سایر خبرها
آسیب های خانه تکانی به ارگونومی بدن
در ادامه افزود: در هنگام کار کردن از زانو زدن و کار کردن بیش از 2 ساعت در یک روز خودداری کنید. از کار کردن در حالت خمیده، چرخش گردن و پشت و کمر و همچنین زانو برای بیش از 2 ساعت در یک روز کاری خودداری کنید. از بلند کردن دست و بازو بالاتر از حد شانه یا جابجایی در وضعیت یادشده برای بیش از 2 ساعت در یک روز کاری خودداری کنید. وی تأکید کرد: قبل از بلند کردن بار با برداشتن گوشه آن، وزن بار را ...
سه ماهگی نوزادم، وزنش خوبه؟
سوال مخاطب نی نی بان: باسلام!نوزادم با وزن 3170 متولد شده امروز ک 3ماه و 10 روزشه 6100 ایا وزنگیری خوبی داشته یانه؟ اگه نه چکاری برای افزایش وزنش باید انجام بدم!؟ پاسخ دکتر علی اصغر حلیمی، متخصص اطفال: مادر عزیز وزن بچه در حال حاضر خوب است.
دلایل عجیب حالت تهوع را بشناسید
وقتی حالت تهوع به ما دست می دهد دیگر نمی توانیم انکارش کنیم. این احساس ناراحت کننده ی آشنا گاهی به دلایلی اتفاق می افتد که انتظارش را ندارید: اضطراب حالت تهوع می تواند از علائم شایع اضطراب باشد. وقتی دستخوش نگرانی و هیجان می شوید، مثلاً حمله ی پانیک ، بدن شما در وضعیت جنگ یا گریز قرار می گیرد و آدرنالین وارد جریان خونتان می شود تا شما را برای واکنش مناسب در برابر دشمن (بجنگید یا فرار ...
تاثیر جلبک اسپیرولینا بر رشد و تغذیه ماهی زبرا دانیو
تیمار 4(غذای بیومار به همراه 5/1 درصد جلبک اسپیرولینا) بودند. به طور کلی استفاده از جلبک اسپیرولینا در جیره غذایی ماهی زبرا باعث افزایش وزن بدن در این گونه ماهی شد. طبق مشاهدات صورت گرفته تیمار 1 درصد جلبک اسپیرولینا بهترین تیمار برای رشد این ماهی بود. مهارت های کسب شده 1. آشنایی با شیوه انجام کار گروهی 2. آشنایی با شیوه های جستجو در اینترنت 3. آشنایی با شیوه انجام ...
جلوگیری از پوکی استخوان با مصرف انجیر خشک
پیشگیری و رفع یبوست بخصوص در کودکان موثر است، افزود: دو عدد انجیر تازه که حدوداً 110گرم وزن دارد، بخشی از فیبر غذایی مورد نیاز روزانه (11 % نیاز روزانه) را تأمین می کند. وی افزود: انجیر خشک حاوی مقادیر مناسبی از آهن با منشاء گیاهی است که می تواند در تأمین نیاز بدن به آهن بویژه برای افرادی که رژیم گیاه خواری دارند و دخترانی که در سنین بلوغ هستند، موثر باشد. همچنین انجیر خشک به عنوان یکی از ...
حساسیت به پروتئین گاوی، نوزادم کی خوب میشه؟
سوال مخاطب نی نی بان: دخترم48روزشه و حساسیت به پروتیین گاوی داره.من خیلی توی این مدت رعایت کردم ولی جوشهاش کامل خوب نشده و پوستش هم خشک که مدام خارش میده.واقعا خودمم نمیدونم چکار کنم برای خشکی پوستش.این حساسیت مادام العمر هستش یا نه؟کاهش وزن اصلا نداره دخترم و وزن گیریش هم عالیه. پاسخ دکتر علی اصغر حلیمی، متخصص اطفال: مادر عزیز با افزایش سن حساسیت به پروتئین گاوی برطرف میشود به طوری که بعد از 12 الی 18 ماهگی بچه میتواند به مقدار کم شیر پاستوریزه بخورد. معمولا حساسیت به پروتئین گاوی به صورت خس خس سینه یا خون در مدفوع و یا اگزما است ...
داغ شدن بدن نشانه چیست؟
بیشتری پمپاژ کند - در گرما راحت تر می توانند خود را خنک کنند که علت آن دقیق مشخص نیست. به علاوه این نوع ورزش ها برای قلب، وزن و حتی خلق و خوی شما مناسب است. به هوای گرم عادت ندارید هر چه بیشتر در محیط بیرون و در هوای گرم باشید، عادت کردن به گرما برای بدن راحت تر خواهد شد. برای یک فرد سالم دو هفته طول می کشد تا به آب و هوای جدید عادت کند، اگر بیمار یا پیر باشید، این مدت بیشتر ...
ابتلا به کبد چرب در افراد چاق بیشتر است
به گزارش تابش کوثر؛امید طریقت در جهرم اظهار داشت: کبد بزرگترین عضو بدن است که در متابولیسم و سوخت و ساز مواد مختلف و سم زدایی نقش اصلی را در بدن ایفا می کند. وی افزود: وجود چربی در کبد طبیعی است، اما اگر این میزان از چربی بیش از 5 تا 10 درصد وزن کل کبد شود، فرد به بیماری کبد چرب دچار شده است؛ یعنی حالتی که کبد در شکستن چربی ها دچار مشکل شده و در نتیجه، چربی در کبد رسوب می کند. آمارها ...
مفاخر فارس که در سال 97 چشم بر جهان بستند
پدر اهدای خون جهان دکتر سید محمد حسن شیخ الاسلامی در سن 84 سالگی در هشتم اسفندماه در گذشت. وی پدر اهدای خون و رکوردار اهدای مستمر خون در جهان بود. شیخ الاسلامی، متخصص آسیب شناسی بالینی و تشریحی، فوق تخصص طب انتقال خون بود . این پزشک متخصص به سلطان اهدای خون در ایران شهرت داشت و سه رکورد جهانی در امر انتقال خون دارد که مهمترین آن رکورد بالاترین آمار اهدای خون است که بنا بر اعلام ...
فلوراید سلامتتان را به خطر می اندازد
فلوراید ممکن است بر پیشرفت شناختی کودکان تأثیرات نامطلوبی بگذارد." پیشرفت بیماری آلزایمر بدن دارای یک غشای محافظتی طبیعی است (Blood-brain barrier) که مانع ورود مواد خطرناک مانند آلومینیوم به مغز می شود. با این حال، هنگامی که آلومینیوم در تماس با فلوراید قرار می گیرد، می تواند به شکل آلومینیوم فلوراید از این مانع خونی - مغزی عبور کند. مطالعات متعددی وجود دارد که ارتباط ...
چرا نوزادم شبا نمیخوابه؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام،دختری 4ماهه دارم که شب ها بجز زمانی که از سینه شیر میخورد نمیخوابد.فعالیته بدنی زیادی داره.خیلی دست و پا میزنه.آیا اینا علایم بیش فعالی هستن؟ پاسخ دکتر علی اصغر حلیمی، متخصص اطفال: مادر عزیز تا 4 ماهگی شب ها کمتر می خوابند باید دفعات شیردهی شب ها بیشتر باشد این ها رفتارهای طبیعی است و کار خاصی لازم نیست انجام دهید. اگر افزایش وزن بچه مطابق منحنی است جای نگرانی نیست. ...
20 اسفند آب کردن چربی های شکم با چند راهکار موثر
...! خوب است بدانید بر اساس یافته های علمی جدید، اسید آمینه آرژنین موجود در هندوانه می تواند به کم کردن وزن کمک کند. دانشمندان با اضافه کردن آرژنین به رژیم غذایی موش های بسیار چاق برای حدود 3 ماه، متوجه کاهش 64 درصدی چربی های این حیوانات شدند. اسید های آمینه موجود در غذا ها باعث اکسیده شدن گلوکز و چربی های غذا و به وجود آمدن ماهیچه می شود. این اسید ها باعث سوختن کالری های موجود در مواد غذایی می ...
چه کسانی به "ولنتاین" و "کریسمس"، بیش تر از "نوروز" اهمیت می دهند؟
سال های گذشته، کم رنگ تر شده است. در این باره با مجید ابهری، آسیب شناس اجتماعی و استاد دانشگاه گفت وگو کردیم که مشروح آن را می خوانید. چرا از دیرباز عید نوروز در میان ایرانیان اهمیت داشته است؟ در میان اکثر جوامع انسانی، تغییر سال قدیم به سال جدید، مواجه با جشن ها و عمل هایی است که آن را مراسم سال نو می گویند. هیچ کدام از این اعیاد و جشن ها همانند و هم وزن نوروز ...
پرمخاطب ترین آهنگ های موسیقی پاپ در سال 97
. مغرور و عاشق – پازل بند اوایل تابستان امسال آهنگ مگاهیت مغرور و عاشق منتشر شد. گیرم رگ خواب تو توی دستاشه، گیرم مثل من باشه مغرور و عاشق اینجا قافیه یک مقدار پیچیده تر است و مثل آهنگ های رپ تاکید خواننده روی وزن کلمات است. در ادامه البته یک مقدار تصویرسازی هم داریم که نکته امیدوار کننده ای است. پازل بند از سال 90 فعالیت هایش را شروع کرد و بعدتر مهران عباسی که تنظیم کننده خوبی ...
علائم روماتیسم مفصلی در دست چیست؟+ اصلی ترین دلایل بروز روماتیسم
آن نقشی موثر دارد. در آرتروز که نوع مکانیکی بیماری روماتیسم است، با تحرک درد بیمار افزایش می یابد و هرچه فرد وزن بیشتری داشته باشد، میزان التهابات و درد ناشی از آن بیشتر می شود. کم تحرکی و روماتیسم کم تحرکی و ورزش نکردن، نوع شغل، وضعیت نامناسب بدن در هنگام انجام کار و امور روزانه و مصرف سیگار به خصوص در بروز پوکی استخوان ارتباط مستقیم دارد. پیشگیری از ...
4 خوراکی که متخصصین تغذیه در یخچالشان نگهداری می کنند
های غیر اشباع تک زنجیره ای مفید است که عملکرد مغز و قلب را بهبود می بخشد. چربی های مفیدی که در این میوه وجود دارد همراه با فیبر زیاد کمک می کنند تا کلسترول LDL یا چربی بد کاهش یابد، میزان قند خون تثبیت شود و از اضافه وزن جلوگیری شود. مصرف منظم و مرتب آووکادو سلامت پوست تان را تقویت می کند، عملکرد سیستم ایمنی بدن را بالا می برد و به تعادل هورمون ها کمک می کند. توصیه می شود در صورت امکان روزانه 1 عدد ...
غذاهای گیاهی التهاب روده را کاهش می دهند
پیشنهادی محققان کالیفرنیا که بر پایه غذاهای گیاهی و فقط چند روز در ماه است، باعث می شود که بدن تصور کند وارد حالت روزه شده است و از علایم این بیماری کاسته شود. در بررسی های گذشته افرادی که سه ماه پی در پی، هر ماه پنج روز غذاهای گیاهی مصرف کرده بودند، وزن کم کرده و از فشار خون و کلسترول شان کاسته شده بود. این نوع رژیم غذایی روی موش های آزمایشگاهی فایده بیشتری داشت. نه تنها ...
از چه سنی تراکم استخوان را باید اندازه بگیریم؟
، شروع به پوک شدن می کنند. اینجا هم در کاهش سیر نزولی تراکم استخوان، ورزش، مصرف کلسیم و ویتامین D موثر است. به این ترتیب کسانی که ورزش منظم و مداوم می کنند، هم استخوان های متراکم تری خواهند داشت و هم سیر پوک شدن استخوان در بدن آنها کند خواهد بود. درمان پوکی استخوان زمانی انجام می شود که آزمایش سنجش تراکم استخوان نشان دهنده پوکی استخوان باشد چگونه تراکم استخوان ...
شکر قهوه ای : مقایسه شکر سفید و قهوه ای و خواص این شکر که باید بدانید
روزانه بدن نمی باشد. بنابراین صرفاً برای طعمی که دارد آن را برمی گزینند، نه برای سالم تر بودنش نسبت به شکر سفید. در ادامه، با مقایسه شکر سفید و قهوه ای با نت نوشت همراه باشید. بیشتر بخوانید: جایگزین شکر شکر قهوه ای Brown sugar ، غیرمعمول به نظر می رسد. رنگ تافی طلایی اش، وعده طعمی خوشمزه را به مصرف کننده می دهد. اما آیا شما این شکر را به دلیل مغذی تر و سالم تر بودنش نسبت به ...
عوامل خطر ساز ابتلا به دیابت
به گزارش بهداشت نیوز : دیابت یک بیماری خطیر است که در آن بدن شما نمی تواند قند مصرف شده را جهت تولید انرژی بسوزاند. رئیس انجمن علمی سلامت خانواده ایران با بیان اینکه بیماران دیابتی دو برابر افراد عادی مبتلا به بیماری قلبی شده و دو برابر افراد عادی از بیماری قلبی فوت می کنند، گفت: دیابت نوع دو در مردان بالای 40 سال که چاق هستند بیشتر است. نوع دو که در آن بدن مقداری انسولین می ...
چگونه برای یک سفر سالم آماده شویم؟
تواند موجب دهیدراسیون بدن شود. در نتیجه مستعد ابتلا به میکروب ها خواهید شد. یک بطری آب همراه خود داشته باشید و هر وقت خالی شد فورا آن را پُر کنید. غذا های پتاسیم دار مانند موز و آب نارگیل برای هیدراته نگه داشتن بدن بسیار عالی اند. از جت لگ پیشگیری کنید طی مسافت های طولانی باعث می شود دچارآشفتگی های ناشی از تغییر تایم زون شود. برای اینکه جت لگ نشوید هر چه زودتر خود را با تایم زون ...
20 اسفند چای جعفری ؛ معجزه ای برای سلامتی
نامنظم و سندروم پیش از قاعدگی را درمان می کند و کمرد درد و دل درد شدید پریود را کاهش می دهد. *کاهش وزن و لاغری از خواص دمنوش جعفری دمنوش جعفری به خاطر دارا بودن یک سری آنزیم ها موجب بهبود هضم غذا و نفخ شکم می شود. همچنین به خاطر خواص دیورتیک که دارد با دفع مایعات اضافی بدن به لاغری و کاهش وزن کمک می کند. این دمنوش یک سم زدا و موثر در پاکسازی روده است و با دفع چربی های اضافی نیز در ...
خطرات خانه تکانی برای خانم های باردار!
ممکن است سلامتیتان را به خطر بیاندازد. در دوره بارداری وزن بدن افزایش می یابد و مرکز ثقل بدن در این دوران تغییر می کند بنابراین حفظ تعادل برای شما سخت می شود پس بهتر است از کار هایی که به حفظ تعادل نیاز دارند دوری کنید. مواد شوینده خانگی: استفاده از برخی شوینده ها در بارداری سبب آسیب رسیدن به شما و جنینتان می شود پس بهتر است در این دوران از این شوینده های قوی مانند جرم گیر ...
حقایقی درارتباط با کربوهیدرات ها
بدن انسولین بیشتری ترشح کند و به سلول ها می گوید گلکوز اضافی را در قالب چربی ذخیره کنند. اگر در حال حاضر چندین کیلو اضافه وزن دارید، مصرف زیاد کربوهیدرات ممکن است برای سلامتی تان مضر شود. این موارد می تواند به دیابت یا سایر مشکلات سلامتی تبدیل شود. اگر به اندازه کافی مصرفشان نکنید: اگر کربوهیدرات ها به اندازه کافی در رژیم غذایی تان وجود نداشته باشد، ممکن است از کمبود فیبر و ...
رنج سیستم ایمنی بدن از چاقی
به واکسیناسیون هپاتیت B همراه بود. علاوه بر این، کودکان با اضافه وزن در واکنش به واکسیناسیون در مقایسه با کودکان با وزن نرمال، واکنش های آنتی بادی IgG ضد تتانی ضعیف تری داشتند. این کاهش ایمنی بدن در واکنش به واکسیناسیون می تواند ناشی از عوامل متعددی باشد. یکی از احتمالات، اختلال در تولید و یا عملکرد سلول های پلاسمای آنتی بادی ترشح کننده است. یکی دیگر از عوامل کاهش ...
خواص ماهی سالمون چیست؟
امگا3 ماده ای مغذی و ضروری است که باید از رژیم غذایی دریافت شود. پروتئین کارکردهای مهمی در بدن دارد، مثلا پس از هر آسیب دیدگی به بهبود بدن کمک می کند، از استخوان ها محافظت می کند و توده عضلانی را درطول کاهش وزن و فرایند پیری حفظ می کند. پژوهش های اخیر نشان داده اند که برای رسیدن به سلامت مطلوب، در هر وعده باید دست کم 20 تا 30 گرم پروتئین باکیفیت دریافت کنید. 100 گرم ماهی سالمون حاوی 22 تا 25 گرم ...
دفع سنگ کیسه صفرا با این جوانه
. عظمایی بیان کرد: این جوانه موجب پاکسازی کبد، کلیه و کیسه صفرا می شود و به دفع سنگ کیسه صفرا کمک می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: فیبر موجود در جوانه تخم چغندر و لبو موجب عملکرد بهتر روده و هضم آسان غذا می شود؛ لذا یبوست را رفع می کند. عظمایی بیان کرد: از دیگر خواص این جوانه می توان به رفع التهاب مجاری ادرار، دفع سمومات بدن، کاهش چربی خون، سم زدایی کبد، کنترل ...
چطور متوجه شویم پتاسیم بدنمان کم است؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، این ماده معدنی نقشی اساسی در بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن از جمله تنظیم مایعات و کارکرد مناسب عضلات دارد. تحقیقات جدید نشان داده، دریافت پتاسیم کافی حتی می تواند فرد را از بیماری های قلبی و کلیوی نیز مصون نگه دارد. خبر بد این است که افراد کمی هستند که به اندازه کافی پتاسیم مصرف کنند. متخصصان توصیه می کنند افراد بالغ، روزانه باید حداقل ...
همه آنچه که باید درباره ورزش پاراگلایدینگ بدانید! +ایمنی و میزان سختی در یادگیری
هیچ گونه موتوری ندارد و نشست و برخاست آن توسط پای خلبان انجام می گیرد. این وسیله وزن کم و حجم کوچکی دارد و به راحتی قابل حمل است، سازه بال از نوعی پارچه خاص نایلونی و توسط بند هایی بسیار محکم از جنس کولار ترکیب یافته اند که توسط یک قفل فولادی بنام کارابین به هارنس که همان صندلی و در بر گیرنده خلبان است متصل می شود. این وسیله نسبت به دیگر وسایل پروازی بسیار ارزانتر است و طول ...
چگونه با رژیم واقعی وسالم لاغرشویم؟
یا کاهش کربوهیدرات همراه است سبب بالا رفتن ضربان قلب می شود و این موضوع با حمله قلبی و سکته مغزی همراه است. در چنین مواقعی بدن چربی داخلی را می سوزاند و این گونه فرد دچار کاهش وزن می شود. پزشکان معتقدند یکی از دلایلی که سبب شده که بیمارهای قلبی و عروقی افزایش پیدا کند همین رژیم های بی برنامه ای است که برخی اقدام به گرفتن این نوع رژیم ها می کنند. البته این گروه از پزشکان توصیه ...