خانه
گزینه های خوشمزه برای کنترل قند خون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماجرای جشن حاشیه ساز گچساران؛ از واکنش نماینده و امام جمعه تا ادعای یک پایگاه خبری مبنی بر هدفمند بودن ...
دوقطبی در این شهر می کوبند.باید پرسید که چرا قهرمان اصلی این جشن و نیز مهمان ویژه این مراسم در این برنامه حضور پیدا نمی کند اما در سوی دیگر برخی از نزدیکانشان اقدام به پخش لایو دراین مراسم می کنند؟!،وقتی که می بینند جو برای تبلیغات انتخاباتی شان بسیار مناسب است یک عده جوان را بهانه می کنند تا از فرصت باد آورده نهایت بهره را ببرند که عاقبت همین جوانان هم طعمه می شوند. بنابراین اگر قرار است با ...
چرا آب رسانی به بدن این قدر مهم است؟
اهمیت آب رسانی به بدن چقدر است. 60 درصد از بدنتان آب است پس نمی توانید نقش آب را در سلامتی تان نادیده بگیرید. مایعاتی که بدنتان از دست می دهد باید جایگزین شود تا عملکردهای بدن در سطح مطلوبی حفظ شود و دچار مشکل نشوید. بدن شما در طول روز از طریق عرق، ادرار و سایر عملکردهای بدن مایعات از دست می دهد. اگر به طور مرتب ورزش می کنید، مخصوصاً در هوای گرم، نیاز به رعایت کردن نکات خاصی دارید. ...
مسافرت برای هر نوع سلیقه شما
این مقاله سه تا از شهرهایی که میتونه اکثر سلیقه ها رو پوشش بده رو معرفی میکنیم ، سفر دریایی و ساحلی ، سفر کویری و تاریخی و همینطور یه سفر پر از طبیعت گردی و خوراکیهای خوشمزه. سفر دریایی و ساحلی یعنی قشم مسافران قشم از هر سلیقه ای که برخوردار باشند و هر نوع سلیقه ای برای سفر داشته باشند از این جزیره با خاطره ای خوش به خانه باز می گردند وفصل مشترک تمام آنها این است که جزیره ...
ناتوانی عضلات چیست؟
است انجام این کار برای شما لزومی نداشته باشد: صاحب نظران این ورزش هنوز اتفاق نظری بر سر این موضوع ندارند که آیا رسیدن به نقطه ناتوانی و خستگی کامل، بهترین راه ساختن عضلاتی بزرگتر است؟! ناتوانی عضلات چگونه انجام این کار را به بخشی از برنامه روزانه تان تبدیل کنید بجای اینکه در همه شرایط آنقدر تمرین کنید تا به خستگی و ناتوانی عضلانی برسید، در نظر داشته باشید که می توان در ...
15 عادت خطرناک برای کلیه ها
. ساینس دیلی گزارش می دهد که خواب منقطع مزمن می تواند منجر به ابتلا به سنگ کلیه شود. گفته می شود بافت کلیه در طول شب تجدید و ترمیم می شود، به همین دلیل قطع شدن خواب می تواند منجر به آسیب مستقیم به این اندام شود. 7- ننوشیدن آب کافی: کلیه های ما باید به طور مناسب آبرسانی شوند تا عملکردشان را انجام دهند. اگر به اندازه کافی آب ننوشیم، سموم در خون انباشته می شود، چون مایعات کافی برای ...
عادت های خوب سلامتی را به وقت شان انجام دهید
ساعت مشخصی فشار خون تان را بگیرید و بی نظم نباشید. توجه به این نکته ی مهم تفاوت زیادی در نتیجه خواهد داشت و پزشک می تواند تصمیم بگیرد به داروی فشار خون نیاز دارید یا فقط کافیست با رژیم غذایی مناسب و ورزش، فشار خون تان را کنترل کنید. چهارشنبه ها و شنبه ها خودتان را وزن کنید کارشناسان مدتهاست توصیه می کنند افرادی که سعی در کاهش وزن دارند دست کم یک بار در هفته خودشان را وزن کنند و این ...
هرگز این 6 خوراکی را قبل از خواب نخورید
خواب شما را آشفته می کند و هم گوارش تان را به هم می ریزد. برترین ها این 6 خوراکی را لیست کرده است که در زیر می خوانید: 1- ماکارونی و پاستا ما نمی گوییم مصرف این ماده غذایی را به طور کلی از رژیم غذایی خود حذف کنید. این ماده منبع مهمی از کربوهیدرات محسوب می شود و برای زمان هایی از روز که فعال هستید، مناسب است. برای مثال بهتر است پاستا و ماکارونی را برای وعده ناهار در برنامه ...
این 6 ماده غذایی را قبل از خواب نخورید!
ما نمی گوییم مصرف این ماده غذایی را به طور کلی از رژیم غذایی خود حذف کنید. این ماده منبع مهمی از کربوهیدرات محسوب می شود و برای زمان هایی از روز که فعال هستید، مناسب است. برای مثال بهتر است پاستا و ماکارونی را برای وعده ناهار در برنامه غذایی خود قرار هید. خوردن پاستا و ماکارونی در زمان عصر و شب و به عنوان وعده شام باعث احساس ناراحتی و سنگینی می شود و استراحت شبانه شما را بر هم می زند. همچنین ...
می توانستیم آب، برق و سوخت مجانی بدهیم | زندگی پولدارها، توسط فقرا تامین می شود
جلالی که حالا به گفته خودش، آخرین دوره نمایندگی اش را پشت سر می گذارد و برای انتخابات 98، هیچ برنامه ای برای ورود به رقابت انتخاباتی ندارد. کاظم جلالی رییس مرکز پژوهش های مجلس در گفت وگویی که ویژه نامه نوروزی روزنامه اعتماد آن را به چاپ رسانده، به تشریح شرایط سیاسی و اقتصادی کشور پرداخته است. متن کامل مصاحبه نماینده مردم تهران، ری، شمیرانات، اسلامشهر و پردیس در مجلس شورای اسلامی بدین شرح ...
واکنش امام جمعه گچساران به جشن حاشیه ساز؛ آقای فرماندار اگر نمی توانی، کنار برو
حکیمانه رهبر انقلاب و به برکت نیروهای مسلح، امنیتی، بسیجیان و ... امروز ایران اسلامی از امن ترین کشورهای دنیاست. امام جمعه گچساران گفت: صیانت و حفاظت از مرزهای فرهنگی در این زمینه لازم است و علت اینکه دشمن در همه عرصه ها شکست می خورد همین بحث عقیده، ایمان مردم و دین مردم است و دشمن تلاش دارد همین سنگر را هم نابود کند. خطیب جمعه گچساران در ادامه ابراز کرد: در درون کشور برخی افراد نادانند ...
پایان مجری سالاری
نه مدیربالادستی. فردوسی پور مصداق همین موضوع است. او کارمند صداوسیما نبود اما می خواست ژست منتقد را هم به خود بگیرد، در واقع در چهارچوبی که برایش تعیین شده بود حرکت نمی کرد و حرف مدیران بالادستی اش را هم نمی پذیرفت. مجری برنامه نود در گذشته نیز بارها خلاف جهت آب حرکت کرده بود، از گفتن ماجرای پارازیت داشتن ماهواره در یکی از برنامه ها تا گفتن این جمله که اگر صندلی حق و حقیقت باشد، ما هم ...
وقتی پرخوری می کنیم دقیقاً چه اتفاقی در بدن مان می افتد ؟
، پرخوری باعث افزایش ناگهانی سطح قند خون می شود، چون بدن تلاش خیلی زیادی برای جبران فشار وارده می کند و بیشتر از معمول انسولین تولید می کند تا قند خون را در سطحی نگه دارد که سلامتش را به خطر نیندازد. در نتیجه، ممکن است دچار سردرد، تشنه یا خواب آلود و سنگین شوید. به علاوه، ممکن است بدن شما قند و کالری های اضافه را در خود ذخیره کند که نتیجه ی آن بالا رفتن وزن خواهد بود. وقتی در خوردن افراط ...
بارداری با وجود اندومتریوز، ترسناک و خسته کننده است؟
اندام های تولید مثل می شود. این عامل، تعادل ظریف هورمونی را که به باروری کمک می کند، مختل می کند و ترکیب مواد شیمیایی که تخمک را آماده می کنند، تغییر می دهد. بسیاری از کارشناسان بر این باورند که IVF برای زنان مبتلا به اندومتریوز شدید، به ویژه افرادی که چسبندگی زیادی دارند، مناسب است. اما برای زنان مبتلا به بیماری خفیف هنوز هیچ توافق روشنی درمیان پزشکان، وجود ندارد. استفاده از هورمونی مانند ...
رنگ کردن مو در بارداری، بایدها و نبایدهای آن
. به علاوه، تنها مقدار کمی از رنگ مو به وسیله پوست جذب می شود و آن چیزی که ممکن است به جنین برسد، ناچیز است و این مقدار کم، برای جنین مضر نیست. در دوران شیردهی هم این حالت صادق است. اگرچه درباره استفاده از رنگ مو در دوران شیردهی اطلاعاتی در دسترس نیست؛ اما کارشناسان بر این موضوع اتفاق نظر دارند که مقدار ماده شیمیایی جذب شده از رنگ مو در داخل جریان خون، کم است. بنابراین احتمال وارد شدن آن به ...
نماز شب غیرممکن ها را ممکن می کند/حفظ حال و هوای اعتکاف برنامه ریزی می خواهد
شوم چکار باید بکنم؟ جواب می دهد نماز اول وقت را ترک نکن، باز جوان می پرسد که اگر بخواهم ازدواجی موفق داشته باشم چکار بکنم؟ نخودکی جواب می دهد که نماز اول وقت را بخوان و نخودکی ادامه می دهد که اگر کسی با توجه نماز اول وقت بخواند و به آرزوهاش نرسید به من لعن بفرستد لذا شهدا با نماز اول وقت به آرزویشان رسیدند. کاجی با اشاره به اینکه امنیت موجود در کشور مدیون خون شهدا است؛ بیان کرد: شهید ...
تنظیم خواب کودک، تعطیلات را چیکار کنید؟
زمان ببرید. اگر شما یک کودک نوپا دارید و نگران خوابش هستید، می توانید این روش ها را امتحان کنید. - قبل از سفر، از خواب کافی و منظم خود اطمینان حاصل کنید. داشتن خواب کافی و منظم روزانه به شما این امکان را می دهد که به نیاز ها و انتظارات کودک خود بهتر رسیدگی کنید. - قبل از این که به سفر بروید، استفاده از موسیقی برای خواب کودکان را در برنامه روزانه خود قرار دهید. می توانید از این موسیقی ...
سکته قلبی در کمین چه کسانی است؟/ دردهای بالای شکم را جدی بگیرید
... وی اظهار کرد: گا ها سکته قلبی آن چنان بی علامت است که شخص متوجه وقوع این عارضه در بدن خود نمی شود، اگر جان سالم به در ببرد و بعد از مدتی از فرد نوار قلبی گرفته شود به بروز این عارضه پی می برد. حسنی درباره اقدامات پس از وقوع سکته تصریح کرد: به محض اینکه فرد یا اطرافیان او مشکوک به سکته قلبی شدند بهترین راه حل حفظ آرامش و توقف فعالیت فردی است؛ بسیاری از افراد مبتلا خود سعی دارند ...
چگونه اوقاتی خوش برای فرزندان طلاق رقم بزنیم؟
بسیار بزرگ در زندگی یعنی داشتن یک خانواده کامل محروم هستند لذا سعی کنید علاوه بر اینکه نقش والدینی خود را به خوبی ایفا می کنید، سعی کنید در ایامی که با شماست و یا ایامی مثل ایام نوروز بهترین ساعات و لحظات را برای وی برنامه ریزی کنید ضمن اینکه در این برنامه ریزی حتما به نظر فرزندتان توجه خاص کنید. - برنامه های تان در مورد تعطیلات را به بچه ها اطلاع دهید بچه ها نیاز دارند بدانند ...
حضور لاریجانی در انتخابات 1400بسیار محتمل خواهد بود/ماجرای جالب سرگردانی احمدی نژاد در لیبی/نظر فلاحت ...
شده بود، سخنرانی در افتتاحیه، نشستن در کنار رئیس اجلاس یعنی آقای قذافی و برنامه های مهمان ویژه را هماهنگ کنم. همانگونه که پیش از آن دولت وقت قطر در نشست دوحه برای رئیس جمهور ایران فراهم کرده بود. به من اعلام شد که وزارت خارجه به صورت دیپلماتیک پاسخ تو را می دهد ولی واقعیت این است که ما نمی توانیم چنین کاری بکنیم حداکثر از ایشان بعنوان مهمان عادی مثل سایر مهمانان استقبال خواهد شد. من از همان جا این ...
7 توصیه برای خوردن غذای سالم در رستوران
چربی اشباع دریافت خواهید کرد. بهتر است در مورد گزینه های غذایی سبک تر، کم چربی و کم کالری تر از گارسون سؤال کنید، و یا نیمی از غذا را خورده و نیم دیگر را به خانه ببرید. این کار میزان کالری، سدیم، قند و چربی دریافتی تان را کاهش می دهد. 4. ولخرجی در سفارش بشقاب کوچک غذا سفارش بشقاب غذای کوچک یک راه خوب برای کاهش میزان کالری، سدیم و پروتئین مصرفی است؛ اما سفارش چند نوع غذا (به ...
تزریق آمپول بتامتازون در بارداری، خطرناک است؟
مبتلا به زجر سندروم تنفسی باشد، بدون استفاده از دارو و یا مداخله بیرونی به سختی تنفس خواهد کرد. آمپول بتامتازون همچنین فواید دیگری نیز دارد و مانع خونریزی جنین نارس می شود، زیرا خونریزی نوزاد گاهی اوقات به صورت خونریزی مغزی بوده و در نتیجه خطرناک می باشد. تزریق آمپول های استروئیدی همچنین برای روده ها و دستگاه گوارشی نوزاد مفید بوده و از عفونت و ورم روده، همینطور آسیب به بافت و دفع نامناسب کمک می کند ...
تدارک نوروز با ظرفیت های جذاب در زرندیه
...: گروه موسیقی سنتی نیز در نوروزگاه ها اجرای برنامه می کند و اداره میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی شهرستان زرندیه نیز با همکاری دستگاه های نظارتی به صورت مستمر با ایجاد گشت های مشترک، بازدید و نظارت از مراکز پذیرایی و خدماتی را در دستور کار دارد. شهرستان زرندیه با 64 هزار نفر جمعیت دارای پنج شهر است که در حوزه صنعت با داشتن افزون بر 300 کارخانه از مناطق مهم صنعتی و تولیدی استان مرکزی محسوب می شود. 6539/3075 انتهای پیام ...
آب برای همه برنامه ای برای صلح جهانی است
آب در سال های اخیر از محافل کارشناسی فراتر رفته و به یکی از دغدغه های عمومی تبدیل شده است. اعتراضات و تنش های اجتماعی بر سر آب، حالا پای آن را به مسائل اجتماعی هم کشانده است. دسترسی همگانی به آب از مسائل مورد توجه جامعه بین المللی و از مسایل حقوق بشری شناخته می شود. در سال 2002 کمیته اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی ملل متحد نظر تفسیری شماره 15 خود را در مورد حق بر آب تصویب و داشتن آب کافی، سالم ...
سروکله وسایل بهداشتی از کی در زندگی ما پیدا شد؟
کاستیل نوعی از این صابون در قرن 12 میلادی ساخته شد که اکنون هم در دسترس است. 3٫ شانه 5000 سال پیش از میلاد انسان ها صدها هزار سال است که با خون آشام هایی به نام شپش مبارزه می کنند. یکی از ابتدایی ترین موارد استفاده از شانه به احتمال زیاد برای مبارزه با شپش ها بوده که قدمت آن به دوران نوسنگی باز می گردد. این شانه ها در مقبره های مصری یافت شده اند. همچنین گویا اسپارتی ها به ...
بیانات رهبری چراغ راهی برای مسئولان/شعار سال نیازمند اقدام عملی است
توانند این نقش اجتماعی را در جامعه ایفا کنند. خاضع با اشاره به اینکه آن حضرت اجازه نداد خون اباعبدالله الحسین (علیه السلام) و یاران باوفایش پایمال شود، ابراز داشت: نقش حضرت زینب (سلام الله علیها) در تحقق حماسه حسینی، حفظ و ثمردهی قیام امام حسین (علیه السلام) نقشی ارزنده و بی بدیل است. خطیب جمعه موقت یاسوج ضمن تاکید بر اینکه اگر حضرت زینب سلام الله علیها نبود، هرگز اثری از کربلا و ...
چرا نباید هنگام خستگی تصمیم گیری کنیم؟
توانید با ذهنی شاداب و پرانگیزه تصمیم بگیرید بعد از پایان ساعت کاری، سه روز در هفته به باشگاه ورزشی بروید و درنتیجه، از شب قبل وسایل خود را آماده می کنید. بدین ترتیب، دیگر این فکر به ذهن شما خطور نمی کند که امروز برای رفتن به باشگاه خسته هستم. این رویکرد برای داشتن تغذیه ی سالم تر نیز به کار می رود. به عنوان مثال، زیرنظر ورزش کار کراس فیت (برنامه ای ورزشی) آموزش می بینم که غذاهای هفتگی خود را روز ...
دوسوم شهر آق قلا و 10روستای این شهرستان در استان گلستان غرق شد
آهن را دارند به دلیل شدت آب گرفتگی خود زیر آب می مانند. ولی علیرغم تمامی این مشکلات باز هم نیروهای ستاد مدیریت بحران در صحنه بوده و برنامه ریزی های لازم را انجام می دهند تا آب به سمت دریا سرازیر شود. تربتی نژاد با بیان اینکه نیمی از منازل مردم در آق قلا تخلیه شده است گفت: برخی از مردم اسکان داده شده اند البته برخی از مردم هم نگرانی های دارند که تلاش شد مشکلات آنها رفع شود؛ ما امیدواریم با ...
امام خامنه ای در حرم رضوی:سال 98 سال فرصت ها و گشایش ها برای ملت ایران خواهد بود/ کانال مالی اروپا شبیه ...
با تعلل و تأخیر انجام می شود؛ به عنوان مثال چند سال است لایحه دولت برای اصلاح امور بانکی هنوز به مجلس نرفته است. رهبر انقلاب اسلامی تشویق بخشهای با کارکرد مناسب و تذکر به بخشهای مبتلا به تعلل را ضروری خواندند و خاطرنشان کردند بنده وقتی مسائل را در جمع های عمومی مطرح می کنم که قبل از آن بارها به مسئولان تذکر داده ام. حضرت آیت الله خامنه ای به فعالیت های خوب بسیاری از مردم و ...
برگزاری آیین اعتکاف در 18 موسسه قرآنی استان بوشهر
این طرح در استان، خاطرنشان کرد: انشاءالله با برنامه ریزی مناسب بتوانیم در سال آینده میزبان افراد بیشتری در موسسات قرآنی باشیم. گفتنی است بیش از 380 موسسه قرآنی و خانه های قرآن روستایی و شهری در استان بوشهر مشغول به فعالیت در زمینه های مختلف هستند. روابط عمومی اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان بوشهر 2 فروردین 1398 21: ...
حمام نمک چگونه قابل انجام است؟ + خواص و عوارض جانبی
حمام می تواند گردش خون در این نواحی را بهبود بخشد. به همین دلیل نرخ بهبود را بالا می برد. همچنین موجب بهبود سلامت پوست شده و به نابودی سلول های مرده پوست کمک می کند. 2. تسکین درد اگر به دنبال مسکنی که هستید که درد های تمام نقاط بدن را کاهش دهد، خواص تسکینی حمام کردن با نمک به یاری تان می آید. حتی یک حمام می تواند درد را برای ساعت ها تسکین دهد. این تا اندازه ای به سرشت حمام آب ...
