نحوه ورزش کردن بعد از عمل جراحی بینی
سایر منابع:
سایر خبرها
باید ها و نباید های خوردنی های نوروزی
توجه کنند حتی در روز های تعطیل عید نوروز نیز روند رژیم شان را به تعویق نیندازند در واقع افراد با تدبیر خود می توانند تعطیلات عید را به فرصتی برای کنترل بهتر وزن خود تبدیل کنند. وی افزود: نظم در رعایت رژیم غذایی توصیه شده استراحت خواب کافی و انجام فعالیت های بدنی مناسب می تواند تعطیلات خوب و فراموش نشدنی و فارغ از مشکلات اضافه وزن را برای افراد فراهم کند. این کارشناس تغذیه و ...
وریا: بیش از اینکه با هم رقیب باشیم، رفیق هستیم
به گزارش خبرورزشی ، وریا غفوری ستاره این روز های استقلال در سال 97 یکی از بهترین بازیکنان لیگ بود اگرچه نامش در عین ناباوری در آخرین روز های منتهی به جام جهانی خط خورد. او در عوض بهترین بازی ها را در جام ملت ها برای تیم ملی انجام داد. وریا در آستانه آغاز سال 1398 به خبرورزشی گفت: آرزوی من برای هموطنان خوب و دوست داشتنی ام این است که سال 98 برایشان سالی پر از برکت و سلامتی باشد و روز های خوب و ...
مدیر شبکه سه اجازه پخش برنامه 90 را نداد/ عادل فردوسی پور فاش کرد
نگاه داوران می گذرد، از پخش برنامه ممانعت به عمل آمد. ** فرزندم را با پست و مقام معاوضه نمی کنم فردوسی پور در تکمیل مصاحبه شب گذشته خود با خبرگزاری ایرنا و در پاسخ به این سوال که آیا پیشنهاد قائم مقامی شبکه ورزش را می پذیرید؟ نیز تاکید کرد: خیر. این پیشنهاد را رد کرده ام. این گزارشگر فوتبال خاطرنشان کرد: برنامه 90 فرزند من است و حاصل زحمات طاقت فرسا و شبانه روزی صدها ...
حال و هوای چهارشنبه سوری در سیستان و بلوچستان
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، از آنجایی که در سیستان مردم به نذر و نذورات اعتقاد زیاد دارند در ایام مختلف هر آنچه در توان دارند نذر می دهند تا از خداوند متعال طلب عافیت کنند. در این دیار در گذشته در شب چهارشنبه سوری اهل خانه و خویشاوندان گرد هم می آمدند و آخرین دانه های نباتی مانند تخم هندوانه، تخم کدو، پسته، فندق، بادام، نخود، تخم خربزه، گندم و شاهدانه را که از ذخیره ...
نگذارید زانوهایتان درد بگیرد
تخریب زانو را در سنین بالاتر فراهم کنند. به همین دلیل به ورزشکاران توصیه می شود که با رعایت نکاتی از جمله انجام ورزش های کششی (حداقل 30 دقیقه) پیش از آغاز ورزش سنگین جلوی آسیب های غیرمعمول را بگیرند. همچنین کسانی که از آمادگی جسمانی کافی برخوردار نیستند باید از درگیری و برخورد های شدید ورزشی اجتناب کنند. این جراح زانو تاکید می کند: پیاده روی، دویدن و انواع ورزش های هوازی در تقویت عضلات و ...
سایه روشن ملی شدن نفت
. پیشنهادی که پس از تایید در شورای ملی در 29 اسفندماه سال 1329 به تصویب مجلس سنا رسید. به این ترتیب صنعت نفت کشور در آخرین روز دهه 1320 ملی شد. اهمیت این اتفاق در تاریخ معاصر ایران به حدی بود که یکی از صفحات آخرین ورق تقویم را بعد از گذشت حدود 7 دهه قرمز پوش کرده باشد. از همان آغاز پیشنهاد ملی شدن صنعت نفت از سوی جبهه ملی ، استدلال های فراوانی در حمایت و نقد ملی شدن طلای سیاه مطرح شده ...
راه مقابله با تحریم ها چیست؟
هایی را باید انجام بدهند و چه کار هایی را نه، خیلی بهتر و راحت تر می توانیم از موقعیت کنونی برای حرکت در مسیر پیشرفت و آبادانی کشور استفاده کنیم؛ و بالاخره اینکه نباید برای بهبود اوضاع معیشت، دل به رفع تحریم ها ببندیم. تحریم و دیگر فشار های خارجی رفع نخواهند شد، مگر اینکه خودمان به فکر باشیم و از توهمات، کم کاری ها و سستی ها فاصله بگیریم. پس عاقلانه تر و منطقی تر آن است که برای حل مشکلات داخلی، به شکل اساسی و ریشه ای از طریق عمل بدون شعارزدگی در پی حل مشکل اقتصاد در داخل و آن هم در شرایط تحریمی باشیم. انتهای پیام/ 112 ...
گفتگو با تکواندوکاری که مربی برزیل شد
می کنیم. توقع من و امثال من این است که شهرداری و مراکز تبلیغاتی ورزش را ترویج دهند و حتی باشگاه های ورزشکاران حرفه ای را تبلیغ کنند تا مردم ما به سمت ورزش حرفه ای بیایند. ما باید فرهنگ قهرمان پروری داشته باشیم، شخصیتی مثل کرمی که این همه برای تکواندو ما زحمت کشیده نباید با یک مدال نگرفتن در یک مسابقه زیر سوال برود و این گونه مورد هجمه های سنگین قرار گیرد، حتی یک نفر بعد از المپیک از وی ...
آجیل خورها بخوانند
به میزان دلخواه و به سلیقه شخصی خودمان خرید کنیم و آنها را با هم ترکیب کنیم. در بین اقلام مختلف آجیل، معمولا مشتریان بیشترین استقبال را از پسته به عمل می آورند و بعد از آن به ترتیب انواع تخمه، بادام، بادام هندی و مغز فندق مورد توجه قرار می گیرد. 6) آجیل های وارداتی: این روزها در آجیل فروشی ها و فروشگاه های عرضه کننده خشکبار، آجیل های هندی، تایلندی و ژاپنی هم پیدا می شود که به خاطر تنوع ...
خانم ها گوش به زنگ باشید
واریس سن خاص ندارد، اما باید توجه داشت در مواردی که در جوانان 14-15 ساله پا ها دردناک باشند برای بررسی بیماری های عروق حتما باید به پزشک مراجعه کرد. آیا واریس قابل درمان است؟ وی با بیان اینکه درمان واریس بر 2 نوع نگهدارنده و جراحی است، گفت: درمان های نگهدارنده با تشخیص پزشک و رعایت مواردی انجام می شود؛ ورزش منظم و پرهیز از ایستادن یا نشستن طولانی روی صندلی اولین توصیه به ...
واردات خودروهای آماده در یک منطقه ویژه
و آماده (عمدتا چینی) به منطقه ویژه اقتصادی بم، با 9 درصد افزایش نسبت به مدت مشابه در سال قبل، به 820 میلیون دلار بالغ شده است که برآورد می شود حدود 70 درصد آن با ارز ترجیحی (4200 تومانی) انجام شده باشد. او ادامه می دهد: در همین شرایط این گروه خودرویی به بهانه شرایط تحریمی از ایفای بخش قابل توجهی از تعهدات خود (پیش فروش خودرو) سرباز زد. سهم این خودروسازان (واردکنندگان خودرو) از کل واردات ...
توصیه جدید پزشکان درباره آسپرین
عمل می کنند و همین عامل باعث می شود شرایط نسبت به گذشته بسیار متفاوت بوده و هر گونه مزایای پیشگیری کننده آسپرین با درمان های پزشکی جبران می شود. طبق دستورالعمل معمول در آمریکا، پزشکان آسپرین را برای برخی از بیماران با خطرات بالاتر مانند آن دسته از افرادی که در تنظیم کلسترول و قند خون خود مشکل دارند و تا زمانی که خطر خون ریزی داخلی وجود نداشته باشد، تجویز می کنند اما دستورالعمل های ...
واکنش چهره های هنری به حذف عادل فردوسی پور
پیامدهای به حاشیه راندن عادل فردوسی پور و پروژه “حذف عادل از نود” واکنش های تندی را در پی داشته است. تحولاتی ویژه در برنامه نود از سال آینده صورت خواهد گرفت و این برنامه با گروهی جدید روی آنتن خواهد رفت. تهیه کننده و مجری موفق سازمان صداوسیما به پیشنهاد حضور در کادر مدیریتی شبکه ورزش؛ “نه” گفته است. حالا باید ماند و دید این جدال بین فروغی – فردوسی پور به کجا می انجامد! ...
4 دستگاه هوشمند برای خانه تکانی+تصاویر
به گزارش کسب و کار نیوز، دیگر وقت آن رسیده که روش های سنتی را کنار بگذاریم و با فناوری های نوین دنیا که عمل خانه تکانی را آسان می کنند، آشنا شویم. در این خبر قصد داریم 4 گجت هوشمند را که می توان از آنها در تمیز کردن منازل استفاه نمود، نمایش و معرفی کنیم. جارو رباتیک جارو رباتیک “690 Roomba” شرکت “iRobot” بهترین انتخاب برای تمیز کردن اشیا و طبقات است. این ربات دارای سیستم ...
چرا باید زود به زود دوش بگیرید؟
صورت می گیرد که وادارتان می کند با یک مکث فوری، عمیق نفس بکشید. وقتی آب سرد به پوستتان می رسد، فوراً نفستان را برای چند ثانیه حبس می کنید و سپس یک بازدم عمیق انجام می دهید. این کار باعث باز شدن ریه ها شده و دریافت اکسیژن را بیشتر می کند. زیباتر می شوید دوش گرفتن با آب گرم یا آب سرد مانند یک پروسه ی پاکسازی پوست عمل می کند. زیرا حفره ها را باز می کند، سموم را دفع می کند و پوست را نرم و لطیف می کند. حمام کردن در آب نمک حتی می تواند علائم پیری را کاهش بدهد. ...
ورزشکاران یا پادوهای بی عمل
در بین ورزشکاران و اهالی ورزش محبوب هست، همین باشد که او توانست در این سال های بد اقتصادی کارهای ماندگاری انجام بدهد. مدت زمانی می گذرد که تمام هئیت های ورزشی استان در دفاع و حمایت از علوی امضاء جمع کردند و خداداد افشاریان داور بین المللی استان کهگیلویه و بویراحمد گفت: حاضرم 50 بار در حمایت از علوی در هر جایی امضاء کنم. ورزشکاران، مربیان و اساتید ورزش همه از علوی تمجید می کنند و در جلسات ...
تاج: نتوانستیم دلار و رینگیت وارد کشور کنیم
ملی امید مربوط به کمیته ملی المپیک هم می شود، تاکید کرد: امیدواریم کمیته ملی المپیک به این تیم کمک کند و بعد از سال به المپیک صعود کنیم. در انتظار یک کمک جدی از سوی کمیته ملی المپیک هستیم. ما به خاطر تنگناهای بین المللی به مشکل برخوردیم. رئیس فدراسیون فوتبال همچنین ادامه داد: آقای فغانی توضیحاتی درباره داوری به بازیکنان دادند تا به خاطر جوانی در حین مسابقات به خاطر بی تجربگی اخراج نشوند. درباره بحث دوپینگ هم توضیحاتی ارائه شد تا به غیر از مسائل فوتبالی، آموزش های لازم به تیم ملی ارائه شود. این کارها را انجام می دهیم که تیم ملی خیلی پر توان آماده شود. ...
دولت برای سفر مردم یارانه اختصاص دهد ضرر نمی کند/چگونه سفر گردشگران به ایران باعث افزایش صادرات می شود- ...
مناطق نمونه گردشگری هستند. مناطق نمونه گردشگری اصولاً خارج از شهرها هستند. در آب و هوای پاک و مناطق سالم قرار دارند و وظیفه مناطق نمونه گردشگری این است که بحث بهداشت، درمان، خوراک، پوشاک، ورزش، امکانات رفاهی و تفریحی در اختیار مسافرین قرار دهد. مجموعه ما نیز قدری متفاوت تر عمل کرده و با رویکرد گردشگری سلامت عمل کرده است یعنی در واقع بحث تغذیه سالم، خدمات پزشکی، خدمات درمانی و بیشتر از همه ...
مرگی از جنس زوال عقل!
درباره زوال عقل و دلایل آن وجود دارند، اما به طور کلی می توان خطر ابتلا به این بیماری را با ورزش منظم، حضور منظم در فعالیت های اجتماعی، دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم که بر مصرف میوه ها، سبزی های برگدار سبز، غلات کامل و پروتئین های مفید مانند ماهی استوار است، تحریک مکرر مغز با انجام فعالیت هایی مانند حل جدول، خواب منظم و کافی و مدیریت استرس کاهش داد. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
بهترین استارت آپ های فین تک دنیا که همه آرزوی کار کردن در آن ها را دارند
اسنپی کراکن، وظایف شغلی خود را به صورت دورکاری انجام می دهند. این امر به کارمندان امکان می دهد تا در انتخاب ساعات کاری، محیط کار و گزینش محل اقامت خود انعطاف کافی را داشته باشند. برنامه ی قدردانی از کارمندان: بعد از سه سال کار کردن در شرکت، تمامی کارکنان استحقاق گذراندن یک ماه مرخصی با حقوق را دارند. این شرکت به زودی سه سالگی خود را جشن می گیرد و تا پایان سال جاری، کارکنان این شرکت یک ماه ...
عدم انفعال، ویژگی بارز انقلاب اسلامی ایران است
حرکت است از نشانه های روشن منفعل نبودن انقلاب است. مساله مهمی که وجود دارد این است که وضعیت ما در بحث سیاست خارجی، تولید علم و فناوری و تقویت بنیه علمی پژوهشی، پیشرفت نظامی و مانند آن بسیار زیاد است اما با تاسف باید گفت این میزان پیشرفت در بعد فرهنگی چندان دیده نمی شود. یا اگر حرکتی حاصل شده قانع کننده نیست. دشمن وقتی می بیند نمی تواند در بحث نظامی اقدامی علیه نظام صورت دهد یا به ما را در ...
روش های جالب کشور های مختلف برای نجات محیط زیست
شوند استثنا هستند. این شرکت تضمین می کند که دستمال هایش کاملا ارگانیک و سازگار با محیط زیست هستند. جمع آوری در بطری های پلاستیکی در اسپانیا مردم در بسیاری از سوپرمارکت ها، موسسات دولتی و سایر مکان های عمومی و حتی خانه ها، در های بطری را جمع آوری می کنند. همه چیز با ماجرای دختر 7 ساله ای آغاز شد که به عمل قلب نیاز داشت، اما والدینش از پس هزینه های آن برنمی آمدند. یک شرکت ...
درخواست حضور رایگان و آزاد خانواده ها در ورزشگاه برای بازی های امید
مدیر تیم ملی فوتبال امید می گوید درخواست داده برای بازی های تیم ملی امید حضور خانواده ها در ورزشگاه آزاد باشد. به گزارش ایسنا، حمید استیلی مدیر تیم ملی امید در حاشیه تمرین این تیم گفت: از وزیر ورزش و صالحی امیر و دکتر سجادی تشکر می کنم که روحیه خوبی به ما دادند و مسئله ورزشگاه آزادی را برای ما حل کردند. امیدوارم مردم هم در ورزشگاه حاضر شویم. تاج هم نهایت تلاشش را برای رفع مشکلات تیم ...
چهار مدیرعامل و یک مدیرکل در پرسپولیس
ورزش و جوانان محسوب می شود. او در پست های مختلف در این وزارتخانه فعالیت کرده و از مسوولیت های اخیرش می توان به مدیر بخش استعدادیابی وزارت ورزش و جوانان اشاره کرد. او هم اکنون مدیرکل برنامه ریزی و نظارت این وزارتخانه است. رغبتی در مقطعی هم عضو کمیته انتقالی فدراسیون فوتبال بود. مهدی محمدنبی از کارمندان پیشین فدراسیون فوتبال است و چند سالی هم سرپرست تیم ملی بود که بعد از جام ملت های آسیا ...
بهبود شرایط کسب و کار چاپ با مدیریت بحران
خلاقیت و قوه ابتکار کل کارکنان مجموعه است، مدیرچاپخانه می تواند با ایجاد فضای مناسب از خلاقیت کارکنان برای بهبود شرایط کسب و کار خود بهره جوید. تغییر روش فروش و بازاریابی از دیگر ابزارهای کاربردی عبور از شرایط بحران است، امروز با رشد اینترنت و متدهای جدید مانند دیجیتال مارکتینگ می توان به بازارهای بالقوه ای در بستر وب دست یافت. و در پایان شایان ذکر است دوری از بدبینی و ایجاد ...
عادت های غذایی اشتباه بوشهری ها/ خرما موجب افزایش قند خون می شود
استان است اما همچنان تغذیه ناسالم در بین مردم یکه تازی می کند. سیده اقدس موسوی، متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار مهر درباره مزیت اختصاص یک روز با عنوان رژیم درمانگر گفت: متخصصان این حوزه می توانند در روز رژیم درمانگر علاوه بر مشاوره درباره بیماری های گوناگون مرتبط با تغذیه و تناسب اندام در زمینه پیشگیری از بیماری های مزمن مانند دیابت و فشار خون بسیار مؤثر عمل کنند. بر اساس باور ...
استرس یک لحظه بچه داری مثل 40 دقیقه بازی مقابل برزیل است!/ با هزینه دو بازیکن تراکتورسازی، یک تیم در ...
به گزارش خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری میزان، بهترین دروازه بان ایران در سال 97 روز های خوبی را با مس سونگون و تیم ملی سپری کرد. علیرضا صمیمی حالا به مناسبت فرارسیدن سال جدید، در گفت وگو با میزان صحبت هایی را درباره اتفاقات زندگی شخصی و ورزشی اش انجام داده که در ادامه می خوانید: *سال 97 چطور بود؟ سال 97 سال خوبی برای من و فوتسال آذربایجان بود. ما با مس سونگون هم ...
نامۀ ناشران به مسئولان دولتی: مطالبۀ جدی ما خودکفایی در تولید کاغذ است
مطالبه کردند. ناشران در این نامه تنها راه حل شدن بحران کاغذ را خودکفایی در تولید این محصول اساسی دانسته و عمل به فرمایش های مقام معظم رهبری را در این خصوص به هیئت دولت یادآوری کرده اند. نهادها و تشکل های امضاکنندۀ این نامه به قرار زیر است: مجمع ناشران انقلاب اسلامی، انجمن اسلامی ناشران و کتابفروشان، انجمن فرهنگی ناشران آموزشی، انجمن ناشران کودک و نوجوان استان قم ...
مهدی تاج: شکست تیم امید برابر سوریه را اتفاق خوبی می بینم/ یک ریال هم نتوانسته ایم به داخل کشور انتقال ...
به گزارش شفاف، مهدی تاج در حاشیه حضور مسعود سلطانی فر، وزیر ورزش و جوانان و رضا صالحی امیری، رئیس کمیته ملی المپیک کشورمان در تمرین امروز (دوشنبه) تیم فوتبال امید، خطاب به وزیر ورزش اظهار داشت: ما دو کار بین المللی در ماه های اخیر انجام دادیم، اول تلاش کردیم بازی های مرحله نخست انتخابی المپیک را میزبان باشیم که توفیقی برای کشورمان است. شما هم دستور برگزاری بازی های امید در ورزشگاه آزادی را دادید ...