خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انواع اختلالات خواب، علل، علائم و روش های درمانی آنها / اختلال وحشت در خواب چیست؟
خواب یکی از نیازهای اصلی و ضروری انسان است که فواید روحی و جسمی بسیاری دارد، ازجمله تقویت حافظه، کاهش استرس، افزایش تمرکز، کمک به ثابت نگه داشتن وزن و... . بعضی از مردم به محض آنکه سرشان را روی بالش می گذارند، خواب شان می برد، اما به خواب رفتن بقیه چندین ساعت طول می کشد یا در طول شب چندبار از خواب بیدار می شوند. نداشتن خواب کافی یا باکیفیت، می تواند عوارض جبران ناپذیری روی بدن داشته باشد. شاید ...
ایرانی ها 2 برابر بیشتر از استاندارد جهانی نمک مصرف می کنند
بیماری نیز می شود. عبداللهی ادامه داد: برخی افراد به صورت ژنتیکی مستعد ابتلا به فشار خون بالا بر اثر مصرف نمک یا سدیم اضافی هستند، احتمال ابتلا به این بیماری همچنین در افراد مبتلا به بیماری های مزمن کلیه یا دیابت و کسانی که یک یا هر دو والدین آنها مبتلا به فشارخون بالا هستند. وی تصریح کرد: فشارخون بالا علل ارثی و محیطی دارد و لازم است از دوران کودکی با اصلاح شیوه زندگی و پیروی از رژیم ...
7 صدای بدن که خبر از بیماری می دهد
به گزارش جی پلاس ، هیچ صدایی در دنیا بی دلیل تولید نمی شود.غالبا هر صدایی که مثلا از موتور ماشین، یخچال یا هر وسیله برقی دیگری بلند می شود نشان دهنده خرابی این دستگاه هاست. البته بدن با این ابزارهای ساده قابل قیاس نیست و مکانیسم بسیار پیچیده ای دارد. اما در هر حال بدن نیز صداهایی تولید می کند که گاه ادامه دار یا موقتی هستند. برخی از این صداها طبیعی اند اما برخی دیگر در صورت ادامه دار بودن از حالت ...
چهار تاثیر بلندی قد بر سلامتی
به گزارش جی پلاس ، قد بلند بودن اگرچه از بسیاری جنبه ها یک ویژگی مثبت محسوب می شود اما مطالعات نشان می دهد که این مشخصه می تواند اثرات متفاوت بر سلامت جسم داشته باشد. مجله تایم در مطلبی تازه به برخی از تاثیرات بلندی قد بر سلامت بدن اشاره کرده که به شرح زیر است: ایجاد لخته های خونی بیشتر: پزشکان در یک مطالعه به بررسی ارتباط بین قد و ترومبوآمبولی وریدی، سومین عامل اصلی سکته ...
عجایب استفاده از پوست موز
.... مبارزه با تجمع مایعات در بدن : پتاسیم موجود در پوست موز برای بازیابی تعادل مایعات در بدن و جلوگیری از تحمع مایعات بسیار مفید است. جذب خواص آن در بدن سطوح الکترولیت را تنظیم می کند و التهاب ماهیچه ها و مفاصل را از بین می برد. برای این منظور نوشیدن 2 یا 3 فتجن دم کرده پوست موز در روز توصیه می شود. مراقبت از سلامت قلب و عروق : الیاف طبیعی پوست موز جذب کلسترول در بدن را ...
مدیریت استرس با نرم افزارِ پوشیدنی
چه اندازه بتواند به خوبی استرس را تشخیص دهد و در مورد آن تمهیدات لازم را به کار بندد. سیستم های هوش مصنوعی که با کمک رایانه برای تشخیص استرس قابل اجرا هستند، تشخیص و درمان های بهتر و کارآمدتر استرس را ممکن می کنند. سیستم های تشخیص استرس بر اساس علائم فیزیولوژیک طراحی شده اند، عواملی مانند پاسخ برقی پوست، ضربان قلب، دمای بدن، تنش های عضلانی و فشار خون معمولا اطلاعاتی در مورد وضعیت مغز هر فرد ...
هر آنچه ادرار از سلامتی فاش می کند
شفاآنلاین سلامت ادرار یک مایع زیستی با هزاران ترکیب شیمیایی است که اهمیت زیادی دارد و نمی توان از کنار تغییرات غیرطبیعی آن به سادگی گذشت. ادرار پررنگ یا حاوی خون اسرار زیادی را از سلامتی درونی بدن فاش می کند. هر نوع نشانه غیرعادی در ادرار می تواند نشان دهنده مشکلی در پروستات، کلیه ها و یا وجود یک عفونت باشد. به گزارش شفاآنلاین ، در این مطلب در خصوص علائمی که ادرار درباره سلامتی بروز می ...
چه می شود که خواب می بینیم؟
...، شفابخش و آرامبخش جسم و جان است. تحقیقات علمی نیز ثابت کرده اند این پدیده در حفظ سلامت و بازسازی سیستم اعصاب، سیستم ایمنی و سیستم عضلانی-اسکلتی تمام موجودات زنده نقش مهمی ایفا می کند. بنابراین واضح است هرگونه اختلال در آن می تواند زندگی در حالت بیداری را با مشکلات جدی مواجه کند. رویا دیدن از دیگر پدیده هایی است که هنوز با ناشناخته های بسیاری برای دانشمندان همراه است. رویاها نیز با ...
با خواص شگفت انگیز چای ترش آشنا شوید
ناگهانی دمای بدن را دارید؟ وقتشه که فشار خونتان را چک کنید. اگر فشار بالا است چای قرمز بنوشید تا آن را پایین بیاورید. این چای به کاهش خطر فشار خون مشهور است. کاهش کلسترول از خواص چای ترش: در زندگی سریع امروز، می توانیم اکثریت افراد را ببینیم که در حال مبارزه با بیماری های مرتبط با کلسترول هستند، شایع ترین علت افزایش سطح ال دی ال - کلسترول است. بسیاری از دارو های تجاری هستند ...
سرطان مقعد و علائم هشدار دهنده آن
...> یک توده کوچک در اطراف مقعد که با هموروئید اشتباه گرفته می شود خارش شدید در ناحیه مقعد درد در اطراف ناحیه مقعد تخلیه مخاط ژله ای (موکوس، به ماده ای گفته می شود که سطح غشاهای مخاطی را پوشانده و از حالتی لغزنده برخوردار است. این ماده، معمولاً توسط غده های مخاطی ترشح می شوند. مخاط نقش مهمی را در بهبود فعالیت دستگاه گوارش، بافت های پوششی، دستگاه تنفس و اندام های جنسی برعهده دارد.) تغییرات در اجابت مزاج و یبوست طولانی مدت زخم اطراف مقعد و انتشار آن به ناحیه های اطراف منبع: سیمرغ ...
فواید و مزایای خنده
زدن و خندیدن، نشانه داشتن شخصیتی دست و دلباز، اجتماعی و خوش قلب است. گر چه ما معمولاً خندیدن زیاد را با سبک سری یکی می دانیم ولی باید بدانیم که تغییراتی فراسوی سبک سری در جسم و بدن انسان به واسطه خندیدن و لبخند زدن به وجود می آید که تظاهرات عینی آن شادمانی است که در این حالت تمام جسم تنظیم می شود و ذهن شفاف می شود. زایای خنده ما بهشت را برای کسانی که دل مومنین را شاد کنند مباح ...
باشگاه خصوصی/4 تا 11 اسفند ماه هفته آگاهی از مغز است، با مغز انسان بیشتر آشنا شویم
اکسیژن کافی به نورون ها می رسد، نورون ها را از یکدیگر جدا می کنند و حتی بعد از آسیب نورونی به پاکسازی کمک می کنند. آن ها به بهینه سازی ارتباط بین نورون ها هم کمک می کنند. ورزش برای مغز هم به اندازه جسم مفید است ورزشکاران حرفه ای می دانند که تغذیه مغز چقدر برای بازدهی و انرژی لازم برای تمریناتشان مهم است. این به خاطر تحریک ذهنی است که با ورزش همراه است و اینکه سیستم قلبی عروقی سالم خون را ...
اگر می خواهید جوان و شاداب بمانید به این نکات توجه کنید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مجله پزشکی دکتر سلام / یکی از دغدغه های همه ی افراد مسئله ی پیری است ، هیچکس دوست ندارد که زودتر از موعد پیر شود و این روز ها دانشمندان و متخصصان تغذیه به دنبال راهی برای به تعویق انداختن پیری هستند. استفاده از مولتی ویتامین ها می تواند گاهی روند پیری را کند کند. از دوران بچگی به ما یاد داده اند که مخلوط درستی از ویتامین ها و موادمعدنی برای سلامت بدن ...
تشنگی زیاد در بارداری، علت و علائم
افزایش یابد. در اول دوران بارداری، شما بیش از اندازه معمول احساس تشنگی می کنید زیرا بدن شما دستور می دهد تا برای تامین سلامت خود و جنین آب بیشتری بنوشید. مصرف مایعات کمک می کند تا مواد زائد بطور کامل از بدن خارج شده و همچنین مواد زائدی که نوزاد درون رحم تولید می کند را نیز دفع می کند. کیسه آب یا آمینوتیک از جنینشما نگهداری می کند، اما باید مایع به اندازه لازم وجود داشته باشد تا این کیسه ...
چگونه بدنمان را به طور طبیعی سم زدایی کنیم؟
به گزارش شیعه نیوز ، امروزه با مدرن شدن جوامع حجم زیادی از سموم از طریق مواد غذایی، داروها، هوا و آب آلوده به بدن شما وارد می شود، سیستم سم زدایی بدن شما دائماً در حال کار کردن است تا از ورود سموم خطرناک به بدنتان جلوگیری کند. این سموم شامل افزودنی های مواد غذایی، داروها و سایر آلاینده ها است. در این مقاله ابتدا به بررسی ارگان های بدن که در سم زدایی نقش دارند، پرداخته و سپس به راهکارهای طبیعی ...
این میوه ها شما را از بی خوابی نجات می دهند!
ویتامین ب. 6 موجود در سیب منجر به بهبود تنفس، کنترل فشار خوون، کمک به استراحت بدن و کاهش استرس در هنگام خواب می شود. ویتامین ب. 16 موجود در این میوه به انتشار سروتونین کمک می کند. پلی فنول های موجود در سیب باعث تنظیم سطح قند خون در هنگام شب می شود. بادام بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح این ماده معدنی در بدن می تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب در افراد ...
راه مستقیم داشتن روحیه شاد فقط در 60 ثانیه
سلامت انسان تأثیرگذار است . عادت های سالم تغذیه ای به حفظ سلامت انسان کمک می کنند . تغذیه سالمسبب رشد بدن، ترمیم بافت آسیب دیده بدن و... کمک می کند . توجه و کنترل کردن وزن در حد تعادل که بارها در نمناکبه ان پرداخته ایم ، استفاده کردن از مواد غذایی متنوع و مصرف کمتر از چربی، نمک و قند و استفاده از لبنیات سبب افزایش سلامتی خواهد شد. مدیتیشن و کاهش استرس 60 ثانیه مدیتیشن روزانه سبب ...
کلسترول بد را با این حرکات ورزش ضربه فنی کنید
قلبی عروقی به روال ورزشی خود می توانید از فواید بیشتری بهره مند شوید . یوگا تنفس پیوسته و منسجم می تواند کمک شایانی به دفع کلسترول خون شما نماید. در این تمرین شما بر روی تنفس خود تمرکز می کنید دم و بازدم. تمرین منظم تنفس موجب افزایش خونرسانی و اکسیژن رسانی و نیز رساندن مواد غذایی به ارگان های بدن خواهد شد. همین امر موجب کاهش تشکیل پلاک در شریان ها شده و سلامت عروقی را بدنبال ...
چاقی برای سلامتی چه خطراتی دارد
مفید است. حداق میزان چربی لازم در بدن هر فرد نکته مهم در اجرای رژیم لاغری این است که در مورد ورزشکاران مذکر بالغ نباید درصد چربی بدن هیچگاه کمتر از 5 درصد وزن کل و برای بانوان کمتر از 10 درصد باشد. زیرا وجود بافت چربی درحد استاندارد هر فرد بسیار ضرورت دارد و از طرفی میزان بافت چربی یا درصد چربی بدن به عنوان راهنمای اصلی تنظیم کاهش وزن استفاده می شود. چطور چربی شکمی خطرآفرین می ...
خطرات غیر منتظره بیماری لثه
پاتوژن(عوامل بیماری زا) است؛ که نوعی مکانیسم محافظتی محسوب می شود. با این حال، اگر التهابات برای مدت طولانی ادامه پیدا کند، می تواند به بافت ها و ارگان ها آسیب برساند. بنابراین اگر التهاب در لثه ها ادامه پیدا کند احتمال دارد در نهایت سبب التهاب در سیستم قلبی عروقی شود. متناوبا، ارتباط بین بیماری های قلبی و لثه ممکن است به علت باکتری باشد. باکتری لثه ها می توانند ...
بی خوابی مضر با چاشنی آدامس کافئین!
افراد جامعه در سنین مختلف قرار می دهد تا بدون اطلاع از اینکه مصرف بیش از حد کافئین چه عوارضی برای آنها در پی خواهد داشت آن را بجوند. از این رو به سراغ پزشکان و کارشناسان حوزه سلامت رفتیم تا از آنها اولا درباره میزان کافئین مورد نیاز بدن و سپس درباره عوارض مصرف چنین محصولاتی کسب اطلاع کنیم. عوارض مصرف بیش از حد کافئین مهدی خواجوی متخصص مغز و اعصاب در خصوص مزایا و ...
جدیدترین خواص و مضرات چای سفید برای لاغری، پوست و بدن و نحوه و زمان مصرف
، سریلانکا و هند است و ” سودمندتر از سایر چای ها است. ” این چای نقطه مقابل اثرات منفی است که آلودگی های محیط زیست و سموم در بدن و ذهن ما ایجاد می کنند. چای سفید کمک می کند که جوان تر به نظر برسید، احساس خوبی داشته باشید و بیماری های مزمن را از خود دور کنید. در واقع مثل یک نفس جادویی عمل می کند! 1- منبع آنتی اکسیدان دکتر Anju Sood، متخصص تغذیه در بنگلور می گوید: "چای سفید حاوی ...
خواص کندر: 40 خاصیت باورنکردنی کندر و نحوه استفاده از آن
توانند از رشد سلول های سرطانی و بافت سرطانی در بدن جلوگیری کنند. گفته می شود که مالیدن روغن کندر روی دست ها، سر، گردن و بدن، خواص زیر را نیز دارد، اما هیچ مدرک علمی برای آن وجود ندارد: 1. کمک به بهبودی پس از زایمان 2. بهبود تنفس 3. کاهش زخم های دهانی 4. درمان افسردگی 5. تسریع بهبود زخم 6. از بین بردن جای زخم 7 ...
حقایق علمی در مورد سلامتی تان که نمی دانستید!
سلامتی مهم ترین سرمایه ی آدمی است و به همین دلیل بسیاری از ما سعی می کنیم هر روز چیز های جدیدی یاد بگیریم که تا جایی که ممکن است سلامت خود را حفظ کنیم. شاید تصور کنید که دیگر راز کشف نشده ای در مورد بدن انسان باقی نمانده است، اما در واقع اینطور نیست. در ادامه به تعدادی از اکتشافات اخیر حوزه ی پزشکی می پردازیم. این حقایق نگاه شما را به مسأله ی سلامت و حتی سبک زندگیتان تغییر خواهد داد. 1 ...
دومین همایش تجلیل از قهرمانان و حامیان ورزش پیشوا برگزار شد
یکی از ضرورت های زندگی امروز عنوان کرد و گفت: امروزه ورزش فقط یک تفریح به حساب نمی آید بلکه یک از ضرورت های زندگی و مقوله ای است که باید درکنار برنامه های روزمره زمانی را به آن اختصاص داد. فرماندار پیشوا با بیان اینکه پرداختن به ورزش موجب سلامت جسم و بدن و روح و روان می شود، افزود: ورزشکاران در کنار قهرمانی باید روحیه جوانمردی و پهلوانی را در وجود خود تقویت کنند تا این روحیه به سایر بخش ...
کمبود بی 12 و منابع غذایی آن
، ویتامین B12 یا کوبالامین یکی از هشت ویتامین گروه B است. این ویتامین برای اطمینان از کارکرد درست و سلامت بافت های عصبی، عملکرد مغز و گلبول های قرمز خون ضروری است. کوبالامین چیست؟ همانند تمامی ویتامین های گروه B، این ویتامین نیز محلول در آب است. این موضوع بدین معنی است که این ویتامین می تواند در آب حل شود و از طریق جریان خونی انتقال یابد. بدن انسان کوبالامین را ذخیره نمی کند ...
نشانه های عجیب بیماری قلبی
این نشانه ها آشنا می شویم: آپنه خواب اگر خر و پف می کنید و تنفس شما مدام دچار وقفه می شود، بدان معناست که مغز شما قادر به دریافت اکسیژن کافی نیست و در نتیجه با ارسال سیگنال به رگ های خونی و قلب، دستور فعالیت سخت تر و بیشتر را برای تداوم جریان در بدن صادر می کند.به نقل از سایت وب مد، این فرایند خطر افزایش فشار خون و برهم خوردن ریتم قلب، سکته مغزی و نارسایی قلبی را افزایش می ...
از ورم شکم تا بوی بد دهان بیشتر بدانید
آلرژی غذایی، حساسیت غذایی و قاعدگی است. 2. چرا دهانم بدبو می شود؟ تغذیه، برخی عادات و بهداشت ضعیف دندان سه عامل در میان سایر عوامل بدبو شدن تنفس است. بوی برخی غذاهای خاص مانند سیر، پیاز و ادویه ها می تواند برای مدتی در دهان باقی بماند. همچنین، کشیدن سیگار می تواند باعث بوی بد دهان و بیماری لثه شود و نیز بهداشت ضعیف دندان موجب تجمع غذا و باکتری ها در دهان و بوی بد خواهد شد ...
دستیابی به روش های جایگزین تزریق روزانه انسولین
انرژی بدن است. قند خون بالا به مرور زمان بر تمام ارگان های بدن تاثیر می گذارد و منجر به بیماری های قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیه( Kidney )، نابینایی، ناتوانی جنسی و عفونت های منتهی به نقص عضو می شود. نتایج این مطالعه در نشریه Proceedings of the National Academy of Sciences منتشر شده است. ...
کدام داروها چاق کننده هستند؟
میشوند و به این ترتیب ورزش کردن را دشوار میکنند. بعضی دارو ها هم باعث احتباس آب در بدن میشوند که البته این نوع اضافه وزن به دلیل افزایش بافت چربی اتفاق نمیافتد و فقط حاصل از تجمع آب است، بنابراین چنین اضافه وزنی دائمی نیست و هر زمان که دوره مصرف دارو به اتمام برسد و بیماری زمینه ای برطرف شود، وزن تان هم به میزان قبل بازمیگردد. خود را با بقیه مقایسه نکنید میزان اضافه وزن به ...
