سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه مرغ پاپکورنی به همراه اطلاعات تغذیه ای آن
افزودن این غذا در رژیم غذایی نقش موثری در کاهش وزن دارد. مواد لازم دستور پخت مرغ پاپ کورنی نشاسته ذرت: یک دوم فنجان پودر قند: 3 قاشق غذا خوری پاپریکا: یک قاشق غذا خوری فلفل سیاه: یک قاشق چای خوری پودر سیر: یک قاشق چای خوری نمک: سه چهارم قاشق چای خوری اسپری پخت یا مقداری روغن برشتوک: 4 فنجان (به خوبی خرد شده باشند) گوشت سینه مرغ: 450 گرم (بدون استخوان و بدون پوست که به قطعات 2. ...
قالیباف: برخی آب را به برجام و گوشت یخی را به FATF گره می زنند
دینی دو قدرت روز جهانی شکل می گیرد، پس این انقلاب دشمن های سفت و سختی در حوزه اندیشه و عمل دارد، تنها یک اتفاق از جمله این حوادث و اتفاقات برای فروپاشی حکومت کافی است، برای مثال برخی کشورهای همسایه حتی با یک حرف بر هم می ریزد. وی افزود: ما بین بایدها و واقعیت هایمان شکاف های جدی داریم، کارهایی که باید انجام می دادیم و ندادیم هم زیاد است، نمود آن به گونه ای شده که زندگی را سخت و تلخ کرده ...
قالیباف: توقع نداشته باشیم مردم برای بی عرضگی ما هم هزینه بدهند / تحریم ها 30 درصد در مشکلات تاثیر داشته ...
و حکم اولیه هم برای شان صادر شده است. بدهی شهرداری تهران چیزی نیست که در حد ادعا باشد اسنادش موجود است وی با اشاره به ادعای مدیریت فعلی شهر تهران مبنی بر وجود 52 هزار میلیارد بدهی شهرداری در دوره قالیباف گفت: بدهی چیزی نیست که کسی بخواهد ادعای دروغی برایش داشته باشد بلکه اسنادش موجود است و عدد و ارقام ان در شورای چهارم و فرمانداری تهران تصویب و تایید شده و اولین بار بوده در ...
چی بخورم لاغر شم؟ 15 توصیه برای صاف شدن شکم
بادام مصرف می کنند نیم برابر بیشتر از افرادی که بادام مصرف نمی کنند، چربی های شکمی خود را از دست می دهند. 3- کاهو کاهو سرشار از فیبر و آب است خوردن آن به پر شدن معده و احساس سیری کمک می کند. در نتیجه با بوجود آمدن احساس سیری به کاهش چربی کمک می کند. 4- لوبیا به دلیل فیبر و پروتئین موجود در آن برای طولانی مدت احساس سیری می کنید و نیازی به خوردن غذاهای دیگر ندارید ...
روشی آسان برای تشخیص پسته های سالم
: آجیل مانده حاوی سم آفلاتوکسین است، این سم از نوعی قارچ به نام آسپرژیلوس ترشح می شود، آفلاتوکسین می تواند فرد را به سرطان دچار کند . میزان مجاز مصرف روزانه آجیل وحید اظهار کرد: بر اساس نظر سازمان غذا و دارو و کشاورزی آمریکا افراد سالم می توانند روزانه 30 تا 40 گرم آجیل مخلوط مصرف کنند . وی بیان کرد: گردو سرشار از اسید چرب امگا 3 است، بنابراین به کاهش کلسترول خون کمک ...
وقایع استان بررسی می کند؛ مشکلات صادرکنندگان فرش استان/تار و پود بی اعتمادی
فرش بود. این در حالی است که وقتی پای صحبت های صادرکنندگان فرش می نشینید چیزی به جز ناامیدی و بی اعتمادی به مسئولان نخواهید دید. اما متاسفانه این موضوع ضربه عظیمی به روند توسعه کشور و افزایش صادرات نفتی که آن هم به قیمت ناچیزی با توجه به تحریم های موجود خریداری می شود، خواهد زد. این در حالی است که برخی مسئولان با این ترفند، سعی در افزایش حضور شرکت ها در نمایشگاه های خارجی و بالا بردن عملکرد خود دارند ...
ماهی تابه تخم و مرغ و سبزیجات؛ کامل ترین صبحانه
باشید تا وعده نهار اصلا احساس گرسنگی و بی انرژی بودن نخواهید کرد. سیب زمینی و نان تست سبوس دار نیز می توانند کربوهیدرات سالم را به این صبحانه اضافه کنند. مواد لازم: 300 گرم سیب زمینی کوچک که از وسط به دو نیم تقسیم شده باشند یک دوم قاشق چای خوری روغن هسته انگور (یا روغن کانولا) 15 گرم کره یک عدد کدو سبز، به قطعات کوچک برش خورده باشد یک عدد فلفل زرد، به قطعات کوچک تقسیم شده ...
پیوستن به FATF به صلاح کشور نیست/ اگر تکنوکرات بودم جبهه نمی رفتم
عرصه سیاسی هم ایجاد شده است؛ اگر اصولگرایی مبنایش سنت های الهی و مبانی تفکر ما باشد لایتغیر است، اصولگرایی امروز رویکردی و سلیقه ای است؛ ما با تولید ثروت برای افزایش قدرت و توان اقتصادی موافق هستیم اما با زراندوزی مخالف هستیم. وی در ادامه با اشاره به مشکلات اقتصادی موجود در جامعه تأکید کرد: من این حرف را قبول ندارم که تحریم ها این مشکلات را درست کرده است، با توجه به بحث های کارشناسی و ...
سیدضیا هاشمی: ولخرجی سلبریتی ها برای گرفتن جشن تولدهای عجیب چه معنایی دارد؟
همین امر رقم تولید و دستمزد بازیگران را چند برابر کرده است. این تهیه کننده با تاکید بر اینکه در سال های اخیر درآمد سینمای ایران بهبود پیدا کرده است، بیان کرد: در سال های اخیر درآمد سینمای ایران رو به بهبود گذاشته و برای اولین بار است که در سال 97 شاهد درآمدی نزدیک به 250 میلیارد تومان در سینما هستیم. البته این درآمد خالص نیست بلکه از این مبلغ هزینه هایی از جمله حق السهم شهرداری، عوارض ...
خلاص شدن از شر چربی های شکم در 10 روز
افرادی که بادام مصرف نمی کنند، چربی های شکمی خود را از دست می دهند. 3- کاهو کاهو سرشار از فیبر و آب است خوردن آن به پر شدن معده و احساس سیری کمک می کند. در نتیجه با بوجود آمدن احساس سیری به کاهش چربی کمک می کند. 4- لوبیا به دلیل فیبر و پروتئین موجود در آن برای طولانی مدت احساس سیری می کنید و نیازی به خوردن غذاهای دیگر ندارید. 5- چای یخی ...
میوه لاغری : میوه های لاغر کننده شکم و مواد غذایی چربی سوز که بهتر از قرص لاغری هستند
عنوان یک قرص لاغری از آن استفاده کنید. بیشتر بخوانید: راه های چربی سوزی طبیعی بدن خیار حاوی آنتی اکسیدانی به نام کورستین است. وظیفه کورستین در بدن، تبدیل چربی ذخیره شده در بدن (به ویژه چربی موجود در شکم) به انرژی است. این میوه بهترین میوه لاغری و از میوه های لاغر کننده شکم است. بیشتر بخوانید: خواص خیار قارچ به عنوان تنها منبع غذایی طبیعی ویتامین D و یک ...
گزارش وقایع استان به مناسبت روز جهانی غذا/تلنگری برای سلامتی
...> – میزان چربی کل در محصول شامل مجموع چربی افزوده و ذاتی بر حسب گرم درصد – میزان اسیدهای چرب ترانس محصول شامل اسیدهای چرب ترانس افزوده و ذاتی بر حسب گرم درصد – میزان قند کل شامل قندهای منو و دی ساکارید بر حسب گرم درصد – میزان سدیم موجود در کل محصول (ذاتی و افزوده) را بر حسب گرم اندازه گیری کرده و عدد حاصل را در 2٫5 ضرب کرده و میزان نمک فرآورده بدست می آید. با توجه به گستردگی قندها و ...
تغذیه مناسب برای درمان خستگی
های زمانی هیپوگلیسمی واکنشی را طولانی می کنند، بسیار اهمیت دارد. ریز مغذی ها کمبود مکمل مولتی مینرال به ویژه در زنان و گیاهخواران شایع است، کمبود های آهن و روی موجب خستگی مزمن می شود. مقدار سفارش شده روزانه فرمولای متعادل با 5-10 میلی گرم آهن و 10-20 میلی گرم روی می باشد کمبود ویتامین B کمپلکس بدلیل نقش اصلی در تولید انرژی سبب خستگی می شود نیاز در طی دوره های زمانی ...
3 اصل کلیدی برای کمر باریک شدن
شفا آنلاین سلامت اگرچه اندازه طبیعی دور کمر به وسیله ژنتیک عمدتا تعیین می شود ولی از طریق یک رژیم غذایی مناسب، رعایت برنامه های کاهش وزن Weight Loss و ترتیب دادن برنامه ورزشی استراتژیک، می توان تا حدود زیادی از خطر ابتلا به چاقی دور کمر کاست به گزارش شفا آنلاین :داشتن دور کمر بدون چربی جلوگیری کننده از بسیاری از شرایط و خطرات پزشکی از جمله چاقی، بیماری های قلبی، سندرم متابولیک و ...
قالیباف: امروز دایره مدیران بسته و مبنای جوانی مدیران 50 سال است/ عده ای گرانی گوشت را به اشتباه به FATF ...
آنجایی که افراد به باورها اعتقاد دارند اما در حوزه مدیریتی ضعف دارند . در آنجایی که الزامات اجرایی با حوزه های حکمت نظری تعارض می یابد فرد را دچار مشکل بیشتر می کند به طوری که حتی در مقاطعی می بینید افرادی که با اعتقاد به باورها حرکت می کنند دچار مشکلات می شوند. عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام با تاکید بر اینکه این چالش های موجود قابل حل و فصل است، اظهارکرد: البته این پروسه کمی زمان می برد ...
رقابت از نوع دوربین
حالت بوکه از معایب آن است. همچنین در زمینه مزایا که امتیاز 97 را کسب کرده است اعلام شد، وایت بالانس خوب در رنگ ها در اکثر شرایط، فوکوس سریع و دقیق، لرزش گیری موثر و نورسنجی خوب و دامنه دینامیکی بسیار خوب از مزایای آن حساب می شود. در بخش دوربین سلفی گلکسی اس 10 پلاس با عبور از تمام رقبا (از جمله پیکسل 3) با امتیاز 96 توانسته صدرنشین باشد. دوربین سلفی گلکسی اس 10 پلاس برای ...
مردان ایرانی بیشتر عمر می کنند یا زنان؟
سبب شده مواد غذایی از جمله خرما، شیر، میوه و سبزی تازه، نان سبوس دار و ماهی جای خود را به غذا های غیر خانگی و فست فود ها که حاوی کالری بالا، چربی و شکر و فقیر از کربوهیدرات های پیچیده هستند بدهند. میزان مصرف قند و شکر به شکل ساده یا داخل نوشیدنی ها در کشور زیاد است. وی عنوان کرد: مصرف یک لیتر نوشابه، 130 گرم قند اضافی وارد بدن می کند که سهمی قابل توجه را در انرژی دریافتی بدن و در نتیجه ...
چه مقدار پروتئین و کربوهیدرات برای ما ضروری است؟
بدنتان توجه کنید قربانی با اشاره به لزوم رعایت برخی قوانین برای عضله سازی گفت: قانون اول تغذیه برای بدنسازی به دریافت حداقل روزانه 2/2 گرم پروتئین، به ازای هر کیلو وزن اشاره می کند، منابع انتخابی شما از پروتئین باید به طور عمده از منابع حیوانی مانند گوشت گوساله، مرغ، لبنیات، تخم مرغ، ماهی و بوقلمون تأمین شود. وی ادامه داد: قانون دوم در تغذیه برای بدنسازی این است که باید 20 تا 30 ...
از خواص و مضرات میگو چه می دانید؟
میگو از جمله غذا های دریایی و حاوی میزان پایینی از کالری و چربی به خصوص چربی اشباع است. 85 گرم میگو طبخ شده حاوی 100 کالری و 1/4 گرم چربی است. همچنین در این میزان میگو حدود 20 گرم پروتئین وجود دارد که بخش قابل توجهی از میزان کالری موجود در آن را تشکیل می دهد. از جمله دیگر مواد مغذی موجود در میگو می توان به آهن، سلنیم، ید، ویتامین B. 3، روی و منیزیم اشاره کرد. این مواد مغذی فوائد مختلفی ...
چگونه گیاه خوار شویم: 20 روش گیاهخوار شدن که بسیار آسان است
.... 17. از قبل غذای تان را آماده کنید مشکل دیگر این است که وقتی غذای گیاهی آماده نکرده باشیم، سراغ ساده ترین چیزی که موجود است می رویم (در صورتی که بیش از اندازه گرسنه باشیم و صبر کردن مقدور نباشد). در عوض، می توانید مقداری میوه ی خشک یا سوپ در یخچال داشته باشید برای زمانی که گرسنه هستید و وقت آشپزی ندارید. 18. میان وعده های گیاهی مصرف کنید من عاشق خوردن میوه ها و ...
چه می شود که خواب می بینیم؟
دست و پا، دوش آب گرم قبل از خواب و استفاده نکردن از وسایل کار در اتاق خواب همگی از راهکارهایی هستند که به خواب مناسب کمک می کنند. مصرف مواد غذایی حاوی اسید آمینه تریپتوفان مثل شیر گرم، کره بادام زمینی، پنیر، ماست، بستنی، مرغ، بوقلمون، موز و سیب نیز با خواص آرامبخشی خود شما را برای خواب راحت آماده می کنند. برای مثال مصرف یک کاسه ماست همراه با شام می تواند در این زمینه بسیار کمک کننده باشد. ...
پشتیبانی از تولید ملی؛ حمایت از اشتغال و رعایت حقوق مصرف کنندگان
از نمایندگی در مشارکت و حق اطلاعات و آموزش. شرکت های بزرگ از جمله شرکت های معظم جهانی به طور قابل توجهی در زمینه مسئولیت اجتماعی و رعایت حقوق مشتریان شان سرمایه گذاری می کنند. تمایل به سرمایه گذاری در مسئولیت اجتماعی شرکت ها نشان می دهد که این مسئله یک هزینه یا محدودیت نیست، بلکه منبعی برای کسب مزیت رقابتی پایدار است. در عین حال، نام گذاری سال 97 به نام حمایت از کالای ایرانی ...
چطور کمری باریک داشته باشیم
کم کردن چربی دور کمر و داشتن کمری باریک با 3 اصل کلیدی داشتن دور کمر بدون چربی جلوگیری کننده از بسیاری از شرایط و خطرات پزشکی از جمله چاقی، بیماری های قلبی، سندرم متابولیک و ... است. اگرچه اندازه طبیعی دور کمر به وسیله ژنتیک عمدتا تعیین می شود ولی از طریق یک رژیم غذایی مناسب، رعایت برنامه های کاهش وزن و ترتیب دادن برنامه ورزشی استراتژیک، می توان تا حدود زیادی از خطر ابتلا به ...
با ابزار پوپولیسم علیه شوونیسم
...، فاصله می گیرد و در مطالبه ای مضحک و رویاپردازانه، خواستار استفاده از نام خراسان به جای افغانستان می شود ! بعید است حتی خود آقای پدرام نداند که بازآفرینی گذشته ای دور، به هر اندازه ای که خواستنی و دوست داشتنی هم باشد، با توجه به واقعیت های موجود، امری محال و غیرممکن است، به همین دلیل، خراسان خواهی آرمان گرایانه، نه تنها تنیدن به تار توهمی تاریخی و سرگردانی ترحم انگیز در تاریک خانه ...
جدیدترین خواص و مضرات تخم شربتی (دانه چیا) و بهترین زمان و نحوه مصرف
زیر است: 2 گرم پروتئین 5 گرم چربی (1 گرم اشباع شده، 7 گرم اشباع نشده، 1 گرم تک اشباعی و 0 گرم ترانس) 6 گرم کربوهیدرات 5 گرم فیبر هم چنین، دانه ها حاوی تعدادی ویتامین و مواد معدنی هستن. یک قاشق سوپ خوری از این دانه ها شامل: 2 میلی گرم فسفر (حدود 11 درصد از مقدار توصیه شده برای بزرگسالان) 7 میلی گرم کلسیم 8 میلی ...
بادمجان و پارمسان و موزارلا؛ کاملا رژیمی است! + اطلاعات تغذیه ای
... سه قاشق غذا خوری چاشنی ایتالیایی (ریحان، پونه، رزماری و آویشن) چهار قاشق غذا خوری روغن زیتون اکسترا ویرجین اسپری پخت یا مقداری روغن 790 گرم گوجه فرنگی له شده یک و یک دوم فنجان پنیر موزارلا چهار قاشق غذا خوری پنیر پارمسان ریحان تازه برای تزئین روش پخت: 1. دو لایه دستمال کاغذی روی یک سینی پخت یا تخته برش ...
مهم ترین تغییرات طبیعی که با افزایش سن در بدن رخ می دهد
کمتری تولید می کند. همچنین در سنین بالاتر عرق کمتری می کنید و مقداری از بافت چربی زیر پوست را هم از دست می دهید. این تغییر ممکن است باعث شود لاغرتر و باریک تر به نظر برسید. همچنین ممکن است متوجه چین و چروک ها، لکه های پیری یا رشد زوائدی روی پوستتان شوید. چه باید کرد؟ آب داغ پوست را خشک تر می کند، بنابراین با آب گرم حمام کنید. از کرم ضدآفتاب و لباس های محافظ در بیرون از خانه ...
باMWC19: افزایش نگرانی اپرتورهای بزرگ برای سرمایه گذاری روی 5G
مدیران عامل سه اپراتور موبایلی بزرگ طی نشستی که در حاشیه کنگره جهانی تلفن همراه ( MWC 2019 ) در بارسلونای اسپانیا برگزار شد اعلام کردند نسبت به سرمایه گذاری های مربوط به ساخت و راه اندازی شبکه مخابراتی 5G نگرانی های فراوان دارند، زیرا سرمایه گذاری های صورت گرفته در شبکه 4G چندان سودآور نبوده است و درآمدهای حاصل از آن با توجه به شرایط بازار رقابتی و مقررات موجود رضایت آنها را جلب نکرده است. ...
خرید گوشی تاشو؛ بزرگترین اشتباهی که می توان مرتکب شد!
انفجار و آسیب باتری موجود در آن، باگ و آسیب پذیری های نرم افزاری را داراست و کاربران بهتر است تا زمانی که این محصول در بازار جا نیفتاده است، به خریداری و استفاده از آن اقدام نکنند. بنابراین آنها به علاقمندان به محصولات تاشو توصیه کرده اند که در صورتی که علاقه زیادی به تهیه و استفاده از این دسته از محصولات دارند، تا حد امکان از خریداری آن خودداری کنند. یکی دیگر از مواردی که کارشناسان عنوان کرده اند، احتمال کنار گذاشتن نخستین نسل از نوآوری های جدید و منحصربفرد در آینده ای نزدیک است که کاربران باید به آن دقت و توجه کافی داشته باشند. ...
بررسی گلکسی S10 پلاس سامسونگ
بیستم فوریه ی امسال، علاقه مندان دنیای فناوری روز ویژه ای را سپری کردند؛ روزی که سامسونگ با برگزاری رویدادی باشکوه در سن فرانسیسکو، 10 سالگی خانواده ی محبوب گلکسی اس را با رونمایی سری گلکسی اس 10 و گوشی تاشدنی گلکسی فولد جشن گرفت. دی جی کو، مدیرعامل گروه موبایل سامسونگ، با اشاره به وضعیت دشوار بازار رقابتی موبایل، خطاب به افرادی که نوآوری در این بازار را پایان یافته می دانند، کهکشانی های جدید را ...