28 فروردین 10 دلیل مهم برای مصرف روزانه پروتئین
سایر خبرها
آبمیوه ای که سلامت قلب و قندتان را تضمین می کند
...> تسریع بهبود ماهیچه ها آب گیلاس دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی است که به کاهش حوادث ناشی از آسیب به ماهیچه ها در حین ورزش کمک می کند و همچنین در درمان درد عضلانی تأثیر دارد. از اینرو نوشیدن آب گیلاس با بهبود مقاومت، کاهش التهاب، و کاهش میزان لیپیدهای اکسیدشده امکان بهبود سریع دردهای عضلانی را بعد از ورزش تسهیل می نماید. مقابله با التهاب مطالعات زیادی نشان داده اند که ...
57 مدال ایرانی در 21 دوره حضور/ رئیس جوان پرافتخارترین ایرانی
، 16 مدال نقره و 30 مدال برنز شده اند. سید محمود میران با 12 سال حضور در اردوی تیم ملی و مبارزه در دو وزن با یک مدال طلا، سه نقره و هشت برنز به تنهایی 12 مدال را کسب کرده و عنوان پرمدال ترین جودوکار را یدک می کشد. آرش میراسماعیلی با سه مدال طلا، یک نقره و یک برنز به لحاظ کیفیت پرافتخارترین جودوکار ایران در مسابقات قهرمانی آسیا محسوب می شود. محمدرضا رودکی با دو طلا و دو نقره و ...
غذا هایی که نباید در 30 سالگی بخورید!
بیماری های قلبی جلوگیری کند؛ بنابراین شما در اینجا با برخی مواد غذایی که نباید پس از 30 سالگی مصرف کنید، آشنا خواهید شد. ماست طعم دار ماست های ساده برای بدن بسیار مناسب است و سلامت گوارش را تضمین می کند، اما متاسفانه ماست های طعم دار دارای میزان زیادی قند هستند و شما را با مشکلات ابتلا به دیابت مواجه می کند. سویا اگرچه مصرف سویا بسیار مفید است و می تواند جایگزینی برای ...
14 حقیقت روانشناسی که روی دیگری از زندگی را نشانتان می دهد
می دهند که دنیا جای خطرناکی است. 2- در عرض سه ساعت می توان کسی را متقاعد کرد که مرتکب قتل شده است وقتی اتفاقی را به خاطر می آوریم، خاطره ی آن هر بار از نو به دست ما بازنویسی می شود. تحقیقات نشان می دهد اگر فرد مصاحبه کننده از بعضی جزئیات زندگی شخص مقابل باخبر باشد، در حین گفتگو با او، با اضافه کردن مقداری اطلاعات ساختگی و استفاده ازتکنیک های مخصوص بازنویسی خاطرات، می تواند او را ...
فواید عناب و مضرات | 38 مورد درباره طریقه مصرف عناب
...> مهمترین خاصیت عناب برای کودکان جلوگیری از سرماخوردگی و افزایش سیستم ایمنی و سلامت است. عناب یک کاهش دهنده فشار خون قوی است. پیشنهاد مطلب: برای درمان سریع یبوست چی بخوریم از موارد دیگر عناب ضد التهابی بودن آن است و روشی طبیعی برای درمان زخم معده است که به صورت له شده هسته عناب به اندازه یک نصف قاشق بعد از غذا مصرف می شود. عناب به صورت غیر ...
اختصاصی/ تثبیت طلا تحت تاثیر خنثی شدن آمارهای ضعیف اروپا توسط دلار قوی
گزارش مارکت واچ اطلاعات دیروز اقتصاد امریکا حالتی مخلوط داشت .به طور مثال یک گزارش اولیه از سلامت اقتصاد فیلادلفیا نشان داد،اقتصاد این ایالت خیلی هم روند قدرتمندی نداشته است . بر اساس نظر سنجی ها روند کسب و کار در اتحادیه اروپایی ، کوارتر جدید را در وضعیت نامناسبی شروع کرده است و شاهد کندی رشد غیر منتظره ای است . شاخص دلار در برابر سبدی از ارزهای مهم ، بعد از انتشار آمارهای خرده ...
همکاری ربات آتش نشان با آتش نشان ها در آتش سوزی قلب پاریس
امکان حضور افراد نبود، فعالیت می کرد. کولوس، علاوه بر اینکه در برابر آتش مقاوم و ضد آب است،قادر به حمل بیش از 500 کیلوگرم است. این ربات توسط یک شرکت رباتیک فرانسوی ساخته شده دارای ویژگی های مثبتی است که هنگام آتش سوزی ها به آتش نشانان کمک های ویژه ای می کند. موفقیت آتش نشانان و کولوس در جلوگیری از نابودی کامل کلیسای جامع نوتردام نشان دهنده یک پیروزی بزرگ برای استفاده از روباتیک در شرایط اضطراری است که ثابت می کند، آنها نه تنها کار می کنند، بلکه در حفظ سلامت و افزایش ایمنی آتش نشانان نقش دارند. انتهای پیام/ ...
3 تمرین ساده برای تقویت عضلات گردنی
مبتلا می شود؛ در این بین هرچه عضلات افراد و مرکزی گردن قوی تر باشد وزن سر را بهتر تحمل کرده و فرد کمتر آسیب خواهد دید. پارسانژاد گفت: انجام برخی ورزش ها و تمرین های فیزیوتراپی به افراد مبتلا به اختلالات گردنی بسیار کمک خواهد کرد. همچنین حفظ وضعیت کلی آمادگی جسمانی و انجام ورزش های روزمره مانند شنا می توانند در بهبود سلامت گردن و ستون مهره موثر باشند. این فیزیوتراپیست تشریح کرد ...
سیل به 8 هزار خانه در خوزستان آسیب زد
هواشناسی خوزستان گفت: امسال پربارشترین و سیلابی ترین سال در 40 یا 50 سال گذشته در منطقه زاگرس بوده است که این امر سختی مدیریت سیلاب را به وضوح نشان می دهد. سیلاب ها به صورت 100 درصد قابل کنترل نیستند و تنها می توانیم سیلاب ها را مدیریت و خسارات را کاهش دهیم. به گزارش ایسنا، محمد سبزه زاری در جلسه ستاد بحران اظهار کرد: تاکنون مجموع بارش خوزستان 513 میلیمتر بوده است که نسبت به درازمدت 70 ...
سبک زندگی سالم، راه پیشگیری از ابتلا به سرطان است
حیات انسان را تحت الشعاع قرار داده است. رئیس دانشگاه علوم پزشکی گیلان با اشاره به نقش مهم ورزش در سلامت افراد و پیشگیری از بیماری ها تصریح کرد: برای پیشگیری از انواع بیماری ها از جمله سرطان ورزش و فعالیت بدنی بایستی مورد توجه قرار گیرد. وی خاطر نشان کرد: در هفته سه بار به مدت 30 تا 40 دقیقه بایستی ورزش و فعالیت بدنی داشته باشیم و ضربان قلب نیز تا 120 بالا رود. همایش پیاده روی هفته ...
درد پهلو نشانه چیست
... زنان طی دوره قاعدگی به طور معمول با احساس درد در ناحیه کمر مواجه هستند. خوشبختانه کرامپ های قاعدگی یا دیسمنوره از طریق مصرف قرص های خوراکی، درمان های هورمونی و تغییرات غذایی قابل تسکین است. علت درد پهلو : سنگ های کلیه سنگ های کلیه می توانند موجب احساس دردی شدید در پهلوها شوند و در واقع این از شایع ترین نشانه های ابتلا به سنگ های کلیه سخت است. درد به طور معمول با خون در ...
12 چیزی که باید از گوشی منعطف گلکسی فولد سامسونگ بدانید
گلکسی فولد پرده برداشت چه اتفاقی افتاد؟ اول از همه، ما خیلی چیزها در موردش فهمیدیم. سامسونگ تنها یک نمونه ی اولیه را نشان ما داد که هیچ کسی نیز نتوانست آن را از نزدیک لمس کند، اما حالا این دیوایس در دستان ما قرار دارد. این بدان معناست که اگر قصد پیش خرید گوشی منعطف گلکسی فولد را دارید، این مقاله می تواند اطلاعات خوبی را در اختیار شما قرار دهد. گوشی منعطف گلکسی فولد 1- وسط ...
برگزاری 196 برنامه حوزه بهداشت در خرم دره
رئیس شبکه بهداشت و درمان خرم دره گفت: همزمان با هفته سلامت 196 برنامه در این شهرستان برگزار می شود. به گزارش ایسنا، منطقه زنجان، جلیل کریم خانی در نشست خبری به مناسبت آغاز هفته سلامت در خرم دره، با بیان اینکه برنامه های متنوعی برای هفته سلامت در نظر گرفته شده است، اظهار کرد: از مهم ترین این برنامه ها می توان به افتتاح آموزشگاه بهداشت اصناف و مرکز آمادگی برای زایمان، برگزاری چهار مورد ...
از شیوع بیماری های انگلی و تنفسی در مناطق سیل زده نگران هستیم
دکتر حامد برکاتی، با اشاره به وضعیت بهداشتی مردم در مناطق سیل زده کشور، گفت: همواره در ابتدای بروز بحران با وضعیتی حاد مواجهیم و باید در حوزه استقرار اضطراری فعالیت شود. بر همین اساس در فاز اول بحران اولویت های حوزه بهداشت ایجاد دسترسی به آب شُرب سالم و لوازم امدادی اولیه است. بعد از ایجاد استقرار نیز اقدامات تکمیلی تر را باید در حوزه سلامت دنبال کنیم. به عنوان مثال در حال حاضر در گلستان به فاز ...
غذاهای "پروبیوتیک" چه فایده ای برای بدن دارند؟
مختلف را تولید می کنند که برای بدن مفید هستند. منبع باکتری های پروبیوتیک، لبنیات و میوه ها هستند . اداره غذا و کشاورزی سازمان ملل متحد (FAD) و سازمان بهداشت جهانی (WHO) پروبیوتیک را اینگونه معرفی می کنند؛"پروبیوتی کها میکروارگانیسم های زنده ای هستند که مصرف کافی آنها سبب نمایان شدن اثرات سلامت بخش در بدن میزبان می شود. بر این اساس باکتری های پروبیوتیک موجود در محصولات خوراکی نه تنها باید ...
اعلام وضعیت فوق العاده در آبادان و خرمشهر/ هشدار تنفسی به ساکنان مناطق سیل زده/ تداوم بارش ها در کشور در ...
آن بر عهده ما نیست، پوشک برای کودکان و پد بهداشتی برای زنان بود. به ویژه تامین پد بهداشتی برای زنان بسیار مهم است. در تجربه ای که در کرمانشاه و ورزقان داشتیم، نشان داد که به این موضوع توجهی نمی شود و زنان و خانواده ها به دلیل حیای ذاتی که دارند، ممکن است اصلا این نیاز را بیان نکنند و مشکلاتی برایشان ایجاد شود. این مسائل هم با پیگیری هایی که انجام شد و با کمک خیرین سلامت رفع شده و این اقلام تهیه ...
سیل به 8 هزار خانه در خوزستان آسیب زد/بیم بازگشت بیماری های ریشه کن شده بر اثر سیل
. سدسازی جدید به شدت به ضرر خوزستان است و آینده خوزستان را تهدید می کند. سیلاب بهانه ای برای پیگیری سدسازی جدید نشود و با این اقدام مشکل مردم دو چندان نکنند. رشد 212 درصدی بارش های خوزستان نسبت به سال گذشته مدیرکل هواشناسی خوزستان گفت: امسال پربارشترین و سیلابی ترین سال در 40 یا 50 سال گذشته در منطقه زاگرس بوده است که این امر سختی مدیریت سیلاب را به وضوح نشان می دهد. سیلاب ها به ...
خطر در کمین لوزالمعده
وظیفه مهم دارد؛ ترشح هورمون هایی مثل انسولین و گلوکاگون برای تنظیم سطح گلوکز خون و ترشح شیره های گوارشی حاوی آنزیم های هضم کننده پروتئین ها و چربی ها برای کمک به هضم غذا. فراموش نکنید علت دقیق بروز سرطان لوزالمعده هنوز شناخته شده نیست، اما به طور کلی افرادی که در معرض عوامل خطرزای خاصی قرار دارند، احتمال بیشتری دارد که به سرطان لوزالمعده مبتلا شوند. به عنوان مثال مصرف سیگار، افزایش سن و ...
مهمترین هدف و فایده اجتماعی شدن سلامت
باید جامع باشد، اضافه کرد: پاسخگویی باید از نظر روانی، اجتماعی، معنوی و جسمی جامع باشد یعنی هرگز نباید تمام توجه ها را به بعد جسمانی معطوف کرد و سایر حیطه های سلامت را از یاد برد. فردی که به مردم می گوید که باید بیشتر میوه بخورید و حبوبات مصرف کنید، چنانچه مولفه های اجتماعی، اقتصادی، فرهنگی و جغرافیایی و حتی روانی مردم را نشناخته باشد و این عناصر را در تجویز خود مداخله ندهد، موثر واقع نشده و این ...
همایش پیاده روی سلامت در گیلان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز گیلان رییس دانشگاه علوم پزشکی گیلان در حاشیه این همایش گفت : در اولین روز از هفته سلامت 120 نفر از شهروندان و کارکنان دانشگاه علوم پزشکی به همراه خانواده هایشان مسیر 6 کیلومتری زورخانه پوریای ولی تا عمارت تاریخی کلاه فرنگی را پیاده روی کردند. شاهرخ یوسف زاده چابک با بیان اینکه هفته سلامت با شعار مراقبت های اولیه بهداشتی راهی به سوی پوشش همگانی سلامت آغاز ...
آشنایی با تغییرات فیزیکی در قهوه پس از برشته کاری
بدلیل تولید ملانوئیدین به قهوه ای تغییر می کند (ملانوئیدین پلیمری است که محصول ترکیب تحت حرارت آمینواسید و شکرها است).پوست نقره ای یا پوسته در طول برشته کردن جدا می شود (پوسته ؛ لایه کاغذی خارجی دانه قهوه است). برشته کنندگان و مصرف کنندگان از سطح رنگ به عنوان پارامتری برای کیفیت و ویژگی قهوه استفاده می کنند. رطوبت و حجم آب 10 درصد از دانه های قهوه فرآوری شده و 12 ...
مناسب ترین رژیم غذایی برای مبتلایان به آسم
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مهر، مطالعه نشان می دهد خانواده ها می توانند با افزایش اسیدهای چرب اُمگا 3 در رژیم غذایی کودکان مبتلا به بیماری آسم و کاهش مصرف مواد خوراکی سرشار از اسیدهای چرب اُمگا 6 نظیر روغن سویا و روغن ذرت، علائم بیماری و تأثیرات آلودگی هوا در فضاهای بسته را کاهش دهند. مطالعه نشان داد به ازای مصرف هر گرم اُمگا 6، احتمال بروز علائم شدیدتر بیماری آسم در کودکان 29 درصد ...
آمار بالای مصرف آنتی بیوتیک در بیمارستان ها
شفاآنلاین سلامت مدیرعامل سازمان بیمه نیرو های مسلح گفت: در سال 98 طرح تجویز منطقی آنتی بیوتیک در بخش های ویژه اجرایی خواهد شد. به گزارش شفاآنلاین ،امیر نوروزی مدیرعامل سازمان بیمه خدمات درمانی نیرو های مسلح جمهوری اسلامی ایران ، با اشاره به مصرف بالای آنتی بیوتیک در کشور گفت: مصرف آنتی بیوتیک در بخش های بیمارستانی بالاست و پزشکان گاهی آنتی بیوتیک های غیر ضروری تجویز می کند که می تواند ...
دورخیز ایران برای صادرات اکسیژن 18
اکسید کربن بیانگر میزان مصرف انرژی است که به صورت نسبت غذای مصرف شده به میزان تنفس در دوره زمانی تعریف می شود. همچنین اندازه گیری ایزوتوپ های اکسیژن در مطالعات هیدرولوژی آب های زیرزمینی، چگونگی حرکت و توزیع آب ها در سفره های آبی کاربرد دارد. مطالعات ایزوتوپی هیدرولوژی اطلاعات تکمیلی از نوع، سرچشمه و سن آب های زیرزمینی ارائه می دهند. اگر محتویات ایزوتوپی در سفره های آب تغییر نکند می توان به ...
عوارض وحشتناک قلیان با بدن
سوزانده می شود، بنابراین مصرف کنندگان ممکن است در معرض میزان بسیار بالایی از گاز مونوکسید کربن قرار بگیرند. این سطح از مونوکسید کربن در دود توتون، ظرفیت حمل اکسیژن خون کاربر را کاهش می دهد، بنابراین قلب آن ها باید سخت تر پمپاژ کند تا اکسیژن کافی بدن را تامین کند. تاثیر مصرف قلیان بر اسپرم: می دانیم که یک نوبت مصرف قلیان بسیار مضرتر از یک نخ سیگار است. مطالعات متعدد و گسترده ...
بن سلمان به دنبال فتح ماه / وقتی سعودی ها برای فرار از بن بست فضا را هدف می گیرند!
.... ساختمان های شهرک علم و فناوری با چشم اندازی از مهمترین برج ریاض، برج المملکة عربستان سعودی در تیر 97 دو ماهواره با نام saudi sat 5a و saudi sat 5b با حدود 425 کیلوگرم وزن از پایگاه فضایی در چین به هوا پرتاب کرد که ظاهراً ساخت آن نیز با همکاری چینی ها در شهرک علم و فناوری ملک عبدالعزیز انجام شده بود. هدف از ارسال این ماهواره ها دریافت تصاویر هوایی از زمین با کیفیت بالا ...
نوشیدنی هایی که می توانید جایگزین داروهایتان کنید
، نقش زیادی در پیشگیری از سرطان برعهده دارد و به دلیل تولید کلاژن یک محافظ طبیعی پوست است، کلاژن یک ماده در پوست است که وجود آن در صورت لازم است و به زیبایی کمک شایانی می کند، بهتر است بدانید آب هویج برای سلامت استخوان ها بسیار مفید است و در هر صد گرم هویج، 33 میلی گرم کلسیم وجود دارد. خواص آب زرشک آب زرشک طبیعی خواص بسیار زیادی دارد و برای سلامتی مفید است؛ خوب است بدانید که آب زرشک ...
بیماری های واگیردار در پلدختر شیوع ندارد
کاهش بیماری های واگیر نداریم. وی افزود: برای جلوگیری از بیماری های گوارشی، میکروبی و انگلی، آزمایش سلامت آب در پلدختر و 25 روستای شهرستان به صورت دوره ای انجام می شود و برای پیشگیری از بیماری اقدامات لازم انجام می شود. سرهنگ احتشام بیان کرد: 10 هزار معاینه توسط پزشک عمومی، انجام 6 هزار اقدام تزریقاتی، پانسمان و سرم تراپی، 500 معاینه تخصصی زنان و مامایی، 10 مورد جراحی و ارایه ...
نیاز روزانه انسان به آغوش چقدر است؟
خواهد داشت. 4 - احساس شادمانی و رضایت از زندگی: این احساس در ارتباط نزدیک با ترشح هورمون اکسی توسین یا همان هورمون عشق به دنبال در آغوش گرفتن شریک زندگی است. ترشح این هورمون زمانی که در نزدیکی عشق خود قرار داریم و یا وی را در آغوش گرفته ایم، افزایش می یابد. مطالعه ای در مجله مخصوص موسسه ملی سلامت آمریکا (به اختصار NIH) به چاپ رسیده است که نشان می دهد مزایای اکسی توسین در بانوانی ...
رمز و رازهای مراقبت از مو در بهار و تابستان
شفاآنلاین سلامت فصل بهار و تابستان به دلیل گرم بودن هوا باعث تعریق زیاد می شود و این می تواند برای مو های تان مضر باشد. در این مقاله چند نکته مهم برای مراقبت از مو های تان در این دو فصل گرم سال اشاره می کنیم. به گزارش شفاآنلاین ،مو در فصل بهار و تابستان بیش از حد در معرض حرارت آفتاب، تعرق و گرد و خاک قرار می گیرد و همین امر موجب آسیب دیدن آن می شود. گفته می شود که علاوه بر گرمای خورشید ...