خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش هایی که متخصصان برای کاهش کلسترول توصیه می کنند
کلسترول موجود در غذا و کلسترول خون، یکی نیستند ما از همان کلمه کلسترولی در غذاها استفاده می کنیم که پزشکان در آزمایشگاه ها برای تست خون به کار می برند. دکتر لیزا دیرکز مدیر تغذیه و برنامه ی زندگی سالم کلینیک مایو در منچستر می گوید: تحقیقات اخیر نشان می دهد که خوردن غذاهایی که حاوی کلسترول هستند به طور مستقیم بر میزان کلسترول خون، در اکثر مردم تاثیر گذار نیستند. در عوض، مهم ...
روایت یک روز زندگی در قطار، در کنار مردم سیل زده + تصاویر
کیلومتری مقصد حس کردیم الان است سمندی را که سوارش هستیم آب ببرد توی کرخه. مجبور شدیم با سلام و صلوات برگردیم. قرار بود با قایق به روستا برویم که به قایق نرسیدیم. روز دوم، مسیر درست را انتخاب کردیم و با قطاری که برای کمک به آنجا می رفت راهی شدیم. عجیب ترین سفر قطاری دنیا بود. قطار چهار واگن مسافری و باری داشت و روزی دو بار به بامدژ و روستاهای اطراف می رفت تا آذوقه و غذا برساند یا مردم ...
طرز تهیه یک پیش غذای خوشمزه و سریع
شفا آنلاین :کوکو یکی از بهترین پیش غذاها برای پذیرایی از میهمانان تان است. این بار به جای کوکوهای همیشگی و تکراری، کوکو تره فرنگی را امتحان کنید مواد لازم برای کوکو تره فرنگی گشنیز خرد شده : 1/2 فنجان شوید خرد شده : 1/2 فنجان جعفری خرد شده : 1/2 فنجان زردچوبه : 1/2 قاشق چایخوری تخم مرغ : 4 عدد سیب زمینی رنده شده : 1 عدد بزرگ تره فرنگی خرد شده ...
روش سالم و مفید برای افزایش وزن برای لاغر ها
فعالیت جسمی است. اما افزایش وزن به طور سالم کار دشواری نیست و می توان با تغذیه درست به آن دست پیدا کرد. به این چند روش خانگی توجه کنید: مطلبی که یادآوری آن ضروری است این است که برای افزایش وزن نیز همانند کاهش آن نباید به روش های غیرمفید متوسل شوید بلکه برای رسیدن به وزن متناسب نیز باید از موادغذایی مفید و ضروری استفاده کنید. * اولین کاری که باید انجام داد، رعایت یک رژیم ...
همه چیز درباره انجماد مواد غذایی
آن توصیه می شود. کدام غذا ها را می توان منجمد کرد؟ وی با اشاره به غذا های قابل انجماد، تصریح کرد: تقریباً تمامی غذا های مصرفی به جز غذا های کنسروی و همچنین تخم مرغ داخل پوسته را می توان فریز کرد. علاوه بر این کیفیت بعضی از غذا های منجمد شده مانند مایونز، بسیاری از سس ها و کاهو پس از ذوب شدن یخ کاهش می یابد. آیا غذا های منجمد شده سالم هستند؟ میرقتدایی با ...
عید بدون آجیل هم عید شد
این میان دل و دماغ عید را داشتند. عید امسال غیر از این اتفاقات ناگوار یک تفاوت دیگر با سایر عید هایی که پشت سر گذاشتیم داشت. در ماه های پایانی سال گذشته با افزایش تورم و بالا رفتن قیمت اقلام ضروری و غیرضروری خانوار مواجه بودیم. از اقلام ضروری معیشت زندگی مثل گوشت، مرغ، میوه، سبزی و لبنیات تا موارد دیگر مثل خشکبار، آجیل و پسته همگی قیمت های سرسام آوری پیدا کردند. همه مردم نالان از این همه ...
4نکته طلایی برای چاق شدن
مواد غذایی سرشار از پروتئین مثل گوشت، مرغ، میوه ها، شیر، سبزی ها و پنیر استفاده کرد، این را فراموش نکنید که غذا مهم ترین بخش برنامه اضافه وزن است. وی با اشاره به اینکه برای لاغر شدن باید تنوع رنگی در غذا وجود داشته باشد، گفت: غذا باید خوش طعم و خوشبو باشد و به هیچ وجه با اصرار دیگران، زیادتر از حد توان تان غذا نخورید، چون ممکن است از غذا دلزده شوید؛ افرادی که به فکر چاقی هستند باید به ...
تغذیه دوران شیردهی، کلسترول چه تاثیری دارد؟
از طریق غذا، وارد بدن ما می گردد. کلسترول در همهٔ بافتهای بدن یافت می شود. فقط غذاهای حیوانی حاوی کلسترول بوده و میوه ها، سبزیجات و غلات فاقد آن می باشند. در حال حاضر چنین به نظر می آید که کلسترول برای بدن مضر می باشد، ولی این موضوع صخت ندارد. بدن ما به کلسترول خانه است، زیرا بعضی از بافت ها و هورمون های بدن به وسیلهٔ آن ساخته می شود. در عین با ببینیم اگر میزان این مادّه در خون خیلی بالا رود، چه ...
راهکارهای افزایش متابولیسم
از بوی ماهی متنفر هستید؟ سعی کنید از روغن دانه کتان ، گردو و یا تخم مرغ غنی شده با امگا 3 و یا مکمل هایی که دارای علامت استاندارد هستند استفاده کنید که بو و مزه ماهی ندارند. 8- علاوه بر چربی ها ، ماهیچه ها هم سبب افزایش وزن می شوند چربی ها انرژی بیشتری مصرف می کنند. خانمی 30 ساله قادر خواهد بود سوخت و ساز بدنش را به 100 کالری در روز افزایش دهد اگر به مدت 4 ماه ، دو بار در هفته و هر بار ...
هنوز 13 سوله مرغ تلف شده پیگیر در آق قلا خارج نشده / گزارش دانشگاه بهترین گزارش از نگاه آژانس های بین ...
به گزارش گلستان ما ؛ نشست خبری دانشگاه علوم پزشکی گلستان صبح امروز دوشنبه 26 فروردین ماه در سالن اجتماعات این دانشگاه با حضور دکتر فاضل رئیس دانشگاه ، محمد جواد کبیر جانشین و مشاور عالی رئیس دانشگاه ، دکتر بدخشان معاون درمان ، دکتر نعیمی معاون توسعه و پشتیبانی ، دکتر کمال غریبی رئیس اورژانس استان ، دکتر صلبی معاون غذا و دارو و دکتر عارف نیا معاون بهداشت دانشگاه برگزار شد. دکتر فاضل ...
آیا مصرف ویتامین B12 به کاهش وزن کمک می کند؟
ویتامین به صورت طبیعی در برخی غذاها بر پایه پروتئین حیوانی یافت می شوند که عبارتند از: گوشت قرمز و مرغ تخم مرغ شیر و دیگر محصولات لبنی منابع گیاهی B12 عبارتند از: شیر برخی از گیاهان که با ویتامین B12 غنی شدند. مخمر خوراکی غلات غنی شده چه کسانی کمبود ویتامین B12 دارند؟ از آنجا که بیشتر منابع ویتامین B12 را غذاهای حیوانی تشکیل دادند. می توان به سادگی حدس زد که کمبود این ویتامین در میان گیاه خواران و ...
کدام شکلات ها سالم تر هستند؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از سیناپرس / محققان اقدام به بررسی شکلات ها کرده و بر اساس آن در میان شکلات های محبوب جهان، سالم ترین و مضرترین موارد را شناسایی کرده اند. شکلات یکی از محبوب ترین خوردنی های جهان است. از کودکان گرفته تا افراد مسن، همگی به شکلات علاقه دارند و این خوردنی همیشه در همه خانه ها جایگاه خود را دارد. با این وجود نکته مهم این است که این ماده غذایی از نظر قند و ...
درمان سریع آفتاب سوختگی با 15 کلید طلایی
.... هم چنین کمک می کند پوست تعادل رطوبتی خود را دوباره به دست بیاورد و آسیب های رادیکال آزاد را برگرداند. 6) از تخم مرغ و آنتی اکسیدان استفاده کنید: اگر آفتاب سوختگی شما بیشتر سطحی است، شما احتمالا باید از تخم مرغ سفید استفاده کنید و آن ها را روی ناحیه موثر بمالید. چون آلبومین به درمان زخم کمک می کند. من استفاده از ویتامین E و C را به عنوان آنتی اکسیدان پیشنهاد می کنم و شما ...
ویدیو|سینه مرغ پنیری با سس گوجه
تعداد بازدید : 1 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
بی خوابی تان از کمبود این ویتامینهاست
.... هم چنین میوه ها و سبزیجات تازه، منابع خوب آنتی اکسیدان و فولات هستند و می توانند آسیب حاصل از استرس اکسیداتیو و فشارهای روانی را کاهش دهند. از سوی دیگر برخی مطالعات اظهار داشته اند که یک رژیم غذایی پر پروتئین با کاهش علائم بی خوابی در ارتباط است و افرادی که در رژیم غذایی روزانه خود از غذاهایی مانند گوشت قرمز، گوشت ماکیان، ماهی، تخم مرغ و محصولات لبنی استفاده می کنند ...
دشمنان حافظه را بشناسید
سالمندان با اشکال در یادگیری، تمرکز و حواس به وجود می آید. این متخصص تغذیه بیان کرد: ویتامین B12 ویتامینی است که برای نگهداری سلول های عصبی ضروری است و رفتار و حافظه را با ویتامین های گروه B می توان بهبود بخشید، بنابراین کمبود ویتامین B در غذا سطح ادراک را پایین می آورد. با ویتامین E از پیشرفت آلزایمر پیشگیری کنید وی اظهار کرد: ویتامین E مغز را از آسیب های مربوطه حفظ ...
اجرای طرح ویژه بازرسی و نظارت ایام نیمه شعبان در قم /طرح نظارت بر امدادخودرو ها و تعمیرگاه های خودرو در ...
مکان در پاساژ نیمه شعبان و همچنین کنار در ورودی شماره 6 مسجد مقدس جمکران به عنوان دفتر بازرسی و رسیدگی به گزارش ها و شکایت های اقتصادی مردم در این ایام پیش بینی شده است. سیجانی گفت: نظارت بر نحوه عرضه کالا ها و خدمات اساسی از جمله مرغ، گوشت، سوهان و شیرینی جات، انواع اغذیه، نان و همچنین نظارت بر رستوران ها، هتل ها، مهمان پذیر ها و ناوگان حمل و نقل مسافربری برون شهری بر اساس این طرح طی ایام ...
ساق مرغ به همراه سبزیجات بهاری و موسیر سرکه ای
...؛ تا در فصل بهار هستیم و انواع سبزیجات تازه و خوشمزه در دسترس است باید از فرصت استفاده کنیم. سبزیجات سرشار از فیبر و مواد مغذی هستند و در عین حال کالری بالایی ندارند. دستور غذایی امروز علاوه بر سبزیجات حاوی ساق مرغ نیز هست که پروتئین بالایی دارد. اما در کنار این دو از طعم نیز نباید غافل شد، آنچه به غذای امروز طعمی خاص می دهد نیز سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها است؛ بنابراین ...
سفت شدن پوست با استفاده از ماسک های خانگی
پوست و استحکام پوست موثر باشد؟ در واقع، نه تنها خوردن سفیده های تخم مرغ سالم و مغذی هستند، بلکه نقش یک سفت کننده طبیعی را نیز بازی می کنند. بنابراین، می تواند با کوچک کردن منافذ پوست، حالت طبیعی صورت را بهتر کند و در نتیجه ظاهر افتاده پوست را بهبود می بخشد. سفیده تخم مرغ، همچنین حاوی عنصر هیدرولیپید است که به درمان افتادگی و شل شدن پوست کمک می کند. این یکی از بهترین ماسک های سفت کننده پوست است. ...
یلدا ابتهاج: نام گذاری خیابانی در رشت به نام سایه مهم نیست
سایه فرزند سایه با بیان اینکه با اشعار پدر مانند سایر مردم ایران زمین زندگی می کند، خاطرنشان کرد: تعلق خاطر خاصی به شعر غربیانه داشته و این شعر را به خود نزدیک می بینم، استاد در این شعر، غربت را به زیبایی وصف کرده اند: بگردید، بگردید، درین خانه بگردید درین خانه غریبید، غریبانه بگردید یکی مرغ چمن بود که جفت دل من بود جهان لانه ی او نیست پی لانه بگردید ...
خواص بادمجان سفید + 12 گونه بادمجان دیگر
به گزارش بهداشت نیوز : تاریخچه بادمجان و بادمجان سفید اولین متون پیدا شده در مورد مزایای بادمجان متعلق به آیورودا و کشف شده در 100 سال پیش از میلاد مسیح است. نام گذاری امروزی بادمجان در قرن 18 ام میلادی به علت شباهت آن به تخم مرغ یا تخم غاز انجام شد. چین بزرگ ترین تولید کننده بادمجان در جهان است و بیش از 60 درصد تولید جهانی بادمجان در چین است. بادمجان سفید ویژگی های بادمجان سفید در ابتدا بهتر است ...
بانک ها چقدر به به سیل زده ها کمک کردند؟
از سلامت کارکنان بانک و خانواده های آن ها در مناطق سیل زده انجام داده است. موکب شهدای بانک ملی ایران نیز در شهرستان پل دختر فعال شده و در هر وعده پنج هزار پرس غذا توسط کارکنان بانک در استان لرستان طبخ و توزیع می شود. تأمین مواد اولیه غذا نیز توسط کارکنان بانک در سطح کشور صورت می گیرد. همچنین تیم امدادرسانی و خدمات درمانی بیمارستان بانک به مناطق آسیب دیده استان لرستان اعزام شده است. بانک صادرات ...
دیابت چگونه می تواند به سلامت چشم شما آسیب وارد کند؟
میوه ها می تواند سطح گلوکز شما را به یکباره افزایش دهند بهتر است که تا می توانید آب بنوشید چون از دیدگاه درمانگری دیابت به نظر امن تر می آید. اگر طرفدار خوردن آب به صورت ساده نیستید می توانید آب خود را مزه دار کنید. با توت فرنگی و نعنا می توانید آب خود را مزه دار کنید. فراموش نکنید از میوه های برای طعم دار کردن آب خود استفاده کنید و به آن ها شکر اضافه نکنید. نور آفتاب اشعه ماورا ...
روش درست کردن “بستنی بلوبری” با طعمی فوق العاده
مواد لازم برای بستنی بلوبری خامه: یک و سه چهارم فنجان بلوبری فریز شده:2 فنجان آب:برای پر کردن ماهی تابه تخم مرغ:3 عدد زرده تخم مرغ: 2 عدد وانیل: یک دوم قاشق چای خوری شکر: یک فنجان طرز تهیه بستنی بلوبری بستنی بلوبری یکی از خوشمزه ترین بستنی هایی است که به راحتی میتوانید آن را در منزل درست کرده و میل کنید و برای درست کردن این ...
این هوس های غذایی را نادیده نگیرید
ویتامین B مساله ساز شده است، مصرف ماهی، ماکیان، تخم مرغ یا لبنیات را مد نظر قرار دهید. اگر میل شدید به خوردن شکلات دارید، نمونه های تلخ با حداقل 70 درصد کاکائو را انتخاب کنید. هنگامی که هوس غذاهای چرب به سراغ شما می آید اگر با هوس مصرف غذاهای چرب مواجه هستید، این شرایط می تواند به دلیل سطوح بالای استرس بوده یا نشانه ای از نیاز بدن به دریافت چربی های سالم، مانند اسیدهای ...
آموزش کامل برای درست کردن “سالاد برنج”
نمک و فلفل: به میزان لازم طرز تهیه سالاد برنج این سالاد یکی از سالاد های خوشمزه ای است که برای درست کردن آن میتوانید از باقی مانده برنج پخته شده روز قبل استفاده نمایید، ابتدا برنج را به یکی از روش های چلو یا دمی بگذارید بپزد و یا از باقی مانده برنج روز قبل استفاده کنید. سینه مرغ را پخته و خرد کنید و تخم مرغ را آبپز کرده و به چهار قسمت برش بزنید سپس فلفل دلمه ...
اندیشه ای داریم به وسعت ایران
آکادمیک داشته باشند. منابع و سرچشمه های متفاوتی برای خوب زیستن و اخلاقی زیستن وجود دارد. اگر خانواده ها این نکته را دریابند خواهند دید که هم خودشان استرس کمتری خواهند داشت هم بچه هایشان. این روانشناس با اشاره به لزوم آموزش سه پایه مهم زندگی به فرزندان گفت: والدین باید الگوهای شخصیت سالم و زندگی اخلاقی و خوش را به فرزندان خود معرفی کنند سه پایه زندگی را در آنها تقویت کنند. اول اینکه بچه ها ...
مزایای داشتن برنامه غذایی هفتگی برای زنان خانه دار
. غذای اضافه را در فریزر نگه دارید. هفته ی بعد که برنامه را تغییر میدهید میتوانید فقط با گرم کردن غذای منجمد، وعده ی غذایی خود را آماده کنید. یک بار بپزید، دوبار مصرف کنید سرعت پخت غذا را با تهیه و آماده سازی موادی که در دستور آشپزی قرار دارند، بیشتر کنید. برای شام مرغ بپزید سپس باقی مانده ی آن را برای سوپ مرغ کنار بگذارید. حالا که میخواهید وعده ی غذایی دوم را آماده کنید فقط کافی است ...
کپرنشینان نیم قرن پیش قشقایی، در محاصره آپارتمان های امروزی شیراز
ها می گویند محله غربتی ها. محله، دقیقاً کنار کارخانه قدیمی ریشمک است که پودر شیرین بیان تولید می کرده و چند وقتی است به دلیل آلودگی زیست محیطی به خارج از شیراز منتقل شده است. چند نفری از اهالی هم کارگر ریشمک بوده اند. صدای بز و بوقلمون و مرغ و خروس فضا را پر کرده، محله بوی پهن می دهد. می گویم الله داد انگار دلت می خواهد از کپرا بروی، می گوید: خسته شدیم به خدا. بچه ها که مدرسه می روند ...
سیل 260 میلیارد ریال به بهداشت و درمان گلستان خسارت زد
به گزارش خبرنگار ایرنا دکتر عبدالرضا فاضل روز دوشنبه در نشست خبری اظهار داشت: بخش عمده این خسارت ها به خانه های بهداشت، پایگاه های اورژانس، ستاد شبکه های بهداشت و درمان، پایگاه های شهری و بناهای بیمارستانی به ویژه در شهرستان های گنبدکاووس، آق قلا و گمیشان وارد شد. *آب مناطق سیل زده آلوده نیست رییس دانشگاه علوم پزشکی گلستان به تلاش مستمر برای تامین آب شرب سالم مناطق سیل زده استان اشاره ...
