فایده ی جالب کربوهیدرات ها
سایر منابع:
سایر خبرها
28 فروردین عوارض خطرناک وکس صورت که از آن بی خبرید!
وکس کردن تنها یکی از راه های متنوع خلاصی از مو های زائد بدن، مثل تراشیدن، برداشتن با بند یا موچین و یا استفاده از کرم های موبر است. اگر می خواهید به یکباره از شر مقدار زیادی مو خلاص شوید، وکس روش مناسبی است. صورت را می توان هم با موم گرم و هم با موم سرد وکس کرد. در این روش پس از سرد شدن موم، آن را به سرعت در جهت مخالف رشد مو ها برمی دارند تا مو های صورت کنده شود. اگر به دنبال این هستید که ...
همه چیز درباره دیابت بارداری
متعدد مصرف کند و مقدار کافی میوه، سبزی تازه و غلات کامل میل کند. درایتی تصریح کرد: هر 10 گرم افزایش مصرف فیبر در روز، 26 درصد شانس ابتلا به دیابت حاملگی را کاهش می دهد. وی افزود: ورزش منظم سطح گلوکز بدن فرد را در محدوده سالم نگه می دارد بنابراین لازم است مادر باردار حدود چهار ساعت در هفته یا دست کم 30 دقیقه در روز ورزش کند. این کارشناس مامایی با بیان اینکه لازم است ...
اما واگرهای مصرف نودل
. عناصر غذایی مهم مانند پروتئین، آهن، فسفر و ویتامین های مفید درنودل وجود ندارد.پودر های طعم دهنده از نمک، قند، ادویه و مونوسدیم گلوتامات ساخته شده که بیشتر آن ها برای سلامت ضرر دارد. نمک زیاد نودل فوری حاوی مقدار بسیار زیادی سدیم است که با مصرف هر بسته آن 41 درصد نمک مجاز بدن در روز تامین می شود. وجود ماده شیمیایی بیسفنول A این ماده شیمیایی در بسته بندی نودل ...
خوراکی هایی سرشار از ویتامین E
داشتن یک رژیم غذایی متعادل حاوی انواع ویتامین های ضروری برای بدن است و یکی از مهم ترین این ویتامین ها، ویتامین E. است. این ویتامین محلول در چربی و با خواص آنتی اکسیدانی است و به بدن در خنثی کردن اثرات اکسیدانسیون چربی کمک می کند. مطالعات زیادی نیز تا کنون نشان داده اند که این ویتامین در محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد که باعث بروز انواع سرطان و تسریع روند پیری می شود، نقش اساسی ...
مزایای ماساژ کف پا را بشناسید +روش
گزینه برای کنترل درد، بیش از هر درمان دیگری توصیه می کنند. ماساژ پا در برابر انعکاس درمانی انعکاس درمانی یا "زون درمانی" نوعی درمان جایگزین است که شامل فشار آوردن به نقاط خاصی از پاست و مشابه ماساژ عادی پا نیست. طرفداران انعکاس درمانی بر این باورند که فشار آوردن به پا می تواند مشکلات نامربوط به پا را در هر نقطه ای از بدن التیام بخشد. شواهد حاکی از آن است ...
مردم کدام کشور بیشترین مصرف شیر در جهان را دارند؟
. شیر فواید بسیاری برای بدن انسان دارد، باعث سلامتی می شود و استخوان ها و دندان ها را سالم حفظ می کند و به حفظ فشار خون سالم کمک می کند و به عنوان منبع انرژی، پروتیین و مواد معدنی عمل می کند و همچنین از سیستم ایمنی بدن نیز پشتیبانی می کند. کشورهایی که بیش ترین شیر را می خورند: رتبه کشوری سرانه مصرف شیر (Kg) 1. فنلاند 361.19 2. سوئد 355.86 3. هلند 320. ...
خطر لیپوساکشن بیشتر از همه جراحیهای زیبایی است
لیپوساکشن را به سه بخش تقسیم کرد و گفت: دستکاری چربی بدن و وارد شدن چربی به خون یا 'آمبولی چربی'، وجود عوامل زمینه ای نامشخص و ماده 'تامیسنت' مورد استفاده در این جراحی که ترکیب اصلی آن لیدوکائین است، اگر به مقدار زیاد از حد معمول جذب شود باعث ایجاد تشنج و کما می گردد. وی دانش و تجربه پزشک، عدم تناسب تجهیزات محل جراحی و انجام نشدن آزمایش های پیش از عمل و قناعت به اظهارات شفاهی بیمار ...
چگونه میتوان پوستی شاداب تر داشت؟
...> بروکلی یکی از مراکز ضد التهاب و ضد پیری ست که شامل: ویتامین های C و K انواع مختلف آنتی اکسیدان ها فیبر فولات لوتئین کلسیم است. بدن ما برای تولید کلاژن که پروتئین اصلی پوست بوده و باعث قوت و قابلیت ارتجاعی پوست می شود، به ویتامین C نیاز دارد. شما می توانید بروکلی را به صورت خام به عنوان میان وعده استفاده کنید و یا اگر زمان دارید، قبل از مصرف آن را به ...
فشار خون پایین چیست؟ + دلایل فشار خون پایین
پیغام ندهد، افت فشار رخ می دهد طوریکه دچار سرگیجه و تهوع می شوید و حتی ممکن است غش کنید. این مشکل به خاطر ارتباط ضعیف بین مغز و قلب رخ می دهد و neurally mediated hypotension نامیده می شود. درمان این مشکل به علت بروز آن بستگی دارد. لازم است شرایطی که منجر به بروز فشار خون پایین شده اند، برطرف شوند. اگر دارو باعث پایین آمدن فشار خون شده، شاید لازم باشد داروی خود را عوض کنید یا میزان مصرف ...
فایده ی شگفت انگیز پیاز
که توسط بدن برای شکستن پروتئین ها تولید می شود. مقدار بیش از حد آن در تولید هورمون های سروتونین، دوپامین، و نوراپی نفرین اختلال ایجاد می کند که هر سه در پایداری خلق و خو، احساسات خوب، خواب، و اشتها نقش دارند. پیاز سرشار از فولات است که از انباشت هموسیستئین پیشگیری می کند.از این رو، مصرف فولات به میزان کافی برای کاهش خطر ابتلا و شدت افسردگی کلیدی است. کمبود فولات می تواند موجب خستگی و مشکلات رشد شود ...
دکتری به نام اینترنت
. بعد از آن کافی است کلید واژه درمان بیماری... را برایش بنویسید تا انواع درمان سنتی و غیرسنتی را برای شما نشان دهد. نمونه بالا یکی از مواردی بود که تشخیص اشتباه اینترنتی و خانگی به جای بهبود بیماری را تشدید کرد و یک درمان یک هفته ای را به درمان حداقل یک ماهه تبدیل کرد. از آن بدتر باعث تشنج کودک شده بود اما هنوز هم این موارد به وفور پیدا می شوند، مثلاً کودکی دیگر هم بر اثر آنتی بیوتیک تجویز شده توسط ...
10 نشانه به ظاهر ساده ای که می گویند بدن تان مملوء از سم است
باعث بروز مجموعه ای از واکنش ها در بدن می شوند که ویتامین ها و مواد معدنی ای که بدن برای عملکرد خود به آن ها نیاز دارد را از بین می برند. مثل زمانی که روغن نامناسبی درون ماشین خود می ریزید. 3- تعریق بدن اگر صبح ها دوش می گیرید و مام یا دئودورانت می زنید اما باز هم بوی عرق می دهید، باید بدانید که مواد سمی می توانند باعث بدبو شدن بدن هم شوند. این مواد وقتی در بدن هضم می شوند ...
عادت هایی که سلول های مغز را نابود می کنند
اثر می گذارد و آسیب های بلند مدتی به مغزتان وارد می کند که حتی بعد از ترک بدن نیز باقی می ماند. الکل، حافظه را مختل می کند و زمان واکنش را کُند می سازد. افرادی که مدت ها مقدار زیادی الکل مصرف می کنند، بیشتر در معرض تغییرات جدی و مداوم در مغز هستند که بعد از ترک الکل نیز باقی می مانند. تاثیر الکل بر مغز می تواند مستقیم یا غیر مستقیم باشد، مثلا از طریق افت سلامت عمومی بدن یا از طریق بیماری شدید کبدی ...
خواص عناب : روش نگهداری، مصرف و تهیه چای عناب که باید بدانید
مصرف بیش از حد عناب باعث غلظت خون شده کبد را خسته می کند. در صورتی که به علت بیماری خاصی مثل دیابت یا فشار خون تحت درمان با داروی خاصی هستید حتما پزشک خود را مطلع کنید تا تداخل دارویی پیش نیاید. برای بهره مندی از خواص عناب می توانید آن را به عنوان دسر یا یک میان وعده خوشمزه استفاده کنید. می توانید چای آن را میل کنید یا آن را پودر کرده و در انواع غذاها و سالاد استفاده کنید. طعم شیرین دلچسب آن مزه خوبی دارد که کمتر کسی در برابر آن مقاومت می کند. بیشتر بخوانید: خواص چای بابونه : این چای معجزه گر را به خاطر بسپارید! منبع: Draxe. ...
عوامل اضطراب در کودکان، شایع ترین ها
...> – سردرد و سرگیجه – مشکل در تمرکز و حافظه – لرزش یا پرش عضلات – تکرر ادرار علل اضطراب عبارتند از - عوامل زیست شناختی و جسمانی در افراد مضطرب، میزان بعضی از هورمون های موجود در خون غیر عادی است. بنابراین هر آن چه که باعث اختلال در سیستم هورمونی شود، برای بدن خطر محسوب می شود. کم کاری یا پر کاری تیروئید، پایین بودن قند خون، وجود غده ای در غدد فوق کلیوی که ...
28 فروردین 10 دلیل مهم برای مصرف روزانه پروتئین
سلامت استخوان ها مضر است. این ایده بر این اساس به وجود آمد که پروتئین، بدن را اسیدی می کند و منجر به دفع کلسیم از استخوان ها می شود تا اسید موجود در بدن خنثی شود. اما بیشتر مطالعات بلندمدت نشان داده اند پروتئین، شامل پروتئین حیوانی، فواید زیادی برای سلامت استخوان ها دارند. افرادی که بیشتر پروتئین می خورند معمولاً توده ی استخوانی خود را بهتر حفظ می کنند و با افزایش سن، کمتر ممکن است دچار پوکی ...
طرز تهیه “سالاد فارفاله مدیترانه ای” با طعمی خوشمزه
مواد لازم سالاد فارفاله مدیترانه ای پاستای دلخواه، ترجیحاً فارفاله: 200 گرم گوجه فرنگی خلال شده: 1 عدد ژامبون گوشت: 2 الی 3 برش زیتون سبز بدون هسته: حدود 20 عدد نخود فرنگی پخته: 100 گرم فلفل دلمه ای سبز:1 عدد آویشن: 1⁄2 قاشق چایخوری پنیر گودا: 50 گرم پیاز قرمز خرد شده: 1 عدد مواد لازم برای سس روغن:2 قاشق غذاخوری ...
شیر و حقایق غذایی آن که باید بدانید
خانواده های پروتئین ها است که 20 درصد پروتئین موجود در شیر را تشکیل می دهد. این بخصوص در اسید آمینه های زنجیره ای (BCAAs) غنی از لوسین، ایولولین و والین است. پروتئین آب پنیر با بسیاری از اثرات مفید سلامت مانند کاهش فشار خون و بهبود خلق در طول دوره استرس همراه است. پروتئین آب پنیر برای رشد و حفظ عضلات عالی است. در نتیجه، این مکمل محبوب در میان ورزشکاران و بدنسازان است. چربی شیر ...
دمنوش در دوران بارداری، مفید و مضرش را بشناسید
مشکلاتی مثل سقط جنین می شود. دمنوش گل گاو زبان در بارداری گل گاو زبان حاوی ماده ای به نام آلکالوئید است که مصرف آن در بارداری می تواند منجر به بروز آسیب به جنین یا سقط جنین شود. دمنوش زعفران در بارداری مصرف مقادیر زیادی از زعفران می تواند باعث ایجاد انقباضات رحم شده و سقط جنین را به دنبال داشته باشد. دمنوش شیرین بیان در بارداری ریشه شیرین بیان می تواند باعث به ...
خوردن سیر در بارداری، اثرات آن و موارد احتیاطی
افراد باید در خوردن سیر احتیاط لازم را داشته باشند. - کسانی که افت فشار خون دارند باید در خوردن سیر محتاط باشند، زیرا مصرف سیر باعث افت فشار خون می شود. - از دیگر افرادی که باید در خوردن سیر احتیاط کنند کسانی هستند که مبتلا به آلرژی شده اند چرا که سیر باعث افزایش آلرژی در بدن خواهد شد. - افرادی که سابقه یبوست دارند بهتر است در خوردن سیر احتیاط کرده و یا آن را به صورت پخته مصرف ...
بیماری های شایع بهاری و راهکارهای درمان
سینه و کاهش ناگهانی فشار خون دیده می شود. گاهی تورم مجاری تنفسی یا زبان می تواند منجر به خفگی شود. تنفس عمیق، خواب کافی، اجتناب از عوامل تحریک کننده از قبیل علف، گیاهان، حیوانات خانگی و انواع آفت کش ها و مصرف مواد غذایی که به درمان آلرژی بهار کمک می کنند از جمله پیاز، روغن ماهی در کاهش علائم آلرژی موثر است. گزارش از سپیده کاشانی ...
نتایج شگفت انگیز مصرف روزانه پیاز
توقف تولید و ترشح هیستامین ها امتحان کنید. هیستامین دلیل خارش چشم ها، احساس خراشیدگی در گلو، و آبریزش بینی مرتبط با آلرژی های فصلی محسوب می شود. اگر بو و طعم پیاز را نمی توانید تحمل کنید، مکمل های کوئرستین نیز در دسترس هستند. کاهش خطر دیابت مصرف پیاز می تواند مقدار انسولین موجود در بدن انسان پس از یک وعده غذایی را افزایش دهد. انسولین برای پردازش قند موجود در غذا ضروری است ...
آشنایی با علل مختلف درد و سوزش در ناحیه گردن + راه های رهایی از آن ها
کورتیزول از غدد فوق کلیوی می توانند باعث بروز یا تشدید درد در نواحی مختلف بدن مثل گردن شوند. کورتیزول که با نام هورمون استرس شناخته می شود، در شرایط مناسب می تواند مفید باشد. برای مثال وقتی فرد در وضعیت فرار یا مبارزه قرار می گیرد، بدن با افزایش ترشح این هورمون به نجات او کمک می کند زیرا کورتیزول باعث افزایش جریان خون، ضربان قلب، ظرفیت تنفس و قدرت عضلات می شود. حال اگر فرد به طور مکرر در وضعیت ...
علایم اختلالات خواب را بشناسید
و یا خشکی دهان، باید به پزشک مراجعه کنید. آپنه خوابی که درمان نشده رها شود می تواند موجب افزایش فشار خون و وارد کردن فشار اضافی به قلب شود. خیس عرق از خواب بیدار می شوید هر شب خیس عرق از خواب بیدار می شوید؟ اول محیط تان را تغییر دهید، مثلا دمای اتاق را کمتر کنید و لباس خواب تان را سبُک تر کنید. اگر فایده ای نداشت ممکن است پای هورمون های تان در میان باشد. اختلالات تیروئید و ...
توصیه های سلامتی در فصل بهار
خامه زیاد و کم کردن معقول مصرف انواع گوشت باید دربرنامه غذایی افراد لحاظ شود. وی با بیان اینکه، در متون طب ایرانی از غذاهایی مانند آش، بورانی اسفناج، بورانی شبدر و یونجه، کاهو سکنجبین، سمنو، آش شبدر و قره قروت به عنوان بهترین و سبک ترین غذاهای ایرانی برای فصل بهار نام برده شده است، تصریح کرد: مصرف این خوراک ها موجب پاکسازی خون، تقویت اعصاب و قوای بدن شده، همچنین مصرف حبوباتی مانند ماش ...
خار پاشنه را چگونه درمان کنیم؟
روغن به پوست ادامه پیدا کند. اضافه کردن کمی فلفل، دارچین یا زنجبیل به روغن و کشیدن یک پلاستیک فریزر روی محلّ ماساژ، اثر درمانی را بسیار بیشتر می کند. معمولاً کاهش درد از همان روز اوّل ملموس است و کم کم کامل می شود. اغلب، تداوم روغن مالی، به تنهایی بیماری را درمان می کند. 2- گرم نگه داشتن موضعی: پیشنهاد ما آن است که به جای استفاده از پد های معمول، تکّه ای پشم در کفش خود و زیر پاشنه پا ...
30 خوراکی عالی برای داشتن لثه و دندان های سالم و زیبا
. همچنین چای به دلیل دارا بودن مقدار قابل توجهی فلوراید می تواند سپر مقاومی در برابر رشد باکتری های جرم ساز در سطح دندان باشد. آب یک مایع شست و شو دهنده دهان و دندان و تولید کننده ی بزاق. بزاق به عنوان یک لایه ی حفاظتی از دندان ها، مانع رشد و آسیب رساندن باکتری های مضر به دندان می شود. گوشت و ماهی فسفر پس از کلسیم مهمترین عنصر موجود در بدن انسان است که باعث ...
17 شگفت انگیزترین خواص برگ سیب زمینی شیرین
منابع تامین کننده ی پتاسیم مورد نیاز بدن مصرف سیب زمینی شیرین است که باعث بهبود سیستم عصبی،کنترل فشار خون و کلسترول ،حفظ تعادل آب بدن و کاهش ابتلا به سکته ی مغزی می شود. B6 ویتامین باعث افزایش جذب پروتئین،تثبیت منیزیم،B6 این نوع سیب زمینی به عنوان منبع غنی ویتامین بهبود سیستم عصبی و کاهش ناراحتی،گردش سالم خون،کاهش تهوع به ویژه در دوران بارداری، کاهش استرس ...
آرامبخش کاملا طبیعی برای درمان بی خوابی
های آرامبخش طبیعی و درمان بیخوابی با این حال درمان بی خوابی با تغییر رژیم غذایی مانند خوردن ماست قبل از خوابیدن ممکن است به طور موثر با بیخوابی مواجه باشد. تریپتوفان یک آمینو اسید است که بدن برای تولید ملاتونین و سروتونین استفاده می کند. هر دو، مواد شیمیایی مغز هستند که آرامش و خواب آلودگی را القا می کنند. مصرف غذاهایی که شامل تریپتوفان است، به این فرآیند کمک می کند. ماست حاوی ...
نوروفیدبک چیست؟ /درمان اختلالات روانی با نوروفیدبک
عصبی و مضطرب نشود. نحوه ی درمان با نوروفیدبک درمانگر حسگرهای الکتریکی را به نقاط مختلف بدن، متصل میکند، این حسگر ها ، پاسخ های فیزیولوژیک بدن به استرس های نظیر انقباض عضلانی حین دردهای تنشی را نشان میدهد . انقباض ها بوسیله ابزار صوتی یاتصویری به بیمار نشان داده می شود و فرد کاملا در جریان واکنش های بدن مثل انقباض دردناک قرار گرفته و متوجه ارتباط بین انقباض ها با ایجاد درد می ...