مردم معمولا به نظر افرادی که خود را وابسته به مراکز قدرت می دانند و بنابراین با نیت خوانی سعی در جهت دهی به افکار عمومی دارند هم توجه نمی کنند * با توجه به خاستگاه سیاسی تان، ممکن است سنگ اندازی هایی در ادامه مسیر ...
جیب های خالی در بازار شب عید/ سود 6 هزارتومانی دولت از واردات هر کیلو گوشت/ گرانی اجاره بها مردم را ...
عادت کرده اند. اما وقتی که پای بهار و تعطیلات نوروزی به میان می آید ماجرا کمی تغییر می کند و رنگ تازه ای به خود می گیرد، البته که در این میان هم مردم از وضع پیش آمده گلایه دارند. هر چند که وعده هایی از سوی برخی از مسئولان درخصوص نبود مشکل کمبود کالا در شب عید داده شده است اما مردم به آسانی سایه سنگین گرانی را بر سر کالاها احساس می کنند و به سراغ هر چیزی که می روند با قیمت سرسام آورش روبه رو می شوند ...
بی خوابی مضر با چاشنی آدامس کافئین!
به گزارش شفاف ، اگر می خواهید برای شب های امتحان بیدار بمانید آدامس بجوید! اگر برای دیدن و دنبال کردن فیلم یا سریال های مورد علاقه تان در شب و یا برای هوشیاری بیشتر در اول صبح سر کلاس یا محل کار و یا حتی در هنگام رانندگی در سفرهای تفریحی و کاری و بسیاری موقعیت های دیگر که ممکن است خواب آلودگی به هر دلیلی به سراغتان بیاید با خوردن آدامس ساعت ها بیدار بمانید! این روزها در شبکه های مختلف ...
حقایق علمی در مورد سلامتی تان که نمی دانستید!
پیتزا بخورید، اما زیاده روی در خوردن غلات صبحانه هم ایده ی خوبی نیست. 12- اگر به اندازه ی کافی آب نخورید، بدن تان خودش دست به کار می شود اگر بدن شما به اندازه ی کافی آب دریافت نکند، آب مورد نیازش را از هر منبع موجود در خود که بتواند جذب خواهد کرد. یکی از این منابع، روده ی بزرگ است؛ بنابراین اگر به اندازه ی کافی آب نخورید، طبیعی است که دچار یبوست شوید. با این حال، اگر روزانه 7 ...
می خواهید یک گربه خیابانی را به خانه بیاورید؟
گربه برای خوردن غذا نزدیک نمی آید، کاسه را در فاصله دورتری از خانه تان بگذارید. 2- زمانی که گربه عادت کرد نزدیک خانه غذا بخورد، کاسه را به درون خانه بیاورید. کاسه را دم در درون خانه تان بگذارید و مطمئن شوید کسی در آن اطراف نباشد تا گربه نترسد. اگر حیوان دیگری در خانه دارید آن را تا زمانی که گربه مشغول غذا خوردن است در اتاق دیگری بگذارید. به غذا دادن به گربه در این ساعت مشخص ادامه دهید ...
نشانه های عجیب بیماری قلبی
این نشانه ها آشنا می شویم: آپنه خواب اگر خر و پف می کنید و تنفس شما مدام دچار وقفه می شود، بدان معناست که مغز شما قادر به دریافت اکسیژن کافی نیست و در نتیجه با ارسال سیگنال به رگ های خونی و قلب، دستور فعالیت سخت تر و بیشتر را برای تداوم جریان در بدن صادر می کند.به نقل از سایت وب مد، این فرایند خطر افزایش فشار خون و برهم خوردن ریتم قلب، سکته مغزی و نارسایی قلبی را افزایش می ...
از ورم شکم تا بوی بد دهان بیشتر بدانید
به گزارش بهداشت نیوز : در این مطلب می خواهیم نگاهی بیندازیم به مسائلی که اغلب افراد در اینترنت به دنبال علت و درمان آن هستند: 1. چرا شکمم ورم می کند؟ ورم شکم، مشکلی است که افراد زیادی از آن شکایت می کنند و معمولاً ناشی از تشکیل گاز در مجاری گوارشی است. هضم نامناسب و خوردن بیش از حد غذا، به ویژه غذاهای پرچرب، می تواند موجب ورم و برآمده شدن شکم شود. سایر دلایل شامل ...
مشکل عدم تمرکز؛ علت ها و ترفندها
نامناسب هرگز با شکم گرسنه کارهای مهم انجام ندهید. احساس گرسنگی به شما یادآوری می کند که باید روی خوردن غذای مورد نیازتان تمرکز کنید. در چنین مواقعی وقتی مشغول انجام کار هستید، تصویر غذاهای خوشمزه در ذهن شما نقش می بندد. بله! همین احساس گرسنگی ساده می تواند توانایی تمرکز شما را به مقدار زیادی کاهش دهد. تغذیه نامناسب هم به اندازه گرسنگی به توانایی تمرکز شما آسیب می زند. اگرچه خوردن ...
نوشیدنی های مفید و مضر بعد از ورزش
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از برترین ها / وقت گذاشتن برای ورزش و تمرین کردن، عادت بسیار خوبی است. این عادت نه تنها کمک تان می کند کالری بیشتری بسوزانید و وزن کم کنید، بلکه فواید بسیار زیاد دیگری نیز برای سلامتی دارد، مثلا تقویت سلامت قلب، کاهش خطر دیابت، افزایش سوخت و ساز بدن، عضله سازی، افزایش سطح شادی، بهبود کیفیت خواب، کسب انرژی بیشتر، افزایش قدرت و انعطاف پذیری و تقویت حافظه. ...
نکاتی برای حفظ سلامت رانندگان جاده
، چیزی بخورید، و حتی در این مدت کامیونتان هم کار بکند! البته به احتمال زیاد شما ترجیح می دهید به جای این که چند استراحت کوتاه داشته باشید یک جا برای خوردن غذا به مدت طولانی تر توقف کنید؛ اما آن چه ضروری است سالم ماندن شماست و آن هم نه فقط برای این که تندرست باشید، بلکه برای موفقیت در حرفه ای که بر عهده تان است. این عادت های سالم به جلوگیری از فرسودگی شغلی و حفظ انرژی شما کمک می کند. ...
خاصیت خوردن چای ترش/ با خواص ضد پیری، کاهش وزن و جلوگیری از فشار خون این چای آشنا شوید
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان، چای در سرتاسر دنیا شناخته شده است می توانید چای را تقریبا با هر جز تشکیل دهنده آماده کنید. فواید سلامتی چای طبیعی در این روز ها رایج شده است؛ قیمت ها نیز بالا رفته است. اما اگر بگوییم می توانید چای را از یکی از ترکیبات موجود در دسترس تهیه کنید چه؟ تعجب می کنید در مورد چه چیزی داریم صحبت می کنیم گیاه چای ترش هستند که می توانند در باغچه تان به وفور دیده ...
بی خوابی مضر با چاشنی آدامس کافئین!
اتحاد خبر : تبلیغات آدامسی برای کاهش خواب در حالی در شبکه های تلویزیونی پخش می شود که کارشناسان معتقدند مصرف بیش از حد کافئین ممکن است عوارض جبران ناپذیری را برای افراد در پی داشته باشد. اگر می خواهید برای شب های امتحان بیدار بمانید آدامس بجوید! اگر برای دیدن و دنبال کردن فیلم یا سریال های مورد علاقه تان در شب و یا برای هوشیاری بیشتر در اول صبح سر کلاس یا محل کار و یا حتی در هنگام ...
آیا لیزر موهای زائد ضرر دارد؟
سوابق پزشکی و شرایط پوستی تان از شما می پرسد و در زمان انجام درمان نیز از شما می خواهد یک عینک مخصوص به چشم های خود بزنید تا از چشم هایتان در مقابل نور لیزر محافظت کنید. به علاوه قبل از شروع درمان اگر سوالی دارید یا مسئله مبهمی در رابطه با لیزر درمانی در ذهن شما وجود دارد، با اپراتور مطرح کنید، تمام سوالات شما به طور کامل توضیح داده می شوند. روش های مراقبت از پوست قبل از لیزر موهای زائد ...
این 6ماده غذایی سپر بلای شما در برابر سرطان پستان
سرشار از آهن و آنتی اکسیدان است بلکه از بروز سرطان پستان که بر اثر مصرف ماده ای مانند استروژن بد به وجود می آید، جلوگیری می کند. بهترین راه برای مصرف انار، خوردن خود این میوه است اما اگر دانه های انار دندان هایتان را اذیت می کند، توصیه می شود به جای آن یک لیوان آب انار بنوشید. 3- ماهی (ترجیحا چرب) ماهی به ویژه نوع روغنی آن منبع غنی از اسید چرب امگا-3 است. تحقیقات دانشمندان ...
دلایل عرق کردن کف دست + درمان های خانگی
کیسه را بگیرید تا عرق دست تان جذب آن شود. خاصیت جاذب برگ های مریم گلی، چربی اضافه ی پوست را حذف و از عرق کردن کف دست شما جلوگیری می کند. برگ های مریم گلی بوی ناشی از عرق کردن کف دست را هم ازبین می برند. برای آنکه به بهترین نتیجه دست پیدا کنید، یک مشت برگ مریم گلی را در آب بگذارید و سپس دست هایتان را برای 20 دقیقه در این مخلوط قرار دهید. شما می توانید دمنوش مریم گلی را نیز تهیه کنید و بنوشید. مریم ...
بهترین روش های درمان ترک لب کودکان
تواند مایه نگرانی باشد. احتمالاً سرانجام لب ها شکافته شوند و موجب آزار نوزاد گردند. پس باید فوراً برای درمان ترک لب کودکان چاره اندیشید. بسیاری اوقات لب کودک به دلیل عادت به ادامه دادن مکیدن لب به وجود می آید. به هر حال، این قطعاً علامت واضحی از خشک شدن پوست یا وجود موارد سلامتی دیگری در کودک است. هرچند که تغییرات و قرار گرفتن در معرض باد نیز می تواند یکی از عوامل باشد، اما نفس کشیدن کودک ...