سایر منابع:
سایر خبرها
5 عامل موذی پایین نیامدن وزن
به شما کمک میمند متابولیسمتان را بالا ببرید و چربی سوزیتان را تسریع کنید. 4- ندیده گرفتن وعده های غذایی: ساده به نظر میرسد، کمتر میخورید و حتما وزن کم میکنید. به همین دلیل خیلی از افراد در بعضی از وعده ها غذا نمیخورند و بدن را به حالت گرسنگی مفرط میکشانند، و برای حفظ آمینواسید های لازم برای بدن، عضلات تجزیه میشوندو نتیجه آن چیزی نیست جز پایین آمدن متابولیسم. همچنین اگر اجازه ...
راه های کاهش وزن بدون رژیم گرفتن
این تصور اشتباه است. کمبود خواب می تواند ما را بکُشد. کسر خواب وادارمان می کند بیشتر غذا های ناسالم بخوریم. یافته ها نشان می دهند افرادی که کمبود خواب دارند بیشتر ممکن است سراغ غذا های پُرکالری بروند و نسبت به سایر افراد بیشتر وزن اضافه می کنند. زیرا خواب آلود بودن، ناحیه ای از مغز را که اعلام سیری می کند غیر فعال می سازد. برای صبحانه و ناهار خوردن وقت بگذارید و با لذت ...
این خوراکی ها اشتای شما را کور می کند
اشتها آشنا می شوید. برای کاهش اشتها چه باید کرد؟ چگونه میل و گرسنگی را با اقلام غذایی کاهش دهیم؟ مواد غذایی با فیبر و پروتئین بالا می توانند به شما کمک کنند تا چربیتان را با سیر ماندن در مدت زمان طولانی تر و جلوگیری از نیاز به غذا از دست بدهید.یک غذا با فیبر بالا، خالی بودن معده شما را کاهش می دهد و به آزاد کردن هورمون های سیری کمک می کند و باعث می شود که احساس سیر ...
رژیم مخصوصی که موجب می شود روزی نیم کیلو لاغر شوید + دستورالعمل کلی
دریافتی روزانه 1600 کالری است. این رژیم بر پایه انواع اصلی غذاهای خورده شده توسط انسانهای اولیه است: اکثرا گوشت و پروتئن گیاهی. در این رژیم تنها اجازه خوردن 100 نوع غذا را دارید-72 غذا گوشتی و 28 غذای گیاهی که در زیر گروه بندی شده اند: گوشت و سیرابی مرغ ماهی غذاهای دریایی تخم مرغ محصولات لبنی ...
سرطان تخمدان و این 10 نشانه
دیگر از نشانه های سرطان تخمدان باشند. این شرایط می تواند شامل بی اختیاری (از دست دادن کامل کنترل مثانه پیش از رسیدن به توالت) باشد که به تدریج پس از چند هفته بدتر نیز می شود. احساس سیری سریع در مراحل پیشرفته تر سرطان تخمدان، تومور سرطانی به تنهایی می تواند روی سطح معده در قسمت امنتوم و یا روی روده ها قرار گرفته و احساس سیری سریع را هنگام غذا خوردن در بیمار ایجاد کند. این ...
7 زنگ خطر برای یک مشکل گوارشی
بدنتان درست نیست و مشکلی در سلامتی تان وجود دارد. مطلب زیر را بخوانید تا در مورد زنگ هشدار این عملکرد بدن بیشتر بدانید. چرا آروغ می زنیم؟ آروغ یا بادگلو، شیوه ی بدن برای خروج هوای اضافی از سیستم فوقانی گوارشی است. بیشتر ما هنگام خوردن و آشامیدن، آدامس جویدن، نوشیدن نوشابه های گازدار، سیگار کشیدن، حرف زدن و یا وقتی که با عجله غذا می خوریم، هوای اضافی می بلعیم. آروغ زدن معمولاً ...
حیواناتی که از 187000 سال پیش هنوز زنده اند!
، اما گونه های جدید آن ها در اوگاندا دیده شده اند. شتر باختری شتر ها را می توانیم در اکثر بیابان های آسیا ببینیم، اما آیا می دانستید گونه های جدید این حیوان بازمانده نسل شتر باختری در کویر گبی مغولستان است. شتر باختری چیزی بین چیباکا و لاما است که دمای بالای 100 درجه را تحمل می کند و می تواند دوره های طولانی بدون غذا و آب زندگی کند. به گفته مرکز IUCN کمتر از 1000 نفر از ...
نوشابه های گازداری که خانه تان را برق می اندازند
هر سطحی به جز دفتر نقاشی اشتیاق داشته باشد. در این صورت به جای استفاده از پاک کننده های شیمیایی از نوشابه استفاده کنید. در این حالت، یک دستمال پارچه ای را به کولا آغشته کنید و روی لکه ها بکشید. تمیز کردن ماهیتابه و ظروف سیاه شده سوختن غذا در ماهیتابه یا ظروف پخت و پز باعث می شود آن ها سیاه شده و بد شکل شوند. به جای سابیدن ظروفتان با مواد شوینده و سیم ظرفشویی و صرف وقت و ...
رازهای کاهش وزن بدون رفتن به باشگاه
. خواب خوب طبق مطالعات دانشگاه استنفورد ، داشتن خواب کافی، حداقل 8 ساعت در شب می تواند به کاهش وزن کمک کند. بررسی روزانه وزن تحقیقات پیشین نشان داده، افرادی که وزن خود را به صورت روزانه چک می کنند، با سرعت بیشتری وزن خود را کاهش می دهند. قبل از خرید کردن، غذا بخورید محققان دریافتند که مصرف یک وعده غذایی سالم قبل از رفتن به فروشگاه ...
تغذیه صحیح در بارداری، خوردنی های مهم
.... تغذیه صحیح بارداری می تواند از بسیاری از مشکلات دوران بارداری از جمله: آنمی و عفونت مادر، ترمیم طولانی مدت زخم ها، زایمان زودرس و نوزاد کم وزن جلوگیری کند. دو برابر غذا خوردن ممنوع! غذای کافی برای دو نفر به معنی دو برابر غذا خوردن نیست. خانم های باردار روزانه به 300 کالری بیشتر نیاز دارند. اما آنچه مهم است منبع تامین این کالری اضافی است. توجه داشته باشید که اگر این کالری ...
مهار دیابت با یک شربت شگفت انگیز
و شب میل کرد. بهتر است از این شربت نیم ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از غذا استفاده شود. مواد لازم شربت تخم ترشک -تخم ترشک 120-100 گرم -عرق شاتره نیم لیتر -عرق کاسنی نیم لیتر -عرق کیالک نیم لیتر -عرق خارخاسک نیم لیتر -عسل نیم کیلو طرز تهیه شربت تخم ترشک -برای تهیه این شربت ابتدا تخم ترشک را نیم کوب می کنیم ...
اسپاسم معده در بارداری، دلایل آن
فعالیت بدنی "تنبل" شود. انسداد موجب انباشتگی مایعات و هوا در روده شده و با تورم و درد همراه است. فلج معده (گاستروپارزی) فلج معده اساسا همان قولنج یا گرفتگی است که در معده رخ می دهد. این بیماری در افراد مبتلا به دیابت بسیار شایع است و به ویژه پس از خوردن غذا موجب گرفتگی و درد معده می شود. اسپاسم معده در دوران بارداری اسپاسم معده یک اتفاق رایج در دوران بارداری و معمولا ...
هفتمین همایش مکمل های غذایی و رژیمی
هفتمین همایش مکمل های غذایی و رژیمی، در تاریخ 4 تا 6 اردیبهشت 1398 توسط موسسه رسایش و سندیکای تولیدکنندگان مکمل های رژیمی غذایی ایران، سازمان غذا و دارو، انجمن پزشکی ورزشی در شهر تهران برگزار می شود. از پژوهشگران و دانشجویان علاقه مند دعوت می گردد جهت ارائه مقالات خود با توجه به محورهای اصلی این دوره همایش اقدام نمایند. از محورهای اصلی برگزاری همایش بدین موارد می توان اشاره ...
زنگ هشدار ابتلا به سرطان مری در خراسان شمالی/ بی دندانی از علل موثر ابتلای افراد به سرطان مری
است که غذا را از دهان به معده منتقل می کند و در مراحل ابتدایی بیماری مشکل خاصی برای بیمار ایجاد نمی شود اما با پیشرفت بیماری و تنگ شدن مسیر عبور غذا، فرد به طور مداوم احساس گیر کردن لقمه در گلو را خواهد داشت. انفرادی اضافه کرد: از علائم دیگر این بیماری می توان تهوع، کاهش وزن، استفراغ خونی، گرفتگی صدا، سرفه در زمان بلع غذا، درد در ناحیه سینه و سوزش سر دل را برشمرد. وی تصریح ...
درمان طبیعی فشار خون با دارو و خوراکی های گیاهی
خون بالا عناب را بجوشانید و آب آن را بفشارید و میل کنید. خیار تازه را روزی سه عدد صبح ناشتا و عصر و شب قبل از خواب بی نمک میل کنید. تخم خیار را دم کرده روزی یک مثقال تا ده روز عصر ها میل کنید. تخم شنبلیله روزی سه مثقال صبح و عصر و شب میل شود. در غذا و کوکو و آش و سوپ باید شنبلیله را بگنجانید که در پائین آوردن فشار خون مفید است. ریشه و برگ توت ...
نشانه های سرطان در زنان، پانزده علامت مهم
پوستی اگر یک یا دو خال تان به لحاظ رنگ، شکل و اندازه تغییر کنند، وقت آن رسیده است که با پزشک تان ملاقات کنید. فورا! 6. سوزش سر دل استرس، الکل، و خوردن بیش از اندازه ی غذا (و هر سه ی این ها کنار هم) می تواند منجر به سوزش سر دل شود. بکوشید برنامه ی غذایی تان را به مدت چند هفته تغییر بدهید و ببینید آیا مشکل حل می شود... اگر حل نشد چه؟ ممکن است مبتلا به سرطان معده، مری یا تخمدان ...
هشدار وزارت بهداشت درباره گزش مار در خوزستان/ واریز کارانه پزشکان منوط به پرداخت بدهی بیمه ها/ نشانه های ...
داروی مناطق سیل زده نیستیم رئیس سازمان غذا و دارو گفت: نگران تأمین داروی مناطق سیل زده نیستیم. مهدی پیرصالحی در ادامه سفر به مناطق سیل زده برای ارزیابی از شرایط تأمین اقلام موردنیاز دارویی، تجهیزات پزشکی، غذایی و بهداشتی، از کمپ سیل زدگان اهواز بازدید کرد. وی با اشاره به اینکه تمام شرکت های تولید و توزیع دارو، تجهیزات، مواد غذایی و آرایشی بهداشتی در کمک رسانی و تأمین اقلام موردنیاز استان های ...
چه کنیم تا کمر باریک و خوش اندام شویم!
... یک رژیم لاغری با کالری معین + حذف مواد غذایی مضر غذا باید سریع الهضم باشد. نکته اساسی در لاغر شدن اراده است . اراده در نه گفتن به غذاهای خوشمزه.... مقدار غذاهایی که باید تا حد امکان محدود شود شیر و ماست کم چربی : 2 لیوان در روز شکر و قند (حتی المقدور محدود شود ) پنیر کم چربی و کم نمک ( پنیر لیقوان پرچربی است) : روزانه 30 گرم انواع و اقسام ...
غذاهایی ویژه استخوان
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، همیشه بهترین راه تامین مواد مغذی غذاها هستند اما اگر نمی توانید مقدار کافی کلسیم را از غذا دریافت کنید مکمل ها می توانند این کمبود را برایتان جبران کنند. استخوانها در طول جوانی قوی هستند اما با ورود به دهه سی زندگی به آرامی از تراکم آنها کاسته شده و شروع به نازک شدن می کنند. این فرایند پس از یائسگی در زنان شتاب می گیرد اما روشهایی برای ...
7 زنگ خطر برای یک مشکل گوارشی
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : همه ما می دانیم که اگر زیاد غذا بخوریم، با عجله بخوریم و یا نوشابه ی گازدار زیاد بنوشیم احتمالاً دچار آروغ زدن می شویم تا هوای اضافی درون معده را دفع کنیم. برخی از افراد، مخصوصاً خانم ها، معمولاً وانمود می کنند که هرگز آروغ نمی زنند؛ اما باید این واقعیت را بپذیرید که همه ی ما گاهی دچار بادگلو می شویم. بله درست است که ناخوشایند است اما کاملاً ...
مراحل رشد نوزاد، هفته بیستم چگونه است؟
ممکن است رفتارهایی مانند دادوبیداد و بداخلاقی را در فرزند خود مشاهده کنید. بروز این رفتارها در این مرحله بسیار طبیعی است و جای هیچ نگرانی نیست. تغذیه عادت های غذایی در هفته بیستم رشد کودک دچار تغییرات زیادی می شود. برای مثال فرزند شما به غذاهای سفت گرایش بیشتری پیدا می کند و حتی ممکن است کودک در حین غذا خوردن به برخی از اجسام چنگ بزند. این مرحله از رشد کودک به مراقبت های ویژه ای ...
خواص بی نظیر آرتیشو ، گیاه خودروی بهاری در کردستان
به گزارش زریان موکریان؛ آرتیشو یکی از قدیمی ترین سبزیجاتی است که به عنوان غذا و دارو استفاده می شده است. آرتیشو گیاهی دائمی و بومی اروپای جنوبی است و به طور وسیعی در نواحی مدیترانه ای و اروپای مرکزی کشت می شود. این گیاه به طور سنتی به عنوان داروی تقویت کبدو همچنین ادرارآور استفاده می شده است و برای درمان بیماری های از قبیل یرقان، سوءهاضمه و بیماری کلیوی آلبومینوریا بکار می رود. دول ...
اگر باوجود لاغری همچنان کم دارید بخوانید!
ساز است؟ افزایش مزمن کورتیزول می تواند منجر به افزایش وزن، بویژه در اطراف کمر و شکم شود که چند علت دارد. کورتیزول با افزایش احساس گرسنگی و تمایل به شیرینی و کاهش حساسیت به انسولین، چاق تان می کند. میزان زیاد کورتیزول (به دلیل استرس) می تواند توجیه کننده ی این علت باشد که چرا وقتی استرس دارید تمایل تان به غذا های راحت و دردسترس زیاد است. متاسفانه پُرخوری در واکنش به کورتیزول زیاد، فقط ...
17 دلیل درد سمت راست قفسه سینه+ علائم
...، به پزشک مراجعه کنید. پزشک تشخیص خواهد داد که آیا آسیب دیدگی خود به خود درمان شده و یا نیاز به دارو خواهید داشت. 4. سوء هاضمه یا سوزش معده سوزش معده به احساس سوزش در سینه پس از غذا خوردن، خم شدن، کار کردن و یا حتی خوابیدن در شب گفته می شود. این شرایط معمولا ناشی از ریفلاکس اسید است؛ زمانی که اسید معده به سمت مری برمی گردد. علاوه بر درد قفسه سینه، ممکن است موارد ...
تاثیر شخصیت بر وزن افراد
دخانیات و عادات نادرست دارند. محققان در این پژوهش پرسشنامه هایی بر اساس این پنج گروه شخصیتی برای افراد مختلف 55 ساله تهیه کردند. نتایج نشان داد که چگونه شخصیت افراد بر عادات غذایی آنان تاثیر دارد؛ از جمله افراد با کمبود ویژگی وظیفه شناسی تحت تاثیر موقعیت دلپذیری و بوی غذا قرار می گیرند و یا فرد عصبی غذا با کالری بیشتری دریافت می کند. دوستان در کنار یکدیگر نیز تحت تاثیر اطرافیان خود قرار می گیرند و غذا خوردن با دوستان موجب افزایش وزن خواهد شد. ...
رژیم غذایی دکتر اتکینز + دستورالعمل
غذا هایی که به عنوان ناسالم و نامناسب شناخته می شدند، مثل غذا هایی با چربی اشباع شده، تمرکز می کرد. هرچند امروز تحقیقات جدید نشان داده که چربی اشباع شده بی خطر است. تا کنون تحقیقات زیادی روی رژیم غذایی اتکینز انجام شده که نشان داده است این رژیم در مقایسه با رژیم های کم چرب (Low-Fat) منجر به کاهش وزن بیشتر و بهبود مشهودتر در سطح قند خون، تری گلیسرید، کلسترول خوب HDL و دیگر فاکتور های ...
رئیس اتحادیه نان فانتزی تهران: نان گران نشود؛ وزن چانه را کم می کنیم/نرخ آرد نانوایی های سنتی و حجیم ...
رئیس اتحادیه نان فانتزی تهران گفت: اگر قیمت ها افزایش پیدا نکند نانوا مجبور خواهد شد که از کیفیت محصول خود کم کند و وزن چانه خمیر را کاهش دهد. هم اکنون ما شاهد هستیم که نان ها هر روز کوچک تر می شود مسئولین هم کاملا این موضوع را می دانند پس بهتر است برای جلوگیری از ادامه این روند با یک کار کارشناسی ...
علائم کمبود آهن در بارداری چیست؟
خونی شود. همه زنان باردار در معرض ابتلا به کم خونی هستند. به همین دلیل به دریافت آهن و اسید فولیک بیشتر از حد معمول نیاز دارند. اما در شرایط زیر خطرات بیشتری وجود دارد: بارداری چند قلویی داشتن دو بارداری پشت سر هم استفراغ زیاد به دلیل تهوع بارداری در سنین کم (نوجوانی) عدم مصرف غذا های غنی از آهن ابتلا به کم خونی پیش از بارداری آزمایش ...
درمان خانگی برای ریفلاکس اسید معده
غذا ، می توانید سوزش سر دل را کاهش دهید و همچنین کالری کمتری مصرف کنید. مهم است که در حین خوردن غذا حرص نخورید. انجام این کار می تواند باعث سوزش سر دل شود. مؤسسه ملی دیابت و بیماریهای گوارشی و کلیه (NIDDK) توصیه می کند که سه ساعت پس از غذا می توانید استراحت بکنید و دراز بکشید. هنگامی که به رختخواب می روید، سعی کنید با بالش های خود سر خود را بالا بیاورید تا از سوزش شبانه خود ...
مهدی زاده: مسئولان طبق قول شان کاراته را حمایت کنند/ امیدوارم از کورس رقابت عقب نمانیم
...، جامعه درگیر مشکلات زیادی شده و این مشکلات در بخش اقتصادی بسیار زیاد است، به هر حال ما از لحاظ سالن وزنه، محل خورد و خوراک، خوابگاه و غذا شرایط خوبی را داریم، فقط از وزارت ورزش و جوانان انتظار داریم همانطور که خودشان قول داده بودند و طبق همان جلسه ای که بین وزیر ورزش و جوانان، رئیس کمیته ملی المپیک و رئیس فدراسیون داشتند، کاراته را حمایت کنند و این رشته در تمام مسابقات کسب سهمیه المپیک حضور ...