انجام ورزش های قدرتی برای دانش آموزان مفید است؟

چگونه اهداف سال نو را عملی کنیم؟

زیرا از ابتدا درست نیستند. سه دلیل اصلی اشتباه بودن اهداف از این قرارند: - این هدف بر اساس نظر شخصی دیگر یا جامعه اتخاذ شده - خیلی مبهم است - برنامه ای معقول برای دستیابی به آن ندارید اهدافتان باید هوشمندانه باشند. هوشمندانه به معنای مشخص، قابل ارزیابی، قابل دستیابی، مرتبط و دارای محدودیت زمانی است. مشخص : هدف شما باید کاملاً روشن باشد. تعیین ...

دسترسی به اپلیکیشن های ایرانی در اپ استور محدودتر می شود

گروه دانش و فن| مشکل استفاده از اپلیکیشن های ایرانی برای کاربران گوشی های آیفون در ایران باردیگر پررنگ شده است. اسفندماه سال 97 اغلب توسعه دهندگان اپلیکیشن های ایرانی با ارسال پیامکی به کاربران آیفون از محدودیت جدید اعمال شده از جانب شرکت اپل برای امکان دسترسی به برخی اپلیکیشن های IOS خبر دادند و اعلام کردند که در تلاش هستند تا هرچه سریع تر این مورد را پیگیری و رفع کنند. ...

فوتبال بدون نمکِ نود

به مقررات سازمانی احترام گذاشت و در چارچوب آن کار کرد به همکار خود طعنه می زنند و راه خود را از او جدا می کنند. سه- عادل در کنار موافقان زیادی که داشت و دارد منتقدان سرسختی هم دارد که اگرچه از نظر تعداد به پای موافقان و حامیان او نمی رسند اما از نظر فکری در دسته های مختلفی قرار می گیرند. مهمترین مخالفان او که قدرتی در حد کنار گذاشتنش از صندلی نود دارند، مدیرانی هستند که معتقدند عادل در ...

آخرین اخبار مناطق سیل زده/ورودی اهواز زیر آب رفت

...> آخرین وضعیت سد سیمره مدیرعامل شرکت مدیریت آب ایران گفت: در حال حاضر سد سیمره در پایداری کامل قرار دارد و تمهیداتی را برای ذخیره و خروجی آب از این سد در نظر گرفته ایم. محمد حاج رسولی ها در گفت وگو با ایسنا با بیان اینکه سد سیمره یکی از سرشاخه های حوزه کرخه است، اظهار کرد: حوزه کرخه از یک طرف به رودخانه سیمره و از طرف دیگر به رودخانه کشکان متصل شده و سدی که روی رودخانه سیمره ...

توماس جردن: حریف اصلی من هامون درفشی پور است

آغاز کرده ایم. نظرتان در مورد کشور ایران و تیم ملی ما چیست ؟ ایران تیم بسیار موفقی است، تاریخچه بسیار خوبی دارد. ضمن اینکه ایران کشور زیبایی برای من است و علاقه مندم ارتباط خوبی با کاراته کاهای این کشور داشته باشم. برای اولین بار است به ایران می آیم اما فکر می کنم ایران بخشی از زندگی من است و به نظر من کاراته در ایران و ترکیه با هم رشد کرده اند. تمام بازیکنان ایران قوی هستند در واقع ...

5 منطقه اهواز اخطار تخلیه گرفتند

زمان و نحوه برگزاری آزمون های پایان سال تحصیلی دانش آموزان نیز اظهار کرد: ما در دوره متوسطه در پایه دوازدهم چاره ای جز این نداریم که امتحانات نهایی را در زمان مقرر برگزار کنیم اما برای بقیه مقاطع بخش هایی از کتب درسی حذف می شود و تا جایی که درس خوانده اند، به عنوان سال تحصیلی در نظر گرفته می شود و امتحان گرفته خواهد شد. بطحایی اظهار کرد: در مورد بازسازی و تخریب مدارسی که دیگر کارآیی ندارند، در ...

تولد شیرین

ما دانش آموزان هم به دقت به او گوش می دادیم. چون همیشه آیه ها را با معنی آنها و حتی تفسیر آنها برایمان می خواند تا بهتر بتوانیم آنها را درک کنیم. او دوست داشت شاگردانش قرآن را مثل درس های دیگر، مهم بشمارند. در یکی از کلاس های قرآن سوره مطففین را برای ما قرائت کرد. وقتی که داشت از معنی آن صحبت می کرد، به چشم های من خیره شد. معنی اش این بود: وای به حال کم فروشان، آنهایی که کم را زیاد می فروشند و در ...

ضرورت اصلاح رابطه خودروساز و قطعه ساز

می کنند. به گفته وی، با در نظر داشتن گردش سه هزار میلیارد دلاری این صنعت که به اندازه تولید ناخالص داخلی یک کشور پیشرفته است، می توان به اهمیت این صنعت پی برد که در حقیقت محرک سایر صنایع است. یکه زارع در واکنش به اعتراض ها در مورد تعرفه های گمرکی واردات خودرو یادآوری کرد: در کشوری نظیر نیجریه که صنعت خودرو ندارد این تعرفه 80 درصد، در صنعت خودروی هند 96 تا 136 درصد و در تایلند 125 تا ...

آغاز مسابقات بین المللی قرآن با تواشیح گروه سرود ملبس به لباس سپاه

. حجت الاسلام والمسلمین سید مهدی خاموشی، رئیس سازمان اوقاف و امور خیریه در مراسم افتتاحیه این مسابقات، با اشاره به مقام و منزلت قاریان و حافظان قرآن در روز قیامت گفت: خداوند بهترین ها را برای قاریان قرآنی در نظر دارد که در آیات و روایات قرآنی به آن اشاره شده است. تمام مدارس و دانشگاه ها، ارگان ها و نهادها باید برای توسعه فرهنگ قرآنی برنامه داشته باشند. شرکت کنندگان در این مسابقات، گرد ...

جوگیری؛ آفت استقلال

بانک ورزش - استقلال مسابقه بزرگی را از الهلال برد؛ نبردی که با هوای ابری آبی ها، کمتر کسی تصور می کرد به سود نماینده ایران به پایان برسد، اما این اتفاق رخ داد. در حالی که الهلال در دو بازی اول مرحله گروهی قدرتمندانه ظاهر شده بود، نیمچه بحران اخیر این تیم در پی شکست برابر النصر در لیگ داخلی کاملا به سود استقلال تمام شد و شاگردان شفر با مخلوطی از هوشمندی، سختکوشی و کمی هم خوش شانسی بازی را بردند ...

پاشازاده: هر کسی تخلف کرد را محروم کنند

تلاش خود را در هفته های پایانی لیگ یک انجام می دهند؛ کمیته اخلاق نیز ورود کرده که اتفاق خوبی است؛ امیدوار هستم کارها به اما و اگر، حدس زدن ها و ... نکشد؛ امیدوار هستم همه تیم ها که شانس صعود هم ندارند، مثل تیم فجر که امروز برابر ما قرار گرفت، به مصاف حریفان خود بروند؛ یکی، دو تیم اینطور نبودند که البته شاید عدم انگیزه باشد و نمی شود به آنها اتهام زد؛ فعلا مسئله خاصی نیست و شرایط خوبی است. سرمربی سرخ پوشان تاکید کرد: باز هم می گویم ما اول به خودمان باختیم و حرفی ندارم؛ امیدوار هستم سازمان لیگ و کمیته اخلاق هر کسی که تخلف کرد را محروم کنند. ...

جورجینا: من و رونالدو هرگز از هم جدا نمی شویم

سال 2016 با همدیگر آشنا شده اند یک دختر به نام آلانا دارند که در کنار دیگر فرزندان کریس جمعی 6 نفره را تشکیل می دهد. جورجینا که خودش دستی بر دنیای مد و استایل دارد می گوید دل مشغولی این است که بچه هایش را آن طور که شایسته است بزرگ کند. او درباره اشک ریختن هایش پس از پیروزی یووه برابر اتلتیکو مادرید در لیگ قهرمانان اروپا هم حرف زده است. خلاصه ای از این گفت وگوی طولانی را در زیر از نظر می گذرانید ...

دلایل باردار نشدن، چیکار باید بکنید که نکردید؟

باردار شدن فقط نیازمند رابطه جنسی نیست و عوامل متعددی میتونن در این زمینه اثرگذار باشن. به همین دلیله که بعضی از زوج ها با صرف زمان و تلاش زیاد هم نمیتونن باردار بشن. از جمله دلایل عدم بارداری میشه به ناهنجاری در تخمک گذاری، مشکلات ساختاری در سیستم تناسلی، تعداد اسپرم کم و بیماری ها اشاره کرد. ناباروری نشانه های مشخصی مثل پریودهای نامنظم یا دردهای شدید قاعدگی داره، اما با این حال باید دقت کرد که ...

پروژه علوم انسانی اسلامی دچار خلط معرفتی است

ایران به عنوان نماد اقتدار و پیشرفت نام می برد. با این وضع اروپایی گفتند که باید دانشی هم ایجاد کنیم که این جوامع را مطالعه کند که پروژه شرق شناسی شکل گرفت . جوامع مثل چین و ایران با همه تمدن و پیشرفتی که داشتند اما انقلاب صنعتی، عصر روشنگری، عقل خود بنیاد و به طور کلی آن تحولاتی که در اروپای مدرن رخ داده بود در این ها رخ نداده بود. بنابراین برای مطالعه جوامع اروپایی هم دانش علوم اجتماعی ...

چگونه آدم پررو و گستاخی به نظر نرسیم؟!

فناوری و کارهای فنی، بسیار مبتدی و بی دانش می دانید، اطلاعات اشتباه یا ادعاهای غیرواقعی می کنید یا قیمت فضایی به او می دهید. حتی آدم های غیروارد هم می توانند خیلی وقت ها متوجه استدلالی نبودن حرف های شما و تجاوزتان از دایره منطق بشوند. 5- تمرین زبان بدن، استفاده از پوشاک متناسب پیش مدیر یک شرکت می روید و لباستان بیشتر مناسب پاساژگردی است؟! در همان جلسه اول مثل دوست ...

بهترین برنامه غذایی برای مبتلایان به فشار خون/ با این ورزش به جنگ استرس ها بروید/ بیماری هایی که با ...

در صورت مصرف همزمان چند مکمل وجود دارد. سبک زندگی برای کاهش فشار خون انتخاب رژیم غذایی برای کاهش فشار خون کار آسانی است، توجه به چند نکته ساده مثل اجتناب از سیگار و مشروبات الکلی و پرهیز از مصرف بیش از حد نمک می تواند تا حدود زیادی از بروز عارضه فشار خون پیشگیری کند، از سوی دیگر با مصرف مقدار کافی از میوه ها و سبزیجات و غلات سبوس دار می توان فشار خون را مدیریت کرد. ...

قهرمان فوتبال کارگران کشور در آستانه صعود به لیگ دسته یک

به گزارش ایلنا، مروری بر تاریخچه فوتبال در کشور ایران حکایت از همزادی فوتبال با شکل گیری ورزش کارگری در تاریخچه ورزشی ایران دارد. با شکل گری اولین کارخانجات در ایران و نیاز کارگران به ورزش برای سلامتی جسمی و روحی، هیجان رشته فوتبال به عنوان ورزشی مفرح در کالبد باشگاه راه آهن ظهور کرد و همین پیوند صنعت با ورزش در نهایت باعث بوجود آمدن باشگاه های ورزشی فوتبال از درون کارخانجات در سال های بعد گردید ...

رستاخیزی که نبود: همه کارکردهای یک حزب حکومتی

...، فرصتی به شمار آوردند برای پُر کردنِ تهی سیاسیِ موجود در کشور از طریق حضور مردم.ارزیابی آن ها آن بود که فقدان سیاست، دیوانسالاری را ... به تباهی و ناکارایی کشیده بود و بازسازی این دیوانسالاری نیازمند برآمدنِ اراده و تشکیلات سیاسیِ جدیدی بود. [2] تهیِ سیاسی ای که به نظر می رسد با کنار رفتنِ علی امینی، شاه به صورتی مستمر تلاش کرده بود آن را با استفاده از الگوی بسیج مردمی ای که در سال های اولیه ...

اخبار کوتاه از فوتبال

ترتیب در آغازین روزهای سال جاری مرد ایتالیایی ضمن تماشای دربی 89، با مسئولان کمیته و دپارتمان داوری درباره زیرساخت های پروژه کمک داور ویدیویی بحث و تبادل نظر کرد. علیرضا رضایی، بازیکن سابق فوتبال درگذشت علیرضا رضایی بازیکن سابق فجر شهید سپاسی و استقلال خوزستان، بعد از مدت ها تحمل رنج بیماری، در بیمارستان نمازی شیراز، دار فانی را وداع گفت. علیرضا رضایی برادر بزرگ تر غلامرضا رضایی، از ...

چربی سوزی و کاهش وزن بعد از نوروز با چند پیشنهاد ساده و آسان!

بیاورید سپس پا را صاف کرده و 5 تا 10 شماره استراحت کنید . به پهلو خوابیده و یک وزنه یک کیلویی به مچ پا ببندید (یک کیسه نمک یا شکر) سپس پا را از پهلو به صورت مستقیم بالا بیاورید و 5 الی 10 شماره نگه دارید و بعد پایین بیاورید و 5 الی 10 شماره استراحت کنید. بعد به سمت مقابل خوابیده و همین ورزش را تکرار کنید. منبع:سیمرغ انتهای پیام/ ...

انتخاب مجدد آیه آخر سوره مبارکه فتح به عنوان شعار سال انجمن های اسلامی دانش آموزان

به گزارش خبرنگار آموزش و پرورش خبرگزاری فارس، حجت الاسلام والمسلمین حاج علی اکبری نماینده مقام معظم رهبری در اتحادیه انجمن های اسلامی دانش آموزی در هفتمین نشست تشکل های دانش آموزی راه روشن (تبیین آیه سال 98) ضمن تبریک به مناسب ولادت حضرت ابوالفضل العباس (ع) در ارتباط با آیه سال گفت: ما این مراسم را معمولا در اولین جلسه هر سال طبق رسم داریم. وی افزود: امسال با توجه به تقاضاها و اینکه ...

شبی که تهران تا صبح نخوابید

ورزش سه: امروز بیست و یکم فروردین روز ماندگاری در تاریخ فوتبال ایران خصوصا باشگاه استقلال است . چرا که آنها در این روز به رهبری زدراکو رایکوف فقید موفق شد ند در سال 1349 در فینال جام باشگاه آسیا با شکست هاپوئل اسائیل به مقام قهرمانی آسیا دست پیدا کنند.تا یکی از آن ستاره های که هواداران استقلال به آن افتخار می کنند آن شب در آسمان این تیم ظهور کند . به همین خاطر در نظر گرفتیم با علی ...

خدمات جدید آبان در حوزه شعبه های مجازی و هوشمند

عکس / پایان رسمی برنامه 90

...، اما بنا بر آنچه که حمید علی عسگری اعلام کرده، اراده مسئولان بر پایان کار این برنامه هفتگی ورزشی تلویزیونی است. در حال حاضر دو برنامه فوتبال برتر و شب های فوتبالی بار برنامه 90 را به دوش خواهند کشید. برنامه شب های فوتبالی که نزدیک به 3 سال است از شبکه ورزش پخش می شود در روز مسابقات اقدام به نقد و بررسی فنی و تحلیل داوری های لیگ و پخش مصاحبه های مربیان در سالن کنفرانس و میکسدزون می ...

ستاره ساز به دادگاه می رود؟

به گزارش ورزش سه، نوروز 98 پخش یک برنامه از شبکه سه سیما شروع شد. ستاره ساز نام برنامه ای است که به منظور کشف استعدادهای فوتبال شکل گرفته و در نظر دارد یک کار جدید و ثمربخش را در فوتبال انجام دهد. در همین راستا جواد فرحانی، تهیه کننده ستاره ساز گفت و گویی با ورزش سه انجام داد که در اینجا می خوانید: سازوکار ابتدایی همانطور که در برنامه های دیده اید، در ابتدا از ...

ناتوانی عضلات چیست؟

نظران این ورزش هنوز اتفاق نظری بر سر این موضوع ندارند که آیا رسیدن به نقطه ناتوانی و خستگی کامل، بهترین راه ساختن عضلاتی بزرگتر است؟! چگونه انجام این کار را به بخشی از برنامه روزانه تان تبدیل کنید بجای اینکه در همه شرایط آنقدر تمرین کنید تا به خستگی و ناتوانی عضلانی برسید، در نظر داشته باشید که می توان در بعضی از تمرینات و یا حرکت ها این کار را انجام داد. این می تواند یک راه برای ...

چه کسانی در معرض پارکینسون هستند؟ | این دو نوشیدنی را فراموش نکنید

باشد و یا مصرف دارو پاسخ مناسب را نداشته باشد و یا عوارض دارویی برای بیمار رخ دهد جراحی توصیه می شود اما تصمیم گیری برای جراحی بر عهده متخصص مغز و اعصاب است. هر بیمار مبتلا به پارکینسون، کاندیدای مناسب جراحی نیست و در عین حال، عمل جراحی به صورت الکترودگذاری داخل مغز است. همچنین می توان از درمان های غیردارویی این بیماری مثل توانبخشی و ورزش استفاده کرد. فعالیت بدنی باعث افزایش قدرت عضلات ...

تخصیص یکصد دستگاه کانکس ، پنج هزار میز و نیمکت به مناطق سیل زده لرستان /ابلاغ اعتبار پنج میلیارد تومان ...

ضمن تقدیر از اداره کل آموزش و پرورش لرستان و اداره کل نوسازی استان به خاطر زحمات زیادی که در این زمینه متحمل شده اند ، افزود: ناچاریم در بعضی از روستاها و نقاط شهری از کانکس استفاده کنیم . رخشانی مهر تصریح کرد: برآورد اولیه آموزش و پرورش لرستان تعداد 150 کانکس بوده که تاکنون حدود 100 دستگاه کانکس با برنامه ریزی انجام شده تا پایان هفته تحویل استان لرستان خواهد شد. رئیس سازمان ...

روایت داستان یک زندگی پر فراز و نشیب از زبان یادگار دوران دفاع مقدس

خود احساس کرد اما مگر می شد از معرکه گریخت، معرکه ای که جز سرافرازی و عزت برای خودش و میهنش نداشت، مردانه ایستاد و گردن، کمر، پا، دست و حرکتش را تقدیم کرد. اکنون وی هر چند بی حس و حرکت است اما مدال قهرمانی جبهه را برگردن دارد و پس از سال ها رنج و سختی و تحمل مرارت های آسایشگاه ها، مدال پهلوانی ورزش را نیز به گردن آویخته است وی حالا پس از سال ها به عرصه ورزش بازگشته است و بازگشت او پیام ...

اظهارات مهاجری پیش از دیدار مقابل نساجی

ورزش 11 - رضا مهاجری در نشست خبری پیش از دیدار فردای تیمش مقابل نساجی مازندران اظهار داشت: درگذشت علیرضا رضایی را تسلیت می گویم. من با او دو سال خیلی خوب را در استقلال اهواز داشتم و درگذشتش را به خانواده اش تسلیت می گویم. بازی فردا بازی سختی است و جدال تیم هایی است که در کمرکش جدول حضور دارند. وی افزود: رسیدن به یک نقطه امن و جایی که نه سقوط می کنید و نه می توانید سهمیه بگیرید، شما را ...