خانه
چگونه بدون رژیم غذایی لاغر شویم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات مهمی که هر مسافری باید بداند
به گزارش گروه جامعه خبرگزاری میزان، جدی گرفتن چند توصیه می تواند سلامت و شیرینی سفر شما را تضمین کند، توصیه هایی که انجامش چندان هزینه ای ندارد، ولی نتیجه اش بسیار مفید خواهد بود، آن قدر که سفرتان به سلامت طی می شود. سفر به مناطق ساحلی بسیاری از افراد از تفاوت شنا در استخر با شنا در دریای مواج بی اطلاع هستند. معمولا شنا در آب های آزاد نیازمند مهارتی ویژه است که هر شناگری به ...
10 مرطوب کننده طبیعی برای پوست خشک صورت و بدن
نیستید به متخصص پوست مراجعه کنید. همیشه مرطوب کننده های طبیعی برای پوست خشک وجود دارد که می توانید از آنها بدون هزینه زیاد استفاده کنید. مرطوب کننده طبیعی برای پوست خشک هدف نهایی یک مرطوب کننده خوب، متعادل کردن تولید چربی پوست به منظور هیدراته و مرطوب نگه داشتن پوست است. خوشبختانه، این مواد طبیعی برای پوست های خشک ممکن است در آشپزخانه خانه شما هم وجود داشته باشد. در زیر، ما 10 ...
اضافه وزن چگونه باعث سرطان می شود؟
بزرگسال هر چه وزن بیشتری داشته باشید، ریسک ابتلا به سرطان تان بالاتر است. دلیل این ارتباط دقیقا مشخص نیست، اما با توجه به لیست بلند و بالایی از سرطان هایی که با چاقی مرتبط هستند می توانید مکانیسم های مشترکی را پیدا کنید و همین به تنهایی برای تصمیم به کاهش وزن گرفتن کافیست! سرطان مری و معده تحقیقات جدید نشان می دهند اضافه وزن داشتن موجب افزایش ریفلاکس مزمن می شود. تحریک ...
یوگا برای کودکان؛ بهترین حرکات را بیاموزید
کورتیزون را کاهش می دهد که به تبع استرس، عصبانیت و خستگی را دور می کند. تمرکز را بالا می برد و به تبع روی رفتارهای کودکان به خصوص در کلاس درس نیز تاثیری مثبت می گذارد. ذهن را آرام می کند و بر کیفیت زندگی می افزاید. انعطاف پذیری بدن را بیشتر می کند و بر مهارت های خود کنترلی می افزاید. 6 ماه یوگا نه تنها وزن بدن را کاهش می دهد، بلکه عملکرد غده درون ریز و حافظه را نیز بهبود می بخشد. با ...
منابع پنهان 'قند' را بشناسیم!
...، کالباس و پیتزا را که چربی زیادی دارند، کاهش دهید. - به جای غذاهای سرخ شده که مقدار زیادی روغن دارند از غذاهای آبپز، بخارپز و کبابی استفاده کنید. در صورت تمایل به سرخ کردن، غذا را به مدت کم و با حداقل روغن مخصوص سرخ کردنی فقط تفت بدهید. - در تهیه انواع کیک و شیرینی علاوه بر قند زیاد مقدار زیادی روغن به کار می رود. مصرف آنها را محدود کنید و از شیرینی های ساده و بدون کرم ...
8ماده غذایی پرکالری اما سالم
. در حالی که فقط یک اونس (حدود 28 گرم) شکلات تیره بین 150 تا 170 کالری دارد، اما منبع خوبی از آهن، منیزیم، فیبر، مس و منگنز است. به دنبال شکلات تیره که کم قند است و 70 درصد یا بیشتر آن از کاکائو تشکیل شده است، باشید. نکته مهمی که باید بدان توجه کرد این است که مقدار بیشتر کاکائو، برابر با مقدار بیشتر کافئین خواهد بود. پس شاید بهتر باشد از شکلات تیره در اوایل روز استفاده شود. 2. خرما ...
14 توصیه برای لاغری بدون رژیم و ورزش
هم چنین پیدا کردن زمانی برای ورزش دشوار است. آیا ممکن است بدون انجام این کار وزن کم کنید ؟ استفاده از روش های گوناگون کنترل وزن برای حفظ وزن سالم بدن حیاتی است. در این بخش 14 تکنیک یاد بگیرید که افراد می توانند بدون رژیم غذایی یا ورزش وزن کم کنند. آیا لاغری بدون رژیم هم ممکن است؟ توصیه برای کاهش وزن و لاغری بدون رژیم 1. مهارت های آشپزی را افزایش دهید یادگیری نحوه ...
ارتباط استعمال سیگار در دوره بارداری با افزایش ریسک چاقی کودک
به گزارش خبرنگار مهر ، یافته های محققان دانشگاه کنتاکی نشان می دهد وجود چمرین ، پروتئینی که از طریق سلول های چربی تولید شده و ظاهراً نقش مهمی در ذخیره انرژی دارد، بسیار در پوست و سلول های تفکیک شده از نوزادانی که مادرشان در طول بارداری سیگار می کشیده است، متداول است. مطالعات قبلی نشان داده اند که پروتئین چمرین ، به میزان بیشتری در خون افراد چاق موجود است. نتایج جدید نشان می ...
چرا عصبی که می شویم بیشتر می خوریم
. متأسفانه، خوردن احساسی بخشی از فرهنگ ماست. ما برای جشن گرفتن، رفع خستگی، رفع کسالت (مثل زمانی که پای تلویزیون نشسته ایم) و برای خلاص شدن از شر مشکلات به خوردن پناه می بریم. سعی کنید به جای اینکه بدون فکر غذا بخورید و با غذا از احساسات منفی دوری کنید، با آن ها روبه رو شوید. درواقع، کسی که عادت به خوردن احساسی دارد، باید به جای استفاده از خوردن به عنوان راهی برای مبارزه با افکار منفی ...
بهترین برنامه غذایی برای تفریح در طبیعت
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، با شروع فصل بهار، بسیاری از افراد به گردش و تفریح در طبیعت می پردازند و ممکن است حتی تا ساعت ها به پیاده روی در طبیعت مشغول باشند. کوه پیمایی و جنگل نوردی در این فصل نیز طرفداران خاص خودش را دارد. مسلماً مقدار نیاز به انرژی، مواد مغذی، آب و الکترولیت ها در چنین شرایطی با حالت عادی و روزمره متفاوت می باشد. در این مقاله سعی داریم ...
چگونه افسردگی و احساس غمگینی در عید را درمان کنیم؟
مختلف مانند چهار شنبه سوری و خانه تکانی و هفت سین و دید و بازدید و عیدی دادن و عیدی گرفتن و ... همراه است نیز پدیده ای غیر عادی و نادر نیست. احساس غم و افسردگی حتی ممکن است بعد از غروب سیزده بدر و پایان تعطیلات نوروزی نیز ادامه یابد. وی درادامه تصریح کرد: عوامل مختلفی ممکن است در بروز این احساس غم موثر باشند که البته این عوامل در خصوص افراد مختلف یکسان نیست. از عوامل اصلی که می توان برای ...
گران قیمت ترین خودرو ها در بازار ایران/ چین بزرگ ترین صادرکننده به ایران در سال گذشته/ کاهش قیمت پیاز در ...
. واردات از چین حدود 11 درصد از کل وزن واردات ایران و بیش از 24 درصد از کل ارزش واردات ایران را در مدت مذکور شامل می شود. ایران در سال 1396 بیش از چهار میلیون و 300 هزار تن کالا از چین وارد کرده بود. آرامکو سودآورترین شرکت جهان شد مؤسسه اعتبارسنجی فیتچ اعلام کرد، شرکت نفتی دولتی آرامکوی سعودی بدون احتساب سود، مالیات و نوسان ارزی، 224 میلیارد دلار درآمد در سال 2018 داشته ...
گران قیمت ترین خودرو ها در بازار ایران/ چین بزرگ ترین صادرکننده به ایران در سال گذشته/ کاهش قیمت پیاز در ...
. واردات از چین حدود 11 درصد از کل وزن واردات ایران و بیش از 24 درصد از کل ارزش واردات ایران را در مدت مذکور شامل می شود. ایران در سال 1396 بیش از چهار میلیون و 300 هزار تن کالا از چین وارد کرده بود. آرامکو سودآورترین شرکت جهان شد مؤسسه اعتبارسنجی فیتچ اعلام کرد، شرکت نفتی دولتی آرامکوی سعودی بدون احتساب سود، مالیات و نوسان ارزی، 224 میلیارد دلار درآمد در سال 2018 داشته ...
خوب وبد ماست های طعم دار
ماست میوه ای در حقیقت ماست ساده است که با یک یا چند نوع میوه ترکیب شده باشد. به طور کلی میوه های تازه و پوره شده برای تهیه چنین ماستی به آن اضافه می شود و این ماست یکی از محبوب ترین انواع آن در میان مصرف کنندگان به حساب می آید. اما باید دانست این ماست طعم دار میوه ای در مقایسه با ماست ساده حاوی مقدار زیادی قند و کالری است و به همین دلیل انتخاب ایده آلی برای افرادی که مراقب وزن خود هستند، نخواهد بود. ...
هرگز مشکلات 2 فرزند کوچکم مانع فعالیت های انقلابی ام نشد
تاریک شدن هوا در خیابان ها بودیم. گاهی با همسرم می رفتم و گاهی با خواهرها و مادرم. باردار هم که شدم باز هم حضورم در راهپیمایی ها کم نشد. با وجود مخالفت مادرم بازهم هر روز صبح راهی تظاهرات می شدم و شب برمی گشتم. با آن وضعیتم کیلومترها پیاده می رفتم اما عین خیالم نبود. مرداد 1357 بود که پسرم به دنیا آمد. فقط 18 سال داشتم. بعد از چند روز استراحت نوزادم را برداشتم و از خانه زدم ...
معرفی فروشگاه مبل شنی و انواع مبل های هپی چیر و بین بگ
باشند و می توانند برای یک روز پر از خستگی و فعالیت روزانه تسکینی باشد برای افرادی که حتی دارای بیماری های کمر درد و درد مفاصل هستند. این نوع از مبلمان الگو گرفته از عروسک های کودکانه می باشند که حس بسیار خوبی را به کودکان در حین استفاده از آن ها می دهد. به همین دلیل با تحقیقاتی در این زمینه به فکر افتادیم که دقیقا همان اشکال را با سایزهای بزرگ تر می توان تولید کرد که بزرگسالان و افراد مسن ...
مادران سیگاری صاحب کودکان چاق می شوند
به گزارش ایسنا، محققان در بررسی های خود دریافتند کودکانی که مادرانشان در دوران بارداری سیگار مصرف می کنند بیشتر در معرض ابتلا به چاقی و افزایش وزن هستند. این محققان در آزمایش های فوق مشاهده کردند وجود پروتئین کمرین (chemerin) که از طریق سلول های چربی تولید می شوند و نقش کلیدی در ذخیره انرژی دارند در پوست و سلول های نوزادانی که مادرانشان در دوران بارداری استعمال سیگار داشته اند، متداول ...
9 خاصیت شگفت انگیز پروبیوتیک ها را بشناسید
. تحقیقات نشان داده زنان چاق موفق شدند با مصرف پروبیوتیک های باکتری لاکتوباسیلوس رامنوسوس، وزن خود را کاهش دهند. گرچه برای اثبات اثربخشی این روش، به تحقیقات بیشتری نیاز است، اما پژوهش ها نشان می دهد، جمعیت بعضی از گونه های باکتری در دستگاه گوارش افراد چاق، بیشتر از افرادی است که وزن کمتری دارند. در بدن افراد کم وزن تر باکتری ای به نام فیرمیکوت وجود دارد که مواد غذایی را کامل تر هضم می نند، به همین خاطر ...
بهترین درمان گیاهی کبدچرب بدون دارو
به گزارش بهداشت نیوز: با افزایش بیماری کبد چرب در بین مردم بهتر است راه های درمان بدون نسخه های شیمیایی را تجربه کنید که بی ضرر تر است و ما در این مقاله یکی از بهترین درمان های گیاهی کبد چرب را برایتان اماده کرده ایم. کاظم زاده اظهار کرد: براساس آمار 70 درصد افرادی که چاق هستند کبد چرب دارند. همچنین کبد چرب در افرادی که دارای شکم بزرگ هستند نسبت به کسانی که چاقی سراسری دارند، بیشتر ...
خیز سازمان فضایی برای ایجاد استارتاپ ها در اقتصاد جذاب فضایی
از اهداف پرتاب ماهواره "پیام" دانست و افزود: در صورتی که "پیام" در مدار 500 کیلومتری قرار می گرفت، به مدت دو سال بدون اعمال نیروی جدیدی در مدار باقی می ماند. برای قرار گرفتن "پیام" در مدار، این ماهواره باید به سرعت لازم 8 کیلومتر در ساعت می رسید و این سرعت را ماهواره بر به ماهواره اعمال می کند و از آنجایی که جوی در این مدار وجود ندارد، ماهواره با سرعت اولیه به دور مدار می گردد، ولی "پیام" به این ...
رمز و راز های عجیب از کهکشان شیری
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران، آیا تا به حال به این فکر کرده اید که کهکشان راه شیری که جهان ما نیز در آن قرار دارد، چقدر وزن دارد ؟ به نظر شما چگونه می توان وزن کهکشان راه شیری که خود ذره ای از جهان هستی است، را اندازه گرفت؟ برای این کار، ستاره شناسان با استفاده از تلسکوپ های های هابل و گایا و با زیر نظر گرفتن حرکت ستاره های کهکشان راه شیری، دقیق ترین اندازه گیری جرم کهکشان را انجام ...
هر ابر رعد و برق چقدر انرژی با خود حمل می کند؟
دهند تیم تحقیقاتی نام برده بیشتر روی میوآن ها مطالعه می کنند. این ذره ها شبیه به الکترون بوده و در زمان برخورد اشعه های کیهانی به اتم های مختلف موجود در اتسمفر بالای کره زمین، ایجاد می شوند. سرعت چرخش میوآن نصف سرعت حرکت الکترون است، اما در مقایسه با آن، 200 برابر وزن بیشتری دارد. داشتن قدرت بالا به منظور نفوذ به ماده، یکی دیگر از ویژگی های این ماده به شمار می رود. وقتی یک ...
چاقی و تاثیر آن بر باروری
های نامنظم را ایجاد می کند. اگر چه افرادچاق بدون نیاز به مداخله پزشکی باردار می شوند، اما هر چقدر وزن افزایش یابد، چرخه قاعدگی نامنظم تر می شود. آیا چاقی بر باروری زنان تاثیر می گذارد؟ آیا اضافه وزن می تواند باعث ناباروری شود؟ خوب، بله همین گونه است. شیوه زندگی که دنبال می کنیم و انتخاب هایی که انجام می دهیم، مسئول سلامتی ما و دیگران است. یک بارداری سالم کلیدی برای یک نوزاد ...
انرجایزر پی 18کی پاپ ؛ اسمارت فونی با باتری 18000 میلی آمپری (گجت تی وی)
(P18k Pop) با باتری عظیم 18000 میلی آمپر ساعتی نظر خیلی از افراد را به خود جلب کرد. وزن انرجایزر پی 18 کی پاپ در هیچ رسانه ای درج نشده اما می دانیم که 40 میلی متر معادل 4 سانتی متر قطر دارد و دیگر مشخصات کلیدی آن شامل: نمایشگر 6.2 اینچی، 6 گیگابایت رم، 128 گیگابایت ظرفیت حافظه داخلی، دوربین دوگانه جهشی و ... می شود. مطلب را بیش از این ادامه نمی دهم و شما را به دیدن بررسی ویدیوی انرجایزر پی 18 کی پاپ دعوت می کنم. بررسی ویدیویی انرجایزر پی18کی پاپ دانلود ویدیو ...
10 کشف مهم پزشکی در سال 97
مردانه با افزایش بی رویه جمعیت در جهان، میزان بهداشت روانی و جسمی افراد کاهش یافته است. داروهای ضدبارداری فعلی تنها برای زنان تجویز می شود و داروی خوراکی خاصی در زمینه مقابله با افزایش جمعیت برای مردان وجود ندارد. داروی کشف شده که Dimethandrolone نام دارد در آزمایش های اولیه بسیار موفق نشان داده است. هرچند عوارضی مانند کاهش کلسترول خوب و اضافه وزن می تواند تأیید نهایی این دارو را تحت تأثیر قرار دهد. ...
این افراد به هیچ وجه خرما نخورند
برای تقویت سیستم عصبی بدن نیز مفید است. وی افزود: متخصصان تغذیه بر این باورند که خوردن خرما خطر ایجاد سکته را نیز کمتر می کند و مصرف مقدار مناسب خرما کلسترول خون را نیز کاهش می دهد. آنها معتقدند افرادی که می خواهند وزن شان افزایش یابد می توانند از این ماده غذایی مفید در رژیم روزانه شان کمک بگیرند. عبدالعزیزی تاکید کرد: البته خرما برای برخی افراد زیان هایی نیز دارد. به عنوان ...
جایگزین های لبنیات در رژیم غذایی
را کنار می گذارند چون خوانده اند که استفاده از برنامه ی بدون لبنیات کمک میکند برخی مشکلات خاص برطرف شوند، از جمله پریشانی گوارشی، ناتوانی در کاهش وزن، آکنه، و سندروم روده تحریک پذیر.دیگر افراد نیز چون گیاه خواری را انتخاب کردند ممکن است لبنیات را کنار بگذراند. همچنین کسانی هم هستند که از لبنیات به خاطر هورمون ها و آنتی بیوتیک هایی که به گاوها تزریق می شود استفاده نمی کنند. ...
تصاویر پتنت گوشی منعطف لنوو منتشر شد
تعدادی کنفرانس و نمایشگر، چند دستگاه منعطف واقعی به نمایش گذاشت. با این حال، لنوو نتوانست نمونه های اولیه اش را زودتر از سامسونگ و هواوی تبدیل به یک محصول تجاری و آماده و عرضه به بازار کند. با توجه به سابقه فعالیت لنوو در این زمینه و از طرفی در نظر گرفتن مسیری که اغلب شرکت های گوشی ساز در پیش گرفته اند، بدون شک اکنون گوشی منعطف لنوو در دست توسعه قرار دارد. انتشار اسناد و عکس های مربوط به ...
بررسی تریل آفرودرهای 250 سی سی ایران: موتورسیکلت کاواساکی KLX
.... از جانب این شرکت این موتورسیکلت یک تریل برای همه افراد با سطح توانایی مختلف معرفی شده. یعنی چه راننده آماتور و چه حرفه ای بدون مشکل می توانند آن را برانند. اما این مدل طراحی محافظه کارانه که برای اقبال بیشتر در بازار عمومی در نظر گرفته شده، موجب شده تا KLX در بحث فرمان پذیری و آفرود حرفه ای مقداری کند و برای شیب و جامپ زدن به اصطلاح تنبل باشد! اگر هم زمان برای ...
چند نکته برای افزایش ایمنی خودرو در سفر
باد کم باشد، بخش جانبی لاستیک صاف تر می شود. حتی اگر همیشه باد لاستیک ها مناسب باشد، بازهم به دلیل تغییرات سیستم تعلیق و وزن و وضعیت جاده، لاستیک مستهلک می شود. تعویض لاستیک های چپ و راست یا عقب و جلو در عمر بیشتر لاستیک تأثیر دارد. بهتر است پس از هر 10,000 کیلومتر کارکرد، لاستیک ها را جابه جا کنید. به وضعیت آج و بخش های مختلف لاستیک هم دقت کنید. اگر فکر می کنید لاستیک ها مستهلک شده اند ...
