خانه
بایدها و نبایدهای رژیم و “تغذیه ماه هشتم بارداری”
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معرفی هتل آلوفت سیتی سنتر دیره دبی | 4 ستاره
... فروشگاه قهوه و کافی در لابی چک این سریع تهویه مطبوع در کل فضاهای هتل امکاناتی برای افراد ناتوان مانند ویلچر رختکن برای استخر پذیرش شبانه روزی، خدمات فکس یا فتوکپی، خدمات تور و خشکشویی هم دارد. کارکنان هتل به 8 زبان صحبت می کنند که زبان های انگلیسی، فارسی، فرانسوی و عربی هم در میان آن ها وجود دارد. امکانات تفریحی هتل آلوفت سیتی سنتر دیره دبی ...
بهترین و بدترین غذا ها برای کبد
قهوه در روز می تواند از کبدتان در برابر آسیب ناشی از مصرف الکل یا رژیم غذایی نادرست محافظت کند. برخی از مطالعات نیز حاکی از این هستند که قهوه می تواند ریسک سرطان کبد را کاهش بدهد. مضر- قند و شکر مصرف قند فراوان تاثیرات مخربی روی کبد دارد. زیرا تبدیل قند به چربی، بخشی از کار کبد است. اگر در مصرف قند و شکر زیاده روی کنید، کبدتان چربی زیادی تولید خواهد کرد که منجر به تجمع چربی ...
خواص نان جو برای سلامتی
سلامت نیوز :خاصیت های نان جو که نباید از آن غافل شد _ جو یکی از غلات بسیار مفید برای بدن است و به دلیلی داشتن ارزش غذایی بالا یک غذای کامل به شمار می رود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین ،جو در دسته غلات پر مصرف در جهان قرار گرفته و به شکل ها و طعم های متفاوتی موجود و دارای خواص بی شماری است.امروزه جو به دلیل تاثیری که در پیشگیری، کنترل و درمان بیماری های غیر واگیر دارد، به ...
10 عادت غذایی که کمک می کنند بدون رژیم، سالم و متناسب بمانید
حاوی 52 گرم قند است، در حالی که مقدار مجاز مصرف روزانه ی قند افزودنی برای زنان و مردان 37/5 گرم است. به جای آن، نوشیدنی های سالمی مثل چای، قهوه یا آبمیوه ی تازه بخورید. 5- حواس جمع غذا بخورید وقتی غذا می خورید اجازه ندهید تماشای تلویزیون یا بازی کردن و هر کار دیگری، حواس تان را پرت کند. این کار کمک می کند کمتر غذا بخورید و کالری کمتری دریافت کنید. اگر هنگام غذا خوردن، چیزی حواس ...
16 روش آسان برای درمان ماشین گرفتگی در کودکان و بزرگسالان
داشتن بدن است، خوردن یک نوشیدنی طعم دار احساس سرگیجه و حالت تهوع را کاهش می دهد. از خوردن نوشیدنی های کافئین دار در طی سفر خودداری کنید، این نوشیدنی باعث کم آبی بدن و تشدید علائم ماشین گرفتگی می شوند. همچنین نوشیدنی های دارای پروتئین بالا می تواند به کاهش تهوع کمک کند. 10. رایحه درمانی رایحه درمانی همچون استشمام بوی روغن زنجبیل و اسطوخودوس می تواند برای درمان ماشین گرفتگی مفید ...
طرز تهیه دمنوش جعفری + خواص بی نظیر آن
اگر به دنبال یک نوشیدنی سالم برای سم زدایی و پاک سازی بدن هستید، دمنوش جعفری گزینه ی خوبی است. جعفری علاوه بر عطر، طعم و زیبایی که به غذا می دهد دارای خواص دارویی بسیاری است. دمنوش جعفری را هم با جعفری تازه و هم جعفری خشک یا حتی با ریشه ی جعفری و یا تخم جعفری می توان تهیه کرد. اگر خواص بی نظیر این دمنوش را بدانید از خوردن آن غافل نمی شوید. پس با ما همراه باشید تا با طرز تهیه دمنوش جعفری و خواص آن ...
رژیم غذایی ویژه برای کنترل و بهبود بیماری ها
تغذیه مناسب برای افرادی که زخم معده دارند، اظهار کرد: عوامل رژیمی نقش مهمی در تکرر و شدت بروز زخم دارند به طور مثال، مصرف زیاد قند و شکر میتواند در بوجود آمدن زخم موثر باشد و یا مصرف شیر سبب افزایش موقت اسیدیته معده میشود، ولی به دنبال آن ترشح اسید معده افزایش مییابد که میتواند زخم را بدتر کند، شناسایی و پرهیز از مصرف غذاهای محرک، اغلب موجب بهبود زخم و جلوگیری از عود آن میشود. برنامه ...
کلم بروکلی داروخانه ای طبیعی که درمانگر بیماری های زیادی است
صورت خام یا پخته مصرف کرد اما بهترین روش خوردن آن بخارپز کردن، کمی سرخ کردن یا خوردن به صورت خام و در سالاد است، زیرا این روش ها مواد مغذی کلم بروکلی را حفظ می کنند. تعدادی از روش های پختن این سبزی، برخی فواید سلامتی آن را ارتقا می دهد، از جمله افزایش خواص کاهش کلسترول که در صورت بخارپز شدن بروکلی اتفاق می افتد. بیایید نگاهی بیندازیم به مواد مغذی موجود در بروکلی که آن را به چنین جزء مهمی از رژیم ما ...
با پول خرید خودروی ایرانی کدام خودروهای خارجی را می توان خرید؟/ سیاست یارانه ای دولت باید اصلاح شود/ ...
هزار دلار مورد اشاره چه خودروهایی در آمریکا می توان خرید. * آرمان - رویای دور خانه دار شدن با گرانی مسکن آرمان درباره گرانی مسکن گزارش داده است: دی ماه سال جاری میانگین قیمت مسکن شهر تهران 9میلیون و 800 هزار تومان اعلام شد که از رشد 91 درصدی نسبت به مدت مشابه سال قبل حکایت دارد. با این حال، آمار اعلامی از سوی دفتر اقتصاد مسکن گویای این مطلب است که رشد قیمت ماهانه ...
کاهش دردهای قاعدگی، چند روش موثر و خانگی
، یا طور خلاصه، شما می توانید مخلوط کنید!ا ! 6). جایگزین قهوه کافئین می تواند گرفتگی های عضلانی را بدتر کند، با این حال، اگر هنوز بخواهید از نوشیدنی گرم با صبحانه یا ناهار خود لذت ببرید، می توانید قهوه را جایگزین با چای گیاهی تبدیل کنید . انجیر ترکی، جو، ذرت، گندم و بلوط یونانی هم جایگزین های خوبی برای قهوه هستند. چه غذاهایی دردوران قاعدگی نخوریم؟ تعدادی ازغذاهایی که باید در طی دوره پریودی خود از آنها اجتناب کنید نوشیدنی های شیرین کافئین شیر الکل ...
کاهش وزن سریع و لاغری تا عید نوروز 98 با غذا خوردن!
زمان بیشتری احساس سیر بودن داشته باشین و همچنین خوردن میزان مناسبی پروتئین (ترکیبات همین ماهی) به قدرت ماهیچه ها کمک میکنه و متابولیسم استراحتی رو افزایش میده که باعث میشه چربی بیشتری بسوزونین. نکته: ماهی سالمون رو روی حلقه های لیموترش گریل کنین که خشک نشه. تخم مرغ ترکیبی عالی از پروتئین و چربی هستش که در عین سیر کردن میزان قند خون رو هم پایین میاره. تخم مرغ یکی از بهترین ...
رژیم غذایی MIND چیست؟ + راهنمایی کامل
عرضه پروبیوتیک های مفید، مواد معدنی نظیر کلسیم و بسیاری از مواد مغذی دیگر، مصرف شود. محصولات لبنی نیز در رژیم غذایی مدیترانه ای وجود دارند و به مصرف محصولات لبنی کم چرب در رژیم غذایی dash نیز توصیه می شود. حالا که می دانید چه غذاهایی را باید در رژیم غذایی MIND بخورید، بیایید در مورد غذاهایی صحبت کنیم که باید مصرف آنها محدود کنید. غذاهایی که از خوردن آنها باید اجتناب کنید ...
چگونه غذای کودک درست کنیم؟
کودک را داخل شیشه های تمیز مربا ذخیره کنید. غذا را داخل شیشه ی مربا بریزید و آن را هواگیری کنید و درش را محکم ببندید تا غذا سالم بماند و آلوده نشود. می توانید تا 2 روز قبل از مصرف آن ها را در فریزر نگه دارید (برای گوشت و ماهی این مقدار 1 روز است.) • اگر غذا را داخل فریزر نگه می دارید، مواظب باشید که ظرف آن مناسب باشد. غذای کودک را می شود در فریزر تا یک ماه نگه داشت. • همیشه روی ...
غذاهای پرکالری بی ارزش : در بازی گل یا پوچ کالری ها شما برنده باشید
رژیم خود بگنجانید. کربوهیدرات نخستین منبع سوخت بدن است. بدون کربوهیدرات شما احساس ضعف خواهید داشت. به همین سبب نباید مصرف آن ها را قطع کنید. در ادامه به به موادی اشاره می کنیم که برای دریافت کربوهیدرات می توانید از آن ها استفاده کنید. بهتر است برنج سفید را با برنج قهوه ی جایگزین کنید. برنج قهوه ای از فیبر بیشتری برخوردار بوده و می تواند مدت زمان بیشتری شما را سیر نگاه دارد. ...
راههای عملیاتی برای عبور از تحریم ها/چرا دولت تحریم را جدی نگرفت؟
غضنفری اشاره کرد؛ ولی از دیدگاه بخش خصوصی، مساله را تحلیل می کنم. واقعیت آن است که وقتی قرار است که یک بیماری را درمان کنیم، باید به دقت بررسی نماییم که آیا آن بیماری بر ما غالب خواهد شد و ریشه خواهد داشت، یا اینکه یک بیماری سطحی است که ممکن است خطری برای سلامتی ما نداشته باشد. حتی شاید بیماری به گونه ای باشد که با خوردن یک آسپرین حل شود.اگر تحریم را یک بیماری فرض کنیم، به این نتیجه می رسیم که ...
علت خارش سر در نوزادان و کودکان چیست؟
می تواند در محیط مناسب بین موها و حتی در کودکانی که از سطح بهداشت مناسب برخوردارند، رشد کند؛ بنابراین شپش سر هم می تواند دلیل خارش سر کودکان و حتی نوزادان باشد. معمولاً چند هفته بعد از درگیری با شپش، کودک یا نوزاد شما شروع به خاراندن پوست سرش می کند. اصلی ترین علت خارش سر کودکان در سنین مدرسه، همین شپش ها هستند؛ زیرا شپش ها به شدت مسری هستند و به راحتی از فردی به فرد دیگر منتقل می شوند ...
باکتری های شکمی بر چاقی تأثیر می گذارند؟
) با 4 نوع باکتری شکمی پی بردند. ازجمله ی این باکتری ها می توان به باکتری گلوتامت (مرتبط با چاقی) و BCAA-ها (آمینواسیدهای زنجیره ی شاخه دار) اشاره کرد که عامل دفع انسولین و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی است. به گفته ی لوییس برونکال، بخشی از متابولیت ها با مصرف گوشت شناسایی می شوند. او می گوید: الگوی متابولیتی که شناسایی کردیم، ترکیبی از آمینواسیدهای زنجیره ...
تغییرات بدن در بارداری، بیشتر بدانید
انقباضات تا یک سال بعد از زایمان شایع است. بسیاری از زنان همچنین در طول حاملگی رشد ناخن سریع تر را تجربه می کنند. خوردن خوب و مصرف ویتامین های پیش از تولد باعث افزایش هورمون رشد بارداری می شود. اگر چه، بسیاری ازمادران ممکن است متوجه افزایش شکنندگی ناخن ، شکستگی، شیار، و یا کراتوز شوند. تغییرات غذایی سالم برای افزایش قدرت ناخن می تواند به جلوگیری از شکستگی بدون استفاده از محصولات ناخن کمک کند ...
قرص ویتامین دی در بارداری، طریقه مصرف و عوارض
کرم های ضد آفتاب می باشد. مطالعه ای در سال 2016 در کانادا نشان داد که زاویه خورشید در طول سال بسیار کم برای جذب ویتامین D کافی است حتی اگر شما در دی ماه با یک پیراهن آستین کوتاه بیرون بیایید؛. از سوی دیگر، مصرف 15 دقیقه در خارج از منزل می تواند بدن شما 5000 وات ویتامین D یا بیشتر را تولید کند. نشریه Dermatoendocrinologyبیان می کند که نور خورشید نامناسب یک مشکل بهداشتی در حال ظهور (به علت کمبود ...
تلاوت مجلسی سوره انعام آیات 111 تا آخر با نوای محمد عباسی
گروهی که پند می گیرند به روشنی بیان نموده ایم (126) لَهُمْ دَارُ السَّلَامِ عِنْدَ رَبِّهِمْ وَهُوَ وَلِیُّهُمْ بِمَا کَانُوا یَعْمَلُونَ ﴿127﴾ برای آنان نزد پروردگارشان سرای عافیت است و به [پاداش] آنچه انجام می دادند او یارشان خواهد بود (127) وَیَوْمَ یَحْشُرُهُمْ جَمِیعًا یَا مَعْشَرَ الْجِنِّ قَدِ اسْتَکْثَرْتُمْ مِنَ الْإِنْسِ وَقَالَ أَوْلِیَاؤُهُمْ مِنَ الْإِنْسِ رَبَّنَا ...
سیگار عامل 12 نوع سرطان/صداهای بدن نشان از بیماری است
روش های درمانی طبیعی با عوارض جانبی بسیار کمتر برای بهبود این قبیل دردها وجود دارد . قهوه: بررسی های کلینیکی در ایلی نوی آمریکا نشان می دهد که کافئین نه تنها تورم و التهاب رگ های خونی را کاهش می دهد بلکه از شدت سردرد نیز می کاهد. در یک مطالعه در همین رابطه معلوم شد گروهی که در هنگام سردرد کافئین مصرف کرده بودند، حدود 58 درصد درد آن ها تسکین پیدا کرد . کمپرس آب گرم و سرد ...
15 نکته کلیدی برای لاغری شکم در 10 روز + 6 اشتباه رایج برای لاغری
کالری کمتر مصرف می کنید. آب را طعم دار کنید. شما می توانید تکه ای لیمو، نعنا، نارنج برای رهایی از طعم معمولی آب استفاده کنید و حتی لیمو سوخت و ساز بدن را بالا می برد. آب خنک بخورید. سوخت و ساز بدن را بالا می برد و بدن برای گرم کردن آن کالری بیشتری می سوزاند و باعث کاهش وزن می شود. آب کافی بنوشید. هشت لیوان آب در روز به کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام کمک می کند ...
افزایش طول عمر با نوشیدن آب به روش ژاپنی ها
تا 50 دقیقه بعد از مسواک زدن اجتناب کنید. نوشیدن آب در وقت خوآب و بعد از خوآب توصیه نمیشود و ممنوع است. بعد از صبحانه تا 2 ساعت آب نخورید، صبحانه را به تدریج بخورید و بعد از صبحانه، چیزی حدود 2 ساعت آینده نخورید به خصوص آب. نوشیدن آب بعد از خوردن برخی میوه جات اصلا توصیه نمی شود، در پاسخ به اینکه بعد از کدام میوه ها نباید آب بخوریم باید گفت: بعد از خوردن میوه های تر ...
کدام مواد معدنی عامل هوس های غذایی ناسالم است؟
منیزیم ھستند، با خوردن شکلات، احساس بھتری پیدا می کنند و اشتیاق شدید به خوردن شکلات دارند. ما می توانیم کمبود منیزیم را با منابع سالمتری مثل سبزیجات برگ سبز تیره، دانه ھا، مغزھا، ماھی و انواع لوبیا، تامین کنیم. به این ترتیب، اشتیاق ما به مصرف بی رویه شکلات ھم کمترمی شود. ھوس خوردن شیرینی جات و کمبود کروم، کربن، فسفر، سولفور و تریپتوفان: بعد از شکلات، شیرینی جات بزرگترین ھوس غذایی بسیاری ...
چی بخورم لاغر شم؟ 15 توصیه برای صاف شدن شکم
بادام مصرف می کنند نیم برابر بیشتر از افرادی که بادام مصرف نمی کنند، چربی های شکمی خود را از دست می دهند. 3- کاهو کاهو سرشار از فیبر و آب است خوردن آن به پر شدن معده و احساس سیری کمک می کند. در نتیجه با بوجود آمدن احساس سیری به کاهش چربی کمک می کند. 4- لوبیا به دلیل فیبر و پروتئین موجود در آن برای طولانی مدت احساس سیری می کنید و نیازی به خوردن غذاهای دیگر ندارید ...
آسیب کلیه نتیجه مصرف داروهای ضد اسید
. فهرستی از غذاها و نوشیدنی ها که منجر به سوزش سر دل در شما می شوند تهیه کنید و از آنها دوری کنید. چیزهایی مثل غذاهای چرب و پرادویه، شکلات، قهوه، چای و نوشابه. از سوزش سر دل مزمن غافل نشوید. اگر بیش از 2بار در هفته آن را تجربه می کنید نیاز به بررسی پزشکی و مصرف دارو است. به نقل از هلث دی ، محققان تاکید می کنند برای فهم این رابطه نیاز به مطالعات بالینی بزرگتر و کنترل شده ای است. ...
گزارش وقایع استان به مناسبت روز جهانی تخم مرغ/اهمیت 58 گرمی
*** وقایع استان علی امیدی *** همه ساله روز 9 اکتبر برابر با 17 مهر ماه به عنوان روز جهانی تخم مرغ تعیین شده است. تخم مرغ یکی از کاملترین، ارزانترین و فراوان ترین غذاهای پروتئینی است که بعد از شیر جایگاه دوم را در تغذیه اقشار جامعه می تواند داشته باشد. ولی به دلیل غیر علمی و باورهای اشتباه از مصرف مناسب این فرآورده مغذی خودداری می شود. ایران دارای ...
رنگهای خوراکی موجب چه بیماری در کودکان می شود
خوراکی و دانه ها: بادام مزه دار نشده، آجیل ماکادمیا، بادام هندی، گردو، دانه آفتابگردان میوه ها و سبزیجات تازه: تمامی میوه ها و سبزیجات تازه غلات: جو، برنج قهوه ای، کینوآ، جو دوسر حبوبات: لوبیا سیاه، لوبیا قرمز، نخود، عدس اگر قصد دارید از تمامی رنگ های خوراکی پرهیز کنید، همواره برچسب مواد غذایی را پیش از مصرف مشاهده کنید. برخی غذاهای به ظاهر سالم نیز می توانند حاوی رنگ های خوراکی مصنوعی باشند. ...
رژیم غذایی ویژه برای کنترل و بهبود بیماری ها+ توصیه های تغذیه ای برای درمان زخم معده
روزانه 30 الی 60 میلیگرم روی، روند بهبود زخم معده را تسریع میکند؛ از ویتامین A و E که موجب تقویت مخاط معده می شود، غافل نشوید زیرا از بروز زخم معده جلوگیری و به بهبود آن کمک میکند؛ از مصرف ادویه محرک مانند فلفل سیاه پرهیز کنید، مصرف غذاهای سرخ شده را محدود و از نوشیدن نوشابه های گازدار اجتناب کنید. این متخصص داخلی یادآوری کرد: وجود سیر در رژیم غذایی مبتلایان به زخم معده مفید است، سیر ...
با خواص شگفت انگیز چای ترش آشنا شوید
که مصرف چای می تواند اثر مستقیمی روی توانایی تولید مثل داشته باشد. کیفیت پایین استروژن، اگر در حال برنامه ریزی بارداری هستید، ممکن است منجر به مشکلاتی شود. تحقیقات زیادی در مورد چگونگی تاثیر چای بر جنین وجود ندارد. با این حال، بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که وقتی باردار هستید و یا می خواهید باردار شوید، از خوردن این چای اجتناب کنید. نقش چای ترش در کاهش فشار خون: ...
