رازهای لاغری که از آن بی خبرید
سایر خبرها
ورزش برای این 7 مشکل سلامتی راه حل دارد
به گزارش جی پلاس ، ورزش نه فقط راه حل کاهش وزن، که کلید حل بسیاری از مشکلات و اختلالات سلامتی است که با آن ها روبرو می شویم، از کمر درد گرفته تا بی خوابی و استرس. وقتی بحث جلوگیری از مشکلات سلامتی در میان است، ورزش و فعالیت های بدنی متناسب با مشکل، اولین راه مقابله است. اگر متناسب با مسأله ای که پیش رو داریم فعالیتی را انتخاب کنیم، نتایج بسیار خوبی دریافت خواهیم کرد. اضطراب ...
منابع پنهان "قند" را بشناسیم!
به جای آن از انواع روغن مایع با اسید چرب ترانس کمتر از دو درصد و البته به مقدار کم استفاده کنید. به خاطر داشته باشید برای حفظ سلامت خودتان، علاوه بر کاهش مصرف نمک، باید قند و چربی مصرفی را نیز کاهش دهید. بنابر گزارش دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، مصرف بیش از حد مواد قندی و شیرین باعث افزایش فشار خون و اضافه وزن می شود که هر دو از عوامل ابتلاء به دیابت و بیماری های قلبی عروقی هستند ...
قلب زنان بیشتر نیاز به توجه داردیا قلب مردان ؟
زنان پلاک های چربی ممکن است به صورتی یکنواخت در طول دیواره های شریان ها تشکیل شوند و داخل رگ برجستگی نداشته باشند، در نتیجه در آنژیوگرافی معمولا تشخیص داده نشوند. حملات قلبی در مردان معمولا ناشی از پارگی پلاک های شریانی است که باعث می شود در محل پلاک لخته ای تشکیل شده و جریان خون در شریان متوقف شود. زنان با احتمال بیشتری نسبت به مردان ممکن است دچار بیماری عروق کوچک (میکروواسکولر) باشند؛ به این ...
4 عادت موثر بر فشارخون
فشارخون تنها به ژنتیک مربوط نیست بلکه فاکتورهایی همچون سبک زندگی، رژیم غذایی، ورزش کردن مرتب و عادات خواب نیز بر این عارضه تاثیر گذارند. به گزارش ایسنا، بسیاری از افراد می دانند که رژیم غذایی سرشار از چربی، نمک و قند در کنار سبک زندگی کم تحرک بر میزان فشار خون تأثیر می گذارد. هرچند کارشناسان به دنبال آن هستند تا افراد را در مورد عادات دیگری که بر میزان فشار خون تأثیر دارند، آگاه کنند ...
هر آنچه که لازم است در مورد کلسترول بالا بدانید
...، یکی نیستند ما از همان کلمه کلسترولی در غذاها استفاده می کنیم که پزشکان در آزمایشگاه ها برای تست خون به کار می برند. دکتر لیزا دیرکز مدیر تغذیه و برنامه ی زندگی سالم کلینیک مایو در منچستر می گوید: تحقیقات اخیر نشان می دهد که خوردن غذاهایی که حاوی کلسترول هستند به طور مستقیم بر میزان کلسترول خون، در اکثر مردم تاثیر گذار نیستند. در عوض، مهم است که مصرف چربی های اشباع شده ای را که در ...
بارداری و مسافرت با ماشین، تسکین حالت تهوع
تجویزی اند و برخی نیازی به نسخه ی پزشک ندارند و شما باید در مورد انتخاب بهترین دارو برای خودتان با پزشک مشورت کنید. این دارو ها زمانی بهترین اثر را می گذارند که پیش از سفر مصرف شوند. اگر دچار حالت تهوع شدید، چند چوب شور بخورید و آب خالص بنوشید. زنجبیل نیز برای رفع حالت تهوع مفید است. یک ساعت و نیم پیش از سفر، یک تا دو گرم زنجبیل بخورید. اگر داروی رقیق کننده ی خون مصرف می کنید پیش از مصرف زنجبیل با ...
آیا ناباروری مردان قابل درمان است؟
و ورزش، نقش ویژ ه ای در کلیه مراحل مربوط به بارداری، تغییرات خاص، سن بلوغ و عوارض مربوط به دوران بارداری دارد. حسین خانی گفت: زنانی که تحرک کافی دارند، هنگام اقدام به بارداری، با مشکلات کمتری روبرو می شوند و به علت وزن مناسب از عوارضی مانند افزایش فشار خون خاص بارداری، اختلالات گوارشی و نیز چاقی بیش از حد در امان می مانند. تمرینات ورزشی سنگین از عوامل ناباروری: یکی از عمده ترین ...
خوردن سویق در بارداری، باعث رشد جنین است
کودکان در سن رشد، می شود از سویق استفاده کرد. همچنین برای وزن گیری جنین در سه ماهه پایانی بارداری، مصرف سویق می تواند بسیار مؤثر باشد. البته میزان استفاده از سویق در آن دوران، باید کنترل شده باشد و مصرف زیاد سویق نیز می تواند باعث اضافه وزن بیش از حد جنین یا مادر او گردد. برخی از سویق ها اساساً دارو هستند نه غذا. یعنی آن ها را نباید همیشه خورد و به صورت عادت غذایی در آورد. برای مثال گفته اند: از این ...
دارچین و عسل چه خاصیتی دارد؟
به بیماری های کبد چربی غیر الکلی خواهد شد. بر اساس یکی از مطالعات منتشر شده در مجله غذاهای دارویی، مشاهده شد که در افراد دیابتی، عسل نسبت به دکستروز و ساکارز باعث بیشتر شدن سطح گلوکز پلاسما خواهد شد. برخی معتقدند که قدرت تقویت انسولین توسط دارچین می تواند با افزایش قند خون توسط عسل خنثی شود و همین امر باعث می شود که ترکیب عسل و دارچین به غذایی با شاخص گلیسمی پایین تبدیل گردد ...
بهتری جایگزین برای گوشت قرمز
ویتامین E می باشد به همین دلیل چربی خون را پایین آورده و کلسترول را تنظیم میکند. تخمه ی آفتابگردان سرشار از فسفر، منگنز، روی، پتاسیم، منیزیم و آهن است که در این مورد آخر می تواند با جوانه ی گندم، جگر و یا زرده ی تخم مرغ وارد رقابت شود. 5 - بادام یکی از آجیل های خوشمزه و محبوبی است که علاوه بر خواص زیبایی مزایای تغذیه ای زیادی دارد و همچنین برای درمان سرطان موثر است ...
حقایقی جالب و باورنکردنی درباره حیوانات که بدون شک شما را حیرت زده خواهد کرد
آن ها می توانند گوش خودشان را بلیسند. اگر فلامینگو ها غذای کافی نخورند، پرهایشان خاکستری می شود این پرندگان صورتی به دنیا نمی آیند، بلکه به خاطر ترکیب غذایشان صورتی می شوند. آن ها جلبک های سبز و آبی می خورند که بعد از هضم صورتی می شود. زرده تخم فلامینگو ها هم می تواند صورتی باشد. خفاش ها می توانند خون انسان را بخورند باور نمی کنید؟ جانورشناسان ...
روزانه چقدر باید چربی، شکر و غلات کامل بخوریم و چقدر می خوریم
به گزارش بهداشت نیوز در کل ذائقه و میل انسان ها برای خوردن گوشت حیوانات به مقدار قابل توجهی افزایش یافته و بر اساس آمار جهانی، مصرف سرانه گوشت هر سال با یکصد پوند (بیش از 45 گرم)افزایش نسبت به سال قبل همراه بوده است که در مقایسه با سرانه 67 پوندی (کمی بیش از 30 گرم) مصرف گوشت در اواسط دهه 1980 افزایش قابل توجهی را نشان می دهد. اما مشکل اینجاست که ما به آرامی در حال جایگزینی میوه ها، سبزیجات و چربی های مفید مانند روغن زیتون، کره و ماهی با گزینه های جانشین ارزان و با تولید بالا هستیم و این موضوع تاثیر بسیار منفی بر دور شکم و همچ ...
دلایل بدبو شدن گاز معده و روده چیست
شیر و محصولات لبنی حاوی سولفور نیز هستند. این افراد همچنین می توانند با مشکل عدم تحمل قندهای دیگر نیز مواجه باشند. در نتیجه آنان با دریافت قندهای ساکروز (قند رایج) و فراکتوز (قند موجود در میوه خام و بعضی از مواد غذایی فرآوری شده) با همین مشکل مواجه شوند. 4. رافینوز* Retene باعث بدبو شدن گاز معده می شود لوبیا، یکی از مواد غذایی سرشار از پروتئین، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و ...
کشنده ترین سرطان جهان را بشناسید/ سیگار و قلیان مهمترین علت ابتلا به این سرطان مرگبار
نشد یا برطرف شد و عود کرد باید مراحل معاینه و درمان به درستی و کامل انجام شود. بابک سلیمی فوق تخصص خون و سرطان بزرگسالان در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران جوان ، با تاکید بر توجه به علائم سرطان ریه گفت:علائم موضعی در ریه داریم که این علائم می تواند خطرناک باشد، سرفه با خلط خونی در مدت طولانی، سرفه با کاهش وزن یا کاهش اشتها می تواند علائم هشدار دهنده سرطان ریه باشد به ...
چه شب هایی روحانی در کاخ ریاست جمهوری می خوابد!
نحوی نیست که از حوزه شخصی ایشان گزارش بدهند و مثلا بگویند صبحانه نان و پنیر می خورند یا چند ساعت کار می کنند و برایشان تبلیغات کنند. یک بار در سفری استانی ایشان از زبانشان پرید و گفتند که 14، 15 ساعت در روز کار می کنند و لازم است من در اینجا بگویم مواقعی وجود داشته که جلسات ما تا پاسی از شب طول کشیده و صبح زود هم جلسه داشته ایم و مجبور بودیم مانند آقای رئیس جمهور همین جا بخوابیم و شب را به صبح ...
مشهورترین خواص دود کندر چیست؟
حافظه کمک می کند. همچنین مصرف کندر خوراکی به دلیل خاصیت ضد التهابی آن و افزایش گردش خون در مغز برای پیشگیری از آلزایمر مفید است. 3. ضدعفونی کنندۀ محیط و پاک سازی هوا یکی دیگر از خواص دود کندر پاک سازی هوا است. سوزاندن کندر همراه با اسپند و زاج علاوه بر اینکه محیط را خوشبو می کند می تواند آلودگی های محیطی را برطرف کند. در زمان سرماخوردگی برای پیشگیری از ابتلای سایر افراد خانه به ...
خواص پوست سیب زمینی؛ پوست سیب زمینی را دور نریزید!
راحتی به قند های ساده تبدیل می شوند و جذب جریان خون می شوند، به همین دلیل است که مصرف سیب زمینی باعث افزایش سریع قند خون می شود. پوست سیب زمینی دارای فیبر بالا و سایر مواد مغذی است که این اثر را کاهش می دهد و مانع افزایش ناگهانی قند خون می شود. خوردن پوست سیب زمینی برای مدت طولانی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی مرتبط با آن را کاهش می دهد. خواص پوست سیب زمینی برای پوست و مو 1 ...
علت درد ساق پا چیست چگونه می توان از آن پیشگیری کرد؟
به گزارش بهداشت نیوز: یکی از مشکلات شایع، درد ساق پا است. درد ساق پا ممکن است دردی آرام باشد ولی به هر حال شما را متوجه خود کند و فکرتان را درگیر کند، ممکن است اینقدر شدید باشد که توانایی نگه داشتن وزن بدن را نیز نداشته باشید و احساس ضعف و سوزن سوزن شدن داشته باشید و بی حس شود. درد ساق پا مشکلی است که باید جدی گرفته شود. اما به راستی علت درد ساق پا چه عواملی می توانند باشند؟ در این مقاله با علت ...
خام گیاهخواری را به این 7 دلیل ترک کنید
به گزارش بهداشت نیوز : شاید خام گیاهخواری برای خیلی از شما جذاب باشد به خصوص زمانی که فرصت کافی برای پخت غذای سالم ندارید و بر اساس تمام مطالعات انجام شده مصرف میوه، سبزی و آجیل به صورت خام باعث کاهش فشار خون و خطر بیماری های قلبی می شود. بسیاری از افراد هم به دلیل این که فکر می کنند مواد غذایی خام دارای مواد مغذی بیشتری است تصمیم به خام خواری می گیرند. این نکته برای برخی خوراکی ها می ...
از اعلام آمادگی ترامپ برای سفر به تهران تا معرفی سردار سلیمانی به عنوان چهره برتر سال + تصاویر
با آمریکا را قطع کرد سردار سلیمانی در میان 10 چهره برتر دفاعی-امنیتی جهان قرار گرفت حمل سوخت قاچاق از ایران 27 نفر را به کشتن داد تجاوز هوایی و موشکی رژیم صهیونیستی به خاک سوریه ناکام ماند سه گزارش پربازدید بهمن ماه را در ادامه بخوانید: نظر وزیر خارجه شاه درباره رضا پهلوی و وضعیت امروز ایران شیوه های تهوع آور آموزش سربازان آمریکایی: از نوشیدن خون مار کبرا تا خوردن عقرب و کرم خاکی! + تصاویر و فیلم سلمان رشدی پس از فتوای امام خمینی (ره) به کجا فرار کرد؟ انتهای پیام/ ...
ناگفته هایی از دفتر روحانی؛ ساعت کار، کارتابل، جهانگیری و داماد عاطفی!
هم دعا می کنیم که خدا به ایشان بیشتر صبر بدهد و مسلما خداوند هم در این شرایط ایشان را بسیار یاری کرده اند. به نظرم مسئله تنهایی یا مظلومیت رئیس جمهور بهتر است با این تفسیر مطرح شود که ایشان بیشترین فشار را تحمل می کند. همان طور که می دانید جناب رئیس جمهور از ابتدای صبح تا پایان شب سر کارشان هستند و اخلاق اطرافیانشان به نحوی نیست که از حوزه شخصی ایشان گزارش بدهند و مثلا بگویند صبحانه نان و پنیر می ...
هرگز این خوراکی ها را قبل از صبحانه نخورید
وقتی می خواهید انتخاب کنید برای صبحانه چه بخورید حتماً چیزهایی را انتخاب کنید که به نفع گوارشتان باشند. یک صبحانه سالم باعث می شود مواد مغذی بهتر جذب بدنتان شوند. شاید نسبت به خیلی از غذاهایی که می توانید با معده خالی بخورید آگاه باشید اما آیا این را هم می دانید که چه غذاهایی برای معده خالی شما ضرر دارند؟ فلفل ها خوردن انواع فلفل با معده خالی می تواند دردسرساز شود ...
بهترین میوه های لاغر کننده
3 شیرینی جو دو سر مصرف کردند کم کنند. درباره “ برنامه روزانه زمان بندی شده برای لاغری و کاهش وزن ” در سایت سلامتی و دانستنی های پزشکی دکتر سوشا بیشتر بخوانید. برای انجام مشاوره رژیم درمانی سؤالات پزشکی خود را در بخش مشاوره پزشکی دکتر سوشا کنید. موز یک میوه لاغر کننده خوردن موز به عنوان میان وعده بین صبحانه و ناهار باعث می شود که انرژی کافی در طول روز فراهم شده و ...
بدترین دردهایی که انسان ها تجربه می کنند! + عکس
از آن با عنوان بیماری ثروتمندان یاد می شود، چون رژیم غذایی گرانقیمت باعث آن می شود. نقرس نتیجه اسید اوریک بیش از حد در خون است که کریستال های میکروسکوپی تشکیل می دهد که در اندام های بدن رسوب می کند. علائم این بیماری شامل درد شدید و همچنین تورم و قرمزی مفاصل، به ویژه در دست ها و پا ها می شود. 24. آبسه دندان آبسه هرجای بدن ممکن است اتفاق بیفتد، اما آبسه دندان از همه دردناک تر ...
گسترش زمینه های پژوهشی باعث شکوفایی خلاقیت می شود/ از ثبت 20 مقاله و اختراع بین المللی تا دانش آموختگی ...
به گزارش خبرنگار فناوری خبرگزاری دانشجو؛ مجید تقوی یکی از محققان ایرانی است که در دانشگاه بریستول انگلیس در حال مطالعه و پژوهش روی روبات های نرم است. وی تاکنون تحقیقات و دستاورد های جالب توجهی داشته است مثل ساخت یک ماهیچه مصنوعی که می تواند هزار برابر وزن خود را بلند کند. این دانشمند ایرانی متولد 1363 از شهر اردبیل است و لیسانسش را از دانشگاه خواجه نصیر تهران در رشته مهندسی الکترونیک ...
ترفندهای کاربردی برای افزایش عمر صفحه کلاچ خودرو
کرده و سپس با برداشتن پا از پدال دوباره آن را درگیر کنیم. با این کار می توانید به نرمی دنده ها را تعویض کرده و مانع از خوردن دنده ها به یکدیگر شوید. اگرچه این یک اصل پایه بوده، اما زمان هایی هست که شما باید به کلاچ اجازه دهید بلغزد و کار خود را انجام دهد. این موضوع زمان های شروع حرکت در یک بلندی بیشتر به چشم می خورد، اما اگر می خواهید قدرت زیادی را به یک باره به جاده منتقل کنید نیز این ...
10 روش تقویت متابولیسم
برخی افراد ممکن است باعث مشکلاتی مانند فشار خون بالا، اضطراب و اختلالات خواب شود. آکادمی اطفال آمریکا، این نوشیدنی ها را برای کودکان و نوجوانان توصیه نمی کند. میان وعده بخورید خوردن میان وعده به دفعات بیشتر می تواند به کاهش وزن کمک کند. وقتی شما وعده های غذایی بزرگ را با فواصل زمانی زیاد می خورید، سوخت و ساز بدن شما بین وعده های غذایی، کند می شود. خوردن یک وعده ...
معرفی انواع دل درد و دلیل آن
...> زخم معده؛ درد خفیف، سوزش درد شکم با خوردن یا مصرف آنتی اسید ها زخم معده کاهش می یابد؛ این، علائم مشخصی از زخم معده، همراه با التهاب، ضعف، اشتها و کاهش وزن است. این مطلب را از دست ندهید: خوردن این آجیل ها ممنوع زخم های گوارشی، یا زخم ها روی پوشش معده یا روده کوچک شما، سالانه نیمی از میلیون آمریکایی را تحت تاثیر قرار می دهند و با وجود اینکه شما احتمالا شنیده اید، این ...
نکات مهم برای رانندگی در باران و جاده های لغزنده
.... 6- حفظ فاصله در بارندگی باید حداقل فاصله ی مابین ماشین ها اندازه ی 5 ماشین باشد. در آب و هوای بد، حفظ کردن این فاصله ی طولی باعث می شود، هنگام حادثه، شما فرصت کنترل و نگه داشتن ماشین برای جلوگیری از برخورد را داشته باشید. 7- سرعت مجاز رانندگی در هوای بارانی با سرعت پایین و مجاز باعث میشود شما کنترل بیشتری بر روی خودرو داشته باشید. سرعت زیاد منجر به لیز خوردن ...
مسمومیت سالمونلا چیست؟ + علل، علائم و درمان
موضوعی زیر، به موضوع دلخواه خود برسید. علت علائم مسمومیت سالمونلا راه های تشخیص راه های درمان منبع مسمومیت سالمونلا منابع زیادی برای این مسمومیت وجود دارند. از جمله منابع سالمونلا این گوشت ها هستند: گوشت پرندگان (مرغ، بوقلمون، اردک) گوشت گاو و گوساله گوشت خوک 1. کود حیوانات آلوده شایع ترین راه گرفتن سالمونلا خوردن گوشت، تخم مرغ یا نوشیدن شیر آلوده است ...