خانه
راه حل هایی ساده که استرس پشت کنکوری ها را کاهش می دهد
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مکانیزم سازگاری گیاهان با شرایط استرس زا کشف شد
به گزارش روز دوشنبه گروه اخبار علمی ایرنا از پایگاه خبری ساینس دیلی، در گیاهان ساختارهای موسوم به کلروپلاست وظیفه تبدیل انرژی خورشید به انرژی شیمیایی را بر عهده دارند. معمولا هسته سلول، اطلاعاتی را به کلروپلاست ارسال می کند تا فرآیند تولید انرژی استمرار یابد. اما در شرایط استرس زا، کلروپلاست هشداری را برای هسته ارسال می کند که موجب واکنش هسته و ایجاد تغییر نحوه بیان ژن ها در کلروپلاست و هسته و در ...
سن بلوغ کاهش پیدار کرده است
صحبت کنند. بنابر اظهارات فلسفی کودکان باید از والد همجنس خود تربیت جنسی را بیاموزند تا بتوانند نقش جنسیتی خود را به درستی ایفا کند به طوری که پیش از سن بلوغ باید کودکان علائم بلوغ را بدانند و نسبت به آن آگاه باشند. به طور مثال اگر دختران از عادت ماهیانه بعد از سن بلوغ آگاهی نداشته باشند، دچار استرس خواهند شد، به همین دلیل والدین باید فرزندان را در زمینه مسائل جنسی در مسیر درست هدایت کنند. انتهای پیام ...
نگرش مردم با بلایای طبیعی تغییر می کند
حالی است که جامعه ایران با زلزله بیشتر مواجه بوده است.در حادثه سیل اخیر دو نکته مشهود بود؛ نخست اینکه همبستگی اجتماعی در مناطق سیل زده بسیار چشمگیر و قابل توجه بود، به شکلی که شاهد اتحاد و خلاقیت های دسته جمعی برای مهار سیل در بین مناطق سیل زده بودیم. نکته دیگر اما بی اعتمادی برخی از مردم سیل زده به دستگاه های تصمیم گیر است. بی شک یکی از مهم ترین دغدغه های مردم سیل زده فشار و استرس این ...
عوامل موثر در سندرم خستگی مزمن کدام هستند؟
، برخی بیماری های مغز و اعصاب، ویروس هرپس، استرس مداوم و البته فشار خون بالا در ابتلا به این بیماری یا تشدید این سندرم موثر هستند. نشانگان بیماری در دل خستگی این بیماری در زنان بیش از مردان شایع است. مبتلایان به این بیماری با اختلالاتی در حافظه، تمرکز، گلودرد، التهاب غدد لنفاوی، سردرد، اختلالات خواب و حساسیت خلقی، خستگی مداوم و عودکننده بدون دلیل، بیدار شدن از خواب صبحگاهی با ...
ستاره های سالخورده ای که هنوز هم سرحال و فعال هستند (+تصاویر)
سربازان بریتانیایی به نقاط مختلفی از جهان از هند گرفته تا مصر رفته و بدین ترتیب سعی داشت کمی از ترس، خستگی و استرس این سربازان بکاهد به همین دلیل به او لقب معشوقه سربازان داده شد. پس از پایان جنگ ها، لین با حضور در سریال ها و برنامه های تلویزیونی همچنان به ستاره بودن خود ادامه داد و در سال 2017 نیز به مناسبت 100 سالگی خود یک آلبوم ویژه با عنوان ورا لین 100 منتشر کرد. جیمی کارتر، 94 ساله ...
نقد فیلم The Beguiled فریب خورده اثر سوفیا کاپولا
و جدال بین حقیقت و خیال. Sofia Coppola که تِم های فمینیستی همواره در فیلم هایش پیدا و مشخص بوده، این بار هم به سراغ همین احوالات رفته است و جان مک برنی را از پسری خوش قلب تا غربِ وحشیِ وحشی می برد و قضاوتش می کند. “پیتر برادشاو” منتقد گاردین درباره فیلم فیلم The Beguiled چنین می نویسد که کاپولا یک سایکودرام فمینیستی و به طرز شادی پر استرس را جلوی دوربین برده است. سایکو درامی که کنشش ...
تلاش برای تحریم نشدن، تا کجا؟
سیدمحمدهادی موسوی- کارشناس سیاسی، در روزنامه شرق نوشت: بخشی از تبعات کلان تحریم مانند محدودیت فروش نفت، مشکلات بانکی، تورم و رکود، قابل مشاهده و ارزیابی است اما اثرات مخرب خُرد و مینیاتوری تحریم مانند ورشکستگی، بی کاری، استرس، فقر، طلاق، سلامت روانی و موارد این چنین، بر مسئولان و حتی خود مردم نیز پوشیده است. تاکنون کسی، نه درباره تبعات خرد تحریم تحقیقی انجام داده و نه نتایج آن برای کسی اهمیت دارد ...
تالیف کتاب های درسی برون سپاری می شود
...، استرس برای دانش آموزان می شود که آثار و پیامد نامطلوبی دارد. حجت الاسلام والمسلمین علی ذوعلم تصریح کرد: می توانیم با همفکری و تعامل ، ناشران کتاب های کمک های درسی را وارد عرصه تولید محتوای کتاب درسی کنیم تا آن ها ما را در این زمینه کمک کنند. وی ادامه داد: تالیف کتاب درسی ذیل استاندارد های سازمان پژوهش و مراقبت هایی که کارشناسان ما خواهند داشت در آینده می تواند به ...
کسی که این حرف ها را می زند، مرد زندگی نیست!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سلامت نیوز ، زندگی زناشویی قرار نیست همیشه خوب و خوش باشد و رابطه ی شما ناخودآگاه گاهی در معرض تنش و استرس قرار خواهد گرفت و چالش هایی خواهید داشت، برخی از این چالش ها سخت هستند و برخی دیگر حتی سخت تر. در عین اینکه به شما توصیه می کنیم برای رشد و رضایت و آرامش همسرتان همدلی و تلاش کنید، از شما می خواهیم خودتان را نادیده نگیرید. چیزهایی هستند که نباید از ...
دلایل آب نشدن چربی شکم
مانند لپ تاپ و گوشی هوشمند را در اتاق خواب قرار نداده، از مصرف کافئین پیش از خواب پرهیز کرده، دمای اتاق را خنک نگه دارید، و یک برنامه خواب منظم را دنبال کنید، حتی اگر به معنای بیدار شدن در زمانی مشخص در روزهای آخر هفته باشد. برای به خواب رفتن سریع تر و کاهش استرس نیز می توانید مواردی مانند تمرینات تنفس عمیق و انجام یوگا را مد نظر قرار دهید. نوشابه های شیرین نوشابه های گازدار ...
افراد بی استرس چه خصوصیاتی دارند؟
هیچکس با استرس غریبه نیست. استرس بخشی طبیعی زندگی ماست که می تواند تاثیرات منفی زیادی روی بدن و ذهن ما بگذارد. اما برای مقابله با آن چه باید کرد؟ اگر شما هم دوست دارید که زندگی آرامی داشته باشید و از استرس تا حد ممکن به دور باشید، به راهکار هایی که در ادامه برایتان آورده ایم، عمل کنید. آن ها از یکدیگر کمک می گیرند برای همه ما پیش آمده که در دوره ای از زندگی، به دلیل مشغله ...
برانکو دست به دامن کی روش می شود؟ / جو سازی در آستانه دیدار بزرگ
و تا پایان فصل و شروع نقل و انتقالات تابستانی به احتمال فراوان تایید هم نخواهد شد، اما ماجرا از این قرار است که برخی افراد در روز های اخیر شایعات این چنینی را قبل از دیدار های حساس منتشر می کنند و این موضوع باعث حاشیه و استرس هایی برای بازیکن مورد نظر می شود و تبعاتی را نیزبه همراه خواهد داشت. کی روش استنلی بازیکن سپاهان هفته آتی باید در مقابل پرسپولیس به میدان برود و این اخبار به نوعی ...
از بزرگترین اسرار سفرهای هوایی باخبر شوید
مقدار رقم بالایی بنظر بیاید. درست است که کار این افراد، کاری پر استرس نیست، ولی فشار کاری آن ها بسیار زیاد است، به این خاطر که حتی یک ثانیه هم نمی توانند چشم از کارشان بردارند و باید تمام حواس خود را روی کارشان بگذارند. این مسئله که هوای کابین هواپیما از گازهای دود هواپیما آلوده می شود، هیچ چیز جدیدی نیست. خلبان های زیادی در مورد استنشاق بخارات سمی موتور صحبت کرده اند و برخی متخصصان ...
تقویت کردن قسمت های خالی ابرو با این روش مؤثر
بمالید و آن نقاط را ماساژ دهید و صبح ها آن محل را شست و شو دهید. استفاده از میوه نارگیل و مغز های چرب همچون گردو و بادام بر روی ابرو ها می تواند ابروهایتان را پرپشت و حجیم کند. شاید ریختن ابرو ها نگران کننده باشد، اما باید علل را بررسی کرد. گاهی استرس زیاد در طول روز می تواند یکی از دلایل ریزش موی ابرو ها باشد. برای پیشگیری از ریزش ابرو ها می توان از کپسول ویتامین E. و B. در تقویت مو ها استفاده کرد. ...
احساس امنیت، جزو اصلی ترین خواسته های مردم از دستگاه امنیتی است
ایجادفضای امن برای زندگی بدون استرس و تنش برای مردم هر جامعه ای دارند؟ چگونه است که دستگاه اطلاعاتی یک کشور میتواند عامل بمب گذار را به همراه خودروی تجهیز شده در منزل شخصی اش و قبل از انجام هرگونه عمل خرابکارانه دستگیر کند و سرویس اطلاعاتی دیگر کشور، حتی توان مقابله با حملات تروریستی در نقاط مختلف خود مثل تیراندازی و بمب گذاری را بعد از تهدید ندارد؟ ایران کشور امنی در طول سال های گذشته ...
50 مهارت نرم برای شادی و موفقیت همیشگی
لذت ببرید: حتما با مشتریان یا همکارانتان در ارائه خدمات عالی رفتار کنید. با کمک این مهارت نرم، شما شانس موفقیت خود را افزایش می دهید و همچنین شادکامی شخصی خود را نیز بالا می برید. آن را امتحان کنید و ببینید. 12. باید خود را در شرایط استرس زا کنترل کنید: شما ممکن است شغلی که ده سال از زندگی خود را به آن اختصاص داده اید از دست بدهید. آیا شوک این قضیه شما را نابود می کند؟ یا به سرعت باید ...
10 روش خانگی برای سفید و محکم شدن ناخن های دست و پا
استراحت بدهید و به مدت طولانی لاک و ناخن مصنوعی را روی آن ها نگهداری نکنید. 5-ناخن نجوید ناخن جویدن مخصوصا در شرایط استرس زا از جمله عادت های ناسالم و آسیب زننده برخی افراد است. برخورد ناخن ها با بزاق دهان سبب پوسته پوسته و شاخی شدن ناخن ها می شود. این در حالی است که در حین جویدن ناخن پوست اطراف آن هم آسیب می بیند و علاوه بر ظاهر ناخوشایند باعث جمع شدن میکروب و آلودگی در ...
7 هشدار جدی که سردردها به شما می دهند
مورد وضعیت سلامتی تان به شما می دهند از این قرارند: استرس بیش از حد: سردرد و استرس یک چرخه معیوب به وجود می آورند؛ به این معنی که قرار گرفتن در معرض استرس باعث سردرد می شود و سر درد استرس را تشدید می کند. تنها راه مبارزه با سردردهای ناشی از استرس، مقابله با عوامل تنش زا در زندگی است. کم آبی بدن: هنوز علت ارتباط بین کم آبی بدن و بروز سردرد به طور کامل مشخص نشده است اما کارشناسان بر این ...
اسانس های مورد علاقه آقایان در عطر ها کدامند؟
نیز یکی از عطر های مورد پسند آقایان می باشد. روغن یاسمین یک درمان محبوب طبیعی برای بهبود روحیه، غلبه بر استرس و متعادل سازی هورمون ها است و صد ها سال در بخش هایی از آسیا به عنوان درمان طبیعی برای افسردگی، اضطراب، استرس عاطفی، میل جنسی کم و بی خوابی مورد استفاده قرار گرفته است. بسیاری از مردم به روغن یاسمن به عنوان یک محرک جنسی طبیعی اشاره می کنند، زیرا گفته می شود عطر اغوا کننده ایدارد که می تواند ...
بهترین روش مطالعه برای کنکور درماه های پایانی
... روش درست مطالعه برای کنکور، برنامه ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با اساتید و مشاوران مجرب از نکاتی است که باید در طول دوران مطالعه برای کنکور مدنظر گرفت و آن را رعایت کرد. در واقع کنکور را می توان ثمره و نتیجه 12 سال ...
لاغری شکم و پهلو با پیشنهاد های دکتر آز
، غلط است! _. کاهش استرس می تواند در لاغری شکم موثر باشد 1. درست 2. غلط استراحت کافی، نوشیدن آب فراوان و کنترل سطح استرس همه از عوامل تاثیرگذار در کاهش وزن هستند. آمار ها نشان داده درصد زیادی از افراد چاق کم می خوابند. به علاوه، هرچه سن بالاتر می رود، سطح کورتیزول (هورمون استرس) در خون افزایش می یابد و هرقدر سطح این هورمون بالاتر باشد، گلوکز خون بالاتر می رود. به علاوه بالا ...
صحنه های تاسف بار در یادگار امام تبریز (عکس)
تراکتورسازی تبریز دومین باخت پیاپی خود را نیز تجربه کرد تا از صدر جدول فاصله گرفته و تا حد زیادی قهرمانی را از دست داده باشد. تعداد زیادی از هواداران به علت پرتاب سنگ و صندلی های شکسته شده با جراحت زیادی از ناحیه سر مواجه شدند. از طرف دیگر برخی از هواداران به علت هیجان و استرس بالا با عارصه قلبی دست و پنجه نرم کردند و توسط آمبولانس مستقر در استادیوم یادگار امام تبریز به بیمارستان منتقل ...
نسخه طب سنتی برای مبتلایان به آسم
... علائم تشدید حمله آسم را بشناسید هنگامی که نبض در زمان دم ضعیف تر و در بازدم قوی تر شود؛ این یکی از نشانه های تشدید آسم است. تورم یا درد قفسه سینه و تحریکات عضلات جانبی گردن از علائم دیگری است که در این شرایط بروز می کند. حتی ممکن است در اثر کمبود اکسیژن، پوست و ناخن کبود شود. افرادی که در شرایط بد روحی روانی قرار دارند و دائما در حالت استرس و اضطراب هستند؛ از آنجائیکه ...
مومن آباد دیگر فقط پایتخت گچ ایران نیست/ وقتی کامیون دارها کتابخانه دار می شوند
سرویس مسافربری روستا به شهر با کتاب هایی بود که هر چند وقت یک بار تعویض و با کتاب های جدید، جایگزین می شدند. وی با تاکید بر اینکه ما باور داریم که فرهنگ زیربنای توسعه است، در این رابطه اضافه کرد: در ابتدا شاید بعضی افراد پیرامون برداشتن کتاب ها از داخل ماشین بدون مجوز استرس داشتند اما نه تنها مردم متمدن روستا کتاب ها را برنمی دارند بلکه در صورت نیاز به مطالعه با مجوز از راننده خودرو کتاب را ...
2 اردیبهشت طالع بینی اردیبهشت 98
آذر : در این ماه سیاره حاکم شما تحت استرس و فشار است ، از اینکه شما کارهای بسیاری برای انجام دادن دارید و این می تواند مانع لذت بردن شما از زندگی شود چرا که شما باید انرژی لازم را برای رویارویی با کارهای بی شماری که در این ماه خواهید داشت بدست آورید. اگر چه ممکن است اهداف شما در مسیر شما و درست جلوی رویتان قرار داشته باشند، اما به نظر نمی آید که رسیدن به آنها کار آسانی باشد. اگر احساسات ...
رشد 300 درصدی صدور گواهی تحقیق و توسعه
و محیط زیست انرژی ، اصول سازمانی برمبنای نگرش s5 ، روش های بهبود بهره وری صنعتی ، اصول سرپرستی ، مدیریت استرس ، لیف دیزاینر و غیره برگزارشده است. رئیس اداره آموزش و پژوهش سازمان خاطر نشان کرد : در سال گذشته سه واحد صنعتی شامل مجتمع کشتی سازی و صنایع فراساحل ایران ، شرکت آلومینیوم المهدی ،شرکت پتروصنعت گامرون جهت اجرای طرح های پسا دکتری معرفی شدند. ...
ویتامین هایی که اگر نخورید؛ چاق می شوید!
کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذا های خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ویتامین ب : این ویتامین نقش مهمی ...
بررسی طرح تقویت جایگاه سپاه در برابر آمریکا
زده سهمیه ای اختصاص داده شود یا اینکه کنکور سراسری به تعویق بیفتد. وی افزود: می خواهیم روند برگزاری کنکور به گونه ای باشد که دیگر برای داوطلبان استرس زا نباشد نمونه آن برگزاری کنکور در برخی کشور های اروپایی است که آنان دو آزمون برای کسب حداقل نمره عمومی و نیز برای کسب حداقل نمره تخصصی برگزار می کنند که نمرات آزمون دو سال اعتبار دارد. انتخاب اعضای ناظر مجلس در شورای عالی ترویج و ...
هواوی P Smart 2019 ؛ گوشی میان رده ای با کیفیت عالی و قیمت معقول
(Midnight Black و Aurora Blue) عرضه شده، زیبایی ارگونومیکی (راحت و بدون استرس) دارد. طراحی یکپارچه بدنه با انحناهای سه بعدی اش به همراه طراحی پشتی گوشی که شبیه سرامیک و براق است، باعث شده گوشی حس و حالی اصیل به خود بگیرد. از آنجایی که گوشی ها بخش جدایی ناپذیر از زندگی روزمره و مدرن ما شده اند، باید طوری آن ها را طراحی کرد که به درد استفاده روزانه ما بخورند. به همین دلیل هواوی، P smart 2019 را ...
عواقب اجتماعی تنش روانی و استرس
شعار سال: تنش روانی یا استرس در حد فرد آثارمخربی دارد. مطالعات مختلف نشان می دهد که افرادی که به صورت طولانی مدت در شرایط تنش زا به سر می برند،این شرایط زندگی ازجمله سبب ترشح هرمون هایی در بدن می شود که به ایجاد بیماری های مختلف یا ایجاد زمینه ابتلا به بیماری منجر می گردد. از جمله دیابت و بیماری های قلب و عروق و سرطان. علاوه بر آن تداوم تنش روانی و در گیری در یک زندگی همراه با استرس، بر کار کرد اجتماعی و شغلی افراد نیز تاثیر اعمال می کند. از جمله مشکلات محیط کار یا بی مبالاتی هایی در سطح روابط اجتماع که بزهکاری ت ...
